【糖質と肥満①】ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質（Sugar and Obesity）
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- 【動画目次】
00:00 OP
03:47 原因は糖
04:43 肥満
07:37 老化
15:28 糖はそもそも不要
27:05 病気
30:47 次回予告
この動画の前編・後編はこちら
前編： • 【糖質と肥満①】ダイエットで気にすべきはカロ...
後編： • 【糖質と肥満②】健康と体型のために食べてはい...
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この動画の参考文献：
「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」牧田善二（日本文芸社）
amzn.to/2UQV4n8
※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています
協力：日本文芸社
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています - บันเทิง
通常の糖尿病専門医師に糖尿病足壊疽で足の切断宣告されたのですが、糖質制限を指導している医師の門を叩いて厳しめの糖質制限をした結果、切断せずに済みました。2型糖尿病の標準治療に糖質制限が加われば、かなりの患者が助かるのだろうと思いますが、中田さんのようなインフルエンサーがこういう話題をピックアップしてくれることで食の価値観が変われば、いつか糖尿病になる人そのものがいない時代も来るのかもしれませんね。私もこの動画に20年前に出会っていたかった。これからも応援しています。
糖尿病宣告された時に辞められなかったから壊疽になったんでしょ
@@highlow8197 はい！その通りです。私が糖尿病と診断されたのは21年前ですが、その当時の栄養指導では「砂糖はカロリーが無いので量に制限はありません」などという指導がされていたこともあって、どれだけカロリーを抑えた食事を頑張っても一向に血糖値が改善されない状態が長く続きました。糖質制限という情報を知ったのは2015年の「ためしてガッテン」と言う番組でしたが、実践するには至らず、2017年に壊疽となりました。
私も二型ですが、インシュ打ちながら、コーラにお菓子普通に食べてましたが、この動画見て以来、キッパリ糖分制限をしております。失明と足切断は嫌ですからね。
@@fande2020
。は
母親とか糖質は体に良いとか信じてるからな
肉は悪ってアメリカの何十年前から知識更新するつもりもないから呆れる
「短い言葉で言えよー！！！」
の答えがまさかの
「縄 文 時 代」w
確かに短い＆パワーワードすぎます😂
あっちゃんの命が狙われないことだけを切に願う。
とてつもないモンスターと、正しく闘ってくれていることに心から感謝しています。
あっちゃんのおかげで、色々な人気店の前を通り掛かるたびにハハ〜ン糖たっぷり商法ね…という考えが頭に浮かびます🤣
おかげで少しずつ老化食品の誘惑に勝ててます。感謝🙌
パンケーキ、ワッフル、ドーナツのくだり大爆笑でした🤣
同じくです😂🤣
ドオオオオオオオナツッ！🍩
顔出し引退撤回してから
劇場版中田が毎回見れて幸せ
コレを見て食生活を見直した結果、7kg痩せました。
元々運動をする方ではなかったのに急激に太ってしまった原因はほとんど糖質なのに朝からモリモリ食べてしまってましたが、頭でしっかり整理された事で、炭水化物は食べなくても大丈夫だと思えるようになりました。
ありがとうございます！
パンケーキ、ワッフル、ドーナツのくだりみてあっちゃんが顔出し引退を撤回してくれて良かったって心の底から改めて思った
や
な
中田さんはただの情報発信者ではないんだよね。顔出しで面白く喋って喜怒哀楽を思う存分表現するからこそ価値がある。
ここ1ヶ月本気で中田式ダイエットしました。
玄米野菜魚中心、甘いものは果物とハチミツ、ナッツのみ。持病持ちなので何とも言えないけれど、体重が減り、一番面白いのは今食べたくて頼んだとしても、人工的な揚げ物やケーキ、スナック菓子が毒物の味しかしなくて本当に食べれません。嫌いとか好きじゃなく体が受け付けなくなりました。面白い。
今日行ったデパ地下で、ケーキや焼き菓子がキラキラ輝いて見えなくなったのは凄いなーと思いました！
久しぶりに食べると歯が浮くような甘さに驚きます(; ﾟ ﾛﾟ)
確かに！！
私もです！！
お菓子とかジュースとか久々に飲んでみると、
甘すぎて頭がチカチカしてびっくりしますよね(´－ω－)人
一ヶ月で何キロ痩せました？
この動画だとフルーツもNGですね😭
この本の通りには食事制限はしてませんが、1日2食＋16時間ダイエットで5kg痩せました。
結局は取捨選択なので自分に合うダイエット方法を探すのが良いと思います。
大袈裟とかじゃなく、中田さんの一週間の食事メニューを紹介して欲しい。。
このお話を中心に、禁酒し、オートファジーもしたところ、ズタボロだった血液検査が1ヶ月半で全て正常になりました。本当に感謝です！肌もツルツルになり、身体も疲れにくくなりました！これからも続けます👍
是非とも半年後、一年後の経過を聞きたい
@@sealsweapons 先週、断酒、オートファジー開始から100日を迎えました！目的は健康だったので、体重計には頻繁にのっていませんでしたが、10キロ減してました！肌、髪質も体調もとても良いです！もちろん血液検査もオールオッケーです👍仕事も増えたし、恋人もできました😆
素晴らしいですね👏お腹すかないですか？私子育てでストレス溜まりまくりで食べることしか発散がなくて😂
でもなんとか体型保ってます💦
@@lilysan313 お腹空いてる方がメンタル的にも体調的にもクリアで動きやすいです😆あれからまた5キロ痩せてトータル15キロ痩せました！身体全身の肌もツルツルになってきました😲
@@user-qp1gg8wu7f いつかリバウンドするよ
透析センターで働いてる看護師です。
週2〜3回、毎回3〜5時間の透析のために、患者さんは通院しています。
人工透析をしている患者さんのほとんどは2型糖尿病を患っています。
やっぱり肥満体型の人が多いです。
糖尿病による合併症で、足が壊死して切断していたり、失明している人もいます。
話を聞くと、糖質を過剰に摂取しています。
あっちゃんがこうやってわかりやすく発信してくれることで、健康な人が増えます！
ありがとうございます！
糖質ダイエットしてる僕を励ましてくれて、ありがとう！！！
この熱量を自宅で演じれるのは本当のプロ！完全に独演会。
最近のあっちゃんトークが上手いを超えてミュージカルしてるじゃんw
米・パン・麺などの主食やスイーツ・ジュース・お酒以外は食べ放題という生活を2ヵ月続けて12キロ落ちた。
脂質はそこまで気にしなくていい。
ケトジェニック的な感じですかね？
狂ったように健康系の動画上げてくれるのほんとありがたい
分かる
あっちゃんも心配なんでしょうね
だって、狂ったように儲かるもんｗ
@@seamaguro-164z6
私も心配ですからねぇ健康:( ;˙꒳˙;):
ほんと！
私も健康になった😃☘️
定期的な健康系！助かります！
１月から、糖質意識して減らしてたら、７キロ痩せました😍👍
１日2食にして、しっかり食べてコーヒー☕️の砂糖辞めたら減ったーー！
体調良好👍✨
動画見るともっと頑張れます😊
白米を極力減らして２ヶ月で８キロ減りました。
運動をしなかったので筋肉が落ちたのかもしれないけど、ひざ腰にかかる負担がかなり減ったのが実感できるので、これからは運動も併せてやりますよー！
糖質コントロール大切ですよね！
最近ダイエットのモチベーション落ち気味だったのであっちゃんに感謝！！！
健康な食事は脇役こそが主役。
毎回見るたび神回‥！
このチャンネルと出会えて良かった！
これからも更新楽しみにしてます！
顔色めちゃ良いですね！一目見て「えっ今日カッコ良い…」て思いました！！
最近健康シリーズ多いですね！
ありがたい情報ばかりで助かってます🙏🙏🙏
30分以上あるのにおもしろいからいつもあっという間なんだよな〜
あっちゃんいつもありがとう！
内容に興味があるだけでなくあっちゃん劇場が面白すぎるから見に来てる笑
AGEsを含む方々が次々に連行されて行く姿が面白すぎる😂笑
あと【糖分を脳に入れろ弁護士】好き
糖質がだめだという情報大変参考になりました！
次は、糖質が必要だと言う本も紹介してもらえませんか！
見てみたいです！
糖が！糖が！大劇場で大笑いしてたら、サーティワンの広告流れて死んだwww
健康と未来のシリーズは本当に有難いなぁ
ためになるだけではなくめちゃめちゃおもしろくて、
すごく聞き入ってしまいます😍
いつもに増して世界観がすごい笑
飽きさせない様に工夫してくれてるの、有り難いです！
ストーリー性が今までで一番おもしろかったです。今後も応援しています。
あっちゃんのパワフルな動きが最高でしたー♪たくさん笑いました🤣 ぜひ添加物の怖さについても広めてほしいです！！！
ケトジェニックダイエットの基礎知識を楽しくわかりやすく教えるのに最適と思ったので、肥満で悩んでる友達や親戚に、この動画を勧めようと思います
コンビニやファーストフード店を通るたび「この白い悪魔たちめ」と憎しみを込めた目で見てしまいます。
オートファジーの動画観てから1日一食になり米も最近玄米に変えました。
ありがとうございます😊
動画を拝聴し改めて食生活を見直しています😊
ケアマネとして、利用者様にも自分が変わることで意識してもらえるよう努力します🤗
毎度有益な情報をありがとうございます🙏✨
中田さん
こんばんは🌆
いつも、動画観てると、気づくと吸い込まれるように見入ってます🤩
また以前の繰り返しかと思いきや、今回あっちゃんの演出って神レベル
健康シリーズの何が好きってあっちゃんの演技多めなところ。笑
内容も勿論面白くて学びになりますが、やっぱりアバターじゃなくなって良かった！
中田さん、貴重なお話をいただき有難うございます。
健康について、健やかな体と康らかな心が大切と感じます。
私としては、「食事」「睡眠」「運動」「体を温める」「ストレスを溜めない」の5つが健康な状態を保つ上で、大切であると感じます。
今後の動画も楽しみにしております！
中田さん‼︎いつも熱演ありがとうございます😊 笑いながら学べて、頭にも入っていきます！楽しい‼️
27:02〜 なぜか、、病気になるからだ、、、の抑揚が絶妙
もはや、中田版トーキングブルースだな、これは。
中田さん今日はとても力が入っていましたね。面白かったですよ。
7:10 視聴者を誘うタイトルにしたことをスケベ心って表現するところ好きw
演技力の熱量が凄くなってきてるww好きだ！笑
ちょっとこの内容は極端過ぎて信じがたい。なかやまきんに君の意見も聞きたい
いつも楽しくてためになる動画ありがとうございます
どんなにためになるお話でも
つまらないと最後まで聞く気にならないので
そういう意味でも中田さんの動画はベストです！
話変わって余計なお世話かもしれませんが
シンガポールに行ってから
中田さんの持病の「中二病」の症状が
進行しているように感じます
もうステージ4くらいまで
きてるんじゃないかととても心配ですが
もっとやってください
サムネが好き過ぎる😂
あっちゃんの健康系動画のお陰で食生活を見直して、何年も辞められなかった菓子パンじゃがりこグミアイス習慣からも脱却できました！今では前の様に美味く食べられなくなったくらいで、とっても嬉しいです！
健康シリーズ最高です！
絶対TVで言えないところだから
あっちゃんがガンガン踏み込みまくってて
爽快です😊
「縄文時代！！！！！！！！」の押しが頭から離れないです笑
しかもめっちゃ納得できました！
あっちゃんの最近の動画とても好きです！ますます輝かれていますね✨頑張ってください！
とうとう来ると思ってた本ありがとうございます！
いつも動画配信ありがとうございます🙏☀️次の動画が早く見たいです!
✨🌼
モチベーションが落ちぎみなところにまたこんな動画かよ。。ありがとうございます。もう少し頑張れそうです。今後も定期的にお願いします🙇♂️⤵️
演技力があがって来てるように感じます。ドーパミンの顔の迫力スゴいっす！
あっちゃん劇場がすっごく面白かったです。わかっているけど改めて、あっちゃんの動画を思い出して糖の誘惑に負けないようにします！
パンケーキとワッフル、そしてドーナツのくだり、めちゃくちゃ好き😂あっちゃん劇場やっぱり最高！！
めっちゃ面白いです！！！！
しかも、わかりやすいし！！！！
ありがとうございます！！
なんか、最近のプレゼン元気良くて良いね！
絶好調みたい。
ちょうど本腰入れてダイエットしようと思っている所でした☆
パンケーキ達が連行されていて、面白すぎです🤣
健康について知識増えていいけど、
日に日にどんどん追い込まれていく
食べれるモノが減っていく
めちゃくちゃ分かります
適度に取る分には良いのでは？
たしかに、食べてはいけないものとかやってはいけないものではなくて、やるべきこと食べるべきものみたいなポジティブなネタを知りたいですね。
@@hope-yh1df 知識あって食べるのと無知でバカ食いなら、知識つけたいよね
何でもかんでも制限では生きにくいし、まず家族やらの理解を得れる人が少なそう
@@No-fs7gh 確かにそうですね。こういう知識をつけるのはいいと思うのですが、ダイエットをすると言っている人で極端に糖質を取らないという人が多いので、、
この動画を見て、半年弱で健康的に15キロ減りましたが、最近欲望のままに糖を摂取して8キロ増えてしまいました💦
もう一度勉強し直します！
笑笑
最近話が面白すぎて教育系からエンタメ系になってきてますね！
健康系の動画からは逃れられません。必ず何回も見ちゃうヤツです。ありがとうございます。
あっちゃんの健康系動画大好きです。おかげで16時間断食をはじめて5ヶ月で現在5kg減できました。定期的にあっちゃんの健康系動画でモチベアップできてます。これからも楽しく学んで健康維持していきます。ラスボスは糖ですね。
これあっちゃんでずっと見たいと思ってたやつ！禁煙始めてニコチンから糖質依存に移行してしまって困ってたから助かります😓
あっちゃんの動画を1.5倍速で見ると、めちゃくちゃ面白いの共感できる人いますか🙋♂️
産後ダイエット中の私への応援という後押し😍あざす🙇♂️明日も頑張ろ！！
糖を減らすと体調が良くなる理由が理解できました。ありがとうございます♪
こんだけ動いてる人がアバター化を検討してたのが面白い笑 実写で居てくれてありがとう(^^)
中田教授殿！
今回めちゃくちゃ面白くて最高です！
AGEの下り特に最高っす！
この寸劇って毎回アドリブなんですか？
めっちゃおもろいですね、特に最近演技力が上昇してて好きです。
中田さんのことは知っていたけど、今日初めて中田さんの動画拝見させて頂いたんですけど、本当に考え方が参考になります
これからも楽しみにしております
体調にはお気をつけて頑張ってください！
応援してます
ダイエット系待ってました！
今回テンション高くて良かったです。糖は有罪
いつも楽しく拝見してます。何が魅力的って、中田さんの例え話の豊富さと表現力、あと表情の豊かさ。パワーを頂いてます。
あっちゃんのおかげで、オートファジーと食事内容変えて2ヶ月。
30年近く治らなかった便秘が解消しました！👏✨✨✨
ありがとうございますっ！！！🤸🌈🌈🌈
怒涛の擬人化ショー！！最高です🤣
今までの選択肢が異常だと心から思えて楽になりました。
絶対に食べてはいけないのではなく、食べなくていいから食べない、人から頂く機会があっても遠慮したり、他の人に譲ることができる。
一年くらいチャンネルから離れてたけど久々にみるとやっぱオモロイなぁ！！
とても可笑しくて、わかりやすくて入って来る。毎回楽しく拝見してます。頑張って下さい。
ドーパミン！！！のところ半沢が過ぎる笑
あっちゃんの例え話って本当にわかりやすい！！やっぱり頭の良い人は例え話が上手ですね✨
ドーパミン役最高。私は素食で、サイズkeepしています。戒めになります。あっちゃんの貢献度は計り知れないモノです。感謝！
あっちゃんめちゃくちゃ助かるけどあっちゃんも自分の健康大事にしてね😉😉！！ 最近投稿頻度すごいから心配になる。
ありがとう‼️
いつかやってほしかった。僕は糖質制限して体調良くなりました。
基本の食事やバランスの良い食事と言われてるものはほとんどが糖質過多の食事です
果物も健康の為に食べるのではなく一つの嗜好品として楽しんだ方がいい
どうなってんだってめちゃ楽しい授業に大笑いしまくりで思わず登録しちゃって森
すごいおもしろかった。あっちゃんの動画見て太ってたけど痩せることができました。今も維持してます。
ジャイアンとスネ夫だけでも面白い話できそう、とふと思ったのですが、最終的な結論考えると、この二人でいい話をどうするかが重要だと感じました
縄文時代、納得です。
昔アメリカのドキュメンタリー映画で、人間を3ヶ月糖漬けにしたら鬱症状が出て依存症のように糖を求めるようになったのを見て、糖と距離を置いてたとこでした。。
あの映画ですね。
私も恐怖を覚えました。
思い出させて頂きありがとうございます。
最近のあっちゃん。動画アップのペース早すぎて、聞く方も大変💦
でも。ついていきます💪
あっちゃん。いつもありがとう😊
あっちゃん！
牧田先生の本を紹介していただきありがとうございます！
私は牧田先生の本をきっかけに健康オタクになりました！
あっちゃんの更新頻度について行くのに必死です🏃♂️💨
動画見てオートファジーを実践して半年で10キロ痩せて適正体重に戻せました
コンビニ飯もやめて朝食に納豆や豆腐を食べる生活を実践しています
今回の動画も楽しみです
のっけから ノリノリやなぁ 素晴らしいです
顔芸が素晴らしい これは傑作の予感
私に必要な授業だと感じて、真面目に見たいのに、大笑いしてしまっています。
肌ツヤのよい健康そうな中田さんが言うと説得力ありますね！
眠れなくなるほど面白いシリーズは読んでる時は眠れないけど
実践し始めてからだと良く眠れるようになるんだよなー