MI RUTINA DIARIA para LLEGAR a mi MEJOR VERSIÓN
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Planes de entrenamiento y nutrición: teocravenna.com
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![PURPEECH - นี่ฉันเองคนที่... (It's me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NuhHd0hOOg8/mqdefault.jpg)
Literalmente sos mí pre entreno pa!
Sin intención de faltarle el respeto a nadie, considero que la mayoria de los videos de fitness arg son iguales. Pero los tuyos no, tienen una personalidad y esencia propia! Por eso te elijo, segui así 🐻
Está muy bien lo que haces, la piel no distingue sexo, tanto hombres como mujeres deben cuidar su piel, y es nuestra primer barrera de protección
Hola Teo! estaría bueno que muestres como combinas boxeo u otros deportes con entrenamientos de hipertrofia. Saludos
baaanco
Sigooo
Ree
Sos uno de los pocos que se sabes que tiene la verdad. Gracias.
Me encantaría saber de vos los principios de RIR, volumen semanal, cantidad de ejercicios en una rutina, sobrecarga progesiva, etc. Es mucho pedir, lose, pero sos lo que no hay, sigue siendo quien sos, grande!!
Eres un grande, eres un ejemplo a seguir, eres una de mis inspiraciones para entrenar un saludo teo
Te sigo casi desde tus inicios y me impresiona el físico que haz alcanzado de verdad, espero pronto poder nivelarme en mis gastos y poder comprar tu asesoria 💪
que buen contenido amigo , me gusta tu estilo de vida , voy intentando tener esa disciplina pero se nota que es un sacrificio .
Gracias por tus videos se agradece la buena onda y los consejos de gym.
Grande Teo, motivado.
Yo entreno hace 23 años y mi pasión es el gym
tremendo video teo te felicito sinceramente, la calidad de persona que sos me impresiona. te banco en todas❤
Sos un verdadero ejemplo, gracias!
me puse a cantar el tema de carti como nunca, que lindo que escuches playboi carti, me hace compatizar mucho con vos. dale que vaa
GRANDE TEO, excelente video como siempre. ❤
Bieeen, alguien que hace dominadas en barra 👏🏻👏🏻
Es lo más cómodo para mí
como te banco teo querido
Como te rascas los huevos Teo.! Genio
Maquinaaaa,nada mejor q un video tuyo teoo
hola me llamo agustin tengo 14 cumplidos hace un mes voy al gym hace 6 meses mido 1.76 y peso 87-89. mis prs importantes son 50 kg en press banca 40 en sentadilla 150 en prensa me gustaria saber si tengo futuro en powee lifting o strongmam
entrená y comé bien, el tiempo t va a dar la respuesta, cuando tengas 1 2 3 años ahí vas a saber más o menos q t gusta más, hacé lo q t guste, no "lo mejor" para vos pq eso no existe, éxiitos pa y no dejes
TE ESTA SALIENDO BARBAAAA PAPAAAAAA !!!! GENIO, IDOLO, SOS CRACK MEN NO LO DUDES !!!
Teo es un vampiro
Hola Teo para ganar masa muscular que da claro es comer 4-5-6 veces y definir es claro bajar las carorias
Salir del gym comer la comida post entreno y verlo a teo son cosas especiales de la vida
teo te recomiendo el libro agilmente, es de clmo funciona el cerebro, mejorar la creatividad y las ideas, seguro te va a gustar. segui asi toro
HOLA TEO! Podes hacer un Video sobre los HIPOPRESIVOS
Te amo con todo mi corazón Teo
Por favor que buen video chabón, mi inspiración
Q gigante estas teooo mi ídolo
Ahora a darle con el brazo izquierdo pero no hablo del gym
Eres full motivación
8:36 teo vampiro 🧛🧛🧛
Mansa vida tenes
Cual es tu canal de vlogs?
El teo siempre dando sus mejores videos 😄😄
Ahora un sparring de boxeo.
sos un capo Teo 😄
el mejor video❤🔥
Alto fisico 😮
Lee a Brandon Sanderson, su saga de El archivo de las tormentas 👌👌
El promete 😂😂
poneme mas temas copados entre medio del video asi los veo antes de ir a entrenar y me exploto el cuerpo de adrenalina
Bro progresaste mucho bien ahi
joder esto es cine
mis 15 minutos antes del gym los ocupo con videos de teo cravenna
teooo sigma te amoooo
Genio Teoo
Ese porcentaje graso siendo natural es de admirar Teo, muy redondo esos hombros tmb 🎉😂
Teo de que parte sos vos
amo tus videos teo , saludos me gustaria charlar algun dia con vs
me caes muy bien jajaj{
Like por qué si o si va a estar bueno
Alguien conoce la receta del omelet? osea cuantos huevos y eso?
Que auriculares bluetooth estas usando bro?
Teo necesito ese equipo para preparar café que tenes, decime donde lo conseguiste porfa 🙏 y ese café también jaja
es una prensa francesa bodum y un molinillo de café timemore c2 chesnut
café de especialidad. puerto blest es muy bueno.
🤤
Q grande teooo
Hola crack!! Quería preguntarte, voy al gym sigo una dieta pero trabajo de noches de 23:00 a 7:00 y quemo muchas calorias puesto que es un trabajo muy duro, que puedo hacer para no perder tanto? Muchas gracias y saludos desde España
Yo también trabajo de noche y entreno, simplemente con que comas las calorías suficientes sería una forma de contrarrestarlo
@@alanmicheluwu2541 muchas gracias tio, voy a ponerlo a prueba pero ya te digo alomejor puedo quemar 10000 kcal en una noche son ocho horas sin parar, pero seguire tu consejo voy a agregar alimentos cada dos horas y a ver que tal, gracias un saludo!!
Buena Intro con esa espalda de oso
8:20 esa transición de música QUEEEE aguante Playboi Carti viejo
Si teo ama como le queda la remera, a mi tambien
tremendo
Soy ése
La barba Teo crack 😂
Donde es ese trabajo de 6 hs bro 😂😂 te sigo siempre en tus videos🇦🇷
vas a competir en culturismo Teo? o ya lo vas a dejar de lado?
Boxeo? Mazza vs Teo?
una pregunta, si entreno todo el torso, debo empezar por los músculos más grandes?
Supongo que si. Casi todos los ejercicios para pecho y espalda son compuestos, así que necesitas más energía; si los dejas al último y llegas cansado vas a rendir menos
@@valenpaz58 gracias pa
va
Que creatina me recomiendas?
Birdman
@@erickgabrielruizgarcia4193 y cuánto está?
Teo te recomiendo hacerte un sanguche con el omelette, no tiene sentido comer cada cosa por separado xd
Imposible?
cine
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
💪💪💪💪💪💪💪💪💪😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋💋💋
like por ese temon de playboi carti
No es múcha frecuencia . Siendo natural
Entrena cuello teo
🧛🏿♂️🦇🩸
Dijiste que no hagamos full jody y tu entrenamiento que vendes es de full body no te entiendo
ENTRENA CUELLO TEO, TE DARA ALTA ESTETICA
un poquito de cine
El de la paja siempre es más grande dicen 😂😂😂
Todos sabemos porque el brazo derecho es mas grande jajaja
I’M TRYING TO GET HIGH TILL I CANT FEEL NOTHING
son 10 menos 1/4, pero que putasssss, es eso. jajaja
sexoooooo
Mira q lomo está tirando el feo..
Teo unas ganas de cruzarte por la calle y darte un abrazo
Hey bro no es por nada pero tal vez un día te de una enfermedad por tanto ejercicio no :/
I TOLD MY BOY GO ROLL LIKE TEN BLUNTS FOR ME