Pilates du matin pour tout le corps et la mobilité du dos | Joana Felizardo
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- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2023
- Ce cours de Pilates est parfait pour une routine matinale. Pendant 20 minutes vous allez réveiller et renforcer tous les muscles de votre corps tout en améliorant la mobilité de votre dos.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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Merci pour cette séance mon dos à apprécié !!! ❤
merveilleuse coach, cours super agréables qui rendent "addicts"
Merci beaucoup pour vos mots qui sont une belle motivation pour moi 🙏
Bonjour j'ai adoré cette séance. Merci et bonne journée
🙏
Mais oui .. j aime cette routine le jour où je me sens complètement moulue. Ça me fait beaucoup de bien 😌👍🏽❤. Merci encore
Merci Réjane, je suis heureuse que cela vous fasse du bien!
Bonjour Joana merci pour cette pratique qui met tellement en forme !
Bonjour Sabine, merci beaucoup 😊
Merci pour cette seance😊
Avec plaisir Corinne!
Merci Joanna grâce à vous j ai pu inscrire une de vos séances a mon programme matinal et à reprendre confiance en moi en mon contrôle musculaire... Qui avait pris un coup ds l aile .. après 50 ans et plus ..lol d exercices quotidiens et ..une restructuration de vie .. merci
Bravo Rejane pour ces belles réussites 🎉 je suis très heureuse de pouvoir vous accompagner dans vos routines matinales. Merci pour votre confiance et je vous souhaite une belle continuation 🤍
génial cette séance en pleine nature, sous un bel arbre.! Merci Joana !
J’aime beaucoup pratiquer en extérieur, je suis donc contente que cela vous ait plu!
Merciiiii, je débute, et j’aime vôtre douceur. Merciiiii
Merci beaucoup 🙏 bonne continuation!😉
merci pour cette belle vidéo qui fait beaucoup de bien
Merci à vous d’avoir pris le temps d’un pt mot🙏
Bonjour je viens de suivre votre vidéo, vraiment top pas trop rapide pour pouvoir bien intégrer les mouvements et une grande attention aux postures, bravo très professionnelle, je vais poursuivre avec vous!
Merci beaucoup Joelle et bienvenue 🤗
Bonjour, je voulais vous remercier pour vos vidéos, l'ambiance que vous apportez est douce et agréable. Je commence tout juste à essayer de m'occuper de mon corps que j'ai laissé à l'abandon depuis longtemps, une amie m'a recommandé vos vidéos, et c'est avec plaisir que tout les jours, petit à petit, avec plaisir, je re-découvre mon corps grâce à vous. Merci encore, passez une belle journée ❤
Merci beaucoup pour vos mots qui me font sincèrement plaisir. C’est un vrai bonheur pour moi de partager ma pratique et je vous félicite de réussir à maintenir une constance. Continuez à prendre soin de vous, vous êtes importante😍.
Merci pour ce cours🙏🙏🙏
Quel plaisir de vous lire☺️ merci pour votre soutien Céline!
Bonjour, quel plaisir de trouver ce cours après la journée en télétravail. Je me sens étirée et plus détendue, merci
Génial 🤩 merci Anne et bon dimanche!
Excellente session !! Mercii
Bienvenue Camille et merci ☺️
Merci j ai adoré et mon dos aussi .Depuis que je vous suis je me sens mieux et j apprend de mon corps ❤❤
Merci pour cette séance johanna 🤗
Avec grand plaisir 😍
Très bonne séance pour déverrouiller le dos le matin. Merci beaucoup Johanna. Tes vidéos me plaisent énormément et me font beaucoup de bien.
Merci beaucoup, cela me fait sincèrement plaisir ☺️
Une séance parfaite pour bien démarrer la journée
Merci Magalie, je suis 💯 avec vous😉
Merci Johanna pour cette séance faite ce matin ..ça fait un bien fou au dos et le corps détendu et léger avant de partir au travail!!🙏
Bonne journée à vous 🌞🌞
Merci Laurence, je suis contente que vous sentiez détendue et légère avant de partir au travail 👍🏻! Bon dimanche ☀️
Jolie surprise en cette journée pluvieuse, une séance à savourer dès ce soir, merci Joana
Merci Sophie, j’espère que la séance vous a fait du bien. Je vous souhaite un très beau dimanche ☀️
Encore merci pour cette séance qui fait du bien après un très long trajet en voiture 😃
Avec plaisir Sylvie ☺️
Merci pour ce cours! Genial
Avec plaisir 🙂
merci Johanna, c'est toujours formidable avec vous !
Merci beaucoup, c’est très gentil 🙏. Bonne continuation
Merci pour cette séance, trop du bien physique et morale
Avec plaisir 😊
Super séance, sensation dos allongé. Merci. Juste un bémol au début la descente en torsion impossible sans risquer le lumbago 😢. Bonne journée
Merci à vous 😊. Pensez toujours à respecter vos limites 😉. Bonne continuation.
Merciiii❤
🙏
Merci beaucoup,une belle séance pour commencer mon weekend de Boulot 👍🙏
Merci Émilie et bon week-end de travail!
Séance faite ce matin et je me sens déjà mieux, merci beaucoup
Oh génial 🤩merci Christine!
Séance faite après une journée de travail et cela fais un bien fou au dos 😊merci pour cette séance au grand air !
Merci Janisse! Oui on sent le dos plus souple après ☺️ Bon dimanche
❤merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Très bonne et séance en pleine air. cela fait du bien. Merci
Merci beaucoup, je suis heureuse que la séance vous ait fait du bien ☺️
Une super séance comme toujours. MERCI 🥰
Oh merci, ça me fait très plaisir 🙏☺️
Merci Johanna🤸♀☀ Séance très agréable 🤩
Merci beaucoup Sandrine🙏
Merci pour cette séance parfaite , juste une crampe à l’orteil en faisant les cercles jambes en table basse !
Ah les crampes… le pied n’a probablement pas l’habitude d’être pointé. Heureusement ça passe!
Merci !!!!!!! ❤
Avec grand plaisir, merci do pris le temps d’un petit mot: ça me touche☺️
Très belle séance , merci encore ♥️
Merci beaucoup 😍
Séance que je me réjouis de faire mais fin de journée 🤷🏻♀️
Reboostée ensuite j'imagine .
Merciii Joana pour les explications 😊
Oui en fin de journée aussi très bien, cela permet de lâcher les tensions et de se sentir reboostée☺️
@@joanafelizardo c'est exactement mon intention 😉
Merci Joanna encore une bonne séance que je viens de faire après une journée de boulot aussi c’est une pure détente 👍
Quel plaisir pour moi que cela vous fasse du bien🙏 merci et belle journée!
Merci .. faire et refaire c toujours travailler .. ..un peu mieux un peu plus appliqué .. 😂😂
Merci pour le partage, c’est toujours un plaisir de vous lire. ☺️