زيادة الطول 10 سم | تمارين زيادة الطول حتى بعد البلوغ | لا تضيع فرصتك في زيادة طولك !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มี.ค. 2021
- هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
/ abdullah.tulba
زيادة الطول 10 سم | تمارين زيادة الطول حتى بعد البلوغ | لا تضيع فرصتك في زيادة طولك !!
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=9...
حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
abdullah.tu...
احصل على برامج NJ3 الاحترافية بسعر مخفض و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط bill.ps/pay2me/?iam=7168776
لا أحد ييأس من رحمه الله تمرن تمارين طوب و ادعو الله بكامل ثقتك في جوه الليل وسترا النتيجه
كل التوفيق يا صديقي 😍😍
اش صار معك
ايش صار معك
ايش صار معك
اشتري جهاز بودي تراكتور بلس لزيادة الطول هتطول انشاء الله مجرب
ياربي زد طولي و كل من قال أمين ♥️
امين
امين
اللهم طولني وطول كل من يدعو لي بلطول يا رب
كم زاد طولك الان
ادعولي اطول 25 سنتي وكل من قال امين
ٱمين بس مابدي اطول 25 cm 😂
امين يارب العالمين اطول زيك😅
اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤
امين اجمعييييين
امين
🔴🔴🔴اي انت/ي
ربي يوفقك بعملك ويجعل الشخص الي تحبه من نصيبك ويزيد طولك 20سم
بس🌺 ادعيلي يزيدطولي 20سم🌺
دعوه اربعين غريب مستجابه
امين
دعوة اربعين غريب مستجابة بدعة مو حقيقة
ايمن
حي الله فلسطين 🇮🇶❤️
بالتوفيق يا كابتن
محتوى مميز
اخوك سليمان من غزة
كل الحب اخي سليمان 🌹❤️
هل متت؟
للهم ذد طولى قبل انتهاء ٢٠٢٣ 25 سانتي يا حي ياقيوم انا وكل من قال امين ادعولي يشباب دعوه اربيعين ٤٠ واحد مستجابه
"دعوة 40 شخص مستجابة" بدعة
ماشاء الله عليك ❤
واللللللللللللللله انك أقوى جوكر بالتغذية بالنسبة الي وبالنسبة للمتابعين ❤️❤️❤️🤟🏻
عشت يا جوگرررررررر 👑😎
حبيبي يخو يسعدلي قلبك 😍😍❤️
والله *
سلام عليكم اخواني اخواتي اسأل الله العضيم رب العرش الكريم ان يحقق كل ماتتمناه قلوبكم يارب ادعولي يزيد طولي جزاكم الله خير الجزاء لا تبخلو عليا دعواتكم مستجابة بإذن الرحمن الرحيم
ششكراا 😊💗💕💕
الله يرضه عنك دنيا وآخره اعطيتني امل
انشاء الله يزيد طولي طول الجميع ❤😊😊
الدعولي اني اطول ٢٠ سم دعوة الربعين شخص
مستجابه 🤲🏼
عمري ١٩ و طولي ١٦٢
طولت ؟
الله يطولك وانا
يالحبيب طولت ولا لا
@@hibd8666انته
انا عمري19 وطولي 155 احمدي الله وكلها تقولي قزمه😂❤
بما ان الجميع يدعون لبعضهم اامل ان اجد من يدعوا لي . ادعو لي نزيد 20 سنتي اخوكم من الجزائر 😊
الله يزيد طولنا كلنا إن شاء الله ❤❤
استخدم جهاز بودي تراكتور بلس لزيادة الطول هتطول انشاء الله
الله يزيد طولنا كلنا إن شاء الله
ادعو لي انجح
زدت ول والو😂
اللهم زد طولي انا وكل من قال امين
امين يارب وانا
امين
اللهم آمين يارب العالمين
الله يخليك انت تتعب نفسك من أجلنا الله يطولك ٥٠سم يارب 🙏🙏
اللهُم زد طولي يارب العالمين ❤.
يارب صاحبه التعليق هذي يصير طولها ١٧٠ او اكثر و الي قرا تعليقي يصير طوله يلي يتمناه هو(و شكرا دعيتولي) 😊
ادعولي اطول 25 cm وكل واحد نفسو يطول
رجعوني بعد سنه
اللهم زد طولي وكل من قال آمين
أمين
امين
امين
جزاك الله خيرا لكن كان من الافضل عدم وضع الموسيقى لانها ماتجوز
يارب زد طولي كل منقال امين ❤️
يارب اريد ازود طولي يارب
ارزق طول كل من قال آم
ادعولي اطول يارب دعوت 40 شخص مستجابه يارب وكلمن يقراء تعليقي يارب يطول
غير صحيح دعوة ٤٠ شخص مستجابة
ان شاء الله كلنا بنطول... + هل في حدا جرب هي التمارين وطول يبريت يخبرنا ❤ادعولي اني اطول وان شاء الله انا وانتم كلنا نزداد طول ❤❤
ادعولي اطول 20 سنتي وكل من قال آمين ❤
ادعولي اطول 20سم و كل من قال امين
سلام عليكم أخي أنا عندي كورس الطول الأميركي لطول 16 سنتمتر أو اكثر مجانا صدقه جاريه على روح جدتي الله يرحمها اذا تريد ارسل لي اليوزر الانستقرام أو التلجرام أو التيكتوك و انا بالخدمه
10 سنتيم او كل من قال امين❤
امين
شكرا kotch♥️🇦🇪
ادعولي ان شاءلله يزيد طولي و يعطيك العافية ❤
الله يعافيك يارب ❤️
ادعولي أطول وكل من قال امين 🥺
امين يارب العالمين
ادعولي اطول طولي 170 ودي اصير 177 دعوة الغريب مستجابة (:
انشالله يزيد ♥️
ها بشر زاد
@@user-dj5jt4de8t توني عمري ١٦(:
@@8soh- كم زاد طولك؟
@@8soh-
بشر اخي كم صار
اللهما آمين 😢😢
الله يجزاك الخير ادعو لي أطول 10سم الي ولمن قال امين يارب العالمين دعوة 40غريب مستجابة
ادعولي اني اطول لان الكل بدءو يتنمرو على قصيري ادعولي دعوة اربعين غريب مستجابه😢😧😤😣😦😢😢😢😢😢😢😢
يارب تطولين
تطولين تحياتي الج من العراق 💓
دعوة اربعين غريب مستجابة بدعة مو حقيقة
الله يفتح. عليكم دعوة 40غريب مستجابة ادعولي يزيد طولي 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
دعوة اربعين غريب مستجابة بدعة مو حقيقة
نتا علاق بنيتك وخلاص
@@user-hw9hn1pu9c ما فهمت
الله لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين يارب زيد طولي
روعه
تمارين جميلة و ممتازة واضافة للتمارين اللي بنعرفها عندي شعلتين الاولة التمرين الثالث غير واضح الي كاتب في راحة الضهر ومسك الاكواع .. السؤال كم زدت طول بعد استخدام هذه التمارين
انا فوت الفرصة بسبب ضعف تغذيتي و تماريني فترة المراهقة
الحمد الله والشكر
بالتوفيق يا صديقي 😍😍
راح اجرب 15يوم واقلكم النتيجة
ها بشر
أحتاج إلى الرد كيف أحل هذه المشكلة ياكبتن جوكر من فضلك جاوبني بسرعة
من وين بتنباع الحديدة او مدري شو اسمها تعت اول تمرين ، وبكم بتنباع ، بغزة ؟ ويا ريت تعمللنا فيديو تفصيلي عنها وعن استخداماتها .
ان شاء الله بنعمل
ادعولي انشالله يزيد طولي
العقلة غير موجودة تعطيني بديل باترين اذا ممكن كابتن طال عمرك بتمنى الله يجزيك الخير ☺️
تمرين سحب أمامي
يا جماعه استعينوا بالله وبإذن الله تطولون👍
السلام عليكم
هل هناك ضرر من أخذ العلاج بالحقن لزيادة الطول . مع الشكر الجزيل
مارس التمارين وخلي اخر خيار الحقن ♥️🌹
@@جوكرالتغذية كم المده لي نمارس فيها التمارين
من شهرين الى 3 اشهر@@user-pt6iq1bz5m
دكتور ممكن استثني التمرين الاول؟ ياريت تجيب
حاول ما تلغي شي 💪
دكتور عبدالله هل السمنة لها عامل ؟ وهل بعد النحف يفرق ولا؟
عامل بالمظهر السمين يبان قصير دائما
اثبتو وجودكم يااهل اليمن
يارب زيد طولي 12 سنتي و كل من قال امين دعوة 40 غريب مستجابة
أمين
اللهم امين يارب العالمين
🎉امين
دعوة 40 غريب مستجابة ، ترى هذا خرافه وماكو اي دليل لها
دعوت لك 40مره ان شاء الله سيزد طولك
افضل تمارين بعد تمارين التمدد و الاستطالة يوميا صباح بعد الاستيقاظ و ليل قبل النوم ، هي تمارين المقاومة و الشدة العالية خصوصا : الجري السريع , سكوات القفز , نط الحبل , العقلة 💥💥
قبل النوم ممكن تسبب أرق
و صباحا مش مناسبة للجميع لكن الرياضة ممتازة
@@جوكرالتغذية كابتن سؤال هي تمارين الي انتة منزلهة كم يوم يرادلي حتة اطول 10سم
@@user-bf8ld3gj7q سنه تقريبا
@@yaminoo7054 اشمدريك سنة
@@user-bf8ld3gj7q هاي تقريبا اقل مده علمود الجسم عله راحته يستطيل ويبني
اللهم انت ي القادر انك تقدر على كل شي اللهم اني باسمك الكريم انك ترزقنا ب طول القامة لي و لكل من قال امين
اللهم آمين يارب العالمين 🙏🏼
الله يجزيك خير تريد الناس تطول لانك انت ضيعت الفرصة الله يجزبك خير يارب ياب اطول انشاء الله 😑❤
إن شاء الله*
بشر زاد طولك ؟
@@Abdullah19sl وين صرت ديناصور
ادعولي ان يزيد طولي 10 سم
على فكرة ياكبتن أنا عمري 17 سنة و 4 شهور هل ممكن أن أسترجع طولي من فضلك أحتاج إلى الرد
الله ما زيد طول وطول من قال أمين
ادعولي ازيد ١٠ سنتي
عمري 28 سنة هل يمكنني زيادة طولي 10 سم بتمارين استطالة مع العقلة مع ممارسة يوميا ؟
ممكن يزيد اشي بسيط يا صديقي
ادعولي اطول تكفون دعوت 40 غريب مستجابه
ادعولي اطول ❤
طولي ١٧٤ نفسي ابقى ١٨٠ يااارب
ادعولي اطول أنشأ الله وياربي حقق لكل من قال امين ❤❤
ان شاء الله *
زاد طولك ؟
عمري ١٥ سنة و٧ اشهر وطولي ١٧٠ سنتي متر ووزني ٥٠ кgكم سيصبح طولي عندما يكون عمري ١٨ ❤😢
يا رب يزيد طولي
طيب كابتن عبد الله هذي التمارين اعملها كلها مرة وحدة وكمان هذي للاعمار قبل العشرين او بعدها لانو عمري 24 ينفع اعملها
اه كلها مرة وحدة لأي عمر لكن الي تحت العشرين بتحفز لهم زيادة الطول اسرع
بطول لعمار فوق الثلاثين فيدوني وجزاك الله خيرا@@جوكرالتغذية
دكتور يعني من كم سنت يكون الفرق كبير يعني مثلا شخص طوله ١٧٢ وشخص ١٧٧ هل يكون الفرق كبير أو بسيط
كبير
@@xgodfather5131 لا مافيه فرق إلى إذا كان الوزن كبير ام اذا كان نفس الوزن مايفرق
فرق الطول الكبير ببلش من ٨ سم وفوق اما اقل مو فرق كبير
ممكن سؤال هل هذة العقلة بالفيديو مثبتة بالباب او بجدار الغرفة
جدار الغرفة
ادعولي اطول 😢
دعوه الاربعين شخص مستجابه
ادعولي يوصل طولي يوصل 180
ادعولي اطول ١٣ سم
يارب اطول وتطول الحلم 180
دكتور بعد اذنك كم مره باليوم نسوي التمارين؟
زي ما بدك بس مرة في اليوم تكفي
ادعولي اطول 10 سانتيم
شباب ادعولي ان يزيد طولي 10 سانتي
كابتن متا استخدم التمرين
دكتور شنو أحسن وقت أسوي في التمرين
ما في وقت معين عادي يا صديقي
يارب ادعولي اطول والله اني واخواتي قصيرات اختي عمرها ٢٥ رفضوها بسبب لان قصيره واني كذالك رفضوني بسبب لان قصيره على العالم اني واختي نفس الطول ١٥٠ يارب اطول ويصير طولي ١٦٠
طولتي؟
ما عليك منهم ما يهتمون الا بالمظهر الخارجي
وربي سبحانه بيعوضك فكونو واثقين♡
@@Othman.-416 لابس صار طولي ١٥٢ دخلت قاعه رياضيه اشوي احسن من قبل
@@j7jx الحمد لله على كل حال والله اختي الصغيره اتزوجت وبعد اني وره محرم ان شاء الله انخطب ناس كالو البوي الف الحمدلله الله مايكطع بعبده
@@ISRAA1992 عمرج شكد فوق العشرين؟
يااخواني أنا عمري ٢٨سنة ادعولي اطول ١٠ سنتيمتر دعوى ٤٠ شخص من القلب مستجابة ❤ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم
دعوة اربعين غريب مستجابة بدعة مو حقيقة
اخي اني عمري قريب ع 18 طولي 166 ممكن تقولي أو تتوقع هاي تمارين كم سانتي بتزودني ارجوك مع أن انا ماعندي اي انحناء في عامود فقري اروجوك رد علي
٢ ل ٥
دكتور يصير أزيد بالوقت ؟ مثال ٣٠ ثانيه بدال ١٠ ثواني
ما في مشكلة
ادعولي يزيد طولي 180
ادعولي اطول بنت عمري ١٧ وكولي ١٥١😢
هاد أساس جمال البنت تكون قصيرة 😂
لسه معك تتطولي ما قطعتي عمر ٢٠
يارب ازيد طولي😢
يارب يزيد طولي 15سم ادعولي
السلام عليكم ي كابتن هل طول يزيد في عمر ٢١ سنه ام لا وهل فيه رياضه تزيد من طول
عليكم السلام ♥️🌹 ممكن يا صديقي مارس التمارين وان شاء الله راح يزيد #فريق_عمل_جوكر_التغذية
خاطري في ١٠ سنت بس 💔 الله يرزقنا
ان شاء الله يا صديقي
زدت ولالا
ادعولي 4 سانتي 😢❤
ادعولى أطول ١٥ سم ولكم المثل
انا بنت و طولي 148 و عمري 18في امل مع الرياضة ازيد 160🥺ممكن ترد
لا اتوقع لكن جربي
انا عمري 11 و6 اشهر طولي 148 هل راح يزيد طولي ادا مارست هده التمارين وكم يا دكتور
صحيح يا صديقي مارس التمارين وراح يزيد ما بقدر احددلك تسهيل بتكون
ياربي يزيد طولي ١٢ سنتم بجا كلمن قل امين يكولون دعوات القريب مستجابه
صو صار؟
ادعولي اطول اخوتي
انا عمري 14 وطولي 165 رح اتمرن هاذي التمارين وارجع لكم بعد 3 شهور
ادعولي اوصل 175 🤲🤲
حبيبي مستحيل غيرها عمرك14 وطوك جدا حلو انا 16 وطولي161 ولا تصدق ذي الفديوهات
عمري 16 وطولي 188 , هل طولي عادي ؟@@blackday7928
الله لا يسامحك انا 16 وطولي 157 انت وراسك المكعب طولك جدا حلو
زاد طولك ولا لا
@@user-tc9oe8bc7t كم صرت اخي
السلام عليكم انا عمري 13 اقدر ازود طولي يعني طولي كويس على عمري لاكن اغلب الي اعرفه اطول مني واصغر مني فا اقدر ازود طولي ب اني اتعلق ب العقله و التمارين الي في المقطع
صحيح يا صديقي مارس التمارين
@@جوكرالتغذية اوكيه كم راح اطول وهل اذا سويت التمارين راح اطول زايده من الجينات الوراثيه ؟؟
يارب أطول اب جاه هاذ الشهر الفضيل يارب أنت علا كلشي قدير اطولني شباب ادعولي طولي 140 عمري 16 ،😥😥
ان شاء الله يا صديقي بزيد طولك ❤️
@@جوكرالتغذية بل زحمة عليك اني عندي فشل كلوي بس زرعت صارلي سنه 3 أشهر لن جنت مريض بل فشل جان طولي 130 هس صار 140 يعين بس زاد 10 سم يعني عادي هس اني طبت الحمداللة يعيني اكد اطول معليها الكلية اتمنى ترد الجواب 🌹🌹🌹
انا عندي تقوس بسيط باجري بأثر عالطول ؟
في الو حل زي تمارين او غيرها ؟
راجع طبيب علاج طبيعي افضل
الفيديو قبل 3 سنوات احكولنه عن تجربتكم ؟
انا طولي 187 وابغى 191