Это упражнение второе по опасности для здоровья после стойки на голове особенно в долгосрочной перспективе. С точки зрения моего дилетантского взгляда 😁
месяц как решилась на єту асану , мне оочень понравилось.... и тут узнаю . что нельзя с заболеваниями щитовидной (( очень печально. уже не представляю практики без халасани (((
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, 15 лет я делаю асаны. Но сегодня в позе плуга у меня потянуло мышцы, заболело между лопаток. Весь день хожу с болью,на вдохе тоже боль... Что я сотворила, не хочу отказываться на совсем, может на время пока не делать?
Вадим, в Халасане когда стопы касаются пола за головой, очень трудно дышать. Дыхание получается зажатое или вообще невозможно дышать. Как это преодолеть? или наоборот это часть процесса и зажатое дыхание в этой асане уместно и даже полезно?
пронаблюдайте свои плечи, что происходит с горлом. не зажимайте горло, отодвигайте плечи от головы, раслабляйте мышцы горла, но напрягайте слегка плечевой пояс
Скажите а можно человеку делать такое упражнение при прошлом переломе позвоночника, девушка ломала позвоночник на фигурному катании и после этого болит при нагрузки
здравствуйте! Спасибо за мотивирующие видео!! Скажите пожалуйста, если практикующий не может поднять прямые ноги от пола и удерживать их прямыми, закидывая за голову, то есть не растянута задняя поверхность ног, эту асану лучше вообще не выполнять? Или же можно делать все то же, только с подсогнутыми ногами?
если не получается выпрямить до конца, то можно поднимать вверх и потом уводить за голову "условно прямые" ноги. Главная задача не сами коленки выпрямить, а отработать заднюю поверхность спины
моя жена спрашивает, ну как, что ты там, какие позы практикуешь на своем фитнесе? показал ей халасану. Она была в шоке. Сказала, что не прилично так лежать кверху задницей среди порядочных людей )) но я не отступаю. Пусть считают меня фриком... поза полезная )))
Спасибо большое.
вы очень сильный человек, у вас супер пресс
Огонь спасибо за объяснение
Отличный урок, благодарю@
Спасибо за урок !
во благо
спасибо за ролик .халасану делаю .вы правы ,врач мне прописал комплекс упражнений в котором есть и халасана.спасибо . смотрю ваши ролики .
во благо вам
Большое спасибо! Очень понятно и наглядно!
во благо
Благо Дарю ❤
во благо
Как всегда познавательно и доступно. Ом!
Намасте 🙏
намасте
Действительно замечательная асана, а ещё мне очень нравится Маха Халасана)
ну это продвинутая поза. шею нужно беречь))
Йога-Синергия Вадим Левашов да, там постепенно надо, но эффект очень мощный.
Спасибо за видео.
во благо
Спасибо большое!!!
во благо
Супта Вирасана и Халасана - любимые асаны. В Халасане спокойно лежу хоть 10 минут, в Супта Вирасане вообще читаю.🙂
круто!
Есть исследования официальные, в которых доказано, что при гипертириозе можно делать халасану, угнетается активность щитовидки. На себе проверено!
Спасибо! Владимир, я недавно на Вашем канале, но уже являюсь вашей поклонницей! Хотелось бы увидеть варианты практик от Вас.
ну на канале есть кое что
Большое спасибо!
Обожаю Халасану! Хотелось бы еще Гаруду в Вашем исполнении. все детали. с отстойки. Покажете ли Гаруду для нас?
спасибо за предложение. сделаем и гаруду)))
Какие мышцы надо ть чтобы войти в нее плавно?
Очень опасная асана...но без нее практика неполноценна !
Это упражнение второе по опасности для здоровья после стойки на голове особенно в долгосрочной перспективе. С точки зрения моего дилетантского взгляда 😁
Я делаю "свечку",а потом опускаю ноги за голову...не знаю праильно-неправильно,а потом обратно.но моей спине нравится😊
)))
месяц как решилась на єту асану , мне оочень понравилось.... и тут узнаю . что нельзя с заболеваниями щитовидной (( очень печально. уже не представляю практики без халасани (((
если у вас нет неприятных последствий, то, возможно, вам не повредит. Посоветуйтесь со своим врачом
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, 15 лет я делаю асаны. Но сегодня в позе плуга у меня потянуло мышцы, заболело между лопаток. Весь день хожу с болью,на вдохе тоже боль... Что я сотворила, не хочу отказываться на совсем, может на время пока не делать?
похоже на описание невралгии.
мало делать асаны, нужно делать правильно
А можно ли в Халасану выходить из Сарвангасаны ?
аккуратно, правильно - конечно. вообще халаана - это компенсаторная асана прогибам.
Некоторые инструкторы йоги говорят что в этой позе поясница должна быть прямой ! Это тоже правильно ?
идеально прямой поясница быть не может. анатомически невозможно. но стремиться ее вытягивать - это правильно
Вадим, в Халасане когда стопы касаются пола за головой, очень трудно дышать. Дыхание получается зажатое или вообще невозможно дышать. Как это преодолеть? или наоборот это часть процесса и зажатое дыхание в этой асане уместно и даже полезно?
пронаблюдайте свои плечи, что происходит с горлом. не зажимайте горло, отодвигайте плечи от головы, раслабляйте мышцы горла, но напрягайте слегка плечевой пояс
Скажите а можно человеку делать такое упражнение при прошлом переломе позвоночника, девушка ломала позвоночник на фигурному катании и после этого болит при нагрузки
обязательно проконсультируйтесь с лечащим хирургом. вполне вероятно, что вам необходимо ограничить амплитудные наклоны
@@gibkiyded спасибо за полезный совет
Я поти всегда достаю носками пол с прямыми ногами . но войти в нее без качка назад не получаетс
скорее всего плохо работают глубокие мышцы и спина не округляется. Ничего страшного, нужно продолжать заниматься, развивая тело гармонично
Благодарю за технику выполнения асаны.Сколько минут можно так лежать?
несколько дыхательных циклов. это не совсем статика, мы плавно растягиваем мышцы шеи
@@gibkiyded лежал полчаса в плуге, с непривычки ноги онемели, но шея так и не расслабилась полностью.
@@JaiJag-sd4lu ого. А зачем?
@@gibkiyded хотел расслабить, растянуть разгибатели!
@@JaiJag-sd4lu ну пол часа!!! два- три, ну 5 дыханий. больше - не надо. и обязательно - компенсация
я хочу наоборот поправиться ,эта асана мне поможет?
если делать все в комплексе. то тело прийдет в гармонию
@@gibkiyded благодарю!
здравствуйте! Спасибо за мотивирующие видео!! Скажите пожалуйста, если практикующий не может поднять прямые ноги от пола и удерживать их прямыми, закидывая за голову, то есть не растянута задняя поверхность ног, эту асану лучше вообще не выполнять? Или же можно делать все то же, только с подсогнутыми ногами?
конечно можно с подсогнутыми)))
👍🙏❤
Вадим, а как выходить в асану, если человек не может поднять прямые ноги?
если не получается выпрямить до конца, то можно поднимать вверх и потом уводить за голову "условно прямые" ноги. Главная задача не сами коленки выпрямить, а отработать заднюю поверхность спины
А как сесть на шпагат?
у меня есть видео на канале об этом. вот предыдущее посмотрите
моя жена спрашивает, ну как, что ты там, какие позы практикуешь на своем фитнесе? показал ей халасану. Она была в шоке. Сказала, что не прилично так лежать кверху задницей среди порядочных людей )) но я не отступаю. Пусть считают меня фриком... поза полезная )))
)))))))))))