Abnehmen durch besseren Stoffwechsel: So gehts fast automatisch
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
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Vielen lieben Dank für die tollen Informationen. Ich sehe Grad ihr seid schon 66Jahre, ich hoffe und wünsche mir das ihr uns hier noch sehr, sehr lange erhalten bleibt. Kann mir ein Leben ohne euch kaum mehr vorstellen! Mein Kompliment an euch zwei hübschen und alles Liebe für euch!
Während ich täglich eure Übungen mache, höre ich eure Videos. Mehr Motivation geht nicht. Danke, dass ihr immer neue Videos als Anregung und 14:26 zur Aufklärung erstellt.
Vielen Dank euch beiden für die Aufklärung. Bin ein großer Fan von euch zwei. Seit ich die 5 Minuten Challenge von Roland in meinen Tagesablauf integriert habe, fühle ich mich richtig gut. Petras Ernährungstips befolge ich schon seit über drei Jahren. Ihre Bücher sind sehr interessant.
Danke Ihr Lieben für die ehrlichen und verständlichen Erklärung.
Ihr beiden macht das wirklich prima 😊👍
Ich habe Euch soooo viel zu verdanken.
Dafür ein großes Dankeschön 🙏🏻.
Sehr gut und sympathisch, dass Frau Dr. Bracht bei Roland mit präsentiert!! 🍀🍀✨👍👍
Ganz ehrlich...morgens die 15 min. früher Aufstehen und Übungen machen. Das beflügelt einen so, dass jede weitere Stunde danach gefühlt 75 min. sind. Man ist fokussierter, ausgeglichener und vor allem es verbessert den Schlaf wiederum.
Ich kann es auch nur jedem empfehlen.
Wenn mir jemand eine bestimmte Ernährungsform empfiehlt, dann schau ich mir diesen Menschen genau an. Und wenn er für sein Alter unverhältnismäßig alt und krank aussieht, frag ich mich, ob die empfohlene Ernährungsform wirklich die richtige sein kann.
soft joga geht mir auch so
Das ist nicht ganz unbekannt. So wichtig, dass Ihr den Aspekt genauer erklärt! Sport lässt ja vieles im Organismus in Gang bringen, die speziell nur mit Bewegung ausgeschüttet werden. Die Intensionen machen die Musik!!🎸🔥🎶So ist es!!
Gratuliere zur Neuerscheinung! Bewunderswert, jeder von Ihnen und in ihre Zusammenarbeit einmalig! 👌
Ihr seit beide so gut !!!
Lieben Dank für Euer hilfreiches "Sein"
Sprich bitte einmal über die Pillen zum Abnehmen, die man im Internet kaufen kann. Ich denke, hier müssen die Leute unbedingt aufgeklärt werden. Besten Dank liebe Petra.
Ja, finde ich auch wichtig. Kommt vielleicht in einem anderen Video. Petra macht ja die Aufklärung mit der Ernährung und den Naturkräutern. Damit ist der Aspekt abgedeckt soweit. Die "Giftpillen" aus dem Netz, konsumieren eher kopflose Menschen, die ungeduldig und unwissend auf Booster fliegen. Denn es währe ja aufwendig, über die Natur und den Organismus zu lernen, um nichts kaputt zu machen! Pille rein, Semmeln rein, Hotdog usw., komme was wolle. Blindes Vertrauen eben.
deine Videos sind super, jedes mal bin ich motiviert und schlauer ^^
Danke 🙏 für diese Vorstellung eines neuen Buches über das Abnehmen im Zusammenhang mit Bewegung und Aktivitäten des Körpers. Das klingt wirklich sehr spannend. Ich werde mir das Buch vorbestellen und freue mich auf das Ausprobieren dieses Zusammenspiels. 😍😍🙏🙏😊😊
Super spannend & morivierend! Beobachte euch schon länger & der Tipp mit der Zeit war witzig, aber wahr! Danke!
Mit dem Fernsehen hast du recht. Danke für die vielen Tipps. Weiter so. LG
vielen Dank für eure Motivation.. sehr interessant wie immer
Ganz toller Tipp ! Wenn man 5 Uhr 30 schon in der Firma sitzt und Abends noch einen alten Menschen betreut, hilft das natürlich !
Trag Sorge zu Dir und gönn Dir auch was 🫶🏻 und wenn es nur eine Minute Übung ist. Danke für Dein Sein und dein Durchhalten🫶🏻
Herzlichen Dank 🙏💝
Vielen Dank für die vielen und interessanten Themen. Ich selbst habe immer wieder versucht, meine Essgewohnheiten zu verändern. Mein Problem ist, dass ich mich nicht selbst liebe. Was mir bei Euren Informationen fehlt, ist der psychologische Aspekt der auf den Mensch einwirkt. Ich wünsche mir, dass ihr einmal dazu ein Video macht. Vielen Dank.
Ich wünsche dir, dass du einen Weg findest dich selbst zu lieben.
Habe das Buch soeben schon vorbestellt! Vielen Dank euch beiden.
Danke für das Video. Ist allerdings etwas langatmig und die Informationen sind für diesen Zeitraum dürftig. Das Thema an sich ist natürlich spannend und deswegen gibt es auch den Daumen 👍
Wo finde ich das Video mit den Übungen?
Wäre toll, wenn ihr auch einmal Menschen mit Untergewicht, die sehr schwer zunehmen können, beraten würdet. Ich weiß, das ist eine Minderheit aber es gibt sie. Ich gehöre dazu. ❤lichen Dank
Ja genau
Mein Vorschlag wäre... last mal eure Schilddrüse untersuchen
Ich wüsste nicht was bei Menschen mit Untergewicht anders sein sollte, gesunde Ernährung und Sport-Muskelaufbau.lg
Das Sport den Hunger dämpft , deckt sich mit meinen Beobachtungen......
Wo finde ich denn nun die 8 Übungen?
Gutes Argument 🤣
Tolle Anregung. Dankeschön ☘️ 👍🏻
Vielen Dank für die Aufklärung, sieht man die Übungen nur im Buch?
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
15 Minuten Programm: lieber Herr und Frau Pracht. Ich hab mir das Hörbuch gekauft und heute schon 2 Stunden gehört- aber mit den Sportübungen nur durch die Beschreibung komm ich gar nicht zurecht. Können Sie das komplette 15 Minuten -Programm aufnehmen, damit man direkt mitmachen kann? Nur durchs beschreiben mach ich - und bestimmt auch viele andere- vermutlich mehr kaputt, als das es nützt.
Vielen Dank!
Die Vorträge sind immer top 🧡... Nur diese Werbungen dazwischen nerven!
Liebe Petra, was hältst du als Expertin vom hochgepriesenen La Vita Saft? Danke für deine Einschätzung. Liebe Grüße Bettina
Tut mir leid, aber um 4 .15 habe ich wirklich keine Zeit für die Übungen, vor allem könnte ich mich nicht , in Ruhe diese Übungen machen! Da wäre es noch stressiger in der Früh🙈😩 Ansonsten bin ich begeisteter Fan von allen diesen Dehnübungen !Es hilft wirklich gut!
Voll süß due beiden
Bitte wo sind diese Übungen zu finden
ja wo sind die????? es geht immer nur ums kaufen kaufen kaufen leute gesundes atmen MODERAT bewegen vorgarten fegen im winter im sommer rasen mähen 2x woch.und meditieren 2x tägl. TM kostet nix und alle anderen videos von roland anschauen !!!!! ❤🧡💛🙏🙏👋👋🖐🖐einige mache ich täglich WICHTIG immer dehnen bis in den schmerz......
Warum gibt es nicht viel mehr solcher Kanäle statt irgendwelche Beauty-Produkt-Werbekanäle?? Ich wünschte es würde viel mehr nützliche Kanäle wie von Frau Dr. Bracht geben...
Liebscher und Bracht, the one and only... Es gibt viele Kanäle dieser Art, aber ich muß sagen, L& B sind am besten...sehr präzise Anleitungen und gleich Erfolge spürbar
Liebe Petra, wann kommt das Buch auf gesunde Art zu zu nehmen und dann sein Gewicht zu halten? Es gibt in unserer Gesellschaft Menschen, die mit diesem Problem zu tun haben. Ich praktiziere seit 8 Monaten Intervallfasten. Konnte erst Muskulatur aufbauen
Habe jetzt wieder abgenommen, so dass ich auf 14 Stunden reduzieren musste, damit mein Gewicht und mein Kreislauf nicht noch mehr in den Keller sackten. Treibe viel Sport, übe mich in Achtsamkeit und praktiziere Meditation.
Wo finde ich die 8 Übungen? Gibt es Video dazu?
Sehr interessant, bei welchen Sportarten was anspringt im Körper. In meinem Alter, 70, mache ich 1/3 Std am Morgen, 1/4 Std ( Schulterdehnung) am Abend, mehrmals in der Woche 1-2 Std walken, mehr Ausdauer Sport ist mir zuviel, überfordern möchte ich mich nicht mehr, also halte ich das Gewicht mit gesunder Bracht Ernährung, 1x wöchentlich Intervallfasten, lG ep
Vielen Dank für eure Motivation.
Ich würde mir gerne das 2. Buch bestellen, aber....sollte ich auch unbedingt das Erste gelesen haben...???
Es ist schön Euch zuzuhören. und wie Ihr für Eure Idee brennt. Das kommt rüber..
Schön wäre, wenn Ihr in die Kamera sprechen würdet. Euer Blick geht meistens in eine andere Richtung. Und Gratulation für Euren Erfolg. Liebscher und Bracht kennt inzwischen jeder. Gute Wünsche für das neue Jahr.
Gibt es ein Video über diese 15 Minuten-Bewegungs-Sache?
Hallo...meine Lieben❣gutes neues Jahr 2023🙂
Wie ist es mit Yoga...?
Das ist kein neuer Stoff.
Ist es denn das gleiche (NAL N-Lacty-Phenylalanin) wie l-Phenylalanin? Eine Antwort wäre mal schön.
@user-os6nl5wn2r Flöhe werden dein A-Loch heimsuchen.
Hört sich Super an und wo finde ich das Video mit den Übungen?
Wo gibt es die Stühle? Sehen gemütlich aus.
Dank für eure wertvollen Tipps,habe euch schon länger abonniert, ich habe allerdings mal eine Frage.Ich trinke gerne nach dem aufwachen ein großes Glas Zitrone mit lauwarmen Wasser, ist das während der Esspause erlaubt?
Hört sich wie immer sehr interessant an 👍 wird es das Buch auch als Hörbuch geben?
Klicke den Link an, das Buch ist auch als Hörbuch bei Amazon vorbestellbar, Auslieferung am 11.1.😊
Gibt es diese Übungen auch online?
Wenn ich radfahre wird der Kreislauf viel stärker belasted als bei den Übungen vom Dr. Leitzmann . Bergauf werden nicht nur die Beine sondern der ganze Kreislauf und alle Muskeln stark belasted. Über die Psyche wird gernicht geredet, wenn ich die frische Luft unterwegs und die Landschaft genieße was für ein Unterschied zu der Wand im Zimmer , Diese Übungen vom Dr. schaffen nicht viele die ja schon beim weniger essen scheitern.Übrigens bei einer Übung von Dr.habe ich mir einen Bandscheiben Vorfall zu gezogen. Hier schreibt jemand der sein Leben Sport treibt.
Hallo Frau und Herrn Dr. Bracht,
Ich habe seit 4 Jahren extreme Schmerzen in der Nähe des Steißbeins. Bin zur Schmerztherapie angemeldet weil ich auch eine Arthrose im Facettengelenk habe. Bitte was kann ich außer Physiotherapie noch tun. Schmerzen sind brutal.
Ich finde es interessant, dass Sie immer die Beine übereinanderschlagen
Was hat denn das mit diesem Thema zu tun... 😀
Weil es nicht gesund ist😂
Wurde widerlegt, soll NICHT ungesund sein
Ist Dehnung
Danke erstmal für den Beitrag...
Wäre das Intervallfasten auch empfehlenswert für Menschen mit einer Histaminintoleranz bzw. auch mit einer Mastzellen Störung?
Vielen Dank
Und die angesprochenen Übungen findet man im Buch oder gibt es hierzu ein Video?
die Stühle gefallen mir wo gibt’s sie?
🙏❤️ wo finde ich die Übungen?
Wüsste ich auch gern.
Nur im Buch wäre ziemlich blöd.
Das ist ja der Sinn dahinter
@@gabiwienert5250 genau..gibt ja AMAZON
Auf TH-cam,bei Roland von Liebscher und Bracht.....da hat er auch 15 Minuten Training gemacht! l.g 💜💫
Grazie/ Danke 😂
Hallo, welche Übungen sind das und wo zeigt Ihr die? Grüße
Kann jemand mir den Link von diesen Übungen schicken ? Gruß aus Py😊
Hallo, welche Übungen sind da?
Schade keine Tipps zum ankurbeln des Stoffwechse
Kann ich auch zunehmen mit besserem Stoffwechsel?
Wo finde ich jetzt diese Übungen?
Wo findet man das Video mit den Übungen??
Also ich nehme mit Intervall-fasten nicht ab.
Kann ich verstehen.Ging mir auch erst so.Dann habe ich zusätzlich meine Ernährung umgestellt auf wenig Gluten, Eier, Fleisch,Zucker und keine Kuhmilch mehr..hat super geklappt. ..und vor allem ist es auch wichtig seinen Stresspegel zu minimieren. .ist natürlich ein längerer Prozess...lohnt sich aber..natürlich hatte und habe ich auch Tage wo das nicht klappt...aber dran bleiben lohnt sich..bzw. wenn ich mal einige Tage schludere dann kommt die Rechnung als Schmerz😅
Gibt es hierzu schon spezielle Übungen um den Stoffwechsel anzukurbeln?
So wie ich verstanden habe, sind die Übungen im Buch drin und im Grundsatz hilft jede Übung den Stoffwechsel anzukurbeln.
Wo finde ich denn die Übungen von Roland die 15min dauern sollen ?
Was haben wir jetzt Neues erfahren? Gar nichts, oder habe ich es nur nicht verstanden?
😂😂😂 Haha geil
😂 tatsächlich
Du bist einfach nur schon gut informiert❣️😊
Nordic walking mit meinem Hund.😊
Wo finde ich die Übungen?
Wo finde ich das Video?
🙏
Bewegung schön ung gut... was aber ist, wenn man sich nicht entsprechend bewegen kann? Ich bin Querschnittgelähmt und kann daher den unteren Körper überhaupt nicht bewegen. Den Oberkörper kann ich Aufgrund einer bestehenden Fibromyalgie nicht richtig bewegen, da es sofort starke Schmerzen verursacht. Auch ist dadurch überhaupt keine Kraft vorhanden oder aufbaubar. Das ich aufgrund des täglichen "nur sitzen können" übergewichtig bin, ist klar. Was alo kann ICH in dem Fall tun??
Tut mir leid...was du so erleidest....eine vom Arzt verschriebene Physiotherapie...mit speziellen Kenntnissen..als Verordnung für Zuhause...alles Gute
Ich (w, 54) habe schon mehrere Anläufe zu IF gemacht, aber ich schaffe die lange Pause einfach nicht. Ich habe unfassbaren Hunger (auch nach dem Sport), werde unkonzentriert und gereizt. Wie schafft ihr das?
@aliba- tr9vz bin ebenfalls w 54J und verstehe dich sehr gut, ich war auch immer am essen und ich könnte auch immer essen! Tue es aber nicht mehr. Bei 164cm wiege ich 59 kg. Mir half z.B.: Ablenkungen suchen, viele Spiegel im Badezimmer und Schlafzimmer anbringen (wenn ich meine Wampe sah war ich oft nicht mehr so hungrig), 16/8 begann ich mit 10/14 also ganz sachte steigern, bewegungsform finden die Spaß macht (hulern), vom Schwimmen gehen spät Abends direkt ins Bett (also körperliche Anstrengung ohne essen danach), zuhause immer zu enge Kleidung getragen ( dadurch verging mir die Freude am essen zwischendurch)! Die Kreislaufprobleme bekam ich innerhalb von drei Tagen mit viel Wasser trinken in den Griff. Es gibt tausende solcher kleinen Tricks die muss jeder für sich selbst finden. Am Anfang steht aber immer: Geht nicht, gibt es nicht! Habe Vertrauen! Die Leute sagten auch alle ab 45 bekommst halt als Frau nen dickerer Bauch, das ist NORMAL! Heute ist der vorstehende Bauch weg, und jetzt gucken sie blöde! Lass dir nichts erzählen, mache dein Ding!
@@optimistin7769Ich nehme ab 40 nicht mehr ab. Auch IF. 20 zu 4. Esse auch sehr wenig. Der Bauch macht mich fertig. Habe immer Diät gehalten. Zugenommen nur durch Schwangerschaft. 162 groß und 69 kg. 😢
Zwar nicht uninteressant,doch sehr lang atmig
Ihre Sendungen sind wunderbar...ABER Werbung nicht nur am Anfang sondern auch noch mittendrin ist unerträglich...sorry ich bin raus!!!
wo finde ich die Übungen?
Musam mit den Reklamen
Hauptsache das Buch wird gut verkauft😂😂😂Vor allem geht es darum!!
Wann gibt es endlich mal wieder ein Video mit Rene?
Ich finde am.besten die Übungen mit Roland und die ohne Worte...
Wat soll der Quatsch
Ich habe einen furchtbaren Stoffwechsel, ich brauche essen nur ansehen.
Danke habe jetzt fast 19 Minuten Minuten kostbare Zeit verloren was haben wir gelernt nicht
Leider einfach immer zu viel Gelaber. Die Videos könnten kürzer und prägnater sein. Die Themen und Tipps sind gut, aber die künstliche Länge und vielen Satzhüllen bringen einen dazu im Video zu springen oder abzuschalten.
Immer dieses außenrum gelaber, wenn ihr auf den Punkt kommt ist meine Konzentration aufs wesendliche längst weg.
Roland redet zu viel
Nix Neues!
Roland sieht schlecht aus , dachte erst er ist krank.
er isst zu selten...
Ja das hab ich oft gedacht in der letzten Zeit...eigentlich bei Petra auch...
ich glaub, im Alter machen ein paar Gramm Fett im Gesicht eher jünger.... das fehlt bei den beiden leider
@@susannec5368 Roland hat so tiefliegende Augen irgendwie ist das Gesammtbild von ihm eher ausgezehrt.
Lebensfreude sieht anders aus.
Wann fährt der Bus? So ein langweiliges gelaber.
Etwas mehr Petra- und weniger Roland-Gesprächszeit wäre angebracht. Petra kommt kaum zu Wort. Schade.
Ich mag die Videos mit den Übungen sehr. Aber die Aussage,das er nur 3 -4h am Tag isst, kann ich mir nicht vorstellen,wie das gehen soll und ich finde es auch nicht sinnvoll. Jeder,der eine Familie hat,weiß das es unrealistisch ist. Und es dreht sich doch der ganze Tag nicht nur darum. Und das Bewegung tut gut,weiß doch jeder. Ob man das Wissen umsetzt,ist eine andere Sache. Dieses Video ist gar nicht mein Ding .