Vượt qua stress & trầm cảm | NGÀY 5 - 7 NGÀY SỐNG CHẬM | Bạn Tinh Thần
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Kết nối với hiện tại, thiên nhiên, chính bạn và những điều ý nghĩa xung quanh… là một trong những yếu tố tiên quyết giúp bạn vượt qua stress & trầm cảm.
Hôm nay, hãy CHẬM LẠI - NHÌN SÂU - BIẾT ƠN.
1. Quan sát 5 điều xung quanh bạn, bất cứ gì và xem cảm xúc trỗi dậy bên trong bạn. Biết ơn & trân trọng điều đó.
2. Bạn có thể nhìn thấy điều gì đó không đẹp, xấu hay tệ hại. Hãy tự hỏi tại sao điều xấu đó xảy ra? Vì cái gì? Bạn có thể thấy được ý nghĩa của điều không đẹp đó không?
Chia sẻ trải nghiệm của bạn với hashtag #SongChamDeKetNoi qua facebook để chúng ta tìm thấy nhau nhé. 😊
#chanhniem #trantrong
// THEO DÕI
🌻 blog | www.bantinhthan.com
❀ instagram | bantinhthanblog
❀ facebook | bantinhthanblog
// GIỚI THIỆU
Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.
Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.
Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới hàng tuần!
//ÂM NHẠC
Tonto - Silent Partner • Tonto - Silent Partner...
As We Go - The 126ers • As We Go - The 126ers ...
![[Re:all TREASURE] EP.6 in 방콕ㅣ🚩 쩡캠의 방콕 투어 빵 마이 와이 👍](http://i.ytimg.com/vi/uyFw-nItA_s/mqdefault.jpg)
Cảm ơn chị, khi xem video của chị em đã rất xúc động về hình ảnh cái cây và những điều không hoàn hảo. Đã lâu rồi không thấy chị đăng video mới, nhưng những giá trị mà chị đã chia sẻ vẫn còn mãi theo thời gian, hi vọng sẽ có nhiều người hơn nữa tìm thấy được những video của chị ❤️
Tuyệt vời, hôm nay ko thấy “ôm bạn “ nữa rồi
Thích cách nói chuyện của chị.nó cứ nhẹ nhàng bình an
Em cảm ơn chị Ngọc Anh!
Cảm ơn bạn rất nhiều. Vì bạn mà mình Da nhận ra và cảm nhận tình yêu thương
Mình đã xem rất nhiều video của bạn, mình rất thích nhưng cuối cùng mình vẫn lăn tăn giữa việc mình muốn bình an, an toàn giữa cac mối quan hệ thì bớt quan tâm hoặc giup đỡ lúc khó khăn của bạn bè ng thân... Vậy thì mình trở thành ng vô cảm à, còn ngược lại , thường thì mình lại rất nhiệt tình giúp đỡ mọi ng và toàn bị phản lại thì cảm giác rất là tồi tệ và mình ko thể nào bình tỉnh đc với những lúc như vây
Hi @Hạ Lê Vỹ, bạn có tấm lòng muốn giúp người khác là rất quý. Mình rất tiếc khi nghe bạn từng bị tổn thương bởi người bạn giúp. Bình an trong các mối quan hệ không phải là không làm gì, mà thương như thế nào. Một vài gợi ý từ mình: Trước khi giúp ai đó, bạn nhìn lại bản thân - tại sao mình muốn giúp? Để ng khác thấy mình tốt, có giá trị, thích mình... bạn đang mong đợi điều gì lại từ họ? Hay giúp vô điều kiện, chỉ giúp vì muốn họ tốt hơn? Khi mình mong đợi gì mà ko được như mong muốn thường sẽ rất thất vọng.
Chỉ giúp khi người khác cần/ nhờ & tôn trọng mình và điều mình giúp.
Hỏi chính mình: mình có thật sự thoải mái khi làm điều này ko hay gượng ép. Mình tôn trọng bản thân thì người khác sẽ tôn trọng mình.
Chúc bạn bình an nhé.
Bạn nghe thử cuốn sách nói mặt phải đi.mình nghĩ nó phù hợp với bạn.
E cung bị trầm cảm nặng rất vui khi xem clip của c làm e thấy tích cuc hon
Cảm ơn bạn
E cảm ơn chị nhiều ạ
Minh da bi tram cam sau sinh...muon tu van....minh da rat dau kho....tung ngay tung phut ...minh da vuot qua.....minh da sap sep cong vuot..thu tu...va giao luu..rhien nhieuva tap the duc moi ngay......gio minh da ket noi duoc...minh vu va hp...that toi nghiep cho nhung nguoi tram xam..can su giup do
Cám ơn bạn đã chia sẽ những kinh nghiệm của bạn .Tuyệt
Cảm ơn bạn Huyền Trân Đón nhận nhé. 😊
Cảm ơn chị ạ!!
Cảm ơn bạn !😄❤
Có ai bị mất tập trung mà không thể cảm nhận đc những cái cảnh trước mắt mình ko
có mình
NA giải thích dễ hiểu lắm luôn em
Cảm ơn bạn Linnie Hang rất nhiều. 😊
Xin chào hello bác sĩ, tôi dễ bị nỗi nóng với con cái khi họ làm sai hay trái ý với mình, và cũng đôi lúc cảm thấy lo âu,chủ yếu dễ nói nóng, k biết có phải bị trầm cảm k? Mình là Nam giới. Xin cảm ơn ạ
Em năm nay 17 tuổi bị trầm cảm ạ
C.ơn Chị nhiều lắm ❤
Chị ơi bệnh trầm cảm có dau nhứt ha yếu gì không vậy chị
Mình ko ngủ được co cách nào ngủ được ko giúp mình voi
Chị lập gia đình chưa ạ?
chi ơi