ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- “หน้าไม่ได้ หุ่นไม่ดี แต่เป็นเซล เขาซื้อเพราะสงสารหรือเปล่า”
คำพูดที่ตัดสิน ‘โอ’ ไกรฤกษ์ ชื่นวัฒนพงศ์ ว่ารูปร่างไม่ได้มาตรฐาน หน้าตาไม่ได้ตามแบบฉบับ ทำให้เขาลุกขึ้นมาดูแลตัวเองและเข้าใจสิ่งที่สำคัญที่สุดว่า
“โลกจะใจดีกับเราถ้าเราดี”
อะไรคือความลับและราคาที่ต้องจ่ายมาหาคำตอบได้ใน ‘ใหญ่40+’
เรื่อง : ภูมิสิริ ทองทรัพย์
ถ่ายภาพ : ณปกรณ์ ชื่นตา, ฉัทดนัย ทิพยวรรณ์
ตัดต่อวิดีโอ : ภูมิสิริ ทองทรัพย์
สั่งซื้อสินค้าได้ทาง : www.voicetv.shop/
สมัครสมาชิกเพื่อรับสิทธิพิเศษ (Membership)
/ @voicetv
ติดตาม VoiceTV
TH-cam : / @voicetv
Facebook : / voiceonlineth
Instagram : / voicetv
Twitter : / voicetvofficial
Website : www.voicetv.co...
LINE : liff.line.me/1...
#VoiceTV
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
ผมไม่เถียงเลยครับ ทำยังไงก็ได้ให้เหมาะกับตัวเอง สำหรับผมทำ if 18/6กับ วิ่ง 5 กิโล บอกี้เวทนิดหน่อย แค่นี้มีความสุขแล้วครับ
ผิวจะดีก็ต้องใช้กันแดด+เซรั่ม+ครีมบำรุง จะมีกล้ามต้องกินถึง
นอกจากวินัยที่ทำจนเป็นเรื่องปกติ
ทุกอย่างยังขับเคลื่อนไปได้ด้ว เงิน!
เห็นด้วยกับแนวคิดนะคะ ตรงๆดีค่ะฟังเข้าใจง่าย มันอยู่ที่พฤติกรรมของเราล้วนๆค่ะ✌️
มีวินัยสำคัญสุดๆค่ะ
ผมมองว่าถ้าเราดูแลตัวเอง สะสมบุญไปเริ่อยๆ 40แล้ว มันก็ไม่ฮวบฮาบขนาดนั้นหรอกครับ ผมดูจากพี่ๆหลายคนที่ผมรู้จักที่ดูแลตัวเองอย่างดีมาตลอด เค้าก็ยังไม่แก่นะ บางคน50ยังบิกินี่ได้อยู่เลย แล้วดูดี ไม่ย้วยไม่ย้อย คนที่มัน40แล้วแก่ฮวบเลย ผมว่าเค้าไม่เคยสะสมเสบียงอะไรไว้เลยมากกว่า แล้วถ้ากินไม่ดีร่างกายก็ยิ่งแย่ไปอีก พอถึงวัยนึง มันก็ต้องแก่แหละ เป้าหมายผมคือจะดํแลตัวเองไปตลอด ทำแบบที่สะดวก แบบที่จะทำได้ยาวๆ สู้ๆกันครับ!!
สิ่งที่ต้องมีอันดับแรกเลยคือเงิน แบบ เงินเยอะๆด้วยนะ😂😂😂😂
เยี่ยมมากที่เปลี่ยนตัวเองได้ ความีวินัยกับตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้สุขภาพดี
ไม่แก่่เลยยยย ชอบชอบบบบ
ผม47ครับ..ตอนนี้กล้ามได้แล้ว..เหลือหน้าท้อง..ตอนนี้กำลังsixpact..คาดว่าน่าจะ2เดือน
Oh my gosh. ทำไมชีวิต มันช่างยุ่งยากขนาดนี้
เคยเจอพี่เค้าที่ ออนเซ็น ตัวจริงหล่อมากไม่ค่อยเหมือนคนไทย เหมือนฟิลิปปินส์ แต่ออร่ามาก 😳😳
คืออัลลัยรายการนี้
หุ่นแซ่บมากก😊😅 เก่งมากอ่ะ❤
ชอบลุ้คนี้มาก🥰
ผมเงินเดือน10000 วิ่งตามสวนสาธารณะ บอดี้เวทอย่างเดียว กินวันละมื้อ 1พ.ค หนัก84 26พ.ค เหลือ73
ยืนยันว่า40+ยังสร้างกล้ามเนื้อสร้างสุขภาพได้แบบธรรมชาติครับ มีวินัยในการกิน ออกกำลัง และพักผ่อน
พี่(เค้า"หล่อ","น่ารัก") มากๆ
วินัยการกิน ออกกำลังกาย นอน คือ 3คีย์สำคัญ อาหารเสริมช่วยบ้าง🎉🙏
38 ค่ะ ออกกำลังกายและศึกษาข้อมูลอาหารและการเพิ่มกล้ามเนื้อตามยูทูป มีเวย์ติดบ้านไว้บ้างสำหรับวันที่กินไม่ถึง ตอนนี้น้ำหนักพอใจแล้วอยู่ในช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ ค่อยๆจัดตารางอาหารและการออกกำลังกายปรับเปลี่ยนให้ได้ตามไลฟ์สไตล์ตัวเอง ก็พอได้อยู่นะคะ ไม่มีอะไรยาก แค่เริ่มทำมันซะ
daddy มาก 🥺🥺🥺🥺
3:47 ไหนว่าไม่กินอาหารเสริมใดๆ แต่ท้ายคลิปอาหารเสริมเต็มลิ้นชัก🤣
ใช้วิจารณญาณครับ 555
จะ40แล้วไม่กินเลย ไม่ทรงนี้แน่นอน
จริง 😂
สงสัยเหมือนกันค่ะ เห็นต้นคลิปบอกว่าไม่กินอาหารเสริม แต่ช่วงนาทีที่5เป็นต้นไปบอกว่าอาหารเสริมเดือนละ 3-4พัน ค่าเวย์5พัน😅 งงนิดๆ
😂 เต็มลิ้นชัก
มีวินัยไม่เท่ากับมีเวลา ... มันไม่ใช่ข้ออ้างนะ แต่มันคือเรื่องจริง
รวมค่าอาหารเสริมกับเทรนเนอร์+สกินแคร์เดือนละ30,000ต้องมีเงินเดือนเท่าไรคะถึงจะอยู่ได้ไม่ลำบาก
น่าคิดครับ คำนวนเล่นๆ 😊
ต้องมีรายได้เยอะ ๆ บางคนที่มีรายได้เยอะ ๆ แค่เดินเข้าคลินิคเสริมความงาม พบแพทย์ ก็มีรูปร่างผิวพรรณที่ดีได้ ไม่ต้องออกกำลังกายให้เหนื่อยเลย
30000 ต่อเดือนหายากด้วยในไทย
3:06 มวลกล้ามเนื้อช่องแรก 43 กก. สูงสุด 44.2 กก. ค่อยๆลดลงล่าสุด 42.6 กก.ถือเป็นสัญญาณไม่ดีครับสูญเสียกล้ามเนื้อ ถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อต้องปรับเปลี่ยนความเข้มข้นเวทเทรนนิ่ง
ไปตรวจหรือหาค่าอะไรแบบนี้ได้ที่ไหนครับ
@@SrPrachayaเคื่องชั่งแยกองค์ประกอบ ผมใช้ huawei scale
ถ้าเราดูดีโลกจะใจดีกับเราsotrue 👍👍
ตัวจริงพี่เขาดูดีมาก
ผมว่าพี่หล่อคมเข้มดีครับ❤❤❤
❤❤เจ๋งอะ🎉🎉🎉🎉
อายุ 50+ กล้ามเนื้อจะหายเร็วมาก คุณต้องเล่นหนักขึ้น กินโปรตีนมากขึ้น เพื่อที่จะเมนเทนกล้ามเนื้อให้ได้เท่าเดิม แต่สร้างกล้ามได้แน่นอนไปถึงอายุ 70 - 80 เพียงแต่มันจะยากขึ้นไปเรื่อยๆ หยุดเมื่อไหร่ จะกลับมาเหี่ยว ไม่เกิน 2 อาทิตย์
ได้ยินมาแบบนั้นเหมือนกัน พ่อแฟนเราป่วยนอนโรงพยาบาลแค่ 3 วัน หมอบอก ต้องลุกเดินบ้าง ลุกนั่ง ลุกนั่งก็ยังดี 😮 เชื่อเลย. เราเลยเริ่มใส่ข้อมูลฝังสมองเลยว่า ต้องแทรนสร้างกล้ามเนื้อ ไปตลอด จนไม่ไหวนั่นแหละ
พี่ทำ if 12/12 ก็โอนะ
เห็นด้วยกับแนวทางนี้ครับ ไม่ซับซ้อนเกินไป
ส่วนเราคิดว่า ถ้าหุ่นดี ทุกอย่างจะดูดีขึ้น
ค่าเทรนเนอร์ เดือน10,000 😢😢😢😢
ไหนว่าไม่มีอาหารเสริม เสริมทั้งเสริมทั้งสกินแคร์เคาเตอร์แบรนด์ทั้งนั้น
เครียดแทน
โห้แพงแต่ละเดือนค่าใช้จ่าย
เหมือนสาวๆ สวยพริตตี้ หมดเท่าไหร่ก็สวย ตลอด ผู้ชายก็เหมือนกัน
น่าจะใช่นะ ....
ทำอย่างพี่ผมต้องมีเงินเดือนสักแสน
สวัสดีค่ะ
ผมดูดม้า น้ำหนักลงอย่างไว
สมอง
@@prasitphomsa-ard สมองผมหรือสมองพ่อคุณหรอคับ
@@toniispartan9175 เมามั้ย
@@prasitphomsa-ardใจเย็น เขาอาจจะพูดเล่น
ขี้เกียจล้างเเก้ว พระเจ้า
ค่าใช้จ่ายในการดูแลตัวเองหลายหมื่นอยู่นะเนีย
แดดดี๊
พี่โอ
ย้อนเเย้งจัด555
หน้าดีอยู่แล้วไง 🙄
ช่องปิดจริงๆป่ะเนี่ย
เปิดถึง 31 ไง
ผมว่าเปิดดีกว่าครับ
เส่วปิ๊
ใหญ่สั้น😂
ถ้าไม่สัก ดูดีเลย
จริง IF ผมไม่ได้จริงๆ ฮ่าๆ