Практика после еды. Экспресс формат

Последовательность направлена на стимулирование перестальтики. Как следствие, кишечник освобождается быстрее без потери качества переработки пищи. Практика занимает около 20 минут в неспешном ритме (видео ускорено).

[@user-dm1ur6iv4t]

Замечательный комплекс.Пошла делать!

[@89Luise89]

Не могли бы вы показать какие-нибудь упражнения для укрепления мышц ног?