모르고 나가면 희비가 엇갈리는 대회 참가 필수 꿀팁 10가지.
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2024
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대회 당일 이렇게 해보세요. 기록이 달라집니다.
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늘 감사합니다. 그간 여러 정보 잘 보고, 내 것으로 만들어, 드디어 내일(10/9) 시카고 마라톤 출전합니다. 첫 풀 마라톤입니다. 마지막 꿀팁 - 특히, 구멍 뚫은 장갑 - 최고! 입니다.
우와…찌찌 출혈은 충격이네요.😮
저도 런린이주제에 jtbc 10키로 신청해 놓은 상태라 궁금한게 엄청 많은데 또 이렇게 잘 긁어쥬시네요. 감사히시청하겠습니다아. 정말 꿀팁 많네요.😊
찌찌 피맛을 보면ㅜㅜ
마라닉TV 보면서 달리기 시작했는데
이제는 하프(1시간 45분) 뛰네요.^^
처음으로 JTBC로 풀도전하는데
일단 완주를 목표로 합니다.
걱정이 되긴했지만
이 영상보고 설레임이 더 커졌네요^^
오늘도 유용한 정보 잘 얻고 갑니다.
항상 좋은 정보 감사합니다 ~~~^^
대박입니다. 제마서 만나요
와~~ 올레님 감사합니다!! 밴드에서,함런할 때, 924런 때 들었던 선배님들께 들었던 좋은 정보를 하나의 영상으로 다 정리해주셨네요!! 정말 감사해요~ 10개 다 메모 저장~♡ 근데...바쁘셔서 주1회만 업로드하신다고 하셨는뎅...;; 저 같은 구독자는 좋지만 넘 무리하지 마셔요^^;; 화이팅~~ 응원합니다!!
무리안되는 선에서 하고있어요^^ 감사해요
@@maranic_tv 네~~~ 훈련으로도 힘드실텐데..^^ 늘 좋은 영상 감사하고 감동이어요!! 화이팅~~~
대회랍시고, 나름 기록이랍시고 아픈거 참고 완주했다가 아킬레스건염으로 1년 가까이 고생하고 있으며 내년 중순까지는 달리는거 포기하고 살고 있습니다.
진짜 근육은 몰라도 인대쪽이 아프면 신중하게 생각하시길. 서브3 주자가 이런 부상을 겪진 않겠지만, 서브3라던가 버금가는 인생기록 아닌이상 재빨리 포기하고 다음을 노리는게 좋습니다. 대부분 첫 기록이란 타이틀땜에 욕심내다 부상을 당하더라구요. 한두달이면 될걸 무리하다가 이게 뭔지... 흑흑
귀에 쏙~쏙~~ 들어옵니다~! 대회 참가 하시는 모든 마피아분들 응원합니다 !!
마이팅!~~~
이번 경주국제마라톤 하프로 즐겁게 마라닉하면서 뛰려고 합니다 ㅎㅎ
또 많은 마피아분들 뵐 생각 하니깐 행복합니다.
늘 좋은 영상 감사 합니다 올레님😍👍
물마시는 방법 정말 꿀팁이네요~~!^^풀코스는 아직 저와는 아주 먼 얘기지만 10키로 하프 순서로 도전해나가려고합니다 .11/6 생중계 꼭 챙겨볼겁니다~~!^^그동안 눈여겨 보지않았던 마라톤대회가 올해는 초관심사가 되었네요~~^^올ㄹ레님을 포함한 마라닉tv에서 보았던분들 찾아볼겁니다~~^^ㅇ화이팅~~!^^
저도 응원드릴께요
이번에는 족저로 J마 포기했는데 욕심 버리고 스트레칭도 열심히 하고 거리 조금씩 늘려가면서 자신감도 조금씩 붙어요..내년 동아에서는 다른 마피아분들과 같이 완주 도전해 보겠습니다. 영상 많이 도움이 되었습니다. 이번에 연습 한 만큼 좋은 성적 거두길 응원할게요..올레 홧팅!
남은 1주일 잘 보내서 대회 무사히 마치면 좋겠습니다 좋은 정보 감사합니다
내년 대회준비하며 많은도움이 되네요...
92kg부터 감량해 지금 81kg...68kg까지 빼고 내년에 지역대회 풀코스 입상 목표로 하고 있는데 많은 도움 되네요
대박이네요
마라닉TV 보면서 정보도 많이 얻고 훈련에서 정말 많은 도움을 받았는데... 대회 2주 남기고 코로나에 걸려버렸네요... 우울하네요😂😂
모두 몸관리 잘하시길 바래요^^
아이코 ㅠ 얼릉 쾌유하시길
올레님 ~~좋은정보 감사합니다 ♡♡대회 앞두고 계신 모든 러너분들 화이팅하세요.꿀팁 꼼꼼히 알려주시는 성실러너 올레님도 화이팅하세요
올레님 항상 좋은정보 감사해요. 올레님 엄청 응원합니다.
저는 11/6일 부산마라톤을 나갑니다.
신청을 하프로 했었는데 갑자기 그날 결혼식이 1시에 있어서…. 아쉽게 10km로 변경했어요….
어제는 많이 속상하고 아쉬웠는데 대회는 또 있는거고 하니까 목표를 변경해서 해보려합니다~~~
처음 나가보는 대회라 아무것도 모르는데 많은 도움이되는 말씀들이였어요~~~
저도 올해 열심히 연습하고 내년후반쯤에는 풀코스 뛰고싶습니다~~
ㅎ ㅎ ㅎ 이번 대화에서 목표는 1시간안에 10km완주하기입니다~~
병아리 초보러너의 첫대회도전!!!!
응원해주세요~~~^*
저도 응원합니다~~^^ 올레님!!!’
저 내일 대회나가요 ㅠㅠ 카페인 먹으면 좋다그래서 내일 마셔볼라그랬는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큰일날뻔했네요. 늘 하던대로 준비하고 뛰고 오겠습니다! 늘 좋은영상 감사드려요!🫶🏻
하시던 대루요 ㅎ
멀리 뉴질랜드에서 시청하고있는 팬입니다👍 이제 막 시작한 러너입니다 너무 좋은정보 감사드려요 함께뛸사람도 클럽도없이 외로이하지만 그 즐거움이커서 너무 행복하게 뛰고있어요
많은 도움받고있어요 앞으로도 쭈욱 부탁드려요ㅎㅎ
4주 남은 시간..수확의 계절에 알차게 여물어 가는 시간으로 채우시길요! 피로회복 좀 된 것 같으세요~^^
요즘 훈련양을 서서히 낮춰가는 중이라 그런가봐요 ㅎ
ㅎㅎ 대회 꿀팁 챙겨갑니다~^^ 무리하지 않고 정속으로 끝까지 밀고싶네요~^^ 퍼지는건 싫오싫오~🤣
1016 첫 하프 도전하고 이제야~ 마라닉tv를 정주행 중입니다....ㅎㅎ 일도 안하고....ㅋㅋ
아~ 이걸 보고 갔더라면....^^
큰 도움 됩니다.
제마에 올레님을 위해 기도 하겠습니다..^^
재밌는 꿀팁 감사합니다 모두 건강히 준비하시길 바래요😊
올레님 좋은 영상 감사합니다! 늘 응원합니다! 제가 올레님 알게 된 후 2년만에 11월 5일 대만에서 풀마를 도전합니다. 덕분에 너무 감사합니다! ^^
열번째 이야기가 제일 와
닿습니다 춘마 첫 풀코스 도전에 꼭 참고하겠습니다~~
급수 정말 꿀팁이네요!! 저도 첫 풀 JTBC!! 화이팅 입니다!!!
홧팅입니다
달리기 운동 하면서 처음 들어보는 신기하고 놀라운 세계의 이야기네요~^^
이번 주말 서울레이스 하프,제마 풀 2개 남았는데 장갑이랑 우비~~꿀팁 너무감사합니다🙆♀️🙆♀️🙆♀️
제마 풀코스 꼭 완주하고싶어요~~~~.올레님도 뽜이팅💪
꿀팁감사합니다! 썸네일은 희랑 비가 반대로 있어야 될 것 같은 위치인데 내용은 아주 알차군요!
썸넬은 일부러 언밸런스하게 ㅎ
좋은 정보 감사합니다.. 다시 대회장에 나가고 싶네요
물먹는 장면에서 빵 터졌습니다~^^꿀팁감사합니다~~^^
올레님 대회 꿀팁 10가지 잘 듣고 실천해서 제마 풀코스 목표기록 완주했습니다. 감사합니다.
올레님 동마 보스턴 기록 성공 할 수 있다. 아자아자 화이팅^^
최고
정말 알찬 꿀팁! 이네요.
저도 제마가 첫 풀인데…
알려주신 팁. 꼭 챙기겠습니다~
그리고 지금껏 초창기 영상에서 알려주신 방법으로 테이핑 하고 있는데… 업그레이드 된 테이핑 정보 기다리겠습니다.^^
넵 트렌드가 조금 바뀌었습니다 ㅋㅋ
꿀팁 감사합니다 러닝 + 턱걸이 조합은 정말 최고의 운동인듯 합니다
꿀팁 고맙습니다~^^
유용한 정보 감사드립니다👍👍
인생에서 나오는 마라톤 꿀팁이네요ㅎ 풀코스를 뛰는날이 있을지는 모르겠지만 좋은정보감사합니다! ㅎ
작년 저의 첫 오프대회인 태화강마라톤에서도 멋진정보 공유해주셨는데 이번에도 멋진꿀팁 너무 감사드립니다😄😄
급수대에서 물컵잡는거 정말 귀한정보네요
감사합니다
넘 유익한 꿀팁입니다. 꼭 기억해서 대회때 적용해야겠어요 👍👍👍
와 물마시는 방법은 엄청난 숙련된 노하우네여!
해피러너올레~ 저 오랜만에왓어요 ㅎㅎ
요즘 날씨가 시원해져서 달리기 참좋은것같아요~!
참 신기해요 예전같았으면 무릎아프고 허리아파서 진작 포기햇을건데 벌써 달리기시작한지 이번달지나면 9달이되네요 ㅎㅎ
편하게 오래뛰니까 좋은것같아요 ㅎㅎ 앞으로 더 오래 꾸준히 뛸 수 있도록 할게요~ 응원합니다 어흥~
오랫만이에요 어흥 ㅎ
꿀팁 감사합니다. ㅎㅎ 언제나 도움되는 말씀으로 힘 받아요. 고맙습니다.
꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ 늘 응원합니다! (가족들이 먼저 알아보는 우리집 연예인..실물이 더 잘 생기심) 올레님도 몸 관리 잘하세요!
다이어트하며 우연히 마라닉님 영상보고 99키로에서 84키로가됐네요ㅎㅎ 처음엔 30분 3키로도 못뛰었는데 지금은 30분 4.5키로정도 뛰고있습니다ㅎㅎ
영상 재미있게 잘 보았습니다. 그동안 노력하신 성과가 잘 나오셨으면 좋겠습니다.화이팅
감사해요 ㅎ
곧 춘천마라톤인데 꼭 필요했던 이야기 해주셔서 기뻐요^^
도움되셨길요
정말 좋은 꿀팁 감사합니다!!! ^^
이번 주말부터 대회 나가시는 모든 분들 화이팅입니다🏁🏁🏁👏
엣지님은?
@@maranic_tv 모레 서울레이스 하프 뛰어요 ^^
거기서 만나요 ㅎ
@@maranic_tv 올레님도 설레 신청하셨어요??
내용이 대회 앞두고 도움이 됩니다 최고🎉🎉
도움되셨다니 다행이에요 ㅎ
올레님 영상 오랫동안 보아왔어요. 정말 많은 도움 되고있습니다. 🏃🏻♂️🏃🏻♂️👍👍
무사완주 + 좋은 결과 기원합니다 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
너무 꿀팁이네요👍🏻👍🏻
도움이 되셨다니 감사합니다
와우~ 꿀팁입니다. 다음주에 찻 하프 나가는데 풀처럼만큼은 아니더라도 잘 준비해서 나갈수 있을거 같아요 ㅎㅎ
정말 엄청난 꿀팁입니다^^
감사드려요 올레님 ㅎㅎ
대회가 점점 다가오니 설레임도 커지네요 ㅎㅎ 그날까지 화이팅! 피니쉬라인에서 웃고있을 저를 상상하며😎
이제 하산해도 될때~~ ㅋ
꿀팁 감사합니다~~^^
올레님이 말씀하시는거 다 풀코스 과정에서 느껴 본거네요;^^저는 이번가을에는 풀을 안달리지만 올레님준비과정보고있으니 저도 모르게 설레입니다!내일의 과정도 편안하게 즐기시고 무리 않고 잘 달리고오시길요!화이팅!!
마라닉하면서 마라톤대회는 나가지말고, 내여건에 맞게 무리하지말고 마라닉을 즐기자.라는 (똥)고집?을 가지고 있거든요. 근데 요즘 슬슬 대회 한번 나가볼까나?생각이 들어요.ㅋㅋ저의 lsd는 36k인데요. 35k넘어서 한계에 부딪혀보니, 뿌듯함도 있지만 여러감정이 들더라구요. 우선 lsd를 한번 더 해보렵니다. 알려주신 좋은 꿀팁 유용하게 쓰겠습니다^^
좋은 말씀 감사합니다~제 동생도 이번에 jtbc마라톤 풀코스 도전한다는데 영상 추천해줘야겠어요~
꿀팁 감사합니다. 대회가 다가오니 긴장이 됩니다.
무사완주 했으면 좋겠어요
첫 풀도전에 걱정인데 좋은 정보감사드립니다.올레님 화이팅 👍
뀰팁!!! 물마시는게 생각보다 어렵다고 하더라구요. 이것도 연습!!!
집에서 예습 ㅋ
피가되고 살이되는 꿀팁 감사해요 명심하고 제마때 날아보겠습니다 ㅋㅋ 퐛팅!!
쌈박하게 날아가세요
정리 너무 잘해 주셨네요!
전 대회를 나가지 않기로 결정했습니다 🤣
할게 넘 많아서 🤭🤭🤭
좋은정보 잘 얻어갑니다 ^^
감사합니다!!!
체온유지가 중요한데 정말 감사한 정보네요. 세탁소 비닐과 결혼식 장갑은 기억할만한 아이템이네요
유용합니다
9일날 서울레이스도 뛰시나요?ㅎㅎㅎ 대회꿀팁들 명심하며 급수때 항상 멈추고 마셨었는데 이번에는 꿀띱따라 페이스 찾으며 마시고 평지위주라 pb 도전해보려구요 ㅎㅎㅎ
정보 너무너무 감사합니다 ^^
감사합니다
저두요
물마시는 법 알려주셔서 감사합니다
요즘 러닝이 재밌네요
추울 때 꼭 필요한 필수템은 뭐가 있는지도 영상으로 알려주세요:)
네 준비해볼께요
댓글 달고 시청~~♡♡♡
최고
마린이에게는 좋은 꿀팁이네요..
꿀팁 감사합니다~!!
물 마실 때는 킵조게처럼
파워젤은 출발 전, 매 10km구간!
감사합니다
다음에 언젠가 첫 대회에서 꼭 필요한 좋은 정보 감사합니다
올레님 항상응원합니다
춘마, 제마 첫풀 앞두고 있는데
정보 감사드려요 ㅎㅎ
대회때만나면 더욱 반가울듯해요
요번에 경주 동마 첫 풀코스 서브4목표로 열심히 달렸습니다 달성을 위해 오늘도 ㄱㄱ
첫 하프 도전입니다.
9일에요.
떨리구 설레기도 하구 겁도 나지만
도전합니다.
그리구 올레님 오늘 잘생겨 보입니다.
9일에 서울레이스면 뵐수도 있겠군요 ㅎ
야호!!! 일단 댓글부터요~~^^
야호
ㅎㅎㅎㅎㅎ 세탁소 비닐!! 정말 마라톤에 미쳐 그거 뒤집어쓰고 나갈 일이 있겠죠??
신발끈은 등산화끈 묶는 방법으로 하면 끈 종류불문하고 효과가 좋습니다
(리본을 한쪽만 잡고 한가닥끈을 그냥 통과시키고 나머지 리본매듭을 통과시켜 묶으면 됩니다)
언제 한번 강습 해 주십셔 ㅎ
정말 부담이 크셨을거 같아요~ 힘내세요
우와 정말 꿀팁이세요!!!!정말 감사합니다 안그래도 올해부터 경기에 나가려고 준비중인데 좋은내용 너무 감사드립니다.
924의 힘으로 경마 제마 가즈아~~^^
화이팅
저도 제마마라톤 첫 풀코스 도전합니다. ^^*
마라닉 TV 초창기부터 보며 풀코스 완주를 꿈에 그려왔어요~ 좋은 꿀팁 전해주신 만큼 큰 환희와 기쁨의 완주소식 전해 드릴께요~
저도 중랑천 러닝 하는데... 왜??? 한번도 못 마주칠까요? ㅎㅎ
캬~ 드뎌 첫풀. 감격의 순간이네요
욕심내지 마시구...
슬로우 & 스테디 ~~^^
2시간전에는 도착해야군용 ㅎㅎ 오늘 마침 물어봤던 얘기였는데 ㅎ
9일 서울레이스 참가하시는군요
하프코스 참가하시면 같이 뛸수도 있겠네요~~
일단 좋아요 부터 누르고 보는 센스를 발휘하는 중입니다 ㅋㅋㅋ
처음에 제 얘기하시는줄 알았어요.. 좋다는거 다 먹어보고 대회중 탈난 1인 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
센스는 충만하신데 말이죠
마라닉님 안녕하세요^^ 마라닉님 영상보고 집 앞 학교에서 러너 시작했습니다! 첫날은 5분뛰고 심장 터질거같아서 5분밖에 못뛰엇는데.. 일주일도 안되어서 15분가량 안쉬고 계속 뛸수있게되었어요 ㅎㅎ 엄청 뿌듯하더라구요!! 생각보다 체력이 금방올라오는거 같아서 놀랏습니다 ㅎㅎ 근데, 한가지 궁금한점이.. 매일 뛰다보니 땀에 젖어 옷을 매일 빨아야하는지 어떻게 하고계신지 궁금합니다 ㅠㅠ 옷은 대부분 댄디스타일의 옷만잇고, 캐주얼 옷은 없는데 얼마전까지는 더워서 반팔입고 뛰엇는데 이제 추워져서 긴팔+바람막이로 입고하면 될거같긴한데 문제는 긴팔도 일반 티가 별로 없어서 매일빨기 부담이되어서 옷은 하루 달리시고 그날 바로 빨고 다음날은 다른옷입으시는지 궁금합니다.. 마라닉님은 이미 옷 많으셔서 그렇게 하고계실거같긴한데.. 저처럼 캐주얼옷(일반티) 별로 없는 사람들은 어떻게 해야할까요.. 운동용 옷을 구매하는게 답일까요?
2등 이시간만 기다렸네요 ㅎㅎ
오 감사해요
개인적으로 궁금한데 찾기 힘들었던 질문 한 가지 드립니다~ 마라톤 후에 옷과 몸에 땀이 젖어있을텐데 대중교통으로 가면 민폐일 것 같기도 해서요, 뒷정리는 어떻게 하는게 좋은가요? 가까운 사우나를 찾아가나요?
옷은 챙겨가서 갈아입어야죠. 물품보관소에 맡기시고 뛰면 됩니다
@@maranic_tv 안 씻고 옷만 갈아입나요🤔
보통은 안씻고 그냥 갈아입어요 저는 그냥 왔는데 자리에만 앉지 않으면 별로 문제 안되던데..
s타올이나 안티톡스 같은 일회용 타올있습니다! 물로 씻은 것처럼 완벽하지는 않지만 어느정도 뽀송해지고 땀냄새도 잡아집니다. 땀이 많이나셨으면 두장 쓰셔도 됩니다!
답변 감사드립니다! 정말 많은 도움이 되었어요!
완주만을 목표로 뛰는 초짜입니다 하지만 사타구니 쓸림때문에 고생입니다 좋은방법 추천부탁드립니다
바세린이외의 방법요
일반 반바지보다 러닝 타이즈 제품이 덜 쓸립니다
알찬 정보 러너들에게 큰 도움되네요. 낼 화이팅입니다.!!! 아 장갑 사야겠다요.ㅋㅋ
J마가 11월 초인데 복장은 어떤 수준으로 하면 될까요?
지금은 반팔 반바지로 훈련중입니다.
좋아요
저두 조아요
영상 잘봤습니다!!
접착력 좋은 테이프 추천 부탁드려도될까요?
곧 공구 할께요
파워젤이라는 것도 있네요
네 도움됩니다
11월에 일주일차이로 대회신청했는데 꿀팁있을까요?^^
하프뛰고 일주일뒤 풀을 뛰어야하는데 몸에 무리가 가지않나 걱정이네요..
일주전 하프는 다소 무리일수 있어요. 하프는 천천히 즐기면 모를까요
이 영상도 저장각이네요~~~^^
6:52 에 나오는 양말이 마라닉 공식몰에서 파는 양말인가요?
옙 맞습니다
올레님 이번 영상엔 자막이 빠졋네요?
혹씨 깜빡하셨나 싶어서 말씀드려봐요
시간이 없어서 그냥 올렸습니다 ㅎ