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中田さん！！！著者の黒田愛美と申します。取り上げていただき、本当に感謝です！！！(T_T)そして忠実に私の言いたかった事を上手にまとめていただき、感激しました！ありがとうございます!私も中田さんのTH-camを以前より拝見させて頂いていたので嬉しすぎました(;_;)この本は、大切な事実を1人でも多くの方に伝えたい、と思って書いたので本当に嬉しいです！！(*^^*)改めてありがとうございました！！！
この人本物らしいから固定しようぜ！
@@かねびっしゅ ありがとうございます(*^_^*)
ワアー🥰なんかこちらも嬉しい💕
@@美容アンチエイジング専門医黒 すごく興味深くおもしろい内容でした！
貴重な情報をありがとうございました。運動のやり過ぎで毎日疲れている状態だったので、少し休息の日を増やそうと思いました。
実年齢より老けて見えることを「玉手箱開けちゃった」って表現するの好き
ちょうどアンチエイジングとかいうのに襲われていたので助かりました！
中田さんのブレないオープニングが大好きです👏
今回の授業とは関係ありませんがいつかコナン・ドイルの授業をされるのを楽しみにしています！
シャーロックをさらに日本人に認知させることができとしたら、サー・アツヒコナカタになるのかな？
ご飯と自分の顔を毎日撮ってアルバムにすると、自分の身体に合う食べ物が分かったりしますアルバム見返してイイ顏の時に食べてるものが身体に合うものな気がしてます
豆→味噌ごまわかめ野菜魚→いりこしいたけ→干し椎茸芋→じゃが芋いりこと椎茸で出汁取って、野菜とじゃがいもとワカメ入れた入れた味噌汁に、ごま振って飲んだら最強🤔？
食べ物（食べ方）も勉強方法も自分の身体で実験しながら何がしっくり来るか、ですよね。
ストレスの無い生活をしてる人には糖化を防ぐのがベストなのは分かるけど、ストレス社会でストレスと言うもう一つの老化の原因である活性酸素を緩和するために甘いものを取ってセロトニンによるストレス緩和どちらがアンチエイジングになるんですかね？甘いもの好きで毎食食べてる人でも若々しい人も居ますよね。
麦茶は？十六茶は？飲んでいいでしょうか。
私は最近甘酒作って砂糖変わりに使ってます作る時、もち米使うとかなり甘くなって良い感じですよ
ルッコラと水💦最高に笑いました🤣
嬉しそうに話す中田さんが、時々いじめっ子に見えますｗその表情と内容が、妙に記憶に残るので、いつもマイペースで実行するようにしていますが、今回チョット自身がないので自分なりに調整して挑戦してみます。後半も見て参考にさせて頂きます。感謝！
たしかに、フルマラソンの人老けてる気がする💦
あっちゃん！パティシエをしている私はどうしたらいいのでしょうか！？😭🍰カロリー制限かな？？
食事と運動はもちろんだけど、睡眠も恐らくかなりの比率を占めている気がする。内臓をきれいにして睡眠改善に励もう。
あっちゃんの海苔パリってやってる姿ツボ🤣
アフタヌーンティーのりと水はわろた🤣
皆さんに伝えたいのはこの動画だけでコーヒーをやめる。と、決心しないでほしい。それこそ極端だと思う。たくさん自分で情報を集めて総合的に自分で判断してほしい。好きなコーヒー（ブラック）をやめるストレスも考えて欲しいということです。カフェイン摂取は専門家でも意見がわかれています。
なんで概要欄にH×H動画？と思ってたらそこに繋げるんかい🤣トークチャンネルでのお金の話とも共通するけど、結局は学びも健康も投資も、大切なことは過激な一発逆転の中にあるのではなく淡々と地味でつまらないことの繰り返しだし、だからこそそれを分かった上で少しでも楽しみながら伝えようとするあっちゃんの話には意味があるなぁと思う。いつも動画ありがとう。そろそろ文学も待ってますw
こんなに爆笑しながら動画見たの久しぶりです😂特にアフタヌーンティーに海苔持参のくだりが最高でした😂
あっちゃんの糖質の回を観てから3ヶ月半で現在11キロ痩せました。ありがとうございました。
申しわけないてすが今まで自分がやってきたダイエット経験で言いますと、短期間で成し遂げた成果ほど、失敗を意味していると思っています。この先、これが何を言っているか身を持って経験、理解されるのではと思いますので深くは申しませんが持論的にはダイエットに関しては長く、長い期間で達成してこそ成功だと思いますよ。
@@mount10487 ありがとうございます！あっちゃんの動画で先日、自分に付いてきてないみたいな言葉があったので、糖質の回の動画を観たその日から行動に移し、結果が出たため感謝の意味で書かせてもらいました！サンポンさんのおっしゃっている持論は短期的に痩せるのは成功ではないよって事をおっしゃられていますが、長期が成功だとか短期が失敗だとか興味ないです。これからも無理なく長く健康で居られるように日々努力しますね♪
@@medora9208 義人👏
無理なダイエットしないと3ヶ月で11キロなんて痩せないよ
凄すぎます！3ヶ月半も続けられた継続力本当に尊敬します😭
イタリアンの下りから笑いが止まりませんでした…（笑）最高🤣海苔に水！娘の好物です🤣
ずっと体調が悪くて、最終的には右下腹部痛が持続的に続き憩室炎になってしまいました💦昔はパスタやパンが大好きで、ヨーグルトなんかも確かにずっと昔は食べてました🤢 今更ながら食について考えさせられます。。まずはグルテンフリーを心得てみます。。中田さんのお話はわかりやすくて好きです🥲👍
ダイエットでヨーグルトを去年からほぼ毎日がんがん食べだしたら半年後ある日、確かに去年肌や体中にぶつぶつができて大変なことになりました。その後もアトピーのような症状がひたすら出続け皮膚科にも通うようになった。てっきりストレスか何かかと思っていたけど、もしかしたらそういった食べ物による原因があったのかもしれない。と思った今日の授業でした。今日も学びをありがとう。
いつもハッとさせられる動画をありがとうございます。糖を抜く話を聞いて、43歳なのに若々しいきんに君のことを思い出しました。ボディビルダーは糖の量に厳しいでしょうし、あの若々しさにも納得です。最近老化を感じていたので、この動画を機会に運動と糖質制限を頑張ろうと思います。
自分もトレーニングしていてきんに君の動画も見ますけど減量するときの限定した期間以外なら、トレーニングでしっかり動くためにかなり糖質摂りますよ。太るほどは余計に取らないというだけです。あと、きんに君も今話題の16時間のプチ断食ダイエットってどうなんだい？良い点と注意点をお話し致します。という動画も出していて、トレーニングや栄養指導をしている人で16時間断食、オートファジーを推奨している、実行している人は少ないです。
学校で毎日牛乳出すのやめてほしいです！
私、牛乳はださないでと先生に言ってますよ！お金もひいてもらってます。
ちなみに戦後日本で食べ物さえろくに食べれてない子に少ない量で栄養量の多い牛乳が選ばれたんやったはずやで
申請すれば止めれますよ。昨今、医師の診断書、乳糖不耐症じゃなくても大丈夫になったことしりやめました。診断書しなくても合わない人いますから、無理ならやめて。
私は白米を摂ることが多かったのですが、麦飯を試したところびっくりするぐらい違いがありました。それは食後全く眠くならないということです。味は白米には劣りますがこれに気づいたら止められないと思いました。食後に眠くなっていては日常の活動や、仕事に与える影響が大きいので。私が試したのはスーパーで売っている商品で、米1合に対して小袋1袋の大麦を混ぜ、あとは通常と同じように炊飯器で炊くという商品です。
海藻好きな知人が、健康のためにワカメやもずくを毎日食べて体調不良起こしました。ヨードの摂りすぎです。その時に、なんでもほどほどが良いと悟りました。海苔食べて水、時々ご褒美おやつタイムで心も健康目指します！！
なかやまきんにくんが全て証明してくれる感じ。。
思えば、今年1月2日に計った時82.3キロだった体重が、半年かけて10キロ減ったのは、食事と運動でした。間食を無くし、片道12キロの自転車通勤🚲。時間はかかったけど、充実感で一杯です。まさに王道にして正道でした！
HUNTER×HUNTERのリンクが本当に概要欄にあるのが好き！
中田さんの動画のおかげで大好きだった甘い物食べなくなったら自然とケーキやドーナツやチョコが苦手になりました、唯一ブラックコーヒーだけはやめられないです。
アーモンドを摂取したくて、アーモンドミルクを始めたのですが、乳製品なのか？と思い、調べたところ乳製品ではないとのこと！無糖のアーモンドミルクにハマっています！これも飲みすぎには注意かもしれないですが・・・！視聴者さんの気持ちを代弁するときの小コントが面白くていつも笑ってしまいます^^
砂糖と小麦には気を付けてますが、1日3杯程度コーヒー飲んでます😭☕️コーヒーが好きなのもありますが習慣になってるかも。。ぜひとも後半よろしくお願いします🤲✨
ぜんぶ本当にわかりやすかったです☺️いつもありがとうございます！！！最後の“海苔を食べて水を飲む”めちゃくちゃ笑いました。笑
フルマラソンが健康に悪いってのはマラソン選手見ればまぁ解るよね。皆老け過ぎじゃない？
水を飲みながら吹き出してしまいました（笑）やっぱり中田さんのTH-camは心から笑えて学べます！感謝！
中田さんの健康動画のおかげでオートファジー、続いてます☺️テレビで見た時は絶対無理と思ったのに中田さんの説明を聞いたら脳が気持ちよく受け入れてくれたような感覚がありました‼️ヨーグルト、毎日食べてました😅食べすぎもリスクなんですね💦いつも新しい気づきを授けてくれる、中田さんの動画最高です🌟
胆石にならんよう気を付けろよ
あっちゃんが笑いながら言っちゃってるのが、聞きやすい。本当、水とクレソンでお店には行けない。海苔パリパリッ……なんて切ないんだろう。だけど、私も30歳を超えたあたりから、お腹が下ることが多くなり、10年した今は、下るのが頻発。起こるのは大抵、冷え＋油でのもたれと、決まっているけど、でもそれはただのトリガー。原因は、子育てご苦労様と、ケーキを今まで以上に買ってきてくれたり、パン屋さん巡りをさせてくれたり、私にとっての幸せを提供してくれた家族の愛情。悩ましい。選ぶって本当に悩ましい。今では(下るから)、唐揚げ怖い、天ぷら怖い、焼肉怖い……寒い時には食べられない。
生活習慣の影響力は大きいと実感しています。糖分は普段はなるべく控えていますが、カフェインはなかなか難しいです。コーヒーはポリフェノールとか、緑茶はビタミンＥで肌にいいという説もよく聞くのでそちらを信じたい気持ちにもなりますが、その辺はどうなんでしょうか？
こういう本は極端だから、全部信じたらダメコーヒーも緑茶も、それなりにプラス効果がある ただ、飲み過ぎはヤバイから程々にしとけば問題無し
る
信じたい方信じろよ
ポリフェノールもビタミンEもカフェインない食品飲み物から摂るべし
オートファジー2ヶ月続いています。ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡自信になりました。これ以上魅力的になったらどうしよう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
自分に合うかどうかは重要ですね。2021年12月に連続でお腹を壊す事象が発生して、それから食事内容を必ず書くようにしました。結果的に、今回の私の場合バナナが原因ということが分かりました。これからも毎日続けようと思います！
今回もカルピスの原液並に濃い内容の動画ありがとうございます！食事の部分は守れてました。中田さんの過去動画みてますから。若返りの薬をかけられ赤ん坊に逆戻りした妖狐蔵馬のごとく若返ります！
例えが面白くて声を出して笑いました。確かに等価交換ですね😄
彼女と別れて一人暮らしになって初めてよかったと思えた…
海苔と水を持ち込むお茶会、爆笑しました！これぞ中田劇場！🤣
快楽と美は等価交換興奮と疲労は等価交換覚えておきたい
まさに最近気が緩んできて、甘いもの、お酒の量が増えてました。。しっかり学びます！ありがとうございます！
毎回、毎回、おもしろすぎる！学校の授業も、こんな面白く教えてくれる先生がいたら、人生変わってただろうなぁ…アラフィフの今、せめて素敵に歳を重ねていこうと思います。集中力が落ちてもきてますし、自分でも笑けるほど夜、本を読もうと思ったらまぶたが落ちてきます。家事をしながら勉強できる、あっちゃんの動画がありがたい。これからも、宜しくお願いします🙏
何年も毎日ヤクルト1000とビオフェルミンとビタミンCだけは摂ってるーー
神様からの…「糖を抜け」 笑わせて頂きました〜❗❗🤣😆👏👏✨✨色々な学び、わかりやすく助かりました！！炎症、氣をつけます🍀😊🌈海苔大好きです(笑)たんぱく質も摂れるそうですね😄動画✨有難うございます〜！！
お水と海苔の話し笑いました。面白かったです😄
面白すぎる〜😂アフタヌーンティーのくだり笑い過ぎて涙🤣ティシュ何枚使ったことか❣️ あっちゃんを産んでくれたお母様に感謝します。
人生とは等価交換🤔これはあらゆることに言えますね😳✨
気が緩んでいることを察してかのようなタイミングで、定期的に健康の授業ありがとうございます😆❣️あっちゃんのおかげで、糖もアルコールも大幅に減らせましたが、カフェインもかぁ😂☕
何年も体調悪く疲れやすい状態でした｡今思えば毎朝コーヒー、パン、ヨーグルト食べてました〜、病院で検査しても異常なしで打つ手なしで困ってました｡あっちゃんの動画に出会って去年から玄米の和食に変えて、オートファジー生活にしてから元気になりました。自分の体にあったのでしょうね。あっちゃんありがとう、感謝です！
健康にいいと思ってヨーグルト毎日食べてました...食生活を見直す良い機会にできればと思います！
豆乳ヨーグルトもダメなんですかね？
色々な健康動画をみて、毎日必ず食べなくてはいけない物が増え続けていました。ヨーグルト、シナモン、卵、キャベツ、クルミ、きなこ、きのこ、鶏胸肉..気持ちが楽になりました😂
気を付けているつもりでも結構食べてしまってました。カフェオレとおやつがやめられんのよなあ～オートファジーと禁酒はあっちゃんの動画を見てから続けてます！
腸活について教えて欲しいです！！！！お願いします🙇♀️🙇♂️どれだけ調べた事を実践してみても便秘が治らない…😭
過敏性腸症候群を調べてみて下さい。母親も同様の症状で知りました。
いつも楽しく拝見して参考にさせていただいております。CBDをTH-cam大学で取り上げていただきたいなぁーと思いコメントさせていただきました。
酒、ジュース、コーヒー、紅茶、緑茶が嫌いで水が大好きで、パーティーでもアフタヌーンティーでもどこでも常温の水を探して飲んでいて、ポテチ代わりに海苔を食べてる自分大勝利で嬉しかったです！笑
ポテチ→海苔❗️👍イイね(大森屋plastics case再利用価値有り)
コーヒーや緑茶に関してはポリフェノールが豊富に含まれてるから日中の時間帯に１日3杯ぐらいまでなら、むしろ肌にとってメリットの方が強い
お酒のCM に出てるのにいつまでも綺麗な女優もいるから、適度に酒飲む人と飲まない人との間に見た目の違いは現れなさそうやけどね。
@@masato693女優とパンピーを比較すんなよwそら女優なんだから綺麗なのは当たり前だし、老けに対して並々ならぬ努力をし続けてきたからこその結果だぞ。適度なんて言うが、酒は薬なんかにはならないよ
コーヒーってポリフェノールでアンチエイジング効果高いんじゃなかったでした？
これを見て生活を改善することにより良い方向に変わりました。ありがとうございます！いくらいい美容のものを使ったとしても根本動画の内容の生活習慣がなってないと意味がないんだなと感じました。
最終地点はやはり食事と運動という事を再確認させて頂きました😌無理しないというとは心にも良いんですよね✨今僕は時間を節約し副業しながら中田さんの文学編モモの動画を見返させて頂いてます💦
健康にいきるための食についての動画の中で、一番勉強になりました!ラストの海苔と水による「中田式アフタヌーンティー」🫖の場面、大興奮しました‼️そういえば、「笑い」はカフェインなしで興奮が得られる最高の健康法ですね！その意味でTH-cam大学が唯一無二、史上最強の健康の秘訣です‼️ありがとうございました😊
ナッツ、ヨーグルト、フルーツ、毎日食べてます！1日おきにしようかな😩
オートファジーに挫折したことに落ち込んでおりましたが、できることから無理せず頑張ろうと思いました。後半も楽しみです♪
そういえば、アンチエイジングのためにプロテイン毎日飲んでたけど、体調が悪くなったので辞めました。自分には合わなかったし、毎日とりすぎてたんすね。勉強になりました。後半も楽しみにしてます
タンパク質は大事だけど、合成や効率の良い吸収をするには糖質が必要ですそこん所分からずに、とりあえずプロテインを飲んでたら太るよ
体重×1gが理想と言われていますが、40gくらいかなと
いつも魂のこもった授業をありがとうございます！健康つながりで、壮大なテーマですが●ヨガ●アーユルヴェーダもぜひ、取り上げて頂きたいです！✨
海苔と水、笑いすぎてお腹が痛くなりました。この笑いが私の若くいられる最大の健康法です。
『食事と運動』タトゥーで彫り込むレベル！で笑ってしまった。オートファジー続けてます！肌がきれいになったし毎日調子が良いです
私は健康診断の数値が去年悪くて、そこから運動と食生活を見直した結果1年間でめちゃくちゃ健康になりました！その過程で勉強したことがほとんどこの動画に集約されています！あっちゃんは優しく言ってくれていますが、本気で身体を変えるなら少なくともアルコールやカフェイン、砂糖は完全に断った方が良いです。徐々にでも摂取量を減らしましょう！更に筋トレを始めると、栄養について知識がついてくるので無理なく食生活を変えることができますよ。この動画をきっかけに健康と向き合いましょう！今日が一番若い日です！
カフェイン？
カフェインは絶たなくて良いコーヒー（ブラック）は1日に2～3杯程度飲むくらいなら、むしろプラスの効果があると言われてる
まさに、オートファジー挫折も甘いものも酒も再開してた頃でした！締め直していただきありがとうございます！さすが中田大明神！
遅延型アレルギー。僕は豆乳がそうでした。良かれと思って毎日飲んでたらなんか気持ち悪さが出て、やめたらすっかり治りました。自分に合うかどうかは本当に大事ですね。
私も子供の頃豆乳好きで飲んでたら、ダメになりました。今も豆乳は飲めません、、。
乳製品を極力食べない、飲まないようにしたら毎年酷かった花粉症が無くなりました( ´∀｀)
1年間の断酒とオートファジーに成功しました！！あっちゃん動画のお陰です！次は強敵の砂糖だな〜と思ってたタイミングでのこの動画♪ありがとうございます！！
あっちゃん39なんですか？！見た目が若いw
人の魅力と同じで健康も中身からなんですよね！いつも、ありがとうございます。
今からやってみよ！と思わせてくれるトーク、いつもありがとうございます😊
とても勉強になりました。中田さんについていけば、世の中の進化についていけます。ありがとうございます😊
「美味しいものを避ける」って言うのがベストの戦略ですね😱😱😱😭😭😭
ヨガやってるので学びになりました☺️あっちゃんが面白すぎて終わるのあっという間✨ありがとうございます！
インドの山奥の村でバターを水に溶かしたバター茶を飲む人たちがいるんだけど、成人病を引きおこさず、みんな若々しいというのを聞いたことがあります。なぜなら、村人たちにストレスがないかららしいです。糖分もカフェインも全部ストレスと結びついて体を蝕むらしい。ストレスゼロで美味しいもの食べたいw
極端はNG、これが一番大事、でもこれが一番実行が大変なんですよね。。。。😅😅皆が手っ取り早く健康・美を手に入れたいと思っているから、キャッチーなことに飛びつく。化粧品も同様ですね。。。我々身に覚えがありすぎます。。😅😅欲望（快楽）に沿って生きていると自滅する。。人間って不思議な生き物ですね今回も楽しく爆笑しながら、勉強させていただきました❗ありがとうございます😃😃✨✨
あっちゃんは絶対教科書に載ると思うし、本気で世界を変えることができると思っています🫡✨✨✨頑張って私もついていきます🫱🏾🫲🏽
今まさに欲しい情報でした！糖分を減らしたいと思います。次回も楽しみにしています！
お酒辞めれました。もう一年経ちますが体調良くなりました。
誕生日にルッコラのサラダと水だぜは笑いました🤣悲しい！！けれど、今回も勉強になりました！
アルコールとカフェイン辞めるのは無理だけど一応頭にいれとく😂
海苔とお水でアフタヌーンティーします🫖🫖🫖💕
本当にいつも新しいことを教えてくれる！最高！！
こんなこと言うと追放されそうですが、あえていいます！もっと健康と美容に関する動画を出してください！(追放覚悟案件)
アフタヌーンティーしながら見てます!パリッ😭パリッ😭
言ってる事マジ無理ありすぎるけどめちゃおもろくて笑ってまう！
ラーメンは食べて無いですしお酒もタバコもやりません!食事の間１６時間開けてますよまあ身体の調子は良いですよ～
カルボナーラ食いながら観てたから絶望した
オートファジー週3-4と、水泳週2-3日(1日1時間)で1ヶ月7kg痩せました✨オートファジーに挑戦しようと思ったのはあっちゃんさんのおかげです♪ありがとうございます✌︎
緑茶が身体に良いのは、静岡県人が、他県人より健康だからって論もありますよ。
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/XEEvmlkPZUw/mqdefault.jpg)
中田さん！！！
著者の黒田愛美と申します。
取り上げていただき、本当に感謝です！！！(T_T)
そして忠実に私の言いたかった事を上手にまとめていただき、感激しました！ありがとうございます!
私も中田さんのTH-camを以前より拝見させて頂いていたので嬉しすぎました(;_;)
この本は、
大切な事実を1人でも多くの方に伝えたい、と思って書いたので本当に嬉しいです！！(*^^*)
改めてありがとうございました！！！
この人本物らしいから固定しようぜ！
@@かねびっしゅ ありがとうございます(*^_^*)
ワアー🥰
なんかこちらも嬉しい💕
@@美容アンチエイジング専門医黒 すごく興味深くおもしろい内容でした！
貴重な情報をありがとうございました。運動のやり過ぎで毎日疲れている状態だったので、少し休息の日を増やそうと思いました。
実年齢より老けて見えることを「玉手箱開けちゃった」って表現するの好き
ちょうどアンチエイジングとかいうのに襲われていたので助かりました！
中田さんのブレないオープニングが大好きです👏
今回の授業とは関係ありませんがいつかコナン・ドイルの授業をされるのを楽しみにしています！
シャーロックをさらに日本人に認知させることができとしたら、サー・アツヒコナカタになるのかな？
ご飯と自分の顔を毎日撮ってアルバムにすると、自分の身体に合う食べ物が分かったりします
アルバム見返してイイ顏の時に食べてるものが身体に合うものな気がしてます
豆→味噌
ごま
わかめ
野菜
魚→いりこ
しいたけ→干し椎茸
芋→じゃが芋
いりこと椎茸で出汁取って、野菜とじゃがいもとワカメ入れた入れた味噌汁に、ごま振って飲んだら最強🤔？
食べ物（食べ方）も勉強方法も自分の身体で実験しながら何がしっくり来るか、ですよね。
ストレスの無い生活をしてる人には糖化を防ぐのがベストなのは分かるけど、ストレス社会でストレスと言うもう一つの老化の原因である活性酸素を緩和するために甘いものを取ってセロトニンによるストレス緩和どちらがアンチエイジングになるんですかね？
甘いもの好きで毎食食べてる人でも若々しい人も居ますよね。
麦茶は？十六茶は？飲んでいいでしょうか。
私は最近甘酒作って砂糖変わりに使ってます
作る時、もち米使うとかなり甘くなって良い感じですよ
ルッコラと水💦
最高に笑いました🤣
嬉しそうに話す中田さんが、時々いじめっ子に見えますｗ
その表情と内容が、妙に記憶に残るので、いつもマイペースで実行するようにしていますが、今回チョット自身がないので自分なりに調整して挑戦してみます。
後半も見て参考にさせて頂きます。感謝！
たしかに、フルマラソンの人老けてる気がする💦
あっちゃん！パティシエをしている私は
どうしたらいいのでしょうか！？😭🍰
カロリー制限かな？？
食事と運動はもちろんだけど、睡眠も恐らくかなりの比率を占めている気がする。
内臓をきれいにして睡眠改善に励もう。
あっちゃんの海苔パリってやってる姿ツボ🤣
アフタヌーンティーのりと水はわろた🤣
皆さんに伝えたいのは
この動画だけでコーヒーをやめる。
と、決心しないでほしい。
それこそ極端だと思う。
たくさん自分で情報を集めて
総合的に自分で判断してほしい。
好きなコーヒー（ブラック）
をやめるストレスも考えて欲しい
ということです。カフェイン摂取は
専門家でも意見がわかれています。
なんで概要欄にH×H動画？と思ってたらそこに繋げるんかい🤣
トークチャンネルでのお金の話とも共通するけど、結局は学びも健康も投資も、大切なことは過激な一発逆転の中にあるのではなく淡々と地味でつまらないことの繰り返しだし、だからこそそれを分かった上で少しでも楽しみながら伝えようとするあっちゃんの話には意味があるなぁと思う。
いつも動画ありがとう。そろそろ文学も待ってますw
こんなに爆笑しながら動画見たの久しぶりです😂特にアフタヌーンティーに海苔持参のくだりが最高でした😂
あっちゃんの糖質の回を観てから3ヶ月半で現在11キロ痩せました。ありがとうございました。
申しわけないてすが今まで自分がやってきたダイエット経験で言いますと、短期間で成し遂げた成果ほど、失敗を意味していると思っています。この先、これが何を言っているか身を持って経験、理解されるのではと思いますので深くは申しませんが持論的にはダイエットに関しては長く、長い期間で達成してこそ成功だと思いますよ。
@@mount10487 ありがとうございます！あっちゃんの動画で先日、自分に付いてきてないみたいな言葉があったので、糖質の回の動画を観たその日から行動に移し、結果が出たため感謝の意味で書かせてもらいました！
サンポンさんのおっしゃっている持論は短期的に痩せるのは成功ではないよって事をおっしゃられていますが、長期が成功だとか短期が失敗だとか興味ないです。これからも無理なく長く健康で居られるように日々努力しますね♪
@@medora9208 義人👏
無理なダイエットしないと3ヶ月で11キロなんて痩せないよ
凄すぎます！
3ヶ月半も続けられた継続力本当に尊敬します😭
イタリアンの下りから笑いが止まりませんでした…（笑）最高🤣
海苔に水！娘の好物です🤣
ずっと体調が悪くて、最終的には右下腹部痛が持続的に続き憩室炎になってしまいました💦
昔はパスタやパンが大好きで、ヨーグルトなんかも確かにずっと昔は食べてました🤢 今更ながら食について考えさせられます。。
まずはグルテンフリーを心得てみます。。中田さんのお話はわかりやすくて好きです🥲👍
ダイエットでヨーグルトを去年からほぼ毎日がんがん食べだしたら半年後ある日、確かに去年肌や体中にぶつぶつができて大変なことになりました。その後もアトピーのような症状がひたすら出続け皮膚科にも通うようになった。
てっきりストレスか何かかと思っていたけど、もしかしたらそういった食べ物による原因があったのかもしれない。と思った今日の授業でした。今日も学びをありがとう。
いつもハッとさせられる動画をありがとうございます。
糖を抜く話を聞いて、43歳なのに若々しいきんに君のことを思い出しました。
ボディビルダーは糖の量に厳しいでしょうし、あの若々しさにも納得です。
最近老化を感じていたので、この動画を機会に運動と糖質制限を頑張ろうと思います。
自分もトレーニングしていてきんに君の動画も見ますけど
減量するときの限定した期間以外なら、トレーニングでしっかり動くためにかなり糖質摂りますよ。
太るほどは余計に取らないというだけです。
あと、きんに君も
今話題の16時間のプチ断食ダイエットってどうなんだい？良い点と注意点をお話し致します。
という動画も出していて、トレーニングや栄養指導をしている人で16時間断食、オートファジーを推奨している、実行している人は少ないです。
学校で毎日牛乳出すのやめてほしいです！
私、牛乳はださないでと先生に言ってますよ！お金もひいてもらってます。
ちなみに戦後日本で食べ物さえろくに食べれてない子に少ない量で栄養量の多い牛乳が選ばれたんやったはずやで
申請すれば止めれますよ。
昨今、医師の診断書、乳糖不耐症じゃなくても大丈夫になったことしりやめました。診断書しなくても合わない人いますから、無理ならやめて。
私は白米を摂ることが多かったのですが、麦飯を試したところびっくりするぐらい違いがありました。それは食後全く眠くならないということです。味は白米には劣りますがこれに気づいたら止められないと思いました。食後に眠くなっていては日常の活動や、仕事に与える影響が大きいので。私が試したのはスーパーで売っている商品で、米1合に対して小袋1袋の大麦を混ぜ、あとは通常と同じように炊飯器で炊くという商品です。
海藻好きな知人が、健康のためにワカメやもずくを毎日食べて体調不良起こしました。
ヨードの摂りすぎです。
その時に、なんでもほどほどが良いと悟りました。
海苔食べて水、時々ご褒美おやつタイムで心も健康目指します！！
なかやまきんにくんが全て証明してくれる感じ。。
思えば、今年1月2日に計った時82.3キロだった体重が、半年かけて10キロ減ったのは、食事と運動でした。間食を無くし、片道12キロの自転車通勤🚲。時間はかかったけど、充実感で一杯です。まさに王道にして正道でした！
HUNTER×HUNTERのリンクが本当に概要欄にあるのが好き！
中田さんの動画のおかげで大好きだった甘い物食べなくなったら
自然とケーキやドーナツやチョコが苦手になりました、唯一ブラックコーヒーだけはやめられないです。
アーモンドを摂取したくて、アーモンドミルクを始めたのですが、
乳製品なのか？と思い、調べたところ乳製品ではないとのこと！
無糖のアーモンドミルクにハマっています！
これも飲みすぎには注意かもしれないですが・・・！
視聴者さんの気持ちを代弁するときの小コントが面白くていつも笑ってしまいます^^
砂糖と小麦には気を付けてますが、1日3杯程度コーヒー飲んでます😭☕️
コーヒーが好きなのもありますが習慣になってるかも。。ぜひとも後半よろしくお願いします🤲✨
ぜんぶ本当にわかりやすかったです☺️
いつもありがとうございます！！！
最後の“海苔を食べて水を飲む”
めちゃくちゃ笑いました。笑
フルマラソンが健康に悪いってのはマラソン選手見ればまぁ解るよね。皆老け過ぎじゃない？
水を飲みながら吹き出してしまいました（笑）やっぱり中田さんのTH-camは心から笑えて学べます！感謝！
中田さんの健康動画のおかげでオートファジー、続いてます☺️
テレビで見た時は絶対無理と思ったのに中田さんの説明を聞いたら脳が気持ちよく受け入れてくれたような感覚がありました‼️
ヨーグルト、毎日食べてました😅食べすぎもリスクなんですね💦
いつも新しい気づきを授けてくれる、中田さんの動画最高です🌟
胆石にならんよう気を付けろよ
あっちゃんが笑いながら言っちゃってるのが、聞きやすい。
本当、水とクレソンでお店には行けない。
海苔パリパリッ……
なんて切ないんだろう。
だけど、私も30歳を超えたあたりから、お腹が下ることが多くなり、10年した今は、下るのが頻発。
起こるのは大抵、冷え＋油でのもたれと、決まっているけど、でもそれはただのトリガー。
原因は、子育てご苦労様と、ケーキを今まで以上に買ってきてくれたり、パン屋さん巡りをさせてくれたり、私にとっての幸せを提供してくれた家族の愛情。
悩ましい。
選ぶって本当に悩ましい。
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こういう本は極端だから、全部信じたらダメ
コーヒーも緑茶も、それなりにプラス効果がある ただ、飲み過ぎはヤバイから程々にしとけば問題無し
る
信じたい方信じろよ
ポリフェノールもビタミンEもカフェインない食品飲み物から摂るべし
オートファジー2ヶ月続いています。ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡自信になりました。これ以上魅力的になったらどうしよう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
自分に合うかどうかは重要ですね。2021年12月に連続でお腹を壊す事象が発生して、それから食事内容を必ず書くようにしました。結果的に、今回の私の場合バナナが原因ということが分かりました。これからも毎日続けようと思います！
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例えが面白くて声を出して笑いました。確かに等価交換ですね😄
彼女と別れて一人暮らしになって初めてよかったと思えた…
海苔と水を持ち込むお茶会、爆笑しました！これぞ中田劇場！🤣
快楽と美は等価交換
興奮と疲労は等価交換
覚えておきたい
まさに最近気が緩んできて、甘いもの、お酒の量が増えてました。。
しっかり学びます！ありがとうございます！
毎回、毎回、おもしろすぎる！学校の授業も、こんな面白く教えてくれる先生がいたら、人生変わってただろうなぁ…アラフィフの今、せめて素敵に歳を重ねていこうと思います。集中力が落ちてもきてますし、自分でも笑けるほど夜、本を読もうと思ったらまぶたが落ちてきます。家事をしながら勉強できる、あっちゃんの動画がありがたい。これからも、宜しくお願いします🙏
何年も毎日ヤクルト1000とビオフェルミンとビタミンCだけは摂ってるーー
神様からの…
「糖を抜け」
笑わせて頂きました〜❗❗🤣😆👏👏✨✨
色々な学び、わかりやすく助かりました！！炎症、氣をつけます🍀😊🌈海苔大好きです(笑)たんぱく質も摂れるそうですね😄
動画✨有難うございます〜！！
お水と海苔の話し笑いました。
面白かったです😄
面白すぎる〜😂アフタヌーンティーのくだり笑い過ぎて涙🤣ティシュ何枚使ったことか❣️
あっちゃんを産んでくれたお母様に感謝します。
人生とは等価交換🤔
これはあらゆることに言えますね😳✨
気が緩んでいることを察してかのようなタイミングで、定期的に健康の授業ありがとうございます😆❣️あっちゃんのおかげで、糖もアルコールも大幅に減らせましたが、カフェインもかぁ😂☕
何年も体調悪く疲れやすい状態でした｡今思えば毎朝コーヒー、パン、ヨーグルト食べてました〜、病院で検査しても異常なしで打つ手なしで困ってました｡
あっちゃんの動画に出会って去年から玄米の和食に変えて、オートファジー生活にしてから元気になりました。
自分の体にあったのでしょうね。
あっちゃんありがとう、感謝です！
健康にいいと思ってヨーグルト毎日食べてました...食生活を見直す良い機会にできればと思います！
豆乳ヨーグルトもダメなんですかね？
色々な健康動画をみて、毎日必ず食べなくてはいけない物が増え続けていました。
ヨーグルト、シナモン、卵、キャベツ、クルミ、きなこ、きのこ、鶏胸肉..
気持ちが楽になりました😂
気を付けているつもりでも結構食べてしまってました。カフェオレとおやつがやめられんのよなあ～オートファジーと禁酒はあっちゃんの動画を見てから続けてます！
腸活について教えて欲しいです！！！！
お願いします🙇♀️🙇♂️
どれだけ調べた事を実践してみても便秘が治らない…😭
過敏性腸症候群を調べてみて下さい。
母親も同様の症状で知りました。
いつも楽しく拝見して参考にさせていただいております。
CBDをTH-cam大学で取り上げていただきたいなぁーと思いコメントさせていただきました。
酒、ジュース、コーヒー、紅茶、緑茶が嫌いで水が大好きで、パーティーでもアフタヌーンティーでもどこでも常温の水を探して飲んでいて、ポテチ代わりに海苔を食べてる自分大勝利で嬉しかったです！笑
ポテチ→海苔❗️👍イイね(大森屋plastics case再利用価値有り)
コーヒーや緑茶に関してはポリフェノールが豊富に含まれてるから日中の時間帯に１日3杯ぐらいまでなら、むしろ肌にとってメリットの方が強い
お酒のCM に出てるのにいつまでも綺麗な女優もいるから、適度に酒飲む人と飲まない人との間に見た目の違いは現れなさそうやけどね。
@@masato693女優とパンピーを比較すんなよwそら女優なんだから綺麗なのは当たり前だし、老けに対して並々ならぬ努力をし続けてきたからこその結果だぞ。適度なんて言うが、酒は薬なんかにはならないよ
コーヒーってポリフェノールでアンチエイジング効果高いんじゃなかったでした？
これを見て生活を改善することにより良い方向に変わりました。
ありがとうございます！
いくらいい美容のものを使ったとしても根本動画の内容の生活習慣がなってないと意味がないんだなと感じました。
最終地点はやはり食事と運動という事を再確認させて頂きました😌
無理しないというとは心にも良いんですよね✨今僕は時間を節約し副業しながら中田さんの文学編モモの動画を見返させて頂いてます💦
健康にいきるための食についての動画の中で、一番勉強になりました!ラストの海苔と水による「中田式アフタヌーンティー」🫖の場面、大興奮しました‼️そういえば、「笑い」はカフェインなしで興奮が得られる最高の健康法ですね！その意味でTH-cam大学が唯一無二、史上最強の健康の秘訣です‼️ありがとうございました😊
ナッツ、ヨーグルト、フルーツ、毎日食べてます！
1日おきにしようかな😩
オートファジーに挫折したことに落ち込んでおりましたが、できることから無理せず頑張ろうと思いました。後半も楽しみです♪
そういえば、アンチエイジングのためにプロテイン毎日飲んでたけど、体調が悪くなったので辞めました。自分には合わなかったし、毎日とりすぎてたんすね。勉強になりました。後半も楽しみにしてます
タンパク質は大事だけど、合成や効率の良い吸収をするには糖質が必要です
そこん所分からずに、とりあえずプロテインを飲んでたら太るよ
体重×1gが理想と言われていますが、40gくらいかなと
いつも魂のこもった授業をありがとうございます！
健康つながりで、壮大なテーマですが
●ヨガ
●アーユルヴェーダ
もぜひ、取り上げて頂きたいです！✨
海苔と水、笑いすぎてお腹が痛くなりました。この笑いが私の若くいられる最大の健康法です。
『食事と運動』タトゥーで彫り込むレベル！で笑ってしまった。オートファジー続けてます！肌がきれいになったし毎日調子が良いです
私は健康診断の数値が去年悪くて、そこから運動と食生活を見直した結果1年間でめちゃくちゃ健康になりました！
その過程で勉強したことがほとんどこの動画に集約されています！
あっちゃんは優しく言ってくれていますが、本気で身体を変えるなら少なくともアルコールやカフェイン、砂糖は完全に断った方が良いです。
徐々にでも摂取量を減らしましょう！
更に筋トレを始めると、栄養について知識がついてくるので無理なく食生活を変えることができますよ。
この動画をきっかけに健康と向き合いましょう！今日が一番若い日です！
カフェイン？
カフェインは絶たなくて良い
コーヒー（ブラック）は1日に2～3杯程度飲むくらいなら、むしろプラスの効果があると言われてる
まさに、オートファジー挫折も甘いものも酒も再開してた頃でした！締め直していただきありがとうございます！さすが中田大明神！
遅延型アレルギー。僕は豆乳がそうでした。良かれと思って毎日飲んでたらなんか気持ち悪さが出て、やめたらすっかり治りました。自分に合うかどうかは本当に大事ですね。
私も子供の頃豆乳好きで飲んでたら、ダメになりました。今も豆乳は飲めません、、。
乳製品を極力食べない、飲まないようにしたら毎年酷かった花粉症が無くなりました( ´∀｀)
1年間の断酒とオートファジーに成功しました！！あっちゃん動画のお陰です！次は強敵の砂糖だな〜と思ってたタイミングでのこの動画♪ありがとうございます！！
あっちゃん39なんですか？！
見た目が若いw
人の魅力と同じで健康も中身からなんですよね！
いつも、ありがとうございます。
今からやってみよ！と思わせてくれるトーク、いつもありがとうございます😊
とても勉強になりました。
中田さんについていけば、
世の中の進化についていけます。
ありがとうございます😊
「美味しいものを避ける」って言うのがベストの戦略ですね😱😱😱😭😭😭
ヨガやってるので学びになりました☺️あっちゃんが面白すぎて終わるのあっという間✨ありがとうございます！
インドの山奥の村でバターを水に溶かしたバター茶を飲む人たちがいるんだけど、成人病を引きおこさず、みんな若々しいというのを聞いたことがあります。なぜなら、村人たちにストレスがないかららしいです。糖分もカフェインも全部ストレスと結びついて体を蝕むらしい。ストレスゼロで美味しいもの食べたいw
極端はNG、これが一番大事、でもこれが一番実行が大変なんですよね。。。。😅😅
皆が手っ取り早く健康・美を手に入れたいと思っているから、キャッチーなことに飛びつく。
化粧品も同様ですね。。。我々身に覚えがありすぎます。。😅😅
欲望（快楽）に沿って生きていると自滅する。。人間って不思議な生き物ですね
今回も楽しく爆笑しながら、勉強させていただきました❗ありがとうございます😃😃✨✨
あっちゃんは絶対教科書に載ると思うし、本気で世界を変えることができると思っています🫡✨✨✨頑張って私もついていきます🫱🏾🫲🏽
今まさに欲しい情報でした！
糖分を減らしたいと思います。
次回も楽しみにしています！
お酒辞めれました。もう一年経ちますが体調良くなりました。
誕生日にルッコラのサラダと水だぜは笑いました🤣悲しい！！けれど、今回も勉強になりました！
アルコールとカフェイン辞めるのは無理だけど一応頭にいれとく😂
海苔とお水でアフタヌーンティーします🫖🫖🫖💕
本当にいつも新しいことを教えてくれる！
最高！！
こんなこと言うと追放されそうですが、あえていいます！もっと健康と美容に関する動画を出してください！(追放覚悟案件)
アフタヌーンティーしながら見てます!パリッ😭パリッ😭
言ってる事マジ無理ありすぎるけどめちゃおもろくて笑ってまう！
ラーメンは食べて無いですしお酒もタバコもやりません!
食事の間１６時間開けてますよ
まあ身体の調子は良いですよ～
カルボナーラ食いながら観てたから絶望した
オートファジー週3-4と、水泳週2-3日(1日1時間)で1ヶ月7kg痩せました✨
オートファジーに挑戦しようと思ったのはあっちゃんさんのおかげです♪ありがとうございます✌︎
緑茶が身体に良いのは、静岡県人が、他県人より健康だからって論もありますよ。