어제같이 강습받고 다시보니 정확하게 이해가 되요.^^ 물속에서 백승호님 주먹보고 시선처리하기.물잡기. 몸통롤링. 손과 발의 박자. 뭐하나빠트리지 않고 배웠어요. 그동안 잘못된 습관도 찾게 되고 넘 좋은시간이 되었어요~~백승호님 좋은기회주셔서 정말감사해요~ 다른 선수분들도 열심히 코치해주시고 감동받아서 행복한 시간이었습니다^^♡
다개소리인게 얘네들은 정말로 지들이 배운걸 절대 안가르쳐준다는거 쭉쭉이고 일짜고 나발이고 겨드랑이 꽈아아아아아아아아악 붙이면서 스트록을 하면 백가지 문제 중에서 아흔아흔가지 문제는 다 해결 된다 근데.... 요것들은 그걸 안가르쳐준다는겁니다 맨날 개소리하면서 어렵게 또 배우고 또 배우게 만든다는거
너무 좋은 강의 감사드려요! 다음 강의 예고도 기대되네요. 제가 항상 궁금했던거거든요- 투비트 킥 요령을 몰라서, 팔 몸통 다리가 항상 분리 마술처럼 따로 놀고 있었거든요ㅠㅠ 기대할게요. 가끔 옆레인에서 훈련하시는거 볼때마다 눈이 호강합니다. 최대한 방해 안드릴려고 노력하는데 저도 모르게 넋놓고 계속 쳐다 본적도 몇번있네요. 항상 응원 합니다. 결혼 축하드리구요!!
이영상을 몇개월을 봤는데 이제서야 느낌이 살짝옵니다. 11자 형태가 저같은 경우 양옆으로 벌어져 있었고 이걸로 항상 강습때 지적받았었거든요. 그리고 리커버리 항상 의식하면서 불편한 리커버리 많이했었는데 말이죠. 옛날에 이영상 보고 비슷한가 싶을정도로 많이 따라했었는데도 항상 벌어지고 힘들어가고... 롤링이 좀더 자연스러워지닌까 이해가 되더라구요. 근데 신기한게 . 잘나간다 이 느낌이라고 하다가 체력 안배 실패해서 스트림라인 무너지는순간 이자세가 또 안나오던데 ㅋㅋ 운동 많이해야겠습니다. 잘보고갑니다. 새해복 많이받으세요~
결혼 축하드려요. 항상 동영상으로 많은 도움 받습니다. 동영상으로 봬서 그런지 친근한 지인 같습니다. 축의금 대신 동영상마다 추천 박고 있습니다. 개인적으로 수영과 배구가 취미인데, 두 조합으로 결혼은 생각을 못해 봤어요.ㅎㅎ 질문 하나 드려도 될까요? 일반 수영장에서 센터스노클을 왜 사용 못하게 하죠? 안전하지 않다고 합니다만 흉기인가요?
팁 감사합니다 ㅠㅠ 혹시 질문 하나 해드려도 될지 자유형 500정도하면 삼두와 후면삼각근, 날개뼈 아래쪽이 근육통이 엄청 심하네요 이게 잘못된건지.. 주변에 물어보면 이런곳 아프다고 하시는분들은 없더라구요... 몸이 힘들지 않아서 한번에 몇천씩 돌아보고싶은데 근육통때문에 많이 못돌고 계속 하면 단련되겠지하고 계속 돌아도 하면할수록 근육이 지치는 속도가 빠르네요... 혹시 이럴때 어떻게 해야 오래돌수 있을까요??
회전근개 문제 같은데요..?? 전 배영 무리하게 하다가 다쳐서... 전측면 통증과.. 심해지면 손이 안 들어집니다 ㅠ 평소 팔굽혀펴기도 열심히 했었는데.. 회전근개는 일반적인 운동 말고 따로 강화해줘야 된다고 하더라구요. 통원 약치료는 그때뿐이었고 재활운동한게 훨씬 더 도움됬었습니다. 첨엔 너무아파서 맨손으로.. 통증 나아졌을땐 튜빙으로요 ㅠ 저도 수영 너무 좋아하는데. 제 증상과 같아서 글 남겨봅니다
선생님,...또 호흡 때문에 그러는데요... 수영 1년 9개월차 입니다. 호흡을 물 잡을때 하긴 합니다만,... 호흡을 잘 내뱉기 위해서 항상 코에 많은 집중을 하고 호흡을 합니다. 그러나 강습때 선두 서다가 호흡 때문에 서게 되고 뒷순으로 처지게 됩니다... 가슴으로 호흡 한다고 생각하고 가슴에 집중을 하는 것도 도움이 될까요?... 강습 선생님은 롤링,글라이딩 별 문제 없다라고 하시는데.. 여성 회원분들은 호흡에는 별 문제 없어 보이는데... 저만 100m 뛴 것처럼 헐떡거리네요... 아...이 호흡이 극복이 안돼서 엄~청 스트레스 받습니다...
백승호 선수 결혼 축하드려요!
늘 좋은 영상들 도움 많이 받고 있어요! 감사합니다!
ㅋㅋ도움된다니 다행이에요 축하해 주셔서 감사합니다%%
하루에 몇번씩 봐요~제겐 완전 교과서에요, 장거리 대회는 아니라도 생활 수영을 잘 하고 싶어서요..좋은 팁 감사해요^^
항상 복잡하게 생각하는 수영을 단순하게 만들어 버리는 강습에 포인트와 자신감을 얻어 갑니다.
어제같이 강습받고 다시보니 정확하게 이해가 되요.^^ 물속에서 백승호님 주먹보고 시선처리하기.물잡기. 몸통롤링. 손과 발의 박자. 뭐하나빠트리지 않고 배웠어요.
그동안 잘못된 습관도 찾게 되고 넘 좋은시간이 되었어요~~백승호님 좋은기회주셔서 정말감사해요~ 다른 선수분들도 열심히 코치해주시고 감동받아서 행복한 시간이었습니다^^♡
이해하기 쉽습니다~ 고맙습니다
엄지 척이네요
설명이 제일 좋아요
그렇게
수영하고 싶어요
최고예요
감사합니다
코로나 조심하시구 항상 파이팅입니다
결혼 축하드리고요~
늘 좋은 영상 올려주셔서 감사사합니다.
바쁘실텐데 올려주시는 영상은 많은 도움이 된답니다.
감사해요~
감사합니다.ㅎ 식마치고 잘 올리도록 할게요.
손을 그냥 앞에다 가져다 놓는다.
이게 끝이예요ㅋㅋ끝!
자유영할때 명심 하고 있어요^^감사 합니다~
집주웅~~!!ㅋ파이팅하세용ㅋ
덕분에 배우는게 정말 많습니다. 저는 천천히 오래 즐기는 수영을 하려고 노력하는데 백승호 선수님의 영상이 언제나 큰 도움이 됩니다.
진짜 백승호 선수 영상이 제일 좋음
처음엔 모르면서 따라해야지 했는데 수영실력이 늘수록 백선수님 꿀팁들의 가치를 느끼게 돼요. 지금도 수영하면서 동작할때 이야기해주신것들 생각하면서 자세해요. 완전 감사합니다^^
보고 또 보고 현장 복습 후 다시 확인하는 귀중한 영상 최고예泳‼️
감사합니다 곧 뵙도록 하겠습니다^^
thank you for really good points for the long range laps!!!
힘빼고 11자로 뻣고 글라이딩 2초기다림 잘될때까지연습많이해야겠네요,잘보고갑니다.감사합니다요
ㅋㅋ파이팅하세요^^ 기다림의미학!
수영수업받은지 한달하고 2주째 이고 일주 두번수업받는데 50대라 큰맘 먹고 도전했는데 선생님 유트브수업이 넘 귀에 쏙쏙들어옵니다.
생애 처음 글남기고..유트브속으로 빠져듭니다.
식구들이 놀려요.
넘 열심히 선생님말씀들으며 수영장가서 복습하고..한다고 ㅋ
제 코치님도 잘한다고 칭찬받아요.
롤링하며 팔돌리기하고 있어요.
넘 재밌어요.
백선생님 수업내용 떠올리며 연습하고 제 코치님 디렉션 받으니 훨씬 이해잘되요.수영동작도..
감사드려요.
정원 고 더 도움될수 있도록 제가 더 파이팅하겠습니다. 항상 안다치게 파이팅 하세용ㅋ
다개소리인게 얘네들은 정말로 지들이 배운걸 절대 안가르쳐준다는거
쭉쭉이고 일짜고 나발이고 겨드랑이 꽈아아아아아아아아악 붙이면서 스트록을 하면
백가지 문제 중에서 아흔아흔가지 문제는 다 해결 된다
근데.... 요것들은 그걸 안가르쳐준다는겁니다
맨날 개소리하면서 어렵게 또 배우고 또 배우게 만든다는거
@@hongfishjeonrado3318 겨드랑이 쫙 붙이고 ᆢ 하~ 말되네요
너무 좋은 강의 감사드려요! 다음 강의 예고도 기대되네요. 제가 항상 궁금했던거거든요-
투비트 킥 요령을 몰라서, 팔 몸통 다리가 항상 분리 마술처럼 따로 놀고 있었거든요ㅠㅠ 기대할게요.
가끔 옆레인에서 훈련하시는거 볼때마다 눈이 호강합니다. 최대한 방해 안드릴려고 노력하는데 저도 모르게 넋놓고 계속 쳐다 본적도 몇번있네요. 항상 응원 합니다. 결혼 축하드리구요!!
많은 도움되는 영상이었습니다. 고맙습니다.
박하향 감사합니다^^
4:06 이거하나 고쳤더니 바로 늘었네요..ㄷㄷ 감사합니다
운동신경을 자극해주는 꿀팁 감사드립니다!!
감사합니다 ㅎㅎ
좋은팁 감사해요~^^
결혼 축하드리구 두분 행복하세요~~^^
감사합니다^^ 더 좋은정보 알려드리도록 노력할게ㅐ요.
백승호 선수님 이번에도 도움되는 영상 고맙습니다. 👍
그리고 결혼 축하드립니다. ^^
찍는 분이 더 대단 숨 언제 쉬나
ㅌㅌㅌ고생이죠.ㅠㅠㅋ
ㅋㅋ스노클 쓰셨겠죠ㅎㅎ
@@j.b5735 아래서찍는데 무슨 스노클ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스노클 길이가 1미터는 족히넘겠네
카메라 배꼽에 두고 머리는 떠있지 않을까요?
이영상을 몇개월을 봤는데 이제서야 느낌이 살짝옵니다. 11자 형태가 저같은 경우 양옆으로 벌어져 있었고 이걸로 항상 강습때 지적받았었거든요. 그리고 리커버리 항상 의식하면서 불편한 리커버리 많이했었는데 말이죠. 옛날에 이영상 보고 비슷한가 싶을정도로 많이 따라했었는데도 항상 벌어지고 힘들어가고... 롤링이 좀더 자연스러워지닌까 이해가 되더라구요. 근데 신기한게 . 잘나간다 이 느낌이라고 하다가 체력 안배 실패해서 스트림라인 무너지는순간 이자세가 또 안나오던데 ㅋㅋ 운동 많이해야겠습니다. 잘보고갑니다. 새해복 많이받으세요~
역쉬 백선수
내일 고양시장거리수영대회나가요
백선수 팁대로 잘하고 올께요
앙~~~~~땡큐
그리고 결혼축하해요
ㅋㅋ감사합니다^^ 앙땡큐~
감사합니다^^ 백승호선수 덕분에 정말 많이 늘었고 칭찬받고 있습니다~!
오~~~!! 이만큼 힘나는 말이 없네요 파이팅하세요!
영상보면서 연습많이해야겠습니다
👍 👍 👍
감사합니다!
좋은정보감사합니다 지금은 3000미터돌고있지만 더 편안해지고있어서 조금 더 늘려보러고 노력중이네요.
3500미터 도전할때까지 노력을 더해보겠습니다.
백선수 최고!!!!!!!!
자세 잡는데 가장 좋은게 스노클 훈련인데 왜 수영장에서는 못사용하게 하는지 이해가 안감~~ 지들 강습때만 사용하게하고!! 이거 정말 고쳐져야 함
결혼 다시 축하드립니다
레슨 잘 염두하고 수영하겠습니당
감사합니다^^ 항상 파이팅 하세요!
2:21 초 옆레인 웃겨죽겠네 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 완벽한자세 보다가 .. ㅋㅋㅋㅋ진짜 현웃터져버렸어요
1:51 초도요ㅋㅋㅋㅋ 괜히 선수님 옆이라 더ㅠㅋㅋ 저도 나란히 두면 별반 다르지 않겠죠ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 우연히 영상 보고, 저녁에 수영 갔다가 따라해봤어요. 글라이딩 길~게~ 손 바로 당기지 않는거 의식했는데... 끝나고 기록보니 100당 스투록이 2개 줄었네요. 우연일수도 있으니 오늘 다시 해보고 올게요!
장거리 수영 좋아졌어요 ~^^
폼이 너무 멋있어요 눈에 완전 담는 중~~!!!
크 역시 깔끔한 설명 이해쏙쏙 갔어용... 저는 장거리는 고사하고 50 2개 하기도 힘들어요... 이대로 해 보겠어요!! 감사합니다!!
결혼식 축하드리고 행복하세요 두분♥
ㅋㅋ축하해주셔서 감사해요^^ 항상 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
잘 밨습니다 .
감사합니다 .
대박팁입니다.
너무너무 감사합니다
진짜 최고입니다!!! 감사합니다.
파이팅 하세요^^
항상 좋은 영상올려주셔서 감사합니다^^
결혼 축하드려요^^
감사합니다^^ 결혼식 마치고 자주 업로드 할게욬
좋은 내용 감사합니다 ~^^
넘 감사드려요 꼭 필요한 팁 역쉬~~~👍👍
다음편 매우 기대 되네요
영상보면서 따라하고 있는데
자유형 1.5키로 미터 기록이 4분정도 줄었습니다
감사합니다!!!
글라이딩 11자
손가락은 자연스럽게
좋네요.
롤링과 손가락 모으기를 생각하다 보니 너무 과부하가 걸리는 느낌이 있었는데 좋은 내용 감사합니다.
감사합니다❤ 👀👍
ㅋㅋ파이팅입니다!
밤에 동영상 보고 새벽수영 뺑뺑이 돌때 투킥 실전 투입 해봤는데 저만 숨 안차고 멀쩡했어요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 유용하게 잘보고있습니다 ❤️❤️ 수영의 정석 ☝️
정말 많은 도움이 되었어요. 레슨1도 못받아 받지만 독학 스타일 이라 열심히 하고 있어요 오로지 자유형
김기훈 ㅋㅋ파이팅입니다!
Your 2 btk is just perfect!
How lovely!
결혼 축하드립니다. 행복한 가정 이루세요~~
ㅋㅋ감사합니다^^
11시 1시 확실하게 해주셔서 고마워요.
ㅋㅋ네!! 퐈이팅입니다
떴네요 백선수의 장거리영법팁! 아주 유용한 영상입니다 보고또보고 할겁니다...근데 수영은 보는거와 하는거의 차이가 아주 크죠
엄청 크죠.....이해는해도 몸이 안되면..짜증나쥬.
영상보고 잘 배워요 항상 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
추가로 장거리 수영때는 비트킥과 글라이딩이 그리고 발차기와 스트록의 타이밍이 잘맞으면
정말 편하게 할 수 있는것 같아요
*개인적인 생각 경험담입니다
무조건 타이밍이 맞아야 훨씬 수월하답니다!
안녕하세요 수영초보인데 궁금한게있는데 1분52초에 호흡기달고하실떄는 글라이딩이 왼손 오른손 둘다 아래쪽으로향하시는데 2분46초 에는 왼쪽은 위쪽으로 오른쪽은 아래쪽으로 향하는거같은데 호흡때문에 그러시는건가요?? 저는 아래쪾으로향하게하려는데 호흡때문인지 왼쪽은자꾸위로가게되더라고요 머리를붙이려하다보니까 크게상관없을까요??
엘에이에요 드디어 수영장 다시 나가요 🏊 back to the basic 이라 영상 다시보고 갑니다~~
800m뛸때 해보면 도움이 될것같아요 감사합니다
감사합니다. 영상잘보고있어요.
결혼축하드립니다^^
감사합니다 축하해주셔서^%^
멋져요~^^
네~
1~ 2초 기다린다..
꼭 명심하겠습니다.^^
네^^ㅋ 하낫둘~~
특별 레슨이예여~ 감사하고 결혼 축하드려요~
감사합니다
감사합니다!
바쁘실텐데 .... 감사합니다.
ㅋㅋ파이팅하세요^^
결혼 축하드립니다^^뺑뺑이 힘들지 않게 하는 팁 잘 얻어갑니다. 감사합니다.
ㅋㅋ감사합니다^%^
감사합니다다당ㅎㅎㅎ감기조심하세요
넹ㅋ 미세먼지ㅡ 조심하세요!
저 어제 처음으로 글라이딩 한다는 느낌 받았어요. 발차기를 좀 줄이면 되는거 같애요 맞나요. 선수님 영상보고 너무많이 배워요. 고맙습니다 👍🏽
결혼 축하드려요. 항상 동영상으로 많은 도움 받습니다.
동영상으로 봬서 그런지 친근한 지인 같습니다.
축의금 대신 동영상마다 추천 박고 있습니다.
개인적으로 수영과 배구가 취미인데, 두 조합으로 결혼은 생각을 못해 봤어요.ㅎㅎ
질문 하나 드려도 될까요?
일반 수영장에서 센터스노클을 왜 사용 못하게 하죠?
안전하지 않다고 합니다만
흉기인가요?
오른쪽으로 숨을쉬는데 오른쪽 등만 근육운동한거처럼 너무땡기네요.. 물잡기가 잘못된걸까요.. 그렇다고 오른쪽팔이 더 빠르지도않고 오히려 느려요..ㅠㅠ
다른 영법도 장거리 팁이 있을까요..? 저는 배형이 제일 힘드네요 몸에 힘이 많이들어가서그런가 한바퀴하고오면 다리가아파요...
가슴펴고 턱당기고.
자유형만 형이고 나머지는 영ㅋㅋ
이 영상을 이제서 봤네요 ㅠㅠ넘 감사합니다
물밖에서 팔꿈치를 구부리는게 더 효율적인건 영상 봐서 잘 알겠습니다.
물속에서는, 팔꿈치를 구부리는게 좋나요, 피는게 좋나요?? 수영 10일차입니다 ㅎㅎ
감사합니다~
파이팅!
입에 물고 사용하시는거 일반 스노쿨링이랑 다른건가요? 다르다면 이름이 어떻게 되나요? 이마에 고정시키는 것 까지요
완전완전 제 얘깁니다요! 저가 수영하는 걸 보면 50 충분히 가겠다시는데, 전 자유형은 25.. 접영은 15.. 배영, 평영은 겨우 50 가지만, 평영할땐 손, 발이 떨려서요..ㅠ 영상 잘 보고 50 잘하는 저가 되겠어요! 영상 감사합니다~
ㅋㅋ파이팅하세요ㅕ^^
팁 감사합니다 ㅠㅠ
혹시 질문 하나 해드려도 될지
자유형 500정도하면 삼두와 후면삼각근, 날개뼈 아래쪽이 근육통이 엄청 심하네요
이게 잘못된건지.. 주변에 물어보면 이런곳 아프다고 하시는분들은 없더라구요...
몸이 힘들지 않아서 한번에 몇천씩 돌아보고싶은데 근육통때문에 많이 못돌고 계속 하면 단련되겠지하고 계속 돌아도 하면할수록 근육이 지치는 속도가 빠르네요... 혹시 이럴때 어떻게 해야 오래돌수 있을까요??
선생님 또궁금한게생겼는데요 물잡기를할때 빠르게밀어주면 조금더많이나가는거같던데 그냥빠르게나가서 느껴지는착각일까요?? 장거리수영떄 물잡기를천천히하시는지요 빨리하시는지요?
글라이딩을 기다려야되는걸 아는데 호흡시 가라앉을가봐 자꾸 못버티고 빨리 손이 당기게됨..
저도 어떤 과학 수영에서 손가락 조금 벌어지게 해야 더 빠르다고 그러던데 제 한 코치가 계속 손가락 자꾸 붙이게 하라고..
ㅋㅋ살짝 벌려야 좋아유
물잡을때 손가을 조금 벌리면 잡을때 손가락이 덜덜 떨려요...ㅎㅎ
저도요
오 감사합니다
결혼소식 뉴스로 접했습니다 축하드립니다^^
1:10
2:24 2:58
4:00~5:10
맞아요...뺑뺑이가넘무서워요ㅜㅜ진짜
ㅋㅋㅋ저도 두렵다는..ㅠ
뺑뺑이는 어떤 운동이든 너무..
장거리 하면 오른쪽 어께 앞부분인대가 리커버리시 아프기 시작합니다. 흔히 알려진 잘못된 리커버리자세나 물잡기 자세가있을까요...아파죽겠음당 몇일쉬면나아지는데 금새또
회전근개 문제 같은데요..?? 전 배영 무리하게 하다가 다쳐서... 전측면 통증과.. 심해지면 손이 안 들어집니다 ㅠ 평소 팔굽혀펴기도 열심히 했었는데.. 회전근개는 일반적인 운동 말고 따로 강화해줘야 된다고 하더라구요. 통원 약치료는 그때뿐이었고 재활운동한게 훨씬 더 도움됬었습니다. 첨엔 너무아파서 맨손으로.. 통증 나아졌을땐 튜빙으로요 ㅠ 저도 수영 너무 좋아하는데. 제 증상과 같아서 글 남겨봅니다
선생님,...또 호흡 때문에 그러는데요...
수영 1년 9개월차 입니다.
호흡을 물 잡을때 하긴 합니다만,...
호흡을 잘 내뱉기 위해서 항상 코에 많은 집중을 하고 호흡을 합니다.
그러나 강습때 선두 서다가 호흡 때문에 서게 되고 뒷순으로 처지게 됩니다...
가슴으로 호흡 한다고 생각하고 가슴에 집중을 하는 것도 도움이 될까요?...
강습 선생님은 롤링,글라이딩 별 문제 없다라고 하시는데..
여성 회원분들은 호흡에는 별 문제 없어 보이는데...
저만 100m 뛴 것처럼 헐떡거리네요...
아...이 호흡이 극복이 안돼서 엄~청 스트레스 받습니다...
따봉
감사합니다!
카메라맨 수영 빡고수
몸풀기로 10바퀴를 도는데 절반정도하고나면 죽을것 같아요😢😢특히 약한팔 어깨랑 숨이 넘 차요..
리커버리하고 입수할때 챡챡 하면서 물하고 팔하고 만날때 소리나는거 정상인가요???
네 근데 너무 철썩철썩 소리나게 입수하면 너무 힘을 빼고 툭툭 던지는거니깐. 챡챡정도면 괜찬항욯
글라이딩 할때 손을 세워서 회전시키면 어떤가요? 전에 한번 말씀하신것 같은데..
일단 결혼 축하드리고 이쁜신혼~~
저는 200미터 이상 자유형을 하면 팔에 힘이 빠져서 물속에서 팔 돌릴 힘이 없어집니다 남자인데..팔 힘이 좋은편입니다 그런데 200넘어가면 물속에서 팔 저을 힘이 없어져요 ㅜㅜ 왜 그러죠?
결혼하셨어요. . ㅠ_ㅠ추. .추축하드려용_ㅠ
자유형호흡타이밍이 캐치인가요 풀이신가요?
훈련할때 호흡을 덜 힘들게 하려면 훈련하기 전에 먼저 호흡을 트이고 해야하나요?
달리기를 뛰어서 호흡을 힘들게 한다던지..
간지샤방뽀통령 제가 선수는아니지만 제경험으로 말씀드리자면 말씀하신것처럼하시거나 완전 천천히 조금씩 조금씩 속도를 높혀가는것을 추천드립니다 일단 천천히 300 400 500미터 넘어가면 점점 편해지실거예요 킥 많이 쎄개차지마시구요
오늘도 잘보고 가요 감사합니다! 결혼축하드려요!
물잡기가 너무 어려워요
저는 오른손이 글라이딩 입수하기전에 왼손이 먼저 가라앉아서 손을 돌리는데 어떻게하면 고칠수있을까요
이 영상, 주변 사람들이 씬스틸러라 집중이 잘 안됩니다!!! ㅋ
제 모습이네요😂
집중이너무잘되는데요
센타스노쿨 교정할때 쓰시네요.. 답답해보여서 안쓰고 버텼는데.. 강사도 꼭없어도 된다고 말씀하셨는데.. 호흡신경안쓰고 교정할때 좋은거네요. 생각만으로도 보는것만으로도 너무답답해요.ㅠㅠ
수영도 기다림의미학입니다.글라이딩후 기다려라.. 이것은 어느정도 되었어요. 감사합니다.🙆👣
ㅋㅋㅋ저도 아직도 답답해요.ㅠㅠㅠ
흠...장거리는 킥을 많이안차는군요...
제가 장거리가 잘 안되는사람이라
참고해야겠네요...
결혼축하드리고 행복하시고
글라이딩할때 몸이 삐뚤어지고 왼다리가 바깥으로 빠저버리네요
코어가 문제인건지 중심이 안잡히네요 ㅜㅜ