Dire ADIEU à votre MAL DE DOS avec ces EXERCICES - Bulletproof
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Tu as MAL au DOS et plus particulièrement dans la région des LOMBAIRES ? Tu veux comprendre rapidement et SIMPLEMENT pourquoi tu as MAL et comment te débarrasser au plus vite et le plus LONGTEMPS possible de ces douleurs ? Cette vidéo est faite pour TOI.
Attention , nous ne proposons pas de plan de traitement dans cette vidéo !
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Bonjour,
Merci pour votre vidéo. Vous utilisez un élastique et du poids. Quels sont vos recommandations pour pouvoir en acheter , s'il vous plait , afin d'être efficace?
Merci, bonne journée.
Salut à toi ! Nous n’avons pas spécialement de recommandations, utilise des poids adapté à tes capacités. Tu peux trouver ce style de matériel dans n’importe quel magasin de sport ou sur Amazon ou autre site de ce style 💪
Bonjour,
Il y a un intérêt au gainage latéral au sol en prévention des lombalgies commmunes et en complément de votre routine d’exercices ?
Merci d’avance
Salut à toi et merci de ton retour ! Le gainage est un très bon exercice de stabilisation statique mais nous te conseillons de ne pas tendre vers uniquement ce style d’exercice afin d’entretenir ton dos ! Il s’agit tout de même d’un bon complément 😉