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[#나혼자산다] 러닝84 풀코스 마라톤에 도전하다!🏃♂️🏃♂️ 러닝화 전문샵 사장님이 기안에게 해준 특.급.조언은?! | #기안84 #러닝 MBC230804방송엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
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뛰어본 사람들 만 알수있는 고통 그리고 완주의 희열감~^^ 저도 20년차인데 이번이 다섯손가락 안에들 정도로 힘들었습니다. 수고하셨습니다 🎉
😂 다들 힘드셨군여,,, 성취감 오래 맛보고있습니다- 고생하셨습니다!
달리기만큼 원초적이고 자신에게 오롯이 집중 할 수 있는 스포츠가 없는듯.. 처음 조깅 시작할 때 1km 도 못뛰었는데 이젠 10km 간신히 달리고 있습니다. 성취감이 너무 좋네요. 저도 20km 도전하고 풀코스까지 정진해보겠습니다. 잘 봤습니다.
화이팅
완주 하셨군요 대단 하시네요 축하드려요 💐💐💐 몇등인지 모르지만 여튼 축하드리고 응원 할게요 영상 즐감했어요 항상 건강하시고 행복하세요 감사합니다... 파이팅!!!... 👍💖🍀💯👏👏👏
이제 1달 뛰기 시작한 러닝초보입니다. 많은 동기부여가 되네요. 걷뛰하다가 몇주전에 처음으로 쉬지않고 쭉 뛰게 된거에 뿌듯해 하고있었는데 영상에서 보이는 페이스에 놀라고 뛰는 시간에도 놀랍네요. 마라톤 뛰시는분들은 진짜 인간이 맞나 싶을정도로 놀라워요.
오 드디어 기다리던 고프로 영상이 올라왔네요!!! 킵초게 처럼 밝은 모습으로 끝까지 완주 하시는 모습을 보고 힘을 얻고 갑니다. 저도 힘을 받고 하프부터 풀코스까지 꼭 완주 하는 멋진 구독자 되겠습니다! 러닝해영 화이팅 흥해라!!👍💪
크...기다려주셔서 감사합니다!!! 부상없이 즐기면서 꼭 완주하시길 바랍니다 🫶🏻 !!!!!
뛰어본 사람만이 그 느낌을 알죠 정말 고생하셨고 대단합니다 충분히 연습해야 한다는걸 절실히 느낄겁니다 화이팅
😂 순수하고 정직한 운동,, 마라톤 ,, 다음 풀은 더 열심히 준비! 화이팅!
마라톤에 도전하는 모습 정말 멋있으세요👍🏻👍🏻
감사합니다!
완주 축하합니다.
역대 제일 기억에 남는 작년 개천절 시작에서 풀코스완주까지 비맞고 뛰었던..
🥺비맞고 풀코스...............너무진한기억이였겠네요,,,
3번이나 풀코스 완주 하신 해영님 넘 대단하시고~~ 넘 축하드려요👏👏👏 잠실대교 건너갈때 고통이 고스란히 느껴지는 영상이네요 ㅎ 고생하셨습니다🙂 넘 멋진 해영님👍 다음엔 대회에서 꼭 만나요🤗
호카에서 만나용!!
3번째 풀코스 완주 축하 합니다.🎉
저도 너무 죽을거 같은데 이번에는 퍼져버렸습니다 ㅠㅠ . 영상 재미있게 잘 봤습니다😁
고생했어요!👍👍3 대 메이저 모두 마스터 👏👏👏
세 번째 완주 축하합니다. 나는 세 번째에서 4시간 16분대였고, 네 번째에서 3시간 56분대였어요. 당신께서는 네 번째 도전에서 내 기록보다 나은 결과가 나오겠네요. 이제 나는 20년차인데 레이스도 중요하나 회복이 더 중요해요. 회복이 빨리 되어야 다음 행동을 하니까. 날씨도 춥고, 진행이 엉망이었으니 더 피곤할 텐데 빠른 회복 기원합니다.
맞아요,, 회복이 더 중요하지요!!!! 고생많으셨습니다!! 다음 대회에서 뵐게요 :)
완주 축하드립니다 ^^
감사합니다!!
러닝해영 화이팅!!! 과정을 보니 더 멋지다~!~!
군장,,,멋지다,,,
대단하네요.. (박수)
Excellent performance, congratulations
아이구😢 고생했어요 👏 👏
와...대단하시네요!! 화이팅입니다!!
저희 동네도 벗꽃 마라톤이 내일 진행 됩니다 ㅎㅎ
그래요 저는 뚠뚠해서 연비가 별로 입니다 뒹굴뒹굴 했더니 +4 뱃살이,,,,, 강화 되었더라구요 ㅜㅡㅜㅋ
그래서 포기하고 오늘 로드자전거 30km 탑승했습니다
완주 하신거 축하드려요 😊
벚꽃 마라톤 잘 뛰셨나요-?
@@haedong_e저의 댓글에 관심을 주셔서 너무 감사합니다 👍😆
~》저 혼자 만의10km 뛰었습니다 운동에는 진심 이라 로드자전거 +수영+러닝 병행 하고있어요
오늘 나이키 베이퍼플라이3 하이퍼핑크 오렌지 구매 못해서 절망 중 입니다 ,,,
어설픈 지식으로 러닝 할려니 매우 힘들어요 ^^;; 모든 운동이 그러하다고 생각합니다
항상 페이스 조절해야지 생각 하는데 그게 너무 힘들어요 1키로에 5분 40 초 까지는 나름의 ? 자세와 호흡이 나름 버티는데 6키로까지는 버텨지는 거 같아요
그 이상 되니까 전부 께져 버려서,,, ㅎㅎ 작년부터 다시 건강 건강 해질려구 많은 운동으로 노력을 하고있어요
같이 하는사람이 있으면 더 좋아진다고 이야기를 다들 했지만,,,민폐를 주는거 같아 이야기를 못해서 ㅎㅎㅎ 난감 합니다
인스타 팔로우하고 처음 찾아왔습니다ㅎㅎ
다양한 운동하다가 러닝을 해보고자 이번달 서울하프마라톤에 나가게 되었는데 기대가 됩니다
주3회 러닝 뛰고 LSD 훈련 자체적으로 하는데 생각보다 할만해서 좋은 것 같아요!
저도 나중에 꼭 풀코스 나가서 SUB4에 들고 싶은데 꾸준히 준비해서 출전하겠습니다~
해영님은 정말로 친근함이 느껴져서 좋아요! 꾸준한 운동 응원합니다 :)
크 감사합니다! 다음 마라톤은 좀 더 체계적으로 준비해서 갈게요!!! SUB4까지 우리모두 화이팅입네다!!!◡̈
대단하시네요 .. 다음에 더 좋은 성적 화이팅~
감사합니다-! 다음엔 sub4목표로!
아고 고생많았어유ㅠㅠㅋㅋ 그래도 올해 큰산하나 넘은 느낌(?)💪
앞으로 산이많습니다...! 갸악
완주 축하합니다 고생했습니다
축하합니다!
감사합니다!
풀코스 완주 축하하고 멋지세요 ❤❤😊😊
감사합니다!!
대단하십니다. 멋져요.
와우 대단하셩 ~~~
고생하셨어요 😂 🎉🎉
감사합니다 😄
Thank you verymuch.
👍🙏💪🌠🏃🌠🌹♥️♥️♥️🌷🌠💫🌌😘
저도 이번에 동마 4시간 4분대라 다음 제마는 3시간 40분 도전갑니다~~! 해영님 화이팅!
제마때 뵐게요!!! 화이팅!!
6:44 예쁘고 건강하시네요❤🤤😋
와 전 10키로 첨으로 뛰었는데 죽는줄알았는데 정말 대단하십니다!!수고 많으셨어요:)
감사합니다😁 10키로도 대단하세요! 첫 10km 축하드려요!
수고 많으셨어요
같은 c조 ㅎㅎㅎ 다음에 뵈면 꼭 아는척 할꺼에요^^😂
ㅋㅋㅋㅋ제마 나가시나요!! 제마때뵐게용!
정말 고생하셨습니다!
고생하셨습니다 :-)
축하. 해요❤
감사합니다!
세번째라니...
저도 언젠가는 도전 해보고 싶어요...
자극 받고 갑니다~^^
응원합니다!!!!
완주 축하해요 😊
감사합니다!
대단하시네요. 마라톤 풀코스 완주라니...
감사합니다:)
대단하시네요
철인이세요 빠른휴식과 충분한 휴식이 필요해 보여요 화이팅
운동하는 이, 모두가 최고입니다. 멋짐!
최고!!!!!
메달 교통약자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌따요 풀코스 후기... :) 😁😆
교통약자의 표시...^_^...엘베타도 됩니다.
올해 첫 풀코스 목표를 잡았어요!(제마..ㅋ) 보면서 동기부여 팍팍하고 갑니다!^^ 정말 멋지세요!
제마때 뵐게요!!!!
대박..진짜대단하네요
감사합니다!
풀코스 뛸때 맨소래담 발라서 근육 잘 풀어줘야 합니다. 운동이 부족한 일반인들은 정말 지옥을 경험하는 기분이죠~ 그래도 완주하신거 정말 대단하십니다. 열정에 찬사를 보냅니다. 화이팅~
해동이 멋지다❤❤❤❤ 수고많았오
🫶🏻 제마 나가쟈 언닝
I had ran two time of Seoul Marathon and the finish time were both around 3hr 58 to 59min around. The temperature and the route is very nice and could be PB Marathon if there is good prepare before the race..
최고 입니다 👍 👍 빠른회복 하세요
감사합니다!
11월 가을의전설이 되고 싶어 제마때 첫 풀코스 도전합니다 대단하세요 해영님🎉 9:10
아 전복죽 좋네요 ㅎㅎ 소화도 잘되고~ 수고 많이 하셨습니다. 휴식 잘 취하시고요~ 저도 온젠가는 꼭 동마에 도전해봐야겠네요
크 꼭 도전해보시길바랍니다!!! 감사합니다!
매일 보기 10 일째
런닝머신 3~5키로 매일 뛰기도 힘들지만 영상 보면서 스스로 다짐하고 매일 도전 합니다
감사합니다
서울마라톤 풀마라톤 한길만 달리니
정말 매력적이네요.
촬영하면서 풀코스를 뛰시다뇨~~~😊
구독 꾹!
좋아요 꾹! 했어욤~~~❤
참고로 저는 밀양마라톤 첫 하프참여해서 3시간 1분에 통과한 ㅋㅋ 3천여명 중에서 꼴등한 1인이어용~^^
연습없이 했다가 기절각ㅜㅜ 근데 이젠 풀코스 도전 가즈아~~~ 하고싶네요😂
😎👍역쉬 천사해영님 짱💚👏
조해영씨.대단합니다 .매일 화이팅 화이팅 입니다.
응원합니다 ㅎㅎ
대단해요
감사합니다! 좋은하루보내세요 :)
멋지십니다.
와 대단해요
올해 풀코스 뛰게되면 이 콘텐츠때문입니다 ^^
가을에 처음 도전 목표로 준비 ㅋㅋ
춘천마라톤 추천드립니다 :) 화이팅
혜영님이랑 같은선상에서 뛰고있었네요!!!
풀코스 완주 축하드립니다 !! 🎉
벌써 3번째라니 대단하세요 👍 👍 👍
크,, 수정님 C조에서 함께 뛰었네요- 완주축하드려요!!!
오늘 5키로 뛴 초보 러너가 넘 부러운 분이세요
존경스랍네요^^
감사합니다 화이팅입니다!!
넘이뿌세요❤
완주축하드림 대단하시네
감사합니다!!
와 풀코스 완주 축하드립니다!!😆
와 감사합니다-!
장하다 장해...👍🏻👍🏻
✌🏻 담에 같이 뛸?
전 비엔나에서 하프 뛴적이 있었는데 풀코스는 엄두가 나지 않던데 풀코스 완주 대단하십니다
촬영에 러닝에 풀완주까지..! 저도 이번에 동마 10키로 나가고 제마때 풀 도전하려고 하는데 영상 보기만 해도 막 가슴이 벅차네요ㅎㅎ 고생하셨습니다!! 너무 멋지고 완주도 축하드립니다~
크...제마 사전신청 꼭 당첨되길 바랄게요!!!! 너무멋지십니다!!! 주로에서 뵐수있기를 바래요🙏🏻
멋져요~~~ 전 아직 풀코스는 엄두도 못내고.... 하프코스 첫 도전해요^^
오 멋지십니다🔥🔥부상없이 완주!!기원해요!!
98kg 한강마라톤 뛸때 죽는 줄....
완주 축하해유~🎉
이름 너무 잘 정하셨네요 ㅋㅋㅋ 잘 보고 가요. 정말 대단하세요!!
ㅎㅎ 이름이 해영이여서 쉽게 결정할수 있었어요!!! 감사합니다!!!
목표보다 엄청난 기록 😮 직입니다!!^^ 아 마지막에 만났어야 했는데 ㅎ 🎉
러닝행정관님 :) ㅎㅎㅎㅎㅎ 마지막에 만나면 아마 눈물...콧물..흘리고 있었을거예요 ㅠ_ㅠ
아덕이 대장님 컨디션도 안 좋았을텐데 너무 잘하셨어요~~ 화이팅~~~
응원 감사합니다😊
남자는 완주할때 꼭지패드 붙인다고 하던데 여성도 별로도 준비를 해야하나요? 아님 다른 방법이 있나요?
니가 그게 머가 궁금한데
뛰지도 않는게 별 변스러운것만 생각하면서 쯔읏쯧
영상 공감 되게 잘 보았습니다~
혹시 테이프는 나이키꺼 같은데 어디서 구입하셨을까요?
감사합니다- 옛날에 나이키이벤트에서 받은거입니다- 판매안하는 제품이더라구요😂
화질이 아주 좋네여
다탓다 다탓엌 억약이 구수합니다~^^춘제마 서브4 갑시ㄷㅏ!!😄
와.. 동마 이후 러닝블루기였는데..
다시 그날의 열정을 다시 지펴주셨네여 ㅋ
알고보니 러닝해영님은 저와 풀코기데뷔동기였네여 ㅋ 저도 19년 JTBC였습니다. 춘마는 서웉코스랑은 차원이 다르죠? 올해 가면 가야하는데..
쨌든 서브4는 아쉽지만 제마때는 아예 330까지 고고하시기 바랍니다!
앗 19년 제마 동기네요 :-) 3개 다 뛰어보니 역시 춘마 코스가 좋긴좋더라구요,,,!!!!!!!!
10키로도 힘든데 풀코스라니..대단하십니다
감사합니다 :) 꼭 도전해보세요-
해영 앞에 왜 러닝이 붙어있는지 알려주는
영상이었습니다.
러닝해영님 대단해요!
아프지말고 오래도록 쭉욱 가자구요.
항상 감사합니다!! 달리는 할머니가 되겠어요
완주 축하드립니다! 전 11월에 도전 합니다!!ㅎㅎ
마라톤은 역시 제마죠(?)!!! 화이팅입니다!
달리기하면 이상하게 발바닥이 아프더라구요 ㅠ
병원갔더니 족저근막여리고 하는데, 병원 치료비 아까워서 저는 릴렉싱볼로 집에서 마사지해요~
가성비 아주 만족해요~
오 릴렉싱볼도 좋지만 정확한 압력을 주기에는 스트레칭바 밟는 것도 좋습니당!
저만 그런줄 알았는데 뛰고나서 ㅠㅠㅠㅠ 3주간 고생했습니다..
달릴때 보면 화이팅 외치고싶었는데
못봤네요....
🥺 잘뛰셨나요- 완주축하드려요!
완주축하합니다 ~
담엔 더 연습해서 썹4 달성하세요~^^
네 감사합니다 😊
무사완주 축하드립니다!
다음번에 sub-4하시면 됩니다.
시간이 많 어요.
그보다 부상없이 즐런 하시는게 더 중요합니다 .
축하드립니다
ㅎㅎㅎ맞아요!!! 다음 제마에는 목표 이루어보겠습니다! 감사합니다
인정🎉
감사합니다!
대단하십니다.
수고하셨습니다.
10키로만 뛰었는데도 장경인대가 아프던 ㅠ 풀코스완주라니 대단해요~~
감사합니다🥺 장경인대조심하세요,,!
러닝해영님 4시 3분 대박입니다 서브4가쥬어🎉
^_^ 골렘TV도 가즈아
저는 곧 인생 처음 마라톤 10키로 도전 합니다.. 살짝 긴장 됩니다... 풀코스는 넘사벽 이겠지만 자극 받아서 열심히 해볼랍니다.. 서브4 너무 아꿉다 ㅠㅠ
화이팅입니다🔥🔥🔥 10키로 재밌게 즐기고오세요!!
2024 동마에서 첫 풀코스 도전 예정입니다. 과연 나도 할 수 있을까하는 생각이
드네요. 좋은 영상 감사합니다.
🔥할수있슴다! 같이도전하시죠
완주 축하해요. 카메라는 고프로 인가요?
네 고프로맞습니다 :)!!!
보통분이 아니셨넹
세번의 풀코스에서. 430-500-400정도 기록변화가 심했고 ,세번째에서 좋아진 비결이 궁금합니다. 저는 첫완주에 430이고 다음레이스 준비중입니다
총 5번 풀마라톤을 뛰었습니다.
1. 첫 풀마라톤 (장거리 연습해본적없음)
2. 다같이 뛰는 풀마라톤이였기에 중간중간 기다려줬음(일부러 춘마신청)
3. 나름 제대로 준비하고 뛴 풀코스
(준비한것- 서마 전에 LSD, 인터벌, 풀코스용 신발구매, 보강운동)
4. 비도 오고 몸이 안좋음 5시간 겨우 완주
5. 4번째 를 LSD로 첫 스타트 속도를 느리게 잡고 540-550으로 뜀
대단하십니다
바나나를 좋아 하시는군요 파이팅❤
보급할ㄸㅐ 바나나필수인걸요!
예쁘신데 운동도 잘하시네요! 하지원 느낌나요!
Great marathon video. Great job. I'm impressed with your average mile time...🎥😃👍👌👊💪🏃♀️🏃♀️🏅🙏❤️❤️❤️
와 잘뛰시네요
🥹노력하고 있습니다! 감사합니다!
15km까지 넘 빨리 뛰신듯요 대단한 정신력이시네요 ㅎ
🥹 섭4 하고싶어서 무리했나봐요
สวัสดีครับ😊
춘마에서 리벤지 하시죠~ ㅎㅎㅎㅎ 제생각엔 초반에 페이스만 조금 낮추시면 후반 기록이 좋아 지실듯요~ 춘마 도전하고 제마 도전 가시죠~ 화이팅요~
아앗 제마리벤지....! 하겠습니다!!! 🥺 춘마+제마 라뇨....... 못합네다...!!!!!!!
전 이제 하프 연습 중이라 제마는 신청 할 수 있을지 모르겠네요
풀 뛸수 있을까요?ㄷㄷ
그럼요 :) 하프뛸 체력이시면 가능하죠! 하프뛰고 천천히 결정하셔도 늦지않았어요-