Informative post .... আমাদের বাঙালিদের বাড়িতে ডাল খাওয়ার প্রচলন আছে ....বিভিন্ন ধরণের ডাল খেলে protein খাওয়া হয়...ডালের অন্যান্য সামগ্রী যেমন বেসন, ছাতু, বড়ি , dhoka, Dhokla, dosa এগুলোও উপকারী ...তবে রোজ এক ডাল নয়...তার কারন কিছু কিছু amino acid এক এক ডালে ঘাটতি থাকে যেটা অন্য ডালে পাওয়া যায়
Thanks dr. Kintu amar ibs ache tai milk restricted. Nuts powder kore Nite pari. Pl aktu advise kore deben ami aktu weight gain korte chai. Lots of thanks to dr.
Nabanita Mam...ami gym a every day heavy workout kori....80-90 kg weight dia work out kori.....bujhtai par6en body tae sai amount er protein proyojon hoy....but sai vabe protein khawa hoina....jedin fish khai sedin protein ta prochur khai....but Niramish er day tae tiffin a koek ta cashew nuts with raisins.....dupur a rice a mug-mushur daal....or....Soyabin khai.....side a sugar free sweet....&...curd o khai majhe majhe.....&...night a onek ta milk o khai....amar weight 69 kg(70 kg 6ilo agae) ...but muscle & power gain korte konta kotota & kokhn khabo sai diet ta jodi kindly bolten khub valo hoto....ami apnar ai vdo 1st dekhlam....nice vdo....valo laglo......carry on mam...💗💗💗🙏🙏👍👍
Apner mon khubi Sundar Dekhe to tai mone hoy Apni je kata khabar er katha Bollen sabi valo Ei rakam video aro banan Sakole na holeo aneke Upakrito haben Thank you
😊😊 Apni paneer er jaygay Tofu khete paren jeta soya milk mane soya bean er milk theke tairi Kara hoy market a available thake Jodi apni thyroid patient noi taholei soya product use karte parben noi toh noi😊😊
৬০ কেজি ওজনের মানুষের জন্য ৬০গ্রাম প্রোটিনের কথা বললেন। ৬০ গ্রাম প্রোটিনের জন্য কত গ্রাম প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে তা কিন্তু বললেন না।যেমন ১০০গ্রাম মাছ থেকে ১৭/১৮ গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়।
@@nitusarkar7270 আমি একবারও বলিনি যে পনির নিরামিষ লেখাটা ভালো করে পড়ে তারপর কথা বলবেন।দুধ ও তো প্রোটিন সেটাও নিরামিষ না কিন্তু যারা ভেগান তারা পনির,চিজ,ঘী,দুধ এসব খায়
ম্যাম যারা নিরামিষ খাই তাঁদের সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কি কি খাওয়া উচিত এটা নিয়ে একটা ভিডিও করুন।
নিশ্চই করা হবে।
Daily mante parbi to bhai😊, age biriyani khaoya char
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ
নিরামিষাশী দের প্রোটিন সংগ্ৰহের জন্য, একটি বিশেষ খাবার হল মাশরুম 🍄,যেটা এখানে suggest করা হল না ।
th-cam.com/video/JFpx2mwBqLg/w-d-xo.htmlsi=XPTc2vwPQuqeEarO
Vedio class ta ....... high standard 🎉🎉❤❤
খুব ভালো লাগলো । ধন্যবাদ জানাই ।
খুবই দরকারী প্রতিবেদন।
Mam, multi-million thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉
Mam Thank You Asit Dey Purba Bardhaman W B
প্রণাম আপনাকে ❤️🙏🙏🙏
Khov khov khov valo ....,..... 🙏
খুবই সুন্দর উপস্থাপনা।নবনীতা দে ম্যাডাম, আমার আন্তরিক ভালবাসা ও অভিনন্দন জানাই।
ধন্যবাদ জানাই। খুব সুন্দর বলেছেন।
খুব সুন্দর উপস্থাপনা।🙏🙏
খুব ভালো লাগলো আপনার কথা
❤❤bhalo laglo
Khub sundor
খুব সুন্দর ।সবই হাতের নাগালের মধ্যে।
Informative post .... আমাদের বাঙালিদের বাড়িতে ডাল খাওয়ার প্রচলন আছে ....বিভিন্ন ধরণের ডাল খেলে protein খাওয়া হয়...ডালের অন্যান্য সামগ্রী যেমন বেসন, ছাতু, বড়ি , dhoka, Dhokla, dosa এগুলোও উপকারী ...তবে রোজ এক ডাল নয়...তার কারন কিছু কিছু amino acid এক এক ডালে ঘাটতি থাকে যেটা অন্য ডালে পাওয়া যায়
ওরে আমার ডাল খেকো রে।😱😱
I am sports person, good and essential information for me, Thanks
খুবই সুন্দর জনহিতকর উপহার ।
Thank you beta, God bless you always
Very good ❤❤❤❤
Thanks dr. Kintu amar ibs ache tai milk restricted. Nuts powder kore
Nite pari. Pl aktu advise kore deben ami aktu weight gain korte chai. Lots of thanks to dr.
দারুণ
Khub bhalo laglo
ধন্যবাদ
অনেক ধন্যবাদ ❤
Thanku for you r shlalahe
Pronam madam,
ধন্যবাদ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Thank you ma'am
আপনাকে ধন্যবাদ
Khub valo 👍👌
I am enriched to hear your valuable speech. Thank you very much.
Nabanita Mam...ami gym a every day heavy workout kori....80-90 kg weight dia work out kori.....bujhtai par6en body tae sai amount er protein proyojon hoy....but sai vabe protein khawa hoina....jedin fish khai sedin protein ta prochur khai....but Niramish er day tae tiffin a koek ta cashew nuts with raisins.....dupur a rice a mug-mushur daal....or....Soyabin khai.....side a sugar free sweet....&...curd o khai majhe majhe.....&...night a onek ta milk o khai....amar weight 69 kg(70 kg 6ilo agae) ...but muscle & power gain korte konta kotota & kokhn khabo sai diet ta jodi kindly bolten khub valo hoto....ami apnar ai vdo 1st dekhlam....nice vdo....valo laglo......carry on mam...💗💗💗🙏🙏👍👍
Khoob Bhalo Laglo ❤❤
Nice to meet you !!!
A lots of thanks Mam for your valuable suggestion.🙏
Excellant information thanks ❤❤❤
Apner mon khubi Sundar
Dekhe to tai mone hoy
Apni je kata khabar er katha
Bollen sabi valo
Ei rakam video aro banan
Sakole na holeo aneke
Upakrito haben
Thank you
Great information! 😍💪💪
Good information
Thankyou
Mam.Thanks
মা মণি তুমি খুব ভালো উপহার দিলে
ঈশ্বর তোমার পাশে আছে
Good
Is it minimum or maximum or optimum?
Jara weight gain korte chai na. Rather Loose korte chai. Tara ki egulo khabe na? If Yes. Tader jonye ki advice ?
Thanks ❤
Nice video dady
Beautiful
Pegnancy te list ki hobe
Either english or bengali
Plant protein intake korle sobcheye better
Royal bengal tiger keya niramisi hai.sundar ban hota keya.
Mam,I have lossed my mobile from 15 days .I missed.so sorry.this is for your kind information from pintu ji..om Shanti
Ok
6 essential amino acids jukto plant protein khete chaaile
Comment kore janaben
👑Congratulations👑 Best of luck! জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত রঙিন হোক 🌈💖👑Congratulations👑 Best of luck! জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত রঙিন হোক 🌈💖
ছাতু খেতে বললেন না, ছাতুতে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার আছে,বিশেষ করে ছোলা ছাতু,
সয়াবিনে সবচেয়ে বেশি পিউরিন থাকে। সাবধানে পরিমিত খাবেন।
সোয়াবিন এ কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে কি? ডায়াবেটিসে কি খাওয়া যায়
Mam how to consult with you
সাদা মুসলী কি ধরনের খাবার একটু বলবেন?
এটা কি উপকারী?
জানালে উপকৃত হব
Amar creation 1.5 urea 24 potassium 5 kidney ki normal age 48 gfr koto
Royal bengal tiger keya niramisi hai.
Soyabin makes With egg
ভিটামিন বি 12 কী এই গুলোর মধ্যে পাবো। জানাবেন।
আলু, বিট, স্পিনাচ এগুলোতে যে পরিমাণ বি১২ থাকে তা মানব দেহের জন্য উপযুক্ত।
আপনি তো দেখছি কারো র কমেন্ট এর রিপ্লাই দেননি।
আমার টা কি দেবেন?
Hare Krishna if it offers Lord Krishna it will be more blissful
Hari bol 🙏 Dandavat Pranam Prabhu Ji 🙏
Little mam, সব প্রোটিন গুলো ওজন বারাই, কিন্তু যদি ওজন কমাতে চাই তাহলে ?
প্রতি ১০০ গ্রামে কত প্রোটিন থাকে সেই কোয়ান্টিটিসহ বললে ভাল হত
কোন খাদ্য কতোটা পরিমান খাওয়া উচিত? ডায়বেটিস থাকলে কি এগুলো খাওয়া উচিত?
ডায়াবেটিস থাকলে সব কিছুই পরিমিত পরিমানে খাওয়া যায় আপনার ব্লাড সুগার কতটা আছে সেটার ওপর নির্ভর করে.
পনির কি করে খাব আমি ভেগান
😊😊 Apni paneer er jaygay Tofu khete paren jeta soya milk mane soya bean er milk theke tairi Kara hoy market a available thake Jodi apni thyroid patient noi taholei soya product use karte parben noi toh noi😊😊
Wow, keo Vegan bolle amar valo lage. Ami Vegan hoye sothik decission niyechhi bole mone hoy.😌
Kintu amar family, friends sobai amake boka bole😞
৬০ কেজি ওজনের মানুষের জন্য ৬০গ্রাম প্রোটিনের কথা বললেন। ৬০ গ্রাম প্রোটিনের জন্য কত গ্রাম প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে তা কিন্তু বললেন না।যেমন ১০০গ্রাম মাছ থেকে ১৭/১৮ গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়।
ওটা আলমন্ড নয়, উচ্চারণটা হবে আমন্ড
❤বা❤ খুব সুন্দর বলেছেন
❤ বৃদ্ধ মানুষের ডায়েট চার্ট কথা বলবেন (Hi, B Pরয়েছে, AGE76+)
মাছের মত সহজ কোনো প্রোটিনের উৎস পৃথিবীতে নাই।মাছ সহজ পাচ্য এবং সহজলভ্য । আর শরীরের ও তেমন কোন ক্ষতি করে না।
Madam apni veg?Kindly apni Jodi veg hon nijer diet ta bolun
আপনি শিখিতো আপনার বাঙলাতে কথা বলতে খুবই আসুবিধা হয় মনে হয় । আপনি ইলিশের মধ্যেই ভিডিও করেন
Please follow acharya prashant don't recommend animal product like panner ghee milk
দুধ নিরামিষ নয় mam
কোন খাবার ই নিরামিষ নয়।
পনীর মোটেই নিরামিষ খাদ্য নয়। প্রানীজ প্রোটিন কে নিরামিষ খাদ্য বলা যায় কী ?
এনিম্যাল সোর্স হলেও এটা ভেজিটেরিয়ানরা খান
তুমি কোন দেশ থেকে আসছ এখনো পনির জানো না নিরামিষ কি আর নিরামিষ
@@nitusarkar7270 আমি একবারও বলিনি যে পনির নিরামিষ লেখাটা ভালো করে পড়ে তারপর কথা বলবেন।দুধ ও তো প্রোটিন সেটাও নিরামিষ না কিন্তু যারা ভেগান তারা পনির,চিজ,ঘী,দুধ এসব খায়
Aapni thik bolechen, milk, paneer, ghee etc dairy products niramish ba veg noy.
Apni ki onno groher manus dada
ছেমরি সব কইলি বাংলায় কিন্তু খাবারের নাম বললি ইংরেজিতে...... লজ্জা
গরুর গোস্ত খাবি তাহলে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন পাবি😂
গরু খাওয়া অবৈজ্ঞানিক ব্রেন এর থেকে আর কি ভাল মন্তব্য করতে পারে ?
গরুর চেয়ে শুকুরে প্রোটিন অনেক বেশি। খেয়ে দেখতে পারেন
একটা মোবাইল হাতে নিয়ে অসভ্যতামি করছে।
@@tapashimitra307 তুই আপাততো গরুর মুত খা। এতে হিন্দু ধর্ম অনুযায়ী সবচেয়ে বেশি ভিটামিন আছে!
যারা মাছ মাংস মেচো দের খাদ্য বলা হয় আসলে রক্তমাংস হার পুশ এটা মানুষের খাদ্য নয় সুতরাং মানুষের খাদ্য হলো শাকসবজি
আপনাকে দেখে মনে হচ্ছে অপুষ্টি তে ভুগছেন
আপনি তো ভদ্রভাবে কথাই বলতে পারেন না। উনি অপুষ্টিতে ভুগছে তার চেয়েও জরুরি উনার কথাগুলো শুনা। আপনি তো অভদ্রতায় ভুগছেন
নিজেই শত রোগে ভুগছেন আবার অন্য জনকে সুস্থ রাখার টিপস দিচ্ছেন 😂
ওনার ব্যারাম কি?
@@anowarulazammukul7717 ওনার সাস্থ্য
Sanman na dite paren asanman korben na plz...ei kothagulo bolar jonno joggota ta toiri korte hoyeche.......
Thank you ❤
Royal bengal tiger keya niramisi hai.