El Dr. de la Grasa: 6 Mentiras de la Comida que te Mantienen GORDO (Oriol Roda)
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Una dieta que te hará activar un mecanismo de pérdida de grasa interno que todos los seres humanos llevamos incorporado: la dieta KETO.
Ese es uno de los temas principales que tratamos en este podcast con Oriol Roda, un referente en este ámbito y una persona con una historia personal muy vinculada a este tema.
Si quieres perder peso y eliminar grasa, este podcast te ayudará a entender la alimentación de una forma más holística y científica, y te ayudará a llevar una vida más saludable.
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Cualquier loco
Yo hago ayunos de 3-4 días a base de agua y café solo cada 3-4 meses. Adiós a la acidez, bajé de peso y la tensión me bajó radicalmente. Aparte dejé de fumar porque cuando controlas el hambre lo puedes controlar todo. Lo hice más que nada por la ansiedad y la mejora muchísimo también. El ayuno profundo es la mejor medicina y gratis, pero requiere de una fuerza de voluntad que no todo el mundo tiene
Yo puedo pero me lleno de aire se me hincha el estómago, me da migraña. Me encuentro débil 🥴🥴🥴
@@elliens.d9285 son síntomas al principio. Peores fueron los que tuve cuando dejé de fumar. Cuando acostumbras al cuerpo a algo malo, cuesta dejarlo
@@elreydelabaraja75uff es lo que me hace desistir, se me irrita el estomago y eso me produce creo tensión en la columna y por no se si se una protusión me ocasiona dolor que se irradia a la pierna, son varias cosas que al final desisto, porque claro hay que trabajar y cumplir y si te encuentras mal pues es muy complicado. Y me gustaría poder ayunar y dejar la dependencia de la comida.
@@elliens.d9285tomar agua con sal
Una pena que metas café, las moléculas nutricionales del café frenan en seco la autofagia que son los tesoros del ayuno, o sea que estás pasando hambre en balde, hay bastantes estudios sobre ésto, ayuna solo con agua, no metas café, investiga los estudios de Ernesto Prieto Gratacós, esos 3 días o 4 de ayuno sin café, marcarían muchísimo la diferencia para que tengas horas en autofagia.
Me encantó que hablara del ALCOHOL es la peor droga: trae consecuencias sociales familiares laborales cerebrales situaciones de violencia,etc
No sólo el Alcohol es malo la droga también, pornogtafia, adulterio, mentira......los juegos de azar y todo formado vicio es un cáncer se vida.
Todos son malos
Es que no tiene ningún sentido tomar alcohol, ese es un hábito social que hay que erradicar
Discrepo. Me encanta el vino, como a muchos de mis amigos.
Por supuesto, no puedo ejercer algunas actividades bajo su efecto, so pena de cagarla, pero es que además no encajan.
Pero otras si. Su exceso daña el hígado, se come la mielina, descompensa la tensión arterial, y otras atrocidades.
Pero con vino y otras muchas sustancias, con mucha gente igual que yo, nos lo hemos pasado en grande, y son momentos de experiencias irrepetibles, que para nada me hubiera querido perder.
Hacer lo que queráis, pero no nos erradiqueis nada, ni nos agüeis la fiesta
Es de agradecer la sinceridad, la honestidad y la humildad al hablar sobre el éxito y el fracaso
Agradezco mucho al doctor las anécdotas de su vida
Valiente!!!
Se lo agradezco mucho me ayudarán personalmente
Bendiciones!!!
Estoy haciendo keto sin saber y me esta funcionando ya que subí 10 kilos por antidepresivos. Voy en 3 kilos , trataré apegarme mas a este regimen.
Así es, da dolor lo que está pasando con los viejos. ¡Falta de respeto! Gracias Dr. por mencionarlo. Eso tiene que cambiar ❤❤❤❤❤❤❤
Excelente. Admirable el invitado.
Gracias desde Córdoba, Argentina.
No le hagas caso, es un vende humos nutricional y alguien con algo de conocimiento nutricional es fácil de saber
Está muy interesante la entrevista; es lógico lo que dice, un cuerpo recargado de grasas excesivas, es un barril de agua excedido y rebalsado " derramándose " por todos lados !!!
Muy bien los dos
Bendiciones!!!
Beneficios que he venido ganando desde que empecé la dieta keto:
Reduccion de la psoriasis en un 95%
90% reduccion de ansiedad
Aumento de capacidad de concentracion, mayor enfoque mental y por mucho mas tiempo
Disminución de inflamacion abdominal
Disminución de dolor lumbar
Mejor activacion neuromuscular
Mejor sueño
Yo llevo tres meses en keto y me siento genial. No paro de leer y de descubrir los beneficios de esta alimentación. Tb hago ayuno 16/8 sobre todo porque por la mañana no tengo hambre. Tb padezco psoriasis y tuve un buen brote este invierno, he pensado que quizás el meter lácteos como yogurt y queso no me ha venido bien para mí piel,aunque un nutricionista me ha dicho que opte mejor por los lácteos de cabra y oveja,no de vaca y q sean fermentados como el yogurt o el queso curado. Tú tomas lácteos?
Igual!!!!! Una auténtica maravilla!!!!!💪
Eso no es por la dieta keto
OMG, la secta de los ketolovers por aquí
pues yo la he hehco un mes y no puedo con el estreñiemiento a pesar de incluir solo verduras como fuente de hidratos , cada vez que voy al baño es una pesadilla. Por este motivo dejé de hacerla
Esta entrevista es oro molido
Gracias a ambos👍🌹
Gracias a ti
Hago AI 16/8 hace 4 años.. con algún que otro dia en que hago menos ayuno .. me va fantástico el ayuno .. desse que lo descubri me trajo muchos y muy variados beneficios .. entre tantos .. me reguló el metabolismo lento a causa del hipotiroidismo.. el cual también desapareció.. estoy lúcida y entreno a diario en el periodo de ayuno .. me siento y me veo 20 años más joven de los que biológicamente tengo .. me siento llena de energia todo el dia y soy mucho mas activa que cualquier niño de 20 años .. de los salen de fiesta .. je .. es un combo de todo un cambio de vida y un camino de no retorno cuando te empiezas a sentir más fuerte .. más vital .. y más llena de energia .. a mi .. me resulta
. no digo que a todos ni doy recomandaciones a nadie de nada .. sólo cuento mi experiencia ..😎
Muy muy bueno, si has probado de todo sin perderte, lo entiendes bien
Maravilloso,me fastina este tema,nutricion,salud y movimiento.Felicidades a los 2❤
Uri eres un crack, sabes casi de todo como se nota tu saber hablar y tu conocimiento.
Sin preámbulos.Mi ayuno es cuando me voy a dormir. 9 horas .
El ayuno empieza 8 horas después de la última comida osea q solo haces 1 hora
@@etebanachito4524según tú mucha gente no desayuna 👀
@@IRasecI el comentario de arriba dice q el ayuna 9 horas cuando se va a dormí entonces si cenaste y solo duerme 9 horas significa q no es un ayuno primero lea y después hable
@@etebanachito4524 La palabra des-ayuno (break-fast) viene justo del ayuno que se hace mientras se duerme que para su caso era de 9 horas, esa abstinencia no tiene que ser mínimo de 8 horas.
@@IRasecI Yo particularmente no desayuno de lunes a viernes, sólo tomo agua y café, y mi primer alimento sólido es a las 15.00 horas , sólo desayuno sábados y domingos, y nunca tomo alimentos azucarados en ayunas, desayuno por ejemplo huevos con beicon y un café
Efectivamente, a mi comer me quita energía, cuando tengo que trabajar de tarde, si como estoy dormida, si apenas como trabajo despierta.
Se hasta la digestión te cansa... Seguro que quieres perder peso? O simplemente quieres encontrar la dieta ideal? De las dos una, o tu intestino está cansado de trabajar 6 o 7 veces al días, y ay debes si hacer el ayuno intermitente y reducir el esfuerzo del intestino para 2 veces al día. Debes limpiar te por un o dos años (de espacio, disfrutas más y no dañas tu cuerpo) y después evaluar se necesitas más o no. O entonces ya haces una dieta restricta, ya tienes poco peso y energía y la digestión normal se te hace díficil. Pues una chiclete activa tu digestión para nada, un desgaste. Se mascas una en el final del almuerzo no pasa nada, pero a medio de la mañana de estomaco vacío activas tu digestión... O por un fruta hacer un trabajo de 1 hora y media de digestión... Quando pares para comer come bien de una y da descanso al estómago y intestino el máximo que puedas hasta la próxima comida. Son pequeñas cosas que as veces perjudican bastante nuestro sistema digestivo. Pues que te vaya bien y que puedas también acelerar tu metabolismo y no tener carencias de ningún tipo de nutriente. Eso ayuda bastante a que el cuerpo se equilibre naturalmente pues se está saludable el se equilibra solito. Hay que saber distinguir entre hambre y apetito. La hambre dice que te falta algo, o vitaminas o minerales o aminoácidos, y el apetito debemos resistirle para que nos alimentemos en una buena hora y de una sola vez hasta la próxima comida. Picar algo nunca es cosa buena. No sasea y nos hace tener el estómaco trabajando quando ya sabemos que vamos tener que comer más más tarde.
Eso es verdad me pasa lo mismo..no comprendía lo que me pasaba hasta que lei sobre ello
@@jeangraillemartinez9214 yo tb me pensé que era rara, pie ro es que es tal cual de verdad.... Es comer y perder energía.
31:54 Yo deje de fumar María por justamente esto, me psicopatizaba al máximo nivel. Todo fuera de mi lo vivía como un ataque detrás de otro. La dejé de un día para otro por que alguien me dijo, tu no podrás estar bien nunca si sigues fumando. Y tenía razón.
PD: he vuelto con quienes fumaban, me han ofrecido y he dicho que no gracias y he disfrutado con ellos igualmente sin necesidad de fumar ni beber
@@vladimircajiao Yo no podría estar mucho tiempo con gente que fuma, intento buscar gente que piense como yo y actue como yo, ocasionalmente por supuesto, pero no encajaría con gente que fuma, bebe y se alimenta de carbohidratos y azúcar refinada
@@juanmicarraargu9086 vale
Grc por compartir
LITERALMENTE !!! Llevo 5 años ayunando todos los días ... 😏🇨🇺
y tanto que se han quejado de los Castro y mira, el comunismo funciona!!!!
@@gabrielherz2781 😅
Gracias me encantó
Ojalá me respondieran, pero con esta corriente de avivar el ayuno, me viene una pregunta, porque querer repetir lo que sucedió hace cientos de años, si la esperanza de vida antes era a la mitad que ahora.
Son vende humos 💨 no tienen idea de lo que hablan, este tipo de personas solo se dedican a decir payasadas para llamar la atención de la gente y así vender sus patéticos cursos costosos. Tú solo debes comer saludable 3 veces al día con verduras y vegetales y tendrás salud de sobre para muchos años ❤🎉
Desde Costa Rica muy buena su conferencia pero desde k cumplí 15 años me tomé una sidra y hoy tengo 70 y fines de semana me tomo 3 wiskitos hago deporte y me siento como de 20 soy de la zona Azul de Guanacast❤❤❤❤
Me da igual los que dicen que es mentira,el resultado positivo de dieta Keto,llevo un año y medio con este estilo de comer,y a sido increible,baje 16 kilos,y lo mejor era diabetico con glucosa por encima de 200.y trigliceridos hasta 400.pues hoy dia tengo valores normales de ambos.como proteinas,(pescados y carnes).verduras(brocoli,coliflor,pimientos,cebollas,ajos,calabacineserc...)aguacate,quesos,y huevos. Nada de harinas,pastas pan,bolleria,refrescos,leche,batidos,tampoco arroz,y hortalizas.les aseguro que si lo hacen bien adelgazaran y se sentiran saludables.
Solo te queda por eliminar la mayoría de los vegetales, particularmente cebollas, tomates y ajos, alimentos totalmente tóxicos dado el nivel de oxalatos. Por lo demás, enhorabuena.
Los que critican la dieta basada en grasa lo hacen porque es la mejor manera de autojustificar la mierda que se meten por la boca, pero si entendieran el poder de la libertad metabólica fliparían.
Y fruta?? Nada?
Has perdido porque has dejado guarrería no por la keto. Yo me cuido la alimentación y soy vegana y tengo buena salud , no tiene nada que ver, si comes más vegetales con almidón resistente o integral te ayudaría también
@@anaisabeltorreslopez9748 la diabetes descontrolada,si no suprimen el carbohidrato,(azucar).no te bajará la glucosa en sangre,de echo yo empecé esta dieta por la diabetes,no por adelgazar y mes tras mes iba,bajando poco a poco.por eso seguí con la dieta.Y a la vez empecé a perder kilos.Lo que me dejó más alucinado,es que se normaliza también los trigliceridos.tomaba astorvastatina
@@anaisabeltorreslopez9748 henorabueno 9 de cada 10 veganos lo dejan por problemas de salut tu no , lo dejo yovana ronald moscoso y el doctor de la rosa y eso solo los mas conocidos , otros siguieron como la chica banana y se volvio loca
Saludos!! Gracias por la entrevista y aportes.
No veo para qué meterse esas drogas alucilógenas y psicodélicas. Tontas modas para poner el cerebro lento, sobre excitado o X con las que muchas veces la gente luego la gente cae en adicciones.
Y qué lamentable cuando alguien que dice "tenerlo controlado" invita a un amigo o familiar y ese si cae en tremenda adicción.
Las drogas es algo para nunca probar.
Yo prefiero cuidar mi cerebro con buena nutrición, comida de verdad no ultraprocesados, Moverse. Y buscar reconocer, sanar nuestras heridas y emociones para una buena vida y un cerebro claro!
Las grandes obras de la humanidad nunca se han hecho bajo estados de drogas
Difícil decir mas falacias en tan pocas frases.
Ya està todo carisimo !!
Yo también he estado días sin comer y sin hambre ni ansiedad y me alimento básicamente de fruta, leche y miel.
Me hace mucha gracia esa tendencia de creer que la salud optima alcanzable es aquella que el ser humano tenía en la prehistoria. Como si tuviéramos total certeza de ello.
Los Inuit y otro pueblos carnívoros tenían una esperanza de vida de alrededor de 30 años, los Hunza y otros pueblos prácticamente vegetarianos ganaderos y agricultores de 100.
El estrés metabólico producido por ayunos y periodos de cetosis prolongados es acumulativo y a todos llegará. Será cuestión de tiempo ver como estos gurús se caen igual que los que gurús de hace 20 años que defendían cosas opuestas.
Yo creo que lo mejor es escucharlos a todos para poder decidir mejor, que es? lo que te va bien particularmente entre todas las posibilidades, sin olvidar que eres tu el que debe vivir según sus propios criterios.
Bueno, no sé si alimentarse básicamente de fruta, leche y miel, es la mejor forma de alimentarse. La leche, salvo que la consigas cruda y de oveja o de cabra, desde luego no es nada recomendable y la miel, es puro azúcar, por mucho que venga de la abeja.
Por otro lado, sí estoy de acuerdo en que siempre se toca el tema de "nuestros antepasados y bla bla bla". No hay evidencia segura de todo lo que se afirma, hay evidencias, porque se basan en restos fósiles, cosas que encuentran de hace miles de años, que da a entender que si tal y que si cual, pero no se puede afirmar diciendo eso de "los estudios indican que...". Lo que debemos de basarnos es en el HOY. Y lo de hoy nos indica, que como bien dices, una dieta vegetariana junto con pescado, es la más eficiente si se quiere vivir mucho tiempo y saludable. Pero, eso es en general. Hay casos particulares, y yo conozco varios, que la dieta vegetariana, les mata, literalmente. Porque su sistema digestivo no puede soportar esa fibra vegetal. Hubo un actor que tuvo que pasarse a la dieta carnívora que hizo curarse de un cáncer. Y al revés, el áctor Dirk Benedit, del equipo A (Fenix) se curó de su cáncer por hacer dieta macrobiótica (que por cierto dicen que es la mejor dieta vegetariana que se puede hacer). ¿Eso significa que todos tenemos que ser carnívoros o todos veganos o todos keto? Pues no, porque no hay estudios que indiquen que una dieta sea igual que otra. Hay dietas mejores que otras y está demostrado, pero hay casos concretos en los que es mejor otra dieta que le puede beneficiar. Es como cuando hay gente que come un ternasco por la noche y duerme como un tronco. Yo si comiera eso, no duermo hasta el día siguiente de la pesadez de estómago. Somos 8000 millones de personas en el mundo con procedencias diferentes, de etnias diferentes y países y culturas diferentes. Es imposible una dieta comúna todos porque la propia evolución genética es muy variada, no es única.
Totalmente deacuerdo parece que han descubierto algo nuevo, la verdad es que en Cetosis aparte del estres metabolico es que para limpiar la casa envez de usar la escoba se usa la fregona pero si estan muchos meses o tiempo en Cetosis la fregona tambien se llega a deteriorar, a lo largo de la historia de la humanidad los meses de cetosis era en invierno ahora los gurus lo hacen todo el año
@@pepamengual7078 es obvio que en el tema de veganismo, carnivorismo, keto, paleo, etc. nunca la gente se va a poner de acuerdo, porque tanto en unos como en otros casos, las consecuencias negativas más para unos casos que para otros, se ven a largo plazo y como las positivas se ven a corto plazo, pues no hay mucho que decir. Como se dice siempre, cada uno tendrá que ver las sensaciones, el día a día, hacerse chequeos, etc. no hay más.
El ayuno intermitente y prolongado tiene base científica y produce regeneración de células y autofagia. La ciencia avanza. Lo descubrió un japonés al que le dieron premios de medicina . Por otro lado, el azúcar ya es sabido por toda la comunidad científica , que potencia cáncer. De hecho hay un estudio no muy reciente en el que se hace seguimiento de la glucosa cuando se ingiere y acude a los tumores malignos ya que se alimentan del azúcar. El azúcar , en todas sus maneras, produce inflamación y es una de las causantes de muchas enfermedades modernas como diabetes , hígado graso y problemas al corazón. También está más que demostrado que desde que se incorporaron los edulcorantes y alimentos procesados por parte de la industria en los años 70, el cáncer aumentó 300%
32:00 Un "compañero" marinauero en el trabajo, hace 2 meses por un detalle que no le gustó se ofendió y la ofensa la convirtió en un arrebato de violencia golpeando un cristal y amenazándome que fué muy desagradable. Tenia y tengo respeto por la investigación del cannabis, pero hay que ir mucho cuidado con las malas decisiones de la gente porque mejor generar drogas endogenas con actividad física, música, lectura y cosas que te enriquezcan que con otras vias.
Que razón tienes . Se empeñan en decir que no hay consecuencias. No conozco nadie que empezara a funar muy joven que esté centrado.
Incluso los alcohólicos cuando no beben puedes soportarlos mejor.
En la India Tíbet y butan hay gente que se tira más de 1 año sin comer lo se por que viajo por esas zonas
Estoy de acuerdo
Así es la gente no se da cuenta,el carbohidratos,es adictivo.Acostumbrarse es la solución,keto estilo de vida.saciedad y salud.
Keto para todos, hay que buscar la felicidad, y en el tema de la alimentación sólo te la dá a la larga la dieta cetogénica
Matthew Walker, escribió Por qué dormimos, leedlo, es muy bueno
Madre mía, o sea, que nos recomienda tomar drogas para la depresión. Y yo le pregunto, qué pasa cuándo no tomas drogas, ¿se te quita la depre? Eso es continuar con lo que hace la industria farmacéutica ¿ No sería mejor entrar en una comprensión espiritual para elevar la consciencia ? La droga verdaderamente útil es interna no externa.
😂pues si recomienda drogas para la depresión...así q ala!!! al que le gusten la depresión q se drogue...Será dr en biología porq habrá copiado o no se que interés tendrá, lo explica todo de una manera muy superficial y simplona, explica muy muy mal sobre las drogas, muy enterado de la realidad no está...y dale también con q el alcohol mata más...q en círculos o situaciones especiales experimenten con drogas de forma controlada no es lo habitual , y si conoce de cerca el tema es un inconsciente q está haciendo apología de ellas( las aterradoras consecuencias q traen las drogas desde años) yo lo flipo pero oyéndole...pufff!!!
La depresión es una palabra mayor y no se cura por "entrar en una perspectiva espiritual". Como muchas otras enfermedades mentales, puede ser causada por un desajuste neuronal, químico, hormonal y hasta genético... que únicamente puede mejorar con medicación. Además, la terapia de "comprensión espiritual" podria llevar años en dar algunos resultados (o nunca) y la medicación es la única forma de que la persona esté bien y pueda hacer una vida más o menos normal.
¡Que interesante!
Mil Gracias
Excelente video
Gracias!
Diferencien carbohidratos naturales a refinados. Papa. Boniato hortalizas legumbres. Eso es carbó pero sano. Arroz blanco harinas. Ese es el problema
Yo tb tengo problemas de sueño. Estoy intentando mejorar la situación
Frank Suárez @MetabolismoTV
Ila verdad siempre triunfa
@@randomfakealias a mí no me solucionó su método. Hay miles de tipos de insomnio y no todos se curan o mejoran con el magnesio o la conexión a tierra o con el tema de mirar al sol por la mañana con eso de los ritmos circadianos. Cuando se tiene mala genética, es lo que se tiene. Y no lo digo yo solo, lo dice gente que conozco.
Como yendo con un somnólogo 👀
La verdad es que el ayuno intermitente funciona bien si lo mezclas con entrenamientos de media y alta intensidad en ayunas
El ayuno intermitente funciona bien siempre, el cuerpo se está reparando en ese momento
Excelente entrevista. Minuto de oro. Los últimos m
😂😂😂 las críticas que se leen en este tipo de temas siempre son emocionales y tienden a atacar al expositor con argumentos ofensivos, sin ofrecer cuestionamientos racionales, basados en ciencia, experiencia y sentido común.
Las críticas q le hacen a este expositor , pues por q si es un científico profesional , su enfoque de las drogas OFENDE al q tiene ARGUMENTOS RACIONALES BASADOS EN LA EXPERIENCIA Y SENTIDO COMUN, cada uno opina lo q considera no?
Buenas noches Dr muy interesante y estoy muy de acuerdo con Ud el conocimiento científico y experiencia me gusta esta caliente saludos desde ecuador
El entrenamiento se restricción de flujo sanguíneo activa mTOR y AMPK.
Este tio es un fanatico yo en ayunas entreno pesas y si en media hora no como me da algo..
Recordemos que no solamente somos físicos igualmente recordar que somos mentales ,emocionales ,psíquicos psicológicos y espirituales. Y aunque todo lo que dice es cierto habla más de lo que ha experimentado el que habla poco sabe el que sabe poco habla mucho intelecto cuidado con el que se escucha aplicar siempre el criterio propio y filtrarlo todo está mintiendo pues yo lo experimente y cambio mi vida por completo me transformó en otra persona en ese momento di un salto de conciencia brutal eso sucedió hace 20 años y me transformó en todos mis niveles y se despertaron capacidades que estaban dormidas por eso digo que no lo ha experimentado
Recomiendo que le hagais una entrevista a Markus Witte. ALUCINANTE. Ni come ni bebe. Un CRACK muy interesante
Practico ayunos diarios de 18 horas, me nutro vegetariano y vivo en salud.
Abrazos y muchas gracias
Teresawahrheit
Dime en la década que estás si no te molesta. Yo conocí varios. Y en la década que estoy yo. No llegaron muy bien, estoy cerca del 7. Siempre comí de todo, nunca para engordarme y poca cena siempre. De momento muy sana gracias a Dios.
Ahhhhh...... Casi siempre todo preparado por mi. Cocina sana y sin conservantes. No sin grasa. Siempre grasa anima, aceite de oliva y mantequilla. Ahhhhh huevos incluso cuando decian que daban colesterol. Nunca lo creí.
@@charoblanco2042 tu si que sabes
9:03 la sociedad de la nieve. Que pueda explicar ese Proceso
Cada que digo … no creo que este tema me importe mucho … a los 5 min ya estoy súper enganchada , muy buena entrevista y como siempre gran invitado , además del conocimiento académico todos tus invitados aportan gran enseñanza con sus experiencias de vida para mejorar como ser humano !!!!!!
🇨🇺♥️ 53:34 aqui todo el riesgo es para los trabajadores.
Por ejemplo, producimos el Nikel y nos recortan el salario ...
Doctor en biología pero me he metido en su instagram con la sospecha de que es un vende cursos y efectivamente es un vende cursos… lucrarse a costa de la ignorancia y de las dietas milagrosas.
Es lo que parece, la entrevista va por unos derroteros sin sentido
Es lo que me temia, el problema son las medias verdades, que es peor que las mentiras.
El tipo de alimentación que se comenta no es una dieta temporal, es una manera de comer más cercana a lo que llevamos haciendo el 90% de nuestra existencia. Darle a tu cuerpo lo que necesita, punto.
Mucha fuerza y dieta pero muy saludable no se le ve
Que tú creas q lo q dice es incierto, no quiere decir q tengas razón.
Hay una cosa que no comenta, y es la longevidad en aquellos tiempos. ¿Eres capaz de nutrir al cuerpo con todos los nutrientes que se necesitan haciendo dietas KETO? Yo creo que el problema de las dietas KETO es que la gente no sabe que nutrientes necesita una vez finaliza el periodo de ayuno. Lo que acarrea problemas de salud del mismo modo que el exceso de grasa. La energía no es lo único que importa. Si comes todos los días, realizas comidas variadas y demás, estás obteniendo nutrientes ricos para mejorar la salud. En conclusión, si realizas una dieta equilibrada, baja en grasas y deporte, serás una persona sana. No hace falta hacer ayunos para vivir muchos años o tener buena salud.
Correcto, la gente mediocre/obsesiva está obsesionada en seguir rituales estúpidos (probando de todo) para bajar peso / mejorar salud / ser más longevo, etc.
No hacen más que caer en la trampa de los "gurús" de los "super alimentos" y "super dietas", soltando toda su pasta en una cantidad ingente de productos y alimentos muy caros que acumulan y muchas veces no saben ni como combinarlos, cuando al final basta con seguir el sentido común y 4 reglas básicas: 1. Come sano, equilibrado y sin excesos. 2. Duerme bien. Reduce y controla tus niveles de estrés, y 4. Haz deporte regular y moderadamente (sin excesos).
Gracias por el video.
Pienso que llevar a Jorge Escohotado sería buena opción.
El cuerpo aguanta sin comer varios dias por supuesto,pero que quede claro que el cuerpo no solo necesita calorias almacenadas,requiere muchos otros nutrientes ,un ayuno de varios dias no pasa nada,ayunar varios dias de manera periodica muy seguida tu cuerpo lo notará con los años.
Cuando en Spotify?
No existe el fracaso, trae regalos de aprendizaje!
Claro que el fracaso existe. El problema es que demonizamos la palabra y nos da tanta vergüenza, que usamos frases como “no existe el fracaso, trae regalos de aprendizaje” para ocultarlo. Yo he fracasado rotundamente en varias áreas de mi vida y en lugar de pegarme un tiro, he luchado para volver a levantarme. Pero ha sido durísimo y doloroso.
@@luishernantolosa706 En el universo no existe el fracaso es un juicio que hacemos, todo es un aprendizaje que guarda una enseñanza por lo tanto NO es un fracaso.
Respeto tu opinión solo que yo he querido exponer la mía .
Gracias ☺️
@@CarlaSuarez188 agree to disagree. Saludos
Estos temas me resultan súper interesantes. Mil graciasss!!!
Está muy bien la explicacion, pero que un hombre haya estado un año sin comer, por mas que pese 200k y por muy documentado que este, yo no me lo creo. Y cuando una persona tiene una pajara o un bajon de energia, por mucho que tengamos 170.000cal de reserva, puede deberse a muchas causas: carencia de algun mineral, condiciones medioambientales, cumulo de fatiga, falta de entrenamiento... Si fuese tan sencillo, miguel indurain seguiria compitiendo, por poner un ejemplo. Y todos sabemos que las mitocondrias se agotan y necesitan recuperarse, por mas reservas caloricas que tenga el cuerpo.
Pues ese dato no es subjetivo, es totalmente objetivo, puedes buscarlo y documentarte, yo he comprobado que es verdad.
Las batatas hervidas bien ricas quiero mas y mas!!! Que cuento!!
la batata y la patata no son lo mismo. La patata tiene almidón, la batata o boniato no. Las patatas hervidas tal cual, con piel y dejadas en la nevera al día siguiente, te las comes tal cual y ya me cuentas cuántas patatas puedes comer. Te garantizo que con 700 gramos estás llenísimo. Haz la prueba. No vale echarles sal, porque la sal es un estimulador de ese hambre falso, que te hace comer más.
Hola doc ,que hay de mi siempre fui muy flaco para mi altura y bajo de peso y como igual que todo el mundo?
soy paciente bariatrico y si duro mas de 4 horas sin comer me lleno de gases y los dolores son horribles. es cierto que se pierde mucho tiempo alrededor de que voy a comer ahora, mas tarde y despues.... siento que hay logros a base de alimentacion saludable que ya no son una opcion para mi.
Primero hay que comer lo que el cuerpo necesita, no lo que la industria quiere que comas porque "es sano" (sano para sus bolsillos). Primero haz de comer nutrientes durante un tiempo, luego el ayuno. Estando metabolicamente enfermo no tienes mucho margen para aplicar algunas herramientas.
Buscar dr JASON FUNG...
Lo de que no había neveras no es verdad, los pueblos antiguos tenían neveras naturales, y la carne pescado etcétera lo salaban y ponian en conserva con grasa, y las verduras lo mismo.....
Aparte que no hace falta una nevera para tener comida al alcance en cualquier momento. Hay muchísima comida en botes y conservas que no le hacen falta nevera
Cierto, eso mismo pensé yo. Existían neveras naturales en lugares altos donde la nieve y el frío eran habituales muchos meses al año. En Molina de Aragón creo recordar hay un lugar donde se ven neveras antiguas naturales.
Efectivamente, de hecho la frase que dijo de que evolutivamente hemos pasado la mayor parte en escasez no es correcta. Pasamos la mayor parte con disponibilidad de alimentos y solo ocasionalmente escasez. La conservación o almacenaje de alimentos no es exclusiva del neolítico.
El tema que trata de las drogas y habla del alcohol, estoy totalmente deacuerdo
Interesante
pero a mi se me bajan las defensas si hago ayuno y siempre me enfermo y ando mal, suelo entrenar en el gym y es una locura hacer eso entrenando en el gym además que perderás masa muscular.
Muy interesante la entrevista!!!
EXCELENTE VIDEO !!!!👏🏼👏🏼👏🏼🏃🏻♀️🏋🏻♀️💪🏻
Consejo: sigue buscando.
10:45 falso, nuestra estirpe no desciende casi nada de los cazadores-recolectores(hombre de Braña), sino de neolíticos anatólicos y esteparios que reemplazaron a los cazadores-recolectores ya hace unos 7.000 años, en la península ibérica.
… pues a mi me encanto !!
Gracias 🙏🏽… a los dos !!.
27:42 A raíz de tomar ayuahuasca dejé una relación con una pareja y un año mas tarde no me arrepiento nada.
Hola, me encanta tu contenido uri, pero en todas las entrevistas, no se porqué se escucha un pitido de fondo casi imperceptible pero un poco molesto, no se si lo podrías arreglar
Existen personas que practican la inedia (no comer) sin discontinuidad. "Markus Witte" por ejemplo..
🎉la evacuación es de primer nivel ingesta lo que quieras y evacua siempre y te mantendras equilibrado
La grasa 9 calorias por gramo. El entrevistado es bueno de verdad. No le conocía.
Se ha equivocado, está claro. Se refería a los carbos, no a la grasa
Sé que no tiene nada que ver con el contenido pero no puedo dejar de mirar el pelito que tiene ahí, en el lado izquierdo del labio....gracias :)
Que manera de joderme el video, ya me da igual lo que cuenta , solo quiero que se quite ese pelo!!! jaja
La dieta cetogenica se inventó para tratar la epilepsia en niños. Que si hace bajar de peso cierto, pero ningún nutricionista o médico serio te recomendaría hacer esa dieta para bajar de peso, sólo reducir calorías y un poco el porcentaje de carbohidratos (sin llegar al extremo del 15% de la dieta keto), además de hacer ejercicio
Amigo ..lo q el hace sobre la energía sexual..donde el dice q camina por las paredes;,Se regula con respitaracin prana llama..Son técnicas Gnositicas..haci vas creando tu cuerpo crístico..Si t intereza háblame al privado..me encanta tus Programas..Ame cuando estuviste con Mario Saban ..un abrazo desde Argentina..Ve a un curso de autoconosimiento...(gnosis)y después..pasa a segundo grado ,de autoconocimiento..
Donde puedo encontrar información sobre este señor, no encuentro información de que es doctor o científico
Yo en el viña estuve 4 días sin comer y menudo tipin se me quedó
Sin comer y algo más 🤣
😂😂😂
Es curioso como cambia la gente cuando pasa de empleado a empleador... Lo ve todo mucho mas claro y el jefe ya es menos explotador malo de lo que les habia parecido toda su vida...
Hola,lo primero muy interesantes tus podcasts en general,me gusta como comunicas y los invitados muy acertados.
Me ocurre con este no se si a mas gente que escucho un pitido de fondo intermitente,se me hace insoportable.
Un saludo!!
También lo escucho. 🫤
Estoy con el!!
Las calorias no exiaten, son un timo. Lo que exiate es el Indice Glucemico de los alimentos
Tu comete 4.000 calorías de grasas y proteinas que vas a engordar aunque no comas carbos😂
@@Sohoh6claro por que el exceso de proteína se convierte en carbohidratos
@@Romanrt-tv3zlLo convierte en glucosa, y el exceso de grasas lo convierte en ácidos grasos y glicerol que o lo usas o se almacena en forma de grasa. en el cuerpo. Por eso las calorías no son una mentira jajajaj
@@Sohoh6 claro mi papá por ejemplo hizo esa dieta de solo proteína y grasas y entrenaba y todo hacía ejercicio de cardio y calistenia pero comía demasiada proteína y grasas y le salió una barriga la cara se le puso con más porcentaje de grasa y se preguntaba por que y ahí estaba todo por la exageración de calorías por eso es mejor variar las calorías con distintos alimentos para no excederse y comer la cantidad variada y a su medida de macros y calorías pero obvio eso pasa así no hayan carbs
Las calorías sí existen y el indice glucémico es relativo pues es necesario considerar también la carga glucemica de un alimento, por sí solo es una frase fuera de contexto.
Yo es que soy muy panarra, una buena hogaza para mojar en la salsita del guiso de la abuela es felicidad pura!!!!
Yo he hecho dieta cetogenica 6 meses y en lo que se refiere a las aptitudes físicas, está bien si sólo has de realizar ejercicio de alto volumen y baja intensidad. Pero como tengas que realizar levantamiento de peso y demás ejercicios anaeróbicos, antes o después vas a perder fuerza, porque en tales ejercicios la glucosa es fundamental. No se puede realizar trabajo muscular intenso en ausencia de glucosa. Quién diga lo contrario mientre. Cuando la intensidad de esfuerzo excede del umbral anaeróbico, el consumo de glucosa es prácticamente la única fuente.
De eso nada, el único que mientes eres tú, eso es porque tu cuerpo no está acostumbrado a trabajar en ausencia de glucosa, a eso no quieren llevar, por eso no digas quien diga lo contrario miente, que estás en posesión de la verdad, pareces un cura, puedo dar fe de que no es así
Alguien sabe lo que dice ,al principio .Cuando le pixelan la boca????
¿Al final Oriol defiende un estado de cetosis perpetuo, o sólo por intervalos de tiempo?
Y que hacemos con la microbiota?? con dieta keto...
Los esquimales!
Si, el hombre es multiorgasmico, el truco es utilizar las tensiones de los músculos de cuerpo inferior debajo de de la pélvis. lo descubrí de casualidad cuando yo era joven, ya hace unos 50 años, y me sigue resultando a veces.
Dormir tiene 2 requisitos: seguridad y entrega...
Oye pero va a decir lo que ha censurado?
Errores:
-Cuando no había comida, morían con 35 años
-La autofagia se come el músculo
-Mejor ayuno intermitente y deporte (pesos+cardio)
-Keto es totalmente innecesaria. Totalmente.
Buscar Carlos stro
RECOMIENDO AL DOCTOR, DE LA ROSA, AYUNO INTERMITENTE. SALUDOS CHE.
All i Oli en catalán o valenciano..... tenías que haberles dicho que esa no es una paella original valenciana....por lo demás genial el vídeo 😅🥥🙏
Qué alguien me libre de esto y me diga cuál es el secreto de la longevidad del short, gracias oskm.
A partir del min. 58 es oro
Muy importante
a tope con la dieta keto pero me resulta curioso que todos los que la defienden sean calvos
Porque tienen más testosterona
3 días sin comer, sin rechistar y nada de vahídos XD
😂
@@zarkan1214 anda ya, la testosterona no te deja calvo, no digas tonterías. Es probablemente por un consumo abismal de grasa. Un 70 u 80% de grasa es demasiado y seguramente repercute en el cuero cabelludo haciendo perder el pelo.
😂😂
Que diferencia hay entre gordito y con sobrepeso?
hay diferencia entre sobrepeso y gordo o con obesidad. Sobrepeso puede ser por ejemplo que sin estar musculado midas 170 cm y peses 70 kilos. Ahí tienes sobrepeso, pero no estarás gordo. Gordo ya es un termino que se aplica cuando tienes ya un exceso de peso más importante, por ejemplo con esa misma altura pesar 80 kilos o 90. Como digo, sin estar musculado.
Ahora todos venden cursos. El conocimiento tiene un valor. Si pagas por Neflix , Zoom y otros. Porque no invertir en cursos.