Ból łydki - kilka sposobów na rozluźnienie

#bieganie #kontuzje #fizjoterapiahd
Łydka może bolec z różnych powodów - może być to klasyczne przeciążenie , problemy naczyniowe czy bóle wynikające z ucisków korzeniowych w odcinku lędźwiowym. Najczęściej jednak jest to problem mięśniowy i tym właśnie tematem zajmiemy się w dzisiejszym materiale.
Materiał zawiera kilka prostych sposobów radzenia sobie z bólem mięśni łydki - m. trójgłowego łydki na który składa się mięsień brzuchaty i mięsień płaszczkowaty oraz głębszych partii mięśniowych - zginacza długiego palucha i zginacza długiego palców. Oczywiście jest jeszcze mięsień piszczelowy tylny ale jest to już położony bardzo głęboko mięsień więc szanse na bezpośrednie działanie na nim jest mało prawdopodobne.
Zaprezentowane techniki to techniki tkanek miękkich ułożonej w odpowiedniej kolejności aby praca na łydce była efektywna i skuteczna.
Serdecznie zachęcamy do oglądania i komentowania. Polecamy również udostępniać innym ludzi by też mogli sobie bezpiecznie poćwiczyć i rozluźnić łydki.
Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :)
fizjoterapiahd... - trochę więcej o Nas
/ fizjoterapiahd - Kanał na FB
/ fizjoterapiahd - Nasz instagram
Zapraszamy do ogląda innych naszych materiałów i subskrybowania kanału!!!
Chcesz umówić się na wizytę ??!!
ZnanyLekarz - umów wizytę: bit.ly/1YV2g8x
Pozdrawiamy FizjoTerapia HD