Жим ногами. Важное замечание для женщин!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2015
- Жим ногами. Важное замечание для женщин и мужчин. В данном релизе речь пойдёт о постановке ног в данном упражнении. Большинство занимающихся черпают свою информацию из сомнительных источников и зачастую не имеют ни малейшего представления о том, что и как делать в тренажёрном зале. Жим ногами - популярней шее движение. Жим ногами - уникальное для развития задней поверхности бедра при хорошем исполнении. Жим ногами - лучшая альтернатива приседаниям. Жим ногами - средство для поднятия ягодиц. Жим ногами - возможность тренировки ног при травмах различного рода.
- กีฬา
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D5 | Summer | ชี้ชะตา 16 ทีมสุดท้าย](http://i.ytimg.com/vi/PabKlXzcK8c/mqdefault.jpg)
Пересматриваю ролик спустя 8 лет с даты выпуска и каждый раз что-то новое могу почерпнуть. Спасибо за такие тонкости, которые другие не говорят. Много лет реализую все ваши заветы на практике и очень довольна своей формой! Спасибо!!!
Спасибо за ликбез😉 Тренироуюсь одна в зале и изучаю технику по вашим видео. Занималась с тренером, поняла ,что толку с неё 0. Как и от остального состава. Никто не даёт теорию,технику ставят просто "ну вот так садишься и вот так отводишь 15 раз". Занималась так,пока не поняла ,что мне нужно понимание ,нужны азы анатомии. Стала разбираться и тренировки получаются более осознанными ,когда я думаю ,что я делаю и как. Спасибо вам!
Тренер от Бога.Я бы с удовольствием с таким тренером позанималась бы.Все внятно и понятно обьясняет.
Спасибо!
Илья Трошин юз
Уверен тренер позанимается с вами от души,вы останетесь довольны
Третий день не могу оторваться от вашей страницы! Столько видео тренировок пересмотрела, но ваши переплюнули все! Все ваши видео до ужаса полезные, все четко,детально, грамотно, без пафоса. Обожаю вас! Думаю благодаря вашим видео достигну того, чего не могу на протяжении многих лет
Да, конспектируйте, а то забывается. В паблике одна девочка сделал и опубликовала общую концепцию.
Я стараюсь не занимать время прописными истинами, а подробно о самом уязвимом в мире фитнеса.
Нравится мне как вы объясняете, и без сексизма )
Да стараюсь, ибо это самого достало на экранах.
Единственное видео на всем ютубе, где так подробно разжевали как надо делать, почему и для чего!!!! Благодарю!
Вы-очень приятный мужчина!) С грамотной речью ,приятно слушать !
Mamba White точно, очень интеллигентный
Спасибо)
7:53 "...и чтобы это... это не висело")) - и элегантная улыбка на миллион долларов!! супер)))
Впервые нашла подробную, понятную информацию про жим ногами! Спасибо огромное за ваши видео!
Черт побери ! Сегодня мой лучший день, однако! Набрела на Ваш канал. Нереально крутющий дядька ! Спасибо огромное. Побежала смотреть дальше Ваши УРОКИ✊👌
Спасибо вам большое, всегда так все подробно объясняете. ☝️🙄👍Люблю ваши видео. 🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень радует подход мужчины -тренера, профессионал! Все кого смотрела до этого, жутко неприятные, постоянно лапающие моделей со слюнявыми фразочками
Не могу оторваться, смотрю как увлекательный сериал)))
Очень грамотный мужчина, подчерпнул для себя нового
Рад, что помог)
здравствуйте, я маленького роста 154. могу ли быть красивый фигурой занимаясь фитнисом. у вас бывает клиентов маленького роста. ответе пожалуйста. СПАСИБО
Конечно если говорить о современных канонах, то приусловии не слишком больших суставов. А если в целом, то Вы и так красивы, пусть и не для сцены. Там меньше одного процента проходят. Главное - избегать обжорства. Очень многим нравятся маленького роста женщины и древнее учение Кама Сутра делает выбор на них.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА КРАСИВЫЕ СЛОВА. ВЫ ПРЯМ НАСТРОЕНИЮ ПОДНЯЛИ, и если я в тренажёрный зал пойду там меня будет брать.
Press227 рекомендует! скажите, упражнение с широкой постановкой ног в какой случай можно включить? когда я качаю бицепс бедра или когда упор больше на ягодицы???
Я Вам так благодарна!!! Мне 55 лет, артроз. Но я теперь смело и правильно делаю жим ногами и двое другое!!! Вы теперь мой персональный тренер. Всех Вам благ!!!!
Спасибо вам большое! Особенно за цикл тренировок для женщин! Все доступно, разжевано только проглотить! И АРГУМЕНТИРОВАННО! Огромное спасибо!
Благодарю!
Какой приятный мужчина! Спасибо за видео!
Спасибо! На здоровье!)
Не устаю выражать положительные отзывы о Вашей работе! Одним словом - ДОХОДЧИВО! Ничего не раздражает и не напрягает в Ваших видео. У меня давно такого не было. Обычно много болтают, стараются апеллировать непонятной терминологией, дабы показать себя "знатоком" - а толку в этих видео нет. А Вы умничка и профи - это уж точно! Спасибо. И как всегда ложка дегтя - пожалуйста давайте рекомендации по кол-ву подходов, весам и кол-ву повторений. P.S. Вы показывали на девушках мышци - это правильно. Все наглядно и понятно.
Вы потрясающий! Тренеры в нашем зале по большей части малоопытные и не особо грамотные. Спасибо Вам за труд
Благодарю.
где вы были раньше !!!!
Классный тренер !!!!!! Спасибо!!)
мне бы такого тренера!!
Возвращаюсь к вашим видео всегда ! Очень благодарна!
Спасибо огромное за ваш труд!
Наконец,я нашла ваши советы по ногам.)
Замечательные у Вас видео! Очень информативные! Спасибо, что делитесь с нами знаниями)
Спасибо вам большое!!! Всё четко, понятно!
Вы супер!!! Спасибо за видео👍
Спасибо вам огромное, очень грамотные советы. Рада, что нашла ваш канал!
Огромное Вам спасибо !!!
Огромное спасибо,что делитесь своими знаниями! Потрясающий тренер
Спасибо огромное! Очень волновал этот вопрос и наткнулась на ваше видео-объяснение! Отдельные спасибо, что делитесь своими знаниями на ютубе) 💋 очень спокойно, без лишних слов объяснили)
Отличный Канал! Спасибо за профессиональное и понятное объяснение.
Спасибо Вам! Очень ценная,полезная информация!
Красава тренер! Всегда объясняет очень грамотно и доступно. Спасибо 😊
Какой прекрасный тренер, интелегентный, образованный. Мне очень нравится ваш канал, все видел по много раз пересмотрела
Просто супер ! Все понятно ! Спасибо вам
Спасибо Вам большое!!! За информацию, за подробные обьяснения и рекомендации! Очень Вам благодарна!!! Такой информации не встречала нигде на просторах интернета!
До просмотра ставлю лайк. У вас все видео самые👍👍👍
Такой деликатный и грамотный инструктор! Спасибо Вам!)
Спасибо огромное!!!
Наконец-то получила ответы на все мои вопросы)) Спасибо! Первый раз вижу видео с таким научным объяснением
Благодарю Вас!Это Супер-полезно!
Самое полезное видео из всех что я смотрела, спасибо 😊
Очень хороший канал,я очень рада,что нашла ваш канал,продолжайте радовать нас полезными видео
Дай Бог вам здоровья!
Класс! Спасибо! Все четко и понятно👍🏼👍🏼👍🏼
Приятно слушать, смотреть, много полезной информации..
Замечательное видео, много нового узнала от Вас. Очень хорошо, что вы делаете акцент именно на применении упражнений для женщин, потому что в основной своей массе вся информация рассчитана на мужчин. Огромное Вам спасибо!!!
Да, решил устранить этот пробел, а-то конкурсы проводят, фотосессии...))
Спасибо Вам!!! Вы тренер от Бога и замечательный человек!!!! Дай бог Вам всех благ!!!🌺🌺🌺🌺😊💕
Спасибо Вам большое. Будь в вашем городе, обязательно только к вам бы пошла. Огромное спасибо за информацию.
Спасибо вам огромное!!! Благодаря вам очень много лишних упражнений я исключила из тренировок.
Спасибо Вам!!!!!!
Я как раз именно эту информацию и искала. Благодарю!
Благодарю! Очень подробное, доходчивое объяснение. 👍👍👍
Столько хорошей информации. Все по существу. Очень нравится мне работа тренера
Спасибо большое вам за ваш труд. Успехов вам
Блин!!!Вы такой клевый!!!Спасибо за такое подробное объяснение!
Спасибо, за очень понятную информацию. Спасибо
Грамотный и очень приятный тренер. Видно, что очень компетентен. Спасибо вам! Очень, очень приятно смотреть. Жаль, что таких тренеров мало.
Спасибо большое. Всё очень четко, грамотно и внятно!
Как хорошо что вы есть и снимаете для нас полезные видео
Добрый вечер! Очень хочу поблагодарить Вас за такую работу и полезную информацию. Наткнулась на вас случайно. Сначала, каюсь, восприняла очень скептически. Но начала слушать более внимательно, вслушиваться, потом применять на практике. Спасибо огромное, что вставили мозги на место! Теперь есть четкое понимание тренировочного процесса. Делаю вдумчиво, "мозгом", мышцы откликаются и говорят "спасибо". А я говорю "спасибо" Вам!
Классно рассказываете с пониманием анатомии и биомеханики! Посмотрел с удовольствием! Спасибо
Где я была на каких тренеров я смотрела 🌶🤦♀️. Вот вы настоящий тренер
Спасибо Вам 🌹!!!
Спасибо. Все чётко и понятно!!
Спасибо за Ваш труд!
Даааа, таких бы тренеров!.... Спасибо!
Красавцы ! Хочу посмотреть все видео на канале очень познавательно. Спасибо
Спасибо большое 🙏
Канал находка!! спс вам огромное!
Какие у вас естественные и красивые девушки. А то куда не взглянь одни бабенки силиконовые
Спасибо!
Как же круто, что я нашла Ваш канал!! Спасибо!
На здоровье!
Благодарность! Всё очень понятно!
как всегда грамотно-доходчиво
Замечательное видео!!! Вот это тренер!
Спасибо 👍! Очень познавательно
спасибо большое!
Самые добросовестные уроки, видно, что искренне хотите научить правильному фитнесу
Боже, наконец то я нашла ВЕЛИКОЛЕПНОГО ТРЕНЕРА, однозначно подписка, надеюсь у Вас много роликов, СПАСИБО, что объясняете подробно так в голове остаётся и можно применить в зале эти знания, СПАСИБО ВАМ☺️🔥😍🙏❤️☺️
Такой голос спокойный приятный, полезное видео
Спасибо. Доступно понятно.
Спасибо большое за видео! Занимаюсь в зале уже несколько лет. Технику ставил проф. тренер и очень рада увидеть, что та техника и способ выполнения упражнения, которым меня учили, совпадает с вашими. Иными словами я что с тренером, что делаю сама - всё верно!) С удовольствием смотрю ваши видео.
Вы лучший. Спасибо
Ещё раз спасибо!!! Отдельное спасибо за ваш труд! Очень хочу увидеть ваши новые видео снова и снова!
Постараюсь хотя бы одно видео в неделю выкладывать.
Супер подробное разъяснение. Нашла ответы на все вопросы. Спасибо.
Добрый день. Как де здорово, что я вас нашла, вы так доходчего объясняет, все подробно, я не большого роста и не понимаю почему тренера советовали мне делать жим не так, из за этого визуально ноги кажеться еще меньше. Теперь буду работать в вашем направлении. 💪
Отлично, спасибо)
В нашем городе тренера бестолковые, только хвастают что вырастили великих спортсменов! Хорошо что есть Вы! Спасибо!
Спасибо большое!
Спасибо большое! Очень информативно и грамотно
Вы такие молодцы!!! Благодаря вашим замечательным урокам поняла , что мою и без того Т образную фигуру пытались « угробить» . Теперь смотрю другими глазами на « ноги кентавра «, огромные спины и животы перекаченные , что живот прям выпирает . Спасибо Вам огромное !!!!!!
спасибо за видео!!! так подробно никто ещё не объяснял!!!
Это мой любимый тренер, по его программе тренируюсь в Зале❤
ЗАчемт просто!) Я сам тренер уже 7 лет, и мне в моем закрытом городке не хватает таких опытных ребят) Спасибо что есть интернет и ваш канал))
интересно получается! я такую рекомендуемую постановку ног для себя выбрала интуитивно) отличное видео
огромное вам спасибо! рада, что нашла ваш канал!
Рад, что помог!
Спасибо вам за ваши видео! Вы супер!!
На здоровье!)
Из множества видео про жим ногами это самое полезное. Все четко и понятно