슬로우조깅을 아십니까?👟 빠르지 않아도 효과는 만점!!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 16

  • @일대한
    @일대한 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    고맙습니다!

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      감사합니다

  • @오용규-g3e
    @오용규-g3e 7 วันที่ผ่านมา

    좋은영상 감사합니다
    고맙습니다 ❤

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  6 วันที่ผ่านมา

      도움이 되셨다니 감사합니다

  • @토깨이소시키
    @토깨이소시키 8 วันที่ผ่านมา

    자세한 설명 감사합니다

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  8 วันที่ผ่านมา

      도움이 되셨다니 감사합니다

  • @아줌마연구소
    @아줌마연구소 7 วันที่ผ่านมา

    감사합니다😊

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  7 วันที่ผ่านมา

      ^_______^

  • @신봉섭-x3r
    @신봉섭-x3r 8 วันที่ผ่านมา

    와 감사합니다

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  8 วันที่ผ่านมา

      ^_______^

  • @토마스-y2f
    @토마스-y2f 2 วันที่ผ่านมา

    5년전 반월상연골이 찢어져 긁어낸 적 있는데, 슬로우 조깅해도 괜찮을까요?

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  2 วันที่ผ่านมา

      오히려 관절이 다소 안좋거나 걱정이 있는 분들께 최적화된 유산소+근력 운동입니다

  • @어이가없네-u6i
    @어이가없네-u6i วันที่ผ่านมา

    시속4km너무 빨라요 ㅎ 2.5km로 하시는게 더 무리도 안되고 좋더라구요 1시간 ㅎ직접 뛰어보시면 중장노년이 시속4는 무리가 될것같습니다

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  วันที่ผ่านมา +1

      맞습니다 말씀처럼 연령층 각자 중장년 노년층에 따라 그 속도는 차이 있습니다
      꾸준히 자기 수준에 맞게 하시는 것이 중요합니다

  • @황현자-x3p
    @황현자-x3p 5 วันที่ผ่านมา

    인공관절 수술한 사람도 괜찮을까요

    • @TV-hv6tl
      @TV-hv6tl  4 วันที่ผ่านมา

      당연히 괜찮구요 적극 권장합니다
      슬로우 조깅은 핵심이 무릎에 무리가 안가는 조깅법! 입니다