@@byronbenzavega8335 X3 subi 25-30kg también, es una locura el sedentarismo del aislamiento, ya me compre unas mancuernas para entrenar y subir el gasto calorico nulo que tengo, ya que esto afecta la salud, mas alla del fisico
Es el mejor video de transformacion q he visto, la gente comenta cualquier cosa pero no saben la dedicacion y el tiempo que lleva ese cambio, te felicito!
Lo qlro es que cuando uno es debil y te dicen ya estas bien tu come tarde o temprano caeras si no tienes fuerza y perderas progreso pero siemprr hay que levantarce
Regreso en 1 año, para subir mi progreso, hoy estoy gordo, mido 1.70 peso 85 kg jaja, autolike para no desaparecer. Edit mes 4: sigo entrenando, vamos por 8 meses más, gracias a todos por sus likes.
Realidad Fitness podes pasar algunos tips sobre la dieta y la cantidad de ejercicio a la semana que hiciste? Estoy con problemas de sobre peso y me vendría bien una mano
@@juanjesusfragosso6794 nunca te fijes en la dieta de otro, lo que a ti te hace bien a otro no, las cantidades que necesitas tu otro no las necesita o sin escasas. Me pongo yo mismo de ejemplo, soy carnívoro, de siempre, no he comido nunca una ensalada y puedo comer como mucho 2 o 3 piezas de fruta al mes, mi cuerpo está adaptado a esto porque he crecido asi, si tu siguieses mi dieta acabarías con obesidad en poco tiempo, sin embargo yo con 1.96m de altura peso solo 84Kg, estoy mas bien tirando a delgado 💁🏽♂️. En cambio los ejercicios te pueden hacer una idea de como ha estructurado su entrenamiento para acerlo tu de la misma manera.
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj !*
Este hombre ya tenía una masa muscular de base creada. Se dejó un poco para verse con algunos kilos de más y lo que hizo acto seguido es ponerse hacer una definición extrema.
Son etapas...estaba en etapba de volumen donde necesitaba consumir mas calorias para ganar mas masa muscular...luego hizo definicion en donde bajo mucha grasa corporal...asi esta mejor dicho..no engaño a nadie
Tienes razón Bro. Esa es una técnica que usan los fisicoculturistas aumentan de peso y ganan masa muscular después hacen mucho cardio y se deshidratan. Yo lo e hecho muchas veces.
El cambio fue constante y progresivo, pero a partir del mes 5 se evidenciaron los cambios mas significativos. Gracias por montar este video, muy buena motivación 👍🏼
Bro tu video es una inspiración para mi, hace meses ya habia ido al gym pero me decai y deje de ir, hoy fui y me costo levantar pero eso no significa que me rendiré, seguiré adelante y tu me inspiras.. un saludo!
Él interpretó la apariencia musculada con ganancias musculares , pero lo que si hay de cierto es su esfuerzo y disciplina para lograr ese físico ; veo muchos comentarios ignorantes que hablan sobre esteroides y nada más lejos de la realidad. Su físico es totalmente natural , solo alguien que tiene años de entrenamiento se dará cuenta de esto. Excelente transformación amigo , eres un ejemplo!!
Gracias a que vi este video una vez hace 1.5 años cuando estaba trabajando, baje 40 libras, es el video mas inspirador que vi en TH-cam para mostrar que se puede.
Soy instructor hace mas de 15 años... Y se muy bien que un fisico logra un buen cambio en 6 u 8 meses con entrenamiento, buena nutricion y sin ningun tipo de "INYECCIONES"... Además que empezaste con un buen volumen, se nota que empezaste con un porcentaje de grasa corporal aceptable para empezar tu definición....MIS FELICITACIONES AMIGO...!!!!
@@lucasvaldez9963 si funciona así Bro,solo trata de comer la suficiente proteína atún,lácteos,huevos cocidos,huevos crudos,pechuga de pollo,chuleta de cerdo,etc
Hace 4 años llegué aquí porque tenía miedo de inscribirme al gym y no obtener los resultados que buscaba. La cuestión es que ví este video y me sentí inspirado y esa noche termine inscribiendome a SmartFit. En 4 meses sin mentirles obtuve el cuerpo que queria!! Abdomen plano, un indice de grasa bajo, aún así no aprendí hacer masa muscular, solo a bajar de peso. Entro la pandemia, entre la cuarentena, mi trabajo, la universidad volví a estar en un peso que no me agrada, así que nuevamente recurro a ver este video para regresar a tener el cuerpo con el que me siento cómodo. Se que puede sonar un poco idiota lo que escribo pero, gracias.
Comiendo cualquier alimento puedes definir siwmprw y cuando respetes tus macros y estes en deficit. Son estupideces lo de tener que comer verduras para ganar musculo o perder grasa. Aunque obviamente es mas saludable y ayuda bastante con el tema de fibras y aporte nutricional ciertamente no son muy necesarios
@@alejandrosalvatierra2072 son necesarios para la salud, para q tu rostro y tu piel se venga bien, también tu cabello, y aparte obtienes más proteínas q en cualquier comida o en comida chatarra y obvio cuando estás en déficit lo q más necesitas son proteínas, cuando estás en un superávit el punto es usar las calorías sobrantes para construir el músculo no para engordar , por eso se entrena, si quieres restar grasa y subir músculo se debe hacer un déficit abundante en proteínas, será lo único q apoyará tu crecimiento y recuperación muscular, aparte de la hormona del crecimiento
Heeyyy, Jcob aquí. Gracias a todos por sus comentarios positivos. En los próximos vídeos estaré detallando el proceso (para que también puedan recomponer, y mejorar sus resultados en general).
Realidad Fitness está buenísimo el video, justo ahora estoy definiendo.y quería saber porrrrr favor cual fue la variación en peso que tuviste? por que empecé con un cuerpo maso menos igual al tuyo y quiero llegar al nivel que maso menos estas vos! me ayudaría mucho, cuando hice definición la primera vez me quede maso menos en tu semana 25, así que ahora quiero mejorar eso. muchas gracias!
ah y para la próxima te recomiendo que uses un quemador, bueno bueno, te juro que se nota muchísimo la diferencia más que nada en la pérdida de apetito, ayuda muchísimo estoy entrenando 6 veces por semana y comiendo unas 1100 a 1200 calorias y casi no siento hambre y me da energía para entrenar! es muy bueno te lo recomiendo MUCHO. ah eso sí, toma muchísima agua por que tomando 3 litros por dia no puedo ir a orinar ni una vez, tenes que tomar de 5 a 6!
Oye brother que plan llevaste para ese fisico ya que nos dijiste que no habias hecho cardio , entonces que tipo de alimentacion llevaste durante los 8 meses , espero tus respuestas con ancias , tienes a 5k de suscriptores con la duda , ayudame crack estoy en etapa de definicion ahora mismo ! gracias
@@c.d.cabascangosanchez3687 nah, este tipo se ve como un pobre desnutrido en comparación a Jeff seid Sin ofender al mounstro, ídolo, astro, patriarca de evoera
Del punto A al punto B se requiere muchisima disciplina alimentaria y ejercicios, además el metabolismo de cada persona influye mucho. No cualquiera puede conseguir un físico así.
Acabas de hacerme dar cuenta de que es posible si me lo consigo. A partir de mañana comenzaré a hacer algo por mí haciendo todos los sacrificios que se requieran; eres un ejemplo que todo propósito con constancia y disciplina es posible. Haré una bitácora en este comentario e iré reportando mis cambios hasta llegar a la meta ¡muchas gracias por darme esa motivación que me faltaba!
Gracias por el video.!! Es motivador, estoy arriba de los 100 kg y esto me dió el empujón q necesitaba para bajar de peso. A cuidarme y esforzarme.!! Saludos de Argentina.!!
El único cambió que noté fue el aumento de seguridad. Cada vez más fuiste poniendo tus pantalones más abajo y tomando un look por tu cabello más Adonis. Bien por ti viejo.
Increíble el resultado, aunque las críticas son inherentes al video, detrás del mismo hay mucho esfuerzo, trabajo, sacrificio y disciplina. Compartí la dieta y la rutina bro.
Corrección es son Aegon Targaryen el sexto de su nombre y primero le partirá la madre al rey de la noche y sus hordas de caminantes blancos....ya después se encargará de los Lannister 😎😎😎
@@mtwoo tu lo tienes porque eres delgado, yo tmb a tu edad tenía el cuerpo marcado pero era porque era muy delgado pica grasa corporal, pero me faltaba ganar muscular
Asi como el estaba hubiera ganado mas volumen muscular ya que el musculo se alimenta de proteinas, grasas etc. Es por eso que a los ectomorfos les cuesta ganar volumen por que casi no almacenan grasa... ya de ahi hubiera definido como en el video
Regreso en 4 meses, Estaba en forma antes, ahora mido 1,80 y peso 103kg, voy a darle a ver si puedo hacer lo mismo y les cuento espero no tardar mucho, por ahí 4 meses y bajar a 85 a ver qué cambios visuales autolike para no perderme en los comentarios
Yo mido 1,77 pesaba 74kl, voy al gym hace 4 meses , al segundo mes cambié mi estilo de vida y empecé la disciplina keto en alimentación 70%grasa 25/30 %de proteínas y 5%\0 de carbohidratos vegetales proveniente de hojas verdes, tomate , morro es , cebollas y palta que es escaso. Hoy peso 63,5 usas la grasa de energía y ya el peso se me estabilizó bastante subo , bajo un kilo pero tonifiqué y agrande músculo estoy en ese rotura de balance de un 10a 15% grasa corporal , al principio bajas mucho y luego es de a poco , no me suplemento , todo natural y mi freezzer está lleno de chanco, pollo , carne de res , órganos , patas de Chanchi de Res y gallina para caldos con colágeno , lo único que tomo después de volver del gim es un trago de magnesio nada más, me cambio la vívida , agua con sal siempre , no consumo alcohol , , ni azúcares refinados ni frutas y carbohidratos refinados nada , nada de frutos secos, 60 huevos a la semana sin contar las comidas aparte de huevo, es una locura pero es lógico , nacemos cetogenicos y tenemos que seguir cetogenicos dejamos la teta y nos meten papilla azúcares y nosotros somos como leones ,carnívoros, no somos mono ni conejos ni tortugas nuestro cerebro es grasa nuestro corazón necesita grasa… sigan al Doctor Bayter parece un tarado pero tiene razón y lo estoy viviendo en carne propia, sumado a eso hago ayuno de 18/6 , sin sufrir me acostumbre a comer 6 hs y y dentro de estas 6 hs como 2 veces a las 12pm y a las 17:30 pm voy al gym en ayunas a las 7am a 8:15/30 am y no me desmayo , repito , es un estilo de vida y la verdad me sienta muy bien , vale aclarar que no parezco de ninguna enfermedad , no todo el mundo lo puede hacer ejemplo un diabético que ya está cagado
Los carbohidratos así como la fruta son buenos y necesarios para una dieta saludable. tarde o temprano te va a pasar factura la locura que estás haciendo. De hecho pesar 63Kg midiendo 1,77 es demasiado poco.
Hola Amigoo. Este video es el que mas me motiva de todo youtube. Porque tengo un cuerpo muy muy parecido. Ya hace 2 semana que estoy haciendo deficit calorico y estoy haciendo ejercicio. En la balanza se nota que perdí y me toco y siento que algo perdí ya sea grasa o agua. Desmotiva el he ho de que uno quiere ver cambios rapido jajsaja pero sigo disciplinado porque se que si abandono nunca voy a llegar a la definición. Voy a hacer un video tambien cuando termine mi cambio de acá a unoss meses. Se los aseguro. Ya hice un montón de intentos antes que fracasaron y ya no hay vuelta atrass😊 cada 2 semanas me tomo fotos
A PERRRROOOO!!!! FELICIDADES BROTHER!!! MIS RESPETOS..... ME ENVIDIAS BATO..... SIGUE ASÍ, NO PARES.... NUNCA TE RINDAS ..... SI QUIERES DESCANZA.... EL TIEMPO QUE QUIERAS PERO NUNCA CAMBIES TU ALIMENTACIÓJN CORRRECTA..... TU PUEDES!!! ;)
Apenas tiene hombros , no tiene trapecios fuertes ni marcados a pesar de tener el six pack completo , esto amigos es la muestra clara de que no es consumidor de esteroides , el color de su piel tampoco cambio a lo largo del año , se nota que le pusiste muchisimo esfuerzo te felicito , si hubieras seguido con ese mismo esfuerzo + un ciclo de esteroides no me imagino la mounstrocidad de fisico que hubieses alcanzado
dejate super trapecios ! un fisico voluptuoso no refleja salud, con lo que se ve del video y el explica segun su metodo es para demostrar un cuerpo acondicionado y salud ! no para presumir musculos con una polera de tiritas para que se vea los hombros y el trapecio ! si no usa anabolicos porque criticar ? mejor como lo hiciste al final felicita el esfuerzo ! y nada más !!!
En que linea minorise sus esfuerzos ? , se perfectamente lo que se sufre para alcanzar ese físico naturalmente , nunca lo critique porque no usara anabolicos al final eso es decision de cada quien ...
Pondré actualización mensual. Inicio: 02/09/2022 Peso: 69kg Mido: 180cm Mes 1: 11/10/2022 Peso: 72kg Mido: 180cm He decidido hacer recomposición corporal, he ganado peso pero a la vez múscuclo, se han marcado los brazos y abdomen, cintura más delgada y tonificación de muslos y pantorrilla. Mes 5: 03/02/2023 Peso: 71.9kg Mido: 1.81 En todo este tiempo habia dejado de entrenar y mi alimentación no era lo mejor, llegué a pesar 67kg. Hace dos meses que empecé a entrenar con intensidad y los resultados son muy buenos, tengo el triple de fuerza que cuando incié y tengo un buen cuerpo, ahora empecé una etapa de volumen limpio y vamos a ver que tal.
De todas maneras siempre hay que criticar . Use o no esteroides . El chiste es tratar de ver defectos donde no hay . El bro para mi. ese si es un fisicazo y mas si es natural . .mis respetos y admiración . alas mujeres ni les gusta monstruos anabolicos . Eso solo le gusta alos pubertos para hacerse notar ante otros pubertos . Es simple . Un cuerpo estetico y natural siempre sera de admirar .
Usaba puros esteroides nadie cambia así en tan poco tienpo es imposible mejor ke nos diga ke tipo de esteroides uso y por cuanto tiempo ke No nos kiera ver la cara
men he quedado impresionado , realmente te pareces tanto a mi que pareces mi fucking clon , yo de echo tengo tu cuerpo de la primer semana, y voy a seguir tus pasos
El camino es difícil, hay momentos en el que quieres picar y comer un poco de dulces o grasas porque tu estómago, tu sangre te lo pide, pero solo los valientes lo siguen, tratan de no comer grasas malas solo buenas y más proteinas. Ya voy 6 días desde mi cambio, no se nota tanto pero ahí vamos dándole fuerza, que si se puede. Ah estar mamado para el verano soly. Vuelvo en un mes para ver mi cambio, con mi dieta estricta.!!!!
Suerte Grande con tu transformación! Voy por el Dia 25 yo, pero hago ejercicios 3 veces a la semana, empezé hace 1 mes, en 3 dias cumplo 2 meses de haber empezado, al principio, no hacia dieta xD, al principio de este mes empezé una dieta estricta rica en proteínas, espero mi abdomen marcado en por lo menos 5 meses.
Hola bross empese ase 3 o 4 meses y me siento de puta madre perdi grasa y gane masa muscular pero ahun me falta mucho mas, ahun no es lo que quiero conseguir, tampoco me quiero ver tan grande como holk o como se diga, ese nivel ya da asco y requiere de inyecciones (trampa)
MIS ABSOLUTOS RESPETOS Y ADMIRACION, si se puede, y yo que estoy peor de obeso me animo a luchar desde ahora mismo, gracias por la inspiracion. Hare un video igual. Saludos.
Wey... me veo reflejado en la imagen tuya de al principio... jajaja La verdad es que en unos pocos días ya estabas genial, así que si tú pudiste, yo también puedo. Ahora mismo salgo a correr...
@@walbertmorris7539 es difícil. Yo dejé el gimnasio hace 7 años. Subí de peso y trate de bajar muchas veces, pero por una cosa u otra desistía, a pesar de tener el conocimiento técnico en entrenamiento y nutrición, me faltaba la parte psicológica, cuando logré prepararme a nivel mental todo cambio. Te comparto un video de mi progreso en 3 meses, después de estar 100 % alejado del gimnasio y ejercicio 7 años. Esperando pueda motivarte también. Un saludo th-cam.com/video/WZBP3ViFm0E/w-d-xo.html
Excelente bro, mansa transformación la suya y en sólo tres meses, una pregunta, cuanto mides ? .. me encantó tu video, espero sigas entrenando, una transformación parecida tuve yo, ojalá pudiese insertar fotos en los comentarios, un saludo, campeón.
@@walbertmorris7539 gracias bro. Mido 1:72. Seguimos entrenando. Haré otro vídeo con la transformación total. Seguro vas por buen camino. Sigue entrenando monstruo!!!
Es increible el nivel de definicion que consiguió. 🔥Yo estoy en mi canal haciendo mi propio cambio y contando que me paso y la verdad que todo esto es inspirador🔥
Tengo 28 años. Mido 1.74 y peso 83 kilos. En 6 días empiezo con el gym dispuesto a cambiar mi físico. Trataré de volver para comentarles como me va cada mes de entrenamiento. Gracias amigos.
![10 FOODS YOU SHOULD STOP EATING TO LOSE FAT #1 [JDALMAU]](http://i.ytimg.com/vi/DcNOWcoJqDQ/mqdefault.jpg)
Visto al revés soy yo durante la cuarentena...xd
Jajajajaj
Xd
Deaa la re vivía
X2 jajaj subi 30 kilos
@@byronbenzavega8335 X3 subi 25-30kg también, es una locura el sedentarismo del aislamiento, ya me compre unas mancuernas para entrenar y subir el gasto calorico nulo que tengo, ya que esto afecta la salud, mas alla del fisico
en realidad lo que hizo fue engordar y luego puso las fotos en el orden inverso xd
WHAT A TWIST
Valero Carrión si porque se ve que ya tenia masa muscular ganada
Hahahhaha no más
Y también c corto el pelo poco a poco? :v
jaja nel porque al final las mejoras son minimas y uno engorda rapido al inicio
Si me rechazaste en el día 1 no me busques al día 245 🤣🤣🤣
🤣👍
Igual el mierda no subió como lo hizo solo quería salir luciendo la mitad del pito
@@kevelduro1 Mas pelotudo.
Mucha bola de envidiosos. Usted se ve súper ojalá yo hubiera hecho un videito así para ver mis progresos.. saludos ..
@@kevelduro1 y...y ¿te gusto?...
Es el mejor video de transformacion q he visto, la gente comenta cualquier cosa pero no saben la dedicacion y el tiempo que lleva ese cambio, te felicito!
Solo se comio una galleta y se puso bien mamado alv :v
Ajjajajaja
Jajaja buena
Una magdalena de rafa martin
Jajajaja
La galleta mágica te pone mamaisimo al instante :v
Los cambios físicos son difíciles, constancia, esfuerzo y dedicación 💪 todo se logra, ánimo a todos los que quieren empezar 🔥💪
Como digas Arnold
A
Ya te vi en el video de javi ayul, deja el spam
Lo qlro es que cuando uno es debil y te dicen ya estas bien tu come tarde o temprano caeras si no tienes fuerza y perderas progreso pero siemprr hay que levantarce
@@thewhitehathacker5638 lol justo me paso eso esta semana santa pero no por comentarios mas bien porque me sobre esforze y me jodi mucho el cuerpo
Regreso en 1 año, para subir mi progreso, hoy estoy gordo, mido 1.70 peso 85 kg jaja, autolike para no desaparecer.
Edit mes 4: sigo entrenando, vamos por 8 meses más, gracias a todos por sus likes.
Típico comentario que jamas volveremos a saber de el xd
Men anota por un papel y guardado a la vista o algo no quiero que esté sea el típico comentario que dice eso le da flojera y luego lo olvida jaja
Animo
Pero regresas pelana, ya le puse mi like
Ya puse mi like, tu puedes lograrlo
Llevo mes y medio de ejercicios en casa, fue una gran motivación, estoy por cumplir 43 años¡
Estamos chavos todavía, pero estar delgado con condicion fácil nos quita unos 10 años encima
Menuda paciencia, campeón!
Gracias!
SIN PALABRAS!!!
Realidad Fitness podes pasar algunos tips sobre la dieta y la cantidad de ejercicio a la semana que hiciste? Estoy con problemas de sobre peso y me vendría bien una mano
diganme que no fue el unico que se quedo esperando la rutina de ejercios y nunk llego :(
esperava mas su dieta mas que los ejercicios
@@juanjesusfragosso6794 nunca te fijes en la dieta de otro, lo que a ti te hace bien a otro no, las cantidades que necesitas tu otro no las necesita o sin escasas. Me pongo yo mismo de ejemplo, soy carnívoro, de siempre, no he comido nunca una ensalada y puedo comer como mucho 2 o 3 piezas de fruta al mes, mi cuerpo está adaptado a esto porque he crecido asi, si tu siguieses mi dieta acabarías con obesidad en poco tiempo, sin embargo yo con 1.96m de altura peso solo 84Kg, estoy mas bien tirando a delgado 💁🏽♂️.
En cambio los ejercicios te pueden hacer una idea de como ha estructurado su entrenamiento para acerlo tu de la misma manera.
@@Bl4k_VK andas basado
Jjjj
@Juan Jesus Fragosso la dieta no ayuda tanto como él ejercicio
Wey, los huevos que tuviste para cambiar tu vida me motivan, gracias
Está bien que sale casi en pelotas, pero como está eso de que sus webos te motivan?
Tú si entendiste todo 👏✨HAZLO!
😂
yo inicie a hacer ejercicio hace 2 semanas y este men me motivo mas
No es nada difícil!. Lo.hizo con ayuda de esteroides si lo hiciera al natural le costaría un huevo nada más bajar la grasa!
Todo un año para un vídeo OjO se merece más likes :')
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj !*
cada semana se bajaba mas el short :v
Eso es verdad
Jahhajajjajjajaajajjajajajajja
Jajajajajajajajja
Jsjsjsj
Jsjsjsjsjs
Este hombre ya tenía una masa muscular de base creada. Se dejó un poco para verse con algunos kilos de más y lo que hizo acto seguido es ponerse hacer una definición extrema.
Por algo el título dice "Recomposición"
MrUnsimplehumano Vale, de acuerdo... se acepta barco como animal acuático. xD
Son etapas...estaba en etapba de volumen donde necesitaba consumir mas calorias para ganar mas masa muscular...luego hizo definicion en donde bajo mucha grasa corporal...asi esta mejor dicho..no engaño a nadie
Tienes razón Bro. Esa es una técnica que usan los fisicoculturistas aumentan de peso y ganan masa muscular después hacen mucho cardio y se deshidratan. Yo lo e hecho muchas veces.
Sí campeones así de fácil como dicen. Ignorantes de mierda!!
El cambio fue constante y progresivo, pero a partir del mes 5 se evidenciaron los cambios mas significativos. Gracias por montar este video, muy buena motivación 👍🏼
Quienes de vieron? Jajajaja
Bro tu video es una inspiración para mi, hace meses ya habia ido al gym pero me decai y deje de ir, hoy fui y me costo levantar pero eso no significa que me rendiré, seguiré adelante y tu me inspiras.. un saludo!
Él interpretó la apariencia musculada con ganancias musculares , pero lo que si hay de cierto es su esfuerzo y disciplina para lograr ese físico ; veo muchos comentarios ignorantes que hablan sobre esteroides y nada más lejos de la realidad. Su físico es totalmente natural , solo alguien que tiene años de entrenamiento se dará cuenta de esto. Excelente transformación amigo , eres un ejemplo!!
Muchas gracias por tus palabras mi bro.
Harold Soriano se abra alludado con algo mas
+Realidad Fitness en el mes 5 te veias mejor carnal musculoso y marcado ya al final te ves muy flaco
xD jajajajajaja no mames, tenes años engañado xD
jajaja yo casillego hai unos tres meses y listo,de que son las galletas que te comias se me antojaron XDXDXD.
bueno, al menos ya estas listo para pelear contra los caminantes nocturnos y su rey de la noche
Salsita del recuerdo, pensé lo mismo jajajaja
Jajaja pensé lo mismo está igualito a Jhon snow
este tipo es leyenda
JAJAJAJA pense que era el único que penso que se parecia a Jon snow xd
Lo mismo pensé 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Gracias a que vi este video una vez hace 1.5 años cuando estaba trabajando, baje 40 libras, es el video mas inspirador que vi en TH-cam para mostrar que se puede.
Best body transformation in time lapse ever on TH-cam
Galleta para quedar mamadisimo
Efectos secundarios: se te bajan los shorts cada día
No sé cómo en 8 meses no se le salieron las bolas xD
Cada vez mas abajo el pantalon.. un mes mas y mostraba el pitito...
Eso pasa cuando bajas de peso, el pantalón tiende a quedarte más grande. Y sí eso hace que muestres el pito, que así sea
@@RealidadFitness jaja creí que era para que viéramos el cambio en la "v"
Jhon Jhonas usó el mismo pantalón por meses jajajjaja
Eso quieres ver canascaicai
Jajaja cmamut
Soy instructor hace mas de 15 años... Y se muy bien que un fisico logra un buen cambio en 6 u 8 meses con entrenamiento, buena nutricion y sin ningun tipo de "INYECCIONES"... Además que empezaste con un buen volumen, se nota que empezaste con un porcentaje de grasa corporal aceptable para empezar tu definición....MIS FELICITACIONES AMIGO...!!!!
Amigo puedo tener buen físico sin dieta no como ni dulces ni comida chatarra solo lo que corresponde a diario
@@elbarbarogames2.027 si Bro,no importa la dieta solo deja eso que dijiste y darle duro a los ejercicios
@@andrikdb no funciona así
@@lucasvaldez9963 si funciona así Bro,solo trata de comer la suficiente proteína atún,lácteos,huevos cocidos,huevos crudos,pechuga de pollo,chuleta de cerdo,etc
la dienta es el 70% u 80% de los resultados
Hace 4 años llegué aquí porque tenía miedo de inscribirme al gym y no obtener los resultados que buscaba. La cuestión es que ví este video y me sentí inspirado y esa noche termine inscribiendome a SmartFit. En 4 meses sin mentirles obtuve el cuerpo que queria!! Abdomen plano, un indice de grasa bajo, aún así no aprendí hacer masa muscular, solo a bajar de peso. Entro la pandemia, entre la cuarentena, mi trabajo, la universidad volví a estar en un peso que no me agrada, así que nuevamente recurro a ver este video para regresar a tener el cuerpo con el que me siento cómodo. Se que puede sonar un poco idiota lo que escribo pero, gracias.
Buena disciplina, todo cambió menos el short Negro durante 8 meses
JAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
Jajajaja
Jajajajajaj verdad
No escuchó lo que dijo al principio? Mantendria el mismo lugar y la misma ropa
Digame Licenciado :'v
No mames a base de galletas te pusiste así, desde mañana compro las oreo jajaja
xD
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Comiendo cualquier alimento puedes definir siwmprw y cuando respetes tus macros y estes en deficit. Son estupideces lo de tener que comer verduras para ganar musculo o perder grasa. Aunque obviamente es mas saludable y ayuda bastante con el tema de fibras y aporte nutricional ciertamente no son muy necesarios
Jajajaja
@@alejandrosalvatierra2072 son necesarios para la salud, para q tu rostro y tu piel se venga bien, también tu cabello, y aparte obtienes más proteínas q en cualquier comida o en comida chatarra y obvio cuando estás en déficit lo q más necesitas son proteínas, cuando estás en un superávit el punto es usar las calorías sobrantes para construir el músculo no para engordar , por eso se entrena, si quieres restar grasa y subir músculo se debe hacer un déficit abundante en proteínas, será lo único q apoyará tu crecimiento y recuperación muscular, aparte de la hormona del crecimiento
Te felicito!! Gran esfuerzo me sirvió de motivación!! Cero bola a los envidiosos!!
Sos mujer ?
Este si es un video real de progreso; detallado, organizada, ameno y bien editado. Gracias por compartir y felicitaciones 👌👏👏
Heeyyy, Jcob aquí. Gracias a todos por sus comentarios positivos. En los próximos vídeos estaré detallando el proceso (para que también puedan recomponer, y mejorar sus resultados en general).
Realidad Fitness está buenísimo el video, justo ahora estoy definiendo.y quería saber porrrrr favor cual fue la variación en peso que tuviste? por que empecé con un cuerpo maso menos igual al tuyo y quiero llegar al nivel que maso menos estas vos! me ayudaría mucho, cuando hice definición la primera vez me quede maso menos en tu semana 25, así que ahora quiero mejorar eso. muchas gracias!
ah y para la próxima te recomiendo que uses un quemador, bueno bueno, te juro que se nota muchísimo la diferencia más que nada en la pérdida de apetito, ayuda muchísimo estoy entrenando 6 veces por semana y comiendo unas 1100 a 1200 calorias y casi no siento hambre y me da energía para entrenar! es muy bueno te lo recomiendo MUCHO. ah eso sí, toma muchísima agua por que tomando 3 litros por dia no puedo ir a orinar ni una vez, tenes que tomar de 5 a 6!
Like y suscrito, esperare impaciente esos vídeos, felicidades por tu trabajo.
Saludos cordiales.
Oye brother que plan llevaste para ese fisico ya que nos dijiste que no habias hecho cardio , entonces que tipo de alimentacion llevaste durante los 8 meses , espero tus respuestas con ancias , tienes a 5k de suscriptores con la duda , ayudame crack estoy en etapa de definicion ahora mismo ! gracias
Eres el mejor de todo youtube :D
Constancia
Esfuerzo
Disciplina
Y buena alimentación
Esa es la clave
Tomarse la vida con más humor (nótese lo de la galleta)
Y lo más importante "ANABÓLICOS Y ESTEROIDES"
@@c.d.cabascangosanchez3687 Es divertido porque es verdad.
Y descanso muy importante también
@@c.d.cabascangosanchez3687 nah, este tipo se ve como un pobre desnutrido en comparación a Jeff seid
Sin ofender al mounstro, ídolo, astro, patriarca de evoera
No mamen, es idéntico a Jhon Snow.
zi zierto
pase a ver quien penso lo mesmo
X10
Claveeeee
Su doble 👌
BRAVO, REALMENTE FUERZA MENTAL Y DECISION DE ACERO, FELICIDADES... OTRA COSA ES HACERLO Y NO SOLO CRITICARLO
Que empeño y que paciencia para este video, que te lo has currado!
No entiendo una cosa, ¿por que no quedo calvo y se volvió superhéroe?
carlos vivar ja ja te mámaste por que es entrenamiento no te estas matando
jajaj por que no le llega ni a los talones al gran Saitama jajaja
Entendí esa referencia
Jajajajaja, no es super héroe porque aquí no hay sociedad de superheroes
Jajajajajaja te la mamaste wey jajajajaja chido coto.. pero la neta el auto respetos respetos para este bro
the king in the north!!
Juan snou version latino :u
Javier villacorta Juan nieve :u
jajajajajjaj es cierto
De los mejores videos de TH-cam, inspirador.
Del punto A al punto B se requiere muchisima disciplina alimentaria y ejercicios, además el metabolismo de cada persona influye mucho. No cualquiera puede conseguir un físico así.
mi metabolismo me pone una leven panza, esas dos bolitas que salen donde el ombligo, aunque coma solo verduras frutas y carne de pollo magra . . . .
El metabolismo se puede acelerar y en ese tiempo cualquiera puede conseguir un cambio fisico grande casi como el de él.
Obviamente es un gran trabajo
Todos podemos conseguirlo, solo hace falta fuerza de voluntadad, el querer es poder
Deberia llamarse "Hombre se volvio Aquaman en 8 meses" te falta el tridente, tatuajes y ya esta
Aquaman me hisiste el día 🤣🤣😂😂
Estas enfermo bruce wanne
*Sobreviviendo a Maduro*
XD C mamo
Ajjjajajjaja
es mejor quedarse gordo en Venezuela la grasa abdominal se va sola en estos momentos de escases. XD la verdad es algo real sin bromas
Maduro challengue
JAJAJAJAJAJJAJA
una clara muestra de lo que es la constancia reflejada en el men, bravo por el logro, ahora a 2021 debe estar marcadisimo 4 años despues
me acabo de encontar a John Snow, menuda pasada. Increible cambió físico el que tuviste que desarrollar para GOT
Acabas de hacerme dar cuenta de que es posible si me lo consigo. A partir de mañana comenzaré a hacer algo por mí haciendo todos los sacrificios que se requieran; eres un ejemplo que todo propósito con constancia y disciplina es posible.
Haré una bitácora en este comentario e iré reportando mis cambios hasta llegar a la meta ¡muchas gracias por darme esa motivación que me faltaba!
Comentarios que envejecieron mal
Gracias por el video.!! Es motivador, estoy arriba de los 100 kg y esto me dió el empujón q necesitaba para bajar de peso. A cuidarme y esforzarme.!! Saludos de Argentina.!!
Un ejemplo y un estilo de vida y éxitos gente todo es posible .
El único cambió que noté fue el aumento de seguridad. Cada vez más fuiste poniendo tus pantalones más abajo y tomando un look por tu cabello más Adonis. Bien por ti viejo.
interesante que solo te fijes donde termina su paquete y comienza tu placer....
Se supone que esta mas abajo porque no le queda no?
Buena envidia amigo
Lo digo de corazón amigo. Claro que hubo cambios pero para mí lo grandioso fue su seguridad. Eso se nota e inspira.
anda a hacerte revisar la vista bro !!
Increíble el resultado, aunque las críticas son inherentes al video, detrás del mismo hay mucho esfuerzo, trabajo, sacrificio y disciplina. Compartí la dieta y la rutina bro.
Se ve que es un cuerpo con grasa pero musculado el día 1,y que su constitución natural tiende a delgado, aún así muy buen cambio
Uy ese comentario cargado de ira, dele que ud también puede bajar de peso
@@whatdoiknow8654 que vos estas flaco?desnutrido?se te marca el abdomen de lo flaco que estas deseguro ya que ni haces ejercicio
Confirmo
@@pepecarlos4638 Jajjajaja que onda? Todo bien por casa
Jajaj q mediocre
Mijo, no solo te mereces mi like, te mereces mi admiración porque se lo difícil que es, sobre todo al principio
Motivante,Comenzaré a entrenar el día de hoy , estoy gordo peso 96 kg , haré un canal para subir mis avances ,like para no desaparecer
No creas estas cosas bro
@@valentinfuggini3441 exacto
YA pasó un año XD
@@wgs87 shhh jajajaja
@@wgs87 sigo esperando el comentario de como le fue con el entrenamiento Xd
Muy bien Jon Snow, ahora estás más que listo para partirle su madre a los Lanister >:(
Corrección es son Aegon Targaryen el sexto de su nombre y primero le partirá la madre al rey de la noche y sus hordas de caminantes blancos....ya después se encargará de los Lannister 😎😎😎
Manuel Sero alguien lo noto carajo si se parece a john snow
de qué vergas hablás?😎
Muy buena evolución!Ya boy 72 dias! Y contando !!!
Cómo te va compa
Bien compa ya boy 116 dia y tengo un notable cambio pero menor al del video !!!
@@joseaureliotejada8102 Reduce un tin mas la dieta y verás 😉 Suerte yo también estoy fajado y voy por el dia 30 con muyyy buenos resultados ya👍
Fascinante. Una magnífica obra de arte bro.
Tú ya tenías masa muscular solamente te definiste
RRodriGO yo 12 y estoy empezando (se nota muy poco) con tal de ganar en fuerzas a mis compás :v
@@mtwoo tu lo tienes porque eres delgado, yo tmb a tu edad tenía el cuerpo marcado pero era porque era muy delgado pica grasa corporal, pero me faltaba ganar muscular
Asi como el estaba hubiera ganado mas volumen muscular ya que el musculo se alimenta de proteinas, grasas etc. Es por eso que a los ectomorfos les cuesta ganar volumen por que casi no almacenan grasa... ya de ahi hubiera definido como en el video
Tienes razón
@@PEKXA_0 te quedaras enano LOL
Regreso en 4 meses, Estaba en forma antes, ahora mido 1,80 y peso 103kg, voy a darle a ver si puedo hacer lo mismo y les cuento espero no tardar mucho, por ahí 4 meses y bajar a 85 a ver qué cambios visuales autolike para no perderme en los comentarios
Igual llevó un mes, mido 169cm, y pesaba 106 kg, ahora 100.8 kg.
@@guillermocastrovalle2778 Bro en solo mes y medio he bajado, ahora estoy en 96kg
God
Que fue teton
@@handycitoYT X,d
Yo mido 1,77 pesaba 74kl, voy al gym hace 4 meses , al segundo mes cambié mi estilo de vida y empecé la disciplina keto en alimentación 70%grasa 25/30 %de proteínas y 5%\0 de carbohidratos vegetales proveniente de hojas verdes, tomate , morro es , cebollas y palta que es escaso. Hoy peso 63,5 usas la grasa de energía y ya el peso se me estabilizó bastante subo , bajo un kilo pero tonifiqué y agrande músculo estoy en ese rotura de balance de un 10a 15% grasa corporal , al principio bajas mucho y luego es de a poco , no me suplemento , todo natural y mi freezzer está lleno de chanco, pollo , carne de res , órganos , patas de Chanchi de Res y gallina para caldos con colágeno , lo único que tomo después de volver del gim es un trago de magnesio nada más, me cambio la vívida , agua con sal siempre , no consumo alcohol , , ni azúcares refinados ni frutas y carbohidratos refinados nada , nada de frutos secos, 60 huevos a la semana sin contar las comidas aparte de huevo, es una locura pero es lógico , nacemos cetogenicos y tenemos que seguir cetogenicos dejamos la teta y nos meten papilla azúcares y nosotros somos como leones ,carnívoros, no somos mono ni conejos ni tortugas nuestro cerebro es grasa nuestro corazón necesita grasa… sigan al Doctor Bayter parece un tarado pero tiene razón y lo estoy viviendo en carne propia, sumado a eso hago ayuno de 18/6 , sin sufrir me acostumbre a comer 6 hs y y dentro de estas 6 hs como 2 veces a las 12pm y a las 17:30 pm voy al gym en ayunas a las 7am a 8:15/30 am y no me desmayo , repito , es un estilo de vida y la verdad me sienta muy bien , vale aclarar que no parezco de ninguna enfermedad , no todo el mundo lo puede hacer ejemplo un diabético que ya está cagado
Los carbohidratos así como la fruta son buenos y necesarios para una dieta saludable. tarde o temprano te va a pasar factura la locura que estás haciendo. De hecho pesar 63Kg midiendo 1,77 es demasiado poco.
Hola Amigoo. Este video es el que mas me motiva de todo youtube. Porque tengo un cuerpo muy muy parecido.
Ya hace 2 semana que estoy haciendo deficit calorico y estoy haciendo ejercicio.
En la balanza se nota que perdí y me toco y siento que algo perdí ya sea grasa o agua.
Desmotiva el he ho de que uno quiere ver cambios rapido jajsaja pero sigo disciplinado porque se que si abandono nunca voy a llegar a la definición.
Voy a hacer un video tambien cuando termine mi cambio de acá a unoss meses. Se los aseguro. Ya hice un montón de intentos antes que fracasaron y ya no hay vuelta atrass😊 cada 2 semanas me tomo fotos
que galleta magica es esa?
Jajajajaja
ASking the real question!
Nadie lo sabe Men seguro se lo robó del monstruo come galletas
Una caja de esa galletas mágicas por favor...
Jajajaja
Abajo me aparecen recomendación de juego de tronos hasta el algoritmo cree que eres Jon Snow
Estuvo padrísimo waooooo el chavo fue muy pasiente y disiplinadado
A PERRRROOOO!!!! FELICIDADES BROTHER!!! MIS RESPETOS..... ME ENVIDIAS BATO..... SIGUE ASÍ, NO PARES.... NUNCA TE RINDAS ..... SI QUIERES DESCANZA.... EL TIEMPO QUE QUIERAS PERO NUNCA CAMBIES TU ALIMENTACIÓJN CORRRECTA..... TU PUEDES!!! ;)
Me encanto tu video en verdad eres inspirador y desde la semana 3 te ves guapisimo!!!si eres un jhon snow latino!!😘😘😘
Diablos señora 😂
Caí muy tarde después de 3 años para ver este videazo amigo que tiempo y dedicación le diste a este video loco un fenomeno la verdad !
Excelente loco! Es de admirar mucho! La constancia es lo que te a lo que querías. Saludos y like
Muchas gracias mi bro.
BIEN HECHO CARNAL, FELICIDADES!
Apenas tiene hombros , no tiene trapecios fuertes ni marcados a pesar de tener el six pack completo , esto amigos es la muestra clara de que no es consumidor de esteroides , el color de su piel tampoco cambio a lo largo del año , se nota que le pusiste muchisimo esfuerzo te felicito , si hubieras seguido con ese mismo esfuerzo + un ciclo de esteroides no me imagino la mounstrocidad de fisico que hubieses alcanzado
Gracias, creo. Las drogas definitivamente hubieran ayudado bastante.
dejate super trapecios ! un fisico voluptuoso no refleja salud, con lo que se ve del video y el explica segun su metodo es para demostrar un cuerpo acondicionado y salud ! no para presumir musculos con una polera de tiritas para que se vea los hombros y el trapecio ! si no usa anabolicos porque criticar ? mejor como lo hiciste al final felicita el esfuerzo ! y nada más !!!
En que linea minorise sus esfuerzos ? , se perfectamente lo que se sufre para alcanzar ese físico naturalmente , nunca lo critique porque no usara anabolicos al final eso es decision de cada quien ...
Soy yo o tiene ginecomastia ?? Esteroides x ahi ajajja
Que hablas ?? wtf
¿Donde compraste esas galletas para bajar de peso ? 😂😂😂
Galleta gamer
Jajaja, te mamaste,jajaja me hiciste el día jaja
si por que otra cosa no se ve el milagro sera las cuetaras
Si haces ejercicio de alta intensidad bajas de peso en un mes o dos ;)
Llevare 10 xD
de los mejores videos de transformacion...muy bien, felicidades.
Gracias!
Que chingon bro, eso es determinación
Pondré actualización mensual.
Inicio: 02/09/2022
Peso: 69kg
Mido: 180cm
Mes 1: 11/10/2022
Peso: 72kg
Mido: 180cm
He decidido hacer recomposición corporal, he ganado peso pero a la vez múscuclo, se han marcado los brazos y abdomen, cintura más delgada y tonificación de muslos y pantorrilla.
Mes 5: 03/02/2023
Peso: 71.9kg
Mido: 1.81
En todo este tiempo habia dejado de entrenar y mi alimentación no era lo mejor, llegué a pesar 67kg. Hace dos meses que empecé a entrenar con intensidad y los resultados son muy buenos, tengo el triple de fuerza que cuando incié y tengo un buen cuerpo, ahora empecé una etapa de volumen limpio y vamos a ver que tal.
:)
Ánimo !! Quedamos atentos a tu progreso !
De todas maneras siempre hay que criticar . Use o no esteroides . El chiste es tratar de ver defectos donde no hay . El bro para mi. ese si es un fisicazo y mas si es natural . .mis respetos y admiración . alas mujeres ni les gusta monstruos anabolicos . Eso solo le gusta alos pubertos para hacerse notar ante otros pubertos . Es simple . Un cuerpo estetico y natural siempre sera de admirar .
Hey, gracias, tienes mi respeto.
Y pero como lo logró?
soy el unico que cree que se parece a jhon nieve??
Angel Morales 💪🏾😂😂😂
x1000
nieve? jajajaja
Angel Morales no se quien mierda see ese pero me rei con lo de bastardo!
Chamani Resto targarien jajajajjaja
Es increíble lo que hace el ejercicio que hasta la cara mejora cambia mejora
Lo bueno que no llego al año si no ya se le salia el nepe :v
Omar Carrillo jajajaj
JAJAJAJAIAJA
jajajajajaa pero quien se fija en eso jaja es para los oblicuos y la v
jajaaa
C remamut :v
Asi fue como Jon Snow consiguio el papel en Game of Thrones
DEBERIAS DE DARNOS CONSEJOS O MOSTRARNOS QUE RUTINA ERA LA QUE UTILIZABAS
Usaba puros esteroides nadie cambia así en tan poco tienpo es imposible mejor ke nos diga ke tipo de esteroides uso y por cuanto tiempo ke No nos kiera ver la cara
@@jaimemunoz1205 investiga que son esteroides xD JAJAAJAAJJAA
@@NameNotAvailableX son unas bolas de piedra que viajan en el espacio y si chokan con la tierra alv matan todo alv
@@NameNotAvailableX simon aparte de acabar con los dinosaurios los asteroides te ponen mamadisisimo alv.
@@untalcual3526 JAJAJAJAJAJA QUE PNDEJO
Gracias esto me da mas inspiracion de la que tengo para segir adelante
men he quedado impresionado , realmente te pareces tanto a mi que pareces mi fucking clon , yo de echo tengo tu cuerpo de la primer semana, y voy a seguir tus pasos
El camino es difícil, hay momentos en el que quieres picar y comer un poco de dulces o grasas porque tu estómago, tu sangre te lo pide, pero solo los valientes lo siguen, tratan de no comer grasas malas solo buenas y más proteinas.
Ya voy 6 días desde mi cambio, no se nota tanto pero ahí vamos dándole fuerza, que si se puede. Ah estar mamado para el verano soly.
Vuelvo en un mes para ver mi cambio, con mi dieta estricta.!!!!
Suerte Grande con tu transformación! Voy por el Dia 25 yo, pero hago ejercicios 3 veces a la semana, empezé hace 1 mes, en 3 dias cumplo 2 meses de haber empezado, al principio, no hacia dieta xD, al principio de este mes empezé una dieta estricta rica en proteínas, espero mi abdomen marcado en por lo menos 5 meses.
Hola bross empese ase 3 o 4 meses y me siento de puta madre perdi grasa y gane masa muscular pero ahun me falta mucho mas, ahun no es lo que quiero conseguir, tampoco me quiero ver tan grande como holk o como se diga, ese nivel ya da asco y requiere de inyecciones (trampa)
Quedaste perfecto!.. Saludos desde Argentina, Neuquen
Mmm🤧🤦♂️ su fisico estaba feo y disparejo tenia musculos desnivelados
Me motivaste por completo, ahora con todo vuamos
Sería ideal que compartieras el tipo de entrenamiento que realizaste,calistenia o gym !!
X2
X3
X4
X5
X6
MIS ABSOLUTOS RESPETOS Y ADMIRACION, si se puede, y yo que estoy peor de obeso me animo a luchar desde ahora mismo, gracias por la inspiracion. Hare un video igual. Saludos.
Hey Hugo, gracias a ti, y dale con fuerza.
Si lo haces me suscribo :v
trabajo en eso
@@soyalarab y que paso al final??? el video???
@@batobel1 El comentario lo hizo hace 5 meses y dijo que haría uno igual faltan 3 meses
Wey... me veo reflejado en la imagen tuya de al principio... jajaja La verdad es que en unos pocos días ya estabas genial, así que si tú pudiste, yo también puedo. Ahora mismo salgo a correr...
Jaja, gracias mi bro, dale con fuerza!
Asi se habla guerrero
¿Como vas?.
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Enhorabuena por tus resultados. Gracias por compartir tu historia!
Gracias buen video me siento motivado a seguir
El secreto es el déficit calórico, y ejercicios cardio... no hay otra cosa, 🤔y la disciplina por supuesto. Felicitaciones man...¡!¡¡.
Y quemadores y chuzo jajaja
Cardio no, pesas.
Y no es sólo déficit calórico ya que no solo bajo de peso si no aumento masa muscular
Fue comer más proteína y menos grasa y carbs
@@maximilianoruz7192 Exactamente
En 4 meses ya se ven cambios notables en cualquier ejercicio. Felicitaciones por tu esfuerzo . Eso quiero definición.
Gracias Miguel, esfuerzo y consistencia mi bro!
Siempre que pierdo el norte y quiero volver a motivarme veo este video... voy por el segundo mes, pero obvio si tienes años entrenando es más fácil.
Ánimo...💪🏋️
@@rigoavila8331 12 años en esto y cada vez encuentro más motivos para animarme, a pesar que siempre salen pequeñas nubes negras... un saludo
@@walbertmorris7539 es difícil. Yo dejé el gimnasio hace 7 años. Subí de peso y trate de bajar muchas veces, pero por una cosa u otra desistía, a pesar de tener el conocimiento técnico en entrenamiento y nutrición, me faltaba la parte psicológica, cuando logré prepararme a nivel mental todo cambio. Te comparto un video de mi progreso en 3 meses, después de estar 100 % alejado del gimnasio y ejercicio 7 años. Esperando pueda motivarte también. Un saludo th-cam.com/video/WZBP3ViFm0E/w-d-xo.html
Excelente bro, mansa transformación la suya y en sólo tres meses, una pregunta, cuanto mides ? .. me encantó tu video, espero sigas entrenando, una transformación parecida tuve yo, ojalá pudiese insertar fotos en los comentarios, un saludo, campeón.
@@walbertmorris7539 gracias bro. Mido 1:72. Seguimos entrenando. Haré otro vídeo con la transformación total. Seguro vas por buen camino. Sigue entrenando monstruo!!!
Nunca entendí por que las personas musculosas quieren mostrar sus huevos :V
Es parte del "paquete".
Es para mostrar la v, pero como eres un pendejo, prefieres tratar de ver los huevos
@@DRAKFEIL jajajaja xD
Jajajajajaja qué bueno 😂😂😂
Para que se los chupes
Esta es la motivación que necesitó, EMPIEZO EN 2 DÍAS ! 😥🔥
siento que esta un poco deforme o asi sera su genetica xd
Como vas en tu segundo dia?
pues voy bien pero un poco que se demora el proceso tanto por la digestion y que muchas veces no me agarra hambre esepto el de la noche
Es ya no hay que dejar pasar el tiempo
2 meses y ya veo los cambios., Esto es de constancia ahora ya puedo decir que Estoy *MAMADISIMO!* jajaja
Cada dia enseñas mas los pelos de los wevos
Matzuda 😂😂😂😂
Matzuda JAJAJAJJA
ajjajjaja
Cuantos losers comentando, por eso no os comereis nada en la vida, envidiosos, de mientras os quitamos a todas las mujeres y vosotros aqui criticando
Donde mira mijo
Wow buenisimo video !!! Estte video era para mas tiempo
Excelente video, podrías compartir tu rutina de ejercicios y como fue tu dieta, me suscribo primera vez que veo uno de tus vídeos, excelente!
Sin comentario xd
Sin comentario xd
Sin darte cuenta hiciste un cosplay de Eren xd
Jajajsjsjjs
Que es un Eren?
@@joaquinmelendez6316 ._.XD
tatakae
Ah te mamaste
Ojala tener tu paciencia jaja todo un capo.
Gracias campeon
Seth Rollins te veo en todos lados we
Pero vos, sos yo ¿Eh?
Borraey yo los conozco del omniverso3p jijo
July 3p se quedo atrapado en el dia 34
Es increible el nivel de definicion que consiguió.
🔥Yo estoy en mi canal haciendo mi propio cambio y contando que me paso y la verdad que todo esto es inspirador🔥
Por fin un video interesante.
Yo creo que llegó al nivel 50 y me dan ganas de comer todo el día
Tengo 28 años. Mido 1.74 y peso 83 kilos. En 6 días empiezo con el gym dispuesto a cambiar mi físico. Trataré de volver para comentarles como me va cada mes de entrenamiento. Gracias amigos.
Ánimo!!!
Y? Contanos
Murió
@@robertorodriguezcovarrubia5497 si :(
regresa pui
Bien fresco el Pana, felicidades y que chingón, lo voy a tomar como motivación 💪🏻