لینک سایر ویدیوهای مرتبط th-cam.com/video/AZhEZvVLQb0/w-d-xo.html طرز تهیه پیتزا کتوژنیک th-cam.com/video/7uv_auYCycY/w-d-xo.html میان وعده های رژیم کتوژنیک th-cam.com/video/Tj0mUj7o8pQ/w-d-xo.html تاثیر خوردن صبحانه بر کنترل وزن th-cam.com/video/Fefes02a-ok/w-d-xo.html برنامه غذایی هفته اول رژیم کتوژنیک th-cam.com/video/wXmq33alX98/w-d-xo.html رژیم غذایی کتوژنیک چیه؟ th-cam.com/video/tq6CMrbY1kU/w-d-xo.html ویژگی های رژیم غذایی درست و سالم th-cam.com/video/O7Tpn9Legc8/w-d-xo.html طرز تهیه چند نوع غذای کتوژنیک
سلام مجدد خانم دکتر فاطمه عزیز خواستم این رو هم به شما و هم به دوستانی که مو به مو حرفهای شما رو عمل کردند اطلاع بدم که من از سال گذشته یعنی شاید به مدت حدود یک سال و چهار ماه با توصیه های شما این رژیم رو شروع کردم و ادامه دادم تا الان ۱۲ کیلو وزن کم کردم و خیلی از عواملی که داشت در من شروع میشد مثل آثار فشار خون و یا بالا رفتن ضربان قلب و غیره کاملا بر طرف شد و علاوه بر این افکت بسیار عالی روی پوست داشت ، من بی نهایت از شما ممنونم و ویدیوهای شما و توصیه های شما رو برای دهها نفر فرستادم امیدوارم از بهترینها بهره مند بشید❤❤❤❤❤❤
سلام خسته نباشی خانم محترم ممنون از اینکه بسیار خوب این رژیم رو توضیح میدن یه سوال دارم کسی که التهاب زانو همراه با درد داره این رژیم کمک به از بین بردن التهابات و از بین رفتن درد میکنه یاتاثیرکمی داره
با سپاس فراوان خانم دکتر پودر قهوه را در دستگاه اسپرسو ساز درفشار15اتمسفربخار آب وشیر بصورت کف در آورده وبرای ممانعت از خواب مینو شند سوال بنده مضرات یا فایده این روش پخت میباشد
سلام خانم دكتر، روزتون بخير. ممنون بخاطر اطلاعات بسيار مفيد تون. من قبل از ديدن ويدئوي شما در مورد رژيم كتوژنيك، اونرو بطور عملي تجربه كردم و در يك بازه زماني ٢ ماهه، ٩ كيلوگرم وزن كم كردم. رژيم كتوژنيك يك رژيم شاهانه است و اگر بصورت لايف استايل در بياد در حفظ وزن و تناسب اندام و جابكي و چالاكي فرد نقش موثري دارد. بازم بخاطر اطلاعات علمي قابل اعتماد و صادقانه تون سپاسگزارم.
شايد شنيدن تجربه فردي من و نوع مواد غذايي - در رژيم كتوژنيك- كه من در صبحانه و ناهار و شام مصرف كردم و لاغر شدم براي دوستان جالب باشه، كه در صورت صلاح ديد خانم دكتر به اشتراك خواهم گذاشت
سلام.خانم دکتر عزیز.موفق باشید. چقدر زیبا هستین.هم با سواد و هم چهره تون مهربان و آرام و معلومه روح و روان تون هم سالم هست.تبریک میگم بشما و والدین تون بخاطر تربیت صحیح. همیشه تندرست و سلامت باشید.
@@ghasedeak سلام سپاسگزاریم خواهشا ما رو همراهی کنین من شدیدا نیاز دارم کاهش داشته باشم از زحماتتون و کلیپهای ارزنده و مفیدتون یه دنیا سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤ بنده کبد چرب دارم و کم خونی شدید آیا من میتونم این رژیم و بگیرم ممنون میشم راهنمایی بفرمایین و خواهشا تمام اطلاعات و راجع به این رژیم و بهمون بدین تا ما رو کمک کنین و نجاتمون بدین🙏😔
@@ghasedeak سلام و درود بی پایان خدمت شما خانم دکتر عزیز و مهربان عاشقم خانم دکتر خوش به سعادت کسانی که از نزدیک با شما ارتباط دارن وجودتون نعمته خدا نگهدار شما و دختر عزیز و ناز و خانواده ی محترمتون باشه از بلاها و بدیها دور باشین الهی🙏
درود خانم دکتر سپاس بابت توضیحات مفیدتون....من هم می خواستم این رژیم و شروع کنم ویدیوی شما خیلی مفید بود خواهش می کنم زودتر رژیم و شروع کنید که بتونیم با شما همراه بشیم با سپاس فراوان
خيلى ممنون خانم دكتر عزيز. از برنامه رزيم غذائي بسيار بسيار اموزنده و مفيدى را كه در يوتوب براى ما ايرانيان كذاشتدبينايت متشكرم خيلى قشنك توضيعى ميديد با ان صداى دلنشينتان من يك خانم ٦٥ ساله هستم با قد ١٦٨ و وزن ٧٢ كيلو از امروز مىخوام رزيم شما را اجرا كنم اميدوارم كه شما جوان هاى با ارزش قدر خود را بدانيد و از دانش خودشان بقيه را اكاه كنيد خوش به سعادت بدر و مبادراتنا كه همجين دختر كلى دارند موفق باشيد در تمام مراحل زندكى ات مى بوسمت دختر خوبم 💝👏👏👏👏😘🌹💕
درود و سپاس نازنین بانوی گرامی🌸 باعث سعادت و خوشحالیمه عزیزانی چون شما همراهیم میکنن. امیدوارم به زودی نتیجه دلخواهتون رو بعد از پایان دوره رژیم بگیرید و تندرستی و شادی روزافزون نصیبتون باشه🌹
روزتون خوش من تازه باکانال شما آشنا شدم و دوتا از ویدئوهاتونو دیدم .ازاونجاییکه دنبال یک رژیم مناسب برای کاهش وزن خصوصا در ناحیه شکم هستم جذب کانال شماشدم .ولی مشکل من اینکه من گیاهخوار هستم و از گوشت و لبنیات حیوانی استفاده نمی کنم .میخواستم بدونم میتونم از شیرها و پنیر گیاهی دراین رژیم استفاده کنم ؟یافقط از ماهی و میگو به عنوان منبع پروتئینی استفاده کنم؟مرسی از پاسختون
مرسی خانم دکتر خیلی خوشحالم باهاتون اشنا شدم خواهش میکنم در مورد کرمهای ضد چروک هم برنامه بزارین ومارو از سر گردونی در بیارید وروشی طبیعی برا ی چروک صورت پیشنهاد بدین خیلی ازتون سپاسگذارم
سلام وقتتون بخیر خیلی ممنون از آگاهی خوبی که در اختیارمون میزارید یه سوال داشتم من رژیم کتوژنیک رو انجام دادم و وزن واقعا خوبی کم کردم ولی دچار سنگ کلیه شدم والان کلیه هام درد داره علتش چی میتونه باشه؟
با درود به دکتر فاطمه خوب و نازنین ما. ممنون از تلاش شما برای اطلاعات مفید، و وقت و رحمتی که میکشید. پس از حدود دو هفته رژیم کتو آزمایش خون من چربی من رو حدوداً شست درج بالا نشون میده و من رو نگران کرده. لطفاً. راهنمایی کنید ممنون Thanks
سلام خانم دکتر عزیزم ممنونم از تمامی ویدیو ها و اطلاعات عالیتون دو روز هست با کانال بسیار مفیدتون آشنا شدم البته افتخار داشتم .و اینکه از زادگاه شما شهر زیبای اصفهان خدمت شما پیام میدم .سوالی دارم از حضورتون من عمل صفرا انجام دادم هم سنگ زیاد داشتم هم کیسه کامل برداشته شد آیا این رژیم برای بنده مناسب هست چون همینطور که چربی میبینم حالم بد میشه و اگر استفاده کنم بوی بدی داخل دهانم احساس میکنم باز هم ممنون از شما
درود مهربانوی نازنین. میتونین از چربی های گیاهی مثل انواع آجیلها استفاده کنین که سبک‌تر هستن. هرجا که احساس کردیم حالت تهوع یا دل‌درد دارین رژیم رو کنار بزارین. براتون تندرستی روزافزون آرزو میکنم
درود. چون ممکنه روی قدش اثر بزاره بهتره رژیمی که شروع میکنه رو در کنارش حتما روزانه ماست و شیر و کمی حبوبات و یکی دوتا میوه هم داشته باشه. بهترین راه اینه که برنج و نون و ماکارونی و شیرینی و کیک و شکلات و سیب زمینی و آبنبات و از این قبیل خوراکی ها رو حذف کنید و اون رو با سبزیجات و سالاد همراه با روغنهای سالم مثل روغن زیتون یا سس مایونز سلامت و مغزیجات جایگزین کنید.
ممنون خانم دکتر از پاسختون متاسفانه دخترم در کودکی آلرژی به لبنیات داشته و الان از خوردن این مواد امتناع می کنه . میوه می خوره ، سبزیجات فقط بصورت خام می خوره با خوردن سبزیجات پخته و لبنیات بالا میاره حتی از بوی آنها بدش میاد. ممنون می شم منو راهنمایی کنید
@@azialiakbari5515 خب چه ایرادی داره؟ اینهمه سبزیجات مفید که هم میتونیند کمی با کره تفت بدید مثل بروکلی، گل کلم، کدو، بادمجان، بامیه، لوبیا سبز و .... برای اینکه خوش طعم هم بشه هر سسی دوست داره بهش بزنید. اینجوری حالت پخته نداره اما اگه بازم دوست نداره سالاد با کاهو و کلم و قارچ؟و یه مقدار کمتر هویج. چون در حال رشد هستش به سالادش میتونید جوانه ماش هم اضافه کنید. با خوردن پنیر هم اگه مشکلی نداره میتونین جایگزین شیر و ماست بکنید اگه هم نمیتونه بخوره برای تامین کلسیم بدنش اون سوپ قلم که توی منو هفته دوم وسوم آموزش دادم رو مصرف کنه.
سلام خانم دکتر عزیز ، روز مادر مبارک ممنون از اطلاعات مفید شما و وقتی که میگذارید ، من امروز دو هفته است که این رژیم رو شروع کردم در هفته دوم اصلا وزن کم نکردم ، آیا طبیعی است ؟
th-cam.com/video/Fefes02a-ok/w-d-xo.html درود. توی این ویدیو منوهای روزانه رو توضیح دادم. از بین منوها یکی رو برای صبحانه، یکی ناهار و یکی شام انتخاب کنید
خیلی ازتون بابت زحماتی که برای این برنامه کشیدید ممنونم، واقعا اطلاعاتتون عالیه. آیا من که یه بچه شیرخوار نه ماهه دارم ( غذا هم میخوره) میتونه از این رژیم استفاده کنم؟
سلام خانم دکتر خسته نباشید، من مشکل معده دارم و اگه یه ذره احساس گشنگی کنم معده درد شدید میگیرم، و چند ماهه اضافه وزن زیاد گرفتم بخاطر اینکه معده ضعف میره و مجبورم ریزه خواری کنم، لطفاً راهنمایی بفرمایید من چیکار کنم و بشدت بخاطر اضافه وزن روحیه مو از دست دادم، سنم ۱۳۵۲
@@ghasedeak درود بر خانم دکتر عزیز، مشکلم همینه که نمیتونم مدت طولانی گشنه بمونم معده درد وحشتناک میگیرم، لطفاً کمکم کنید خیلی روحیمو از دست دادم بخاطر اضافه وزنی که گرفتم ایران هم نیستم که پیش دکتر تغذیه برم، من یه هویی برنامه شما رو در یوتیوب دیدم و انگار از طرف خدا بود شما رو پیدا کنم🙏🙏🙏
خانم دکتر خیلی از اطلاعات خوبتون استفاده کردم واقعا عالی بود متشکرم فقط سوالی دارم من بیماری خاصی ندارم ولی شبی ۱ عدد قرص آتروواستاتین ۲۰ برای چربی استفاده میکنم میخواهم ببینم استفاده از این رژیم اشکالی ندارد ؟ نکته دیگه اینکه با ۵۲ سال سن در دوره پیش یائسگی قرار دارم با کلی از علایم مثل انرژی پایین ، اکثرا صبحها خلق پایین ،ولع در خوردن ،سردرد های مقطعی بخصوص نزدیک و در طی دوره پریود و بعدش ، بخاطر احساس دل بهم خوردگی هورمونی و حالت تهوع داشتن استفاده بیشتر از نمک و...میخواهم ببینم این رژیم برای من مناسب هست؟ میخواستم اگر ممکنه در یه ویدیو در مورد محلول الکترولیت و اینکه چیست ؟ چیکار میکنه ؟ و چگونه درست میشه و کی مصرف کنیم بگذارید ممنون میشم قبلا از اینکه وقت گذاشتید متشکرم
درود. بله رژیم براتون مناسبه. به پایین اومدن چربی خونتون و کنترل سطح هورمونها کمک زیادی میکنه. الکترولیت هم ساده ترینش اینه که به آب آشامیدنی تون کمی نمک اضافه کنید اما در اولین فرصت بیشتر در رابطه باهاش مطلب میزارم اگه عمری باقی باشه و فرصتی حاصل بشه
درود خدمت خانم دکتر عزیز من دیابت نوع دو دارم می خواهم از این رژیم استفاده کنم .سوالم این است که در زمان. رژیم من باید از داروهایم استفاده کنم یانه لطفاً مرا راهنمایی کنید.
درود. به مرور زمان میتونین داروهاتون رو کنار بگذارین. اما هر روز قند خونتون رو چک کنین و اگه قند خونتون بالا بود هرمیزانی که لازمه دارو مصرف کنید اما اگه قند خونتون کاهش پیدا کرد مواظب باشید داروی غیر ضروری مصرف نکنید
سلام خانم دکتر بابت اطلاعات مفیدتون خیلی ممنون. آیا این رژیم باعث خستگی و ریزش مو نمی‌شه؟؟ من از افرادی که این رژیم رو گرفتن خیلی این موارد رو شنیدم. ممنون میشم اگر روشن سازی کنید.
با درود فراوان خدمت شما خانم دکتر بسیار ارجمند و گرامی و ممنون از برنامه های مفیدتون. آیا unsweetened almond milk و کینوا برای رژیم کتو مجاز است؟ در ضمن امروز ششمین روز شروع رژیم کتو من است و در ۵ روز گذشته ۴ پوند از وزنم کم شده. خیلی خوشحالم و از ته قلبم از شما سپاسگزارم♥️🥰💖
با سلام خدمت شما و تشکر میکنم از مطالب مفیدتون ..بنده بیماری صرع دارم از بچگی این بیماری رو داشتم و تا الان هم دارم قرص مصرف میکنم به نظر شما این رژیم برای من مناسب هست؟ امکانش هست که این رژیم رو بگیرم و بیماریم خوب بشه؟ ممنون میشم جواب بدین
درود. بله! اصلا این رژیم مخصوص افرادی مثل شما ابداع شده. بعدها که دیده شد چقدر برای سلامتی مفید هست بقیه هم شروع به گرفتن این رژیم کردن. کامنتهای دوستان رو توی ویدیوهای مختلف بخونید و میبینیدچند نفرشون خدا رو شکر کاملا خوب شدن یا بیماریشون تحت کنترل در اومده. حتما نتیجه رو برام کامنت بزارید
سلام خانوم دکتر خیلی ممنون از این اطلاعات عالی تون مو از پانزده فروردین شروع کردم تا امروز که چهار ۷رداد هستم تقریبا ۱۲ کیلو کم کردم. و کبد از چرب بودن دراومد با گرفتن سونو فهمیدم عالی عالی . فقط میخواستم بدونم مادر من که کیسه صفرا ندارد میتونه این رژیم و دنبال کنه؟
@@ghasedeak ممنون از این کار زیباتون که علم خودتونو با دیگران به اشتراک گذاشتین. دارم اماده میشم برای سری دوم انشالله ۷ الی ۸ کسلو دیگه کم کنم.فقط یکسوال داشتم برای تقویت مفاصل بویژه مفاصل زانو چه تغذیه ایی پیشنهاد میکنید. منتظر برنانه های جدیدتون هستم
سلام خانم دکتر عزیز. آیا این رژیم برای من که کیسه صفرام پر از سنگه ضرر نداره؟ توی سونوگرافی متوجه شدم و نمی دونم آیا راهی هست که سنگها از بین برن یا نه و آیا این رژیم مشکل منو بیشتر نمیکنه؟ ممنون
درود خانم دکتر سپاسگزارم من هم مایلم با شما همراه بشم مدت کوتاهی با یک مربی خیلی مهربان این رژیم رو داشتم قند خونم از300 رسید به 80 عالی بود برای من متاسفانه مشکلاتی پیش امد ادامه ندادم خوشحال میشم با کمک شما دوباره این رژیم معجزه اسا رو دنبال کنم درضمن72سالمه هستم موفق باشین
درود ناهید عزیز. خوشحالم که همراهی مون میکنید. شاید اینجا رژیم رو تجربه کنید خیلی بهتر باشه چون همگی دست جمعی رژیم میگیریم و با هم نتیجه رو به اشتراک میزاریم و احساس تنهایی کمتری داره. براتون تندرستی آرزو میکنم
تا هر زمان که دوست داشتین میتونین رژیم رو بگیرین. هر وقت خسته شدین اول رژیم آگوگی رو یک دو هفته دنبال کنید و بعد رگردید به هر رژیمی که دوست دارین. یادتون نره اگه کالری های مصرفی تون بالا باشه بعد از هر رژیمی دوباره چاق میشین. پس وقتی به وزن ایده آل رسیدین حتما کالری شماری کنین که دوباره چاق نشین
سلام عزیزم ممنون از اطلاعات مفید و عالی ی سوال داشتم من کتو که میشم انرژی هیچ کاری ندارم و خیلی خسته هستم و نمی توانم ورزش کنم و از پله بالا میام تپش قلب میگیرم. ممنون
سلام خانم دکتر وقت بخیر من نزدیک به دوهفتس رژیم کتو هستم هفته تول پنج کیلو وزن کم کردم.وای از هفته دوم دیگه وزنم کم نشد میخواستم بدونم ایا لازم هست مقدار کروهیدارت را زیاد کنم ؟ راستی میتونم از نانها که از ارد مغزها تهیه شده استفاده کنم و همچنین از شیرن کننده های گیاهی. ممنون میشم راهنمايبم کنید . راستی وزنم ۱۰۰بود الان ۹۵شده و میخوام ۲۵کیلو لاغر کنم .امیدوارم مرحله به مرحله بتونم از راهنماییهای شما استفاده کنم و به نتیجه دلخواه برسم . از اینکه تجربباتتان را به صورت رایگان در اختیار ما قرار می دهید سپاسگزارم
درود. خیلی خوشحالم از پنج کیلو کاهش وزنتون. حتما ادامه دار خواهد بود و کمی صبور باشید. به زودی در رابطه ش ویدیو میسازم. در رابطه با شیرین کننده ها و آرد مغزیجات هم توی این ویدیو صحبت کردم th-cam.com/video/ZOC_I_vy83g/w-d-xo.html
درود فراوان سپاس از اطلاعاتی که این همه زحمت کشیدید واقعا دوست داشتنی هستید من از دیروز که شمارو پیداکردم بیشتر فیلمها رو دیدم ورژیم رو هم هفته اول رو نوشتم وشروع کنم واقعا خوشحالم شما دکتر عزیز رو پیدا کردم. 🌺🌺🌺🌺💖💖💖💖💞💞💞💞💞
سلام خیلی ممنونم از اطلاعات مفیدتون و وقتی که برای ما میذارید🌹من مادرم چربی و قند بالا داره ولی از لحاظ روحی توانایی گرفتن رژیم نداره به نظرم این رژیم برای ایشون راحت امد ولی مادرم صفرا نداره به نظرتون این رژیم میتونه خطرناک باشه برای ایشون ممنونم 🌹🌹
درود به شما خانم دکتر عزیز من دیابت دارم و همیشه باید در رژیم باشم روزی کمتر از هزار کالری میخورم و انسولین سونوع تزریق میکنم و در روز دو تا متفورمین میخورم اصلا وزنم پیین نمیاد و بمحص اینکه یکروز کمی بیشتر بخورم وزنم یک کیلو میره بالا خسته شدماز تزریق از قرصها الان از زمان بارداری که بیست و دوساله که دیبت نوع گرفتم دارم تزریق میکنم و والان به سه نوع تزریق افتادم خواستم بدونم این چربیها یعنی چه نوع چربی هست حیوانی کره روغن گیاهی ؟میشه بگید چی کار کنم ! من صبحها دو تا سه تا نون تست میخورم با پنیر تازه و حیوانی و یک قاشق چایخوری کره همین تا شب و ساعت شش شب نیم پرس عذا ،بنج کباب و یا هر خورشت ایرانی و یک عدد میوه وی اگر یک تیک کوچیک تو مهمونی شیرینی یا شکلات تلخ حتی بخورم باید دوباره تزریق کنم خسته شدم لطفا بگید چی بخورم که بتونم قندمو کنترل کنم خیلی خیلی سپاس از شما میدونم که خیلی آگاهید و و درسخوندید و اطلاع دارید برا همون از صحبتهای شما هم لذت بردم هم امیدوار شدم دختر خودم دکتر دندان پزشکه ولی نمیتونه مثل شمابهم کمک کنه چون شما در رشته دیگه تحصیلات دارین موفق باشید من در آلمانم و اینها فقط بلدن بگن اینو تزریق کن و اینم قرصهاته ویکی هم باور نمیکنن که همیشه در رژیمم حرف حرف خودشونه و فقط مدرک گرفتن مثل دکتر ایرانی مثل شما که اینهمه اطلاعات دارید و حاضرید کمک بکنید اصلا وقت برا کسی خصوصا خارجی ندارن 😟😟ممنون میشم کمکم کنید که چی بخورم واین چربیها چی هستن مورد استفاده لطفا بگید برا ی دیبتیها نوع دو چی مصرف کنن کمک میشه دستتون درد نکه سپاس از شما دکتر جوان خوب 😘😘😘❤🥼🥼🌹💞👍🙏👌👍🙏👌
سلام خانم دكتر عزيز امروز با پيجتون آشنا شدم عالي بود مطلب امروز من دوسال و نيمه كه درواقع يك كتوزيست هستم چهل كيلو وزن كم كردم كتو زندگي منو نجات داده
درود بر شما اگر محبت کنید و مقدور می باشد این سوال را جواب دهید برای سرخ کردن پروتئین ها از چه روغنی باید استفاده کرد واز روغن مخصوص سرخ ک دنی می‌شود استفاده کرد در ضمن من از ایران هستم و مانند شما در یک کشور پیشرفته نیستم و تهیه محصولات کمی سخت است و در ضمن خوردن عسل جایز است است یا خیر
سلام خانوم دکتر وقت بخیر چقدر خوب میشه برای رژیم کتو یک پلی لیست مجزا تهیه کنید که ویدئوهای مرتبط بهش توی یک دسته جدا باشن که بهتر بتونیم دنبالشون کنیم
سلام خانم دکتر عزیزم 😍 ممنونم از توضیحاتتون عالی بود فقط ببخشید سوالی از خدمتتون داشتم شما فرموديد بعد از ۳ هفته یک روز استراحت داشته باشیم و بعد از اون در هفته ۶ روز رژیم کتو داشته باشیم و یک روز استراحت ولی من از خیلی جاها شنیدم که رژیم کتوژنیک دوره ای خوب نیست، چون کبد از سیستم چربی سوزی و قند سوزی دائما تغییر میکنه ممکنه لطفا من را راهنمایی کنید که تا رسیدن به وزن دلخواه در کتو بمونیم یا دوره ای بریم جلو؟
درود. به انتخاب خودتون بستگی داره. هر دو روش میتونن مزایا و معایبی داشته باشن. بعد از سه هفته اگه دوست داشتین همینطوری ادامه بدین و یا شروع کنین به یک روز بیرون اومدن از کتو. روزی که از کتو میاین بیرون میتونین روزه بگیرین تا بدنتون از فاز کتو خارج نشه.ویدیوی اصول روزه اری رو ببینید. یک روزی هم که کتو نیستین حتما نباید هفته ای یکبار باشه میشه ده روز یکبار یا سه هفته یکبار باشه
سلام و درود مجدد دکتر نوری عزیز متشکرم که برام وقت گذاشتی خیلی ممنونم دکتر من رژیم شروع کردم ولی حتما صبح یه سیب باید بخورم اشکالی نداره چون ورزشم میکنم بازم تشکر🌹💐💐💐💐
سلام خانم دکتر عزیز مون من بالای هشتاد سال سن دارم کیسه صفرامو عمل کر دند الان هفته دوم ماه رمضان است روزههامو با ماه رمضان شروع کردم هفته اول چهار پوند کم کردم ولی از ان ب بعد همچنان گرمی کم میکنم ضمناً در دهانمم احساس تلخی میکنم و بخاطر یبوست از سبزیجات مجاز واب قلم سوپ درست میکنم اگر ممکنه منو راهنمایی کنید دعا گوتون هستم قربون خودتو دختر گلت بشم عزیز مهربان
درود مهربانوی نازنین. بهم بگین چند وقته رژیم رو شروع کردین؟ به اندازه کافی چربی مصرف میکنین یا سعی میکنین غذای کم چرب مصرف کنین؟ رژیم چندکالری رو دارین؟ و قد و وزنتون چقدره؟ ویدیوی راهکار مبارزه با یبوست رو هم امیدوارم دیده باشین!
درود. بهتره فرزندتون رو گه از شیر گرفتین رژیم بگیرین. اصلا عجله نکنید. خود شسر دادن به نوزاد اونقدر سلامتی برای روح و جسمتون بهمراه داره که فعلا وزنتون رو نادیده بگیرین
لینک سایر ویدیوهای مرتبط
th-cam.com/video/AZhEZvVLQb0/w-d-xo.html طرز تهیه پیتزا کتوژنیک
th-cam.com/video/7uv_auYCycY/w-d-xo.html میان وعده های رژیم کتوژنیک
th-cam.com/video/Tj0mUj7o8pQ/w-d-xo.html تاثیر خوردن صبحانه بر کنترل وزن
th-cam.com/video/Fefes02a-ok/w-d-xo.html برنامه غذایی هفته اول رژیم کتوژنیک
th-cam.com/video/wXmq33alX98/w-d-xo.html رژیم غذایی کتوژنیک چیه؟
th-cam.com/video/tq6CMrbY1kU/w-d-xo.html ویژگی های رژیم غذایی درست و سالم
th-cam.com/video/O7Tpn9Legc8/w-d-xo.html طرز تهیه چند نوع غذای کتوژنیک
عاشق سادگی شمام حقا که هر کس پربار هست نیاز به خودنمایی بیخود ظاهری نداره و هر چی هم ساده باشه کمالاتش فوران میکنه
سلام آیا برای خانم های باردار یا شیرده مناسب هست؟
بسیار مفید بود
سلام مجدد خانم دکتر فاطمه عزیز خواستم این رو هم به شما و هم به دوستانی که مو به مو حرفهای شما رو عمل کردند اطلاع بدم که من از سال گذشته یعنی شاید به مدت حدود یک سال و چهار ماه با توصیه های شما این رژیم رو شروع کردم و ادامه دادم تا الان ۱۲ کیلو وزن کم کردم و خیلی از عواملی که داشت در من شروع میشد مثل آثار فشار خون و یا بالا رفتن ضربان قلب و غیره کاملا بر طرف شد و علاوه بر این افکت بسیار عالی روی پوست داشت ، من بی نهایت از شما ممنونم و ویدیوهای شما و توصیه های شما رو برای دهها نفر فرستادم
امیدوارم از بهترینها بهره مند بشید❤❤❤❤❤❤
سلام عزیزم بسیارعالی هستین من یک هفتست رژیم شروع کرذم و قندم کنترل و دارو نمیخورم دیگه
بسیار عالی ، دقیق و زیبا
آفرین به این همه اطلاعات و دانش
سپاسگزارم
درود و سپاس از توجه تون
سلام خسته نباشی خانم محترم ممنون از اینکه بسیار خوب این رژیم رو توضیح میدن
یه سوال دارم
کسی که التهاب زانو همراه با درد داره این رژیم کمک به از بین بردن التهابات و از بین رفتن درد میکنه یاتاثیرکمی داره
زیبا هستم ممنونم از شما خانم دکتر من هم تازه میخواهم شروع کنم
درود و خوشامدگویی
عالی بود دختر گلم، اطلاعاتتون خیلی به ما کمک میکنه،ممنونم
منتظر ویدئو بعدی شما هستم
درود و سپاس🌹
بسیار مفید و عالی
سپاسگزارم😊
با درود فراوان ممنون از برنامه عالی شما و معلومات مفید تشکر و منتظر ویدو های جدید هستیم خانم دکتر 🙏👑👏🌹
درود و سپاس. روز یکشنبه برنامه غذایی رو آپلود میکنم🌹
باسلام و درود بسیار منون ازتوضیحات مفید وکاملتون
اگر ممکنه در مورد اسپرسو ساز قهوه فواید ومضرات توضیح بفرمایین بسیار تشکر
درود در مورد قهوه ویدیو بزارم؟
با سپاس فراوان
خانم دکتر پودر قهوه را در دستگاه اسپرسو ساز درفشار15اتمسفربخار آب وشیر بصورت کف در آورده وبرای ممانعت از خواب مینو شند سوال بنده مضرات یا فایده این روش پخت میباشد
بسیار جالب و مفید بود, همچنین اینکه به صورت علمی و با منطق توضیحش دادین, سپاس
درود و سپاس
سلام خانم دكتر، روزتون بخير. ممنون بخاطر اطلاعات بسيار مفيد تون. من قبل از ديدن ويدئوي شما در مورد رژيم كتوژنيك، اونرو بطور عملي تجربه كردم و در يك بازه زماني ٢ ماهه، ٩ كيلوگرم وزن كم كردم. رژيم كتوژنيك يك رژيم شاهانه است و اگر بصورت لايف استايل در بياد در حفظ وزن و تناسب اندام و جابكي و چالاكي فرد نقش موثري دارد. بازم بخاطر اطلاعات علمي قابل اعتماد و صادقانه تون سپاسگزارم.
شايد شنيدن تجربه فردي من و نوع مواد غذايي - در رژيم كتوژنيك- كه من در صبحانه و ناهار و شام مصرف كردم و لاغر شدم براي دوستان جالب باشه، كه در صورت صلاح ديد خانم دكتر به اشتراك خواهم گذاشت
@@ThePersian2011 درود و سپاس. حتما خیلی خیلی هم خوشحال میشم از اینکه تجربه تون رو به اشتراک بزارین🌺
خانم دکتر عزیز از اینکه اینهمه با حوصله پاسخگوی هموطنانت هستی بسیار تشکر وقدر دانی میکنم خدا بهت قوت بده خیلی با لیاقتی 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
درود و سپاس و با آرزوی بهترینها🌹
با تشکر ازشما برای اطلاعات بسیارخوبتون ووقتی که برای ما میگذارید
سلام.خانم دکتر عزیز.موفق باشید.
چقدر زیبا هستین.هم با سواد و هم چهره تون مهربان و آرام و معلومه روح و روان تون هم سالم هست.تبریک میگم بشما و والدین تون بخاطر تربیت صحیح.
همیشه تندرست و سلامت باشید.
درود و سپاس و با آرزوی تندرستی و شادکامی روزافزون
با سلام و احترام و تشکر از توضیحات واطلاع رسانی مفیدتون من خیلی دوست دارم که این رژیم رو بگیرم.
درود ناهید عزیز. احتمال زیاد روز یکشنبه برنامه غذایی هفته اول رو آپلود میکنم. خوشحالم که همراهیم میکنید
@@ghasedeak سلام سپاسگزاریم خواهشا ما رو همراهی کنین من شدیدا نیاز دارم کاهش داشته باشم از زحماتتون و کلیپهای ارزنده و مفیدتون یه دنیا سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤ بنده کبد چرب دارم و کم خونی شدید آیا من میتونم این رژیم و بگیرم ممنون میشم راهنمایی بفرمایین و خواهشا تمام اطلاعات و راجع به این رژیم و بهمون بدین تا ما رو کمک کنین و نجاتمون بدین🙏😔
@@marya_hn درود. تمام اطلاعات و منوهای رژیم توی ویدیوها هست. بهترین درمان کبد چرب هست. براتون آرزوی تندرستی میکنم
@@ghasedeak سلام و درود بی پایان خدمت شما خانم دکتر عزیز و مهربان عاشقم خانم دکتر خوش به سعادت کسانی که از نزدیک با شما ارتباط دارن وجودتون نعمته خدا نگهدار شما و دختر عزیز و ناز و خانواده ی محترمتون باشه از بلاها و بدیها دور باشین الهی🙏
درود خانم دکتر سپاس بابت توضیحات مفیدتون....من هم می خواستم این رژیم و شروع کنم ویدیوی شما خیلی مفید بود خواهش می کنم زودتر رژیم و شروع کنید که بتونیم با شما همراه بشیم با سپاس فراوان
درود عزیزم. فردا برنامه هفته اول رو آپلود میکنم
درود بر شما, بسیار مفید. بخاطر توضیحات شیوا و کامل شما سپازگزارم. همواره در نور عشق الهی مانا باشید. 😊
سلام
خیلی ممنونم ازشما
از سوسیس وکالباس هم می توان در رژیم کتو ژنیک استفاده کرد وهمینطور پنیر پیتزا
خيلى ممنون خانم دكتر عزيز. از برنامه رزيم غذائي بسيار بسيار اموزنده و مفيدى را كه در يوتوب براى ما ايرانيان كذاشتدبينايت متشكرم خيلى قشنك توضيعى ميديد با ان صداى دلنشينتان
من يك خانم ٦٥ ساله هستم با قد ١٦٨ و وزن ٧٢ كيلو از امروز مىخوام رزيم شما را اجرا كنم اميدوارم كه شما جوان هاى با ارزش قدر خود را بدانيد و از دانش خودشان بقيه را اكاه كنيد
خوش به سعادت بدر و مبادراتنا كه همجين دختر كلى دارند موفق باشيد در تمام مراحل زندكى ات مى بوسمت دختر خوبم 💝👏👏👏👏😘🌹💕
درود و سپاس نازنین بانوی گرامی🌸 باعث سعادت و خوشحالیمه عزیزانی چون شما همراهیم میکنن. امیدوارم به زودی نتیجه دلخواهتون رو بعد از پایان دوره رژیم بگیرید و تندرستی و شادی روزافزون نصیبتون باشه🌹
روزتون خوش من تازه باکانال شما آشنا شدم و دوتا از ویدئوهاتونو دیدم .ازاونجاییکه دنبال یک رژیم مناسب برای کاهش وزن خصوصا در ناحیه شکم هستم جذب کانال شماشدم .ولی مشکل من اینکه من گیاهخوار هستم و از گوشت و لبنیات حیوانی استفاده نمی کنم .میخواستم بدونم میتونم از شیرها و پنیر گیاهی دراین رژیم استفاده کنم ؟یافقط از ماهی و میگو به عنوان منبع پروتئینی استفاده کنم؟مرسی از پاسختون
درود. میتونین گوشت رو با آجیل و مغزیجات جایگزین کنید
با سلام گرم به شما عزیز من متوجه نشدم کدام برای ناهار و کدام برای شام هست پیشاپیش ممنون از پاسختان پایدار باشید🌷
درود. از بین منوهای غذایی یکی رو صبحانه یکی رو ناهار و یکی رو برای شام انتخاب کنید هیچ فرقی هم نمیکنه کدوم باشه
عالی بود ممنون 👍👍👍
مرسی خانم دکتر خیلی خوشحالم باهاتون اشنا شدم خواهش میکنم در مورد کرمهای ضد چروک هم برنامه بزارین ومارو از سر گردونی در بیارید وروشی طبیعی برا ی چروک صورت پیشنهاد بدین خیلی ازتون سپاسگذارم
درود. بله حتما. به زودی یه سری ویدیوی مراقبت پوست و مو میزارم
سلام وقتتون بخیر خیلی ممنون از آگاهی خوبی که در اختیارمون میزارید
یه سوال داشتم من رژیم کتوژنیک رو انجام دادم و وزن واقعا خوبی کم کردم ولی دچار سنگ کلیه شدم والان کلیه هام درد داره علتش چی میتونه باشه؟
با درود به دکتر فاطمه خوب و نازنین ما.
ممنون از تلاش شما برای اطلاعات مفید، و وقت و رحمتی که میکشید.
پس از حدود دو هفته رژیم کتو آزمایش خون من چربی من رو حدوداً شست درج بالا نشون میده و من رو نگران کرده.
لطفاً. راهنمایی کنید ممنون Thanks
سلام و ممنون از ویدئوهای عالیتون لطفا در مورد چربی خون بالا و راه درمان هم بفرمائید
سلام خانم دکتر عزیزم ممنونم از تمامی ویدیو ها و اطلاعات عالیتون دو روز هست با کانال بسیار مفیدتون آشنا شدم البته افتخار داشتم .و اینکه از زادگاه شما شهر زیبای اصفهان خدمت شما پیام میدم .سوالی دارم از حضورتون من عمل صفرا انجام دادم هم سنگ زیاد داشتم هم کیسه کامل برداشته شد آیا این رژیم برای بنده مناسب هست چون همینطور که چربی میبینم حالم بد میشه و اگر استفاده کنم بوی بدی داخل دهانم احساس میکنم باز هم ممنون از شما
درود مهربانوی نازنین. میتونین از چربی های گیاهی مثل انواع آجیلها استفاده کنین که سبک‌تر هستن. هرجا که احساس کردیم حالت تهوع یا دل‌درد دارین رژیم رو کنار بزارین. براتون تندرستی روزافزون آرزو میکنم
سلام‌خانم‌دکتر عزیزم ممنون از اطلاعات خوبتون
دخترم ۹ سالشه و ۴۷ کیلو هست آیا می توانداز این رژیم استفاده کند
ممنون از پاسختون
درود. چون ممکنه روی قدش اثر بزاره بهتره رژیمی که شروع میکنه رو در کنارش حتما روزانه ماست و شیر و کمی حبوبات و یکی دوتا میوه هم داشته باشه. بهترین راه اینه که برنج و نون و ماکارونی و شیرینی و کیک و شکلات و سیب زمینی و آبنبات و از این قبیل خوراکی ها رو حذف کنید و اون رو با سبزیجات و سالاد همراه با روغنهای سالم مثل روغن زیتون یا سس مایونز سلامت و مغزیجات جایگزین کنید.
ممنون خانم دکتر از پاسختون متاسفانه دخترم در کودکی آلرژی به لبنیات داشته و الان از خوردن این مواد امتناع می کنه . میوه می خوره ، سبزیجات فقط بصورت خام می خوره با خوردن سبزیجات پخته و لبنیات بالا میاره حتی از بوی آنها بدش میاد. ممنون می شم منو راهنمایی کنید
@@azialiakbari5515 خب چه ایرادی داره؟ اینهمه سبزیجات مفید که هم میتونیند کمی با کره تفت بدید مثل بروکلی، گل کلم، کدو، بادمجان، بامیه، لوبیا سبز و .... برای اینکه خوش طعم هم بشه هر سسی دوست داره بهش بزنید. اینجوری حالت پخته نداره اما اگه بازم دوست نداره سالاد با کاهو و کلم و قارچ؟و یه مقدار کمتر هویج. چون در حال رشد هستش به سالادش میتونید جوانه ماش هم اضافه کنید. با خوردن پنیر هم اگه مشکلی نداره میتونین جایگزین شیر و ماست بکنید اگه هم نمیتونه بخوره برای تامین کلسیم بدنش اون سوپ قلم که توی منو هفته دوم وسوم آموزش دادم رو مصرف کنه.
ممنون از اطلاعات عالیتون 🙏🥰 منتظر ویدئوهای بعدیتون هستیم . من فقط بخاطر سلامتی میخوام این رژیم رو بگیرم .
درود عزیزم. به احتمال زیاد فردا ویدیو رو میزارم و پاسخ همه دوستان رو هم توی اون ویدیو جواب میدم
سلام خوشحالم که با شما آشنا شدم، میخواستم بدونم میشه آرد نارگیل وپودرنارگیل استفاده کنیم .ممنونم بخاطر وقتی که برای ما میگذارید.
درود. بله!
سلام خانم دکتر عزیز ، روز مادر مبارک
ممنون از اطلاعات مفید شما و وقتی که میگذارید ، من امروز دو هفته است که این رژیم رو شروع کردم در هفته دوم اصلا وزن کم نکردم ، آیا طبیعی است ؟
درود مهربانو. باید رژیم رو دقیق دقیق رعایت کنین عزیزم و ویدیوی راهکارهای مبارزه با استاپ وزنی رو ببینید
رژیم رو دقیق رعایت کردم ، ممنون از راهنماییتون
خانم دکتر اگر رژیم روزانه دارید لطفا بهمون بدید، وویدویوی بعدی اسمش چی هست، سپاس فراوان
th-cam.com/video/Fefes02a-ok/w-d-xo.html
درود. توی این ویدیو منوهای روزانه رو توضیح دادم. از بین منوها یکی رو برای صبحانه، یکی ناهار و یکی شام انتخاب کنید
درود دکتر جان همه ویدئو ها رو دیدم متشکرم
مثل همیشه عالی بود مهربان بانو
خیلی ازتون بابت زحماتی که برای این برنامه کشیدید ممنونم، واقعا اطلاعاتتون عالیه. آیا من که یه بچه شیرخوار نه ماهه دارم ( غذا هم میخوره) میتونه از این رژیم استفاده کنم؟
درود. بله میتونین
سلام خانم دکتر خسته نباشید، من مشکل معده دارم و اگه یه ذره احساس گشنگی کنم معده درد شدید میگیرم، و چند ماهه اضافه وزن زیاد گرفتم بخاطر اینکه معده ضعف میره و مجبورم ریزه خواری کنم، لطفاً راهنمایی بفرمایید من چیکار کنم و بشدت بخاطر اضافه وزن روحیه مو از دست دادم، سنم ۱۳۵۲
درود فرح زیبا. با روزه داری شروع کنید و بعد از یکی دو هفته وارد رژیم کتو بشین. تندرست باشین
@@ghasedeak درود بر خانم دکتر عزیز، مشکلم همینه که نمیتونم مدت طولانی گشنه بمونم معده درد وحشتناک میگیرم، لطفاً کمکم کنید خیلی روحیمو از دست دادم بخاطر اضافه وزنی که گرفتم ایران هم نیستم که پیش دکتر تغذیه برم، من یه هویی برنامه شما رو در یوتیوب دیدم و انگار از طرف خدا بود شما رو پیدا کنم🙏🙏🙏
درود فراوان خانم دکتر زنده و سربلند باشید
سلام لطفاً واسه خانومهای شیر ده چه رژیمی بهتره.کتوژنیک .واسه شیرده خوب هسش
بسیار مفید و ارزنده
درود و سپاس
خانم دکتر خیلی از اطلاعات خوبتون استفاده کردم واقعا عالی بود متشکرم
فقط سوالی دارم من بیماری خاصی ندارم ولی شبی ۱ عدد قرص آتروواستاتین ۲۰ برای چربی استفاده میکنم میخواهم ببینم استفاده از این رژیم اشکالی ندارد ؟
نکته دیگه اینکه با ۵۲ سال سن در دوره پیش یائسگی قرار دارم با کلی از علایم مثل انرژی پایین ، اکثرا صبحها خلق پایین ،ولع در خوردن ،سردرد های مقطعی بخصوص نزدیک و در طی دوره پریود و بعدش ، بخاطر احساس دل بهم خوردگی هورمونی و حالت تهوع داشتن استفاده بیشتر از نمک و...میخواهم ببینم این رژیم برای من مناسب هست؟
میخواستم اگر ممکنه در یه ویدیو در مورد محلول الکترولیت و اینکه چیست ؟ چیکار میکنه ؟ و چگونه درست میشه و کی مصرف کنیم بگذارید ممنون میشم
قبلا از اینکه وقت گذاشتید متشکرم
درود. بله رژیم براتون مناسبه. به پایین اومدن چربی خونتون و کنترل سطح هورمونها کمک زیادی میکنه. الکترولیت هم ساده ترینش اینه که به آب آشامیدنی تون کمی نمک اضافه کنید اما در اولین فرصت بیشتر در رابطه باهاش مطلب میزارم اگه عمری باقی باشه و فرصتی حاصل بشه
درود خدمت خانم دکتر عزیز من دیابت نوع دو دارم می خواهم از این رژیم استفاده کنم .سوالم این است که در زمان. رژیم من باید از داروهایم استفاده کنم یانه لطفاً مرا راهنمایی کنید.
درود. به مرور زمان میتونین داروهاتون رو کنار بگذارین. اما هر روز قند خونتون رو چک کنین و اگه قند خونتون بالا بود هرمیزانی که لازمه دارو مصرف کنید اما اگه قند خونتون کاهش پیدا کرد مواظب باشید داروی غیر ضروری مصرف نکنید
تشکر از خانم دکتر با استعداد و علم
سلام خانم دکتر بابت اطلاعات مفیدتون خیلی ممنون. آیا این رژیم باعث خستگی و ریزش مو نمی‌شه؟؟ من از افرادی که این رژیم رو گرفتن خیلی این موارد رو شنیدم. ممنون میشم اگر روشن سازی کنید.
درود سپاسگزارم 🌹🌹🙏🌹
با درود فراوان خدمت شما خانم دکتر بسیار ارجمند و گرامی و ممنون از برنامه های مفیدتون. آیا unsweetened almond milk و کینوا برای رژیم کتو مجاز است؟
در ضمن امروز ششمین روز شروع رژیم کتو من است و در ۵ روز گذشته ۴ پوند از وزنم کم شده. خیلی خوشحالم و از ته قلبم از شما سپاسگزارم♥️🥰💖
درود شهلا جان. کینوا خیر اما شیر بادام مجازین! تبریک و شادباش
@@ghasedeak متشکرم خانم دکتر عزیز🥰♥️
با سلام خدمت شما و تشکر میکنم از مطالب مفیدتون ..بنده بیماری صرع دارم از بچگی این بیماری رو داشتم و تا الان هم دارم قرص مصرف میکنم به نظر شما این رژیم برای من مناسب هست؟ امکانش هست که این رژیم رو بگیرم و بیماریم خوب بشه؟ ممنون میشم جواب بدین
درود. بله! اصلا این رژیم مخصوص افرادی مثل شما ابداع شده. بعدها که دیده شد چقدر برای سلامتی مفید هست بقیه هم شروع به گرفتن این رژیم کردن. کامنتهای دوستان رو توی ویدیوهای مختلف بخونید و میبینیدچند نفرشون خدا رو شکر کاملا خوب شدن یا بیماریشون تحت کنترل در اومده. حتما نتیجه رو برام کامنت بزارید
سلام خانوم دکتر خیلی ممنون از این اطلاعات عالی تون مو از پانزده فروردین شروع کردم تا امروز که چهار ۷رداد هستم تقریبا ۱۲ کیلو کم کردم. و کبد از چرب بودن دراومد با گرفتن سونو فهمیدم عالی عالی .
فقط میخواستم بدونم مادر من که کیسه صفرا ندارد میتونه این رژیم و دنبال کنه؟
درود.بله ولی بیشتر چربی های گیاهی مصرف کنن و اگه دچار دل درد شدن ادامه ندم. تبریک برای کاهش وزن و آرزوی تندرستی روزافزون
@@ghasedeak ممنون از این کار زیباتون که علم خودتونو با دیگران به اشتراک گذاشتین. دارم اماده میشم برای سری دوم انشالله ۷ الی ۸ کسلو دیگه کم کنم.فقط یکسوال داشتم برای تقویت مفاصل بویژه مفاصل زانو چه تغذیه ایی پیشنهاد میکنید. منتظر برنانه های جدیدتون هستم
سپاسگزارم خانم دکتر از این همه لطفی که در حق ما کردین راهنماییهاتون بسیار عالی بود حتما این رژیم رو انجام خواهم داد 🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤
تشکر خانم دکتر عالی
سلام خانم دکتر عزیز. آیا این رژیم برای من که کیسه صفرام پر از سنگه ضرر نداره؟ توی سونوگرافی متوجه شدم و نمی دونم آیا راهی هست که سنگها از بین برن یا نه و آیا این رژیم مشکل منو بیشتر نمیکنه؟ ممنون
درود. نه اما اگه دچار دل درد شدین ادامه ندین!
خانم دکتر زیبا و دوست داشتنی سلام💗😘 ممتون از زحمات شما💖💖.ممکنه لطفا بفرمایید تو هفته اول رژیم میشه بادام زمینی خورد? چه میزان?
درود. نه متاسفانه
درود بر شما من رژیم کتوژنیک رو بر طبق ویدئو های شما گرفتم در ۴ ماه ۱۶ کیلو کم کردم و خیلی راضی بودم بسیار سپاس گذارم بابت ویدئو های مفیدتون🌺🙏🏻
درود و تبریک و شادباش عزیزم
عالییی
خانم دکتر عزیز ممنون و سپاس از ویدیوی بسیار عالیتون❤
درود خانم دکتر سپاسگزارم من هم مایلم با شما همراه بشم مدت کوتاهی با یک مربی خیلی مهربان این رژیم رو داشتم قند خونم از300 رسید به 80 عالی بود برای من متاسفانه مشکلاتی پیش امد ادامه ندادم خوشحال میشم با کمک شما دوباره این رژیم معجزه اسا رو دنبال کنم درضمن72سالمه هستم موفق باشین
درود ناهید عزیز. خوشحالم که همراهی مون میکنید. شاید اینجا رژیم رو تجربه کنید خیلی بهتر باشه چون همگی دست جمعی رژیم میگیریم و با هم نتیجه رو به اشتراک میزاریم و احساس تنهایی کمتری داره. براتون تندرستی آرزو میکنم
واقعا عالی
درود و سپاس در رژیم کتوژنیک از کله و پاچه استفاده کرد ❤️🙏
درود. بله!
@@ghasedeak مرسی عزیزم 🥰
بسیار عالی. خانوم دکتر عزیز.
درود و سپاس
خیل ممنون منتضر دستورات شماا برای رژیم هسنم.
متشکرم
@@galithakimi درود و سپاس
باسلام تا چ مدت این رژیم میشه گرفت واینکه چطور میشه اروم برگردی به یک رژیم معمولی دارای کربوهیدرات که دوباره چاق نشیم
تا هر زمان که دوست داشتین میتونین رژیم رو بگیرین. هر وقت خسته شدین اول رژیم آگوگی رو یک دو هفته دنبال کنید و بعد رگردید به هر رژیمی که دوست دارین. یادتون نره اگه کالری های مصرفی تون بالا باشه بعد از هر رژیمی دوباره چاق میشین. پس وقتی به وزن ایده آل رسیدین حتما کالری شماری کنین که دوباره چاق نشین
با درود و احترام ایا می شود از پودر کلاژن نیز در این رژیم استفاده کرد؟ (Marine Collagen powder 5000mg with vitamin C)
درود و بله
سلام عزیزم ممنون از اطلاعات مفید و عالی ی سوال داشتم من کتو که میشم انرژی هیچ کاری ندارم و خیلی خسته هستم و نمی توانم ورزش کنم و از پله بالا میام تپش قلب میگیرم. ممنون
سلام وقتبخیر
خداقوت
ی سوال . ایا ذرت چاق کننده هست
راهنمایی کنید ممنون میشم
سلام خانم دکتر وقت بخیر من نزدیک به دوهفتس رژیم کتو هستم هفته تول پنج کیلو وزن کم کردم.وای از هفته دوم دیگه وزنم کم نشد میخواستم بدونم ایا لازم هست مقدار کروهیدارت را زیاد کنم ؟ راستی میتونم از نانها که از ارد مغزها تهیه شده استفاده کنم و همچنین از شیرن کننده های گیاهی. ممنون میشم راهنمايبم کنید . راستی وزنم ۱۰۰بود الان ۹۵شده و میخوام ۲۵کیلو لاغر کنم .امیدوارم مرحله به مرحله بتونم از راهنماییهای شما استفاده کنم و به نتیجه دلخواه برسم . از اینکه تجربباتتان را به صورت رایگان در اختیار ما قرار می دهید سپاسگزارم
درود. خیلی خوشحالم از پنج کیلو کاهش وزنتون. حتما ادامه دار خواهد بود و کمی صبور باشید. به زودی در رابطه ش ویدیو میسازم. در رابطه با شیرین کننده ها و آرد مغزیجات هم توی این ویدیو صحبت کردم
th-cam.com/video/ZOC_I_vy83g/w-d-xo.html
سلام خانم دکتر عزیز کسانیکه دفع پروتیین دارند هم میتونند ازین رژیم استفاده کنند ؟
سپاس بابت مطالب مفید،من ۶ روزه که روی رژیم کتوژنیک هستم اصلا میوه نخوردم ،ولی تا دلم خواسته کاهو خوردم ،هویج و گوجه فرنگی میشه خورد؟
درود. گوجه روزی یک عدد متوسط میتونین بخورین. هویج بهتره نخورین و اگه میخواین سالاد درست کنین مثلا کرفس یا خیار اضافه کنید
سلام. خانم دکتردرود عرضی داشتم سویاخوراکی دراین رژیم آزاده. مرسی
درود خیر!
خانم دکتر خیلی عالی هستی ممنون ❤
خانم دکتر خیلی خوشحالم الان ویدو را تا آخر دیدام چون دیابت نوع ۲ را دارم و جدی نمی گرفتم ولی الان امیدوار شدام و بسیار تشکر 🙏👑👏🌹
درود و خیلی خوشحالم که همراهیتون رو دارم
وقت به خیر خانم دکتر من قرص چربی میخورم اشکال نداره؟
خیر!
درود فراوان سپاس از اطلاعاتی که این همه زحمت کشیدید واقعا دوست داشتنی هستید من از دیروز که شمارو پیداکردم بیشتر فیلمها رو دیدم ورژیم رو هم هفته اول رو نوشتم وشروع کنم واقعا خوشحالم شما دکتر عزیز رو پیدا کردم. 🌺🌺🌺🌺💖💖💖💖💞💞💞💞💞
عرض درود و احترام و خدا قوت خواستم بپرسم برای تخم‌مرغ صبحانه می‌توانم آن را به شکل نیمرو بخورم چون آب‌پز کمی معده‌م را اذیت میکنه
بسیار سپاسگزارم.🙏🌺
درود بله حتما اتفاقا نیمرو بهترم هست
خانم دکتر عزیز بهبود یافته کنسر سینه هستم میتونم این رژیم بگیرم؟
ممنون خانم دكتر عزيز ،خيلي صحبتهاتون مفيد و كامل بود…متشكرم كه اطلاعاتتون رو به اشتراك ميزارين💚
خانوم دکتر من تقریبا ده روز رژیمو دارم و تقریبا ۱ کیلو نیم کاهش وزن داشتم .... ممنون از برنامه رژیم خوبتون ❤️🌹
درود و سپاس
سلام خیلی ممنونم از اطلاعات مفیدتون و وقتی که برای ما میذارید🌹من مادرم چربی و قند بالا داره ولی از لحاظ روحی توانایی گرفتن رژیم نداره به نظرم این رژیم برای ایشون راحت امد ولی مادرم صفرا نداره به نظرتون این رژیم میتونه خطرناک باشه برای ایشون
ممنونم 🌹🌹
درود به شما خانم دکتر عزیز من دیابت دارم و همیشه باید در رژیم باشم روزی کمتر از هزار کالری میخورم و انسولین سونوع تزریق میکنم و در روز دو تا متفورمین میخورم اصلا وزنم پیین نمیاد و بمحص اینکه یکروز کمی بیشتر بخورم وزنم یک کیلو میره بالا خسته شدماز تزریق از قرصها الان از زمان بارداری که بیست و دوساله که دیبت نوع گرفتم دارم تزریق میکنم و والان به سه نوع تزریق افتادم
خواستم بدونم این چربیها یعنی چه نوع چربی هست حیوانی کره روغن گیاهی ؟میشه بگید چی کار کنم !
من صبحها دو تا سه تا نون تست میخورم با پنیر تازه و حیوانی و یک قاشق چایخوری کره همین تا شب و ساعت شش شب نیم پرس عذا ،بنج کباب و یا هر خورشت ایرانی و یک عدد میوه وی اگر یک تیک کوچیک تو مهمونی شیرینی یا شکلات تلخ حتی بخورم باید دوباره تزریق کنم خسته شدم لطفا بگید چی بخورم که بتونم قندمو کنترل کنم خیلی خیلی سپاس از شما
میدونم که خیلی آگاهید و و درسخوندید و اطلاع دارید برا همون از صحبتهای شما هم لذت بردم هم امیدوار شدم
دختر خودم دکتر دندان پزشکه ولی نمیتونه مثل شمابهم کمک کنه چون شما در رشته دیگه تحصیلات دارین موفق باشید من در آلمانم و اینها فقط بلدن بگن اینو تزریق کن و اینم قرصهاته ویکی هم باور نمیکنن که همیشه در رژیمم حرف حرف خودشونه و فقط مدرک گرفتن مثل دکتر ایرانی مثل شما که اینهمه اطلاعات دارید و حاضرید کمک بکنید اصلا وقت برا کسی خصوصا خارجی ندارن 😟😟ممنون میشم کمکم کنید که چی بخورم واین چربیها چی هستن مورد استفاده لطفا بگید برا ی دیبتیها نوع دو چی مصرف کنن کمک میشه دستتون درد نکه سپاس از شما دکتر جوان خوب 😘😘😘❤🥼🥼🌹💞👍🙏👌👍🙏👌
درود عزیزم. در ویدیوی بعدی پاسختون رو میدم
تشکر از معلومات مفید ♥️♥️♥️🌹
درود و سپاس
سلام خانم دکتر عزیز
ببخشید من وقت نگران ریزش موهام تواین رژیم چون خیلی شنیدم که یرنج نخوریم ریزش پیدا می‌کنیم ممنون میشم پاسخ بدین
درود. اصلا نگران نباشین. میتونین روزی یک ویتامین ب کمپلکس یا مولتی ویتامین مصرف کنین
سلام خانم دكتر عزيز امروز با پيجتون آشنا شدم عالي بود مطلب امروز من دوسال و نيمه كه درواقع يك كتوزيست هستم چهل كيلو وزن كم كردم كتو زندگي منو نجات داده
درود سولماز عزیز. خیلی خوش اومدی و خیلی ممنون از اینکه تجربه ت رو باهامون به اشتراک گذاشتی. برات تندرستی آرزو میکنم🌺
@@ghasedeak ممنونم هشت كيلوي بعدي رو با كمك شما كم خواهم كرد
@@solmazrezaei4923 باعث افتخاره که همراهیمون میکنی
سلام،چقدرعالی،تحت نظرپزشک این رژیم راگرفتید؟
درود بر شما ویدئو بعد تون کی پخش میشه ؟
درود عزیزم. به احتمال زیاد روز یکشنبه اگر عمری باقی باشه🙂
بسیار عالی
درود بر شما
اگر محبت کنید و مقدور می باشد این سوال را جواب دهید
برای سرخ کردن پروتئین ها از چه روغنی باید استفاده کرد واز روغن مخصوص سرخ ک دنی می‌شود استفاده کرد
در ضمن من از ایران هستم و مانند شما در یک کشور پیشرفته نیستم و تهیه محصولات کمی سخت است و در ضمن خوردن عسل جایز است است یا خیر
درود. خیر عسل نمی‌تونیم مصرف کنین. ویدیوی طرز تهیه روغن کرمانشاهی رو ببینید لطفا. تندرست باشید
sepase faravan az shoma.....
بسیار عالی بود
درود و سپاس
سلام خانوم دکتر وقت بخیر
چقدر خوب میشه برای رژیم کتو یک پلی لیست مجزا تهیه کنید که ویدئوهای مرتبط بهش توی یک دسته جدا باشن که بهتر بتونیم دنبالشون کنیم
سلام خانم دکتر عزیزم 😍
ممنونم از توضیحاتتون
عالی بود
فقط ببخشید سوالی از خدمتتون داشتم
شما فرموديد بعد از ۳ هفته یک روز استراحت داشته باشیم و بعد از اون در هفته ۶ روز رژیم کتو داشته باشیم و یک روز استراحت
ولی من از خیلی جاها شنیدم که رژیم کتوژنیک دوره ای خوب نیست، چون کبد از سیستم چربی سوزی و قند سوزی دائما تغییر میکنه
ممکنه لطفا من را راهنمایی کنید که تا رسیدن به وزن دلخواه در کتو بمونیم یا دوره ای بریم جلو؟
درود. به انتخاب خودتون بستگی داره. هر دو روش میتونن مزایا و معایبی داشته باشن. بعد از سه هفته اگه دوست داشتین همینطوری ادامه بدین و یا شروع کنین به یک روز بیرون اومدن از کتو. روزی که از کتو میاین بیرون میتونین روزه بگیرین تا بدنتون از فاز کتو خارج نشه.ویدیوی اصول روزه اری رو ببینید. یک روزی هم که کتو نیستین حتما نباید هفته ای یکبار باشه میشه ده روز یکبار یا سه هفته یکبار باشه
سلام عزیزم من پرولاکتین خونم بالاست چه مواد غذایی استفاده کنم ❤❤
سلام خانم دکتر برا بیماران ام اس مشکل نداره مرسی اگه برام پیام بزارید
درود. نه مشکلی نداره. تندرستی بهره تون از زندگی باشه
سلام و درود مجدد دکتر نوری عزیز متشکرم که برام وقت گذاشتی خیلی ممنونم دکتر من رژیم شروع کردم ولی حتما صبح یه سیب باید بخورم اشکالی نداره چون ورزشم میکنم بازم تشکر🌹💐💐💐💐
سلام خانم دکتر عزیز
سن بالای پنجاه سال شروع این رژیم بخاطر چربی بالا خطرناک نیست ؟
درود این رژیم باعث کاهش چربی و قند و فشار خون میشه
سلام ضمن تشکر از برنامتون
باتوجه به وزن وسن برنامه روزانه غذایی بدین
درود عزیزم. حتما پاسختون رو در برنامه بعدی میدم
عالی هست در مورد فستیگ هم بگید لطفاً
درود، بین ویدیوها هست ویدیوی روزه داری
سلام خانوم دکتر نازنین من وزنم نورماله میتونم این رژیم رو بگیرم؟ فقط پیش دیابتی هستم والتهاب روده دارم ❤❤❤
سلام خانم دکتر عزیز مون من بالای هشتاد سال سن دارم کیسه صفرامو عمل کر دند الان هفته دوم ماه رمضان است روزههامو با ماه رمضان شروع کردم هفته اول چهار پوند کم کردم ولی از ان ب بعد همچنان گرمی کم میکنم ضمناً در دهانمم احساس تلخی میکنم و بخاطر یبوست از سبزیجات مجاز واب قلم سوپ درست میکنم اگر ممکنه منو راهنمایی کنید دعا گوتون هستم قربون خودتو دختر گلت بشم عزیز مهربان
درود مهربانوی نازنین. بهم بگین چند وقته رژیم رو شروع کردین؟ به اندازه کافی چربی مصرف میکنین یا سعی میکنین غذای کم چرب مصرف کنین؟ رژیم چندکالری رو دارین؟ و قد و وزنتون چقدره؟ ویدیوی راهکار مبارزه با یبوست رو هم امیدوارم دیده باشین!
سلام خانم دکتر من کم کاری تیروئید دارم چطوری این رژیم بگیرم ؟
سلام. من شبی یک قرص ارتوراستاتتن. ۱۰مصرف. می کنم. آیا می توانم این رژیم را بگیرم؟؟.ممنون
درود. اگه رژیم کتوژنیک رو میگیرین به جای چربی های حیوانی اشباع شده از چربی های سلامت گیاهی یا ماهی های چرب و آجیلها مثل گردو و فندق استفاده کنین
خانم دکتر من پلاک چربی توی رگ گردنم دارم حدود 25 درصد گرفتگی داشته ...ار این رژیم میتونم استفاده کنم ؟
درود عزیزم. در ویدیوی آینده حتما پاسختون رو میدم
سلام خانم دکتر عزیز من کودک چهار ماهه دارم وزنم ۸۶ قدم ۱۶۶ و شیر خودم به بچه میدم میتونم این رژیم بگیرم ممنون از پاسخگویی.
درود. بهتره فرزندتون رو گه از شیر گرفتین رژیم بگیرین. اصلا عجله نکنید. خود شسر دادن به نوزاد اونقدر سلامتی برای روح و جسمتون بهمراه داره که فعلا وزنتون رو نادیده بگیرین
بسیار عالی بود خانم دکتر، واقعا ممنونم 🙏🥰
❤️🌹
ممنون خانوم دکتر منتظر دیدیدن ویدیو بعدی هستم .... 🌹
درود و سپاس. حتما به زودی زود