背中の広がりが欲しい人はこれをしてください。

[@hide0079smoker]

ちょっとずつタケタコタンの筋力量が増えてる
感動や

[@wildcardthemusic]

久しぶりに観たらタケタコタン特に腕デカくなっててビックリしました🔥🔥🔥

[@iroaka2757]

ノコギリの話おもしろい！！
最初なんのこっちゃ思ったけど、、
ほえ〜ってなった

[@俊久黒岩]

サイドプルオーバー、来週のトレーニングで、実践させていただきます✨😌✨💪

[@いのさん-w8x]

ノコギリの話は有名ですね😊私は広がり苦戦中なので厚みに注力中です。

[@neo-chinidone]

そう、有名な嘘ですね。

[@麟太郎-v6y]

たけたこたん成長してるなあ

[@tomofumi426]

にゃるほど😺これジムで流行りそうな予感なんだけれども

[@renaccho8645]

タケタコタンさんまじでかい！！！

[@カテキン誠]

二頭筋は指使えば効く、三頭筋は指効かせずに手首で押すと効く。
鎖骨短いので胸はもりもりだけど巻き肩で背中は弱い。
やはり広い背中は憧れる。

[@usman_nurmagomedov]

クリスバムステッドの背中すごいなーって思った

[@松茂しょうい]

サイドプルオーバーで肩甲骨ら辺に違和感を覚えることがあるのですが、何か原因などあるでしょうか？

[@the0mnhuik]

逆に、鎖骨が短い人はどういった利点があるのでしょうか？

[@あああ-c9v]

筋膜が狭い分胸筋とか大きくなりやすい

[@electro-yosef1884]

要は厚みじゃないかな

[@ぐらんばーとる]

えっ！？
タケタコさん
めっちゃデカくなってない！？

[@だい-d6v]

二頭やりまくって力が入らなくなった状態で背中やるのはどうだろう

[@純粋です]

それはありだ

[@user-pg9hp2hp8d]

@@純粋ですありな訳ない

[@純粋です]

@@user-pg9hp2hp8d なんで？引けなくなるから？俺はいっつも軽く二頭やってから懸垂ラットプルやってるで

[@炬燵-w3j]

どこかの動画で懸垂の時に腰を反ることをお話しされていたので、サイドプルダウンも長座でなく膝立ちで腰を反らせるべきではないかと考えますが、いかがでしょうか？？

[@96wver56]

質問です。ボイストレーニング(喉)やギターの運指(指)といった筋肉のトレーニング頻度は週どの程度行うのが最適でしょうか。
上記のような筋肉は、最大負荷をかけているのではなく、むしろ神経を鍛える(?)という物ですので、毎日という考えになるのでしょうか。
もし、情報を知っていたり、参考となる論文があればご教示いただけますと幸いです。
(既に過去に同様の質問と回答があったら失礼致しました)

[@tak6720]

個人的には山澤さんみたないな横長の背中よりタケタコタンみたいな縦長の方がカッコいいと思うんだけどなぁ～

[@ke-ps1il]

筋肉つくと横に広がるので要するに縦長はあまり筋肉がないってことです！

[@へるぴ-y8y]

ジェイソンステイサムがいい

[@ねるねるねるねねる]

まぁハイラットとロウラットで違うから、一概に筋肉不足とかは言えない。山澤さんとたけたこたんで筋肉量の差があるのは否めないけど、一概に筋肉だけの差ではないね

[@あきら-c8b]

鎖骨が短いと大胸筋の厚みが出やすい印象ですね　肩幅広い人は逆の印象

[@futarofutaro]

背中よりお金が欲しいです😂

[@sssakulai]

お金稼いでも増税眼鏡に取られちゃいますよ笑

[@長崎たっぷり皿うどん]

片手懸垂ができるようになりたくてサイドプルダウンを一生懸命にやっているけど、なかなか強くならん。

[@milan-dog]

私は体重減ったら出来た

[@キツネさん-Fox]

自重メインの頃はできたけどウェイトに変えたら出来なくなった。体の使い方違うからやりたいなら懸垂した方がいいよ。たぶん横川君だって出来ない。
自重のみのトレに変えて、アンイーブンとかグリップアシスト(反対の手で片手懸垂側の手首掴む)とか足付いて体重減らして段階踏むうちに出来るようになる

[@長崎たっぷり皿うどん]

みなさまアドバイスありがとうございます。
モチベが下がっていましたが他の方法でもっとトライしてみます！

[@takashi-aoki]

腕がちぎれそうなくらいの加重懸垂おすすめ。背中に効きまくる。ただし手首がパリパリ音が鳴って怖い

[@トビマグ男]

胴長で鎖骨短くて、全然広背筋広がらない。。。

[@今度向かいに行く]

充分たけのこ背中デカいよ😂

[@ma-bo_bah]

ノコギリの話、よく分からんかった。
日本人は引く時に二頭筋を使うから背中が発達しにくい。
じゃあ同じように、欧米人は押すときに三頭筋を使うから大胸筋が発達しにくいの？

[@千葉孝-u1l]

範馬勇次郎のような背中にするにはどうしたらいいんですか?

[@あああ-c9v]

筋トレする　それだけ

[@鳳凰院凶真-x9s]

範馬一族の背中は遺伝だから転生しないと....

[@milan-dog]

0:23 タケタコタンの方が顔はカッコいいと思うが

[@africanrastars443]

ノコギリのくだり。
筋肉とか骨格の問題じゃなくて、木の硬さや軟らかさの問題らしいけど。

[@山本先生推し]

ノコギリの例えとか本当話し方上手くてかっこいいぞ義徳ー( ｣ﾟДﾟ)｣、、、先生🥰呼び捨てにする勇気なかった🤣

[@neo-chinidone]

鋸の話は嘘だけどね。

[@こうへい-n8k]

なんか最近タケタコタンの筋トレのモチベーションが下がってるように感じる。大丈夫かな。

[@ジャコビ-v6u]

ハッキリ言って、もう体操の「つり輪」をやってはどうですかね？元体操選手のボディビルダーの特徴は「背中が広い」ですわね。山澤さんだけでなく、他の体操選手出身のボディビルダーはほとんどの人が背中が広いです。ボディビルダーでなくても、体操選手は背中が一様に広いです。服を着ていても、体操選手はすぐに分かりますわね。それくらい広いです。だから、ちまちまウエイトトレーニングをやるのではなく、ジムに体操用の器具を置いて、そこで体操をやって見れば良いのですね。まあ、普通は体操選手は子供の時からやり始めるので、当然、大人になって始めるのとでは、かなりの差が出るでしょうがね。

[@くまくま-c2l]

一理あるし納得できるけど句読点多用するおじさん構文が辛い

[@kt111cel]

普通にデカいけどね！？

[@相馬翔平-t9m]

吊り輪してたらいいかな？

[@羯諦羯諦波羅羯諦]

美容師「たけたこたん、お久しぶりですね、今日はどういった感じに？」
タケタコ「タラちゃんで」

[@がーんどーんせ]

今日の先生のTシャツ、シワシワで残念です。
せっかくの男前が台無しです。