Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯 E-book arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/ Wersja papierowa: arturjobda.pl/produkt/wersja-papierowa-przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Plan pod boks tajski napewno by się przydał na poziomie zaawansowanym. Ile byś polecał jednostek robić w tygodniu? Przypuścimy ze trenujemy codziennie Na macie od poniedziałku do piątku i mamy możliwość robić 2 treningi dziennie.
Hejo! Mam pytanko. Mam zajecia z mma poniedzialek/wtorek/czwartek. Co myslisz o wpleceniu tego treningu w środę (trening srednio/ciezki, z zapasem siły) oraz w sobotę (w formie ciezkiego treningu z progresją)? Serdecznie pozdrawiam :)
@@ArturJobdaTrener0808 a pytanie numero 3 :D warto po tym ciezszym treningu dorzucic np. 3x3 minuty pracy kickboxerskiej na worku? Czy to juz bedzie przeladowane?
Robię masę, trenuję też boks, nie chcę stracić na szybkości 😀 czy da się jakkolwiek pogodzić trening 'na masę ' z treningiem szybkościowym? Chodzi o to, żeby nie zwiększyć szybkość jakoś drastycznie, ale utrzymać ją na obecnym poziomie 😉
Zawsze większą masę będzie trudniej rozpędzić. Aby nie stracić na szybkości można zastosować trening kontrastowy, który już omawiałem na kanale. Warto wplatać też trening typowo na moc chociaż raz w tygodniu. Tego typu trening jeszcze czeka na nagranie. :)
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
Bajka biore syna I lecimy ❤
Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
E-book arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Wersja papierowa: arturjobda.pl/produkt/wersja-papierowa-przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Super, brak mi było inspiracji na dzisiejszy trening, ale to już przeszłość :)
❤ Dziekujemy
Jutro wchodzi 💪
Jutro przetestuję. DZIĘKI!!!
Super, dziękuje 💪🏻
Czekam na książkę 💪🏻
Fajny odcinek. Artur pomysl zeby isc krok dalej i rozbic taki trening na zawodnika typowo stojkowego oraz graplera. Pozdrawiam ;)
Postatam się nagrać tego typu trenigi. Dzięki za sugestię i również pozdriawiam. 😀💪
Świetny trening. Ogólny super byłoby podział na sporty uderzane kick boxing i chwytane bjj 😉🙂
Są takie odcinki na kanale. :)
Trening na siłowni dla kicboxera
Mam pytanie czy ten trening zalicza się bardziej pod dynamike czy pod siłę? Pomijając oczywiście że jest to trening całego ciała
Plan pod boks tajski napewno by się przydał na poziomie zaawansowanym. Ile byś polecał jednostek robić w tygodniu? Przypuścimy ze trenujemy codziennie Na macie od poniedziałku do piątku i mamy możliwość robić 2 treningi dziennie.
2 jednostki motoryki w porywach do 3 w zależności od możliwości regeneracji. Ne pewno nie można przesadzić. :)
Dobry odcinek. :)
Hejo! Mam pytanko. Mam zajecia z mma poniedzialek/wtorek/czwartek. Co myslisz o wpleceniu tego treningu w środę (trening srednio/ciezki, z zapasem siły) oraz w sobotę (w formie ciezkiego treningu z progresją)?
Serdecznie pozdrawiam :)
Jak najbardziej ma to sens :)
@@ArturJobdaTrener0808 a pytanie numero 3 :D warto po tym ciezszym treningu dorzucic np. 3x3 minuty pracy kickboxerskiej na worku? Czy to juz bedzie przeladowane?
@@cezarylizinkiewicz9213 bez sensu. Wysyłasz sprzeczne bodźce organizmowi i opóźni to progres.
@@ArturJobdaTrener0808 super! Dziekuje bardzo za odpowiedź ;)
Witam jak by wyglądał trening dla zawodnika bjj ?
Robię masę, trenuję też boks, nie chcę stracić na szybkości 😀 czy da się jakkolwiek pogodzić trening 'na masę ' z treningiem szybkościowym?
Chodzi o to, żeby nie zwiększyć szybkość jakoś drastycznie, ale utrzymać ją na obecnym poziomie 😉
Zawsze większą masę będzie trudniej rozpędzić. Aby nie stracić na szybkości można zastosować trening kontrastowy, który już omawiałem na kanale. Warto wplatać też trening typowo na moc chociaż raz w tygodniu. Tego typu trening jeszcze czeka na nagranie. :)
@@ArturJobdaTrener0808 uuu. To ja czekam na nagranie i potem zrobię tego typu trening 😉
@@ekspert12340 przez pandemię wszytko opóźnione. Dopiero za tydzień uda się coś nagrać nowego....
Może plan treningowy dla boksera? Ciekawi mnie czy trening dla boksera amatorskiego (olimpijskiego) różni się od treningu dla zawodowca. Pozdrawiam
Już mam to w planie. Kwestia czasu i wpadnie taki film. :)
Może Plan typowo pod BJJ?
Już jest nagrany taki odcinek. Czeka na montaż i myślę, że w przeciągu max 4 tygodni ukaże się na kanale :)
Witam, czy taki trening pozwoli też zbudować sportową sylwetkę?
Może nie jak u kulturysty ale na pewno będą widoczne efekty w większej masie mięśniowej i mniejszym zatłuszczeniu.
@@ArturJobdaTrener0808 fajnie jakbyś nagrał odcinek o takim planie mieszanym tzn. zbudowanie atletycznej sylwetki z przydatnością pod sztuki walki ;-)
@@kamilsobczak6975 da się zrobić ;)
@@ArturJobdaTrener0808 byłoby super i pozdrawiam. Super kanał ;-)
Czy ten martwy możemy robić na trap barze? Pozdro
Tak. Pozdrawiam 💪