Serdeczne dzięki panie doktorze masarz jest do wykonania .Nigdy przed spacerem ani krótkim ani długim kilkukilometrowym nie przygotowywałam nóg ,jeśli to wieczorem , a warto. Bardzo przyjemnie pana się słucha, mówi pan zrozumiale i z takim spokojem. Dobro pan daje , dobro powróci. Subskrybuję kanał i łapkę zostawiam.👍❤
Ależ się uśmiałam szczególnie w momencie, gdy Pan naśladował biegaczy pytanych przez lekarza o masowanie 😂. Taka jest prawda. Większość biegaczy nic nie robi, dopóki nie dzieje się nic złego, potem zaczynamy chodzić do fizjoterapeutów, a dopiero na końcu zabieramy się sami, kiedy nic nie pomogło. Pana filmy są genialne. Ja już się sporo nauczyłam i co najważniejsze, czuję, że to działa ❤️ Również serdecznie pozdrawiam i dziękuję za kolejny filmik dla biegaczy 🏃♀️🏃♂️
Ćwiczenia te są rewelacyjne. Stopa nie jest "zabetonowana". Super jest czuć że działa No i wiedzieć dlaczego działa. Panie Marcinie nie tylko pożyteczną sprawą jest słuchać i wykonywać te ćwiczenia ale jest to również przyjemnością. Dziękuję za kawę na ławę.
2 ปีที่แล้ว +3
Cieszę się bardzo, że pomaga. Serdecznie pozdrawiam😊
Moje łydki są zimne i po tych masażach robią się ciepłe, nie wiem co z tymi łydkami się dzieje., Wiem że ruch stoi na pierwszym miejscu, toteż robię co mogę. Jestem po siedemdziesiątce i czynnego sport nie uprawiam ale próbuje się poruszać tak jak to możliwe. Dziękuję za porady.
Panie Doktorze dziekuje Ci bardzo za Twója mądrość , czas i pokazanie prostych ćwiczeń..pomoże to duzo ludziom.. mnie pomagają bardzo… tylko trzeba je robić.. zostawiam Ci łapkę i subskrypcje…🌻🌻🌻
Spad mi Pan z nieba chyba mój Anioł Stróż przysłał Pana do mnie a pomagają ta wiedza przekazywana nam laikom jest bezcenna bo ja cierpię na zwyrodnienie stawów i to jest właśnie vlog dla mnie i nie tylko ten błogosławie Pana 👍👍👍💕💞💕❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️💖💖💖💖💖💖🍀🍀🍀🍀🍀
Super masaż dla łydek. Lepszy taki masaż i rozciąganie niż niż rehabilitacja na NFZ. To wszystko co pan przekazuje nie jest skomplikowane, tylko systematyczność się liczy.Dziękuję.
Dziękuję za ten film. Regularnie ćwiczę na siłowni i gram w piłkę, od jakiegoś czasu doskwierały mi łydki właśnie przez ciągłe napięcie. Rozbijanie pistoletem i pokazane rozciąganie nie pomagało a ten masaż nożem haha znacznie bardziej pomaga. Pozdrowienia!
Dziękuję. ldac złapał mnie silny ból kolana ,jakby tył kolana. Dwa dni nie mogłam chodzić. Dziś robiłam rozciąganie,które mi pomaga. Dziękuję. Mam też chorą stopę,która masuję.Dziękuję,już dawno czekałam na takie porady. Pięknie Pan to realizuje.!!!!!!!!!
Serdeczne dzieki za poswiecony nam czas. Masaze super. Cwiczenia brdzo ciekawe .Panie doktorze, byabym wdzieczna za filmik o prawidlowym oddychaniu . Pozdrawiam z Szwajcarii.
Wychodzi mi to tak, że piszczelowy tylny wyłączył mnie z biegania na kilka tygodni 🙃 Ale całe łydki mam pospinane, rolowanie to mało trochę szczególnie, że nadgarstki bolą od utrzymywania się na nich. Widzę tu potencjał, niebawem będę próbować 😁 Dołączam do podziękowań za kontent 😁
Mega kanał, terapia narzędziowa trafiłeś do mnie. Póki co trafiam na fizjoterapeutów którzy albo nie wiedzą co to jest albo traktują to marginalnie, a mi się wydaje że można tym dużo zdziałać
Panie Marcinie, super, wielkie dzięki za ćwiczenia. Proszę o więcej ćwiczeń dla biegaczy. Oprócz ćwiczeń uwielbiam się śmiać z Pana komentarzy. Dziękuję 🎉🎉
Panie Doktorze, dziękuję za "patent" z nożem kuchennym. Osobiście miewam częste bóle łydek ze względu na stojącą pracę i buty na obcasie. Samo rolowanie wałkiem i piłeczkami nie jest tak efektywne jak kawałek metalu. Dziękuję💚
bardzo pomocne informacje, już po kilku minutach masażu poczułam różnicę i łydki są mniej napięte, bardzo dziękuję !!! praca siedząca od wielu lat i od jakiegoś czasu regularne treningi biegowe i ciągle problem z napięciem łydek, a teraz takie fantastyczne rozwiązanie ! do tego Pana poczucie humoru ! bardzo dziękuję !
Dobre! dziękuję za ciekawe ćwiczenia, ze szczególnym podkreśleniem wykorzystania kuchennych akcesoriów (czuli bez specjalistycznego sprzętu). Podobają mi się też porównania do samochodu wyścigowego i mechanika... pozdrawiam!
Jestem bardzo wdzięczna za ten odcinek. Masaż robiłam razem z panem, poczułam swędzenie w miejscu, które mi "dokucza". W zeszłym roku chodziłam na masaże nóg. Dziękuję i pozdrawiam 😀
Świetna wiedzą. Nigdy nie ruszałem łydek, nie masowałem ich no i nabawiłem się tendinopatii w dwóch achillesach na raz. Plan leczenia już wdrożony i mam nadzieję, że do wiosny zobaczę poprawę i będę w stanie zacząć na nowo treningi biegowe. Co do łydek... lewa była permanentnie zbita, sztywna i obolała. Wystarczyło kilka sesji automasażu i rozbijania na walku oraz pileczkach. Momentalnie czuć wyraźna różnice. Także super odcinek i naprawdę mega przydatna wiedzą szczególnie do sportowców.
Dziękuję, filmik rewelacyjny na moje spięte i bolesne łydki (przy fibromialgii). Łapka i sub zrobiony, miłego dnia. 🙂
ปีที่แล้ว
O, to zachęcam do śledzenia różnych odcinków, bo przy fibromialgii warto się uczyć swojego ciała, jego reakcji i regularnie nad sobą pracować. Serdecznie pozdrawiam😊
Ciekawy film z przydatnymi informacjami. Masaż narzędziowy fajny i ułatwiający pracę fizjoterapeuty i masazysty. A ja "głupi" używałem sztućców tylko do jedzenia 😜
Witam ;) jester fryzjerem także Dziekuje.używam łyżki drewnianej.Raz w miesiącu chodzę do fizjoterapeuty bo na więcej mnie nie stać także już wiem co mam robić wieczorkami … ☺️☺️☺️
Dziękuję za wiele rad w rozluźnieniu łydki.Ja choruje na Parkinsona i mam sztywną tą łydkę czasami.Wypróbuję te masaże. DZiękuję i pozdrawiam serdecznie 😂
Od nie dawna zacząłem Pana oglądać. Szczerze uwielbiam Pana filmy gdyż wiele z nich mogę u siebie zastosować co też zacząłem gdyż jestem czynnym biegaczem z dość dużymi problemami z łydkami i kolanami a mianowicie w ich obolałości. Od kilku dni stosuje mniej więcej co drugi dzień Pana metody i rady co do masażu i rozluźniania wyżej wymienionych miejsc i naprawdę jest lepiej mimo tego że ból nie zniknął całkowicie to jestem w stanie stwierdzić że doskwiera nieco mniej. Filmy i rady są bardzo przydatne i w swoim jak i w imieniu innych serdecznie dziękuję i pozdrawiam.
Natknęłam się na Pana kilka miesięcy temu. Zerkałam czasami. Potem nawet przyglądałam a od kilku dni zaczęłam stosować Pana wskazówki i.. wcale nie jest takie skomplikowane, jak się wydawało 🤩 no i faktycznie pomaga. Dziękuję bardzo za Pana wysiłek, czas, dzielenie się wiedzą. Czy jakoś można się odwdzięczyć, wspomóc kanał czy pomóc? W końcu bezinteresownie Pan daje tak dużo 🌹
Panie Marcinie.prosze nas edukować.bezustannie.to co Pan robi jest piękne. Dziękujemy
Dziękuję za cenne rady wszystkie ćwiczenia wykonane za dwa dni powtórka 💪💪💪
Rewelacyjne przekazy a co najważniejsze skuteczne do wykonania samemu (w kieszeni zostaje sporo gotówki ).Brawo szacunek Panie Marcinie
Dziękuję, cieszę się, że mogę pomóc. A pieniążki można wydać na zdrowsze jedzenie😊👍🏻
@ dokładnie .Pozdrawiam serdecznie 🤝
Serdeczne dzięki panie doktorze masarz jest do wykonania .Nigdy przed spacerem ani krótkim ani długim kilkukilometrowym nie przygotowywałam nóg ,jeśli to wieczorem , a warto. Bardzo przyjemnie pana się słucha, mówi pan zrozumiale i z takim spokojem. Dobro pan daje , dobro powróci. Subskrybuję kanał i łapkę zostawiam.👍❤
Ależ się uśmiałam szczególnie w momencie, gdy Pan naśladował biegaczy pytanych przez lekarza o masowanie 😂. Taka jest prawda. Większość biegaczy nic nie robi, dopóki nie dzieje się nic złego, potem zaczynamy chodzić do fizjoterapeutów, a dopiero na końcu zabieramy się sami, kiedy nic nie pomogło. Pana filmy są genialne. Ja już się sporo nauczyłam i co najważniejsze, czuję, że to działa ❤️
Również serdecznie pozdrawiam i dziękuję za kolejny filmik dla biegaczy 🏃♀️🏃♂️
Ćwiczenia te są rewelacyjne. Stopa nie jest "zabetonowana". Super jest czuć że działa
No i wiedzieć dlaczego działa.
Panie Marcinie nie tylko
pożyteczną sprawą jest słuchać i wykonywać te ćwiczenia
ale jest to również przyjemnością.
Dziękuję za kawę na ławę.
Cieszę się bardzo, że pomaga. Serdecznie pozdrawiam😊
Moje łydki są zimne i po tych masażach robią się ciepłe, nie wiem co z tymi łydkami się dzieje., Wiem że ruch stoi na pierwszym miejscu, toteż robię co mogę. Jestem po siedemdziesiątce i czynnego sport nie uprawiam ale próbuje się poruszać tak jak to możliwe. Dziękuję za porady.
Panie Doktorze dziekuje Ci bardzo za Twója mądrość , czas i pokazanie prostych ćwiczeń..pomoże to duzo ludziom.. mnie pomagają bardzo… tylko trzeba je robić..
zostawiam Ci łapkę i subskrypcje…🌻🌻🌻
Dziękuję i gorąco pozdrawiam😊
Bardzo fajnie wytłumaczone i pokazane. Dziekuje bardzo😊
"różnie można narzekać" i inne :) Fantastyczne poczucie humoru. Lubię biegać, nie oglądam seriali, a masaż działa! Dziękuję
Nie wiem jak można nazwać ten material “pomocnym” TO BYŁO ZBAWIENIE DLA MOICH ŁYDEK.
Dziękuję i pozdrawiam 👋
Spad mi Pan z nieba chyba mój Anioł Stróż przysłał Pana do mnie a pomagają ta wiedza przekazywana nam laikom jest bezcenna bo ja cierpię na zwyrodnienie stawów i to jest właśnie vlog dla mnie i nie tylko ten błogosławie Pana 👍👍👍💕💞💕❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️💖💖💖💖💖💖🍀🍀🍀🍀🍀
Super temat, potrzebny dla nas każdego dnia, dziękuję,pozdrawiam
Znowu kapitalna technika! Płytka kamienna też jest ok i można wziąć w podróż. Dziekuję!👍🌝
😁👍🏻
Jak zwykle, fantastyczne i proste do wykonania w warunkach domowych rady. Wielkie dzięki Doktorze!
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Konkretne porady , zawsze jasno i czytelnie przekazana , z przyjemnością się ogląda .
Ja mam masażer na 2 nogi bo mam żylaki kończyn dolnych i to mi pomaga,Skorzystam z tych masaży bo są korzystne i dziękuję
Super😊. Serdecznie pozdrawiam
Super masaż dla łydek. Lepszy taki masaż i rozciąganie niż niż rehabilitacja na NFZ. To wszystko co pan przekazuje nie jest skomplikowane, tylko systematyczność się liczy.Dziękuję.
Kolejny świetny materiał. Dziękuję!
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Bardzo fajna, przyjemna i przydatna technika! Dziękuję!
Revelacja.dziekuje i do dziela
Dziękuję Panie Marcinie za pomoc.
Jest Pan wspaniały, idę do przodu, dziękuję lucyna Grabowska
Super. Tak trzymać😊👍🏻
Pozdrawiam serdecznie 🥰👍.
Dziękuję i pozdrawiam😊
Jest Pan człowiekiem zdobrą aurą i samo słuchanie i oglądanie jak Pan wykonuje na sobie wszystko jest dla mnie bardzo motywujące.Dziękuje.
Dziękuję za ten film. Regularnie ćwiczę na siłowni i gram w piłkę, od jakiegoś czasu doskwierały mi łydki właśnie przez ciągłe napięcie. Rozbijanie pistoletem i pokazane rozciąganie nie pomagało a ten masaż nożem haha znacznie bardziej pomaga. Pozdrowienia!
Dziękuję za dobre rady 😆 pozdrawiam Msrcina oraz wszystkich biegaczy🏃
Dziękuję. ldac złapał mnie silny ból kolana ,jakby tył kolana. Dwa dni nie mogłam chodzić. Dziś robiłam rozciąganie,które mi pomaga. Dziękuję. Mam też chorą stopę,która masuję.Dziękuję,już dawno czekałam na takie porady. Pięknie Pan to realizuje.!!!!!!!!!
Dziekuje i zycze milej niedzieli.
🤗🤗
Dziękuję bardzo😊
Witam i pozdrawiam chodzę po lesie bo jest teraz taki duży wysyp pięknych borowików a filmik jest bardzo pożyteczny dziękuję pozdrawiam
Dziękuję za info, zaraz też ruszam w las😊. Serdecznie pozdrawiam
Witam Serdecznie
Czy przy naciągnięciu mięśnia łydki też można wykonywać taki masaż??
Pozdrawiam
Super kanał pracuje dużo na nogach w kuchni film na nadgarstek są super pozdrawiam świetna robota
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
SUUPER wskazówki, ĆWICZĘ nóż masuje idealnie. DZIĘKUJĘ 🙂🤗
Nic dodać nic ująć dziękuję za to, że PAN JEST to jest prawda co PAN robi i jak PAN to tłumaczy 👍👍👍👍👏🏼pozdrawiam i życzę zdrowia
Serdeczne dzieki za poswiecony nam czas. Masaze super. Cwiczenia brdzo ciekawe .Panie doktorze, byabym wdzieczna za filmik o prawidlowym oddychaniu . Pozdrawiam z Szwajcarii.
❤wracam do Pana odcinków, wyszukuję je do potrzeb. Tym razem mam obolałe łydki a czeka mnie podróż😊 i tu super pomoc od Pana. Wielkie dzięki
Super odcinek
Dziękuję😊👍🏻
Wychodzi mi to tak, że piszczelowy tylny wyłączył mnie z biegania na kilka tygodni 🙃 Ale całe łydki mam pospinane, rolowanie to mało trochę szczególnie, że nadgarstki bolą od utrzymywania się na nich. Widzę tu potencjał, niebawem będę próbować 😁 Dołączam do podziękowań za kontent 😁
Bardzo pomocny materiał... już wiem jak się nazywa bolący mięsień w łydce ... płaszczkowaty, rozmasowany i po bólu.
Dziękuję za filmik I zarcik -mięśnie dostają w kość
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję za te ćwiczenia. Szkoda, że tak późno Pana odnalazłam. Zostaję wierną "oglądaczką-pacjentką"
Polecam ☺❗Pan doktor jest bezcenny😃.
Dziękuję😊
Ze spokojem, jak mi zdrowie będzie dopisywać to trochę tu jeszcze pogadam😊
Dziękuję. Daje pan nadzieję na poprawę zastarzalych problemów 🙂
Mega kanał, terapia narzędziowa trafiłeś do mnie. Póki co trafiam na fizjoterapeutów którzy albo nie wiedzą co to jest albo traktują to marginalnie, a mi się wydaje że można tym dużo zdziałać
Ja Pana po prostu kocham za to wszystko co Pan robi dla nas
Dziękuję bardzo...bardzo pomocne..Pozdrawiam😊
Fajna sprawa ,pozdro serdeczne 🌞👍💪
😊
Panie Marcinie jest pan super krótko zwięźle praktycznie uwielbiam pana oglądać
Bardzo, bardzo Panu dziękuję za te instrukcje. Jako rowerzystka też mam niejednokrotnie przeciążone mięśnie łydek. Pozdrawiam serdecznie 🤗
Proszę bardzo😊
Dziekuje slicznie za kolejna super lekcje .
Kreatywność lvl master.
Dziękuję. Proste i skuteczne 👍
Dzięki 🤞🤝
Pozdrawiam 🙋🏻♂️☀️
😊👍🏻
strzał w dziesiątkę to było mi potrzebne dla mnie super ćwiczenie bardzo dziękuję
Proszę bardzo😊
Dziękujemy.
Ogromnie dziękuję za wsparcie. Serdecznie pozdrawiam😊
Bardzo dziękuję za ten materiał. Pozdrawiam
Proszę bardzo. Także serdecznie pozdrawiam😊
Gratuluję pasji... I poczucia humoru!
Łapka w górę i subek dla Pana Dra 💪
Panie Marcinie, super, wielkie dzięki za ćwiczenia. Proszę o więcej ćwiczeń dla biegaczy.
Oprócz ćwiczeń uwielbiam się śmiać z Pana komentarzy. Dziękuję 🎉🎉
Dziękuję za dzielenie się wiedzą.❤❤
Witam serdecznie, Panie Marcinie, doskonała edukacja,. Pozdrawiam
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Super
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☺️
Rewelacyjny film, bardzo wielkie dziękuję!!!
Panie Doktorze, dziękuję za "patent" z nożem kuchennym. Osobiście miewam częste bóle łydek ze względu na stojącą pracę i buty na obcasie. Samo rolowanie wałkiem i piłeczkami nie jest tak efektywne jak kawałek metalu. Dziękuję💚
Super, że mogłem pomoc😊
tu także poszło fajnie! :) trzeba fakt, być tylko troszkę ostrożnym i z uwagą na swoje ciało wykonywać te świetne ćwiczenia! pozdrawiam!
Pewnie, tu przy tego typu zadaniach duże wyczucie i szacunek do siebie😊. Serdecznie pozdrawiam
Cieszę się że znalazłam Pana kanał , dał mi dużo motywacji i nadziei że będzie lepiej . Pozdrawiam serdecznie 😊
Dziękuję za pomoc :) Genialne ;)
Dziękuję jestem zachwycona Pana pracą mam 80lat problemy neurologiczne i staram się ćwiczyć wybieram te cw które mogę wykonać bardzo dziękuję
Super . Dużo chodzę po górach i mam problem ze spiętymi łydkami zwłaszcza jedną. Masaż zrobiony czuje ulgę. Dziekuję 😄
Dziękuję Doktorze !😊
Dziękujemy za dzielenie się wiedzą!
bardzo pomocne informacje, już po kilku minutach masażu poczułam różnicę i łydki są mniej napięte, bardzo dziękuję !!! praca siedząca od wielu lat i od jakiegoś czasu regularne treningi biegowe i ciągle problem z napięciem łydek, a teraz takie fantastyczne rozwiązanie ! do tego Pana poczucie humoru ! bardzo dziękuję !
Dobre! dziękuję za ciekawe ćwiczenia, ze szczególnym podkreśleniem wykorzystania kuchennych akcesoriów (czuli bez specjalistycznego sprzętu). Podobają mi się też porównania do samochodu wyścigowego i mechanika... pozdrawiam!
Dziękuję, bardzo dobrze Pan wyjaśnia i motywuje ćwiczenia. Chętnie korzystam, wraca nadzieja na poprawę sprawności i zmniejszenie bólu, dzieki 😊
Jestem bardzo wdzięczna za ten odcinek. Masaż robiłam razem z panem, poczułam swędzenie w miejscu, które mi "dokucza". W zeszłym roku chodziłam na masaże nóg.
Dziękuję i pozdrawiam 😀
Cieszę się bardzo😊. Serdecznie pozdrawiam😊
Super przekaz.. pracuje ..dziekuje.. 🌻🌻🌻.. zostawiam paluszek i subscrybcje..
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Świetna wiedzą. Nigdy nie ruszałem łydek, nie masowałem ich no i nabawiłem się tendinopatii w dwóch achillesach na raz. Plan leczenia już wdrożony i mam nadzieję, że do wiosny zobaczę poprawę i będę w stanie zacząć na nowo treningi biegowe. Co do łydek... lewa była permanentnie zbita, sztywna i obolała. Wystarczyło kilka sesji automasażu i rozbijania na walku oraz pileczkach. Momentalnie czuć wyraźna różnice. Także super odcinek i naprawdę mega przydatna wiedzą szczególnie do sportowców.
Dziękuję, trzymam kciuki👍🏻
Dziękuję, filmik rewelacyjny na moje spięte i bolesne łydki (przy fibromialgii). Łapka i sub zrobiony, miłego dnia. 🙂
O, to zachęcam do śledzenia różnych odcinków, bo przy fibromialgii warto się uczyć swojego ciała, jego reakcji i regularnie nad sobą pracować. Serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję
Super. Dziękuję. Świetne pan tłumaczy.
Bardzo pomocne, dziękuję..
Dziękuję 🤗
Proszę bardzo😊
Ciekawy film z przydatnymi informacjami. Masaż narzędziowy fajny i ułatwiający pracę fizjoterapeuty i masazysty. A ja "głupi" używałem sztućców tylko do jedzenia 😜
Ponownie dziękuję za Pana wiedzę. Uwierzyłam, że dam radę i jeszcze pobiegnę.
Ciekawa inspiracja. Zrobiłem żonce na łydce i okazalo się że nawet lekki masaż sprawia jej duży ból, mnie nie. To znak że powinna to robić.
Super, bardzo dziękuję 😊
Pięknie dziękuję dobry człowieku za uwolnienie od mega skurczu nocnego bardzo bolesnego,z serca dziękuję 🌹
Po ćwiczeniach, poczułem jak “sztywna kulka” pod moją łydką zaczęła się ruszać. Dziękuję za myśl o mechanikach i biegaczach.
Witam ;) jester fryzjerem także Dziekuje.używam łyżki drewnianej.Raz w miesiącu chodzę do fizjoterapeuty bo na więcej mnie nie stać także już wiem co mam robić wieczorkami … ☺️☺️☺️
Dziękuję 🤗👍
Proszę bardzo😊
Dziękuję za wiele rad w rozluźnieniu łydki.Ja choruje na Parkinsona i mam sztywną tą łydkę czasami.Wypróbuję te masaże. DZiękuję i pozdrawiam serdecznie 😂
Fantastyczny masaż. Dziękuje 🙂
Elegansio ,dzięki.
Dzięki😊
@ jestem już po pierwszym nożowaniu łydki 😃👌
@@danielobumbum dobra nazwa „nożowanie”😁
Od nie dawna zacząłem Pana oglądać. Szczerze uwielbiam Pana filmy gdyż wiele z nich mogę u siebie zastosować co też zacząłem gdyż jestem czynnym biegaczem z dość dużymi problemami z łydkami i kolanami a mianowicie w ich obolałości. Od kilku dni stosuje mniej więcej co drugi dzień Pana metody i rady co do masażu i rozluźniania wyżej wymienionych miejsc i naprawdę jest lepiej mimo tego że ból nie zniknął całkowicie to jestem w stanie stwierdzić że doskwiera nieco mniej. Filmy i rady są bardzo przydatne i w swoim jak i w imieniu innych serdecznie dziękuję i pozdrawiam.
Natknęłam się na Pana kilka miesięcy temu. Zerkałam czasami. Potem nawet przyglądałam a od kilku dni zaczęłam stosować Pana wskazówki i..
wcale nie jest takie skomplikowane, jak się wydawało 🤩 no i faktycznie pomaga. Dziękuję bardzo za Pana wysiłek, czas, dzielenie się wiedzą. Czy jakoś można się odwdzięczyć, wspomóc kanał czy pomóc? W końcu bezinteresownie Pan daje tak dużo 🌹
Super!
❤❤🎉🎉Dziękuję
Dziekuję 😊
Dziekuje, super cwiczenia. Mam problemy z bolem lydek. Te cwiczenia bardzo pomagaja i przynosza ulge. Pozdrawiam z Hamburga 🌹
bardzo dziekuje, wyprobuje jutro:)Bylam dzis u fizjoterapeuty, ktory robil dokladnie to co pan tu nam pokazal:)
Właśnie dodałam subskrypcje 😀... Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za filmiki 😁...
sprobowlem nozem i okraglym kijkiem, tez dziala. moje lydki bardzo panu dziekuja. serdecznie pozdrawiam.
Wspaniałe te porady . Dziękuję