Hermosas! Este video fue creado para aliviar dolores menstruales, es casi una terapia para su cuerpo, mente y energía! También les puedo recomendar RUTINAS DE YOGA para nuestros días de regla: Rutina 1 th-cam.com/video/uccxhC-7x38/w-d-xo.html Rutina 2 th-cam.com/video/o4RePN-3CMc/w-d-xo.html Rutina 3 th-cam.com/video/HwsC7qgnrMc/w-d-xo.html Que DEBES saber - Yoga para mujeres th-cam.com/video/-8r1Q4B-wuM/w-d-xo.html
Muchas gracias Elena, siempre practico contigo. Hoy esta práctica vino en le momento justo. Lloré muchísimo en el mismo instante en que decías que si eso sentíamos lo hiciéramos. Gracias, gracias, gracias! Namasté!
MalovaElena La Divinidad guíe y proteja siempre tu camino, gracias hermana por compartir me salvaste, esta con dolores muy fuertes pero me ayudaste a recolectar e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor, de verdad agradezco el coincidir 🙏🏽
Estaba agonizando con vómitos, dolor de cabeza, espalda, vientre Este ejercicio me salvó en plena cuarentena porque no compré mi pastilla para la menstruación 👏👏👏👏 gracias
Muchas gracias Elena!!! Realmente fue una experiencia sanadora, usualmente me da mucho dolor y lejos de hablarle bonito me dedicaba a insultarlo y desear ser hombre, hoy lo acepté y el dolor cedió.
Elena fui haciendo ésta terapia 3 días antes, lloré y entendí muchas cosas, en el momento del dolor, visualicé mucho amor a mi útero y ovarios, y mi dolor se fue. Entendí el por qué del dolor después de 18 años sufriendo y peleando con el. Te doy las mil gracias!!! Namaste
En estos momentos tan sensibles, esta hermosa compasión tuya, palabras hermosas que nos conectan a los cuerpos menstruantes. Muchas gracias Elena por tu cariño en cada clase❤
Elena este fue el vídeo por el que tuve el placer de conocerte. Eres una persona maravillosa, llena de luz, buena vibración y una energía positiva excelente... Desde que te conocí hace ya un par de años, soy muy fan de tí y varias veces a la semana practico alguna de tus rutinas, ya sea de cardio, yoga o pesitas... Me seguiste encantando cuando entré en tu canal de recetas de cocina y de zumos con licuadora... Ojalá el universo hiciera que pudiéramos conocernos en persona, porque tendríamos muchas cosas de las que hablar... Me has ayudado en momentos muy negativos de mi vida y gracias a tí pude salir de ese agujero en el que estaba metida... GRACIAS POR EXISTIR ELENA, nunca dejes de enseñarnos cosas...
Antes de hacer por primera vez esta práctica,he leído los comentarios primero. Al leer que algunas chicas habian llorado, no me lo he creído , pensaba que estaban exagerando. Bueno, pues tengo que reconocer para mi asombro al realizarla, que he terminado llorando. Así que mis disculpas x haber dudado de esos comentarios. Muchas gracias Elena x trasmitirnos tanto 🙏🏻 🤍 Que gran descubrimiento!!
Es la primerra vez en todo el tiempo que hago yoga que lloro. Llore a cada rato. Me dolía mucho y me alivio. Pero el ciaje interior estando tan sensible bajo tu guía esta vezz muy espiritual me salió en lágrimas que ahora te agradezco. Namasté querida
Hola Elena, te quería proponer un nuevo vídeo que a lo mejor nos interesa a todos. Y es que voy a estar como un mes fuera de casa de un lugar a otro y no puedo cargar con un mat. Quizás sería buena idea que hicieses un vídeo de yoga sin que tuviésemos que usarlo y así no estar desconectados de esta práctica tan buena. Estoy realmente encantada con todos tus videos. Ya he conseguido que mi madre y un par de amigas también te sigan. Un abrazo muy grande.
Hola Elena, tuve una experiencia fantástica!!! Es impresionante el efecto que tienen los movimientos internos al respirar de forma consciente en el resto del cuerpo. He observado que las posturas en las que abro las caderas durante la fase menstrual son una de las claves para aliviar el dolor. Empecé con un dolor intenso en la zona de los ovarios. Al terminar la práctica casi no lo noté y sentí un alivio en la zona del sacro y de la lumbar. Ahora siento dolida esa zona, pero es un dolor liberador. Repetiré esta práctica hoy para observar ese dolor y ayudar a mi cuerpo a soltar. Muchas gracias por el vídeo, por tu acompañamiento, por tu amor. Un abrazo de luz
Muchísimas gracias por existir por darnos orientación !!! Mis cólicos en mi menstruacion son súper intensos incluso no puedo ni trabajar y hoy que estoy aprendiendo a sanarme a buscar esa paz mental decidí hacer algo diferente ya que las pastillas para el dolor no me ayudaron hoy !!! Me encanto la practica llore sentí las ganas de pedirme perdón por dejarme de ultimo, por no atenderme por no escucharme 😢llore de alegria sentí un alivio y el dolor bajo muchísimo Gracias Elena !!! Namaste 🙏🫶
Llevo dos meses sin tomarme ibuprofenos cada seis horas. En mi, después de tantos años tomándolos por dolores agudos es un logro. Gracias a los ejercicios de yoga , controlando la respiración, y conectando realmente mente y cuerpo... y no estando en piloto automático. Mil gracias ❤
Que poderoso ejercicio!! No sólo se aliviaron los dolores menstruales, sino que lloré tanto, sentí tanta conexión, tanto amor por mi cuerpito y por mi misma. Eternamente agradecida Elena!! ❤🙏
Elena muchas gracias por este ejercicio tan sanador! Sufro mucho por el malestar menstrual pero nunca me había sentando en presencia con mi propio dolor, siempre luchaba contra el, y estoy me ayudó muchísimo a aliviarlo ❤️🩹 eres un ángel 🧚🏻♀️
He realizado todos los días de mi regla cada practica distinta para estos días y ha sido tan gratificante, relajante, quedo renovada y como si me hubiesen hecho un masaje en todo mi cuerpo, maravillosas enseñanzas Elena muchas gracias.!
Que hermoso!! Hace unos días no entendía porque ya no quería seguir practicando yoga y porque me dolían los huesitos. Días después me bajó la regla y lo comprendí! Hoy me levanté con dolor y con mucho flujo, pero al hacer los ejercicios y mandar energía amorosa a mi misma los dolores se han calmado y me siento mejor!! Mañana intentaré los ejercicios para hacer en la menstruación, muchas gracias por la oportunidad Elena!! 💚💚🌻
Elena venía buscando una yoga activa pero apropiada porque tenía muchos colicos, encontré esta me quede y aunque es 0 esfuerzo físico es tremendo ejercicio mental. Gracias, namaste🪷. Por cierto se alivio el dolor
MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE ECUADOR, ME AYUDÓ MUCHO EL VÍDEO, SENTÍA MORIR, YA TOMÉ MEDICAMENTO Y NADA JUSTAMENTE IBA A COLOCAR UNA BOLSITA DE AGUA CALIENTE EN MI VIENTRE, PREVIO ABRÍ EL VÍDEO, LO REALICE Y CONFORME LO SEGUÍ, EL DOLOR FUE DISMINUYENDO, una anécdota de esto, es que SIEMPRE TENGO LAS MANOS FRÍAS, MI PRESIÓN ARTERIAL ES BAJA, cuando las frote por primera vez no se calentaron aun así las coloque en el sitio del dolor, la segunda vez que la froté más fuerte SE CALENTARON :D SE TRANSMITIÓ EL CALORCITO hasta ahora se me quedaron calentitas sin necesidad de mi bolsita de agua calienta. Me encanto gracias , YA NO ME DUELE, SIENTO TRANQUILIDAD, ALIVIO Y SONRÍO :D GRACIAS GRACIAS :D
tus videos en si siempre son una experiencia maravillosa, pero este en particular me toca fibras emocionales que tenía muy trabadas. lloré toda la meditación 🤍
Hola Elena entré al vídeo porque estoy en esos días, aunque no tuviese dolor, fue la primera vez que escuché este, ya estaba en pleno mar de lágrimas cuando mencionas " si quieres llorar ,llora" ahí comencé a reir, es como si te tuviera al lado, cuando pasan esas conexiones.Abrazo desde Uruguay y agradecida por tanto valor.
Mil gracias Elena, fue fantástica esta práctica, no sólo disminuyó mi dolor sino que me sacudió internamente, me hizo llorar y recordar que soy lo más importante en mi vida, gracias por tu guía y enseñanzas. De verdad me ayudó mucho ☺️
Gracias Elena ha llegado a mi vida en un momento en que me sentía perdida . Ahora amo mi cuerpo cada día por qué es sagrado y único es el único lugar que tengo para vivir 🖤
Hola! Saludos desde la Ciudad de México... Ya vengo haciendo tus rutinas de cardio, kick boxing, cardio, etc. Desde hace casi 3 meses y la verdad, me encantan. Pero es la primera vez que hago esta rutina de yoga no la había realizado y hoy, desde la mañana que la hice, me he estado sintiendo muy triste, ya que en mayo cumplo un año de haber terminado mi relación con mi ex pareja con la que dure 11 años... Gracias por tu dedicación y esfuerzo para llegar a cada uno de nosotros... Un abrazo y beso...
Gracias Elena, me ayudó mucho. Me recuerdas mucho a mi mejor amiga. Sentí y elevé todo el amor que le tengo a ella y a mi hijo y lo dirigí hacia mí. Muchas Gracias. Felices días.
Elena muchísimas gracias! Me ha calmado muchísimo el dolor y cuando he empezado a hacer círculos me he puesto a llorar 😭 aún me ha aliviado más...hacia muuuuucho que no lloraba! Tengo alergia medicamentosa y no puedo tomar nada para esos dolores tan terribles de ovarios...esta será mi rutina a partir de hoy en estos días. Mil gracias de verdad...Namaste 🙏
Estoy impactada nadie me dijo esto y es lo que empecé a Javier Dios mío verdaderamente el conocimiento esta dentro del mismo ser humano estoy impactada
Se está con la concentración de amar nuestro cuerpo y en el min 7:00 el perrito me mata de risa jajajaja, él concentrado en salir bien en cámara. Gracias al perro que me hizo la mañana de risa
De verdad se me quita el dolor, mis manos las imagino con mucha luz que da a mi vientre gracias Elena siempre veo tus videos y hago tus ejercicios y me hacen sentir tan bien a mi cuerpo
Muchas gracias por el vídeo Elena. Estoy con la menstruación pero sin dolores, pero igualmente me ayudaste a reflexionar y a tranquilizar la mente. Es muy cierto eso que dices que siempre amamos primero y muy bien al prójimo pero no lo hacemos con nosotros mismos. Gracias, Elena, eres increíble, me estás ayudando mucho en mi camino. Namastè
gracias Elena, me ayudo muchísimo llevo muchos días con dolor en el estomago e intestinos leí en un libro de metamedicina que tiene que ver con emociones retenidas y tu vídeo me removió mucho me dieron muchísimas ganas de llorar mi respiración al hacerla consciente me di cuenta que por el mismo dolor la he cambiado y al hacerla profunda permitiendo le al dolor estar allí el mismo cedió un poco, un millón de gracias siempre te sigo eres fantástica desde aquí mi cuerpo agradece tu existencia
muchas gracias no tenia intención de hacer yoga hoy por mis dolores menstruales y se me ocurrió buscar si tenias algo para ello. te loa agradezco, ahora puedo comenzar mejor mi día
Hola Elena! Te encontre hoy buscando aliviar un poco mis molestias pre mensntruales y me llego muy profundo tu enfoque hacia el cuerpo y la femeneidad. Con mucha alegria se los capartire a mis 2 hijas mujeres. Namaste!
Apenas tuve que empezar a repetir "me quiero, me amo.." me largué a llorar con una magdalena y así seguí hasta el final del video.. Fue liberador. Estos días me pongo muy sensible y ahora en cuarentena más, y por algún motivo no estaba pudiendo sacar la angustia hacia afuera. Por otra parte, me sirvió mucho el ejercicio de la mariposa, ya que con el movimiento el flujo se liberó también y cesaron los dolores. Muchas gracias por este video! tu voz y tu acento me dieron mucha paz, me llegó todo lo que dijiste : )
Buen y bendecido día les de Dios. te agradezco mucho Elena por este video y todos tus videos, yo por mi economía no puedo asistir a un gimnasio y muchos videos en línea no me ayudaban pues ellos creen que uno ya sabe, por lo que no te orientan. Eres una linda persona ; gracias por ayudar me a ser cada vez mejor, que Dios se los pague. Saludos a los dos.
Hola Elena, he pasado unas semanas malas y he empezado a seguir tus vídeos de yoga de ejercicios y meditación y realmente han hecho un cambio en mi tanto física como mental y emocionalmente, sólo quería agradecer tu trabajo y decirte que eres no sólo una gran ayuda sino también una inspiración, gracias, chao chao😊
Gracias Elena!, fue hermoso es la primera vez que lloro con una práctica de yoga y es que me acostumbre tanto a normalizar todos estos sentimientos, verdades y pensamientos que hoy brotaron 🙏🏼💕 un abrazo ✨💕
Me ha encantado, al levantarme sentir un frío en el vientre como si hubiese untado un poco de mentol. Muchas gracias aparte me ha encantado la reflexión tengo 24 años y aprender a valorar mi cuerpo en este siglo con tantos estereotipos de bellezas estéticas resulta complicado. Muchas gracias espero continúes con tus vídeos
Muchas gracias Elena, lo he realizado algunas veces, la primera me puse a llorar, pero me he sentido mucho mejor después de realizar la práctica. A veces me cuesta mucho trabajo porque el dolor es intenso, otras es menos, sin embargo la realizo y me siento mucho mejor a nivel físico, mental y emocional, muchas gracias por compartir y trasmitir armonía 🙏🏻💖
Hago esta rutina una y otra vez y me encanta cada vez más ❤️ siempre al principio me digo "ya, esta vez no voy a llorar" y pum! Al final parezco Maria Magdalena jajaja
Muchísimas gracias, Elena. Me ha ayudado mucho para mis dolores y para reconectarme con mi cuerpo. Es verdaderamente efectivo y sanador. Un abrazo desde Gran Canaria, Romina.
Curiosamente mi periodo inició hoy.... Lo apliqué y me funcionó.... Gracias por compartir... Eres una mujer admirable en todos los sentidos. Saludos mexicanos.
Por este video llegue a tu canal, es la segunda ves que lo pongo en práctica por andar en mi período. Eres un amor Elena. Muchas Gracias, que bonito conectarse a la distancia. Tienes una personalidad que da calma. Abrazos!!🙏💖
Muchísimas gracias tenía un poco de ganas de vomitar y con tu video me han calmado todo el cuerpo hace mucho no me sentía a mi en plenitud gracias me has ayudado a entenderme y cuidarme ❤️✨
Este video es de hace ya dos años pero aún me sigue ayudando Te lo agradezco muchísimo después de ver un montón de videos por fin encontré un canal como el tuyo Y tu voz me abruma tu acentos es hermoso Nueva subscriptora❤❤
Muchisimas gracias,me ayudaste muchisimo no solo con el dolor de la menstruacion sino que tambien a cuidar mi cuerpo ahora estoy tambien haciendo ejersicio y estoy comiendo menos comida basura asi que gracias.
Elena, muchas gracias por este contenido. No estoy en mi periodo pero sentía dolor en el alma y tu práctica me ayudó mucho a aliviarlo y a sentir que me sanaba un poco. Muchas gracias. No tengo el placer de conocerte pero te quiero. Te mando mi cariño. Saludos.
Hermosas! Este video fue creado para aliviar dolores menstruales, es casi una terapia para su cuerpo, mente y energía! También les puedo recomendar RUTINAS DE YOGA para nuestros días de regla:
Rutina 1 th-cam.com/video/uccxhC-7x38/w-d-xo.html
Rutina 2 th-cam.com/video/o4RePN-3CMc/w-d-xo.html
Rutina 3 th-cam.com/video/HwsC7qgnrMc/w-d-xo.html
Que DEBES saber - Yoga para mujeres th-cam.com/video/-8r1Q4B-wuM/w-d-xo.html
MalovaElena buen día puedo hacer cualquier rutina de yoga después de ir al gym y hacer pesas
Muchas gracias Elena, siempre practico contigo. Hoy esta práctica vino en le momento justo. Lloré muchísimo en el mismo instante en que decías que si eso sentíamos lo hiciéramos. Gracias, gracias, gracias! Namasté!
Muchas gracias!!! ❤
Linda, muchas gracias, me sirvió demasiado. Desde hoy en adelante practico contigo
MalovaElena La Divinidad guíe y proteja siempre tu camino, gracias hermana por compartir me salvaste, esta con dolores muy fuertes pero me ayudaste a recolectar e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor, de verdad agradezco el coincidir 🙏🏽
Estaba agonizando con vómitos, dolor de cabeza, espalda, vientre
Este ejercicio me salvó en plena cuarentena porque no compré mi pastilla para la menstruación 👏👏👏👏 gracias
Me pasó exactamente lo mismo, termine llorando también. Que alivio encontrar esta medicina ..
Y esa medicina es la ibuprofeno y dicen que es mala para la salud 😭
Toma te de orégano con un poco de miel
Que decirte? Me lloré todo!! Sos un regalo :') gracias!!!! Te queremos Elenita!!!
Muchas gracias Elena!!! Realmente fue una experiencia sanadora, usualmente me da mucho dolor y lejos de hablarle bonito me dedicaba a insultarlo y desear ser hombre, hoy lo acepté y el dolor cedió.
A mi me pasa igual
Que bonita sesión, te sigo desde hace 13 años y no te cambio por nadie. Todas tus prácticas son padrísimas.
De dolores intensos en todo el cuerpo y vómitos me terminé casi durmiendo al final en la que estás recostada, gracias por salvarme😭❤
Elena fui haciendo ésta terapia 3 días antes, lloré y entendí muchas cosas, en el momento del dolor, visualicé mucho amor a mi útero y ovarios, y mi dolor se fue. Entendí el por qué del dolor después de 18 años sufriendo y peleando con el. Te doy las mil gracias!!! Namaste
Necesitaba esto, para agradecer y disculparme con mi aparato reproductor, confío q mi endometrio sane 😊
En estos momentos tan sensibles, esta hermosa compasión tuya, palabras hermosas que nos conectan a los cuerpos menstruantes. Muchas gracias Elena por tu cariño en cada clase❤
estoy impresionada!! me saqué de onda al inicio por que me solté a llorar y al final ya no sentía dolor!!! MUCHAS GRACIAS!!
Creo que no fui la única que lloró durante toda la clase, gracias Elena por tan sanadora terapia. ❤
Gracias por tener tantas opciones sanadoras, termine abrazándome. Desde que te encontré escucho y honró mucho más mi cuerpo.
La hago cada vez que tengo mi menstruación y me ayuda muchísimo durante los primeros días, gracias Elena ❤️
Gracias una vez más por esta sencilla y profunda práctica 🙏🏼🕯️🌈
vamos chicas a afrontar los dolores de una manera positiva excelente sugerencias y contenido 💪💪💪
gracias!!!!
Elena este fue el vídeo por el que tuve el placer de conocerte. Eres una persona maravillosa, llena de luz, buena vibración y una energía positiva excelente... Desde que te conocí hace ya un par de años, soy muy fan de tí y varias veces a la semana practico alguna de tus rutinas, ya sea de cardio, yoga o pesitas... Me seguiste encantando cuando entré en tu canal de recetas de cocina y de zumos con licuadora... Ojalá el universo hiciera que pudiéramos conocernos en persona, porque tendríamos muchas cosas de las que hablar... Me has ayudado en momentos muy negativos de mi vida y gracias a tí pude salir de ese agujero en el que estaba metida... GRACIAS POR EXISTIR ELENA, nunca dejes de enseñarnos cosas...
Antes de hacer por primera vez esta práctica,he leído los comentarios primero. Al leer que algunas chicas habian llorado, no me lo he creído , pensaba que estaban exagerando. Bueno, pues tengo que reconocer para mi asombro al realizarla, que he terminado llorando. Así que mis disculpas x haber dudado de esos comentarios.
Muchas gracias Elena x trasmitirnos tanto 🙏🏻 🤍
Que gran descubrimiento!!
Es la primerra vez en todo el tiempo que hago yoga que lloro. Llore a cada rato. Me dolía mucho y me alivio. Pero el ciaje interior estando tan sensible bajo tu guía esta vezz muy espiritual me salió en lágrimas que ahora te agradezco. Namasté querida
Hola Elena, te quería proponer un nuevo vídeo que a lo mejor nos interesa a todos. Y es que voy a estar como un mes fuera de casa de un lugar a otro y no puedo cargar con un mat. Quizás sería buena idea que hicieses un vídeo de yoga sin que tuviésemos que usarlo y así no estar desconectados de esta práctica tan buena. Estoy realmente encantada con todos tus videos. Ya he conseguido que mi madre y un par de amigas también te sigan. Un abrazo muy grande.
Hola Elena, tuve una experiencia fantástica!!! Es impresionante el efecto que tienen los movimientos internos al respirar de forma consciente en el resto del cuerpo. He observado que las posturas en las que abro las caderas durante la fase menstrual son una de las claves para aliviar el dolor. Empecé con un dolor intenso en la zona de los ovarios. Al terminar la práctica casi no lo noté y sentí un alivio en la zona del sacro y de la lumbar. Ahora siento dolida esa zona, pero es un dolor liberador. Repetiré esta práctica hoy para observar ese dolor y ayudar a mi cuerpo a soltar. Muchas gracias por el vídeo, por tu acompañamiento, por tu amor. Un abrazo de luz
Muchísimas gracias por existir por darnos orientación !!! Mis cólicos en mi menstruacion son súper intensos incluso no puedo ni trabajar y hoy que estoy aprendiendo a sanarme a buscar esa paz mental decidí hacer algo diferente ya que las pastillas para el dolor no me ayudaron hoy !!! Me encanto la practica llore sentí las ganas de pedirme perdón por dejarme de ultimo, por no atenderme por no escucharme 😢llore de alegria sentí un alivio y el dolor bajo muchísimo
Gracias Elena !!! Namaste 🙏🫶
Llevo dos meses sin tomarme ibuprofenos cada seis horas. En mi, después de tantos años tomándolos por dolores agudos es un logro. Gracias a los ejercicios de yoga , controlando la respiración, y conectando realmente mente y cuerpo... y no estando en piloto automático. Mil gracias ❤
Muchas gracias, lo practiqué con mi hija de 12 años , y le cambió el día, gracias.
Simplemente gracias por tu luz que nos guía...namaste
Que poderoso ejercicio!! No sólo se aliviaron los dolores menstruales, sino que lloré tanto, sentí tanta conexión, tanto amor por mi cuerpito y por mi misma. Eternamente agradecida Elena!! ❤🙏
Elena muchas gracias por este ejercicio tan sanador! Sufro mucho por el malestar menstrual pero nunca me había sentando en presencia con mi propio dolor, siempre luchaba contra el, y estoy me ayudó muchísimo a aliviarlo ❤️🩹 eres un ángel 🧚🏻♀️
Gracias, gracias, gracias, hoy aprendí a darme seguridad, confort y ser mi propia paz 🙏🤍
❤ Gracias hermoso ser! Hice premenstrual y fue hermoso. Me senti muy aliviada y lloré ❤
He realizado todos los días de mi regla cada practica distinta para estos días y ha sido tan gratificante, relajante, quedo renovada y como si me hubiesen hecho un masaje en todo mi cuerpo, maravillosas enseñanzas Elena muchas gracias.!
Que hermoso!! Hace unos días no entendía porque ya no quería seguir practicando yoga y porque me dolían los huesitos. Días después me bajó la regla y lo comprendí! Hoy me levanté con dolor y con mucho flujo, pero al hacer los ejercicios y mandar energía amorosa a mi misma los dolores se han calmado y me siento mejor!! Mañana intentaré los ejercicios para hacer en la menstruación, muchas gracias por la oportunidad Elena!! 💚💚🌻
Muchas gracias Elena por ayudarme a conectar con mi interior, realmente me alivió el dolor ❤
Elena venía buscando una yoga activa pero apropiada porque tenía muchos colicos, encontré esta me quede y aunque es 0 esfuerzo físico es tremendo ejercicio mental. Gracias, namaste🪷. Por cierto se alivio el dolor
MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE ECUADOR, ME AYUDÓ MUCHO EL VÍDEO, SENTÍA MORIR, YA TOMÉ MEDICAMENTO Y NADA JUSTAMENTE IBA A COLOCAR UNA BOLSITA DE AGUA CALIENTE EN MI VIENTRE, PREVIO ABRÍ EL VÍDEO, LO REALICE Y CONFORME LO SEGUÍ, EL DOLOR FUE DISMINUYENDO, una anécdota de esto, es que SIEMPRE TENGO LAS MANOS FRÍAS, MI PRESIÓN ARTERIAL ES BAJA, cuando las frote por primera vez no se calentaron aun así las coloque en el sitio del dolor, la segunda vez que la froté más fuerte SE CALENTARON :D SE TRANSMITIÓ EL CALORCITO hasta ahora se me quedaron calentitas sin necesidad de mi bolsita de agua calienta. Me encanto gracias , YA NO ME DUELE, SIENTO TRANQUILIDAD, ALIVIO Y SONRÍO :D GRACIAS GRACIAS :D
tus videos en si siempre son una experiencia maravillosa, pero este en particular me toca fibras emocionales que tenía muy trabadas. lloré toda la meditación 🤍
Eres luz, eres un ángel hermoso, muchaass gracias por tus sabías palabras, namasté 🕉️💕🌈🇨🇴
Si llore es increíble tienes tanto amor en tu arte 💕,gracias
Tú voz transmite mucha paz🙂✌️
gracias!!!!!
Hola Elena entré al vídeo porque estoy en esos días, aunque no tuviese dolor, fue la primera vez que escuché este, ya estaba en pleno mar de lágrimas cuando mencionas " si quieres llorar ,llora" ahí comencé a reir, es como si te tuviera al lado, cuando pasan esas conexiones.Abrazo desde Uruguay y agradecida por tanto valor.
Muchas gracias Elena por esta práctica ❤
Mil gracias Elena, fue fantástica esta práctica, no sólo disminuyó mi dolor sino que me sacudió internamente, me hizo llorar y recordar que soy lo más importante en mi vida, gracias por tu guía y enseñanzas. De verdad me ayudó mucho ☺️
Gracias Elena ha llegado a mi vida en un momento en que me sentía perdida . Ahora amo mi cuerpo cada día por qué es sagrado y único es el único lugar que tengo para vivir 🖤
Te amo, Elena, eres una guía y maestra excelente. Gracias por esta hermosa y sanadora rutina. Bendiciones. Namasté. 💖💫💞🙏
Hola! Saludos desde la Ciudad de México... Ya vengo haciendo tus rutinas de cardio, kick boxing, cardio, etc. Desde hace casi 3 meses y la verdad, me encantan. Pero es la primera vez que hago esta rutina de yoga no la había realizado y hoy, desde la mañana que la hice, me he estado sintiendo muy triste, ya que en mayo cumplo un año de haber terminado mi relación con mi ex pareja con la que dure 11 años...
Gracias por tu dedicación y esfuerzo para llegar a cada uno de nosotros... Un abrazo y beso...
Mil gracias Elena Malova. Bendiciones infinitas ❤❤❤
Gracias Elena, me ayudó mucho. Me recuerdas mucho a mi mejor amiga. Sentí y elevé todo el amor que le tengo a ella y a mi hijo y lo dirigí hacia mí. Muchas Gracias. Felices días.
Elena muchísimas gracias! Me ha calmado muchísimo el dolor y cuando he empezado a hacer círculos me he puesto a llorar 😭 aún me ha aliviado más...hacia muuuuucho que no lloraba! Tengo alergia medicamentosa y no puedo tomar nada para esos dolores tan terribles de ovarios...esta será mi rutina a partir de hoy en estos días. Mil gracias de verdad...Namaste 🙏
Estoy impactada nadie me dijo esto y es lo que empecé a Javier Dios mío verdaderamente el conocimiento esta dentro del mismo ser humano estoy impactada
Se está con la concentración de amar nuestro cuerpo y en el min 7:00 el perrito me mata de risa jajajaja, él concentrado en salir bien en cámara. Gracias al perro que me hizo la mañana de risa
Muchas gracias te pasaste yo me sentí aliviada tenía mucho dolor unas puntadas fuertes y con los ejercicios me empezé a sentir más relajada😊
Qué bello ejercicio. Muchas gracias 🌸💗
De verdad se me quita el dolor, mis manos las imagino con mucha luz que da a mi vientre gracias Elena siempre veo tus videos y hago tus ejercicios y me hacen sentir tan bien a mi cuerpo
Muchas gracias por el vídeo Elena. Estoy con la menstruación pero sin dolores, pero igualmente me ayudaste a reflexionar y a tranquilizar la mente. Es muy cierto eso que dices que siempre amamos primero y muy bien al prójimo pero no lo hacemos con nosotros mismos. Gracias, Elena, eres increíble, me estás ayudando mucho en mi camino. Namastè
gracias Elena, me ayudo muchísimo llevo muchos días con dolor en el estomago e intestinos leí en un libro de metamedicina que tiene que ver con emociones retenidas y tu vídeo me removió mucho me dieron muchísimas ganas de llorar mi respiración al hacerla consciente me di cuenta que por el mismo dolor la he cambiado y al hacerla profunda permitiendo le al dolor estar allí el mismo cedió un poco, un millón de gracias siempre te sigo eres fantástica desde aquí mi cuerpo agradece tu existencia
Muchas gracias Elena realmente descubrí otras emociones, me siento mucho mejor, tu voz es realmente sanadora
você é maravilhosa! que Deus continue abençoando a sua vida. muito grata por suas aulas divinas!
Sentí paz y llene de amor mi útero, está agradecido.
Mil gracias Elenita!! 🤗
muchas gracias no tenia intención de hacer yoga hoy por mis dolores menstruales y se me ocurrió buscar si tenias algo para ello. te loa agradezco, ahora puedo comenzar mejor mi día
Gracias 💓🙌🏾💫 el perrito 🐕
gracias!
Este video sigue vigente. LO hice hoy previo a mis días, cuando estoy empezando a sentir algunas molestias y fue delicioso
Hoy realicé esta práctica ❤, fue muy bella para conectar conmigo misma 😊
Hola Elena!
Te encontre hoy buscando aliviar un poco mis molestias pre mensntruales y me llego muy profundo tu enfoque hacia el cuerpo y la femeneidad. Con mucha alegria se los capartire a mis 2 hijas mujeres.
Namaste!
Fue muy sanador. Gracias infinitas 💓
Linda clase y muy útil para estos días. Muchas gracias Elena. 🙏🙏🙏
No se fue el dolor, pero conseguí relajarme. Y adoré a los perritos! El negrito es muy expresivo con su carita, ja ja!
Bellos los perritos. 🤩🤩. Gracias por los ejercicios.
Apenas tuve que empezar a repetir "me quiero, me amo.." me largué a llorar con una magdalena y así seguí hasta el final del video.. Fue liberador. Estos días me pongo muy sensible y ahora en cuarentena más, y por algún motivo no estaba pudiendo sacar la angustia hacia afuera. Por otra parte, me sirvió mucho el ejercicio de la mariposa, ya que con el movimiento el flujo se liberó también y cesaron los dolores. Muchas gracias por este video! tu voz y tu acento me dieron mucha paz, me llegó todo lo que dijiste : )
Buen y bendecido día les de Dios. te agradezco mucho Elena por este video y todos tus videos, yo por mi economía no puedo asistir a un gimnasio y muchos videos en línea no me ayudaban pues ellos creen que uno ya sabe, por lo que no te orientan. Eres una linda persona ; gracias por ayudar me a ser cada vez mejor, que Dios se los pague. Saludos a los dos.
muuuuchas gracias!!!
Me ayudó muchísimo a bajar todas las revoluciones físicas y mentales! gracias
Hola Elena, he pasado unas semanas malas y he empezado a seguir tus vídeos de yoga de ejercicios y meditación y realmente han hecho un cambio en mi tanto física como mental y emocionalmente, sólo quería agradecer tu trabajo y decirte que eres no sólo una gran ayuda sino también una inspiración, gracias, chao chao😊
Gracias Elena!, fue hermoso es la primera vez que lloro con una práctica de yoga y es que me acostumbre tanto a normalizar todos estos sentimientos, verdades y pensamientos que hoy brotaron 🙏🏼💕 un abrazo ✨💕
Muchas gracias. El dolor no desapareció por completo, pero no lo siento molesto como antes. Tu voz transmite además mucha paz...
Mil gracias Elena.! Y me ayudó muchísimo, salieron algunas lágrimas, full conexión con mi interior. 🙏
Me ha encantado, al levantarme sentir un frío en el vientre como si hubiese untado un poco de mentol. Muchas gracias aparte me ha encantado la reflexión tengo 24 años y aprender a valorar mi cuerpo en este siglo con tantos estereotipos de bellezas estéticas resulta complicado. Muchas gracias espero continúes con tus vídeos
Sos un ser más que especial! Dios te bendiga Elena!!!!!
Me sirvió mucho, sufro de cólicos muy fuertes y mentalizarme me ayudó mucho a calmarlos, parece mágico
Me encanta que mi camino en la yoga esté guiado por ti. Que paz siento, ningún dolor adentro o afuera. 🙏🏼🤎
Eres una linda, muchas gracias por este regalo. Se me salieron las lagrimas y me conecté muy bonito conmigo.
Mucho amor para ti. 💖
Me en encantó Gracias estaba muy mal y a hora me ciento un poco mejor mucha gracias
Wooow muchas gracias que el universo te regrese toda la sanación y luz que me hiciste sentir multiplicado por mil
Muchas gracias Elena, lo he realizado algunas veces, la primera me puse a llorar, pero me he sentido mucho mejor después de realizar la práctica. A veces me cuesta mucho trabajo porque el dolor es intenso, otras es menos, sin embargo la realizo y me siento mucho mejor a nivel físico, mental y emocional, muchas gracias por compartir y trasmitir armonía 🙏🏻💖
Hago esta rutina una y otra vez y me encanta cada vez más ❤️ siempre al principio me digo "ya, esta vez no voy a llorar" y pum! Al final parezco Maria Magdalena jajaja
Llorar?
Esta perfecto, mejor afuera que adentro. Es un momento especial para nosotras, para dejar fluir las emociones. Liberas estrés ❤️ Abrazo ❤️
Es mejor llorar 😄
Se los agradezco mucho. Es cierto, llorar sana. 🤗🌻✨
Muchísimas gracias, Elena. Me ha ayudado mucho para mis dolores y para reconectarme con mi cuerpo. Es verdaderamente efectivo y sanador. Un abrazo desde Gran Canaria, Romina.
Gracias por este video tenía un dolor insoportable y gracias está meditación calmo gracias elena
Me viene perfecto, gracias por compartir...
Gracias Elena por estar como me ayudaste.....Namaste
Curiosamente mi periodo inició hoy.... Lo apliqué y me funcionó.... Gracias por compartir... Eres una mujer admirable en todos los sentidos. Saludos mexicanos.
muuuuchas gracias!
Elena muchas gracias por todos tus videos me gustan mucho , eres muy buena maestra
Esto fue terapia para mí se alivio el dolor pero me sentí más reconectada con mi cuerpo mi femineidad hermosa práctica gracias
Muchas gracias. Esta rutina realmente relaja.
Me encanta el camino que has tomado. Es muy bonito ver cómo sigues la voz de tu alma bella. Gracias por este momento de conexión y amor sanador.
abrazo para ti hermosa!
Gracias estuvo hermosa la práctica ❤❤❤
Por este video llegue a tu canal, es la segunda ves que lo pongo en práctica por andar en mi período. Eres un amor Elena. Muchas Gracias, que bonito conectarse a la distancia. Tienes una personalidad que da calma. Abrazos!!🙏💖
muchas gracias la verdad a parte de haberme aliviado el dolo empeze a conectarme mas conmigo ahora todos los dias lo hare!
Muchísimas gracias tenía un poco de ganas de vomitar y con tu video me han calmado todo el cuerpo hace mucho no me sentía a mi en plenitud gracias me has ayudado a entenderme y cuidarme ❤️✨
Vine por alivio físico y conseguí una conexión y un alivio emocional. Gracias Elena. Dios te siga bendiciendo
me hizo muy bien... alivió mucho el dolor❤
Muchas gracias, me gustó mucho y me alivió el dolor y calmó la mente. Gracias 🌿
Me ayudó mucho. Gracias por esta clase terapia❤
Este video es de hace ya dos años pero aún me sigue ayudando
Te lo agradezco muchísimo después de ver un montón de videos por fin encontré un canal como el tuyo
Y tu voz me abruma tu acentos es hermoso
Nueva subscriptora❤❤
Muchisimas gracias,me ayudaste muchisimo no solo con el dolor de la menstruacion sino que tambien a cuidar mi cuerpo ahora estoy tambien haciendo ejersicio y estoy comiendo menos comida basura asi que gracias.
Elena, muchas gracias por este contenido. No estoy en mi periodo pero sentía dolor en el alma y tu práctica me ayudó mucho a aliviarlo y a sentir que me sanaba un poco. Muchas gracias. No tengo el placer de conocerte pero te quiero. Te mando mi cariño. Saludos.
Gracias!! Es tu don dar clases tan hermosas ❤💖