¡Sentarse para la ESPALDA es como el Azúcar para los Dientes! CONSEJOS para una Columna Sana
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
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(Quiropráctica y Osteopatía)
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0:00 Intro
2:34 La Ley de 30 Mins
3:15 Estirar
4:08 Fortalecer
5:22 Resumen
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En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una Mejor Postura, Columna y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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La verdad es que en esta sociedad la mayor parte de la población está sentada en el trabajo y luego llega a casa reventada y se casca dos, tres cuatro... capítulos de su serie favorita "apochingados" en el sofá.... cómo no va a doler la espalda!!!! en fin, gracias por abrir conciencias! un saludo
Muchas gracias!! Saludos desde Ensenada Baja California
Bien 👏👏👏👏👏👏👏hola la juventud está así que bien Gracias 👏👏👏
Gracias por las enseñanzas y clases de terapias para nuestra salud..
Abrazo fuerte desde Tamara/Colombia.
Gracias Doc .,.,excelente .,..info 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias por ayudarnos a cuidarnos!
Gracias por tus indicaciones voy a buscar tus videos
Yo pienso en los niños pasan horas y horas sentados en clase y los que se mueven son los trastos y los que no gustan al profesor.
Todos estos consejos se deberían aprender desde la escuela.
Muchas gracias por tus vídeos!!!
Agradecida por sus vídeos, tengo mucho problema de espalda y me ayudan muchísimo sus vídeos, saludos desde Medellín Colombia, gracias
🥺 así ya me quedó claro, que terrible noticia, pero que buena a la vez. Muchas gracias 🙏
Gracias infinitas! Agradezco y celebro haberte encontrado!
Este tipo de vida que llevo, creo que es contraria a la salud de mi espalda. Pero es tan difícil cambiar de hábitos y de vida. Gracias por tus consejos. Son de muchísima ayuda, por lo menos identificamos qué hacemos mal y tienes videos para poder mejorar en muchos casos.
Excelente, mil gracias
Excelentes consejos, muchas gracias.
Gracias por sus orientaciones y consejos. Muy importates.
Espectacular video!!!
Muchas gracias!
Excelente video, muchas gracias.
Excelente video 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Gracias, por sus enseñanzas y videos.
Muy bueba informacion.
Me gustaría que pasara vídeos con ejercicios para cervical, hombro y omóplato
Gracias Albert
Muy importante su explicación
Me gusto
Buen día me gusta el contenido, necesito saber que ejercicios hacerpara la cervical el cuello y los hombros.
Muchas gracias, James!!
Gracias a ti!
Gracias Dr. muy buenos consejos, tengo hernia de disco lumbar, que ejercicios me recomienda, desde ya muchas gracias, un abrazo
Soy conductor de taxis y paso más de 10 horas sentado y mi espalda ya no puede 😔 tengo 49 años y soy diabetico gracias por sus consejos Doctor
👌🏻
Hola algún ejercicio para hernia lumbar
Tengo hernia en la columna vertebral y que ejercicio me tocaria hacer
Gracias Dr., soy programadora y paso mucho tiempo sentada.
Se puede programar de pie
@@cosmos_pilot en las oficinas donde he trabajado no tienen esa opción, solo nos asignan un escritorio pequeño inmovible y una silla con rueditas :(, ah y una computadora de escritorio :'(
@@sg1010tst para eso existe una ley de prevención de riesgos laborales
Y ayudan en eso las sillas de ergonómicas de rodillas? O sentarse en el suelo?
Y la gente que anda en autos por horas??
Igual la tecnología de los acientos de los automóviles debe ayudar a la postura
En escuela paso sentada por lo menos 7 horas 😭
Ｐｒⓞм𝕠𝕤𝐌
En vez de estar muchas horas sentada, de vez en cuando me tumbo en la cama. Hago bien?
Siiiiii 😉
Gracias, Clínica QO por responderme
Haz tenido molestias en la espalda y un amigo te dice "siéntate mejor"?
Este consejo es una mierrrrrda :V
Gracias por nada
Totalmente de acuerdo amigo. Esto es como decir: ¿de que hago un vídeo?, me he quedado sin ideas (si es que las tiene), ah, pues venga de esto. O sea, estar sentado es como azúcar... Dile a alguien que tenga problemas en la espalda que se quede todo el rato de pie, que no se siente, a ver si mejora...
Muchas gracias!