ไม่ทานน้ำตาลเลยทั้งเดือน…แต่ทำไมยิ่งอ้วน 🥵🥵🥵 (3 สาเหตุที่คน 90% พลาด❗️❗️❗️)

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 54

  • @user-iv3su9kk8t
    @user-iv3su9kk8t 2 ปีที่แล้ว +5

    วันที่ 23/11/65 ไปตรวจสุขภาพผลเป็นไขมันพอกตับ
    เจอช่องคุณแล้วติดตาม ทำตามที่คนหมอแนะนำ
    น้ำหนัก จาก 64.3 กก.
    เริ่มลดเมือ 1 ธันวาคม 64
    ถึงวันนี้ คือ 1เดือน กับ23วัน
    น้ำหนักเหลือ 56 กก.
    ลดไป 8.3 กก.คะ
    โดยไม่ได้ออกกำลังกายเลย
    แค่คุมอาหารตามคำแนะนะ
    ทำ IFและ ทานคีโต
    ขอบคุณ คุณหมอที่มีคำแนะนำดีดีนะคะ

  • @tawankarnbutr6077
    @tawankarnbutr6077 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค้ะคําสอนดีฯ

  • @beautifulsmileme2266
    @beautifulsmileme2266 2 ปีที่แล้ว +16

    ไม่ทานน้ำตาลเลย ทำไมยิ่งอ้วน
    1. ดูอาหารที่มีแป้งแฝง เช่น ถั่วแระ ทานมากได้รับแป้งมาก สุดท้ายแป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาล แนะนำอาหารที่มาจากธรรมชาติ
    2. น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ มีสารให้ความหวานที่กระตุ้นอินซูลิน
    3. นอนไม่พอ คอติซอลฮอร์โมนจะหลั่ง ทำให้เครียด แนะนำนอนก่อนสี่ทุ่มตื่นตีห้า หกโมง

  • @sakuntalakhumtim7670
    @sakuntalakhumtim7670 2 ปีที่แล้ว +11

    คุณหมอน่ารัก/มอบสิ่งดีๆให้ทุกๆคน/ขอสิ่งดีๆแบบนี้ตอบสนองให้ครอบครัวคุณหมอมี/สุขภาพดีๆร่างกาย/จิตใจตลอดนะคะ/

  • @sureeratsrikritsanarat8184
    @sureeratsrikritsanarat8184 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณสาระดีๆค่ะ👍👍

  • @nokpropertychannel8560
    @nokpropertychannel8560 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณนะคะคุณหมอ

  • @timthong-om9263
    @timthong-om9263 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @someonestaywithyou9242
    @someonestaywithyou9242 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบคุณหมอมากค่ะ ติเตามมาตลอด พูดเข้าใจง่าย ให้สิ่งดีๆตลอด👍👍😘😘

  • @user-fi2nz2lj7y
    @user-fi2nz2lj7y 2 ปีที่แล้ว

    ชอบมาก มีประโยนช์มากๆเลยค่ะ

  • @namrung
    @namrung 2 ปีที่แล้ว +1

    การนอน คงยากคะคุณหมอ เป็นพยาบาล แงๆๆๆ แต่เรื่องอื่นพยายามและ สู้เต็มที่ คะ

  • @kanchaleeburst9886
    @kanchaleeburst9886 2 ปีที่แล้ว +2

    ฟังคุณหมอ ทุกวัน ค่ะ มีประโยชน์มากๆ แชร์ไห้คุณหมอ ตลอดเวลา ทำตามได้ผล มากๆๆ

  • @user-rr9om9jz7y
    @user-rr9om9jz7y 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคูนคะ หมอตอนนื้กำลัง ทำตามคุนหมอบอก คะ ยากถามว่า เปนความดัน เบาหวาน กินไข่ 3 ฟองดัยรืป่าวคะ

  • @chocovip3426
    @chocovip3426 2 ปีที่แล้ว +1

    #doctortop หมอคะ ระหว่าง if ทานกาแฟดำ , หรือชาเขียวแบบไม่ใส่น้ำตาลเลย ได้ไหมคะ ทานเยอะเหมือนทานน้ำเปล่าเลยนะ ( อยากถามกรณีทานเยอะ หรือ ทานแทนน้ำ ) ค่ะ / เพิ่มเติมค่ะ พวกนี้กระตุ้นอินซูลินไหม

  • @user-cf4om2wv9g
    @user-cf4om2wv9g ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะ

  • @moomuyim
    @moomuyim 2 ปีที่แล้ว

    หมอทำคลีนิคอะไร แถวไหนคะ

  • @suvimattipruecar8905
    @suvimattipruecar8905 2 ปีที่แล้ว +1

    ถั่วดำถือว่าเป็นแป้งไหมค่ะ

  • @ismaeinor
    @ismaeinor 2 ปีที่แล้ว

    ขอสอบถามคุณหมอครับ
    ไดโซเดียม 5' อินโนซิเนตและไดโซเดียม5'กัวไนเลต สารจือปนอาหารพวกนี้กระตุ้นอินซูลินไหมครับ

    • @Samulai100
      @Samulai100 2 ปีที่แล้ว

      ไม่เหลือครับ ตระกูล MSG

  • @user-up5zo5ue1o
    @user-up5zo5ue1o 2 ปีที่แล้ว

    น้ำหนักลงมาได้10กิโลค่ะ แล้วนิ่ง มีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นทั้งๆที่ยังปฏิบัติตัวเหมือนเดิม ทำIF ลดแป้ง ลดไขมัน ควรทำยังไงค่ะ

  • @datchaneeponpantaprom9206
    @datchaneeponpantaprom9206 2 ปีที่แล้ว +3

    กินโปรตีนได้มากขนาดไหนคะ ฟังหมอท๊อป เริ่มทำKT และIF 3/ 21 ทานมื้อเย็น ทำมา8วัน น้ำหนักลด3Kg

    • @pannnonghong3406
      @pannnonghong3406 2 ปีที่แล้ว

      เท่าฝ่ามือ-ฝ่ามือครึ่งคะ

  • @cymt4661
    @cymt4661 2 ปีที่แล้ว +1

    มารีวิวคีโตอีกคนค่ะ ลดไปแล้ว 15 กก ครึ่งปีค่ะ ตั้งต้น 72 ตอนนี้ 57

  • @kanoky7076
    @kanoky7076 2 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และคำแนะนำในการแก้ปัญหาให้ถูกต้อง เพื่อการปฏิบัติที่ได้ผล คุณหมองานเยอะก้ยังอุตส่าห์เสียสละเวลามาให้ความรู้🙏

  • @maleepoo6354
    @maleepoo6354 2 ปีที่แล้ว +2

    เมื่อก่อนทานคลีนกินคินัวเต้าหู้ก็ผอมค่ะแต่ความดันต่ำ ป่วยบ่อย พอเปลี่ยนมากินคีโตดันสุขภาพดีหุ่นสวยหายป่วย

  • @supapornjuntawong6052
    @supapornjuntawong6052 2 ปีที่แล้ว

    เพจคุณหมอ ชื่อเพจอะไรคะ

  • @Golfapog
    @Golfapog 2 ปีที่แล้ว

    สมัครยังไงครับ

  • @candyt2044
    @candyt2044 2 ปีที่แล้ว

    แล้วพวกหญ้าหวาน กับ น้ำตาลหล่อฮั้วก้วย โอเคมั้ยคะ

  • @kwangz1523
    @kwangz1523 2 ปีที่แล้ว

    สนใจค่ะ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 ปีที่แล้ว

      ⭕️คอร์สออนไลน์ล่าสุดที่มีคนเรียนถึง 1700 คน
      👉 “ถ้ามีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน”
      ====
      🟢 ผอมไวจี๊ดด้วยคีโตแบบง่ายสุดๆ (Healthy Keto Masterclass)
      🟡 ปรับระบบเผาผลาญลดโรคเรื้อรังอย่างปลอดภัย (Metaboli Flexibility Mastrclass)
      ====
      🌈สไตล์ “หมอท๊อป” ง่ายๆแต่ได้ผลชัดเจน ใครชอบทำยากๆ ปล่อยเค้าไป 😆🌈🌈
      ====
      รีวิวผลลัพธ์
      สุดยอดความสำเร็จอันเหลือเชื่อ “Keto + ปรับระบบเผาผลาญ MFM”
      th-cam.com/video/EJ1HEQCfZHQ/w-d-xo.html
      ====
      สนใจทัก แอดไลน์รับราคาพิเศษได้เลยครับ
      lin.ee/IaXjOl5
      #หมอท๊อป

  • @komsaksangseeda7528
    @komsaksangseeda7528 2 ปีที่แล้ว +1

    แป้ง-นำ้ตาล-ไขมัน สุดท้ายไปเป็นนำ้ตาลเหมือนเดิมเรื่องเดียวกัน

  • @paokasetthongsoot6727
    @paokasetthongsoot6727 2 ปีที่แล้ว

    กินเบียรนิดหน่อยได้ปะครับ

  • @maryjan4184
    @maryjan4184 2 ปีที่แล้ว

    แบบนี้หญ้าหวานก็ทานไม่ได้หรอคะ

  • @user-bi7ee9vt9w
    @user-bi7ee9vt9w 2 ปีที่แล้ว

    เม็ดฟักทองอบทานแล้วอ้วนมั้ยคะ

    • @happynut5008
      @happynut5008 2 ปีที่แล้ว +1

      อบทานกินได้ กินทุกวันคงไม่ดี การอบน่าจะมีเติมเกลือมีโชเดียมมากครับ

    • @user-bi7ee9vt9w
      @user-bi7ee9vt9w 2 ปีที่แล้ว

      @@happynut5008 ขอบคุณมากๆนะคะ😍😍

  • @pinyadawanichapark6730
    @pinyadawanichapark6730 2 ปีที่แล้ว

    สนใจcourse keto ค่ะ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 ปีที่แล้ว

      ⭕️คอร์สออนไลน์ล่าสุดที่มีคนเรียนถึง 1700 คน
      👉 “ถ้ามีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน”
      ====
      🟢 ผอมไวจี๊ดด้วยคีโตแบบง่ายสุดๆ (Healthy Keto Masterclass)
      🟡 ปรับระบบเผาผลาญลดโรคเรื้อรังอย่างปลอดภัย (Metaboli Flexibility Mastrclass)
      ====
      🌈สไตล์ “หมอท๊อป” ง่ายๆแต่ได้ผลชัดเจน ใครชอบทำยากๆ ปล่อยเค้าไป 😆🌈🌈
      ====
      รีวิวผลลัพธ์
      สุดยอดความสำเร็จอันเหลือเชื่อ “Keto + ปรับระบบเผาผลาญ MFM”
      th-cam.com/video/EJ1HEQCfZHQ/w-d-xo.html
      ====
      สนใจทัก แอดไลน์รับราคาพิเศษได้เลยครับ
      lin.ee/IaXjOl5
      #หมอท๊อป

  • @arphonarphon3522
    @arphonarphon3522 2 ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะหมอท๊อปวันนี้วันเสาร์

  • @user-rr9om9jz7y
    @user-rr9om9jz7y 2 ปีที่แล้ว

    คูนหมอคะ ถัาเปนถั่วตัมกินเยอะ จะเปนแปังรืป่าว

    • @happynut5008
      @happynut5008 2 ปีที่แล้ว +2

      กินเยอะก็แป้งครับ อะไรมากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดี เอาความพอดีครับ

  • @sirikorns6163
    @sirikorns6163 2 ปีที่แล้ว

    ชอบหมอท้อปมากๆเลยค่ะหล่อเก่งน่ารักอารมณ์ดีฟังแล้วสบายใจหมอหมอท้อปจริงใจมากๆมีความสุขค่ะขอบคุณค่ะสุขภาพดีอะไรก้อดีค่ะ

  • @Alexdebkk
    @Alexdebkk 2 ปีที่แล้ว

    สนใจ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 ปีที่แล้ว

      ⭕️ 24 ชั่วโมงสุดท้าย ❗️
      ทานคีโต และ ปรับระบบเผาผลาญอย่างปลอดภัย สไตล์ “หมอท๊อป”
      ทำตามง่ายๆใน 28 วัน
      มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน😊💯🌈
      ถ้าท่านยังต้อง ทานผงชง หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนักผมแนะนำว่าเรียนเถอะครับ ชีวิตท่านจะเปลี่ยนไป😊💯🌈
      ✳️หมดเขต 31 มค 65
      Bonus : ปรึกษา “หมอท๊อป” ในเฟสบุ๊คกลุ่ม VIP 1 ปีเต็ม🔥 (31 ธันวาคม 2565)
      ⚠️ ยิ่งสมัครช้ายิ่งเสียโอกาสปรึกษาในกลุ่ม VIP นะครับ
      ความไม่รู้แพงกว่าความรู้เสมอ😊🌈
      ค่ายา ค่าฟิตเนส ค่าคอร์สอาหาร เลยค่าเรียนไปหลายเท่าครับ😊🌈
      ====
      ⭕️ สมัครวันนี้เรียนทบทวนฟรีตลอดชีพ
      ⭕️ รับบัตรเครดิตและมีโปรแกรมผ่อนชำระ
      ====
      ♻️รับราคาพิเศษได้ที่
      📱Line : @drtopstore
      กดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ
      👇👇👇👇
      lin.ee/IaXjOl5
      #หมอท๊อป

  • @vitoonseenote5621
    @vitoonseenote5621 2 ปีที่แล้ว +1

    🌷🌷🌷🙏🙏🙏🌻🌻🌻

  • @terasidwanmai7289
    @terasidwanmai7289 2 ปีที่แล้ว

    กินข้าวกล้องให้น้อยที่สุดครับ แล้วเพิ่มโปรตีน ทำif

  • @dragonmum5353
    @dragonmum5353 2 ปีที่แล้ว

    กินอาหารน้อยแต่ดื่มไวน์เวิร์คมั้ยคะ

  • @user-co6yk2dc3e
    @user-co6yk2dc3e 2 ปีที่แล้ว

    ชอบมากคับ

  • @nittchayanist1096
    @nittchayanist1096 2 ปีที่แล้ว +7

    ทำ IF, CITO , Low Carb มาประมาณ 6 อาทิตย์ ลดลงไป 6 Kg แล้ว ค่ะ แต่ น้ำหนักนิ่งมา 3 อาทิตย์ แล้ว บางวัน IF 22/2 หรือ 23/1 ด้วยซ้ำ ค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ แต่ยอมรับไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
    ทำอย่างไรดีค่ะ อยากลงไปอีกสัก 7-8 Kg แต่สัดส่วนลงลดทีละนิดอยู่ค่ะ ผิวเปลือกส้มลดลงอย่างชัดเจนค่ะ ความดันดีขึ้นมากๆ
    แต่อยากลดน้ำหนักลงมามากกว่านี้อีก ซึ่งเริ่มมีท้อบ้าง เพราะน้ำหนักนิ่ง หรือ บางวันเพิ่มเล็กน้อยด้วยซ้ำ และก็มีปัญหาของการขับถ่ายจนต้องพึ่งยาด้วยค่ะ
    สุดท้ายต้องขอบคุณ คุณหมอมากๆ ที่ได้แชร์ จริงดีๆ ไม่คิดว่าชีวิตนี้จะกลับมาลดน้ำหนักได้ค่ะ
    💖💖❤🧡💛🧡❤💖💖

  • @user-si2dd9zc4c
    @user-si2dd9zc4c 2 ปีที่แล้ว

    ข้าว+แป้งทำให้อ้วน

  • @user-cf4om2wv9g
    @user-cf4om2wv9g ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะ

  • @manidachivers8940
    @manidachivers8940 2 ปีที่แล้ว

    สนใจ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 ปีที่แล้ว

      ⭕️ 24 ชั่วโมงสุดท้าย ❗️
      ทานคีโต และ ปรับระบบเผาผลาญอย่างปลอดภัย สไตล์ “หมอท๊อป”
      ทำตามง่ายๆใน 28 วัน
      มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน😊💯🌈
      ถ้าท่านยังต้อง ทานผงชง หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนักผมแนะนำว่าเรียนเถอะครับ ชีวิตท่านจะเปลี่ยนไป😊💯🌈
      ✳️หมดเขต 31 มค 65
      Bonus : ปรึกษา “หมอท๊อป” ในเฟสบุ๊คกลุ่ม VIP 1 ปีเต็ม🔥 (31 ธันวาคม 2565)
      ⚠️ ยิ่งสมัครช้ายิ่งเสียโอกาสปรึกษาในกลุ่ม VIP นะครับ
      ความไม่รู้แพงกว่าความรู้เสมอ😊🌈
      ค่ายา ค่าฟิตเนส ค่าคอร์สอาหาร เลยค่าเรียนไปหลายเท่าครับ😊🌈
      ====
      ⭕️ สมัครวันนี้เรียนทบทวนฟรีตลอดชีพ
      ⭕️ รับบัตรเครดิตและมีโปรแกรมผ่อนชำระ
      ====
      ♻️รับราคาพิเศษได้ที่
      📱Line : @drtopstore
      กดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ
      👇👇👇👇
      lin.ee/IaXjOl5
      #หมอท๊อป

  • @phattaneekmolwattananisa4375
    @phattaneekmolwattananisa4375 2 ปีที่แล้ว

    สนใจ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 ปีที่แล้ว

      Promotion เดือน เมษา 65
      ====
      ซื้อ 1 ได้ 2
      ซื้อ Keto หรือ MFM
      รับฟรี Immune booster masterclass
      ราคาเต็ม 29800 👉 9900
      ====
      ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
      สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
      1.Healthy Keto (19900)
      2.MFM (19900)
      3.Perfect Sleep (12900)
      4.Immune booster (9900)
      ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
      รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
      ==
      ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
      (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
      หมอท๊อป😊
      ====
      ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss