Me encantan estas clases. Lo explicas estupendamente....estoy enganchada a tus clases . Después de casi 30 años practicando te aseguro que no he encontrado a nadie como tú. Gracias infinitas
Uffff que buena clase! Vivo con dolor lumbar crónico, he hecho estos últimos años pilates y siempre omito ejercicios que me duelen en clases que pongo , pero en esta pude hacer todos ! Eso me hizo hacer sentir muy bien y feliz! Gracias !!! Saludos desde la Ciudad de México
Ayy cuánto me alegra que te hayas sentido bien!!! En la "Lista de reproducción" Mima tu espalda encontrarás más clases que te pueden hacer sentir bien 🤗 Gracias por practicar conmigo! Salud y Pilates! 🙏🤍🩵
Gracias Sara. Aunque tengo problemas de lumbalgia, lo estoy superando gracias al pilates, que lo llevo practicando desde hace 8 años. Soy un apasionado de tu serie de pilates 30, que suelo hacerlos con regularidad y sin problemas, pero de vez en cuando me doy un relax con los especiales de "cuida tu espalda". Muy buena clase y sigue compartiendo tus ejercicios con tus seguidores. Un saludo
Qué bien que te ayude el Pilates con tus problemas lumbares 🙏🤗 La verdad es que Pilates me ayuda mucho con mis lesiones y por eso decidí dedicarme a dar clase! Así que aquí seguiremos!!! ☺️
Hola Sara,despues de esta clase me siento tan ligera...!!! Propones unos ejercicios fantasticos!!!, Eres una profesional de primera!!!Muchas gracias pir compartir tu saber!!!Salud y pilates!!!
Mi querida coach acá en argentina te amamos somos un grupete de nadadoras de aguas abiertas muy ecléctico en edades pero entrenando contigo es un privilegio y una necesidad 💋 ❤
Muy buena clase! Al acabar la clase siento como mi cuerpo me lo agradece!😊 Trabajo bastante la movilidad y la flexibilidad en tus clases y me gustarían clases de fuerza, con o sin material. Muchas gracias😊
Muchas gracias!!! Hay clases de fuerza y con material ☺️ Las puedes buscar en las listas de reproducción y también en el Estudio Online 🤍 Iré colgando! Tengo una agenda llena de peticiones 😉
Hola Sara, te sigo desde Chile, me gustan todas tus clases, me operaron de la columna y quedé con problemas de equilibrio y espasticidad , trabajo casi todas tus clases de suelo las de pie me cuestan mas, pero en general tus clase me encantan, saludos, mi nombre es Teresita Uribe
Hola Teresita!!! Muy bien entonces practicar Pilates a tu ritmo y siempre respetando las posibles limitaciones 🤗 Seguro que podrás ir recuperando ese equilibrio poquito a poco 😉🤍 Mil gracias por practicar conmigo y un fuerte abrazo desde Barcelona 🥰
Hola Sara, qué tal, bueno yo muy agradecida como siempre, en este caso tengo un poco de dolor de lumbago, pero he hecho la clase muy bien, y me gustado mucho!!! Muchas gracias preciosa! Y besos para Indy, Muak Muak!
@@mariadelmargarcia2757 🤗 Cuídate esa zuna lumbar bonita 🙏 Esta clase y las de la lista "mima tu espalda" o "Especial lumbares" te pueden venir genial ☺️🫂🤍
Muy buena la clase, me encantaría tomar fuerza abdominal nuevamente. Yo estaba con ejercicios intermedios/ avanzados y x falta de tiempo y práctica perdí fuerza. Ahora estoy con los básicos devuelta. Muchas gracias por compartirnos las clases Sara. Beso enorme , te acompaño siempre desde Argentina.❤️❤️
Me encantan tus clases ,eres muy profesional,felicitaciones y lo más importante es que explicas paso a paso cada movimiento,eres excelente.desde Jamundí (Valle Del Cauca)Hacienda el Castillo.siempre te sigo.un abrazooo.
Justo la clase que hoy necesitaba! Qué sincronizadas estamos!! Por cierto, hiciste hace algún tiempo una magnífica clase de flexibilidad de piernas. Que podrías hacer alguna más (sugerencia...)
Gracias! Justo ahora en marzo sale una clase nueva con lastres pero en el Estudio Online ☺️ Para TH-cam tengo bastantes peticiones, pero apuntado queda!!!
Qué bien!!! Sí, es un complemento o una clase especial si existe alguna lesión o simplemente para cuidar nuestra espalda al máximo ☺️ Un abrazo grande 🥰
Muchisimas gracias por impartir tus conocimientos, recien tuve un dolor horrible que me immobilizo en la espalda baja. Ya ha pasado dos semana y siento que estos ejercicios son agradecidos por mi cuerpo, Quisiera preguntarte después de cuanto tiempo retorno a los pilates convencionales? Ahora Solo tengo un leve dolor . Gracias
Hola!!! Me alegra que la clase te haya sentado bien 🤗🙏 Si sientes molestia suave de momento puedes seguir con las clases de la lista "Mima tu espalda" y luego ir probando clases. Sobretodo que no haya ningún ejercicio o movimiento que sea incómodo o te moleste ☺️ Espero que en breve te encuentres al 100% 🥰 Salud y Pilates 🌺
hola Sara gracias por tus maravillosas clases! quiero hacerte una pregunta pilates se puede combinar con pesas? tengo sobre peso y se que las pesas ayudan muchisimo para la bajada de peso. gracias Sara
Sara una consulta, despues de entrenar este ripo d ejercicios pilates y/o yoga; se puede comer inmediatamente sin inconveniente? O tengo que esperar. Gracias ❤
Holaa!!! Pues no soy especialista en eso, pero yo diría que no tienes que esperar, lo que si es cierto que antes de la práctica es mejor no tener el estómago lleno 🤗 Un abrazo!!!
Hola! Si tienes hernia lumbar lo ideal es no trabajar abdominales tradicionales (flexionando la columna) y evitar los ejercicios donde sientas dolor ☺️ Esta clase incluye ejercicios de fuerza y movilidad sin abs tradicionales, así que es ideal si sufres de hernia lumbar, siempre evitando los ejercicios que molesten 🤗 Yo tengo dos hernias lumbares y son las clases que mejor me sientan ☺️ Espero que te sirva! Y las demás de la lista de reproducción "Mima tu espalda" por ejemplo 😉
Me encantan estas clases. Lo explicas estupendamente....estoy enganchada a tus clases . Después de casi 30 años practicando te aseguro que no he encontrado a nadie como tú. Gracias infinitas
Ayy mil gracias 🙏 Me alegra que disfrutes de las clases! Salud y Pilates 🤍🤍🤍
Como has cambiado desde que te empecé a seguir (casi 3 años) hasta ahora....siempre creciendo y avanzando....me encantas!!!! Mil gracias 😊
Ayy muchas gracias!!! Al principio me moría de la vergüenza 🤗😅🤭 Estaba toda chiquitita 🫣😂
Aunque yo no sufro de problemas de espalda cuando estoy más cansada estas clases me van perfectas
Qué bien!!! La verdad es que son muy gustosas 🤗🥰
Uffff que buena clase! Vivo con dolor lumbar crónico, he hecho estos últimos años pilates y siempre omito ejercicios que me duelen en clases que pongo , pero en esta pude hacer todos ! Eso me hizo hacer sentir muy bien y feliz! Gracias !!! Saludos desde la Ciudad de México
Ayy cuánto me alegra que te hayas sentido bien!!! En la "Lista de reproducción" Mima tu espalda encontrarás más clases que te pueden hacer sentir bien 🤗 Gracias por practicar conmigo! Salud y Pilates! 🙏🤍🩵
También te digo desde hace tres años.
Como dice un comentario que leí cambiaste un montón y siempre con avances.😘😘
Mil gracias!!! Encantada de acompañarte en cada práctica! 🤍🤍🤍
Gracias Sara. Aunque tengo problemas de lumbalgia, lo estoy superando gracias al pilates, que lo llevo practicando desde hace 8 años. Soy un apasionado de tu serie de pilates 30, que suelo hacerlos con regularidad y sin problemas, pero de vez en cuando me doy un relax con los especiales de "cuida tu espalda". Muy buena clase y sigue compartiendo tus ejercicios con tus seguidores. Un saludo
Qué bien que te ayude el Pilates con tus problemas lumbares 🙏🤗 La verdad es que Pilates me ayuda mucho con mis lesiones y por eso decidí dedicarme a dar clase! Así que aquí seguiremos!!! ☺️
Estoy operada de artrodesis lumbar y me encanta hacer pilates contigo.Me das fuerza y ganas de seguir hacia adelante.Buenísima clase
Cuánto me alegra que la práctica te ayude y que disfrutes las clases!!! Soy feliz ;) Gracias a ti!!!
Mil gracias Sarita!! Ha sido una clase fenomenal!! Mi espalda cada día mejor gracias!!! Ya casi tres años contigo!! Saludos desde Querétaro, México
Qué bien Teresa!!! Me alegra mucho saber que tu espalda va cada día mejor 🙏🤍 Mil gracias por practicar conmigo!!! Un abrazo gigante desde Barcelona 🥰
Qué buenísima enseñante de pilates y yoga. Muy cuidadosa con las posturas. (Nos cuidas mucho)Me ha venido genial. Gracias infinitas!
Muchísimas gracias 🙏😊 Me encanta saber que disfrutas las prácticas 🥳 Siempre con mimo y así se disfrutan más 🤍
Hola Sara,despues de esta clase me siento tan ligera...!!! Propones unos ejercicios fantasticos!!!, Eres una profesional de primera!!!Muchas gracias pir compartir tu saber!!!Salud y pilates!!!
Mil gracias Eulalia! Me alegra mucho que te sientas bien y disfrutes de las prácticas!!! Muchísimas gracias por tus palabras 🤗😘🙏🤍
Mi querida coach acá en argentina te amamos somos un grupete de nadadoras de aguas abiertas muy ecléctico en edades pero entrenando contigo es un privilegio y una necesidad 💋 ❤
Mil gracias a todas 🙏🙏🙏🤗🤍 Un abrazo grande hasta Argentina desde Barcelona 🥰🥰🥰😻
Gracias Sara, muy buena clase para mí requerimiento, muchas gracias.
Feliz sábado para tí y para tu incondicional INDY.
@@marycaballero6739 🙏 Mil gracias Mary! Un abrazo de las dos 🐶🤍
Muy buena clase! Al acabar la clase siento como mi cuerpo me lo agradece!😊 Trabajo bastante la movilidad y la flexibilidad en tus clases y me gustarían clases de fuerza, con o sin material. Muchas gracias😊
Muchas gracias!!! Hay clases de fuerza y con material ☺️ Las puedes buscar en las listas de reproducción y también en el Estudio Online 🤍 Iré colgando! Tengo una agenda llena de peticiones 😉
Gracias por estas estupendas clases. La fuerza de piernas es de las cosas que necesito más trabajar con peso. Un gran abrazo.
Gracxias a ti ;) Salud y Pilates!!!
Hola Sara, te sigo desde Chile, me gustan todas tus clases, me operaron de la columna y quedé con problemas de equilibrio y espasticidad , trabajo casi todas tus clases de suelo las de pie me cuestan mas, pero en general tus clase me encantan, saludos, mi nombre es Teresita Uribe
Hola Teresita!!! Muy bien entonces practicar Pilates a tu ritmo y siempre respetando las posibles limitaciones 🤗 Seguro que podrás ir recuperando ese equilibrio poquito a poco 😉🤍 Mil gracias por practicar conmigo y un fuerte abrazo desde Barcelona 🥰
Muy buena clase, renovada mi espalda, gracias!
Genial!!! Muchísimas gracias 🙏😊✨
Las clases de espalda, cuello incluido son formidables. Gracias
Gracias a ti!!!
Hermosa clase como siempre ...
Muchísimas gracias 🙏😊✨🦋
Maravillosa clase, enhorabuena Sara por tanta inspiración. Abrazos pilateros!
Mil gracias Viviana 🙏🥰🤍
Excelente esta clase!!!! Y me vino fenomenal para mis lumbares!! Yo tambien sufro de lordosis!! Besos a las dos!! Muchas gracias Sara!!!
Qué bien Carolina 🤗🙏 Gracias!!! 🤍
Hola Sara, qué tal, bueno yo muy agradecida como siempre, en este caso tengo un poco de dolor de lumbago, pero he hecho la clase muy bien, y me gustado mucho!!! Muchas gracias preciosa! Y besos para Indy, Muak Muak!
@@mariadelmargarcia2757 🤗 Cuídate esa zuna lumbar bonita 🙏 Esta clase y las de la lista "mima tu espalda" o "Especial lumbares" te pueden venir genial ☺️🫂🤍
Que buenas clases das y pendiente de todos los movimientos para que lo hagamos bien. Muchísimas gracias
Mil gracias!!! Encantada de que las disfrutes!!! SALUD y PILATES!!! ;)
La espalda lo ha agradecido. Creía una a ser más light, ha tenido momentos de intensidad. Me ha gustado mucho. Gracias Sara
🙏🙏🙏🤗
Una clase para disfrutar ...especialmente didáctica ...era como tenerte al lado
gracias
Qué bien! Sentirnos cerca aún estando lejos 🙏🤍 Un abrazo grande y mil gracias!!!
Muy buena la clase, me encantaría tomar fuerza abdominal nuevamente. Yo estaba con ejercicios intermedios/ avanzados y x falta de tiempo y práctica perdí fuerza. Ahora estoy con los básicos devuelta. Muchas gracias por compartirnos las clases Sara. Beso enorme , te acompaño siempre desde Argentina.❤️❤️
Qué bien que vuelvas a la práctica! Lo importante es sentirse más fuerte poco a poco, sin prisas ☺️ Un abrazo grande desde Barcelona 🥰😻
Que buena clase para la espalda me hizo muy bien ! Un beso a Indi
Cuánto me alegro Sandra!!! Un abrazo grande de las dos!!! Salud y Pilates ;)
FELICTACIONES POR LA METODOLOGÍA AMIGABLE QUE DESARROLLAS. UN ABRAZO DESDE ECUADOR.
Mil gracias!!! Un abrazo grande desde Barcelona 🥰
Me ha encantado, una clase fantástica y el broche final con la perrita ya ni te cuento 😍
Mil gracias!!! Me alegra saber que te ha gustado 😊🙏🤍🐶
Hola Sara, una clase fantástica, como todas, la verdad. Un gusto. Muchas gracias. 😊
A ti Anita 🙏☺️🥰
Clase genial. Me gustaría que hicieras una clase para ganar fuerza, masa muscular, en todo el cuerpo sin perjudicar las lumbares. Gracias.
Muchísimas gracias! Anotado queda 😉🤗
Muchas gracias por estas clases y compartirlo con nosotros. Un beso.
🙏☺️🤗 Gracias Gema!!!
Me encanto !! Mi espalda se estiro delicioso!!! Gracias Sara
🙏🤍🙏🤍 A ti Cristina!!!
Hermosa Sara acá estoy de vuelta desde Argentina❤ Gracias.
Qué bieeeeeeeeeeen!!! Un abrazo gigante desde Barcelona ;)
Buenisima clae. Muchas gracias Sara. Fantástica como siempre
🙏🙏🙏🫂🤗
Cómo siempre Zara impecable tu clase para espalda !
🙏🤍🩵
Muchísimas gracias Sara! Clases de fuerza abdominal 😊❤ muy buena tu clase!
🙏🤗☺️🤍
Mi espalda y corazón te agradecen 😊
🙏🙏🙏🙏🤗🥰
Hace tuve un tirón que me dejó KO.
El video me ha vendido muy bien. Gracias sensei Sara
Cuánto me alegro!!! Mil gracias por practicar conmigo 😊🙏
Muchas gracias bonita, la práctica de hoy como todas, siempre genial,.
Felicitaciones.
Mil gracias Mary ❣️🙏🙏 Un abrazo gigante!!! 🤍
Ooo que clases tiens Sara estas la mejor .Muchisims gracias❤
Mil gracias!!! ;)
Gracias Sara. Lo que necesitaba en este momento
Qué bien!!! Cuánto me alegro! Salud y Pilates 🌺
Siempre gracias por tus clases.
A ti Ana María 🙏🥰
Preciosa clase. la espalda muy agradecida.😀
🙏🙏🙏🤍
Genial esta clase👏 mi espalda bien derechita! Gracias Sara! Ojo con Indy que te roba el protagonismo😁 no puede más de linda🐕💕 besotones a las dos🤗😘
Me encantan tus clases ,eres muy profesional,felicitaciones y lo más importante es que explicas paso a paso cada movimiento,eres excelente.desde Jamundí (Valle Del Cauca)Hacienda el Castillo.siempre te sigo.un abrazooo.
Mil gracias guapísima!!! Me alegra mucho que disfrutes las clases ;)
Totalmente!!! Indy ya me roba casi toda la esterilla jejejejejejeej Mil gracias bonita ;)
Quina classe més relaxant i més ben explicada. Moltes gràcies!
Mil gràcies!!! Genial si l'has gaudit!!! Abraçada gran 🤍😉🙏
Hermosa clase, y se trabaja un montón! ❤
🙏🙏🙏 Gracias!!! 🤗
Me encantan todas tus clases!!!🎉❤
Cuánto me alegro!!! Mil gracias por practicar conmigo 🙏😊✨
Gracias por ayudarnos, Dios te bendiga y
Mil gracias! Igualmente 🙏🫂
Muchas gracias genial...es un buen ejercicio para todo .espalda abdomen...hemos trabajado mucha apartes del cuerpo..💪
Sii! Trabajo global para una espada sana 😊🤍 Mil gracias!!! 🙏
Súper encantada con esta clase 😍!
Genial! Qué bien!!! 🙏🙏🙏🤍
Me ha gustado mucho !
@@rafasamit 🙏 Me alegro mucho! Gracias 😊
Muchas gracias Sara por la esta clase y los consejos
🙏🙏🙏 A ti bonita!!! 🤍
Excelente clase mejorando mucho los ejercicios. Gracias.
Cuánto me alegro!!! Un abrazo grande 🙏🫂 Salud y Pilates!!!
Muchas gracias. Me ha encantado la clase❤
@@Lila-ts4px ☺️🙏👏🤗🤍🫂 Mil gracias!!!
Gracias gracia, me encantó la clase, eres espectacular
Me alegra muchísimo que te guste 🙏🫂🙏🫂
Justo la clase que hoy necesitaba! Qué sincronizadas estamos!!
Por cierto, hiciste hace algún tiempo una magnífica clase de flexibilidad de piernas. Que podrías hacer alguna más (sugerencia...)
Sincronización total 🤍🤗 Me la apunto!!!
Siiii me alivia mucho mi espalda
Cuánto me alegro!!! Genial entonces 🤍😉🙏 Mil gracias por practicar conmigo!!!
Que buena clase, me encanta ya que tengo problemas de espalda y cadera genial…. ❤ gracias 🙏🇨🇷
Así ésta y otras prácticas del canal te vendrán súper bien!!! En las listas de reproducción puedes buscar las clases de "Mima tu espalda" 😉🤗🤍
@@inspireypilates 🌺🥰
Muchas gracias, Sara!
Gracias a ti! ;)
gracias SARA, una gran clase, un abrazo
Gracias bonita 😍😘
Maravilla de clase❤
Muchísimas gracias 🙏🫂
Sara muchas gracias ❤ excelente clase
Muchísimas gracias 🙏🤍🩵
Magnifica clase! Muchas gracias :)
Graciass 🙏🤍🤗
Excelente clase!!
Gracias 🙏🏼 😊
🙏🙏🙏✨😊
Gracias, Sara ❤❤❤.
🙏🙏🙏🤍
Me ha encantado la clase 😍😍😍
Gracias!!! 🙏🤍
me vino muy bien. y de cuello tambien. Gracias!!!
🙏🤍🙏🤍 Me alegro mucho!!! Gracias a ti!!!
Muy buena rutina me han ayudado mucho gracias 👍👍😔
Me alegra que te haya ayudado 🙏🤍🩵 Salud y Pilates 🥰
Gracias! Me encantó!
Cuánto me alegro!!! Muchísimas gracias 🙏🫂
Hola Sara una clase genial, como siempre.
Podrías dar alguna más con lastres? Gracias!!!
Gracias! Justo ahora en marzo sale una clase nueva con lastres pero en el Estudio Online ☺️ Para TH-cam tengo bastantes peticiones, pero apuntado queda!!!
hola buenas tardes Sara.estubo muy la clase ❤❤
🙏🙏🙏☺️🫂
Gracias Sara por este regalo de clase ☺️😘
🙏🙏🙏🤍
Hola Sara gracias por la clase muy buena también me gustaría que hicieras especial rodillas ya te tengo problemas en la izquierda gracias
Gracias!!! Anotado en la agenda de peticiones!!! 🙏🤍
Muchas gracias bonita, soy fan número uno de Indy y su madre.
Todas tus clases son geniales.
Mil gracias.
@@marycaballero6739 muchísimas gracias!!! Nosotras encantadas de que disfrutes las clases 🙏✨🤍
Me ha encantado como clase post entreno también es muy buena opción o simplemente cuando estas un poco cargada Gracias 🙏 🌈💜
Qué bien!!! Sí, es un complemento o una clase especial si existe alguna lesión o simplemente para cuidar nuestra espalda al máximo ☺️ Un abrazo grande 🥰
genial , com siempre
🙏🤗☺️❤️❤️
graciasss
🙏🙏🙏🤗
Hola Sara !!
Tanbien me gusta lo del árbol para el equilibrio
Hola! El equilibrio es muy importante trabajarlo ☺️ En Inspire&Yoga hacemos más esquilibrios 🤍🧘♀️
Hola la code me gusto mucho. Para cuando idea class con pilots Lewis a o con man her as pequenas, son out buenas, son Las question ma's me gust an
Hola!!! Iré haciendo clases con material pero las suelo subir al Estudio Online ☺️
Buenísima ❤
Mil gracias! Encantada de que la hayas disfrutado!!! Salud y Pilates 🤍
Hoy,una sugerencia...podrías considerar hacer una práctica con bloque de yoga
Se trabajaria bien y es una variante
Me lo apunto 😉🤗😻
Y si podes alguna para el ciático gracias gracias gracias❤
Anotado queda 😉
Muchisimas gracias por impartir tus conocimientos, recien tuve un dolor horrible que me immobilizo en la espalda baja. Ya ha pasado dos semana y siento que estos ejercicios son agradecidos por mi cuerpo, Quisiera preguntarte después de cuanto tiempo retorno a los pilates convencionales? Ahora Solo tengo un leve dolor . Gracias
Hola!!! Me alegra que la clase te haya sentado bien 🤗🙏 Si sientes molestia suave de momento puedes seguir con las clases de la lista "Mima tu espalda" y luego ir probando clases. Sobretodo que no haya ningún ejercicio o movimiento que sea incómodo o te moleste ☺️ Espero que en breve te encuentres al 100% 🥰 Salud y Pilates 🌺
Muchas Gracias!!!🤩🌹
sara muchas gracias a tus eseñazas todo lo que sea para la columa me viee super ademas estas hermosa, gracias
Gracias 🙏🙏🙏🤗
Me gusta estar contigo cuando me levanto.
Ayy qué bien!!! La práctica por la mañana sienta genial 🤗😉🙏 Gracias guapísima 😻
hola Sara gracias por tus maravillosas clases! quiero hacerte una pregunta pilates se puede combinar con pesas? tengo sobre peso y se que las pesas ayudan muchisimo para la bajada de peso. gracias Sara
Gracias!!! Claro que sí! Es ideal la combinación 🤗 En el canal tienes clases con peso, puedes encontrarlas clicando en "Listas de Reproducción" 😉
Sara una consulta, despues de entrenar este ripo d ejercicios pilates y/o yoga; se puede comer inmediatamente sin inconveniente? O tengo que esperar. Gracias ❤
Holaa!!! Pues no soy especialista en eso, pero yo diría que no tienes que esperar, lo que si es cierto que antes de la práctica es mejor no tener el estómago lleno 🤗 Un abrazo!!!
hola, si tengo hernia lumbar , puedo realizar estos ejercicios?, gracias
Hola! Si tienes hernia lumbar lo ideal es no trabajar abdominales tradicionales (flexionando la columna) y evitar los ejercicios donde sientas dolor ☺️ Esta clase incluye ejercicios de fuerza y movilidad sin abs tradicionales, así que es ideal si sufres de hernia lumbar, siempre evitando los ejercicios que molesten 🤗 Yo tengo dos hernias lumbares y son las clases que mejor me sientan ☺️ Espero que te sirva! Y las demás de la lista de reproducción "Mima tu espalda" por ejemplo 😉
@@inspireypilates muchas gracias
❤
🙏🤗🤗
Excelente clase !! Gracias 🙏🏼
🙏🤗🫂