Tengo una duda, cuando hago un ejercicio dónde el cuello no está apoyando (así como el ejercicio 2 con las anillas) se me cansa el cuello rápido, ¿con el tiempo se va acostumbrando los músculos del cuello?
@@valentinofunes3452 que hablas, que hablas. Genética dices? Vaya ignorante, los tricep al igual que los demás músculos se los puede hipertrofiar, solo se necesita entrenamiento y disciplina, claro la dieta también. Si te refieres a la genética límite estas equivocado ya que el man se puso en etapa de volumen y por eso subió masa muscular
@@calamardopintero251 primero lo primero, porq tan agresivo? No te me pongas lokita, y segundo, su alimentación siempre estuvo enfocada en la ganancia de masa muscular manteniendo un superávit calórico (si no sabes lo q es busca en Google) y gracias a eso su cuerpo fue ganando cada vez más músculo, perooooo, la genética, principalmente en los tríceps favoreció su crecimiento, y se nota, no todos tenemos el mismo cuerpo, quizás algunos tengan más grandes las piernas, otros el abdomen más marcado, es así, científicamente está comprobado. En el caso de Nahuel, tiene unos tríceps muy buenos, por darle un buen estímulo, por haberse alimentado correctamente y por partir con una buena genética, como último factor a considerar. Espero q lo entiendas amigo, cualquier cosa puedes buscar información y verás q no estoy errado.
Chicos necesito un poco de asesoría Como podría hacer para mejorar mi físico si no tengo dinero para poder comprar los suplementos o pagar a un entrenador. Yo trabajo pero no me da lo suficiente. Tengo un cuerpo como delgado pero con estómago eso tipo skinny fat y pues no se si aumentar o disminuir entonces estoy en eso. Tengo dos mancuernas en casa y trato de hacer ejercicio y estoy tratando de aumentar y comer más pero me crea más grasa en el estómago y más en la cara pero en los brazos sigo igual y creo que no estoy aumentando en músculo porque solo hago ejercicios con esas dos mancuernas. Que me recomiendan hacer ?
@@gabrielelescanolopez994 Yo en mis días de empuje cuando terminó mis series de : Flexiones en pino en pared 4x6-8 Fondos lastrados 4x6-8 (30KG) Pseudo lean push ups 4x8-10 Flexiones tradicionales 4x8-12 (30KG) me gustar hacer un superset de elevaciones laterales con ligas + facepull igual con liga, son ejercicios brutales si no tiene mancuerna o anillas . Se los recomiendo 😬
Abducción del brazo hacia atrás?????????🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 cuando el brazo va hacia atrás se dice EXTENSIÓN DEL BRAZO 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️ la abducción solo es ocurre en el plano frontal (es decir,lateralmente logrando su mayor activación a los 90 grados de abducción) Nahuel se que nunca ves y respondes los comentarios pero ojalá tus seguidores no se fíen tanto de toda la información que das porque eres bueno pero aún he visto muchas fallas que pueden ocasionar lesiones Sigue aprendiendo y mejorando
@@nahuelochoa709 🤣🤣🤣mejor sigo APRENDIENDO como NO HACER las cosas y como NO EXPLICARLAS 😁😁😁😁😁😁 también de este tipo de TH-camrs se aprende así 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Tengo una duda, cuando hago un ejercicio dónde el cuello no está apoyando (así como el ejercicio 2 con las anillas) se me cansa el cuello rápido, ¿con el tiempo se va acostumbrando los músculos del cuello?
Haz un entrenamiento de antebrazo
Si porfavor
La paja
@@lafamacosco1355 xd
Yo empece con flexiones y luego hice fondos , te lo recomiendo bro :)
@@Ghost-hx2bi gracias bro pero no tengo barra con peso :(
Mancuernas serviran?
Gracias a ti e aprendido mucho Nahuel seguí así Grande 🙏🏻🙌🏻❤️
Un crack papito rey saludos desde chile, nesesitaba una rutina para el hombro completo🦍💪
Un saludo nahuel eres un ejemplo a seguir🔥🔥🔥
¡Dale amigo! Hoy justo que voy hacer hombros, sos grande eh 💪🔥
Sos un ejemplo y enceñas muy bien nahuel Saludos desde mar del plata 🙋♂️💪😎
Nahuel estaría bien que hicieras un vídeo de cómo hiciste tú barra porfa re buenoooo
ESTE ES EL VIDEO QUE ESTABA ESPERANDO:>>>>>
Nahuelll has otro video para hombros y ante brazo 🙏
Durisimo bro 💪
Justo lo que queria 🤝🏼😎
Justo lo que buscaba crack!🤝🏼🎩
Se que no tiene nada que ver pero wow, tremendos triceps bro
Se ve q partió con muy buena genética en los tríceps
@@valentinofunes3452 que hablas, que hablas. Genética dices? Vaya ignorante, los tricep al igual que los demás músculos se los puede hipertrofiar, solo se necesita entrenamiento y disciplina, claro la dieta también. Si te refieres a la genética límite estas equivocado ya que el man se puso en etapa de volumen y por eso subió masa muscular
@@calamardopintero251 primero lo primero, porq tan agresivo? No te me pongas lokita, y segundo, su alimentación siempre estuvo enfocada en la ganancia de masa muscular manteniendo un superávit calórico (si no sabes lo q es busca en Google) y gracias a eso su cuerpo fue ganando cada vez más músculo, perooooo, la genética, principalmente en los tríceps favoreció su crecimiento, y se nota, no todos tenemos el mismo cuerpo, quizás algunos tengan más grandes las piernas, otros el abdomen más marcado, es así, científicamente está comprobado. En el caso de Nahuel, tiene unos tríceps muy buenos, por darle un buen estímulo, por haberse alimentado correctamente y por partir con una buena genética, como último factor a considerar.
Espero q lo entiendas amigo, cualquier cosa puedes buscar información y verás q no estoy errado.
Lo que sabe este pibe
Ya estás bien chetado viejo, saludos y a darle 💪
Alto crack,hermano podrías hablar de cuantas series debes hacer para el crecimiento muscular,y cuando tienes que subirlas
Bro segun tengo entendido en la plancha leen tenes que hacer tambien una retotroversion pelvica para cuidar tu lumbar
Bro trae ejercicios de trapecio
Gracias.
En las Dominadas australianas se trabaja el deltoides posterior no?
Si,de forma indirecta, pero son mas enfocadas a los dorsales (se llevan mayor estimulo los dorsales que los deltoides)
@@thebax.23 no creo que los dorsales, diría más que los trapecios, porque estás tirando recto y no en un movimiento como el las dominadas por ejemplo
Grande pa'
Que tal Nahuel, ejercicios para trapecios en casa, hermano 👍🏻
Cada día más enorme nahuel
Gracias por la rutina bro💪, ahora a destrozar los hombros...
Chicos necesito un poco de asesoría
Como podría hacer para mejorar mi físico si no tengo dinero para poder comprar los suplementos o pagar a un entrenador. Yo trabajo pero no me da lo suficiente. Tengo un cuerpo como delgado pero con estómago eso tipo skinny fat y pues no se si aumentar o disminuir entonces estoy en eso. Tengo dos mancuernas en casa y trato de hacer ejercicio y estoy tratando de aumentar y comer más pero me crea más grasa en el estómago y más en la cara pero en los brazos sigo igual y creo que no estoy aumentando en músculo porque solo hago ejercicios con esas dos mancuernas.
Que me recomiendan hacer ?
Calistenia, pon una barra
@@user-ct9hg5gg7h que tipo de barra bro ? La típica para colgarse o ?
Recomposición corporal bro
Cuantas series y repeteciones recomiendas?
pasen el discord por que el la descripción no me deja
Rutina para trapecios estaría genial
Y pensar que este man era un fideo, miralo ya como esta
bro, una pregunta., cuanto mides?
Mi bro, un video sobre la resistencia te lo chuplico 😞
salidos Nahuel como esta, existe una apacibilidad de que haiga una rutina de "ANTEBRAZO"
Alguien sabe cuanto pesa??
💪
El facepull se puede meter en calistenia? Ni enterado ahora me pongo a hacerlo eh jskjskj gracias nahu
Lo mejor es combinar disciplinas para no quedarte con algunos vacíos que tiene la calistenia
@@gabrielelescanolopez994 Yo en mis días de empuje cuando terminó mis series de :
Flexiones en pino en pared 4x6-8
Fondos lastrados 4x6-8 (30KG)
Pseudo lean push ups 4x8-10
Flexiones tradicionales 4x8-12 (30KG)
me gustar hacer un superset de elevaciones laterales con ligas + facepull igual con liga, son ejercicios brutales si no tiene mancuerna o anillas . Se los recomiendo 😬
Se que no tiene nada que ver pero estoy
REQUETEBIEN GUIÑO GUIÑO GUIÑO
Yo estoy feliz con estos ejercicios, mis hombros no lo sé...
Abducción del brazo hacia atrás?????????🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 cuando el brazo va hacia atrás se dice EXTENSIÓN DEL BRAZO 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️ la abducción solo es ocurre en el plano frontal (es decir,lateralmente logrando su mayor activación a los 90 grados de abducción)
Nahuel se que nunca ves y respondes los comentarios pero ojalá tus seguidores no se fíen tanto de toda la información que das porque eres bueno pero aún he visto muchas fallas que pueden ocasionar lesiones
Sigue aprendiendo y mejorando
Vi varios de tus comentarios Jajajaj hasta te enojas porque no te contesta, si no te gusta no lo veas más o hace tu propio canal...
Se ve que sos un hater o un mala leche nada más Jajajaja
@@nahuelochoa709 🤣🤣🤣mejor sigo APRENDIENDO como NO HACER las cosas y como NO EXPLICARLAS 😁😁😁😁😁😁 también de este tipo de TH-camrs se aprende así 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
@@nahuelochoa709 si, lo que tú digas ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@edmind4127 claro , seguí aprendiendo por tu cuenta, pero no hace falta que comentes y más si nadie te presta atención jajajaj
💪💪💪💪
Tremendo esos tubos bro, le llegas meter una ñapi a alguien y no la cuenta
Jaja tranki , tampoco es pa tanto mano
Broda sabes cómo se hace ese tipo de barras quiero una así ayuda
Pero tu no tienes hombros grandes...