Seit der Geburt meines Kindes geht gar nichts mehr ich bin soviel in Bewegung fahre täglich Fahrrad aber nichts bewegt sich seit 11 Jahren.Was kann man machen?
Am sinnvollsten ist es immer noch, auf vegetarische Kost umzusteigen und regelmäßig morgens früh durch die Einnahme eines großen Eßlöffels (15 ml) Rizinusöl abzuführen. Dadurch wird nicht nur jeweils der Darm vollständig entleert, sondern - darüber hinaus und damit noch wichtiger - die im Körper deponierten Gifte über die Leber ausgeleitet
Schlafapnoe is irgendwie auch etwas wo sich die Katze in den Schwanz beisst, da die Schlafapnoe mit dem Körperfettgehalt zunimmt. Low carb und etwas mehr protein mit viel spazieren gehen ändert das auch. Bei mir funktioniert Keto leider nicht mehr. Aber spazieren gehen hilft mir. Es senkt auch den Stress (Cortisol Hormon) wenn man es nicht zu schnell betreibt.
Solche Aussagen werden als Ausrede gerne genommen. Ich hab Schlafapnoe, also brauche ich gar nicht versuchen abzunehmen .... Das ist aber falsch. Schlafstörungen wirken sich nicht günstig aus, aber "verhindern" ist übertrieben. Gerade Übergewicht ist mit ein Verursacher von Schlafapnoe. Man muss es also trotzdem versuchen.
Na das war ja mal richtig einseitig!!! Das Wort Stoffwechsel beinhaltet doch ein wenig mehr als das "Abnehmen". Und abnehmen ist nicht gleich Fettverbrennung und das Thema Insulin war auch zu flach. Die Fragen, die mir bleiben ist, welchen Stoffwechsel will man ankurbeln und was tue ich damit das funktioniert? Was passiert denn eigentlich beim "Abnehmen", da Abnehmen nicht gleich Fettverbrennung ist und wie ist es da mit der Nachhaltigkeit, wenn mir auch Muskulatur (von Masse will ich gar nicht sprechen, das hat gleich so einen negativen Touch) und damit Grundumsatz flöten geht? Und was ist denn eigentlich Sport? "Es muss kein Sport sein" - Sport ist doch Spaß an Bewegung oder körperlicher Ertüchtigung und wäre dann nicht auch ganz normales gehen (walken) schon Sport?
![Stoffwechsel: Effektive Wege zum Heilen und Beschleunigen [Ärzte im Gespräch]](http://i.ytimg.com/vi/9roPtMnT2r0/mqdefault.jpg)
![Stoffwechsel ankurbeln und reparieren: Das hilft wirklich! [Ärzte im Gespräch]](http://i.ytimg.com/vi/VM3ZEUQjI-s/mqdefault.jpg)
Danke!
9 Minuten Zeit verschwendet für Coaching Werbung 👎
Seit der Geburt meines Kindes geht gar nichts mehr ich bin soviel in Bewegung fahre täglich Fahrrad aber nichts bewegt sich seit 11 Jahren.Was kann man machen?
Weniger essen
Zu wenig Schlaf, Stoffwechsel ist oft ein Problem, aber nach der Schwangerschaft können tatsächlich die Hormone daran schuld sein.
Also jod Tabletten haben mein stoffwechsel extrem hoch gepusht mit sport zusammen
Am sinnvollsten ist es immer noch, auf vegetarische Kost umzusteigen und regelmäßig morgens früh durch die Einnahme eines großen Eßlöffels (15 ml) Rizinusöl abzuführen. Dadurch wird nicht nur jeweils der Darm vollständig entleert, sondern - darüber hinaus und damit noch wichtiger - die im Körper deponierten Gifte über die Leber ausgeleitet
Schlafapnoe verhindert auch abnehmen.
Ab einem gewissen Alter könnte es vielleicht sinnvoll sein etwas Melatonin zu supplementieren. Ein Spaziergang am Morgen ist dafür aber auch hilfreich
Schlafapnoe is irgendwie auch etwas wo sich die Katze in den Schwanz beisst, da die Schlafapnoe mit dem Körperfettgehalt zunimmt. Low carb und etwas mehr protein mit viel spazieren gehen ändert das auch. Bei mir funktioniert Keto leider nicht mehr. Aber spazieren gehen hilft mir. Es senkt auch den Stress (Cortisol Hormon) wenn man es nicht zu schnell betreibt.
Solche Aussagen werden als Ausrede gerne genommen. Ich hab Schlafapnoe, also brauche ich gar nicht versuchen abzunehmen ....
Das ist aber falsch. Schlafstörungen wirken sich nicht günstig aus, aber "verhindern" ist übertrieben. Gerade Übergewicht ist mit ein Verursacher von Schlafapnoe.
Man muss es also trotzdem versuchen.
Na das war ja mal richtig einseitig!!!
Das Wort Stoffwechsel beinhaltet doch ein wenig mehr als das "Abnehmen". Und abnehmen ist nicht gleich Fettverbrennung und das Thema Insulin war auch zu flach. Die Fragen, die mir bleiben ist, welchen Stoffwechsel will man ankurbeln und was tue ich damit das funktioniert? Was passiert denn eigentlich beim "Abnehmen", da Abnehmen nicht gleich Fettverbrennung ist und wie ist es da mit der Nachhaltigkeit, wenn mir auch Muskulatur (von Masse will ich gar nicht sprechen, das hat gleich so einen negativen Touch) und damit Grundumsatz flöten geht? Und was ist denn eigentlich Sport? "Es muss kein Sport sein" - Sport ist doch Spaß an Bewegung oder körperlicher Ertüchtigung und wäre dann nicht auch ganz normales gehen (walken) schon Sport?
Sorry, aber du musst dir dieses laufende „ja“ abgewöhnen. So kann man sich das kaum anhören