마라톤 완주를 위해 기필코 체크해야 할 것들!!!
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2024
- 마라톤 완주! 누구나 하실 수 있어요. 이렇게 체계적인 훈련이 선행 된다면!
@1km의힘 참여방법
1. 한달 동안 달린 거리에 1km 당 * 100원을 합니다. (월 100키로 = 1만원)
2. 해당금액을 아래 통장으로 이체 해 주세요
신한은행 110-465-652815
(이재진: 마피아 기부통장)
3. 아래 메일로 입금자 정보를 보내주세요 (연말에 기부금 영수증 증빙해 드려요)
hslee6292@naver.com
4. 잘 모아두었다가 연말 또는 연중에 좀 더 의미있는 곳에 사용하겠습니다
5. 기부금 명단과 금액은 매월 5일-7일 사이에 유튜브 영상속 또는 유튜브 커뮤니티에 공개하고 있습니다.
좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!! (멤버십 후원)
/ @maranic_tv
개인적으로 후원 하기 (국민은행 535902-01-397342 예금주: 이재진)
기부참여 문의
마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207
마라닉tv 공식몰
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[협업문의]
email : likeit.jj@gmail.com
instagram : @maranic.tv
네이버 밴드 : band.us/n/afa679i8m4w3u - กีฬา
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 6](http://i.ytimg.com/vi/CVUx09Rx0-M/mqdefault.jpg)
올레님 쾌유 기원합니다
저도 갑상선암 진단받아서 오늘 수술하고 침상에 누위서 보고있습니다
몸이 안좋으신데도 불구하고 이렇게 영상을 올려주시니 감사하게잘보고
있습니다
갑상선 반절제했으니 전절제보다
회복도 빠를겁니다
저도 다음주 월요일부터 짧은 조깅부터 다시 시작할 예정입니다
다시 힘내서 더높은곳을 향해뛰어보아요
빠른 건강회복을 바랍니다 ㅠㅠ
빠른 회복 기원합니다!
에고 동병상련 ㅠ 안타깝지만 더 멋진 날들이 올거라 믿어요.~~
어서 회복하셔서 건강한 달리기 하시길 바랄께요.
안녕하세요 올레님
코로나때문에 무기력해진 내자신 때문에 시작한 조깅인데 어느덧 하프를 완주하였습니다. 퇴근해서 혼자 달리다보니 달리는 방법을 잘 몰라서 처음에는 힘들었는데요 올레님영상을 보면서 많은 도움이 되었습니다 그래서 조금 욕심을 냈습니다 사십대 마지막 나이에 대구 마라톤 첫 풀코스에 도전합니다 이날이 생일 이어서 풀코스 완주라는 선물을 내 자신에게 꼭 주고 싶습니다. 화이팅 해주시고 올레님도 건강 쾌유를 화이팅 해봅니다
"도전 대구마라톤 풀코스 완주"
대구마라톤 홧팅입니다~~ 응원할께요
어여 쾌차하시길 기도합니다 🙏
저는 올한해 서브4가 목표입니다
62살 처음으로 도전합니다 😊도전합니다
섭4 62세 감동입니다!!! 홧팅입니다~~ 응원할께요
안녕하세요 올레님! 미국 사는 20대 구독자입니다. 이번 5월 5일에 풀코스 저도 도전합니다! 30대가 되기 전에 꼭 풀코스 완주해보고 싶어서, 미국에서 인생 첫 마라톤 대회에 참가합니다. 이렇게 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다! 러닝 전 준비운동 영상도 매번 달리러 나가기 전에 챙겨보고 있습니다! 감사합니다 😊
도전 홧팅입니다~~ 응원할께요
영상 내용 너무 좋습니다!!올레님 쾌유를 빕니다. 해피러너올레~🍀
올레~~ 홧팅입니다~~ 응원할께요
엄청 어버버 거리고 두서 없었는데 이렇게 멋진 내용과함께 편집해주시다니..감사합니다😍😍
ㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 도전합니다!
올레님의 쾌유를 위해 기도하겠습니다!
얼른 회복하셔서 같이 마라닉하게 달려요!!
마라닉 하게~~~ 홧팅입니다~~ 응원할께요
너무 공감가는 영상입니다~
빠른 쾌유바랍니다ㅋㅋ
홧팅~!!
공감 감사해요 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다!! 3월 첫풀 도전!! 가즈아~~ 😊
올레님~ 빠른 쾌차하세요~ 화이팅!!
첫풀 았싸 홧팅입니다~~ 응원할께요
마락닉tv 구독2달째 현재1시간 매일 달리고 있습니다.
감사합니다.
그리고 꼭 쾌유하시길 기원드립니다~^^화이팅!
매일달리기 멋져요. 홧팅입니다~~ 응원할께요
빠른 회복 진심으로 기원합니다!
저도 감사
도전! 올레님 빠른 쾌유를 빌어봅니다. 화이팅!
감사해요~~ 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다~~
올레님 건강하게 회복 잘하시구...
올해는영상으로만말고 저의 달리기로 꼭 뵙겠습니다!!!
꼭 만나요 홧팅입니다~ 응원드려요
화이팅!!!!
저도 도전합니다.
쾌유를 기원합니다 ㅎㅎ
홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다!!
몸 조리 잘해서 건강한 모습으로 돌아오세요~
넵 곧~~ 홧팅입니다~~ 응원할께요
빠른 쾌유 기원합니다^^ 좋은정보 감사해요^^
응원 감사합니다.
쾌유를 기원 합니다.
올레님 화이팅 ^^
감사해요
예전부터 올레님 영상 보고
하프 마라톤 신청했습니다.
감사합니다 쾌유하세요😊
멋져요 하프 완주 홧팅입니다~~ 응원할께요
회복 잘 하고 계시죠? 쾌유를 빌어요.올레님의 영상보며 꾸준히 달려서 마라톤 도전할게요~~
홧팅입니다~~ 응원할께요
안녕하세요!
올레님 쾌유를 기원합니다!! 얼른 돌아오세요 ㅜㅜ 저는 주변 지인의 권유로 작년에 처음으로 24년 동아마라톤 10km를 신청했고 달리면서 마라톤의 매력에 빠져 올해 풀코스를 도전해보고자 합니다 마음만큼은 서브3 도전이지만 영상을 보고나니 훈련을 하면서 내 몸에 맞는 목표를 설정하고 꼭 완주 할 수 있도록 해야겠다! 라는걸 알게 되었습니다 너무 감사하고 다시한번 빠른 쾌유를 기원하겠습니다!
저도 도전합니다. 좋은 기운 얻고 갑니다. 쾌차하세요
홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님
빠른 회복 기원합니다~
올레님, 쾌차를 기원합니다. 나름 달리기 8년차인데 오늘도 많이 배웠습니다. 감사합니다 🏃🏻😊
8년차시면 오우~~ 배울게 없으셨을 텐데요 ^^ 홧팅입니다~ 응원드려요
빠른회복 기원합니다^^
영상 정말감사합니다 4월대구 마라톤 첨으로 도전하는데 좀막막했습니다
근데 이영상보고 훈련 방향을 잡을수있을거 같습니다 정말감사합니다^^
동움 되셨다니 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다. 영상 잘 보고 있습니다. 올레님의 건강 회복을 기원합니다.
도전!! 홧팅입니다~ 응원드려요
쾌유 기원합니다!
네 쾌유하겠습니다!!!
빠른 회복 하시구여~
저도 올해 꼭 풀코스 완주 해보겠습니다.
감사합니다 화이팅입니다
빠른 쾌유를 빕니다
항상 응원하고 있습니다~
응원 힘나요~ 저도 홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님 빠른 회복 기도합니다. 저도 마라닉 채널 보고 용기를 얻어 올해 하반기 하프 마라톤 도전 예정입니다. 화이팅!🎉
멋진 도전홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님의 쾌유를 빕니다..!! 고생하셨어요 ㅠㅠㅠ 분명 금방 다 회복하시겠지만 힘내세요🥹🥹🥹💕
솜솜님 늘 감사해요
영상 감사합니닥
봐주셔서 감사합니다!
좋은정보 감사합니다! 회복 잘 하시길 바래요!!
넵 감사해요
고수들의 한마디 한마디가 참 다 의미있는 말들이네요 초보러너들에게 도움이 많이 될 거 같아요 ㅎㅎ 올레님 화이팅
도움이 되셨다니 감사합니다. 홧팅입니다~~ 응원할께요
4월 28일에 나가는데 처음이라 긴장되네요 ^^ 지금 감기라 연습도 못하고 ㅠㅠ 영상보고 디시 의욕 뿜뿜 입니다 화이팅!
오늘 해주신 말씀들이 3월 동마를 준비하고 있는 제게는 꿀같은 말씀이네요^^
1월에 눈이 많이 와서 추워서 등등 핑계로 연습을 충분히 못해서 기록 욕심은 낼 수 없지만 말씀하신
사항들 잘 새기면서 이번 동마를 무사히
행복하게 완주해 볼게요!감사해요^^
동마 도전 홧팅
저도 도전합니다. 달리기뿐만 아니라 인생 전체가 마라톤이라고 생각합니다. 운동하면서 배우는 것도 많구요.
올레님 건강 잘 회복하시길 응원합니다.
올레님 얼른 쾌유하시길 바라겠습니다🥺
감사합니다🥺
올레님 빠른 쾌유를 응원합니다.
감사해요 대훈님
쾌유하세요!!저도 마라닉 보고 달리는게 더 즐거워진 사람입니다
넵 쾌유하겠습니다
도전합니다!!!😊
그리고 잘 회복하시길 바랍니다~
응원 감사합니다😊
도전합니다! 좋은 꿀팁들 감사합니다! 지난 제마때 처음 풀코스 도전했다가 호되게 당해서 이번 겨울 열심히 운동하고 있습니다. 이번 영상 잘 참고해서 24년에 해피런 해보겠습니다~! 올레님 빠른 쾌차를 기원하며 앞으로도 좋은영상 많이 올려주시면 좋겠습니다 화이팅!
(늦었지마 지난 제마때 꿀물 정말 많은 힘이 됐어요 감사합니다~)
이번에는 더 잘 뛰실거에요 홧팅입니다~~ 응원할께요
빠른 회복 기원할께요~^^
네 감사합니다 😊
동마 풀코스 도전합니다~~ 건강하게 무사히 완주하길 바랍니다~
저도 도전합니다
3월 첫풀도전 무사완주 아자~~아자 화이팅
올레님의 빠른쾌유를 바랍니다
아자아자~!! 홧팅입니다~~ 응원할께요
쾌유 기원합니다
저도 도전합니다.
쾌유를 빌며...감사합니다^^
멋집니다 홧팅입니다~~ 응원할께요
쾌유를 기원합니다.
저도 도전합니다.^^
감사합니다 화이팅입니다
저도 도전합니다!!
3월 동아마라톤 첫 풀코스
도전입니다! 목표는 완주입니다!
올레님 영상이 매번 큰 응원이 되었습니다.
하루 빨리 완쾌되어서 건강한 모습으로 뵙겠습니다❤️
넵 곧 뵙겠습니다 홧팅입니다~~ 응원할께요
영상 잘 보고 있습니다. 저도 도전 첫 풀코스 대마 신청 했습니다. 다들 화이팅!!!
올레님 회복 잘하시고 다시 달리는 영상 기다릴께요~ 올레님 영상으로 작년 9월 러닝 입문하여 올해 하반기 대회에 풀코스 도전합니다~~
멋집니다!!! 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다~^^
꿈이여 이루어져라~^^
저는 올 해 싱가포르에서 풀코스마라톤 도전합니다! 첫 도전이라 걱정되는데 올레님 영상보고 잘 준비해보려구요~^^
저도 도전합니다
올레님 화이팅입니다!!!
감사합니다 화이팅입니다
영상 잘보고 있고 항상 좋은 내용 감사합니다. 올레님께 응원 받을려고 구독 꾸욱~ 눌렀네요 ㅎㅎ
2019년 춘천뛴후로 이제 풀은 너무 힘들어~ 하면서 하프만 뛴게 벌써 5년이 되었습니다.
올해 59세라 60 되기전에 풀코스 다시 도전해 보고 싶어서 어제 2024 jtbc서울마라톤 스페셜팩으로 참가신청을 했네요.
올한해 열심히 준비 해보겠습니다. 마라닉티비 항상 응원 하겠습니다. 빠른 회복 바라겠습니다.
빠른 쾌유 빌어요. 저도 도전 합니다.
도전은 늘 멋져요
올레님~회복잘되고 있으시죠~?
저도 가을에 풀코스도전합니다.
훈련 잘해서 부상없이 완주해보겠습니다.
무사완주 완전 홧팅입니다~ 응원드려요
저도 도전합니다^*^ 올레님도 파이팅 하셔요!!!!
언제나 멋진 형님 홧팅입니다~~ 응원할께요
빠른 쾌유 기원합니다..
저는 2주전쯤 속이 갑자기 쓰리기 시작해서 1주일 고생하다 대장 내시경과 함께 위내시경 받았는데
나이가 그래도 좀 있다보니까 걱정이 되더라구요.. 형님 보다 한살 아래입니다..ㅎㅎ
물론 별 문제 없이 결과가 나왔지만
건강의 소중함에 대해 느끼는 한주 였습니다..
얼렁 퀘차하셔서 응원 부탁드리겠습니다
작년 제마에서 꿀물 주시면서 응원해 주시던 모습 잊을 수가 없습니다
화이팅!!
저도 첫 마라톤 풀코스 5시간 이내 목표로 도전합니다.! 마라닉TV 보면서 많이 배우고 있습니다. 항상 감사드려요~ 빠르고 건강하게 완콰하시길 기도할게요!
저도 감사합니다~~
빠른 회복 기원합니다🎉🎉🎉
성우님 감사해요
제가 스트레칭 안해서 이번 겨울에 부상으로 많이 쉬었습니다. ㅠㅠ 이제 스트레칭의 중요성을 깨닫고 3월 첫 풀코스 도전하고 있어요. 위에 내용들 잘 챙겨서 잘 준비해보겠습니다. 감사합니다.
앞으론 꼬박꼬박^^홧팅입니다~~ 응원할께요
빠른쾌휴하세용 저도 도전합니다!!
홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님 건강한 모습 반갑습니다.
저도 도전합니다.
감사합니다.
도전 응원합니다 희똥님
올레님 쾌유를 빕니다!
작년에 올레님덕에 러닝에 입문해서 올해 JTBC 풀코스 목표로 열심히 부상없이 달리고있습니다!
좋은모습으로 뵐수있길바랍니대😊
올레님 영상 엄청 반갑네요. 쾌유를 기원합니다. 그리고, 저도 도전합니다!! 4월 첫 풀코스 도전합니다!!
홧팅입니다~ 응원드려요
@@maranic_tv 올레님의 댓글!!! 넘넘 감사합니다~~
취미로 가볍게ㅜ러닝만했었는데 이번엔 하프를 신청해봤습니다!! 첫 마라톤이어서 풀코스는 아직 두렵더라구요!! 열심히 훈련해서 올해 안에는 풀코스 완주가 목표입니다!!
올레님 쾌유를 기원합니다. 아직 하프정도까지 밖에 연습을 못해본 사람이지만 4월중에 풀코스 도전해 보려고 합니다. 건강하세요...!
첫풀!!! 홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님 영상으로 시작해서 현재 잘 달리고 있습니다... 저도 올해는 마라톤 완주가 목표 입니다...항상 감사합니다 ^^
그리고 빨른 회복 바랍니다~~
응원하겠습니다!
작년 제마 10K 때 처음 뵈었었는데!
이렇게 건강하게 다시 돌아오셔서 좋습니다~
저도 한번 도전해보겠습니다!!!
일단 하프부터.. ㅎㅎㅎ
하프 홧팅!!! 홧팅입니다~ 응원드려요
동마가 일주일 남았네요 이 영상보고 조급했던 마음을 조금 달래봅니다😊
빠른 쾌유와 회복을 기원합니다!
홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다. 빠른 쾌유 바랍니다.
멋진도전!! 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전입니다!!! 잘 회복하고 계시죠?!!! 빠르고 건강한 쾌유 기원합니다 🙏
잘 회복중입니다 홧팅입니다~~ 응원할께요
도전합니다!!
천안마피아 빙고!! 저도 도전 합니다 ^^/
우선 다음 달 무심천 하프부터 달성합니다
올레님 어서 쾌차해서 만나요~ ^^
천안 마피아!! 한번 가겠습니다!!!
저도 도전합니다!!!
빠르게 회복하셔서 달리는영상 기다리고있겠습니다!!!
노력하겠습니다^^ 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다. 건강하게 회복하셔서 대회장에서 뵙겠습니다~!
곧 봬요 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전 합니다!
대구 국제마라톤 내일이네요..!
첫 풀코스 완주만 하자가 목표입니다 !
영상 보고 많은 도움 용기 받아갑니다
감사합니다
저도 도전합니다.^^
저도 도전 합니다.
러닝으로 몸도 마음도 건강해지는 느낌이 팍파가듭니다.
올해는 짧은거리로 시작하고 점점 거리 늘리며 대회참가해보려고요~
아프지마시고 건강히 좋은 킨텐츠 많이 공유해주세요~
팍팍!!!! 넵ㅂㅂ
저도 도전합니다 !
몇일전 건강에 조금 문제가 있다는 영상을 봤는데 수술이 잘 되었다니 다행이네요. 빠른 쾌유 되시길 바랍니다.
러닝이라는 분야에 관심을 갖게 된 계기가 올레님 영상이었습니다.
24년 새로운 세상을 만나기 위해 계획하고 있습니다.
10월~11월 풀코스 완주를 목표로 1월부터 조금씩 준비 하고 있고 3월 10km 첫 도전을 하게 되었습니다.
최대한 아프지 않고 즐거운 달리기를 할 수 있기를 바라며 '저도 도전 합니다'
새 세상 만나시게 될거에요 홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님 영상보고 달리기 입문해서 한달만에 하프 완주하고 현재 4개월차
대구 마라톤 풀코스 준비하고 있습니다
도움 되는 영상 감사합니다
회복 잘하시고 건강하세요
대구 가시는 분들 많네요 홧팅입니다~~ 응원할께요
동마 서브4 도전입니다^^
올레님~~건강 언능 회복하시길 빌게요^_^
섭4 가즈아 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다
걷기만 하다가 5키로 10키로 어떨결에 나갔는데 넘 잼있어서 가을에는 하프도전해보려구요
주2ㅡ3회 7ㅡ10키로 뛰고 있어요
영상 매일 잘보고 있어요
저도 도전~!! ^^
작년 8월~ 47세에 달리기 시작해서 느리지만 이제 한시간 달리기가 가능해졌습니다.
달리기 시작한 계기 중 올레님의 영상이 한몫 했습니다. 감사합니다~
얼른 회복하시길 기도하겠습니다~!!
도움되셨다니 기쁩니다 홧팅입니다~ 응원드려요
저도 도전합니다. 우선은 하프부터! 😅 그리고, 올레님의 빠른 회복을 기원합니다 🙏
응원 감사합니다 😊 저도 홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다^^
저도 도전합니다. 파이팅!
홧팅입니다~~ 응원할께요
저도 도전합니다! 여기 이 일곱 글자가 대회 당일에 큰 힘이 되면 좋겠습니다. 얼른 건강 잘 회복하셔서 돌아오세요! 올레님 화이팅!!
큰 힘이 되실거에요~~!!
저도 4월 대구국제마라톤 첫 풀코스 도전입니다!
지금 감기가 걸려서 뛰지 못하고 있어서 너무 아쉽습니다ㅠㅠ
빠른 회복을 기원합니다^^
빠른 회복 바랄께요 홧팅입니다~~ 응원할께요
빠른쾌유를 응원합니다~ 건강하신분은 회복력의 차이가 커요~ 영상올라와서 잘회복하고 있으시리라 기쁘게 시청하고 갑니다~~^^
그리고 저도 도전합니다!! 4월 파리마라톤 풀코스 5시간이내 ㅎㅎㅎ
감사해요
저도 도전합니다!!!!👊
작년 여름부터 달리기를 시작했기 때문에 올해는 하프를 도전해보겠습니다!!!😊
멋진 도전 홧팅입니다~~ 응원할께요
@@maranic_tv 감사합니다~~~🤗
안녕하세요.배우 성노진 입니다.
일단 올레님 수술 잘하셨다니 다행입니다.
회복 잘하시구요~기도할게요!!
저도 도전 합니다
배우님 안녕하세요!! 홧팅입니다~~ 응원할께요
올레님 쾌유를 기원합니다. 이번이 세 번째 도전이네요. 싱글 도전합니다❤
도전은 언제나 아름답습니다 ^^
빠른 쾌유를 기원하며 첫 풀코스 저도 해피러너가 되어보겠습니다.
해피러너 올레^^ 홧팅입니다~~ 응원할께요
저두요
도전합니다^^~
저도 도전합니다^^ 올래님도 너무 무리하지마시고 이기회에 한번쉬어가는것도 좋지않을까요ㅠ 홧팅입니다!!!
응원 감사합니다😊
저도 이번 4월21일 수원운동장에서 도전합니다
영상 잘보았습니다