Уважаемый Андрей! Вам! Большое! Человеческое! Спасибо! месяц занятий и у меня Красивые Плечи! просто Красивые! я руки раньше просто как придется качала. тупо! как на других каналах тупо учат качать! всё фигня! всем говорю! просто следуйте тому что вам тут говорят и будет вам счастье! проверено! обожаю Вас и девочек Ваших. и безмерно благодарна! результат кстати по всем направлением у меня за месяц, по всем интересующим меня частям тела. результат на лицо! и результат отличный!
Как круто, что Андрей показывает, чего делать не нужно!!! Легко воспринимается и запоминается. А также - огромное подспорье для фильтрации горе-тренеров 😂 СПАСИБО!!! Дай Бог всего, чего хочется! Вот, есть же такие душевные люди ❤
Я Вам очень благодарна за щедрость, не каждый знающий профессионал с большой буквы, так просто ,грамотно и бесплатно поделиться своими знаниями, а ведь не каждый может позволить себе персонального тренера..низкий поклон и процветания Вам.
Екатерина Певцова! Если у Вас тонкая, или средняя кость, и, как следствие небольшие суставы, то вполне наиболее эффективно использовать классическую схему занятий для дельт: 4-5 подходов в каждом из трех основных упражнений. По сути я их обозначил: 1. Жим с гантелями. 2. Разведения с гантелями стоя. 3. Разведения с гантелями, или обратные разведения в тренажере "бабочка" Переднюю головку дельтовидных мышц тренируйте только в том случае, когда заметите какие-то недостатки в её равитии и это маловероятно, так как она активно вовлечена в работу для грудных мышц, во время жимов под углом, например... То есть всего 12-15 подходов. Не рекомендую делать 3 подхода, если только вы еще не новичок, так как основной критерий для женских плеч - это рельеф, выразительность. С тремя подходами "продавить" дельты сложнее. Объём работы в женском тренинге гораздо важнее, чем единичные усилия, так что особо не упирайтесь, кроме как в последнем подходе. Повторений от 12 до 15 - оптимально. И, как сказано в видео, начинайте с вдвое беольшего числа, особенно в разводках, чтобы "поймать" рабочий участок и правильную технику. Суперсеты ничего не улучшат, разве что сэкономят время и дадут психологическое разнообразие. Классический метод, с отдыхом в 45-60 секунд эффективнее. Нудно, но ничего не поделаешь - мотивируйтесь;) PS; Надо когда-нибудь снять видео о суперсетах...))
Андрей, я уже далеко не новичок, уже качественных 2,5 года в тренажерке, но сегодня снова пересмотрела твое видео и снова и снова увидела свои недочеты. И чем дальше перехожу в классику тем больше снова и снова пересматриваю твои видео. Цели за эти 2,5 года очень поменялись у меня и сейчас период именно классики. Раньше никто не придавал значения моему типу тонкокостности и миниатрюности да и цели были другие. Сейчас на свой тип телосложения стала внимание. В этом твоем комменте очень четко изложена методика как тренить женщинам дельты, плюс видео, вот так и продолжу как ты показал и объяснил в этих видео и комменте. Спасибо!
Андрей Васильевич! Буквально сегодня хотела задать про дельты о классической тренировке с позиции периодизации и именно про 3 подхода..и это называется смотрю и не один раз и перечитываю тоже.., а что про других говорить)) Так, что минус еще один вопрос!! Спасибо за ваш профессионализм!!))
Пересматриваю по 10 раз каждое видео! Мало того, что всегда нахожу что-то новое, так еще и хочется быстрей в зал! Кроме всего, одно удовольствие слушать грамотное объяснение Андрея Васильевича, и любоваться красотой исполнения упражнений Настей и Аней !
Целый год занималась с тренером... и год без тренера... и понимаю, что зря(((( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!! После таких понятливых видео, хочется бежать в зал и наверстывать упущенное!!! Умоляю, продолжайте это дело.... Спасайте прекрасную половину человечества!!!)))) Пропускайте мимо, надоедливые посты и не бросайте нас)))
почему Вы не продолжаете делать то что вы умеете. Вас ждут. Вы настоящий. Берите ответственность и вперед.Таких как ва очень мало. Разшеряитесь а мы будем всегда с Вами. Спасибо большое. НЕ бздо. Мы С Вами.
спасибо что трудитесь для нас. жаль что мало подписчиков. у вас все без пафоса, и девочки хорошие, без голых жоп и желтых рож. могу только пожелать успехов.
Спасибо! Подписчики растут очень быстро, хотя ни хештегов, рекламы пока, ссылок - ничего. Наоборот, очень хорошо, что только целевая аудитория, а не боты...))
СПАСИБО Вам огромное, Андрей! Занимаюсь в тренажерном зале около 2 лет, и посмотрев Ваши видео и подробные объяснения, поняла , что нужно срочно корректировать программу тренировок! Очень рада , что нашла Ваши видео! Пересмотрела почти все сразу - до поздней ночи, не могла оторваться ! Вы очень хорошо, доступно рассказываете! СПАСИБО ВАМ!!!
+Наталья Волкова спасибо за отзыв. Материалы для видео всегда есть - все они из жизни и растолковываются без проблем.Подошли, спросили - снимай видео! Сейчас со временем не очень и снимать часто не всегда входит. Но общая концепция и главная информация по женским тренировкам перечислена в уже имеющихся материалах - это главное. А детали - их не перечислишь... Стараюсь в отзывах отвечать подробно. Еще поснимаю конечно - материала на несколько лет хватит. До тренировок парней еще и не дошёл, так как слишком большой резонанс по женскому тренингу. Соответствую, так как понимаю, что качественных материалов действительно нет по этой теме. Терпеть не могу видео, где кто-то куда-то идёт с камерой и типа отвечая на вопросы: "Не знаю, обратись к врачу..." Ну, чтобы обратиться к врачу, зачем тратить время на самолюбованные ютуб-испражнения очередной "звезды"? ))) Этого не допустим)))
❤ Посмотрела первые видео, как приятно видеть всех вас опять, ну хоть на видео а не вживую! Андрей спасибо большое за науку которой ты нас всех в течении многих лет учил. Как приятно видеть через много лет твое прекрасное изложение материала на практике, того, что действительно работает. Ещё раз браво! А девочкам спасибо за красивое и грамотное исполнение.
просто супер ,чувствуется колоссальный опыт тренинга у человека . Вы мне очень помогли разобраться во многих интересующих меня вопросов в качестве женского тренинга . Я сам начинающий тренер , мужской тренинг это ладно , но женский кардинально отличаться, и вы пролили свет ! Вы единственный кто доходчиво все объясняет.!
Большое вам спасибо за Ваши видео!!! Случайно увидела ваше видео, вот уже второй день просматриваю все ваши видео про женский тренинг. Супер!!! Занимаюсь спортом с детства ( плавание, бег, GYM, теннис, аэробика, йога...) я никогда ещё не видела такого четкого расклада техники так подробно и доступным методом. Сразу видно что тренер опытный. Спасибо вам огромное!!!
Здравствуйте, Андрей Васильевич! Вернулась к просмотру вашей тренировки плеч и увидела свою ошибку - добавила махи вперед и за две такие тренировки шея стала визуально хуже. Спасибо огромное, что делитесь такой подробной информацией - ничего подобного я не встречала! Успеха вам во всём!
Андрей, спасибо Вам, вы делаете большое дело! Сейчас легко утонуть в море информации, зачастую противоречивой. Ваш канал стал спасательным кругом и уберег от многих ошибок! Выражаю Вам своё уважение и благодарность.
Благодарю, благодарю ,благодарю!!!! Благодарю что, вы единственный тренер, который обращает внимание на особенности женского тела . Вы мастер !!! Смотрю ваш канал, впитываю в себя как губка, и применяю все ваши советы на тренировках! После долгого перерыва, начала ходить в зал,и как же во время я встретила Вас!,👍🙏🎉🔥🔥🔥🔥
Смотрела 5 раз Ваше видео!!!!С каждым разом открываю все новое с Вами!)Действительно,нигде таких объяснений подробных не видела!Благодарю Вас и Вашу команду!!!!💪🤗Вы крутые!!!!
Не думаю, что будет мало подписчиков.То,что вы делаете,это круто! Спасибо за то, что так доступно объясняете и демонстрируете. Без пафоса и понтов. Это круто! Спасибо.Сделала вывод, что делала много лишнего и ненужного по всем фронтам. Буду составлять себе програмку на основе ваших советов. Девочки - супер. Ну и Вы , само собой))
Спасибо. Все понятно. Всё доступно. Очень сильно благодарна. Составляю комбинированные тренировки на все тело и на прокачку определённых мест только по вашим рекомендациям!!!
С упоением смотрю Ваши видео!!!!!!!! Огромное человеческое Вам спасибо за то, что Вы делитесь с нами Вашими знаниями!!!! И Вашим Девочкам-красотулечкам!!!! Без всякой пошлятины, без жоп, которые из трусов выпрыгивают (пардон)… СПАСИБО 🙏 🥰😻
Андрей, вы просто гений. Смотрела всегда исключительно женщин, на вас наткнулась случайно - слов нет, до чего толково. Огромное спасибо! Всех благ вам и вашим помощницам.
Андрей Васильевич Сколько стоит Ваши занятия реально а не виртуально. Я точно знаю что Вы 30 лет в тонусе. ВЫ лучший. думайте о друзьях. Мы все Вас ждем. 02050
Спасибо Вам за этот канал, я его обожаю! Это просто кладезь информации. Много нового узнала для себя, хотя уже чего только не перечитано, не пересмотрено :)
Уважаемый Андрей! Вам! Большое! Человеческое! Спасибо! месяц занятий и у меня Красивые Плечи! просто Красивые! я руки раньше просто как придется качала. тупо! как на других каналах тупо учат качать! всё фигня! всем говорю! просто следуйте тому что вам тут говорят и будет вам счастье! проверено! обожаю Вас и девочек Ваших. и безмерно благодарна! результат кстати по всем направлением у меня за месяц, по всем интересующим меня частям тела. результат на лицо! и результат отличный!
Nailya Tukaeva спасибо!
Сегодняшнего дня начинаю качать 🙌 я потом отпишусь .Дай Вам Бог Всего и Много🙏🙏 Аминь.
Спасибо вам, вы настоящий тренер, каких мало и которым не все равно!!!
надо с тренером заниматься и прогресс обеспечен
@@аннагафарова-ж1з Не факт, тренера разные бывают
Как круто, что Андрей показывает, чего делать не нужно!!! Легко воспринимается и запоминается. А также - огромное подспорье для фильтрации горе-тренеров 😂 СПАСИБО!!! Дай Бог всего, чего хочется! Вот, есть же такие душевные люди ❤
Я Вам очень благодарна за щедрость, не каждый знающий профессионал с большой буквы, так просто ,грамотно и бесплатно поделиться своими знаниями, а ведь не каждый может позволить себе персонального тренера..низкий поклон и процветания Вам.
Екатерина Певцова! Если у Вас тонкая, или средняя кость, и, как следствие небольшие суставы, то вполне наиболее эффективно использовать классическую схему занятий для дельт: 4-5 подходов в каждом из трех основных упражнений.
По сути я их обозначил:
1. Жим с гантелями.
2. Разведения с гантелями стоя.
3. Разведения с гантелями, или обратные разведения в тренажере "бабочка"
Переднюю головку дельтовидных мышц тренируйте только в том случае, когда заметите какие-то недостатки в её равитии и это маловероятно, так как она активно вовлечена в работу для грудных мышц, во время жимов под углом, например...
То есть всего 12-15 подходов. Не рекомендую делать 3 подхода, если только вы еще не новичок, так как основной критерий для женских плеч - это рельеф, выразительность. С тремя подходами "продавить" дельты сложнее. Объём работы в женском тренинге гораздо важнее, чем единичные усилия, так что особо не упирайтесь, кроме как в последнем подходе. Повторений от 12 до 15 - оптимально. И, как сказано в видео, начинайте с вдвое беольшего числа, особенно в разводках, чтобы "поймать" рабочий участок и правильную технику.
Суперсеты ничего не улучшат, разве что сэкономят время и дадут психологическое разнообразие. Классический метод, с отдыхом в 45-60 секунд эффективнее. Нудно, но ничего не поделаешь - мотивируйтесь;)
PS; Надо когда-нибудь снять видео о суперсетах...))
Благодарю за ответ! :)
Press227 рекомендует! Да-да, пожалуйста - пожалуйста!!! Снимите видео о суперсетах! я всё пытаюсь их понять, но пока не очень хорошо выходит ((😞
Алёна Л.
сделал пометку
Андрей, я уже далеко не новичок, уже качественных 2,5 года в тренажерке, но сегодня снова пересмотрела твое видео и снова и снова увидела свои недочеты. И чем дальше перехожу в классику тем больше снова и снова пересматриваю твои видео. Цели за эти 2,5 года очень поменялись у меня и сейчас период именно классики. Раньше никто не придавал значения моему типу тонкокостности и миниатрюности да и цели были другие. Сейчас на свой тип телосложения стала внимание. В этом твоем комменте очень четко изложена методика как тренить женщинам дельты, плюс видео, вот так и продолжу как ты показал и объяснил в этих видео и комменте. Спасибо!
Андрей Васильевич! Буквально сегодня хотела задать про дельты о классической тренировке с позиции периодизации и именно про 3 подхода..и это называется смотрю и не один раз и перечитываю тоже.., а что про других говорить)) Так, что минус еще один вопрос!! Спасибо за ваш профессионализм!!))
Пересматриваю по 10 раз каждое видео! Мало того, что всегда нахожу что-то новое, так еще и хочется быстрей в зал! Кроме всего, одно удовольствие слушать грамотное объяснение Андрея Васильевича, и любоваться красотой исполнения упражнений Настей и Аней !
Целый год занималась с тренером... и год без тренера... и понимаю, что зря((((
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!! После таких понятливых видео, хочется бежать в зал и наверстывать упущенное!!!
Умоляю, продолжайте это дело.... Спасайте прекрасную половину человечества!!!))))
Пропускайте мимо, надоедливые посты и не бросайте нас)))
Спасаю. Понимаю всё. Не реагирую. Спасибо за отзыв))
Смотрю все ваши видео без остановки, до поздней ночи! Все остальные сайты отстой! Ваш канал самая настоящая энциклопедия!
побольше бы таких тренеров профессиональных ,как Вы, Андрей. и еще, спасибо за то,что Вы делитесь с нами своим опытом и знаниями, это очень ценно.
Спасибо за отзыв! На здоровье!
Спасибо вам большое! Я так чувствую, что надо пересмотреть всё, что у вас есть и по несколько раз
почему Вы не продолжаете делать то что вы умеете. Вас ждут. Вы настоящий. Берите ответственность и вперед.Таких как ва очень мало. Разшеряитесь а мы будем всегда с Вами. Спасибо большое. НЕ бздо. Мы С Вами.
спасибо что трудитесь для нас. жаль что мало подписчиков. у вас все без пафоса, и девочки хорошие, без голых жоп и желтых рож. могу только пожелать успехов.
Спасибо! Подписчики растут очень быстро, хотя ни хештегов, рекламы пока, ссылок - ничего. Наоборот, очень хорошо, что только целевая аудитория, а не боты...))
СПАСИБО Вам огромное, Андрей! Занимаюсь в тренажерном зале около 2 лет, и посмотрев Ваши видео и подробные объяснения, поняла , что нужно срочно корректировать программу тренировок! Очень рада , что нашла Ваши видео! Пересмотрела почти все сразу - до поздней ночи, не могла оторваться ! Вы очень хорошо, доступно рассказываете! СПАСИБО ВАМ!!!
+Наталья Волкова спасибо за отзыв. Материалы для видео всегда есть - все они из жизни и растолковываются без проблем.Подошли, спросили - снимай видео!
Сейчас со временем не очень и снимать часто не всегда входит. Но общая концепция и главная информация по женским тренировкам перечислена в уже имеющихся материалах - это главное. А детали - их не перечислишь... Стараюсь в отзывах отвечать подробно.
Еще поснимаю конечно - материала на несколько лет хватит. До тренировок парней еще и не дошёл, так как слишком большой резонанс по женскому тренингу. Соответствую, так как понимаю, что качественных материалов действительно нет по этой теме.
Терпеть не могу видео, где кто-то куда-то идёт с камерой и типа отвечая на вопросы: "Не знаю, обратись к врачу..." Ну, чтобы обратиться к врачу, зачем тратить время на самолюбованные ютуб-испражнения очередной "звезды"? ))) Этого не допустим)))
Я много видео в ютубе пересмотрела. Это самый лучший канал о женском фитнесе! Спасибо Вам огромное, что делитесь знаниями.
Ще раз дуже вдячна за те,що турбуєтесь про нас,нетренерів.А просто,людей,жінок,які хочуть завжди бути в формі!
❤ Посмотрела первые видео, как приятно видеть всех вас опять, ну хоть на видео а не вживую! Андрей спасибо большое за науку которой ты нас всех в течении многих лет учил. Как приятно видеть через много лет твое прекрасное изложение материала на практике, того, что действительно работает. Ещё раз браво! А девочкам спасибо за красивое и грамотное исполнение.
🎉⚘
Вы профи с большой буквы!!!
Спасибо, Наташа!
просто супер ,чувствуется колоссальный опыт тренинга у человека . Вы мне очень помогли разобраться во многих интересующих меня вопросов в качестве женского тренинга . Я сам начинающий тренер , мужской тренинг это ладно , но женский кардинально отличаться, и вы пролили свет ! Вы единственный кто доходчиво все объясняет.!
Благодарю, за то, что смогли разобраться в этом
Какой грамотный подход. Браво❤
Самый толковый и лучший тренер❤
Спасибо Вам огромное за такое профессиональное объяснение!!!❤
10000 лайков бы вам поставила. Спасибо! Ещё никто не объяснял, кроме Вас, как не нужно качать плечи девушкам
👌
Какое счастье, что Вы записываете эти ролики! Спасибо Андрею и девочкам!
Сколько раз смотрю ваши видео,столько раз буду благодарить за нужную и полезную информацию.Спасибо
Большое вам спасибо за Ваши видео!!! Случайно увидела ваше видео, вот уже второй день просматриваю все ваши видео про женский тренинг. Супер!!! Занимаюсь спортом с детства ( плавание, бег, GYM, теннис, аэробика, йога...) я никогда ещё не видела такого четкого расклада техники так подробно и доступным методом. Сразу видно что тренер опытный. Спасибо вам огромное!!!
Спасибо за отзыв. Знаете, я бы всё равно выкладывал - больно смотреть на ситуацию профессионалу, но с положительными отзывами веселее))
Дураков хватает)).., но на них не обижаемся, правда?)))
Огромная благодарность за видео!Столько нюансов,о которых никто,кроме Андрея Васильевича не расскажет.
Здравствуйте, Андрей Васильевич! Вернулась к просмотру вашей тренировки плеч и увидела свою ошибку - добавила махи вперед и за две такие тренировки шея стала визуально хуже. Спасибо огромное, что делитесь такой подробной информацией - ничего подобного я не встречала! Успеха вам во всём!
Спасибо, Андрей Васильевич! Я в восторге от того, как ювелирно вы подходите к женским тренировкам!
Вот у меня как раз такая проблема, 10 лет хожу, а плечи как были не круглые, так и остались. Спасибо, что все грамотно о доходчиво объяснили
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 вы самый лучший !
Андрей, спасибо Вам, вы делаете большое дело! Сейчас легко утонуть в море информации, зачастую противоречивой. Ваш канал стал спасательным кругом и уберег от многих ошибок! Выражаю Вам своё уважение и благодарность.
Случайно попала на Ваш канал,чему очень рада! Как приятно Вас слушать! Все понятно и доходчиво объясняет... СПАСИБО за Ваш труд!
Благодарю, благодарю ,благодарю!!!! Благодарю что, вы единственный тренер, который обращает внимание на особенности женского тела . Вы мастер !!! Смотрю ваш канал, впитываю в себя как губка, и применяю все ваши советы на тренировках! После долгого перерыва, начала ходить в зал,и как же во время я встретила Вас!,👍🙏🎉🔥🔥🔥🔥
Спасибо Вам огромное за ваши знания,которыми делитесь с нами!
Как я рада, что подписалась на ваш канал! Знания и подходы к занятиям супер профессиональные! Огромная благодарность за ваш труд!
Смотрела 5 раз Ваше видео!!!!С каждым разом открываю все новое с Вами!)Действительно,нигде таких объяснений подробных не видела!Благодарю Вас и Вашу команду!!!!💪🤗Вы крутые!!!!
Не думаю, что будет мало подписчиков.То,что вы делаете,это круто! Спасибо за то, что так доступно объясняете и демонстрируете. Без пафоса и понтов. Это круто! Спасибо.Сделала вывод, что делала много лишнего и ненужного по всем фронтам. Буду составлять себе програмку на основе ваших советов. Девочки - супер. Ну и Вы , само собой))
Хороший разбор упражнений. Поняла, почему у меня акцент в трапецию уходит, наконец-то. Спасибо огромное за советы.
Аааааааа!!!!!! Про двухметровую шею - захлебнулась от смеха! Андрей красавчик - шутканули что надо 👍🏼
))
Знову вернулася до вас,до ваших відео.
Спасибо. Все понятно. Всё доступно. Очень сильно благодарна. Составляю комбинированные тренировки на все тело и на прокачку определённых мест только по вашим рекомендациям!!!
Дивлюсь і засмучуюсь… за що я плачу свому тренеру…
Все що жінкам не рекомендовано - роблю…
Дякую вам за знання! 🙏
Молодцы...всё понятно и доступно для начинающих.
Продолжайте снимать подобные видео,чтобы люди себя не уродовали ))
Спасибо вам от всего сердца! Я поменяла всю свою программу тренировок!!!
Андрей, возвращайтесь! Спасибо за столь информационный канал!
Огромное человеческое и ЖЕНСКОЕ СПАСИБО!!!
Действительно самые правильные и полезные упражнения. Большое спасибо
С упоением смотрю Ваши видео!!!!!!!! Огромное человеческое Вам спасибо за то, что Вы делитесь с нами Вашими знаниями!!!!
И Вашим Девочкам-красотулечкам!!!!
Без всякой пошлятины, без жоп, которые из трусов выпрыгивают (пардон)… СПАСИБО 🙏 🥰😻
Спасибо вам за такое чудесное видео
Большое спасибо, наконец-то нашла то, что искала
Умный мужик)))) Лайк)))
Андрей, вы просто гений. Смотрела всегда исключительно женщин, на вас наткнулась случайно - слов нет, до чего толково. Огромное спасибо! Всех благ вам и вашим помощницам.
Боже, это так мило, когда такой мужчина с мини-гантельками!❤
Супер! Большое спасибо!!! 👍
Андрей Васильевич Сколько стоит Ваши занятия реально а не виртуально. Я точно знаю что Вы 30 лет в тонусе. ВЫ лучший. думайте о друзьях. Мы все Вас ждем. 02050
Благодарна за каждое Ваше видео!!🔥🔥🔥
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Спасибо, что делитесь опытом! Благодарю))) Сама была 4 года в тяжелой атлетике, поэтому тело требует) Смотреть Вас с удовольствием
Спасибо огромное,очень разъясненные видео!!! Очень помогают мне в моих начинаниях тренировать!!! Вам крепкого здоровья!!!
Благодарю Вас, потрясающие упражнения!!
Я занимаюсь недавно, нашла в видео несколько ошибок в своих тренировках плеч, теперь дела пошли на лад, спасибо!
реально шарит
Я только вчера вас нашла случайно. Пересмотрела много видео, вынесла много полезного.Спасибо!
Спасибо большое, очень понятно и вовремя для меня!!!
Радуйте нас, пожалуйста, дальше!!!
Вы супер! Спасибо огромное💜
Спасибо Вам за этот канал, я его обожаю! Это просто кладезь информации. Много нового узнала для себя, хотя уже чего только не перечитано, не пересмотрено :)
Это всё уже давно нами "по рельсам накатано". Рад, что нравится)
Спасибо! Всё по существу, и Вы меня успокоили, что свои и так широкие от плавания в юности плечи- я от умеренных упражнений не раскачаю ещё больше)
Все время делаю жимы,привыкла.А сегодня по вашему видео попробовала махи от бедра с 2 кг,это что с чем-то)))оказывается я их не чувствовала до этого😊
Спасибо за ценную информацию!!!
Класс 🙌 спасибо большое вам за вашу работу!!!!💛💙💛💙
блин вы реально класс
Благодарю!
большое человеческое спасибо!
Просто супер! Очень профессионально, полезно и доходчиво! Большое спасибо за труд!!
На здоровье!)
Спасибо огромное за все разъяснения техники! Мне, как человеку с техническим образованием это очень необходимо:что для чего и как.
Спасибо за видео все супер
Полезное видео! Мне тоже подойдёт , спасибо!
Большое спасибо за Ваше видео!!!Это лучшее объяснение упражнений!
Спасибо за отзыв!
Спасибо большое. Большое спасибо ☺️
Прям очень приятно видеть что написано Инструктор тренажёрного зала а не Тренер, Тренер это статус который нужно заслужить!)
спасибо! все так просто и доходчиво поясняете. очень нравятся ваши тренировки.👍👍👍
Спасибо много полезного узнала
Спасибо огромное ! Это видео очень актуально для меня и интересно !
Хорошей тренировки!)
Огромное спасибо за такие подробные классные видео!
;))
Очень благодарна за информацию: грамотно, наглядно и доступно)
Как я рада, что попала на ваш канал! Ровно половину упражнений я делала неправильно и это с личным тренером 😞
А он еще и колени Ваши уделал, как выясняется за Ваши деньги)
Андрей, колени пока на месте, не беспокоят. Главное, что я во время отказалась от такого тренера. А теперь с Вашим каналом вообще дело пойдет 😉
Алиса Ященко
это хорошо, но всё равно не перегружайте - нехорошие сдвиги уже есть, чтоб не пошло дальше
А я как рада!!!!!!!
Вы супер! Всё так понятно и доступно доносите. Благодарю
Спасибо за вашу работу! Спасибо за ваши аргументы. Смотрю ваши видео и конспектирую
Спасибо за вашу работу 👍
На здоровье!
спасибо огромное! искала толковые обьяснения ! вы супер!!!
О , СУПЕР!!!!!!!!!
Очень полезный выпуск! Спасибо!
Спасибо!Все Ваши видео мне очень полезны.Все доходчиво объясняете.Супер!
Очень интересно и понятно. Спасибо.
Спасибоооо!!!! Отличные советы!
На здоровье!
Спасибо большое за информацию
Огромная Вам благодарность !!!
Спасибо Вам и девочкам!
Wow 😮 Kanal prosto super 👍 Spasibo
Спасибо огромное за такое толковое объяснение!!!! Очень много подчеркнула с Ваших видео! ❤️
Спасибо огромное! Очень полезное видео!
+Ирина Ляшенко пожалуйста!
спасибо Андрей)))круто все обьясняете)))