Uwielbiam. Pana kanał , daje Pan wspaniałe rozwiązania na nasze bolączki . Dziekuje za prace i pozdrawiam . Czy ma Pan rozwiązanie na torbiel Bekera - pod kolanem , jakie ćwiczenia , bardzo proszę .
Czekałem na ten film, wykonuje te ćwiczenia po treningu. Dużo jeżdżę na rowerze i ja wykrok robię o wiele większy, pamiętając aby nie odrywać pięty od podłoża. Choć ja nie przeznaczam tyle czasu na te ćwiczenia. Mam pytanie, czy powstanie film o skurczach prostego uda czy dwugłowego i półścięgnistego? Jak im przeciwdziałać, aby nie pojawiały się w trakcie dużego wysiłku.
(Przepraszam za wielkość wypowiedzi. Szerokie opisy to moje przekleństwo. całe życie zauważam w opisach miejsca, gdzie może zajść jakieś nieporozumienie lub nadinterpretacja) Mam bardzo sprecyzowane pytanie mimo iż sporo je rozwlokę streszczając środowisko oraz przyczyny. Pierw jednak poproszę wszystkich dbających o siebie i zdrowych widzów o darowanie sobie kanonady odpowiedzi tj. "Jesteś głupi...", "Skończysz w...", "To Cię zabije...", "po 1 powinieneś zmienić tryb życia" itd. Nie będzie z mojej strony szerokich debat, komentarzowych wojen, zawracania kijem wisły, cudownych nawróceń i innych... :) Co zrobić gdy chwyta Skórcz gigant w środku dnia gdzieś na a mieście i fizycznie nie mam tyle siły w rękach by przeciągnąć na raz skurcz łydki oraz uda. Po prostu mimo trybu życia za którego opis poniżej zostanę "ukamienowany" ;) To mam swoje warunki fizyczne porównywalne nie raz do niewielkiego niedźwiadka lub innych pojazdów wojskowych 😊 Także takiego rodzaju problem miałem dziś zdala od domu w środku miasta chodzę po YT i szukam wiedzy na temat jakiegoś doraźnego ratunku w trakcie ataku. Jak się powinienem odżywiać wiem, ale tego nie robiłem. Do tego zaniedbane nawodnienie w pracy, życie "w biegu". Po takich paru tygodniach było kilka przyjemnych dni ze znajomymi na słoneczku z alkoholem oraz - nazwijmy to "wachlarzem innych specyfików" które sprzyjają wszelkim niedoborom (samo przeciążenie poruszone w tym filmie staje się tu oczywiste). Także o zwykłych skurczach nie ma tu mowy, to raczej mięśniowy blitzkrieg po ciele. Rzecz w tym że wszystkie filmy jakie napotkałem traktują mniej więcej o tym samym w kółko. Lata temu mój dziadek (były trener kadry PL łuczników w latach 80-tych) mówił mi że są sposoby na "awaryjne zmuszenie mięśnia" by się odblokował. Niestety on już od kilku lat nie żyje. Teraz zdrowe życie jest trendy i pokrewne rzeczy, więc nie mam szansy się już dokopać do czegokolwiek wedle mojego konkretnego przypadku. Z aktualną sprawą już sobie jakoś poradzę. uzupelnie wszystko, jednakże pchnęło mnie to do poszukania jakiejkolwiek wiedzy na temat temat prócz powszechnie oczywistej wiedzy bym mógł się w przyszłości poratować ASAP w podobnej sytuacji.
Do szybkiego usunięcia bólu ,natychmiast ,,biorę tabletkę ,,mydocalm ,,,na stoliczku obok łóżka mam przygotowana wodę i tabletki ..Najgorszy skurcz to od pachwin do kolan środkiem ,są nie do opanowania ,ból niepowtarzalny .Oprócz tego biorę codziennie trzy magnezu i trzy potasu ..pomaga .
Trykot - torby z recyklingu (mają swój sklep w intern.) "to manufaktura rodzinna tworząca zgodnie z ideą slow fashion i recyklingu. Szyjemy torby, plecaki, gadżety, akcesoria ze starych worków, plandek i innych tkanin pamiętających lata 40-te i 50-te minionego wieku. Każdy nasz produkt jest unikatowy, szyty ręcznie z niepowtarzalnych, posiadających własną historię, dobranych jakościowo materiałów."
Ale fajne ćwiczenie. Takie rozciąganie sprawia mi ogromną przyjemność 💟
....takie rozciaganie czego....?......programu.....?
Wielkie dzięki za Twoja pomoc.
Przyjemność. Pozdrawiam
Długo czekałem na ten temat, dziękuję :)
Przyjemność :) Pozdrawiamy
Hejka, jak dla mnie za długi wstęp jakby co, ale ogólnie odcinek super i dzięki za niego ❤️
Uwielbiam. Pana kanał , daje Pan wspaniałe rozwiązania na nasze bolączki .
Dziekuje za prace i pozdrawiam .
Czy ma Pan rozwiązanie na torbiel Bekera - pod kolanem , jakie ćwiczenia , bardzo
proszę .
Ciesze się, że mogę pomóc.Możliwe, że coś w przyszłości jeszcze powstanie lecz jest dość skomplikowany temat :) ; pozdrawiamy, życząc zdrowia!
Ja miałem taki skurcz ze straciłem przytomność.
12 lat temu i teraz znowu się to powtórzyło , znowu w zimie i miałem cięzki dzień
Dzięki za pomoc.
Przyjemnośc ;)
Czy na skórcz nocny palcy stóp jest planowany podobny film?
Dopisujemy do listy ;)
czy to aby na pewno pan Dariusz?, yytam żartobliwie Pozdrawiam serdecznie, kanał bardzo lubię
😂Pozdrawiamy również ;)
A mam takie pytanie bo gdy jestem na treningu piłkarskim i co chwilę łapie mnie lekki Skórcz łydki i to regularnie jak temu zapobiec
Spróbuj zamiast piłki nożnej gry w szachy.
Dobry wieczór mam pytanie czy gorąca woda pomaga na skurcze nóg
Tak
@@JacekSuchanowski bardzo dziękuję a jakie dobre maści na skurcze są najlepsze albo rozgrzewające
Po co ten wstęp do rzeczy
......mnie pomaga tylko ......troch soli i pol szklanki wody mineralnej.......
Ja mam tylko skurcz kiedy np po obudzeniu chcę się przeciągnąć. Wtedy czuję taki ból łydki że prawie nie da się wytrzymać
Mam to samo. Aż się boje przeciągać po przebudzeniu 🙈
Już mam odpowiedź. To brak ruchu był powodem. :D
Czekałem na ten film, wykonuje te ćwiczenia po treningu. Dużo jeżdżę na rowerze i ja wykrok robię o wiele większy, pamiętając aby nie odrywać pięty od podłoża. Choć ja nie przeznaczam tyle czasu na te ćwiczenia. Mam pytanie, czy powstanie film o skurczach prostego uda czy dwugłowego i półścięgnistego? Jak im przeciwdziałać, aby nie pojawiały się w trakcie dużego wysiłku.
Dopisujemy do listy! Pozdrawiamy :)
Cześć gdzie można zakupić takiego manekina?😻
Amazon
Mam pytanie . Ostatnio obudziłem się w nocy z ogromnym bólem łydki i zastanawiam się czy jest możliwe że było to naciągnięcie mięśni czy Skórcz
Najpierw to sie jezyka naucz a potem sie wypowiadaj 😅
(Przepraszam za wielkość wypowiedzi. Szerokie opisy to moje przekleństwo. całe życie zauważam w opisach miejsca, gdzie może zajść jakieś nieporozumienie lub nadinterpretacja)
Mam bardzo sprecyzowane pytanie mimo iż sporo je rozwlokę streszczając środowisko oraz przyczyny. Pierw jednak poproszę wszystkich dbających o siebie i zdrowych widzów o darowanie sobie kanonady odpowiedzi tj. "Jesteś głupi...", "Skończysz w...", "To Cię zabije...", "po 1 powinieneś zmienić tryb życia" itd. Nie będzie z mojej strony szerokich debat, komentarzowych wojen, zawracania kijem wisły, cudownych nawróceń i innych... :)
Co zrobić gdy chwyta Skórcz gigant w środku dnia gdzieś na a mieście i fizycznie nie mam tyle siły w rękach by przeciągnąć na raz skurcz łydki oraz uda. Po prostu mimo trybu życia za którego opis poniżej zostanę "ukamienowany" ;) To mam swoje warunki fizyczne porównywalne nie raz do niewielkiego niedźwiadka lub innych pojazdów wojskowych 😊 Także takiego rodzaju problem miałem dziś zdala od domu w środku miasta chodzę po YT i szukam wiedzy na temat jakiegoś doraźnego ratunku w trakcie ataku. Jak się powinienem odżywiać wiem, ale tego nie robiłem. Do tego zaniedbane nawodnienie w pracy, życie "w biegu". Po takich paru tygodniach było kilka przyjemnych dni ze znajomymi na słoneczku z alkoholem oraz - nazwijmy to "wachlarzem innych specyfików" które sprzyjają wszelkim niedoborom (samo przeciążenie poruszone w tym filmie staje się tu oczywiste). Także o zwykłych skurczach nie ma tu mowy, to raczej mięśniowy blitzkrieg po ciele. Rzecz w tym że wszystkie filmy jakie napotkałem traktują mniej więcej o tym samym w kółko. Lata temu mój dziadek (były trener kadry PL łuczników w latach 80-tych) mówił mi że są sposoby na "awaryjne zmuszenie mięśnia" by się odblokował. Niestety on już od kilku lat nie żyje. Teraz zdrowe życie jest trendy i pokrewne rzeczy, więc nie mam szansy się już dokopać do czegokolwiek wedle mojego konkretnego przypadku. Z aktualną sprawą już sobie jakoś poradzę. uzupelnie wszystko, jednakże pchnęło mnie to do poszukania jakiejkolwiek wiedzy na temat temat prócz powszechnie oczywistej wiedzy bym mógł się w przyszłości poratować ASAP w podobnej sytuacji.
Chyba nikomu się nie chciało tego czytać jak patrzę
dziękuje pomogło bo miałem skurcza przed turniejem
Cieszę się, że mogłem pomóc :)
wielki chaos, nic nie wiem
Dosłownie teraz złapał mnie skircz
Pierwszy raz😊
a co jeśli właśnie mnie złapał skurcz i chce się pozbyć bólu "na juz"?
Rozciągać!
Do szybkiego usunięcia bólu ,natychmiast ,,biorę tabletkę ,,mydocalm ,,,na stoliczku obok łóżka mam przygotowana wodę i tabletki ..Najgorszy skurcz to od pachwin do kolan środkiem ,są nie do opanowania ,ból niepowtarzalny .Oprócz tego biorę codziennie trzy magnezu i trzy potasu ..pomaga .
Ja gdy tylko czuję, ze ten skurcz idzie, to wyskakuję na podlogę i piętą następuję mocno, ciągnąc piętą do ziemi. Ból natychmiast odchodzi.
Trykot - torby z recyklingu (mają swój sklep w intern.) "to manufaktura rodzinna tworząca zgodnie z ideą slow fashion i recyklingu. Szyjemy torby, plecaki, gadżety, akcesoria ze starych worków, plandek i innych tkanin pamiętających lata 40-te i 50-te minionego wieku. Każdy nasz produkt jest unikatowy, szyty ręcznie z niepowtarzalnych, posiadających własną historię, dobranych jakościowo materiałów."
0:30 0:35
Pomocy skurcz
Skurcze łydek rano po nocy