ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Hi Anna how long does it take to do SCK and Shambhavi with preparatory asanas
Hi, for me it's 10 Minutes Preparatory + 40-45 Min (Approx) for SCK and another 20-25 minutes for Shambhavi. The total is around (1hr 10-15 min) approx. It might vary for you :)
![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
Hi Anna how long does it take to do SCK and Shambhavi with preparatory asanas
Hi, for me it's 10 Minutes Preparatory + 40-45 Min (Approx) for SCK and another 20-25 minutes for Shambhavi. The total is around (1hr 10-15 min) approx. It might vary for you :)