불가리안 백 플렉션 로테이션, 가장 쉽게 알려드립니다.

이동호 선수 트레이닝 센터 입니다.
이동호 불가리안 백 마스터가 직접 하는 강의
불가리안 백의 기본부터 심화 까지 이루어지는 강의입니다.
이번 강의는 불가리안 백의 접속사 플렉션 로테이션 입니다.
흔히들 알고 계시는 암쓰로우 (Arm Throw)라는 동작을 이름과
함께 동작의 디테일을 더욱 살리고자 플렉션 로테이션(Flexion Rotation)으로 이름이 바뀌었습니다.
플렉션 로테이션은 스핀이나 다른 동작을 하던 중,
방향을 바꾸거나 동작을 바꿀 때 쓰이는 아주 유용한 동작입니다.
불가리안 백의 기본적인 플로우를 살리려면
반드시 숙지하셔야하는 동작입니다.
흔히 문장에서 쓰이는 접속사가 불가리안 백에서는
플렉션 로테이션이다 라고 해도 과언은 아닙니다.
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[@user-pn1ym6me1e]

스핀보고 넘어왔는대 제일 간지나게 하십니다ㅎ

[@jihoon73291]

불가리안백 사놓고 어려워서 방치했는데
너무 알기쉽게 가르쳐 주시네요
선생님 강의보고 스핀이 되서 불가리안백이
재밌어 졌어요 ㅎㅎ

[@tiger0129]

그러셨다니 다행입니다 ! ! 감사합니다 !

[@jaeseongpark6472]

이 영상 없었으면 플렉션 로테이션을 그대로 포기할 뻔했습니다. 정말 감사합니다:)!

[@tiger0129]

Jai Park 감사드립니다!

[@user-xy5wz1yf9q]

안녕하세요 불가리안 입문자입니다. 설명하면서 움직여도 호흡이 안정적이시네요 ㄷㄷ 좋은 영상 감사드립니다

[@user-lo8sn3zy7g]

불가리안빽 슈플레스는 너무 비싼데 어디꺼가 가성비가 좋을까요??

[@user-so4po6lu2p]

유도장에 불가리안백이 있어서 마무리운동으로 하려고 합니다.
유도 선수분들도 플렉션 로테이션 많이 하시나요?

[@tiger0129]

이원형 네 ! 레슬링 업어치기에서 변형된 운동이에요 ^^

[@user-so4po6lu2p]

헤일로우도 해보려는데요.
한쪽 방향으로만 돌려도되나요?

[@tiger0129]

이원형 양쪽 다 하는게 밸런스적으로 좋습니다 ^^

[@user-sr5tc2kl8m]

?