@@MZStore Skoro starczy jeść raz w tygodniu tłustą rybę aby zapewnić sobie wystarczającą dawkę kwasów omega 3 to tak samo można raz w tygodniu zażywać omega 3 z suplementu, ale 7 dawek dziennych?
Informacyjny odcinek, dzieki Mam pytanie odnośnie dawkowania, kupiłem sobie tabletki omega-3, na opakowaniu pisze 2 dziennie.. Brać te 2 dziennie na raz przy obiedzie czy podzielic sobie na dzien naprzykład rano a potem po obiedzie??
Skoro starczy jeść raz w tygodniu tłustą rybę aby zapewnić sobie wystarczającą dawkę kwasów omega 3 to tak samo można raz w tygodniu zażywać omega 3 z suplementu, ale 7 dawek dziennych?
Witam , suplementowałem DHEA jedną tabletkę dziennie o zawartości 100mg dehydroepianodrosteronu . Na początku samopoczucie extra , czułem się o 10 lat młodziej ale po pewnym czasie ogromny ból głowy , taki ucisk , zaburzenie widzenia i dziwne uczucie ogólnie . Wie ktoś jaka moze być przyczyna ?
Bez przesady z tymi metalami ciężkimi w każdej rybie jak mówi ten Pan. Te wszystkie trany z wątroby rekina to dopiero bomba metali ciężkich. Polecam jeść dzikiego łososia i dorsza, albo też pstagi i śledzie, dwie porcje w tygodniu i będzie ok. Do tego oleje roślinne też mają omega 3. Zdrowiej jeść ryby niż suplementowac tylko ich tłuszcz. Ale i tak każdy zrobi jak chce. Ze tez dietetyk mówi takie rzeczy! Bo chyba nim jest?!
Dlatego powinno się wybierać suplementy z certyfikatami odnośnie pochodzenia surowca oraz z badaniami na zawartość metali ciężkich - właśnie takich surowców używamy do produkcji suplementów ;)
@@MZStore sami jesteśmy w stanie oczyszczać się z toksyn jedząc ryby dwa razy w tygodniu więc dalej będę upierać się przy tym że nie samymi suplementami z olejem rybim powinniśmy żyć. Chyba że ktos nie je ryb to pozostają suplementy. Zdrowy, przeciętny człowiek jest w stanie sam oczyszczać się z tych metali jedząc ryby na zdrowie! Tylko długo żyjące ryby jak np łosoś mają ich więcej niż inne ryby, więc nie powinno się mówić ogólnikowo że wszystkie ryby są napakowane tymi metalami po brzegi i straszyć ludzi! Pozdrawiam
Świetny materiał .
Kolejny fajny materiał, chciałbym film o racetamach, jakie jak działają i z czym stackować, a także o stymulantach jak DMHA i o Horny Goat Weed :)
Dzięki!
jem około 200 g ram co 2-3 dni lososia w plastrach albo poledwice
Witam. Czy olej z nasion konopii omega 369 jest tak samo skuteczny co tzw tran?
nie :)
@@MZStore ale czemu? Przecież też zawiera kwasy omega 3-6-9
Czy na wysokie trójglicerydy 637 pomogą kwasy omega 3? Wiadomo że wraz z dietą
Omega 3 nie, ale proszę spróbować ekstraktu z czerwonego ryżu - Patryk
Dzisiaj kupilam kwasy omega 3 w kapsulkach,po jakim czasie ich Brania poczuje się lepiej ,chodzi głównie o depresje
Nie ma za co! Trzymamy kciuki za walkę jednak nie zapomnij o wizycie u specjalisty!
@@MZStore Skoro starczy jeść raz w tygodniu tłustą rybę aby zapewnić sobie wystarczającą dawkę kwasów omega 3 to tak samo można raz w tygodniu zażywać omega 3 z suplementu, ale 7 dawek dziennych?
Odżywiajcie się zdrowo! Przestańcie odwiedzać apteki i dorabiać koncerny....
Informacyjny odcinek, dzieki
Mam pytanie odnośnie dawkowania, kupiłem sobie tabletki omega-3, na opakowaniu pisze 2 dziennie.. Brać te 2 dziennie na raz przy obiedzie czy podzielic sobie na dzien naprzykład rano a potem po obiedzie??
Można podzielić, a można jednorazowo :)
@@MZStore A można jednorazowo podwójną dawkę co drugi dzień lub potrójną o 3 dzień?
Witam moge prosić o nazwe omega 3 jaki najlepiej kupić.?
Jarrow Formulas EPA-DHA Balance
Skoro starczy jeść raz w tygodniu tłustą rybę aby zapewnić sobie wystarczającą dawkę kwasów omega 3 to tak samo można raz w tygodniu zażywać omega 3 z suplementu, ale 7 dawek dziennych?
Witam , suplementowałem DHEA jedną tabletkę dziennie o zawartości 100mg dehydroepianodrosteronu . Na początku samopoczucie extra , czułem się o 10 lat młodziej ale po pewnym czasie ogromny ból głowy , taki ucisk , zaburzenie widzenia i dziwne uczucie ogólnie . Wie ktoś jaka moze być przyczyna ?
A po jakim czasie poczulas lepsze samopoczucie?
@@teresawylezik6242 tak po tygodniu
A stosowanie jednej kapsułki do posiłku z węglami?? Czyli 4x dziennie
Nie widzę przeciwwskazań - Patryk
Bez przesady z tymi metalami ciężkimi w każdej rybie jak mówi ten Pan. Te wszystkie trany z wątroby rekina to dopiero bomba metali ciężkich. Polecam jeść dzikiego łososia i dorsza, albo też pstagi i śledzie, dwie porcje w tygodniu i będzie ok. Do tego oleje roślinne też mają omega 3. Zdrowiej jeść ryby niż suplementowac tylko ich tłuszcz. Ale i tak każdy zrobi jak chce. Ze tez dietetyk mówi takie rzeczy! Bo chyba nim jest?!
Dlatego powinno się wybierać suplementy z certyfikatami odnośnie pochodzenia surowca oraz z badaniami na zawartość metali ciężkich - właśnie takich surowców używamy do produkcji suplementów ;)
@@MZStore sami jesteśmy w stanie oczyszczać się z toksyn jedząc ryby dwa razy w tygodniu więc dalej będę upierać się przy tym że nie samymi suplementami z olejem rybim powinniśmy żyć. Chyba że ktos nie je ryb to pozostają suplementy. Zdrowy, przeciętny człowiek jest w stanie sam oczyszczać się z tych metali jedząc ryby na zdrowie! Tylko długo żyjące ryby jak np łosoś mają ich więcej niż inne ryby, więc nie powinno się mówić ogólnikowo że wszystkie ryby są napakowane tymi metalami po brzegi i straszyć ludzi! Pozdrawiam
@@MZStorejaki suplement obecnie polecasz? Znalazłam sobie 2, które wyglądają bezpiecznie, ale chętnie porównam.
Podobno DHA powinno być 2 x więcej niż EPA
czy można rano do śniadania brać NA RAZ omega3 , Wit D3 , Ashwagande , Hela mag B6 ,Wit C, ???? A do obiadu cytruline , beta alanine i kreatyne ????
Tak
Co ty kurwa cytruline do obiadu wpierdalasz
XD
👏👏👏👍
Zjedz dwa razy w tygodniu ryby, śledź, sardynka, Makrela i przestań szukać kwadratowego koła
A czy każdy lubi ryby?