DPS(Distance Per Stroke) Swimming
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- DPS is the distance per stroke.
This is a training of how you can reduce the number of strokes when you swim at the same speed for the same distance as you practice swimming.
By swimming at the same speed and reducing the number of strokes, you're saving energy and can swim more efficiently.
Watch the video and practice with us.
Swimming~ It's not difficult.^^
----------------------------------------
Until the day when everyone in Korea will be swimming
Swimming~ It's not difficult.^^
tv.naver.com/ys...
Instagram
/ swimyesul
Thanks for your subscription
:)
수영~~ 어렵지 않아요~~ 힘들어요!!
수영 4개월차 초보입니다. 장거리 수영을 배우고 싶어가지고 여러 영상을 둘러보는데 솔직히 다르게 알려주는것 같아도 몸으로 이해하고 나면 표현의 차이였을뿐이지 이분들이 다 같은걸 알려주셨구나 라는 생각이 듭니다.
그럼에도 불구하고 ys swim영상이 좋은 이유는 이렇습니다.
1. 이뻐서 영상을 보는데 지루함이 없습니다.
2. 물속 물밖에서의 비교 영상(촬영과 편집이 아주 좋습니다 👍🏻평점★★★★★4.8)
3. 목소리가 하이톤이라 따로 마이크 없이 목소리 전달이 아주 좋습니다.
4. 연습에 적용하기 편한 설명을 해주십니다(어렵지 않게 설명)
요새 우한폐렴 때문에 수영장 못가고 있는데 영상민으로 시원시원해 보이는게 대리만족 합니다 ㅜ
何時も拝見しています。
日本語の字幕ができたので今までよりも情報量が多くなり勉強になりました
また今までのものも字幕を入れる予定があれば、もう一度観ます
요새 잘 몰랐던 장거리에 대해 계속 영상강습해주시니
너무 좋네요.. 오늘도 하나배웠네요.. 장거리는 힙드리븐... 고맙습니다 ^^
예슬샘 너무이뻐요~장거리 연습중인데 쉽지않네요~
제가 생각하는 수영의 매력은 생각하고 움직일때 효율성과 거리로 확실히 보상해주는 것이라고 생각합니다. 영상보고 더 정진해서 편하고 예쁜수영하겠습니다^^👍👍👍
같은 거리라도 글라이드 신경쓰면서 연습해야겠네요 스트로크 적게 하면서 가는게 체력적으로 효율적이네요 항상 잘 보고 있습니다 예지님 너무 이쁘시고 좋은 영상 감사합니다 ^^
어디서도 잘 배울 수 없는 내용들 정말 감사합니다 ㅠㅠ
좋은영상 항상 감사하게 보고있습니다. 건강유의 하시고 계속 좋은 영상 부탁드립니다.
very nice and detailed explanation ... i have to get more distance at dolphin kicks
장거리 수영이 진짜 힘든 사람중에 한명인데 좋은 정보 감사드립니다. 수영장 가서 연습만이 살길 같네요.~~~^^
수영 강습이 이렇게 재밌기도 하네요..^^
잘 배우고 있답니다..💕💙💕💙💕💙
오늘도 많이 배워갑니다!! 숄더 바디 힙 😆👍👍👍👍
팔 수 확인하면서 롤링 수영 , 잘보고 갑니다요 . 감사합니다요
예전에 봤는데 오늘 또 봤어요
편안하고 자세한 설명 넘 도움 되요
수영이 그 사이 좀 늘어서인지 이해도 더 질 되네요. 감사합니다.
제가 정말 궁금했던 부분을 누가 여쭤보셨네요. 저도 장거리를 쭉쭉 플립턴 하면서 하는게 목푠데, 이게 25미터풀에서 플립턴한번해서 50미터가고나면 숨이차서 다시 플립턴을 못하고 멈쳐버려서, 어떻게 해야하네 했는데 역시 꾸준한 연습으로 습관화하는것이군요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다! 수영~ 어렵지 않아요!
신종코로나바이러스 때문에 제가 있는 곳도 수영장 한달간 휴장됐네요..예슬샘도 조심하세용!! 화이팅!!
샘 저한테 필요했던 내용이네요..!
생활체육수영1년6개월차 상급반인데 와.... 지금 이영상보면서 스스로 뭔가 답답했던게 풀리네요 현제 저에게 꼭 필요했던 영상! 잘보고갑니다.
어떻게 1년6개월에 상급반이죠?
저는 4개월에도 초급 딱지를 못떴는데,,
나이가 젊으신가? ㅎㅎ
장거리수영 좋아하는데 좋은 정보네요 잘보고가요ㅎ
숄더 드리븐 .. 또하나 배웠네요 .. 좋은 영상 항상 감사합니다..
정말 잘알려주시네요
수영배우고있는데.
마음처럼쉽게되지않지만 영상 잘보고 해보고있습니다 감사합니다
좋은 영상👍초보에겐 어려운ㅠ
저는 장거리수영 매력에 푹빠져서 너무 좋아하게됐어요ㅠㅠㅠㅠ 1500 2000 자유형하다보면 생각없어지로 너무좋고 ㅎ
선생님 감사합니다.
좋은 내용 고맙습니다아~
요즘 뉴코로나 때문에 수영장을 안갔드니 몸이 너무 뻐근하네요
장거리 해보고 싶지만 현실은 겨우 50미터... ㅜ
좋은아침입니다
수원교통회관수영장은 휴관중
예슬샘 DPS 훈련시 일부 훈련양은 패들을 끼고 하면 어떨까요?? 힘을 바르게 쓰는데에 더 집중할 수 있을거 같은데..
패들사용도 가능합니다^^
Como siempre:Muy bien explicado y demostrado++
6:35 13개 스트로크
7:20 10개 스트로크
9:45 8개 스트로크
14:20. 8개 스트로크
영상 바로바로 비교하고 싶어서 시간잡았습니다. 같은 발차기에서 천천히 수영한다는 거는.. 물속 팔동작 속도는 같게하고리커버리를 천천히 하는것으로 보여지는데요..맞나요?
너무 이쁘심
좋아요...
같은 것을 몇번 보는건지,, 그래도 고마워요.ㅎㅎ
練習します。
수영하다 보면 사람들 입,코에서 이물질이나 물도 뱉고 그래서 위험 해서 한달 연기 했어요 ㅠㅠ신종 코로나 다들 조심하세요
Hi, thanks for your new video, a question, how to know your ideal DPS. because you can train to reduce it in distance of 25 m, but then when you swim continuously, you are more tired, the puss off is less and the DPS is always bigger than only in 25 m. So before I start to swim comtinuoslyr, what goal do I get from DPS?
Thank you
안녕하세요, 새로운 비디오, 질문, 이상적인 DPS를 아는 방법에 대해 감사드립니다. 25m의 거리에서 훈련을 할 수 있기 때문에 계속 수영하면 피곤할수록 추력이 줄어들고 DPS는 항상 25m보다 커집니다. 공동 소유자로 수영을 시작하기 전에 DPS에서 어떤 목표를 달성해야합니까?
감사합니다
30바퀴쯤 돌고나오면 왼쪽 겨드랑이가 넘나 쓰려요 ㅠㅠ 바세린 바르고 하면 좀 낫긴한데 매번 바르고 하기도 귀찮고 뭔가 편법인거 같아서 ;;;;
안녕하세요..잘배우고있습니다.
다름이아니라 일주일에 수영을 몇일정도하는게 좋을까요?
수력은 96년부터 했고 30대중반에는 마스터반 선두로 3타임을 하며 6~7km정도 했으나...8년정도 쉰후 51인데 하루 2~3km하고 주말에는 장거리 2km하고 난후 1시간정도합니다.
얼마장도가 적당하나요?
와 지금도 그 정도 연습하시는것도 대단하신데요.
사람들의 상황이나 체력상태에 따라 다르겠지만 생활체육으로는 주3회 이상 한번에 1시간정도 하셔도 충분히 운동은 되실거에요.
그리고 조금 더 운동이 필요하신 분들이라면
주5~6일 매일 1시간 정도면 적당할 듯 합니다.
물론 1시간을 어떻게 보내냐에 따라 다르겠지만요.ㅎ
일주일에 하루 정도는 휴식과 간단한 스트레칭 정도만 해주셔도 좋을 것 같아요^^
@@YSSWIM 네 감사합니다..
또 궁금증이 생겼네요 도대체 예슬샘은 수영복이 몇벌일까 ㅋㅋㅋㅋ
힙드리븐이 TI영법과 비슷한거 같네요
많은 도움을 받고 있습니다.
선생님이 하실때는 수영장 길이가 굉장이 짧아보이는데 25m 가 맞나요??
생방송 시간이 대체 언제인가요?ㅠㅠ 보고싶은데
구독 후 알림설정해 주시면 방송 시작전에 알림이 갑니다^^
한가지 질문 있습니다. 수영 배운지4개월되었는데요 자유형을 못해요 근데 주변에서 너무급하게 한다가하더군요 이습관을 고칠수있는 방법이 있나요?
ᆢ
구체적인 훈련 방법이 없네요 ㅠ
아.. Distance Per Stroke 구나..
저는 또 Damage Per Second 인줄...................
단거리 50m수영 물잡기는 어떻게하는지 그리고 스트로크길이는어느정도가 적당한지 정말정말 궁금합니다ㅠㅠ 그리고 저는 아무리 롤링하구 스트로크를줄이려해도 13개 이하로는 안되는데 어떻게하면 늘릴수잇을까요?!! 스트로크 줄이는데 구체적인 (지상)훈련방법이있다면 궁금합니다
물 속 동작이 정확하고 저항을 얼마나 줄여줄 수 있느냐에 따라 더 줄이실 수 있을거에요.
단거리는 파워풀한 물잡기를 하기에 선수들은 거의 팔이 펴진상태로 경기를 하기도해요.
하지만 생활체육하시는 분들은 그렇게 까지는 하실 필요 없고 흘러나가는 물 없이 정확한 물잡기만 하셔도 단거리 기록 단축이 가능하다고 봅니다^^
@@YSSWIM 감사합니다!영상 늘 재밌게보고있어요ㅋㅋㅋㅋ항상 응원합니담♥
어느정도 부터 장거리로 치나요?
그리고 선생님 수영장 25m인가요?
경기에서는 보통 400미터부터 장거리라고 이야기해요^^
@@YSSWIM 그렇군요 ㅋㅋㅋ 감사합니다. 앞으론 장거리 연습해야겠어요!
점점 인물 나시네요.. 액션카메라 마사지 받으셔서 그러신가? ㅋ
스트록 갯수는 어떻게 세나요? 제가 세는거 보다 예슬님이 하나 적게 세는 것 같아서요
제가 잘 못 셌을까요?ㅎ
한팔에 1개로 했습니다
13-~>14번 이네요 ~
홧팅 !!
장거리면 거리가 몇미터에
몇분해야 할까요???
그리고 25m 몇초안에 들어와야 할까요...
사람마다 수영실력에 따라 다르겠지요?^^
여기 25m인가요?
자유영 호흡 할때 상체가 물속에 많이 가라앉아 있어서 호흡하기가 힘들때가 있어요 왜 그러는거죠??
앞에 기다리는 팔과 어깨가 너무 잠겨있지 않은지.. 또는 머리의 위치가 앞으로 뻗어있는 어깨 위가 아니라 옆에 있지 않나 점검해 보세요^^
몸이 유선형자세를 유지하면 수영하는지도요^^
어려운 동작을 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다 ^^
쌤~물을 많이 잡고 뒤로 밀면 팔에 힘이 많이 들어가면서 금방 숨이 차더라고요. 또 글라이딩도 길어지니 호흡하는 것도 줄어들고, 그러다 보니 장거리 수영하는 것이 힘들어지는 상황이 만들어지는데요. 원래 그런것인가요?
물을 힘있게 밀어주고(큰 근육사용) 힘 빼고 리커버리..
이런식으로 힘 조절을 하면서 하시면 더 효율적이지 않을까 싶어요.
요령이 필요해요.
힘이 많이 들어가는 수영은 당연히 힘들어지겠죠^^