ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
この動画見て2ヶ月半で、38キロ痩せました！！投資の大切さ、糖質制限、現代の社会問題、その他諸々、学ばせてもらいました本当に人生変わりました！！感謝してもしきれません！！いずれ、シンガポールに行ってお礼を言いに行きます！！
自分の好きな言葉である凡事徹底。「なんでもないような当たり前の事を徹底的に行うこと」または「当たり前のことを他人の追随を許さないほど極めること」シンプルなことを続けようとさらに思いました！！
中田敦彦って笑いと教養のバランスが抜群でほんとすごい😂
「食べてはいけないもの」動画をて自分の生活習慣に危機感を感じて、その日から中田さんが話していたとおりにしただけで二週間たった段階で五キロ体重が落ちました、ただおっしゃっていたことを続けただけでです。しかも買い物が減って家計が楽になるという相乗効果！おまけに気分もよくなり幸せがいっぱい感じられるようになった 、よいタイミングでみれてよかった
こういう話を身近な人にすると「でも、結局いろんな物をバランス良く食べるのが一番いいんだよねー」って片づけられるから話が合う人がいない。
ホントそうですよね😑ぼく23歳なんでこういった話すると、若いのに気にしすぎーってあしらわれてしまいます。
めっちゃ同感、調べない、知識がない人は全員その返答してくる。何も考えてない人の発想ってみんな同じなんですよね。
ここにおるで…（優しい顔）
特に酒とかタバコやってる人に言うとうるせーとか言ってくるもんな。「酒とタバコが俺の楽しみだ！」と。そういう人は完全に依存症…。俺ならやめてくれといっても目の前でタバコ吸う人ならもう付き合いもやめますね。笑肺だけでなく目や鼻も痛くなるし。リアルに害でしかない。
いつの日か俺たちが正しかったんだって一緒に笑おうぜ
病気にならないためにも意識すべきだよなーって思わせられる。ただ、この動画を見てスクワットは意識してても、気づけば元に戻ってたりもする。だからこそ何回も見る！！モチベを上げるために何回も繰り返し見ることから始めます！
過去に糖質制限で10キロ痩せ、コロナを言い訳にリバウンドし、また糖質制限を始めた矢先の動画でした。頑張ります！ありがとうございました！
シンプルなことを続けるのが一番難しい、がめっちゃ心に響きました。【寝る4時間前は食べない】私はこれで行きます！なんやかんや夕食食べてわりとすぐ寝ちゃってました。もっと胃腸をいたわります😖いつもありがとうございます😊
前回の動画といい、日本のしがらみから抜け出た中田さんにしか大きな声で言えない内容で最高です。売ってるもののほとんどが買う気にならず、自然と食費が減ります。
生きてくための知識も学べるし、最高に面白い‼️こんな最高な学びの場を提供してくれる中田さんに感謝しかないです。今日から炭水化物減らして、よく噛んで食べようと思います。
実家では晩ご飯は大量のおかずのみで、白米を一緒に食べる習慣が全くありませんでした。炭水化物ゼロの晩ご飯でも私も姉もスクスク健康に育ちました。たくさんのおかずを働きながら作ってくれていた母親には感謝しかありません！今自分の息子にそんな風にはできてないけれど、少しずつ頑張ろう‼️
空腹ダイエット楽しみながら実行してます✨体重が少しずつ減り体型も変わり本当に感謝してます💘もともと自然派志向ミニマリストなので無駄なことはしないのですが、美容に良いとされてるプロテインの知識を知り感謝してます✨有益な情報をありがとうございます✨これからも益々楽しみながら摂取量を減らして免疫力高めて健康作りに励みます✨
中田さんの『断酒宣言』と同時にお酒をやめて、同時に白米を玄米に変えて１ヶ月半。最近は３０分かけてお茶を飲みながらよく噛んで食べてます。しかも豆腐も野菜も何もかけずに。納豆はかけるたれを半分にしました。薄味に慣れると今まで分からなかった味の深みが見えてきます。今日からお菓子やめる宣言です！
ぜひ、食品添加物や残留農薬の件もやってほしいです！！日本の農薬基準ゆるゆる世界一なの、中田さんきっかけにみんなに知って欲しいです！！！日本人の健康被害、大変なことになっています！
野菜の栄養素は昔より減ってます。塩素入り水道水で洗うと更に栄養が流れ落ちます。
最近の中田さんの動画、キレッキレで最高です。お陰様で禁酒成功して2ヶ月経ちました。糖質も半分にしていきたいと思います。
オートファジーはじめて3か月、10キロやせました。中年太りを卒業できました。この動画を見たので今後は水2リットルのみます。あっちゃんありがとう！
18歳でこの動画に出会えてよかったですオートファジー効かせて炭水化物取らないように意識して学校に持っていってた飲み物をカルピスから水にします。ナッツ生活はこのまま続けてこれで健康
1度ドーパミンビジネスに距離を置くと、そもそも今お腹が減っているのかとか、身体が今何を欲しているのかとか感じられるようになってきますね。
これ絶対テレビで出来ない内容ですね。いつも有益で勉強になることを面白くして配信してくれてありがとうございます！
いつも楽しく動画拝見しています♩私は今糖質を控えるダイエットをしています。このダイエットを始めるまではご飯も麺類も大好きで、とてもじゃないけど制限なんてできない！とずっと思い込んでいました。とりあえず1週間やってみようと思い、続けてみて現在1ヶ月程経過していますが苦なく続けられています！ご飯や麺が食べたいと思っていたのは、私の体ではなくドーパミンのせいだったんだ！と動画を見て認識しました！普段は医療系の仕事をしていますが、糖尿病や癌などの病気を分かりやすく説明しておられて感銘を受けました。是非この気持ちを伝えたいと思い、今回初めてコメントさせて頂きました。動画投稿を続けられること、私たちの想像以上に大変なことが沢山あると思います。私は中田さんを応援しています。お体に気をつけて頑張って下さい。
２か月糖質制限して 8キロ減ったら嗜好が変わった❣️😄前みたいに 毎日甘いもの毎日 ごはん食べたい🍚は消えた🌈😃👍身体が軽くて嬉しい😃ありがとうあっちゃん
中田さんの結論としてはこの本に全乗っかりではなく、糖質を控えめにしようという内容だったので安心しましたｗ自分もオートファジー動画あたりから食を見直し始めています。完全に本の内容をトレースできているわけではないですが、以前と比べると確実に健康になってきました。排除→アルコール、人工甘味料、ジュース（砂糖や食塩不使用の野菜ジュースはたまに飲んでます）極力取らない→加工肉、糖質、脂質積極的に取る→納豆、豆腐、海藻、豆乳、野菜、お肉、卵、魚適度に取る→フルーツ、ナッツ睡眠も少なくとも6時間以上は取るようにして、以前は夜更かししてゲームなどをしていましたが今は早く目が覚めた時にやったりしています。こんな感じで続けております…！
健康系はまじで何度もやってほしい!!!!!
スト缶飲んでたし、プロテイン始めようとしたり、今ここに来て聞けた事感謝します。そして、母親に水飲みとよく噛みは子供の頃よく言われていたの思い出しました😊
大事なのは、この本だけを盲信して完璧を目指す事じゃなくて、いろいろな本から知識を得て何が正しいのか自分で判断して、自分が継続できるバランスを見つける事かなーと思います
大切ですね
健康も投資もそうですよね
糖質制限で太り脂質制限で痩せた身からしたら、無理なく続けられるやり方が一番だなと思いましたら🥺うどんやそうめん好きですもん
感謝😂ダイエット方法に悩んでいました😮体重の増減だけにこだわり内臓機能に負荷をかけている事を意識してなかったです😢ドーパミン効果を求めるのでは無く体に優しい食生活をしていきます。
以前の動画を見て、全部は実行出来ないけど、出来るところをやってみたら、体重1キロ、体脂肪も減って来ました。大好きなパンもあまり食べられなくなってきたし、好きだったジャンクフードもいらなくなりました。米は食べないと調子良いです。
お米は、白米が良くないと言ってるのでは？白米に、玄米か発芽玄米を混ぜて炊くと、美味しいです。
最近うつ病と診断されましたが、以前までデスクワークで毎日何本もエナジードリンク飲んでたの思い出してゾッとしてます。
不思議だ、中田さんの授業受けてると登場人物が7、8人出てくる！中田さん1人なはずなのに。喋りの技術を駆使しながら、動きの技術まで駆使している。すごすぎる！
カフェラテが好きで毎日飲んでます一時期、カラダのためにと思い水だけを飲む生活を1ヶ月続けましたがまたカフェラテ生活😅毎日地道に続けるって簡単そうでホントに難しいです😫
10:22 〜 一切手を抜かないところがほんとうにすきで尊敬します。今回もためになりました。有り難うございました。
糖質を摂りすぎるのは確かにダメ。でも、全くのゼロに近づけるような食事を一生続けられるのかってこと。できるのならいいけど自分はぜっっったい無理なので糖質の量に気をつけながら食事を楽しみたいと思います。無理な制限は100％リバウンドするし。米農家の娘だし。
あっちゃんの話は本当にためになるし本当に面白い‼️私もここ2週間食事に気をつけてたところだから、余計に気持ちが引き締まったよ‼️ありがとう〜🥺✨✨
前の糖に関する動画以降、昼はめかぶと納豆、晩は米なしか食べてもほんの少し、飲み物は水だけ2リットル以上、酒もほぼやめました。2ヶ月程で7キロやせました！
@@scottbodyshop ご指摘ありがとうございます。そうならないように気をつけますね。
中田先生の本気マジで伝わってます！中田先生のおかげで2022年に11キロ痩せて一年リバウンド無しです。一年以上禁酒、白米抜いてます。最高の学べるエンタメありがとうございます❤感謝🙏
甘いものの代わりにフルーツいっぱい食べてました今日も衝撃の授業ありがとうございます結局地道な努力
@@soixante66six ありがとうございます。少し安心しました。
中田さんの動画見ながら、思い切り笑いました🤣ストレス解消❣️中田さんのハグ嬉しい😂癒しです〜次回の動画も楽しみです〜
最近さらに面白くなりましたね！本気出してるのが伝わってきます。更新頻度だけではなくエンタメとしての質も上がって、もう最強ですね！次も楽しみにしています！
…
中田さんのこういう健康面の話とても好きです‼︎✨ひとつの内容をいろいろな表現で例えるところとか面白くて分かりやすいです！
「偏食で面倒くさい」というレッテルを貼られる可能性が高く、付き合いで食べなきゃいけない場面は必ず出てきてしまうので、一人でいる時の食事は絶対に気をつけます！！！
周囲に配慮ができる素敵な考えですね！👍
大村崑さんが全部実践してましたね! よく噛んで、豆とか海藻食べて。90才の現在その姿は60代くらいにしか見えません!!驚きです。
中田はしゃべりの天才だね。この人ネットショッピングやっても相当売りそう😁糖質カット頑張ります❗️
中田敦彦さん大好きです。ダイエット諦めかけたけど、地道にやっていきます!ありがとうございます。
あっちゃん1～2年前に比べて健康になってるのが画面を通して伝わるので説得力あります！
ご褒美の甘いものはやめて長生きいます。最近中田さん、パワーアップしているように感じます。本気さがハートにバンバン響きます‼️
空腹を作れば、玄米も野菜も魚も、信じられないくらい美味しく感じる。空腹が1番のエッセンスかもしれないです。笑
めたゃくちゃ腹へったときに白米食ったらそれまで味無いと思ってたのに、初めて味感じて美味しくてビックリしたよね
あまり空腹時を作り過ぎると栄養不足の状態になりますから、気をつけた方が良いと思いますよ。
いや、16時間断食等で、空腹に耐えれる体を作った方が、おそらく長生き出来ます。一日一食が良いと言われているのも同じような理由です。食事の量を減らして省エネな体を作るのがいいのだと思います。
@@ほげほげ-i5g 人間の身体では常に代謝が繰り返されています。栄養を不足させると早死にします。昔の人が今より早死にだった事に表れています。省エネの身体を作るなら、空腹に耐えるではなく自律神経を整える様な方向でやると良いと思います。
でも食べ過ぎると癌になってしまいます。一日一食でもガリガリになったり栄養が不足する所までは行かないです。栄養不足になるのは反対というのは、もちろん同意見です。食べるにせよ食べないにせよ何事も程々が肝心ですね。
初コメです！あっちゃんの動画見てからオートファジー始めて2週間くらいです。30分が難しいけど、毎回タイマーつけてやってます！これからは水増やします！痩せて健康的な体に、私はなる！
19時が楽しみ🥰昔ジュース24本セットが当たった時に、お茶の代わりに飲んでたらあっというまに3kgくらい太りました。ジュース怖い！
毎回面白いためになる動画をありがとうございます❣ 私も中田さんと一緒に断酒始めて6週間。とても調子がいいし、何しろ罪悪感が無い。一人じゃないと思うととても勇気づけられ、続けることが楽しくなります。食事も30分掛けて食べるようになったし、グルテンも加工食品も止めて、次はお米かな～と思ってたところにキタ～～！実はお米も現在は品質改良が進み、昔のような安全なものではないらしいです。全く止めるのはキツイので、私も量を減らすところから始めます～。
これまでの動画の知識をまとめた、一日の過ごし方を動画にしてほしいです。
一緒に頑張ろうって言ってくれて嬉しいです。これを見ているあっちゃん大ファンの皆さんと食生活改善したい。水いっぱい飲んでご飯は一日おき、野菜中心の縄文人生活目指します。
フルーツはデメリットよりも食べることによって得られる栄養素のが大きいよ。ブルーベリーとかは酸化防止、遺伝子修復などかなり体にいい。ブルーベリー食べる習慣が無い人は是非コンビニとかに売ってる冷凍ブルーベリーを1日一袋食べてみてほしい。肌が目に見えて綺麗になるから。
お菓子がどうしても食べたくなったらフルーツに手を出してみます！
健康全般じゃなくあくまでも肥満との関係で論じてるプよ。フルーツの果糖は明らかに肥満、糖尿病に直結するプよ。
だからデメリットよりもメリットのがデカいって言ってんじゃん。適度な量の糖質摂取では糖尿病にはならないからね。例えばバナナにはビタミンB6、トリプトファン、糖質が含まれていて朝に食べるとセロトニンの生成において有利に働いてくれる。トリプトファンは糖質と取らなきゃ吸収されないからね。糖尿病になりたくないあまり極端な糖質カットをし、トリプトファン不足に陥ってメンタルボロボロ睡眠不足で体崩しちゃ元も子もないわけよ。だから適度な糖質は必須。
@@阿良々暦 動画の趣旨理解した方がいい
バナナは最高でも１日2本、ブルーベリーは１日100gくらいなど、食べ過ぎなければ良いと思ってる。
病気の治療の時にプロテインを止めて下さいと言われました。腎臓に負担がかかると。透析をする可能性になると話を聞きました。何を食べたら身体が酸化しないか。動画で教えて下さり。学んでいます。話し方が素晴らしい✨
夜は米なしパンなし麺なしの水をとりあえず1.5ℓは毎日必ず飲むよ。みんなも頑張ろう！
最近糖分取り過ぎなので、この動画を見て本当に良かったです！ご飯もフルーツもお菓子も大好き…こんなに糖分がやばかったとは😨💦一食ご飯一杯が常識だと思ってましたが、これを機に今日から糖分を減らします！そして、他のことを頑張ってドーパミンを出す😆✨
ハグされて泣きそうでした😭今後も時々挟んで下さい🙏
いま40歳。25年間飲み続けたお酒をやめて6カ月経ちました。意外にも継続できてますが、あまり体重は変わらない。この動画で「糖」が原因だと気づきました！
中田さんのハグは暖かかった
リモートハグか…
丁度錯乱しかけた所でハグしてもらった
癒されました
糖質制限してます。体質改善され疲れにくくなりました。し過ぎもよくないのでちょうど良くわかりやすい解説ですね。炭水化物多めの時はMCTオイルをかけています。
中田さん健康シリーズとても勉強になり、色々と実践させて頂いておりありがとうございます。なかなかできなかった水を2リットル頑張って飲むようにします。習慣にすればきっとできると思います。
エアハグ癒されたので定期的にほしい😂笑笑からの「発砲するな」でお茶吹いたw
尿酸値引っかかって半年前からダイエットも兼ねてジュース→全く飲まない甘いお菓子→全く食べないウォーキング→毎日40分無糖コーヒー→よく飲むカロリーの高い食事→数日おきにしか食べないして11kg痩せたけどここ最近の動画見てから食事の順番→意識している噛む回数→多くなった食べる時間→長くなったフルーツ→食べるけど量は意識してみるゼロコーラ→たまに飲むけどまだ辞めない無糖コーヒー→辞めない炭水化物→食事の最後に食べるので必然的に量が減った又は外食はなるべく控える今は極端に「糖質制限」する気はないけどまあ順調に痩せてきていてBMIはあと1.5kgで標準体重に戻れるので+αとして今は主食である炭水化物の量の調整の意識をしていこうかと思います。
説明しにくいケトジェニックの話を実におもしろおかしく話してくださってありがとうございます。今までの糖質に関する一般動画の中で一番わかりやすく面白かったです。ハートをこめて、気合の入ったお話、これからも楽しみにしています。フルーツとナッツ食べすぎてました。
16時間断食しているので毎日の夜ご飯が本当に美味しいです😆夜は白米または玄米を1合食べてますが、明日から半分に減らしお肉やお野菜を増やしてみようと思います！
小麦やめるように心がけて〜、白米に玄米まぜて〜ジュースやめる〜本当にくせのように毎日コンビニのカフェオレ毎日飲んでたよー😭今からでもやる〜♡このシリーズ本当に為になる。しかもあっちゃんもやってるからみんなで頑張れるね〜！！
普段、甘いものを食べないようにしてるから、週末はご褒美にスイーツ食べてました😅コーヒーも少なくして、水を沢山飲みます！
あっちゃんの動画には愛を感じるなぁ❤️米とパン大好きなので急にやめられないから😢玄米と全粒粉パンにします☺️
おもしろすぎます！ほんとに健康関連の動画のおかげで１食１食に意識できますし、体に悪いもの食べる時も悪いんだなとかちゃんと考えて食べられてます！僕はこれから30代になるので、少しずつ意識していきます！
最近のあっちゃんの健康系動画を見出してから小腹が空いた時の習慣がかなり変わった。ナッツは高いけど医療費を考えれば安いよね。健康が1番！70歳まで後30年！ずっと現役で頑張ります！あっちゃん動画ありがとう！
中田先生いつも楽しみに拝見しています。先生のお陰で、これまで自分に甘くしていたことを見直せて、やっと本気で低糖質ダイエットに取り組むことができました。禁酒や、無添加のものを意識して食べるようになりました。ただ、痩せるだけではなく、健康になるという意識に変わりました。ありがとうございました！これからも、頑張っていきます！
この話は自分として凄く納得出来ました。昨年の秋頃に腹がタプタプだったので夜に炭水化物を取るのをやめました。朝も米の量をぐっと減らし茶碗に少しだけ、沢山食べたい時は鍋にして魚か鳥のささみを入れてキノコと白菜や大根を大量投入した物を食べていたら２か月で出ていたお腹は引っ込みました。今では夜は白米の代わりに豆腐かブロッコリーライスです。炭水化物はスーパーで十割そばかニハそばを買ってます。良く眠れる様になったし何より健康診断での数値が驚くほど改善されていました。お酒は呑みますがその分糖質は接種しない様に頑張ってます。
中田さんの健康系の動画めちゃめちゃ大好きです。まだ若いけど健康な将来を想像して沢山実践してます！街を歩くと糖のビジネスの誘惑はすごいなと改めて感じました。
いつも楽しくワクワクしながらみています！そこで度々思うのですが、中田さん的にこの順番でこの動画を見るとさらに面白いよ〜みたいな再生リストがあると嬉しいですー！内容はカテゴリーばらばらで全然いいので！！もしよければお願いしたいですー！！！
安いドーナツを食べて気持ちよくなろうとしてたけど辞めます中田先生ありがとう😊
健康の分野楽しみにしてました！別の書籍ですが、ケトジェニックとファスティングで半年で8キロ痩せて健康的な生活を過ごしています😄周りにも、この動画を勧めてみます。
中田さんの動画を見始めてパンを全粒粉100%に変えましたー！ご飯は以前玄米に挑戦しましたが身体が受け付けなかったので今は白米を減らしてもち麦・十五穀米を加えてます…健康とダイエットの両立！出来る事から頑張ります🔥
目から鱗でした＾＾ 甘いジュース飲む習慣があったけど、きっぱり！！やめます！！このタイミングで、中田さんの動画をみれて、本当によかった！！！ 中田さん最高ーーーー！！！！がんばってくださぃ
あっちゃんのトークほんと引き込まれる❣️特に健康関連のお話好きです🥰果物から得られる健康&美容効果をずっと信じてきたのでフルーツやめるの勇気いるな〜💦
中野瑞樹さんを調べてみてください！！
ありがとうございます❣️今から見てみますね☺️
食べる量減らす！！満腹にならないようにする！！誘惑に負けそうになったらこの動画を見る！！
最近はおやつをフルーツにしていたのでパンケーキワッフルのくだりはめっちゃわろてたのに「昔のフルーツってあんな甘くない」で「ぎゃー😭」ってなっちゃったそらそうだ
良質な水2リットルを毎日飲み続けたいと思います。やはり、この動画でも地道なことが成功への近道なのかと改心させられました。中田先生ありがとうございます！
炭水化物 デザート ケーキチョコこれらはお誕生日だけ食べることにして日々肉と野菜 海藻 魚 玉子 チーズ ナッツで健康になります❣️長生きしたいです。
中身はもちろんですが中田先生のわかりやすい伝え方に感動しました。真面目で真剣な方なんですね。糖にまつわる話のところで出た【アウストラロピテクス】私これだけは今でも覚えていて知ったかぶりするときにこの単語を言うと頭いい人だと勘違いされて便利な言葉です笑これカタカナ10文字もありますもんね。
中田さんの動画を見て、お菓子抜き生活もうすぐ1か月です。順調に痩せてきてます！これから炭水化物も控えます！
中田さん、素晴らしい！バランスですよね、本に私も書いてますが水、玄米、味噌、あと天然塩でも結局ここに行き着くんだと思います。あとケトン体は血管をも修復すると言われてます。炎症も引き起こす糖質考えさせられます。ありがとうございます！！応援しています！！
バイト先が玄米を使ってるところでよかった...それを毎回持ち帰らせてもらってます😂
羨ましい✨✨✨
それはマジ得。
この世の誤った健康情報をどんどんアップデートしていって欲しい。いつも楽しく拝見してもらってます！できることから、まずは30回噛むこと！
健康系動画を見て、色々実践してたら気がつくとコンビニに行く回数がとにかく減りました。
断酒して3ヶ月です。続くか不安だったけど、意外と続けれてます。旦那にも断酒動画見せて2人で辞めれました。ありがとうあっちゃん。次はほぼ毎日飲んでるペットボトルのカフェラテだーこっちのが大変そう🥲
中田さんの動画見てから食べ物にすごく気使うようになって、買い物はオーガニックスーパーでしています。気にしすぎと言われることもありますが、周りの親戚の亡くなった人たちは、みんな最後病気で亡くなっています。めちゃくちゃ気をつけていないと、今の時代、老衰で死ぬのは厳しいのかなと。。私は死ぬ前日まで元気でいたいので、これからも気をつけていきます！
こんなに一生懸命説得してる中田敦彦さんの為に必ず痩せて見せます。応援します☺️
なんか、疲れやすかったり集中できなかったり、というのがある。ストレスがあると気持ちを落ち着けるため糖分を取ろうとするので、まずはそこをみなおしてみたい
亜鉛と鉄分足りてないと思う
健康のみならず色々参考にさせて貰ってます。タバコは一年酒は8ヶ月やってません。15キロ痩せました。お菓子食いますが、これからも健康に気をつけてもうちょっと痩せます。
フルーツが逮捕されて心乱れてましたが、あっちゃんのハグで落ち着きました😂
凄いパワーだ。糖に拘らずヒットラーのような演説でみんなついて行こうとおもわせるパフォーマンスだ。
毎日コツコツTH-camなど活動してる中田さんが言うから説得力があります！
あっちゃんの動画を見始めて砂糖断ちをしようと毎日食べてたチョコやパンやグミなどまだ3日しか経ってませんが止めたところ心なしか肌のくすみが抜けて透明感が出てきました。落ち込みがちだった精神状態もマシになってきて心が軽くなってきました。甘いものも積極的に食べたいと思わなくなってきました。世界が変わりつつあります。素晴らしい動画を本当にありがとうございます！
いつもあっちゃんの動画楽しく拝見させてもらってます!今回のは自分的に神回でした!!中田劇場炸裂してましたね😂内容&トーク、どちらも最高でした!
初めまして、初コメです。いつも人生を変える知識を楽しく学べる動画をありがとうございます！僕は白米を減らすこと、食べる時間、お菓子･スイーツの量を減らしたいと思います。これからも中田敦彦さんの活動と動画を楽しみにしています。
アルコール機会飲酒に切り替えて３日で慣れました。三週間経過し、4キロ減りました。飲んでた時間が余ってるので何か勉強しようかなぁ
素晴らしーー！！！健康系動画、一気見させて頂きました！！ここから、生活を、いや人生を改善していきます！！ほんと、中田さん、有難うございます！！
この動画見て2ヶ月半で、38キロ痩せました！！
投資の大切さ、糖質制限、現代の社会問題、その他諸々、学ばせてもらいました
本当に人生変わりました！！
感謝してもしきれません！！
いずれ、シンガポールに行ってお礼を言いに行きます！！
自分の好きな言葉である凡事徹底。
「なんでもないような当たり前の事を徹底的に行うこと」または「当たり前のことを他人の追随を許さないほど極めること」
シンプルなことを続けようとさらに思いました！！
中田敦彦って笑いと教養のバランスが抜群でほんとすごい😂
「食べてはいけないもの」動画をて自分の生活習慣に危機感を感じて、その日から中田さんが話していたとおりにしただけで二週間たった段階で五キロ体重が落ちました、ただおっしゃっていたことを続けただけでです。しかも買い物が減って家計が楽になるという相乗効果！おまけに気分もよくなり幸せがいっぱい感じられるようになった 、よいタイミングでみれてよかった
こういう話を身近な人にすると「でも、結局いろんな物をバランス良く食べるのが一番いいんだよねー」って片づけられるから話が合う人がいない。
ホントそうですよね😑
ぼく23歳なんでこういった話すると、若いのに気にしすぎーってあしらわれてしまいます。
めっちゃ同感、調べない、知識がない人は全員その返答してくる。何も考えてない人の発想ってみんな同じなんですよね。
ここにおるで…（優しい顔）
特に酒とかタバコやってる人に言うとうるせーとか言ってくるもんな。「酒とタバコが俺の楽しみだ！」と。そういう人は完全に依存症…。
俺ならやめてくれといっても目の前でタバコ吸う人ならもう付き合いもやめますね。笑
肺だけでなく目や鼻も痛くなるし。リアルに害でしかない。
いつの日か俺たちが正しかったんだって一緒に笑おうぜ
病気にならないためにも意識すべきだよなーって思わせられる。
ただ、この動画を見てスクワットは意識してても、気づけば元に戻ってたりもする。
だからこそ何回も見る！！
モチベを上げるために何回も繰り返し見ることから始めます！
過去に糖質制限で10キロ痩せ、コロナを言い訳にリバウンドし、また糖質制限を始めた矢先の動画でした。頑張ります！ありがとうございました！
シンプルなことを続けるのが一番難しい、がめっちゃ心に響きました。
【寝る4時間前は食べない】
私はこれで行きます！
なんやかんや夕食食べてわりとすぐ寝ちゃってました。もっと胃腸をいたわります😖
いつもありがとうございます😊
前回の動画といい、日本のしがらみから抜け出た中田さんにしか大きな声で言えない内容で最高です。売ってるもののほとんどが買う気にならず、自然と食費が減ります。
生きてくための知識も学べるし、
最高に面白い‼️
こんな最高な学びの場を提供してくれる中田さんに感謝しかないです。
今日から炭水化物減らして、よく噛んで食べようと思います。
実家では晩ご飯は大量のおかずのみで、白米を一緒に食べる習慣が全くありませんでした。炭水化物ゼロの晩ご飯でも私も姉もスクスク健康に育ちました。たくさんのおかずを働きながら作ってくれていた母親には感謝しかありません！今自分の息子にそんな風にはできてないけれど、少しずつ頑張ろう‼️
空腹ダイエット楽しみながら実行してます✨
体重が少しずつ減り体型も変わり本当に感謝してます💘
もともと自然派志向ミニマリストなので無駄なことはしないのですが、美容に良いとされてるプロテインの知識を知り感謝してます✨有益な情報をありがとうございます✨これからも益々楽しみながら摂取量を減らして免疫力高めて健康作りに励みます✨
中田さんの『断酒宣言』と同時にお酒をやめて、同時に白米を玄米に変えて１ヶ月半。最近は３０分かけてお茶を飲みながらよく噛んで食べてます。しかも豆腐も野菜も何もかけずに。納豆はかけるたれを半分にしました。薄味に慣れると今まで分からなかった味の深みが見えてきます。今日からお菓子やめる宣言です！
ぜひ、食品添加物や残留農薬の件もやってほしいです！！日本の農薬基準ゆるゆる世界一なの、中田さんきっかけにみんなに知って欲しいです！！！日本人の健康被害、大変なことになっています！
野菜の栄養素は昔より減ってます。塩素入り水道水で洗うと更に栄養が流れ落ちます。
最近の中田さんの動画、キレッキレで最高です。
お陰様で禁酒成功して2ヶ月経ちました。糖質も半分にしていきたいと思います。
オートファジーはじめて3か月、10キロやせました。中年太りを卒業できました。この動画を見たので今後は水2リットルのみます。あっちゃんありがとう！
18歳でこの動画に出会えてよかったです
オートファジー効かせて炭水化物取らないように意識して学校に持っていってた飲み物をカルピスから水にします。
ナッツ生活はこのまま続けてこれで健康
1度ドーパミンビジネスに距離を置くと、そもそも今お腹が減っているのかとか、身体が今何を欲しているのかとか感じられるようになってきますね。
これ絶対テレビで出来ない内容ですね。
いつも有益で勉強になることを面白くして配信してくれてありがとうございます！
いつも楽しく動画拝見しています♩
私は今糖質を控えるダイエットをしています。このダイエットを始めるまではご飯も麺類も大好きで、とてもじゃないけど制限なんてできない！とずっと思い込んでいました。
とりあえず1週間やってみようと思い、続けてみて現在1ヶ月程経過していますが苦なく続けられています！
ご飯や麺が食べたいと思っていたのは、私の体ではなくドーパミンのせいだったんだ！と動画を見て認識しました！
普段は医療系の仕事をしていますが、糖尿病や癌などの病気を分かりやすく説明しておられて感銘を受けました。
是非この気持ちを伝えたいと思い、今回初めてコメントさせて頂きました。
動画投稿を続けられること、私たちの想像以上に大変なことが沢山あると思います。
私は中田さんを応援しています。
お体に気をつけて頑張って下さい。
２か月糖質制限して 8キロ減ったら
嗜好が変わった❣️😄
前みたいに 毎日甘いもの
毎日 ごはん食べたい🍚
は消えた🌈😃👍
身体が軽くて嬉しい😃ありがとうあっちゃん
中田さんの結論としてはこの本に全乗っかりではなく、糖質を控えめにしようという内容だったので安心しましたｗ
自分もオートファジー動画あたりから食を見直し始めています。
完全に本の内容をトレースできているわけではないですが、以前と比べると確実に健康になってきました。
排除→アルコール、人工甘味料、ジュース（砂糖や食塩不使用の野菜ジュースはたまに飲んでます）
極力取らない→加工肉、糖質、脂質
積極的に取る→納豆、豆腐、海藻、豆乳、野菜、お肉、卵、魚
適度に取る→フルーツ、ナッツ
睡眠も少なくとも6時間以上は取るようにして、以前は夜更かししてゲームなどをしていましたが今は早く目が覚めた時にやったりしています。
こんな感じで続けております…！
健康系はまじで何度もやってほしい!!!!!
スト缶飲んでたし、プロテイン始めようとしたり、今ここに来て聞けた事感謝します。
そして、母親に水飲みとよく噛みは
子供の頃よく言われていたの思い出しました😊
大事なのは、この本だけを盲信して完璧を目指す事じゃなくて、いろいろな本から知識を得て何が正しいのか自分で判断して、自分が継続できるバランスを見つける事かなーと思います
大切ですね
健康も投資もそうですよね
糖質制限で太り脂質制限で痩せた身からしたら、無理なく続けられるやり方が一番だなと思いましたら🥺
うどんやそうめん好きですもん
感謝😂
ダイエット方法に悩んでいました😮
体重の増減だけにこだわり内臓機能に負荷をかけている事を意識してなかったです😢
ドーパミン効果を求めるのでは無く
体に優しい食生活をしていきます。
以前の動画を見て、全部は実行出来ないけど、出来るところをやってみたら、体重1キロ、体脂肪も減って来ました。大好きなパンもあまり食べられなくなってきたし、好きだったジャンクフードもいらなくなりました。米は食べないと調子良いです。
お米は、白米が良くないと言ってるのでは？
白米に、玄米か発芽玄米を混ぜて炊くと、美味しいです。
最近うつ病と診断されましたが、以前までデスクワークで毎日何本もエナジードリンク飲んでたの思い出してゾッとしてます。
不思議だ、中田さんの授業受けてると登場人物が7、8人出てくる！中田さん1人なはずなのに。喋りの技術を駆使しながら、動きの技術まで駆使している。すごすぎる！
カフェラテが好きで毎日飲んでます一時期、カラダのためにと思い水だけを飲む生活を1ヶ月続けましたがまたカフェラテ生活😅毎日地道に続けるって簡単そうでホントに難しいです😫
10:22 〜 一切手を抜かないところがほんとうにすきで尊敬します。今回もためになりました。有り難うございました。
糖質を摂りすぎるのは確かにダメ。
でも、全くのゼロに近づけるような食事を一生続けられるのかってこと。
できるのならいいけど自分はぜっっったい無理なので糖質の量に気をつけながら食事を楽しみたいと思います。
無理な制限は100％リバウンドするし。
米農家の娘だし。
あっちゃんの話は本当にためになるし本当に面白い‼️
私もここ2週間食事に気をつけてたところだから、余計に気持ちが引き締まったよ‼️ありがとう〜🥺✨✨
前の糖に関する動画以降、昼はめかぶと納豆、晩は米なしか食べてもほんの少し、飲み物は水だけ2リットル以上、酒もほぼやめました。2ヶ月程で7キロやせました！
@@scottbodyshop ご指摘ありがとうございます。そうならないように気をつけますね。
中田先生の本気マジで伝わってます！
中田先生のおかげで2022年に11キロ痩せて一年リバウンド無しです。一年以上禁酒、白米抜いてます。
最高の学べるエンタメありがとうございます❤感謝🙏
甘いものの代わりにフルーツいっぱい食べてました
今日も衝撃の授業ありがとうございます
結局地道な努力
@@soixante66six ありがとうございます。少し安心しました。
中田さんの動画見ながら、思い切り笑いました🤣
ストレス解消❣️
中田さんのハグ嬉しい😂癒しです〜
次回の動画も楽しみです〜
最近さらに面白くなりましたね！
本気出してるのが伝わってきます。更新頻度だけではなくエンタメとしての質も上がって、もう最強ですね！
次も楽しみにしています！
…
中田さんのこういう健康面の話とても好きです‼︎✨ひとつの内容をいろいろな表現で例えるところとか面白くて分かりやすいです！
「偏食で面倒くさい」というレッテルを貼られる可能性が高く、付き合いで食べなきゃいけない場面は必ず出てきてしまうので、一人でいる時の食事は絶対に気をつけます！！！
周囲に配慮ができる素敵な考えですね！👍
大村崑さんが全部実践してましたね! よく噛んで、豆とか海藻食べて。90才の現在その姿は60代くらいにしか見えません!!驚きです。
中田はしゃべりの天才だね。
この人ネットショッピングやっても相当売りそう😁
糖質カット頑張ります❗️
中田敦彦さん大好きです。
ダイエット諦めかけたけど、地道にやっていきます!ありがとうございます。
あっちゃん1～2年前に比べて
健康になってるのが画面を通して伝わるので説得力あります！
ご褒美の甘いものはやめて長生きいます。最近中田さん、パワーアップしているように感じます。本気さがハートにバンバン響きます‼️
空腹を作れば、玄米も野菜も魚も、信じられないくらい美味しく感じる。空腹が1番のエッセンスかもしれないです。笑
めたゃくちゃ腹へったときに白米食ったらそれまで味無いと思ってたのに、初めて味感じて美味しくてビックリしたよね
あまり空腹時を作り過ぎると栄養不足の状態になりますから、気をつけた方が良いと思いますよ。
いや、16時間断食等で、空腹に耐えれる体を作った方が、おそらく長生き出来ます。
一日一食が良いと言われているのも同じような理由です。
食事の量を減らして省エネな体を作るのがいいのだと思います。
@@ほげほげ-i5g 人間の身体では常に代謝が繰り返されています。栄養を不足させると早死にします。昔の人が今より早死にだった事に表れています。省エネの身体を作るなら、空腹に耐えるではなく自律神経を整える様な方向でやると良いと思います。
でも食べ過ぎると癌になってしまいます。
一日一食でもガリガリになったり栄養が不足する所までは行かないです。
栄養不足になるのは反対というのは、もちろん同意見です。
食べるにせよ食べないにせよ何事も程々が肝心ですね。
初コメです！
あっちゃんの動画見てからオートファジー始めて2週間くらいです。
30分が難しいけど、毎回タイマーつけてやってます！これからは水増やします！
痩せて健康的な体に、私はなる！
19時が楽しみ🥰昔ジュース24本セットが当たった時に、お茶の代わりに飲んでたらあっというまに3kgくらい太りました。ジュース怖い！
毎回面白いためになる動画をありがとうございます❣ 私も中田さんと一緒に断酒始めて6週間。とても調子がいいし、何しろ罪悪感が無い。一人じゃないと思うととても勇気づけられ、続けることが楽しくなります。食事も30分掛けて食べるようになったし、グルテンも加工食品も止めて、次はお米かな～と思ってたところにキタ～～！実はお米も現在は品質改良が進み、昔のような安全なものではないらしいです。全く止めるのはキツイので、私も量を減らすところから始めます～。
これまでの動画の知識をまとめた、一日の過ごし方を動画にしてほしいです。
一緒に頑張ろうって言ってくれて嬉しいです。これを見ているあっちゃん大ファンの皆さんと食生活改善したい。水いっぱい飲んでご飯は一日おき、野菜中心の縄文人生活目指します。
フルーツはデメリットよりも食べることによって得られる栄養素のが大きいよ。
ブルーベリーとかは酸化防止、遺伝子修復などかなり体にいい。ブルーベリー食べる習慣が無い人は是非コンビニとかに売ってる冷凍ブルーベリーを1日一袋食べてみてほしい。肌が目に見えて綺麗になるから。
お菓子がどうしても食べたくなったらフルーツに手を出してみます！
健康全般じゃなくあくまでも肥満との関係で論じてるプよ。フルーツの果糖は明らかに肥満、糖尿病に直結するプよ。
だからデメリットよりもメリットのがデカいって言ってんじゃん。
適度な量の糖質摂取では糖尿病にはならないからね。例えばバナナにはビタミンB6、トリプトファン、糖質が含まれていて朝に食べるとセロトニンの生成において有利に働いてくれる。トリプトファンは糖質と取らなきゃ吸収されないからね。糖尿病になりたくないあまり極端な糖質カットをし、トリプトファン不足に陥ってメンタルボロボロ睡眠不足で体崩しちゃ元も子もないわけよ。
だから適度な糖質は必須。
@@阿良々暦
動画の趣旨理解した方がいい
バナナは最高でも１日2本、ブルーベリーは１日100gくらいなど、食べ過ぎなければ良いと思ってる。
病気の治療の時にプロテインを止めて下さいと言われました。腎臓に負担がかかると。透析をする可能性になると話を聞きました。何を食べたら身体が酸化しないか。動画で教えて下さり。学んでいます。話し方が素晴らしい✨
夜は米なしパンなし麺なしの水をとりあえず1.5ℓは毎日必ず飲むよ。
みんなも頑張ろう！
最近糖分取り過ぎなので、この動画を見て本当に良かったです！
ご飯もフルーツもお菓子も大好き…こんなに糖分がやばかったとは😨💦
一食ご飯一杯が常識だと思ってましたが、これを機に今日から糖分を減らします！
そして、他のことを頑張ってドーパミンを出す😆✨
ハグされて泣きそうでした😭
今後も時々挟んで下さい🙏
いま40歳。25年間飲み続けたお酒をやめて6カ月経ちました。意外にも継続できてますが、あまり体重は変わらない。この動画で「糖」が原因だと気づきました！
中田さんのハグは暖かかった
リモートハグか…
丁度錯乱しかけた所でハグしてもらった
癒されました
糖質制限してます。体質改善され疲れにくくなりました。し過ぎもよくないのでちょうど良くわかりやすい解説ですね。
炭水化物多めの時はMCTオイルをかけています。
中田さん健康シリーズとても勉強になり、色々と実践させて頂いておりありがとうございます。
なかなかできなかった水を2リットル頑張って飲むようにします。習慣にすればきっとできると思います。
エアハグ癒されたので定期的にほしい😂笑笑
からの「発砲するな」でお茶吹いたw
尿酸値引っかかって半年前からダイエットも兼ねて
ジュース→全く飲まない
甘いお菓子→全く食べない
ウォーキング→毎日40分
無糖コーヒー→よく飲む
カロリーの高い食事→数日おきにしか食べない
して11kg痩せたけど
ここ最近の動画見てから
食事の順番→意識している
噛む回数→多くなった
食べる時間→長くなった
フルーツ→食べるけど量は意識してみる
ゼロコーラ→たまに飲むけどまだ辞めない
無糖コーヒー→辞めない
炭水化物→食事の最後に食べるので必然的に量が減った
又は外食はなるべく控える
今は極端に「糖質制限」する気はないけど
まあ順調に痩せてきていてBMIはあと1.5kgで標準体重に戻れるので
+αとして今は主食である炭水化物の量の調整の意識をしていこうかと思います。
説明しにくいケトジェニックの話を実におもしろおかしく話してくださってありがとうございます。今までの糖質に関する一般動画の中で一番わかりやすく面白かったです。ハートをこめて、気合の入ったお話、これからも楽しみにしています。フルーツとナッツ食べすぎてました。
16時間断食しているので毎日の夜ご飯が本当に美味しいです😆夜は白米または玄米を1合食べてますが、明日から半分に減らしお肉やお野菜を増やしてみようと思います！
小麦やめるように心がけて〜、白米に玄米まぜて〜ジュースやめる〜
本当にくせのように毎日コンビニのカフェオレ毎日飲んでたよー😭
今からでもやる〜♡このシリーズ本当に為になる。しかもあっちゃんもやってるからみんなで頑張れるね〜！！
普段、甘いものを食べないようにしてるから、週末はご褒美にスイーツ食べてました😅
コーヒーも少なくして、水を沢山飲みます！
あっちゃんの動画には愛を感じるなぁ❤️米とパン大好きなので急にやめられないから😢玄米と全粒粉パンにします☺️
おもしろすぎます！ほんとに健康関連の動画のおかげで１食１食に意識できますし、体に悪いもの食べる時も悪いんだなとかちゃんと考えて食べられてます！僕はこれから30代になるので、少しずつ意識していきます！
最近のあっちゃんの健康系動画を見出してから小腹が空いた時の習慣がかなり変わった。ナッツは高いけど医療費を考えれば安いよね。健康が1番！70歳まで後30年！ずっと現役で頑張ります！あっちゃん動画ありがとう！
中田先生
いつも楽しみに拝見しています。
先生のお陰で、これまで自分に甘くしていたことを見直せて、やっと本気で低糖質ダイエットに取り組むことができました。
禁酒や、無添加のものを意識して食べるようになりました。ただ、痩せるだけではなく、健康になるという意識に変わりました。ありがとうございました！
これからも、頑張っていきます！
この話は自分として凄く納得出来ました。
昨年の秋頃に腹がタプタプだったので夜に炭水化物を取るのをやめました。
朝も米の量をぐっと減らし茶碗に少しだけ、沢山食べたい時は鍋にして魚か鳥のささみを入れてキノコと白菜や大根を大量投入した物を食べていたら２か月で出ていたお腹は引っ込みました。今では夜は白米の代わりに豆腐かブロッコリーライスです。炭水化物はスーパーで十割そばかニハそばを買ってます。良く眠れる様になったし何より健康診断での数値が驚くほど改善されていました。お酒は呑みますがその分糖質は接種しない様に頑張ってます。
中田さんの健康系の動画めちゃめちゃ大好きです。
まだ若いけど健康な将来を想像して沢山実践してます！街を歩くと糖のビジネスの誘惑はすごいなと改めて感じました。
いつも楽しくワクワクしながらみています！
そこで度々思うのですが、中田さん的にこの順番でこの動画を見るとさらに面白いよ〜みたいな再生リストがあると嬉しいですー！内容はカテゴリーばらばらで全然いいので！！もしよければお願いしたいですー！！！
安いドーナツを食べて気持ちよくなろうとしてたけど辞めます
中田先生ありがとう😊
健康の分野楽しみにしてました！
別の書籍ですが、ケトジェニックとファスティングで半年で8キロ痩せて健康的な生活を過ごしています😄
周りにも、この動画を勧めてみます。
中田さんの動画を見始めて
パンを全粒粉100%に変えましたー！
ご飯は以前玄米に挑戦しましたが
身体が受け付けなかったので今は
白米を減らしてもち麦・十五穀米を
加えてます…健康とダイエットの両立！
出来る事から頑張ります🔥
目から鱗でした＾＾ 甘いジュース飲む習慣があったけど、きっぱり！！やめます！！
このタイミングで、中田さんの動画をみれて、本当によかった！！！ 中田さん最高ーーーー！！！！がんばってくださぃ
あっちゃんのトークほんと引き込まれる❣️特に健康関連のお話好きです🥰果物から得られる健康&美容効果をずっと信じてきたのでフルーツやめるの勇気いるな〜💦
中野瑞樹さんを調べてみてください！！
ありがとうございます❣️今から見てみますね☺️
食べる量減らす！！満腹にならないようにする！！誘惑に負けそうになったらこの動画を見る！！
最近はおやつをフルーツにしていたので
パンケーキワッフルのくだりはめっちゃわろてたのに
「昔のフルーツってあんな甘くない」
で「ぎゃー😭」ってなっちゃった
そらそうだ
良質な水2リットルを毎日飲み続けたいと思います。
やはり、この動画でも地道なことが成功への近道なのかと改心させられました。
中田先生ありがとうございます！
炭水化物 デザート ケーキチョコ
これらはお誕生日だけ食べることにして
日々肉と野菜 海藻 魚 玉子 チーズ ナッツで健康になります❣️
長生きしたいです。
中身はもちろんですが中田先生のわかりやすい伝え方に感動しました。
真面目で真剣な方なんですね。
糖にまつわる話のところで出た
【アウストラロピテクス】
私これだけは今でも覚えていて知ったかぶりするときにこの単語を言うと頭いい人だと勘違いされて便利な言葉です笑
これカタカナ10文字もありますもんね。
中田さんの動画を見て、お菓子抜き生活もうすぐ1か月です。順調に痩せてきてます！これから炭水化物も控えます！
中田さん、素晴らしい！
バランスですよね、
本に私も書いてますが
水、玄米、味噌、あと天然塩
でも結局ここに行き着くんだと思います。
あとケトン体は血管をも修復すると言われてます。
炎症も引き起こす糖質
考えさせられます。
ありがとうございます！！
応援しています！！
バイト先が玄米を使ってるところでよかった...それを毎回持ち帰らせてもらってます😂
羨ましい✨✨✨
それはマジ得。
この世の誤った健康情報をどんどんアップデートしていって欲しい。いつも楽しく拝見してもらってます！できることから、まずは30回噛むこと！
健康系動画を見て、色々実践してたら気がつくとコンビニに行く回数がとにかく減りました。
断酒して3ヶ月です。続くか不安だったけど、意外と続けれてます。
旦那にも断酒動画見せて2人で辞めれました。ありがとうあっちゃん。
次はほぼ毎日飲んでるペットボトルのカフェラテだー
こっちのが大変そう🥲
中田さんの動画見てから食べ物にすごく気使うようになって、買い物はオーガニックスーパーでしています。気にしすぎと言われることもありますが、周りの親戚の亡くなった人たちは、みんな最後病気で亡くなっています。めちゃくちゃ気をつけていないと、今の時代、老衰で死ぬのは厳しいのかなと。。私は死ぬ前日まで元気でいたいので、これからも気をつけていきます！
こんなに一生懸命説得してる中田敦彦さんの為に必ず痩せて見せます。応援します☺️
なんか、疲れやすかったり集中できなかったり、というのがある。
ストレスがあると気持ちを落ち着けるため糖分を取ろうとするので、まずはそこをみなおしてみたい
亜鉛と鉄分足りてないと思う
健康のみならず色々参考にさせて貰ってます。タバコは一年酒は8ヶ月やってません。15キロ痩せました。お菓子食いますが、これからも健康に気をつけてもうちょっと痩せます。
フルーツが逮捕されて心乱れてましたが、あっちゃんのハグで落ち着きました😂
凄いパワーだ。糖に拘らずヒットラーのような演説でみんなついて行こうとおもわせるパフォーマンスだ。
毎日コツコツTH-camなど活動してる中田さんが言うから説得力があります！
あっちゃんの動画を見始めて砂糖断ちをしようと毎日食べてたチョコやパンやグミなどまだ3日しか経ってませんが止めたところ心なしか肌のくすみが抜けて透明感が出てきました。落ち込みがちだった精神状態もマシになってきて心が軽くなってきました。甘いものも積極的に食べたいと思わなくなってきました。世界が変わりつつあります。素晴らしい動画を本当にありがとうございます！
いつもあっちゃんの動画楽しく拝見させてもらってます!
今回のは自分的に神回でした!!
中田劇場炸裂してましたね😂
内容&トーク、どちらも最高でした!
初めまして、初コメです。
いつも人生を変える知識を楽しく学べる動画をありがとうございます！
僕は白米を減らすこと、食べる時間、お菓子･スイーツの量を減らしたいと思います。
これからも中田敦彦さんの活動と動画を楽しみにしています。
アルコール機会飲酒に切り替えて３日で慣れました。三週間経過し、4キロ減りました。飲んでた時間が余ってるので何か勉強しようかなぁ
素晴らしーー！！！
健康系動画、一気見させて頂きました！！
ここから、生活を、いや人生を改善していきます！！
ほんと、中田さん、有難うございます！！