NÃO COMPRE MAIS CARNE! MEUS 5 SUBSTITUTOS PERFEITOS DA CARNE, MAIS BARATOS E RICOS EM PROTEÍNA
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Troque a carne pelos meus 5 substitutos vegetais ricos em proteína e muito mais baratos! Neste vídeo, eu vou te explicar tudo sobre proteínas vegetais, como funciona o metabolismo de proteína no nosso organismo e também como substituir a carne para ter muita proteína do bem e de qualidade!
REFERÊNCIAS USADAS NO VÍDEO
Superioridade das dietas vegetais para a saúde e meio-ambiente
1) Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: vegetarian diets. J Acad Nutr Diet. 2016;116(12):1970-1980.
2) Tilman D, Clark M. Global diets link environmental sustainability and human health. Nature. 2014;515(7528):518-522.
Quantidade por porção de leguminosas
3) usdrybeans.com/wp-content/upl...
4) www.todaysdietitian.com/newar....
Digestibilidade (PDCASS) das fontes de proteína vegetal, exceto quinoa
5) Food and Agriculture Organization. Protein quality evaluation. apps.who.int/iris/bitstream/10.... Published 1991. Accessed November 29, 2016.
Digestibilidade (PDCASS) para a quinoa
6) Mahoney, A. W., Lopez, J. G., & Hendricks, D. G. (1975). Evaluation of the protein quality of quinoa. Journal of agricultural and food chemistry, 23(2), 190-193.
Outras fontes proteícas
LIVROS SOBRE SAÚDE E DIETA A BASE DE PLANTAS
Greger, M., & Stone, G. (2016). How not to die: discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease. Pan Macmillan.
LIVROS SOBRE MEIO-AMBIENTE E DIETA A BASE DE PLANTAS
Zacharias, N.; Stone, G. (2018). Eat for the planet. Eat for the planet LLC
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no TH-cam, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves.
São mais de 1.000.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no TH-cam, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS!
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#virarvegano #pensandoaocontrário #pensandoaocontrario - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
❤️ Olá pessoal! Este vídeo é uma mini aula de nutrição vegetariana para vocês. Não tem a intenção de ser um vídeo fast food.
Por isso, vejam o vídeo na íntegra para aprender. Eu resumi conhecimento de nutrição neste vídeo de um jeito bem didático para ajudar
vocês a entenderem de uma vez por todas como funciona o metabolismo de proteínas no nosso organismo e também sobre fontes de proteína
vegetal de alta qualidade para vocês substituírem a carne. Abaixo, seguem algumas receitas diferentes para ajudar vocês a colocarem mais proteína vegetal no seu dia a dia:
- queijo minas de grão de bico: th-cam.com/video/HRnI3iJEzJg/w-d-xo.html
- iogurte de grão de bico: th-cam.com/video/ler28yKkzYY/w-d-xo.html
- brownie de lentilha: th-cam.com/video/NC24JVnQqdE/w-d-xo.html
- molho bolonhesa de lentilha: th-cam.com/video/LWbrTTWzeKg/w-d-xo.html
- hambúrgueres veganos (3 opções): th-cam.com/video/TJyk6kMQ8LA/w-d-xo.html
- bolo de chocolate de quinoa: th-cam.com/video/ZOzXmFJAmRo/w-d-xo.html
- mingau de quinoa (café da manhã): th-cam.com/video/AyWoQwjkChw/w-d-xo.html
- crepe de grão de bico: th-cam.com/video/Y96Hv5m3yRo/w-d-xo.html
- torta de maçã de grão de bico: th-cam.com/video/oauOdOn3wBY/w-d-xo.html
- leite de soja orgânica: th-cam.com/video/GFXTbE4gDpE/w-d-xo.html
- leite de grão de bico: th-cam.com/video/UlU6Kaj5H3A/w-d-xo.html
- meu livro de receitas saudáveis e veganas: lojapensandoaocontrario.com.br/livro-de-receitas/
Amo seu canal, não sou vegana mas suas dicas tem me ajudado bastante.😘
Com esse vídeo eu perdi o medo de me tornar vegana por conta de carência de proteínas. Agora, é só aprender as receitas, colocar em prática e deixar para trás a carne e os derivados de animais.
Eu amo leguminosas, mas me faz mal, mesmo deixando de molho nos tempos indicados... Alguma sugestão, por favor? =)
@@clarissalourenco6758 eu sofro o mesmo, tenho síndrome do intestino irritável e sempre fico na dúvida de como consumir leguminosas se passo tão mal :(
@@clarissalourenco6758 , já tentou chás pra esse problema? No canal do Daniel Forjaz, vc pode descobrir a causa primária e achar a saída desse problema.
Sou vegetariana, idosa e jamais tive qualquer problema depois de parar de comer carne de um dia pro outro. Plantei um pé de Ora Pro Nobis como a carne vegetal de soja, lentilha, muitos temperos, grão de bico, e muita verdura como alho poro e aipo.
Gosto de soja, não faço uso por conta do veneno que é jogado nela na plantação
@@marlenesousamendescunha1116 vdd, meu cunhado mesmo trabalha numa fazenda onde planta soja, ontem mesmo minha irma falou q ele estava passando veneno na soja, q usa muito veneno, ainda falei pra ela falar pra ele tomar cuidado com intoxicaçao.
Somente não uso a soja industrializada.
O resto,uso,gosto muito,as dicas,procuro fazer ,sempre que posso.
Grata por nos ensinar tanto!
Não como soja porque 95% da soja no Brasil é transgenica e, portanto, pode causar câncer.
Uma verdadeira aula de nutrição, ameiiiiii, estou iniciando no mundo vegano por amor aos animais ❤
1 soja
2 arroz com feijão
3 grão de bico
4 quinoa
5 lentilha
Soja a campeã transgênica do planeta 🙁
Ela explica qual soja e qual arroz e quantidades.
@@Lore.Dana1912 Soja não faz mal!Isso é um mito,se for consumir ela é importante sempre usar a não transgênica
@@AnaClaudia-nz3in Ana,a soja pode ser encontrada em tofu(queijo feito a partir da soja) ou na proteína de soja(vende na maioria dos mercados) mas sempre consumir a soja não transgênica!
E em relação ao arroz,pode ser o integral,branco...
Ervilha também é fonte de proteína mais que lentilha.
Final do ano vai fazer 10anos que parei com o consumo de carne, e alimentos processados e industrializados. Foi a melhor escolha que fiz para a minha saúde, dez anos depois sei que pouco sei sobre alimentação.
Bom dia amiga o quê você me diz do orapronobes
Dizem enlatados p guardar emtempks d guerra é pandemia caso falte alimentos
É bonito ver uma jovem defender substituir a carne por proteína vegetal. Tenho 73 anos e há 15 anos que sou vegetariana. Adorei as suas explicações. Grata
Eu fico mais feliz ainda, pois assim o preço da minha carne diminui.😊
@@marco79mak vai sonhando iludido kkk
Menina do céu! Sou vegetariana quase vegana e hj mesmo eu tava pensando sobre como eu não sabia as fontes de proteínas certas, aí vc me vem com esse vídeo perfeito. Sua sementinha de pensar ao contrário tá germinando bem aqui na minha cabeça rsrs
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
*infelizmente a população cai de quatro para qualquer informação e isso é um grande perigo*
@@martinsleiria2776 ok, então sobra o quê? Se vai reclamar, ponha o seu contra ponto para ajudar.
@@ledafonseca497 pois é. Só sabem criticar.🙄
Então é que tem tireoide que não pode comer soja
No mês de julho completo um ano sem comer carne, e me sinto muito melhor. As leguminosas e cereais são a principal fonte de aminoácidos dos vegetarianos e veganos, e como diz a Camila é um alimento amigo dos animais (inclusive eu adoro quando ela fala isso, ou então o "coma do jeito certo" já viraram jargões do pensando ao contrário) e do meio ambiente! Parabéns pelo vídeo, com informações com comprovação científica - algo cada vez mais necessário nesse mar de desinformação que a internet vem se tornando...🌱🌿✨💚
É isso aí
Não sou vegano mas já faz um ano e meiomque tirei canes da minha alimentação me sinto bem melhor
É isso ai! Eu estou a 29 anos sem comer carnes (vegetariano e vegano 13 anos) e a única suplementação "obrigatória" mesmo é a B12 . De resto é complementar porque pratico esportes
Mas hoje em dia tem muitas fontes de pesquisa séria, como a Camila se propoe a ser, que ajudam...em 1992 quando parei, ainda era complicado...dificil achar os alimentos pois só tinha da marca "mãe terra"...mas hoje já é muito...mas muito mais fácil.
Outras fontes que utilizo proteicas a granel:
- Semente de abobora (descascada)
- Semente de girassol
- Amendoin e pasta de amendoin
- Tofu
- Castanhas nozes....mas tudo a granel ...
E dosar a ingestão de alimentos fast food, doces, etc...comer as vezes e não de vicio...eu deixo para umas 2x na semana...não por obrigação mas por "divertimento" mesmo.
@@bira11bira11 Ubiratan que bacana! Fico pensando como deveria ser em 92 kkkkk, se eu já acho um sacrifício achar coisas (com tantas opções no mercado e receitas na internet). Como você faz com as ômegas? (Além de chia, linhaça e azeite tem mais alguma fonte regular?)
@@PedroVictorCarvalho Come muito peixe
E terá omega a vontade
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Sou nutricionista e mestranda em Nutrição Humana, e mais importante: 😊😊😊😊 Sou muitooooo sua fã!! ❤🎉🎉🎉🎉
Fico vendo videos e estudando sobre veganismo, depois q minha filha ais 15 anos deixou de comer carne, nos exames sempre ta com a ferritina baixa me preocupo
Qdo criança, já vegetariana, eu sonhava com um mundo q não explorasse animais. Ouvi muita gente me criticando, dizendo pra eu parar de viver "num mundo cor de rosa". Q bom q o tudo está mudando! Parabéns por esse canal maravilhoso, q tem a ajudado tanto de fazer a pessoas serem melhores com o mundo e com os animais!
Obrigada Camila por suas receitas maravilhosas obrigada
Gratidão, sempre aprendemos mais !
Na verdade a instrução na Bíblia desde a criação do homem foi q o alimento dado por Deus seria frutas e sementes.
@@silvanamartinezsabio4140 E por que Jesus multiplicou os peixes para alimentar a multidão?
Silvana Martinez Sabio, Eita Silvana você está entregando que de Bíblia você tá mal hein 😂
Mas nunca é tarde para começar a estudar a Bíblia! Jesus voltará em breve, todas as promessas que estão na Bíblia estão se cumprindo 🙏🙋🏻♀️
Ela fala com tanta empolgação e amor que a gente aprende com prazer
Não sou vegana, sou ovolactovegetariana, mas sempre que tenho opções, escolho as 100% veganas. Esses novos hábitos melhoraram minha energia 80%! Não me privei totalmente dos ovos e leites, mas pretendo em breve. Super recomendo!
M
Leite? Não existe mais leite saudável, são qualquer coisa menos leite, sabe se lá o que contém no meio daquilo, parei de consumir leite tem 12 anos e não pretendo voltar a consumir
Também estou nesse caminho, não passei da carne vermelha para branca, porque carne estava me enjoando mesmo. Parei com a carne continuei com ovos e leite por não ter muitas opções no momento, como no trabalho e lá tem vezes que só tenho a opção arroz, feijão e salada, as vezes não tem a opção salada pq não gosto de todas. Acho que aos poucos vamos nos adaptando. Tem vezes que como apenas legumes, verduras e frutas por alguns dias, quando o almoço é fraco, complemento com uma banana ou deixo para de noite para completar alguma receita com ovos. Mas, sei que vai chegar a hora que vou ter mais opções e aos poucos vou abrindo mão de consumir os ovos e leite etc. O importante é começar
AMO DEMAIS ESSE CANAL, CAMILA, PARABÉNS POR SEU TRABALHO ESSENCIAL!!!!!!!!!!!!!!
Olá, Camila! Vc tem um canal com excelente conteúdo. Sou vegana há mais de 30 anos. Aprendi a combinar grãos (leguminosas, cereais e outros vegetais) para garantir os 9 aminoácidos durante o dia. Acerca da soja, com os asiáticos aprendi a consumí-la feito "tofú", misturado com frutas (por exemplo, banana da terra cozida, q tb tem proteína de qualidade, além de minerais e vitaminas) no café de manhã; misturado com pasta de amendoim ou gergelim; refogado com variados vegetais... Como a soja é ácida, acidifica nosso sangue, qdo a consumimos em grão e/ou texturizada. Mas, qdo fazemos o tofú, a acidez é eliminada no soro. E ela é tão generosa, que a podemos consumir doce ou salgada... Obrigada! pela oportunidade de aprender e de trocar informações. 🍃🌠🌈🍀🌷🌛
Vai morrer do msmo jeito
Excelente vídeo! Só pontuaria duas coisas, soja transgênica não necessariamente tem Roundup(Glifosfato), porém a chance de ter é muito grande, soja orgânica que realmente não tem.
Quando é feita a comparação entre o preço da carne e o preço da leguminosa ou do grão, seria interessante ressaltar que os grãos ainda vão ser hidratados durante o preparo o que aumenta a massa final do prato, ou seja mesmo que você pague 20 reais no quilo da leguminosa ao final do preparo normalmente esse peso no mínimo dobra, enquanto as carnes de um modo geral perdem água durante o prepara, ou seja o produto pronto vai ter menos massa.
Queria ver plantar soja sem veneno 😕
@@cristelelizabete3895 Nice try troll
Verdade, ainda tem eventualmente ossos, peles, cebos, e outras coisas. Mas mesmo assim, prefiro a carne...
Gratidão Camila,você é uma joia preciosa com seus ensinamentos!Namaste 🙏🌻🍃
Amei você!!
Muito clara, simples e explica tudo muito bem, passando assim segurança para nós!
Ahhhh, que vídeo maravilhoso e necessário 💚 gratidão, gratidão e gratidão!
Como arroz integral e lentilha quase tdo dia! Pq gosto! Não consumo carne! Pq não gosto desde os 6 anos! Sou vegetariana ! Amo essas combinações!!!
Parabéns pelo seu trabalho! Ao assistir todo o vídeo, é possível perceber que cada informação apresentada tem embasamento teórico e isso demonstra a sua preocupação em trazer o melhor para nós!
Para compreender toda a mensagem, é necessário assistir ao vídeo por completo e com atenção, afinal de contas, foi preparado com muita dedicação e estudo.
Obrigada por compartilhar com a gente!
Aula maravilhosa Gerou entendimento e muito valor eu não sabia de dessas orientações.Gratidão sempre ❤️
Bom dia Camila.
Vc poderia fazer um vídeo sobre a "Ora pro nobis"?
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
@@martinsleiria2776 Ela fala justamente isso, e recomenda a compra só da soja orgânica
E obrigado pela informação do Natô :)
Tô encantada com seu canal!vc passa as informações com muita clareza e simpatia 🤗❤️😘
Quantas informações maravilhosas num único vídeo,amei , parabéns pelo vídeo.Aprendi muitooooo.
VOCÊ É MARAVILHOSA!!! Quanto conhecimento! Adorei esse vídeo!!! Muito obrigada!!
Que vídeo maravilhoso! Uma super aula sobre proteínas vegetais. Não sou vegano e nem vegetariano más foi ótimo conhecer essas dicas, pois quero acrescentar mais vegetais às minhas refeições. Sobre o tofú quero aprender com certeza. Grande abraço e até a próxima. Já salvei na minha playlist 😁👏👏👏
Adoro a sua voz,muito obrigada pelas dicas.🥰
Menina, você é um amor! Não paro de assistir os teus vídeos. Você fala com propriedade e isso é muito legal. Parabéns! Não sou vegana, vegetariana... não tenho planos de me tornar, mas quero colocar algumas coisinhas dos seus ensinamentos em prática, pois estou pré diabética.
Amo você por cuidar Tao bem do Planeta Terra, dos animais e da natureza💓🐾
Muito obrigado por disseminar esse conhecimento.
Tenho esquizofrenia e vi um estudo onde se dizia que a proteína animal faz mal pra quem tem essa doença. 🤷🏽♂️
Maravilhaaaaaa Camila! Que aula! Vc é incrível!! Muito obrigada! E claro que quero a sua receita de tofu!
Meu Deus!! Tou amando seu programa!!
Obrigada ❤️
Vixxx Maria Muié fala muito e muito bem!!! grato querida pelo serviço prestado, vc é muito conectada
Camila obrigada por compartilhar suas dicas e receitas! São maravilhosas! Surgiram na minha vida em um momento em que eu estava buscando muito melhorar minha alimentação e você está me ajudando e mais nesse processo 👏🏻😘
Eu quero aprender sobre a soja. Não sei fazer hambúrguer..e etc. Bom dia querida Camila 🌺🌹💐❤️😘
Finalmente vou saber o que substitui a carne. Obrigada.
Eu adoro como você engloba toda a complexidade do que nos rodeia. Isso vai limpando os caminhos, facilitando a tomada de atitudes. Obrigada
Boa tarde, Camilla! Você é demais! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos
Tenho 61 anos e pratico CALISTENIA e corrida e, pra mim essa dica de proteína leguminosas foi muito importante pra mim, obrigado.
Oi camila aqui um colega biologo do uruguai admiro muito seu trabalho.. e sempre vejo seus videos.. espero ver a receita do tofu! abrazo grande
Bom dia Camila Vitorino ! Muito obrigado pela explicação e ótimo vídeo ! Deus abençoe !
MARAVILHOSA! Obrigada pelas dicas!
Querida, ontem, EU fiz o "tofu" de lentilhas.. ❤️ Adorei. Maravilhoso, Muito, muito Obrigada. Amo os seus videos. Bem esclarecedores. ❤️
Sim... Aprendi na matéria de bioquímica esse fato da digestibilidade dos vegetais. Tô tentando novamente ser vegetariana pela menos. Mas é difícil. Buscando informações pra facilitar.
Obrigada pelo conteúdo e esclarecimento ❤️
Maravilha e tbm para variar nossa mesa
Gratidão Camila 🙏🙏foi muito esclarecedor!
Olá Camila, muito obrigada sempre. Já fiz os hambúrgueres de feijao, lentilha, ervilha, grão de bico e todos ficaram maravilhosos. Achei melhor grelhado com óleo de coco pois, no forno ficaram secos. Amo as receitas e agradeço muito por compartilhar.
Você é uma anja vegana, nunca aprendi tanto em tão pouco tempo...
Seus comentários são excelentes. Agradeço pelo envio da receita do queijo de soja.
Excelente vídeo Camila, obrigado
Ñ sou vegetariana nem vegana mais adoro assistir seus vídeos e já faço o requeijão cremoso e leite vegetal amo aprender com vc
Vídeo perfeito Camila! ❤
Gratidão! Que bom que gostou. :)
Obrigada minha querida, por tanta informação, amei💙💙💙💙
Estou gostando de todas essas informações, e quero aprender a fazer toffu sim com vc. Parabéns pelo canal👏
Oieee tô amando suas receitas 🥰 gratidão 🙏🏻
Vc podia passar pra nós receitinhas saudáveis pra nossos pets 🐶🐱
😍 eu amo esses vídeos, gratidão.
Que ótimo! Gratidão! :)
Adoro te ouvir com tanta sabedoria sobre os alimentos😍😍
Parabéns Camila!!! Muito bom!!!
Sugestão: recomendar lojas de cerealista on-line que você compra para que possamos comparar preços
EXCELENTE!
Zona centralista on line
Eu quero aprender o tofu ! Seus vídeos são ótimos ! Pena que só descobri vc agora , mas estou passando para amigos . Eu e minha família moramos nos USA e seguimos a dieta das plantas 🌱. Reverti minha diabete 2 com essa dieta ! Funciona mesmo!!!!
Sempre a surpreender. Obrigada.
Excelente. Grata pelas informações e orientações.
Camila você é fera
Parabéns pelo seu lindo trabalho no canal.
Você é guerreira.
Eu adoro seu canal
Gratidão
Abraço fraterno
Gratidão a você! Fico feliz que esteja gostando. :)
@@pensandoaocontrario eu que agradeço pelo seu retorno
@@pensandoaocontrario Bom Dia onde consigo comprar Açafrão natural eu procurei muito e não consegui encontrar?
O futuro é Vegan! 🌱💚 Foi a melhor mudança que fiz na vida!
Que ótimo! Go vegan! :)
@@pensandoaocontrario 🙏
@@pensandoaocontrario nasci vegana,tenho 66 anos,,meus filhos tambem sao,GO VEGAN
Vcs fazem suplementação de vitamina B12? Ou dá pra ser vegano sem precisar tomar?
De Sintra, Portugal!
Eu quero tofu.
Há muito que a sigo.
Obrigado por tudo o que faz por nós partilhando todo o seu conhecimento.
Amei essa super aula maravilhosa gratidão
Amo arroz integral com lentilha ... bom saber que é excelente fonte de proteína 😊
Que vídeo incrível!! Quero a receita do tofuuuu
Show de bola esse vídeo. Você é demais
Gostei muito. Vem mesmo a tempo. Gratidão
O arroz integral aq tá o mesmo valor do arroz branco, em média 4,00. Eu moro em salvador Ba. Mas mesmo qdo o branco era mais barato eu já usava o integral
Oi Camila! Adoro os seus vídeos! Queria saber um pouco sobre a proteína texturizada de soja (soja moída e desidratada), já li várias coisas controversas sobre ela. É saudável também ou melhor consumir a soja em grão? :)
Que bom saber disso, parabéns!
Oi Camila Pena que só encontrei você fas pouco tempo e estou um tanto jovem vou fazer 70anos mas amando suas receitas abraços bjs no coração 💓💓❤️❤️
Diga o nome de uma marca de soja orgânica pois fica mas fácil pra saber que é de qualidade. Amo muito seus vídeos gratidão e não sei se você já gravou esse vídeo mas se você poder gravar uma série de vídeos como fazer a transição para o vegano seria maravilhoso
Faço brownie de feijão preto maravilhoso,tbm faço Burger de feijão de todas as cores, tbm faço 1 creme de feijão branco delicioso e muito mais
Gratidão por ser tão generosa
Amei!!!!!!
Parabéns!!!!!!
Muito Obrigada!!!!!!!
Tudo de bom!!!!!
Boa sorte!!!!!!!👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖🙌🙌💥💯
Sou vegetariana... Obrigada pela suas receitas e dicas. Adoroo o seu canal! Parabéns!!!Bjs👏👏😘
Que ótimo! Gratidão! Fico feliz que tenha gostado. :)
*Olá. Pessoal, só lembrando que "0.5" e "0.8" não é "0.05" nem "0.08", que dizer ( pode gerar uma leve confusão ao ouvir) que se temos "0.92" contra "0.50 e 0.80".*
Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Gostei muito, super informativo começar a mudar meus habitos e aprender a trabalhar com leguminosas
Adorei as indicações bibliográficas no infobox. Seriedade! Obrigada!
Faz um vídeo sobre o perigo dos cereais transgênicos. Todos dizem que faz mal . Aqui no Brasil, EUA e Canadá a maior parte da soja, milho e trigo são transgênicos.
Camila, por favor!! Eu quero muito a aprender a fazer tofu. E se der nos ensina a fazer defumado 🙏
Gratidão 💚 🙏 e Parabéns 👏😍, tirastes várias dúvidas para vegetarianos novatos como eu. Paz Amor e Sucessos 🌹🌼✋🌲🐸
É o futuro! Super verdade. Por favor, faça um vídeo sobre vegetais e telômeros.
Quero aprender a fazer tofú caseiro! 👏🏻👏🏻
Siiim, eu gostaria que você ensinasse fazer tofu 😊
Te amo querida obrigado por nos ajudar com seus conhecimentos você e maravilhosa obrigado por tudo ❤👍😘
Parabéns pelo vídeo e por todas as explicações.Eu também quero a receita de Tofu,por favor. Gratidão!!🤩😘😘
Oi, Camilla
Adorei o vídeo. Sou vegetariana há uns 8 anos e, por muito tempo, minhas refeições ficaram desbalanceadas de proteína. Com uma nutricionista aprendi a balancear.
Gosto muito do seu canal e já fiz algumas receitas.
Estou aguardando o tofu.
Bj
Quanto gramas proteína soja devo consumir por dia
Queremos sim receita de tofu
Gratidão 🙏😊
Valeu ouro essa aula, obrigada.
Moro em Natal, amei 👏👏👏 parabéns obrigada
É verdade, é um erro pensar que só se consegue proteína da carne quando existem fontes de proteína vegetais mais baratas, saudáveis e digeríveis!
Quem ñ entende a questão de comer animais acha isso mesmo.
Todos as informações que tentei sobre o consumo de soja nos países do oriente, deixa bem claro a utilização da soja fermentada; esse canal tem receitas dessa leguminosa fermentada?
Boa Noite amiga Camila, gratidão❤ 🥰❤
Agradeço suas informações.
Finalmente uma geração está aí para mudar essa cultura de mais tratos e exploração animal. Gratidão por canais assim
Já quero sim o vídeo ensinando a fazer tofu!!!
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Anotado. :)
Eu quero também
@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....
Adorei o vídeo, estou a fazer a transição há muitas coisas que estou a descobrir agora. e é difícil fazer receitas. Beijinhos de portugal❤
Amo muito tudo isso
Parabéns Parabéns Parabéns
por todos esses ensinamentos