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Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
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Muchas gracias por sus consejos y ejercicios. Empece a trabajar con un kinesiologo en mi pais.desde el dia uno senti alivio. Baje su aplicacion.muchas gracias🙏🙏🙏bendiciones
Gracias Marco, te he encontrado por casualidad, estoy pasando un momento delicado con mí cadera creo que no voy a dar prisa por operarme, voy a seguir tus ejercicios antes de entrar al quirofano
Hola Marcos gracias por tu tiempo y por todo lo que nos enseñas podrías poner unos ejercicios para gente operada de cadera por desgaste de fémur gracias
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario. Por favor considera apoyar mi trabajo siguiéndome a través de alguno de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
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Gracias Marcos por ayudarnos con los ejercicios que nos compartes el día de hoy. y está bien que los pongas en la tarde es la hora que estamos llegando a casa de trabajar,Saludos.
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Mucho gusto pregunto si estas con dolor se pueden hacer,??? Y tengo operación de menisco que pasa con ka rotación se puede hacer igual, muchas gracias por toda la dedicación, Gracias
¡¡¡Hola Marcos!!! Gracias por el apoyo para este padecimiento de cadera. En mi caso es la cadera derecha solamente y cuando hago los ejercicios, cuando apoyo la cadera derecha escucho y siento tronidos en mi cadera y me preocupa. ¿No sé se esos ruidos complican mi caso? Saludos y gracias
Hola Marcos, Excelente contenido, como siempre. ¿Sería posible compartir unos cuantos ejercicios para cuando se sufre de sacroiliatis, hernia de disco, y artrosis de cadera? Jajaja si, todos los males al mismo tiempo:'(
Hola, es muy difícil valorar tu situación de forma online sin tener más datos. Si quieres que trabajemos juntos durante un mes para mejorar tu calidad de vida puedes reservar una cita conmigo a través del siguiente enlace 👉 fisioterapiatualcance.com/programa-personalizado/ Se trata de un servicio de coste elevado debido al seguimiento diario que tendremos que llevar a cabo con el fin de lograr tus objetivos.
Hola Marcos, excelente vídeo, mi experiencia fue la siguiente: El dolor en la cadera lado derecho fue extremadamente fuerte e intenso, cuando levanto el pie izquierdo, y cuando hago el ejercicio con el pie derecho , me duele la cadera lado izquierdo menos intenso. Yo tengo artrosis de cadera y cuando camino normalmente la pierna izquierda me duele mucho e incluso me produce calambres muy fuertes. Me interesa mucho estos ejercicios porque de verdad tengo muy reducida la movilidad. He mejorado mucho con tus vídeos, especialmente el de la circulación en las piernas, incluso las venas estan menos brotadas y ya no se me hincan los tobillos. Muchas gracias.
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
Buenas tardes. Tengo necrosis femoral bilateral en espera de intervención completa de prótesis. Estos ejercicios son apropiados para antes de, o después de la intervención? Muchas gracias y te auguro muchos éxitos profesionales! Saludos!
Hola Marcos hay ejercicios de rodillas que se puedan hacer sentado o parado? Acostado solo puedo hacer sobre la cama, el suelo para mi es imposible xq me cuesta mucho levantarme ya q no aguantan mis rodillas mi peso. Gracias.
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo un vídeo relacionado con tu comentario. Si mi contenido te ha sido de ayuda, considera compartirlo con amigos y conocidos. ¡Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos! Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA, HAZLOS CONMIGO 👉 th-cam.com/video/GVX3X-Hop2c/w-d-xo.html
@@Fisioterapiaatualcance gracias x contestarme en los comentarios de la serie para rodillas de acero escribi, no soy muy ducha con dialogo en internet y le conteste alli. Gracias Marcos x esta posibilidad de ejercicio a nuestro alcance. Es muy buen profesional y ser humano 🙋♀️😊🙏🏻
Eterna pregunta... Que fue primero El huevo o la gallina ? Primero se calma el dolor para ejercitar o el ejercicio calma el malestar ? Ejercicio para energía o energía SIN DOLOR para ejercitar ?
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
hola Marcos ojalá me puedas responder hace un año y medio me operaron x una fractura de cadera y fémur pero soi diabético y tengo osteoporosis nunca asistí a rehabilitación el día de hoi no puedo caminar bien y sufro mucho de dolor en esa pierna agradecería me pudieras ayudar saludos
48 hora sin tomar ibuprofeno me empieza el dolor y empiezo los primeros tres ejercicios para principiantes gracias .¿tienes Vido de ejercicios para fortalecer hombros con dolor en articulaciones del mismo?
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario. Si mi contenido te ha sido de ayuda, considera compartirlo con amigos y conocidos. ¡Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos! El mejor ejercicio para fortalecer el manguito rotador 👉th-cam.com/video/_HpBJTzNeY8/w-d-xo.html Cómo hacer un auto masaje completo de hombro 👉 th-cam.com/video/gHiDG0ZSs9M/w-d-xo.html Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 1 👉 th-cam.com/video/Gfoi2BQde4M/w-d-xo.html Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 2 👉 th-cam.com/video/5dFzuwHLq2g/w-d-xo.html Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 3 👉 th-cam.com/video/sfYSRirlkGo/w-d-xo.html Ejercicios de hombro para mayores 👉 th-cam.com/video/z4lm9tSvfFg/w-d-xo.html Rehabilitación con espejo para hombros rebeldes 👉 th-cam.com/video/yWkiu-8SAt0/w-d-xo.html ¿Te cruje o truena el hombro? prueba esto 👉 th-cam.com/video/l4h3a32Ckus/w-d-xo.html Ejercicios para la tendinitis del bíceps 👉 th-cam.com/video/XLNX33u1X_c/w-d-xo.html Cómo mejorar la movilidad del hombro 👉 th-cam.com/video/RVbSsd8isf0/w-d-xo.html Cómo hacerte un masaje del manguito 👉 rotador th-cam.com/video/pSnMNavie6k/w-d-xo.html Alivia el dolor de hombro con una toalla 👉 th-cam.com/video/uYNC5hfcJqw/w-d-xo.html ¿No puedes llevar la mano a la espalda? 👉 th-cam.com/video/J4g0HI8N440/w-d-xo.html ¿Dolor de hombro al dormir? 👉 th-cam.com/video/QLzjnnAGFrk/w-d-xo.html Cómo saber si tienes el manguito de los rotadores lesionado 👉 th-cam.com/video/fKKyAKaAGgQ/w-d-xo.html Masaje del manguito rotador con foam roller 👉 th-cam.com/video/TtLHe88MNsQ/w-d-xo.html Refuerza tu manguito rotador 👉 th-cam.com/video/_wHjGBGtUgE/w-d-xo.html Cómo rehabilitar el hombro en el deporte 👉 th-cam.com/video/vveF6c7lWzk/w-d-xo.html Qué es el manguito rotador 👉 th-cam.com/video/tJnacUnazDw/w-d-xo.html También puedes seguir mi trabajo de las siguientes formas Suscribiéndote al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntándote a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargando mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario. Si mi contenido te ha sido de ayuda, considera compartirlo con amigos y conocidos. ¡Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos! Artrosis de cadera, que es y porque se produce 👉 th-cam.com/video/hZghmpu-xCk/w-d-xo.html ¿Falsa o verdadera ciática? 👉 th-cam.com/video/icdJHuR9Tg8/w-d-xo.html Test de lasegue 👉 th-cam.com/video/lZ2bSjKJLYY/w-d-xo.html
Hola también soy de Venezuela, te recomiendo este doctor, lo sigo y hago varios de sus ejercicios para problemas de hernias discales y artrosis, ha bajado la inflamación y me ha fortalecido los glúteos y cuadriceps, eso ha hecho que sienta menos dolores lumbares. Dese diciembre no tomo antinflamatirios.
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NIVEL 1 👉🏻 th-cam.com/video/xEz7MZvrra8/w-d-xo.html
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Gracias Dr muy muy buenos Dios le bendiga 🙏🌷
Muchas gracias por ser tan linda persona y compartir tus conocimientos, voy a hacer esta rutina 😊😘
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Eres muy claro explicando, muchas gracias.
Gracias muchas gracias
Gracias, excelentes ejercicios
GRACIAS PROFESOR MARCOS SACRISTÁN PORQUE SIEMPRE QUE PUEDO ME SON MUY ÚTILES SUS EJERCICIOS, SENCILLOS Y DE POCA DURACIÓN Y GRAN EFECTIVIDAD. 😃🍒
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Gracias por todo lo que compartes Dr Marcos Sacristan🙏🙏🙏es de mucha utilidad
Me ha encantado hacer esta rutina contigo me ha dado mucho alivio
Hola Marcos.Excelentes ejercicios y muy bien explicados Sigo tu canal y me ha ayudado mucho los videos que compartes.Muchas gracias.
Hola mil gracias... Eres lo máximo
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Baje su aplicacion.muchas gracias🙏🙏🙏bendiciones
Gracias Marco, te he encontrado por casualidad, estoy pasando un momento delicado con mí cadera creo que no voy a dar prisa por operarme, voy a seguir tus ejercicios antes de entrar al quirofano
😊 horita me siento muy bien gracias a ti gracias a tu conocimiento que tú sabes todo y meda mucho gusto me sentí bien muchas gracias y cuídate mucho
Hola Marcos gracias por tu tiempo y por todo lo que nos enseñas podrías poner unos ejercicios para gente operada de cadera por desgaste de fémur gracias
Gracias doctor, por compartir sus videos, para mí son excelentes.
Saludos desde Chile.
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Muy bueno lo que haces por nosotros
Muchas gracias, me causa dolor esta artro🎉sis, gracias hare constante estos ejercicios
excelentes ejercicios
Gracias por tan excelentes ejercicios... Dios le b ndiga.👏
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Hola Marcos gracias por los ejercicios excelente. Dios le bendiga.
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Muchísimas gracias
Gracias sr. Marco saludos de la sra Tello desde Lima Perú
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Gracias Marcos por ayudarnos con los ejercicios que nos compartes el día de hoy. y está bien que los pongas en la tarde es la hora que estamos llegando a casa de trabajar,Saludos.
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Muchas bendiciones para usted Doctor
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Muchísimas gracias Marcos, bendiciones
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Muchas gracias es de verdad muy bien explicado,pero lo mejor me haces una gran ayuds
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Excelente 👌. Gracias.
Gracias a ti , no sabes lo q me ayudas
Mi doctor favorito
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Hola.mucha.gracias. tengo.atrocis d.cadera hago.los ejercicios k Dios lo bendiga
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Gracias Merco, Justo tengo problema con mi cadera izquierda. Dios te bendiga🇵🇪
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Muchas gracias
Ola Marcos: enseñanos un ejercicio, para quitar la cojera después de operado de cadera. Gracias.
Gracias, me encantó cuando dijo que apretara los glúteos como si tuviera un billete de gran valor 😂....muy útil y practica información, bendiciones!!
Mucho gusto pregunto si estas con dolor se pueden hacer,??? Y tengo operación de menisco que pasa con ka rotación se puede hacer igual, muchas gracias por toda la dedicación, Gracias
¡¡¡Hola Marcos!!! Gracias por el apoyo para este padecimiento de cadera. En mi caso es la cadera derecha solamente y cuando hago los ejercicios, cuando apoyo la cadera derecha escucho y siento tronidos en mi cadera y me preocupa. ¿No sé se esos ruidos complican mi caso?
Saludos y gracias
Hola Marcos, Excelente contenido, como siempre. ¿Sería posible compartir unos cuantos ejercicios para cuando se sufre de sacroiliatis, hernia de disco, y artrosis de cadera? Jajaja si, todos los males al mismo tiempo:'(
Hola, es muy difícil valorar tu situación de forma online sin tener más datos.
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Eres fabuloso,yo e mejorado bastante.
Hola Marcos, excelente vídeo, mi experiencia fue la siguiente: El dolor en la cadera lado derecho fue extremadamente fuerte e intenso, cuando levanto el pie izquierdo, y cuando hago el ejercicio con el pie derecho , me duele la cadera lado izquierdo menos intenso. Yo tengo artrosis de cadera y cuando camino normalmente la pierna izquierda me duele mucho e incluso me produce calambres muy fuertes. Me interesa mucho estos ejercicios porque de verdad tengo muy reducida la movilidad. He mejorado mucho con tus vídeos, especialmente el de la circulación en las piernas, incluso las venas estan menos brotadas y ya no se me hincan los tobillos. Muchas gracias.
Hola buenos días, con que frecuencia semanal hay que hacer los ejercicios?, gracias
gracias
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Querido Marcos mi fisio preferido, puedo seguir montando bicicleta?a un si tengo dolor ?
Buenas tardes. Tengo necrosis femoral bilateral en espera de intervención completa de prótesis.
Estos ejercicios son apropiados para antes de, o después de la intervención?
Muchas gracias y te auguro muchos éxitos profesionales! Saludos!
Lic....es recomendable hacer ejercicios con dolor o si esta inflamado
Hola Marcos hay ejercicios de rodillas que se puedan hacer sentado o parado? Acostado solo puedo hacer sobre la cama, el suelo para mi es imposible xq me cuesta mucho levantarme ya q no aguantan mis rodillas mi peso. Gracias.
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo un vídeo relacionado con tu comentario.
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Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA, HAZLOS CONMIGO 👉 th-cam.com/video/GVX3X-Hop2c/w-d-xo.html
@@Fisioterapiaatualcance gracias x contestarme en los comentarios de la serie para rodillas de acero escribi, no soy muy ducha con dialogo en internet y le conteste alli. Gracias Marcos x esta posibilidad de ejercicio a nuestro alcance. Es muy buen profesional y ser humano 🙋♀️😊🙏🏻
Dr. Y si duele la ingle con los ejercicios??
Eterna pregunta...
Que fue primero El huevo o la gallina ?
Primero se calma el dolor para ejercitar
o el ejercicio calma el malestar ?
Ejercicio para energía o energía SIN DOLOR
para ejercitar ?
Si eres mi favorito. 😍
INTENTARE CREO QUE ME HACE FALTA GRACIAS POR EL EJERCICIO
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@@Fisioterapiaatualcance Gracias por tus excelentes explicaciones. Muy bien entendidos. Dios t bendiga
Si solamente el dolor está en la zona izquierda...igual tengo que hacer los 2 lados....izquierdo y derecho
hola Marcos ojalá me puedas responder hace un año y medio me operaron x una fractura de cadera y fémur pero soi diabético y tengo osteoporosis nunca asistí a rehabilitación el día de hoi no puedo caminar bien y sufro mucho de dolor en esa pierna agradecería me pudieras ayudar saludos
Quisiera saber ,,por q después de operada de cadera ,de una prótesis ,,me a quedado el pie como si estuviera adormecido y me cuesta caminar ??
Ay no que triste, por eso le pienso y pienso en la operación, deseo de ❤ mejore pronto.... 😊
48 hora sin tomar ibuprofeno me empieza el dolor y empiezo los primeros tres ejercicios para principiantes gracias .¿tienes Vido de ejercicios para fortalecer hombros con dolor en articulaciones del mismo?
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario.
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El mejor ejercicio para fortalecer el manguito rotador 👉th-cam.com/video/_HpBJTzNeY8/w-d-xo.html
Cómo hacer un auto masaje completo de hombro 👉 th-cam.com/video/gHiDG0ZSs9M/w-d-xo.html
Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 1 👉 th-cam.com/video/Gfoi2BQde4M/w-d-xo.html
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Ejercicios para la tendinitis del bíceps 👉 th-cam.com/video/XLNX33u1X_c/w-d-xo.html
Cómo mejorar la movilidad del hombro 👉 th-cam.com/video/RVbSsd8isf0/w-d-xo.html
Cómo hacerte un masaje del manguito 👉 rotador th-cam.com/video/pSnMNavie6k/w-d-xo.html
Alivia el dolor de hombro con una toalla 👉 th-cam.com/video/uYNC5hfcJqw/w-d-xo.html
¿No puedes llevar la mano a la espalda? 👉 th-cam.com/video/J4g0HI8N440/w-d-xo.html
¿Dolor de hombro al dormir? 👉 th-cam.com/video/QLzjnnAGFrk/w-d-xo.html
Cómo saber si tienes el manguito de los rotadores lesionado 👉 th-cam.com/video/fKKyAKaAGgQ/w-d-xo.html
Masaje del manguito rotador con foam roller 👉 th-cam.com/video/TtLHe88MNsQ/w-d-xo.html
Refuerza tu manguito rotador 👉 th-cam.com/video/_wHjGBGtUgE/w-d-xo.html
Cómo rehabilitar el hombro en el deporte 👉 th-cam.com/video/vveF6c7lWzk/w-d-xo.html
Qué es el manguito rotador 👉 th-cam.com/video/tJnacUnazDw/w-d-xo.html
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Cómo diferenciar si es artrosis de cadera o falsa ciática y cuántos días a la semana hay que hacer los ejercicios???
Gracias, un saludo.
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario.
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Artrosis de cadera, que es y porque se produce 👉 th-cam.com/video/hZghmpu-xCk/w-d-xo.html
¿Falsa o verdadera ciática? 👉 th-cam.com/video/icdJHuR9Tg8/w-d-xo.html
Test de lasegue 👉 th-cam.com/video/lZ2bSjKJLYY/w-d-xo.html
Tengo 8 meses con mucha inflamacion soy de Venezuela y tengo 60 años
Hola también soy de Venezuela, te recomiendo este doctor, lo sigo y hago varios de sus ejercicios para problemas de hernias discales y artrosis, ha bajado la inflamación y me ha fortalecido los glúteos y cuadriceps, eso ha hecho que sienta menos dolores lumbares. Dese diciembre no tomo antinflamatirios.
Ame cuando dijo: un gran billete en el Cu...🤣🤣🤣 Me mató con éso
👋