КРИС ХЕРИА. СТОЙКА НА РУКАХ для начинающих. 100% Обучалка - 4 простейших шага

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 492

  • @ДмитрийСоколов-ч4е
    @ДмитрийСоколов-ч4е 7 ปีที่แล้ว +790

    Да он просто топовый тренер мне бы такого , самое полезное видео которое видел про стойку на руках.

    • @lv.studentd4120
      @lv.studentd4120 5 ปีที่แล้ว +7

      Он начинал без тренера...

    • @abservatxr1
      @abservatxr1 5 ปีที่แล้ว +1

      @@lv.studentd4120 И дальше что?

    • @Wypukt
      @Wypukt 4 ปีที่แล้ว +8

      я попробовал 2 раза понажимать пальцами и уже на 5 раз получилось немного простоять, ппц за 18 минут я понял то что не мог понять пробуя годами сам)) Особенно балансировка с задом, именно это не давало мне равновесия)

    • @alimuhamed2655
      @alimuhamed2655 4 ปีที่แล้ว

      @@lv.studentd4120 о=ош

  • @sayreg6354
    @sayreg6354 6 ปีที่แล้ว +188

    Крис крутой чувак. Без всяких там понтов. Занимается любимым делом. И не забывает про остальных.

  • @karbonaturaade
    @karbonaturaade 7 ปีที่แล้ว +888

    Мне бы такого топового тренера и я бы уже не только стойке на руках научился. А за перевод отдельное спасибо. Больше роликов с Крисом Хериа. ✊

  • @05taypan33
    @05taypan33 4 ปีที่แล้ว +76

    Благодаря Крису я научился делать стойку, сейчас мой рекорд 58 сек. Это первый блогер по калистенике и воркауту на которого я подписался, спасибо Крис ты красава.💪🤘

    • @user-tx3wc5pl5c
      @user-tx3wc5pl5c 4 ปีที่แล้ว +2

      Круто! За сколько времени научился?

    • @05taypan33
      @05taypan33 4 ปีที่แล้ว +5

      @@user-tx3wc5pl5c Примерно месяц тренил, но без фанатизма.

  • @muri4995
    @muri4995 7 ปีที่แล้ว +339

    лучшее, что я видел из учебных роликов
    без позерства, словоблудия и затянутых прелюдий

  • @ХочетсяЖить-ь5р
    @ХочетсяЖить-ь5р 4 ปีที่แล้ว +173

    Мне нравится твой товарищ ,который озвучивает ученика
    -окей
    -окей
    -окей
    -понял ,окей

  • @michaelkara9311
    @michaelkara9311 7 ปีที่แล้ว +168

    Блин сколько просмотрел на TH-cam видео про стойку на руках но урок от Криса Хериа лучшее подобное видео, вообще подписываюсь на канал. Надеюсь канал будет развиваться и дальше в том же качестве.

  • @MastaDzu
    @MastaDzu 6 ปีที่แล้ว +84

    первая дельная обучалка по стойке на руках! "вся суть в кончиках пальцев", ни кто об этом не говорил) и это самое важное

    • @Wypukt
      @Wypukt 4 ปีที่แล้ว +9

      и в заднице чувак, как только я понял как держать спину с задом сразу начало получаться.

    • @gunter1306
      @gunter1306 4 ปีที่แล้ว +1

      Ага, я когда учился свободной стойке ловил баланс переступанием на руках))) А оказывается можно проще было

    • @mazerusgd2966
      @mazerusgd2966 4 ปีที่แล้ว +1

      Алекс Тури еще

  • @АлексейАлексей-и4м8м
    @АлексейАлексей-и4м8м 4 ปีที่แล้ว +11

    Итак,Макс,рассказываю
    Главное в подтягиваниях это стальной хват и сильная спина
    При подтягиваниях зависай внизу на 2-4 секунды,так ты натренируешь сильный хват
    При подъёме напрягай спину,это поможет ее росту и числу твоих повторений
    Когда достигнешь уровня 14-15 подтягиваний,начинай использовать дополнительный вес
    К примеру, возьми рюкзак, накинь туда 4-5 книг средней величины, продев через лямки шнурок,привяжи на бантик рюкзак к пояснице,и по мере тренировки,скидывай по 1 книге.Кончай тренировку тогда,когда останется сил на 2-3 повторения без веса
    Далее,веди дневник тренировок,так ты будешь контролировать и фиксировать свой прогресс.Каждые 2-3 недели проверяй свой максимум
    Дерзай,Макс!

    • @azizfazyl1750
      @azizfazyl1750 4 ปีที่แล้ว +20

      Не знаю к какому Максу вы тут обращаетесь, но за советы спасибо!)

    • @NinjaChoke
      @NinjaChoke 2 ปีที่แล้ว +2

      я не макс, но инструкция хорошая

    • @convict-zona
      @convict-zona ปีที่แล้ว

      Я макс, спасибо

  • @fenixsport2346
    @fenixsport2346 7 ปีที่แล้ว +162

    Крис очень крутой тип. Многое научился у него! Мега лайк с меня)

  • @РусланГалиев-ь1у
    @РусланГалиев-ь1у 2 ปีที่แล้ว +4

    Единственное на Ютубе доскональное объяснение от а до я.И перевод идеальный.Обычно учат люди которые не вылазят годами из спортзала.Им невдомёк что не у всех есть деньги на абонемент.

  • @anonim3173
    @anonim3173 2 หลายเดือนก่อน

    Боже как же хорошо что я наткнулся на это видео 7 летней давности, я все время напрягал свои пальцы и не понимал почему я заваливаюсь, а оказалось что баланс буквально "на кончиках пальцев" 2 день тренировки на земле и я смог продержать стойку около 6-7 секунд, понял как выворачивать корпус при падении, спасибо вам за качественный перевод.

  • @islamkulnazarov4624
    @islamkulnazarov4624 4 ปีที่แล้ว +8

    Люди я за одну тренку научился топчик Крис огонь 🔥

  • @michaeleremeev4047
    @michaeleremeev4047 3 หลายเดือนก่อน +1

    Машина. Особенно высокий уровень - это что-то немыслимое! Супер!

  • @Slavan268var4
    @Slavan268var4 5 ปีที่แล้ว +16

    Супер!!!! За 19 минут научился тому,чему не мог научиться 3 года.Спасибо Крис. Я твой фанат.

    • @SoulKhorne
      @SoulKhorne ปีที่แล้ว +1

      Ого ты время в пустую тратил

  • @ИванСтавитцский
    @ИванСтавитцский 7 ปีที่แล้ว +85

    топовый тренер. супер просто. перевод супер!

  • @АзизбекУмаров-ш2г
    @АзизбекУмаров-ш2г 2 ปีที่แล้ว +3

    Огромное спасибо всем Крису этому каналу переводчикам и кто бы не участвовал каждый день практикую у него отличные уроки почти получается я уже многое узнал и научился за неделю

  • @rj9668
    @rj9668 3 ปีที่แล้ว +2

    Какой он роскошный 😮

  • @Teeing-w6q
    @Teeing-w6q 2 หลายเดือนก่อน

    Работает епта!!!
    Ходить к руках ещё со школы умел, а вот именно стойку ни как не мог понять, а оно вот как все просто.
    Пальцы сила!!
    Крису уважуха

  • @ТыТожеМожешьТТМ
    @ТыТожеМожешьТТМ 7 ปีที่แล้ว +16

    Крис харош💪🏼мотивирует парень👏🏽👏🏽👏🏽

  • @Подпишисьплис-б5л
    @Подпишисьплис-б5л 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо твої тренеровки реально помогают я навчився делать виход на дві стойки на руках подтягиваца от турника до пояса спасиба іщераз ти настаящий чоткий паца спасиба

  • @maxxim58
    @maxxim58 4 ปีที่แล้ว +2

    Очень грамотный молодой тренер 👍. Огромное спасибо за перевод.

    • @ИльяКузнецов-т3щ
      @ИльяКузнецов-т3щ 4 ปีที่แล้ว

      Заходи ко мне на канал, там для тебя много ПОЛЕЗНОГО видео на тему изучения элементов.

  • @АндрейПоликарпов-т4ч
    @АндрейПоликарпов-т4ч 7 ปีที่แล้ว +9

    Крис молодец. Все объясняет последовательно, прям по полочкам раскладывает. Мне очень нравится его видео уроки.

  • @alexgesellschaft6505
    @alexgesellschaft6505 6 ปีที่แล้ว +9

    простенько и со вкусом. никаких понтов. супер

  • @mrhappiness762
    @mrhappiness762 7 ปีที่แล้ว +6

    божественные обучалки

  • @Alfred91ish
    @Alfred91ish 7 ปีที่แล้ว +55

    Ну наконец то новая серия. Жду , как свое День Рождение , блеать)

  • @64115-w
    @64115-w ปีที่แล้ว

    долго не мог научиться, а тут все получилось. Крис Хериа имба!

  • @O4irTS
    @O4irTS 4 ปีที่แล้ว +1

    Damn!!! Крис реально круто обьясняет. Я искал что-то подобное и вот нашел. Спасибо вашему каналу за переводы. Но и без них становиться понятно что он реально крутой тренер

  • @grad2786
    @grad2786 5 ปีที่แล้ว +4

    учился стоять по видео "стойка на руках за 5 мин" - блогер подколол в названии про 5 мин., но по упражнениям в этом ролике научился стоять на руках. трудность была в том, что пока не разовьются мышцы предплечий, мышцы средней части спины, а также , что особенно не позволяет быстро освоить это упражнение - связки в этих областях - под кистями (наподобие ахилеса по аналогии с голенями) , между ребрами посередине спины (наподобие крестца по аналогии с поясницей), ниже плеч спины (наподобие ягодиц и икр по аналогии с тазобедренной областью), и растяжка связок в районе предплечий с обоих сторон ладоней (в повседневной жизни и тренировках они так сильно не задействованы , поэтому слабо развиты) - без них держать баланс почти невозможно . Поэтому первая стойка на 10-20 сек при активных тренировках получается примерно на 3-й месяц, и при дальнейших тренировках идет прогресс, и через 6-8 месяцев можно стоять по 40-50 сек и аккуратно проходить по 6-10 метров. При ходьбе ощущение схоже с толчком штанги или гири - самое важное - это не торопиться, т.к. может резко штормить ноги вперед, тем самым перегружая позвонки

  • @ncm_test5314
    @ncm_test5314 7 ปีที่แล้ว +17

    Крис просто великолепен. Он объясняет всё очень круто и понятно!!! Больше видео с ним.

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 ปีที่แล้ว

      +Алексей Дружинин ок))

  • @ТанюшаКаролин
    @ТанюшаКаролин 7 ปีที่แล้ว +15

    Очень полезное видео,молодцы ребята👍,жду с не терпением ещё ваших роликов.

  • @andi-n2x
    @andi-n2x 2 ปีที่แล้ว

    Всем привет я тоже недавно начала учить стойку, спасибо мне очень помогло с изгибом пальцев и пульсирование сразу с стойки 3 секунд смог 10 секунд

  • @ИванМедников-с5з
    @ИванМедников-с5з 3 ปีที่แล้ว +2

    Посмотрел разные , это самый чёткий обзор!

    • @ИльяКузнецов-т3щ
      @ИльяКузнецов-т3щ 3 ปีที่แล้ว

      Согласен с вами! Заходите ко мне на канал, там для вас много интересного на тему тренировок.

    • @ИванМедников-с5з
      @ИванМедников-с5з 3 ปีที่แล้ว

      Подписался очень интересно!

  • @edziaedzia228
    @edziaedzia228 7 ปีที่แล้ว +26

    я к стене 😁' спасибо за перевод👍

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 ปีที่แล้ว

      +Edzia Edzia ;)) не за что

  • @elviravihtinskay5313
    @elviravihtinskay5313 3 ปีที่แล้ว

    Как всегда:Браво Крис!!!

  • @ВіталійРубанський-л2н
    @ВіталійРубанський-л2н 6 ปีที่แล้ว +1

    ЛУЧШИЙ КАНАЛ ПО ВОРКАУТУ

  • @maurosilva2801
    @maurosilva2801 2 ปีที่แล้ว

    Me impressiona a força desse Modismo : tatuar ! Empana a beleza natural das pessoas , não somos cadernos pra estar RABISCADO.

  • @loopy7545
    @loopy7545 5 ปีที่แล้ว +1

    I LOVE KRIS I LOVE!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @alina22pavlova2
    @alina22pavlova2 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо благодаря Вам я научилась стоять на руках🙏

    • @ЗаменюОтца
      @ЗаменюОтца ปีที่แล้ว

      Алина, а тебе то это зачем?) но думаю выглядит красиво.

  • @ИнтегроТМ
    @ИнтегроТМ 7 ปีที่แล้ว +1

    как же я ждал этого видео! спс админы!!!!

  • @DaniHacker
    @DaniHacker 7 ปีที่แล้ว +2

    *Ребят, спасибо вам большое за перевод.*

  • @МихаилЗатонцев
    @МихаилЗатонцев 5 ปีที่แล้ว

    Крис Ты тигр!

  • @ИванСусанин-ф4м
    @ИванСусанин-ф4м 5 ปีที่แล้ว

    Всё по делу. Красавчик. Главное что он понимает, что говорит.
    Очень полезное видео.

  • @nikitosling
    @nikitosling 7 ปีที่แล้ว +7

    Вижу видео с Крисом Хериа ставлю лайк!!!

  • @jackdoe1312
    @jackdoe1312 4 ปีที่แล้ว +1

    Единственный видос, по которому у меня все сразу стало получаться, лайк

    • @СириусвеликийНенужно
      @СириусвеликийНенужно 4 ปีที่แล้ว

      3 недели прошло, есть прогресс?

    • @jackdoe1312
      @jackdoe1312 4 ปีที่แล้ว +1

      @@СириусвеликийНенужно
      Отвод тела от стены пальцами рук, время баланса увеличиваю

    • @danilakustarev3583
      @danilakustarev3583 4 ปีที่แล้ว

      @@jackdoe1312, 3 месяца прошло, как результат?

    • @jackdoe1312
      @jackdoe1312 4 ปีที่แล้ว

      @@danilakustarev3583 стою, с прижатыми ногами к телу.

  • @Evgenii-r5x
    @Evgenii-r5x 7 ปีที่แล้ว +23

    Как всегда GymFit лучшие)))

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 ปีที่แล้ว +4

      +Евгений Васильев ;)) спасибо, очень приятно что цените)))

  • @snake_nk
    @snake_nk 4 ปีที่แล้ว +1

    Это лучшая обучалаа

    • @ИльяКузнецов-т3щ
      @ИльяКузнецов-т3щ 4 ปีที่แล้ว

      Заходи ко мне на канал, там для тебя много ПОЛЕЗНОГО видео на тему изучения элементов.

  • @вилимирусманов-р5н
    @вилимирусманов-р5н 6 ปีที่แล้ว

    Крис очень клевый тренер ,лучше многих ,многому можно научиться

  • @Pozitiver12
    @Pozitiver12 7 ปีที่แล้ว

    На стока всё кажется легким....буду пробовать....спасибо!

  • @musicinstrumentals773
    @musicinstrumentals773 2 ปีที่แล้ว

    Браво Крис как всегда невероятно круто!🔥🔥🔥

  • @RedkeiGost
    @RedkeiGost 5 ปีที่แล้ว +158

    Они татуху набивают, когда чему-то научатся?

    • @chromaneen1366
      @chromaneen1366 5 ปีที่แล้ว +5

      проорал

    • @robertchaseee
      @robertchaseee 4 ปีที่แล้ว +8

      Татао

    • @zeddit9444
      @zeddit9444 4 ปีที่แล้ว

      Lmao

    • @-z8785
      @-z8785 4 ปีที่แล้ว +5

      Не он просто набил чтоб на работу не приняли

    • @nomanorikun4073
      @nomanorikun4073 4 ปีที่แล้ว

      @@-z8785 да

  • @АсельЕскендирова-л7п
    @АсельЕскендирова-л7п 5 ปีที่แล้ว

    Супер тренер

  • @leha5345
    @leha5345 6 ปีที่แล้ว +3

    это реально самая крутая обучалка, которую я видел, а видел я не мало, спасибо переводчикам и самому Крису Хериа!)

  • @nikolaykhalavka9630
    @nikolaykhalavka9630 7 ปีที่แล้ว

    Просто супер, научился за пару минут

  • @ЛукаМадридах
    @ЛукаМадридах 6 ปีที่แล้ว

    Лучшее видио со стойкой

  • @PRO-zk9wf
    @PRO-zk9wf 2 ปีที่แล้ว

    Хочу научиться тоже,надеюсь эта техника сработает.Спасибо за ролик👍💪

  • @MykhailoChobaniuk
    @MykhailoChobaniuk 5 ปีที่แล้ว

    Крис,The BEST👊

  • @ildarzalalutdinov1616
    @ildarzalalutdinov1616 4 ปีที่แล้ว +1

    Ты очень классный чувак

  • @workoutking8786
    @workoutking8786 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо очень помог🖒🖒🖒

  • @ilyakylish9085
    @ilyakylish9085 4 ปีที่แล้ว +2

    Афигеть это работает кросава!!!!!!!!!

    • @ИльяКузнецов-т3щ
      @ИльяКузнецов-т3щ 4 ปีที่แล้ว

      Заходи ко мне на канал, там для тебя много ПОЛЕЗНОГО видео на тему изучения элементов.

  • @BLOSSOMDESIGN1
    @BLOSSOMDESIGN1 4 ปีที่แล้ว

    Обожаю его

  • @circle3275
    @circle3275 7 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо за перевод)

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 ปีที่แล้ว +4

      +Евгений Чиж ;)) не за что

  • @SoulKhorne
    @SoulKhorne ปีที่แล้ว

    Вот это был обучения,не то ято сейчас

  • @ilyaanufriev5052
    @ilyaanufriev5052 3 ปีที่แล้ว +1

    Крутой чувак

  • @dmtm3695
    @dmtm3695 6 ปีที่แล้ว +1

    Я ваш новый подписчик ролики у вас топовые

  • @rodnorod
    @rodnorod 4 ปีที่แล้ว +1

    Великолепно объяснил!

    • @ИльяКузнецов-т3щ
      @ИльяКузнецов-т3щ 4 ปีที่แล้ว

      Заходи ко мне на канал, там для тебя много ПОЛЕЗНОГО видео на тему изучения элементов.

  • @yuliamakarova772
    @yuliamakarova772 6 ปีที่แล้ว +1

    Крис отличный педагог). Объясняет очень подробно и понятно. Просто молодец. Сколько видела видео, ни одно не помогло понять как баланс ловить. Спасибо Крису!!!! Я обязательно сделаю этот элемент.

  • @bud_gaz
    @bud_gaz 7 ปีที่แล้ว

    Абалденная обучалка!!! Буду тренить!:-)

  • @НалияБалашова
    @НалияБалашова 5 ปีที่แล้ว

    Крис красавчик! Спасибо за подсказки!💪💪💪💪

  • @АнтонОстроконь-б8р
    @АнтонОстроконь-б8р 5 ปีที่แล้ว

    Да КРУТЯК !!!

  • @musaevloev7565
    @musaevloev7565 3 ปีที่แล้ว

    😄 Спасибо большое

  • @abdikuba2920
    @abdikuba2920 7 ปีที่แล้ว +3

    молодец Крис,ценю ваши работы.Thanks Kris.

  • @ДотаСломалажизнь
    @ДотаСломалажизнь 7 ปีที่แล้ว +3

    Надо будет попробовать)

  • @olmosmanikov9844
    @olmosmanikov9844 7 ปีที่แล้ว

    Крис самый лучший

  • @Александр-н9я1р
    @Александр-н9я1р 3 ปีที่แล้ว

    У стены встал только, но благодаря этому видео.

  • @LG-de7hr
    @LG-de7hr 3 ปีที่แล้ว

    крис хериа бог, я благодаря ему научился стоять на руках за 2 дня, а до этого за несколько месяцев не мог

  • @christravis6929
    @christravis6929 7 ปีที่แล้ว

    наконец-то новое видео появилось

    • @karbonaturaade
      @karbonaturaade 7 ปีที่แล้ว

      Chris Travis Да ещё и с Крисом Херио.

  • @newsxxi5696
    @newsxxi5696 7 ปีที่แล้ว

    Крутейшая обучалка

  • @oleksandrsarin8422
    @oleksandrsarin8422 6 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное ,за день научился 😁

    • @Turdiev712
      @Turdiev712 5 ปีที่แล้ว

      Это реально за день?

  • @ЖизньВорам-о3з
    @ЖизньВорам-о3з 5 ปีที่แล้ว

    Класс!

  • @YnNa773
    @YnNa773 4 ปีที่แล้ว +2

    По ходу видео научился! Я сам от себя офигел

  • @richardspicelick5059
    @richardspicelick5059 5 ปีที่แล้ว

    Крис красава, однозначно топ!

  • @Кисель-щ9ф
    @Кисель-щ9ф 5 ปีที่แล้ว +1

    Крис конечно топ не хочу канешн наезжать...но мне кажется что лучше не запрокидывать ноги и оттолкнуться ими чтоб они подняли таз на верх...а потом уже и поднимать ноги

  • @porlamorla
    @porlamorla 6 ปีที่แล้ว +29

    Крис охуенен ! Мотивирует !
    Залипаю 4й день ! Gymfit,спасибо Тебе за озвучку !

    • @Ярослав-щ2с2ю
      @Ярослав-щ2с2ю 5 ปีที่แล้ว

      Как успехи?

    • @okkyasnoponyatno
      @okkyasnoponyatno 4 ปีที่แล้ว

      @@Ярослав-щ2с2ю видимо мотивация закончилась,раз не ответил)
      (Это шутка)

    • @Ярослав-щ2с2ю
      @Ярослав-щ2с2ю 4 ปีที่แล้ว

      @@okkyasnoponyatno )

  • @aaronabulgaziev2377
    @aaronabulgaziev2377 7 ปีที่แล้ว

    Крис топчик!)

  • @deleted2231
    @deleted2231 7 ปีที่แล้ว +67

    НЕ ПОВЕРИТЕ УЧИЛ СТОЙКИ И ВДРУГ ТАКОЙ ВИДОС!

    • @Lods13
      @Lods13 7 ปีที่แล้ว +20

      Мысли материальны брат.

    • @dead185
      @dead185 7 ปีที่แล้ว +4

      Только что на улице пытался делать, а тут такое

    • @tvojdrug4516
      @tvojdrug4516 7 ปีที่แล้ว +3

      Lods13 так оно и есть, сам в этом убеждаюсь на протяжении уже как 3 лет

    • @Alexander_Abdylov
      @Alexander_Abdylov 6 ปีที่แล้ว +1

      Зарабатывайте написанием статей статей , это контекстная реклама и никакой магии

    • @1233-b7s
      @1233-b7s 5 ปีที่แล้ว

      Dead Пул да

  • @ma4ella_chshuvis
    @ma4ella_chshuvis 5 ปีที่แล้ว +3

    *Так, пацаны, поставил цель отжаться 5 раз без стены. Этот месяц посвятил этому, веду видео отчёт, ВПЕРЁД*

  • @НазипШарипов-н4ь
    @НазипШарипов-н4ь 6 ปีที่แล้ว

    Делал стойку на руках раньше, все получалось, недавно меня перевесило, и я упал вперед, было не приятно ниче серьёзного только два пальца на ноге вывехнул от падения это печально.😊видео урок супер молодцы😄

    • @autelbapiten3309
      @autelbapiten3309 2 ปีที่แล้ว

      А я в разные стороны падал и никаких последствий не было, только когда на спину без переката упал, шея болела, а когда падал в бок, головой ударился.

  • @ГумрахМагеррамов-о5ъ
    @ГумрахМагеррамов-о5ъ 5 ปีที่แล้ว

    Спасибо Крис. Я уже больше месяца тренируюсь вот это видео больше всего мне помог встать на руках. В итоге я мог 5 - 6 секунд стоят на руках. Думаю надо еще пару месяцев повторять и все отлично!

  • @СерегаВикинг-ы7ж
    @СерегаВикинг-ы7ж 5 ปีที่แล้ว +12

    Них...я себе пельмешка вспотел))))))))

    • @Путьодиночки-х6е
      @Путьодиночки-х6е 3 ปีที่แล้ว

      Там кондиционера нету) Ну он хотя бы что-то делаешь,что уже круто

  • @КайсарТобыл
    @КайсарТобыл 6 ปีที่แล้ว

    Мне нравится то, что он все объясняет понятно и доступно для всех, и показывает все сам

  • @ТрениБикс
    @ТрениБикс 5 ปีที่แล้ว

    Видео класс в ролике смешно было когда он говорил жми жми жми так быстро и смежно

  • @kinoved9337
    @kinoved9337 4 ปีที่แล้ว

    *СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПЕРЕВОД, А ВИДЕО СУПЕР ИНФОРМАТИВНОЕ!*

  • @ВладимирДорошенко-х4ы
    @ВладимирДорошенко-х4ы 3 ปีที่แล้ว

    Круто)

  • @BeketBooS
    @BeketBooS 6 ปีที่แล้ว

    спс

  • @icehawk7182
    @icehawk7182 7 ปีที่แล้ว

    тренер хорош!

  • @ДавыдовМурад
    @ДавыдовМурад 7 ปีที่แล้ว +6

    Крутой чувак.Море позитива доходчиво объясняет интересно очень.Спасибо за классный перевод 👍

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 ปีที่แล้ว +1

      +Давыдов Мурад не за что))

  • @АндрейЛегенчук-й9о
    @АндрейЛегенчук-й9о 5 ปีที่แล้ว

    Отличное пошаговое руководство. Спасибо за перевод!

  • @proraper651
    @proraper651 4 ปีที่แล้ว +2

    Аааа вот как я спину сломал, наконец то я вспомнил 😋😁

  • @ЗаирбекУмаралиев-н5ь
    @ЗаирбекУмаралиев-н5ь 7 ปีที่แล้ว

    Крис ты крут