15 exercices EFFICACES pour la hanche et soulager - conférence en direct
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2020
- Voici 15 exercices indispensables pour soulager les douleurs à la hanche. Qu’il s’il s’agisse de tendinite, de bursite, d’arthrose, de fracture, de prothèse, ces exercices pourraient vous être utiles.
Vidéo en rediffusion.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes TH-cam. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Merci Denis j ai 68ans j ai enfin diagnostiquer des douleurs surf mon corps que la médecine est à côté de la plaque il me suffisait des exercices non des anti inflammatoires alors que je suis sportive solitaire deux enfants et je fais dix ans de moins tu m as sauvé merci Huguette
Merci beaucoup ,vos exercices sont très bénéfiques
Merci infiniment de nous offrir la santé au naturel.
Grand plaisir, Faty!
Sacré programme!!! Un choix varié d'exercices bien détaillés ainsi que des conseils clairs et précis, faciles à mettre en application, pour venir à bout de ses douleurs et pour que tout le monde y trouve son bonheur!
Merci, Denis, pour ce partage!
Bienvenue, Linn! 🙂
Merci Denis pour ces conseils
@@DenisFortier merci Denis pour tout
Bonjour Denis merci pour tout ce que vous nous donner comme conseils j aime beaucoup vos vidéos bn continuation 👍👍👍👍👍
Merci encore mille fois Mr Fortier pour votre professionnalisme et votre gentillesse; BIEN CORDIALEMENT
Merci pour vos bons mots, @ghislainecaprin4565!
Bonjour Denis, merci pour tout ce que vous faites pour nous
Merci DENIS
Mille mercis pour tous ces exercices .
J’ai suivis l’ensemble de la vidéo ! 👏
Merci pour cette conference! Ca repond à plusieurs questions. Je suis suivi en physiotherapie pou hernie discale lombaire et arthrose de la hanche ...Merci e vos bons conseils ! Je me suis abonné à votre infolettre et vais probablement me procurer votre livre! Bonne journée !
Bienvenue, Jocelyne! Ravi que la vidéo vous est utile. À très bientôt, alors.
bonjour Denis ,merci tes exercices me font beaucoup de bien .👍
Avec plaisir, Rosette!
Bonjour Dénis. Merci bien à vous.
Merci
Merci infiniment! Quelle générosité!
Bienvenue, Diane!
Merci beaucoup Denis ❤❤❤👏👏👏👍
MERCI DENIS DE PARIS
Merci infiniment !!!!
Merci Denis
Bonjour denis vous êtes le meilleur👍👍👍
👍🙂☀️
Il faut reconnaître que nous avons la chance de l'avoir, notre kiné-du-bout-du-monde 😁👍💕💐
@@joellejm1648 👍
Bonjour Denis, merci pour cette vidéo et la variété d'exercices présentés. Tout cela est à revoir
tranquillement en ce qui me concerne. Vos directs font du bien et sont très fédérateurs. Au fait, combien étions-nous hier ? J'ai oublié de regarder et il semble qie nous étions nombreux 😁👍. Merci Denis. Belle journée à vous et portez-vous bien🍀🌹
Je ne sais pas, Joëlle. Je n’ai regardé que deux fois, pendant le direct. J’ai vu 150. Passez un bon week-end. Je suis les tristes actualités françaises à distance. #SamuelPaty #Covid19 #ProcèsCharlie Bon courage!
@@DenisFortier Merci Denis pour votre réponse et pour le lien sur vos sources d'information. Je me suis souvent demandée comment vous pouviez être si précisément informé sur une variété de sujets concernant la France en parallèle de vos activités si prenantes ! Oui nos chiffres de contamination au covid sont effroyables : hier 22.10.20 nous avions officiellement 41 600 nouveaux cas en 24 heures. Hallucinant. J'aimerais comprendre où sont les failles, quels sont les lieux où ces contaminations ont été possibles, sur quelles tranches de population, du fait de quels comportements. Je suis dépassée par la révolte, l'effroi et un questionnement abyssal sur cette actualité. Jusqu'à quel point nos précautions respectueuses de la santé d'autrui servent-elles leur objectif ? Que devient notre monde ? Merci pour vos mots de soutien, Denis. C'est fort, dans ces moments de grand doute. Portez-vous bien, faites aussi très attention. Bon courage pour votre livre s'il vous reste encore qq lignes à écrire 😉👍👍👍🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌹
@@DenisFortier Whoops. Oublié de vous souhaiter bon week end ...
@@joellejm1648 L’annonce de ce soir est une bonne nouvelle pour certains, une mauvaise pour d’autres. J’étais tout de même estomaqué de voir les terrasses de certains quartiers pleines à craquer, comme un sprint pour profiter des derniers moments avant le confinement officiel. Or, c’est exactement l’inverse qu’on doit faire... Réduire nos contacts. Ici, c’est un peu comme ça aussi. Mais bon, l’humain est ainsi fait et heureusement qu’une majorité de personnes respecte les consignes. À bientôt, Joëlle.
@@DenisFortier Oh Denis !! Si vous saviez comme ces comportements m'attristent et me révoltent. C'est terrible. Cela fait des semaines qu'il en est ainsi. C'est effarant. En Australie dans l'Etat de Victoria, ils sortent tout juste de 3 mois de confinement, ont été respectueux des consignes à 90% et ils n'ont pas un seul cas de covid depuis 2 jours. Nous en sommes si loin avec nos récents 52000 cas nationaux en 24h... Vous décrivez si bien la situation et ce que des personnes responsables ressentent en la constatant.
Peut-être ces inconscients comprendront-ils enfin avec ce second confinement mais j'en doute. Il faudrait aussi tester tout le monde (nous manquons de tests comme nous manquions de masques au printemps) pour détecter les asymptomatiques vecteurs du covid . Là, on bloquerait l'évolution net en isolant un temps et en suivant les patient positifs. C'est juste du bon sens et de l'anticipation... Portez-vous bien Denis. Nous risquons d'avoir encore plus besoin de vous et vos vidéos en ces temps sombres. 🍀🌹
Je vous remercie pour ces exercices j,ai beaucoup de problemes a mes hanches
Je n"ai pas mal au genou, mais ;es muscles eh haut des fesses et en bas des deux genous. Quels exercices me conviennent ?
Peut-on effectuer ces mvts pour retrouver ses possibilités à la suite d’une prothèse totale de hanche ? Merci .François
Bonjour Denis merci pour tout ces exercices ♥
👍☀️❤️
Merci denis
Bienvenue, Marie!
Puis-je avoir les vidéos à regarder à la maison sans être connecté. Cordialement.
question, je vous demande quels muscles faut solliciter davantage pour que qd on marche on ne part pas en avant, merci Denis, Rita
q je suis assise, jambes fléchie pour ouvrir' le psoas, le côté gauche est facile,, le droit c'est plus difficile, comment je peux améliorer pour ouvrir davantage le psoas, merci Rita, vous êtes génial, très clair, explicite ;;;;
Rita, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur le psoas en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: th-cam.com/video/dl19PrrDb3w/w-d-xo.html
Bonjour et merci pour vos conseils. J'aimerais avoir des exercices pour les douleurs de la hanche. Merci
Merci pour vos commentaires.
Q
bjr Denis j ai été percuté par un voiture en décembre dernier
j ai eu une luxation de la hanche je n ais pas eu de prothèse simplement le churigien à pu le remettre en place sans passe par la chirurgie
je voulais savoir quelle exercice ou sport je peux mettre en place
merci en attendend de vous lire
Q: Si la raideur survient en marchant après 10 min. et que les hanches font vraiment mal en mouvement et ns oblige à arrêter est ce la hanche ou la fesse?? L,arthrose ??
J'aime
👍
Ajouter un ballon entre les genoux et mettre une pression
Comment bien s asseoir au restaurant par exemple lorsque douleurs hanche.
suite à une tendinite , je trouve que la recupération est bien lente, car j'aime courir, confinement "aidant" ou disuasif, il semble que mes génoux se sont rouillés... comment recupérer le plus vite possible .... j'aime courir et j'ai 70 ans
Je suis en RDC comment me procurer vos livre?
Quand je reste debout plus de 10 minutes, j'ai senti la douleur au genou et les muscles de 2 jambes et aux hantes
Svp quel est le meilleur calcium pour le mal de l'arthrose j'ai 52 ans
Ou trouver un oreiller. Qui va bien ??? Très difficile une fois trop haut une fois trop bas J aimerai avoir des conseils là dessus Merci beaucoup
Où puis-je trouver un livre pour m’aider .Merci.mf nitski
Je ne suis pas certain de comprendre votre question, Nitski.
Avé les mains on empêche les génois de s’écarter Marie Jo
Bonsoir Dénis
Belle conférence sur les douleurs de hanches mercredi.
Merci pour vos réponses.
C’est moi qui habite à Quimper France où vous avez dit que vous avez des amis?
Sans indiscrétion, dans quelle quartier de Quimper?
Merci pour vos explications précises dans vos vidéos. C’est vraiment plaisant de vous suivre.
Je vais acheter un de vos livres.
Merci Denis. 🙏
Merci, Nicole. Près du Jardin de la Retraite, si je me souviens bien du nom de cet endroit. À quelques minutes de marche de la Cathédrale.
@@DenisFortier c’est dans le centre ville
Si vous venez leur rendre visite, faites moi signe, si vous voulez, ce serait sympa de se dire un petit bonjour. 🤝
@@nicolec9195 Mon petit doigt me dit que ce jour là, si l'info est connue, les routes seront encombrées de plein de personnes venant de la francophonie !! (.... Et Paris est aussi une ville intéressante pour des balades)😉😂
@@joellejm1648 Bonjour Joëlle,
C’est sûr, la notoriété de Denis ferait venir du monde, mais il peut venir en privé, rendre visite à ses amis à Quimper .
Il a aussi le droit de se reposer.
Et habitant Quimper, j’aurai peut être la chance de le rencontrer.😄😄😄🤝🤣
Bonne journée.
@@nicolec9195 Mais j'avais bien compris, Nicole 🤣. C'est juste que je suis Parisienne et que s'il passe à Paris voir ses autres amis qu'il a certainement ici, ça ne me dérange pas non plus de faire sa connaissance, même si bien sûr, il a là aussi le droit de se reposer🤣😂😉🤣. Et dire qu'il va certainement voir notre échange...😨
cet exercice est difficile pour moi
Bon courage, Norhzene!
Je
??
Un plastique un cousin
Avec une chambre a air de velo.
Vous parlez trop allez droit au but
Que voulez-vous dire, Fatima?
Merci