"MÃĄs MALINFORMADOS que nunca en NUTRICIÃN debido a las RRSS" | Ismael Galancho | Ep. 01
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 28 āļĄāļī.āļĒ. 2024
- #salud #doctor
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âģTIMELINE
0:01:47 Asà es el trabajo con deportistas de ÃĐlite
0:21:02 Gordofobia y cÃģmo vemos a las personas gordas
0:48:37 Lo personal
1:02 La app que ha diseÃąado durante dos aÃąos
1:12:31 Que los hÃĄbitos sean tu medicina
1:13:02 PolarizaciÃģn de la sociedad
1:25:43 Canal YT Ismael
1:29:05 Mitos nutriciÃģn: lÃĄcteos
1:37:30 El balance energÃĐtico
1:45:50 Lo profesional
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El espectador debe siempre hablar con su mÃĐdico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador estÃĄ utilizando algÚn producto farmacÃĐutico o medicamento que le haya recetado un mÃĐdico o que haya recibido con receta, debe consultar con el mÃĐdico en cuestiÃģn o con un profesional mÃĐdico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si estÃĄ sometido a terapias mÃĐdicas, deberÃĄ consultar con su respectivo terapeuta o profesional mÃĐdico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacÃĐuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prÃĄcticas mencionados en este canal de TH-cam. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la informaciÃģn contenida en este canal.
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Por fin un podcast con gente seria
Pase de pesar 112 kg a menos de 60 kg. Respecto a la obesidad, he estado toda la vida sufriendo con dietas y cada vez estaba mÃĄs gorda llegando a pesar 112 kg, hasta que decidà olvidarme de las calorÃas y preocuparme por comer sano. Lo Único que querÃa era tener salud, no tener dolores, ni enfermedades y despertarme con buena energia, aunque engordase, olvidÃĄndome de las calorias y comiendo con inteligencia. En 10 aÃąos aproximadamente me he quedado en la mitad con una salud perfecta con 53 aÃąos de edad, dejando de comer lÃĄcteos y cereales inflamatorios alterados genÃĐticamente como el trigo y el maÃz, sustituyendolos por arroz integral, quinoa y patata cocida. Como muchas frutas crudas , mucha verdura cruda (la verdura guisada , por encima de los 42 grados, estÃĄ quemada y es cancerÃgena), muchas legumbres(La soja si es ecolÃģgica no es transgÃĐnica y las legumbres se pueden tomar crudas germinandolas que tienen mayor valor nutritivo y digestibilidad) y muchÃsimo frutos secos crudos sin importarme las calorias. No tomo ningÚn tipo de edulcorante, ni natural (que suben rÃĄpido la glucosa), ni artificial (que son cancerÃgenos). Si hay alguien que le interese su salud de verdad, he descubierto a base de ensayo/error durante aÃąos, que sigo modificando, un batido de proteÃnas natural hecho con superalimentos ecolÃģgicos que tomo a diario y estÃĄ bueno, sin usar edulcorantes, ni dÃĄtiles, ni frutas (los batidos de proteinas que venden no son sanos) y os puedo explicar como lo hago. De todas formas, quien quiera seguir comiendo mal, es su libre albedrÃo y estÃĄ bien hecho, pues pues yo comà mal durante muchos aÃąos por desinformaciÃģn y malos hÃĄbitos y os entiendo perfectamente.
PodrÃas contarnos en quÃĐ consiste tu batido?
Entiendo tu postura y creo que tienes unos hÃĄbitos nutricionales avanzados y âavaladosâ por la ciencia con estudios recientes. No olvides que hay ciertos alimentos naturales y ciertos procesados que en una medida justa y siendo una persona deportista, activa y sana no influyen negativamente a tu salud. TambiÃĐn hay que disfrutar de la vida. Por cierto alguna cosa no la sabÃa gran aporte, gracias compaÃąero!
Eres muy lista y generosa , gracias!"*
Hola! Si me puedes compartir como haces tu batido te voy a agradecer infinitamente âĪ
Realmente te felicito,se lo dificil que es llegar a tomar la desicion mas inteligente,ojala puedas compartir tu batido de proteina,y que bueno saber que si se puede
Ha habido profesionalidad, dinamismo, temas de interÃĐs, lenguaje comprensible, rigor pero sobretodo mucha calidad humana y eso sà que de verdad marca la diferencia ð
ÂĄFelicidades y muchas gracias por vuestra labor!
Por fin, dos profesionales que dicen la verdad de los factores que llevan a la obesidad!, por favor un podcast sobre este tema.
A mi los productos de origen animal y el pan con levadura me daban una reacciÃģn en el estÃģmago y me enfermaban. Me volvà vegana y en 2 meses me sane y bajÃĐ 20 Libras sin hacer ejercicio. Ahora que me siento mejor harÃĐ ejercicio para bajar mÃĄs. Cada cuerpo es diferente yo amaba la leche de vaca. Pero descubrà las leches vegetales ahora tengo 8 tipo de leches vegetales deliciosas disponibles para mi. Hechas en casa es que saben ricas
Muchas gracias Ismael, gracias por pensar en los que no tenemos trabajo. Infinitas gracias
Dios te bendiga siempre a ti y a mi querido Borja
Gracias por una entrevista tan humana. Yo he vivido el maltrato medico al ir a buscar ayuda. Me sobraban 10 kg,y sentÃa que necesitaba mejorar antes de llegar a mas,y la respuesta de mi medico fue una mirada de asco,un "la culpa es tuya" y una infografÃa estÃĄndar para diabÃĐticos,cosa que no soy,con la frase "come menos de lo que pone ahà y si tienes hambre bebe agua". Nunca mas volvà a confiar en mÃĐdicos salvo fuerza mayor,de hecho me causÃģ mucha inseguridad que antes no tenÃa. OjalÃĄ fueran todos como vosotros.
Supongo que veremos por aquà al gran Marcos VÃĄzquez âĪ Me ha encantado esta conversaciÃģn. He aprendido muchÃsimo.
Enhorabuena por el podcast. Esto sà es divulgaciÃģn cientÃfica para todos y promociÃģn de los buenos hÃĄbitos de salud y de respeto al prÃģjimo.
Me encanta el formato, el proyecto y por supuesto la calidad de lo hablÃĄis. Enhorabuena ððŠðŧ
No sabÃa que Jorge Ponce se dedicaba en sus ratos libres a la NutriciÃģn Deportiva.
Muy buen episodio, me ha encantado!
Una charla DELICIOSA, aunque a Borja le tengo un poco atravesado por el vÃdeo que publicÃģ sobre la dieta de los culturistas sin seÃąalar que eran protocolos de atletas que usan sustancias farmacolÃģgicas, para nada se parecen a las de los culturistas naturales. Espero que haga otro vÃdeo enmendando el error, porque me parece un sacrilegio clasificarlos como iguales cuando sus dietas tienen bastante poco que ver.
Ya solo desde el punto de vista de como abrÃs la mente a otras opciones en este vÃdeo, ya me parece brutal. Al final todos vivimos en nuestra burbuja y hay cosas que hay que escuchar para poder tener mÃĄs puntos de vista.
Muy buen trabajo, seguir asà ðŠ
Doctor muy excelente el invitado como se desenvuelve y transmite su conocimiento, muy buen contenido como siempre.
Que lindo equipo , son muy parecidos en el fondo creo dos buenas personas y profesionales y personas sensibles , gracias ademÃĄs de la informaciÃģn dieron mucho de si mismos .
Me encanta que contÃĐis la realidad de la vidað.Transmitiendo valores como el esfuerzo, la empatÃa...Que bendiciÃģn que existan personas como vosotros con vocaciÃģn altruista de compartir toda vuestra sabidurÃa ÂĄ muchÃsimas gracias! âĪ
Que contenido tan espectacular, hoy admiro mucho mÃĄs a ismael, es un profesional bien diferenciado y que desde lo encontrÃĐ en Redes sociales no he dejado de recomendarlo por todos lados, excelente contenido Dr. Borja espero pronto tenga en un ppdcast al Cardiologo Abellan
Son 2 grosos totales: genuinos, profesionales, cÃĄlidos y muy generosos. Muchas gracias!!!!
Muy bueno el libro "Que los hÃĄbitos sean tu medicina". Ãxitos.
Tremenda charla...no tiene pierde... podrÃa haber durado el doble y siento que siempre tendrÃan algo interesante QuÃĐ decir.. Chapeau !!!
ÂĄQuÃĐ maravilla de podcast! Por favor, sigue compartiendo este tipo de vÃdeos con invitados tan destacados y preparados en el ÃĄmbito de la salud, Borja. Gracias gracias de verdad.
Buen dÃa soy mexicana agradezco mucho la labor de los doctores y mucho a las personas que estÃĄn haciendo esto gratis bendiciones infinitas y muchas gracias yo no lo estoy ocupando pero es un gran beneficio para el mundo y por todo esto gracias âĪâĪ
Llegue a pesar 109kg, despues de un tiempo de un aÃąo y algo de subidas y caidas, voy en 93kg, empece dejando la comida chatarra por comida normal (incluyendo arroz y fideos) empece a jugar futbol, me gusto y me motivo a cuidar mi alimentacion, ahora de arroz y fideos 1 vez a la semana y como muchas verduras y carnes blancas moderadas que acompaÃąan, espero llegar a 90 y luego veremos
Muy interesante el podcast y la parte personal de Ismael muy reflexiva, es cierto que deberÃamos hablar mÃĄs pÚblicamente de lo ÂĻnegativoÂĻ que hay detrÃĄs de cada persona
Independientemente de la vida anterior que haya tenido Ismael, tengo que decir que se trata de un gran profesional, estas personas al igual que BOrja Bandera, tienen un don que han sabido exprimir y desarrollar con mÃĄs o menos trabajo y siempre con el objetivo de mejorar su entorno y a la sociedad, y eso, es de un valor incalculable . Gracias Gracias Gracias por transmitirnos con vuestro trabajo y vocaciÃģn tanto beneficio. Un abrazo , ya tengo la aplicaciÃģn y apoyare al proyecto en la medida que pueda.
Muchas gracias Carmen!!!!!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! Por fin profesionales que saben y tratan la obesidad con conocimiento de causa, que muestran la REALIDAD de la obesidad y las personas obesas. A seguir empoderando!!! ðŠðđðđðđðđ
Grandioso Borja!! Enhorabuena a ambos. Creo has acertado con este nuevo proyecto. Espero que tenga el ÃĐxito que te mereces. ÂĄA seguir empoderando!
son unos grandes referentes de la Salud Borja e Ismael, gracias por todo lo que enseÃąan dÃa a dÃa y hablar con la verdad, nos sirven de referencia a todos los profesionales!!!!!
Volvà a ver el video y de verdad creo que es una joya. Gracias a estos dos grandes profesionales.
Yo fui uno de ellos, minuto 1:25:15
Gracias por tu labor Borja, se aprecia mucho.
CÃģmo no admiraos a los dos!!! Isma... sin palabras, grande como tÚ solo.âĪ
Agradecida de escucharos , totalmente de acuerdo " la obesidad /morbida, no se puede normalizar.
Gracias, Dr. Borja! Por la interesante informacion, del video!!!
Estas dos personas, son muy inteligentes y se nota que para llegar a donde han llegado, han tenido que luchar mucho. Es una combinaciÃģn de INTELIGENCIA y ESFUERZO TITÃNICO.
Dios los recompensarÃĄ mis queridos doctores, porque hacer esto para ayudar eso la Vida y Dios sÃĐ los va a retribuir.
Dios los bendiga
Esta es la gente que vale la pena seguir y escuchar âĪ
2o episodio, por favor. ÂĄExcelente contenido!
Buen, conozco a amigos que han pasado por la ansiedad y es difÃcil pero enhorabuena, todo se gestiona con ayuda y personalidad.. Visibilidad a este tema que es muy habitual.
Que deleite poder escucharlos y enriquecernos, agradezco la aportacion y el tiempo. Saludos ð
QuÃĐ bueno es conocer las historias de vida. AdemÃĄs de ser un ejemplo para quienes se sientan reflejados, es una lecciÃģn para entender la necesidad de eliminar el juicio y o prejuicio con respecto a quien tienes ante ti. Muuuuchas gracias por acercarme al ser humano.
Ya vi este episodic...es una maravilla.Muchisimas gracias por la informacion...en este momento de mi vida,estoy cambiando muchos habitos y escuchando mi cuerpo.Nunca es tarde para sentirse bien .,normalizamos dolor y mal estar.âĪ
Os agradezco enormemente vuestra generosidad al compartir vuestros conocimientos con todos nosotros, vuestra orientaciÃģn hacia el servicio a los demÃĄs y vuestra humanidad y empatÃa. De corazÃģn ð
Podcast obligatorio para cualquier persona que sea profesional o considere que le gusta el mundo de la salud.
Dr. Borja bandera excelente mÃĐdico no cabe duda que el que siembra siempre cosecha. Pronto recogerara sus frutos. Gracias infinitas por su informaciÃģn . Dios lo bendice siempre. Gracias por presentarnos a su invitado.
Saludos Dr. Borja
Se comentÃģ de todo del sobrepeso, pero no se mencionÃģ nada sobre los tipos de gastric bypass
Hola doctor Borja un gusto saludarle llevo viendo sus videos y contenido un poco mÃĄs d 6 meses. Me e enfocado mucho en la nutriciÃģn sana ya q llevo 10 aÃąos entrenando y con dietas y nunca e podido bajar mi porcentaje d grasa asta q empecÃĐ con el ayuno intermitente q usted recomienda, e visto a tantos y tantos nutriÃģlogos q dicen y sientes q ellos son los q saben la verdad absoluta y la verdad entre mÃĄs veo mÃĄs me confunden, es por eso q creo en usted creo q es usted la persona mÃĄs profesional en este tema ya q creo q ni tanto q queme al santo ni tanto q no lo alumbre como usted lo recomienda, todo mundo sataniza los carbos y creo q usted es el Único q no lo hace por q creo q dentro d todo hay q saberlos comer con moderaciÃģn y a ciertas horas del dÃa, pero bueno concluyÃģ pidiÃĐndole un consejo ya q mi enfoque es crecer la masa muscular y tener mÃĄs rendimiento en el entrenamiento al cargar mÃĄs peso y quiero saber si usted me puede decir q carboidratos son los menos daÃąinos y q me pueden ayudar a mis objetivos, d ante mano le gradezco y ojalÃĄ pueda leer mi comentario. Le saludo desde MÃĐxico âĪ
Muchas gracias por la generosidad de la app
Gracias por todo, sois gente que deberÃas estar en lugares de mayor responsabilidad y no solo en vuestras consultas y TH-cam.
MuchÃsimas gracias!!!
Un saludo Jon.
Graciasss y Felicitaciones a ambos, muy buena info, profesionalismo y calidad humana... Siempre aprendiendo para poner en prÃĄctica la info... ðŠðžð bendiciones y ÃĐxitos par de "Cracks de la salud y el bienestar integral"... Saludos de un venezolano ðŧðŠ desde Argentina ðĶð·
Me encantÃģ este episodio! Muy buena conversaciÃģn, con informaciÃģn, buen intercambio de miradas, calidad humana y profesional, lenguaje comprensible. Sigan asÃ. Abrazo!
Excelente. Esto es algo que llevaba esperando desde hace meses. Ãxito en su proyecto, Dr. Borja Bandera!
No sabÃa de la buenÃsima preparaciÃģn que tiene mi "compaÃąero " de gym. Me ha gustado mucho vuestra conversaciÃģn tan ilustrativa desde la profesionalidad. GRACIAS
Excelente pod muchas gracias ! Muy buena informaciÃģn seria âĪ
Muy buena entrevista, gracias Borja por descubrirnos a Ismael :)
Siiii una segunda parte ððžððŧ
Maravilloso podcast âĪ
Excelente profesionales jovemes y emprendedores...me encanta ver esta nueva juventud..chicos exitos en todo Sean ejemplo Para todos esos jovemes... Gracias por su information son increible... Felicidad! Saludos desde Alemania
Excelente este nuevo formato! A mà me viene como "anillo al dedo", ya que lo escucho mientras camino. Me intereso mucho el tema del flujo energÃĐtico y las adaptaciones fisiolÃģgicas (estarÃa buenÃsimo ampliar y desglosar ese tema en un video, un directo u otro encuentro de estos en el nuevo formato). Muchas gracias a los dos, la pasÃĐ muy bien escuchandolos. Un gran saludo.
W
Que interesante Son dos profesionales Muy agradecidas todas las personas que escuchamos a dos personajes preparados para dar unas buenas charlas Me agradÃģ mucho escucharles Gracias
Tremendos divulgadores! Mis hÃĐroes favoritosâĪ! Los adoro. Saludos capos!
Es todo un lujo escucharos,gracias
Me ha encantado este primer podcast, sigue con ellos por favor!!
Excelente informaciÃģn, una conversaciÃģn muy ilustrativa.
Felicidades y mi agradecimiento para ambos ð
Bendiciones para los dos ð
QuÃĐ buena charla, hacÃĐis muy buen combo!! Gracias!! âĪ
Hola dr Borja soy autodidacta y creo que en lo referente al ejemplo de la leche : cada organismo es diferente, y la metaboliza de diferente forma, dependiendo de su estado general interno y externo, no demonizar es la clave para q la poblacion q no tiene la instruccion por diferentes motivos o simplemente porque no les interesa , pueda interesarse por comprender q el equilibrio es la clave. Y respecto a la gordofobia, es real q lastima y perjudica y hunde aun mas a aquellos q padecen de obesidad ( sanos o no sanos) sufren por dentro y se condicionan, hablo con experiencia mi hija tiene resultados de analiticas normales y tuene obesidad .... Solo observo y lo q veo es que ella pese a tenerme a mi q la verdad... No cuento calorias si estimulo el cambio de habitos... ( soy profe de spinning) ella no da el paso al cambio y si esta a la defensiva del entorno inquisidor, y agrego la ginecologa lejos de tratarla como un ser humano la sentencio , se atrevio a decirle q no era facil bajar de peso y de muy mala manera se lo dijo entonces: creo q .... Hay sancionar y mandar a hacer terapia a profesionales q.no estan capacitados para atender seres humanos.... Gracias dr
Aquà estoy esperando, saludos desde Nayarit, MÃĐxico.
Felicidades!!!!!âĶ, tanto talento junto siempre a es un placer ððððð
Me parece espectacular tu contenido Borja
Excelente post
Muchas Gracias...âĪâĪâĪð
Gracias ðĪĐ
Interesantisimo muchÃsimas graciasð
Felicidades por el podcast Borja! Brutal ðð
Muy, muy, buena informaciÃģn. Me ha gustado mucho la estÃĐtica del vÃdeo, con ese fondo negro.
Impecable.... Sigan asà Borja. Saludos desde Argentina
Me encanta Borja . Gracias por todo lo que nos das !
Me ha caÃdo genial, Ismael.
SabrÃĄs quiÃĐn soy por lo q hago y con quiÃĐn voy. Los dos sois muy grandes. Ãnimo ðŠ
Dos horas de aprendizaje, gracias!
Que grandes sois y que suerte tenemos de teneros!
Es un lujo escucharosâĪâĪâĪâĪ
Muchas Gracias ððŧððŧððŧððŧððŧðð
SÚper interesante, gracias por vuestro trabajo ð
Maravilloso!!!!! Me ha encantado ð
QuÃĐ joya de conversaciÃģn. Tienes que hacer otro con el gran Marcos VÃĄzquez.
Desde chile gracias
Gran iniciativa con dos grandes. Enhorabuena a los dos.
Me ha encantado ð
Abrazo grande desde Uruguay.
Hola , la verdad es que me ha sorprendido que personas de elite dedicados al deporte y poder rendir al nivel quÃĐ se les exige no lleven un cuidado especial, gracias y un saludo
Dr. Borja, una cosa es el marketing, y otra cosa muy diferente es mentir para vender. usted hace un GRAN trabajo, precisamente porque logra llegar a gente que de verdad lo necesita.
Sen agradece mucho Silvia!
Faaaah, quÃĐ bien canal haces, borja!!!
Me gustaria que tocaras Mas a fondo el tema de la resistencia a la insulina. Gracias por el video.
FantÃĄstico podcast con dos de los profesionales que mas admiro! Aqui te dejo 4 nombres de grandes profesionales que ojala pudieras traer:
Walter Suarez, Sergio Espinar, Felipe Isidro y Antonio Escribano son 4 craks seguramente dificiles de traer pero bueno ahi lo dejo!
Un gran podcast , la verdad que a Borja le segui pero lo deje x agotamiento en los vÃdeos , pero esta entrevista a sido bastante buena .
Muchos temas bien desarrollados y explicados, gran contenido y conceptos bien interpretados.
Probaremos la aplicaciÃģn x ver si funciona ð
Ha sido un gusto escuchar este podcast, mucha informaciÃģn importante y explicar causas de la obesidad en un abanico de conceptos ha sido muy enriquecedor, serÃa interesante que profundizaran en la neuropatÃa de la alimentaciÃģn y el concepto de recompensa. Muchas gracias por esto!
PD: Borja tu postura sentado doc! no sÃĐ si es el ÃĄngulo de la cÃĄmara, pero se ve encorvada tu espalda, cuidado con eso! (: Saludos!
Que buena ediciÃģn Borja, espectacular ððŋððŋððŋ
Fabuloso, por centrado, racional y profesional. Otro tema que merecerÃa un anÃĄlisis serio, al estilo de este podcast, serÃa el de las sustancias presuntamente milagrosas. Pues no solamente existe el miedo a comer, debido a que casi todo estÃĄ "demonizado", sino tambiÃĐn el miedo a no comer lo suficiente de las innumerables sustancias "endiosadas", de las que el youtuber de turno "sabe" que "tÚ careces" y que ese dÃĐficit te matarÃĄ. Pero "el magnesio salvarÃĄ tu vida".
Excelente contenido..
BuenÃsima la charla!!!ðððð
Uff!! de los podcasts mÃĄs esperados