Estensioni toraciche da seduti con movimento delle braccia

Esercizio tratto dal nostro secondo libro "Guida pratica contro il male alla cervicale", acquistabile presso i nostri studi e su Amazon a questo link: amzn.eu/d/2lLxrvf
Affrontare il dolore alla cervicale nel modo corretto è fondamentale per la risoluzione del dolore e dei sintomi correlati. In questa guida pratica gli autori vi guideranno a comprendere e risolvere il vostro mal di cervicale, attraverso un approccio personalizzato e incentrato sull’importanza del movimento e della fisioterapia: il tutto attraverso il supporto di un team di medici e di ricercatori specializzati. La presenza di un test di autovalutazione sarà fondamentale per capire quali siano le strategie più efficaci per il vostro problema e gli esercizi, suddivisi in comode schede illustrate, saranno utili per alleviare e infine prevenire il dolore. Perché stare bene è un processo che comincia sempre e solo da noi stessi.