Como emagrecer MAIS RÁPIDO com o JEJUM INTERMITENTE
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Como emagrecer MAIS RÁPIDO com o JEJUM INTERMITENTE! Confira no vídeo de hoje algumas estratégias que indico caso você queira tirar o máximo de proveito do Jejum Intermitente para queimar gordura e perder barriga de uma forma mais rápida, duradoura e eficaz! #jejumintermitente #jejum #lowcarb #emagrecimento
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Olá Gio, o Bellamis mudou a embalagem ?
Quando a gente pratica o jejum corretamente, até os efeitos da atividade física tornam - se mais eficazes. Top demais!!!
Funciona belamente pra mim !! 💪
Ele é top!
Pra mim ajuda na compulsão!
♥
Ajuda mesmo...
Vdd
Uma bela estratégia de emagrecimento !
♥
Tou aprendendo muito tou bem focada, tou com 97kg ,minha meta é 70kg. Tou fazendo exercicios 40 minutos por dia, me reeducando e fazendo jejum intermitente começo o jejum 4 horas da tarde ate 7 horas da manhã, ta me ajudando muito, lancho a tarde. So tirei o jantar não consigo ficar sem café da manhã
Eu faço jejum de manhã janto 20 horas e so como novamente as 12 horas
Isso está certo Giovana eu ja perdi 14 kilos ja
Mas vc faz quantas vezes por semana?
Olha isso, eu começei ontem no jejum , não é fácil e eu começo a sentir fome, mais até agora estou. Conseguindo só tomar água.
Estou no jejum de ontem a noite até agora quase as 13 hrs.
Vc deu a resposta de tudo, vou me reorganizar!
Oi linda! Use a suplementação que indiquei no vídeo que vai ajudar mto! Bjsss
@@GiovanaGuidousa
Vou olhar maos sovre ele amor e obrigada, vc me esclareceu mesmo e que dúvidas que estava me esclareceu.
Já vou ate me alimentar, porque ja tenho quase 16hrs em jejum e como vc citou, não vou deixar o corpo mal acostumado e deixar trabalhar certo.
Bora fazer certinho para ver os resultados. Tenho uma playlist chamada Jejum Intermitente aqui no canal com muitas dicas, depois dá uma olhada lá tb. Bjs
Olá, amigos e seguidores da nossa nutri Giovana Guido.
Eu tenho um carinho enorme por está nutri,cm suas dicas e concelhos eliminei 30 kilos.
Assim como eu,acredito que vocês também tem este carinho por ela.
Que nos transmite em seus vidios,muita simplicidade e verdade!
Quero pedir a vocês?que deixem os anúncios rolarem até o fim. sei que às vezes ñ temos muita paciência ñ é mesmo?
Más se ajuda nossa nutri,porque não?
Com seus conteúdos riquissimos de informações, nos ajuda à ter mais saúde,leva uma vida mais saudável,com conteúdos diariamente de uma forma sempre clara e objetivas!
As vezes gastamos tanto tempo em vidios e lives,que a pessoa só te enrrola, muitas das vezes mais de uma hora,com balelas e conversa desnecessárias,para no final ñ te dá informação nehum,não é?
Então vamos ajudar nossa nutri que nos ajuda tanto!😀🙏obrigada!quem já faz isso!
Eba! Muito obrigada minha linda ♥
Estou a fazer jejum a uma semana e meia e já perdi 4kg pesava 83kg e agora estou pesando 79 tenho 1/73 de altura e quero chegar 73 ou 70kg
Bom dia estou falando
Oi, eu consegui perder 27 kilos com a ajuda de água e limão mas o jejum, muito bom.
♥
Em quanto tempo ??? Fazia quais exercícios para ajudar???
Gratidão Giovana por suas dicas maravilhosas..Ja perdi 14 kilos seguindo vc Bjos linda🙌🌷🌹😘
Uhuuuuu, parabéns linda, fico feliz!
Me ajudou muito.elimenei 13kg.qro continuar.amo suas dicas.curto e compartilho.
Por favor me explica como posso fazer me explica a hora por exemplo eu vou começar o jejum 6horas da noite que horas que termina o jejum só tira essa dúvida pra mim
Ai que máximo, amei o video..
Daqui umas semanas voltarei..
Estou com 77kg
tenho 1.56m
E aí? Como foi?
iai???
se eu mudar os protocolos toda semana, de 18 hrs pra 16, de 16 pra 15, de 15 pra 14 e etc..vou continuar emagrecendo p smp ou tem chance d engordar ou estagnar?
Oi tomo água c limão e po d guaraná com gengibre esses quebram o jejum??dúvida
Sim, o limão quebra ele tem carboidrato e vitamina c
Oi geovana te achei aqui no youthb . Minha vida mudou perdi 12 quilos em 50 dias suas dicas me ajudou muito fiz jejum e reeducação alimentar. Muito obg pelas dicas.
Olá pode me dizer se as saquetas da prozis para misturar na água quebram o jejum intermitente?
Vc tá um pouco enganada,. Jenju intermitente são de 18 horas, e não 16 como vc já falou em outros vídeos,,.
Gleison, existem vários protocolos de horas no jejum intermitente, não apenas 1... veja meus vídeos sobre jejum ou pesquise por aí que vc vai ver. Não, não estou enganada. Sou nutricionista e estudo sobre isso tem anos...
comecei a fazer o jejum depois de 1 mes da reeducação! nunca pensei q conseguiria, sempre passava mal de ficar em jejum de 12 hrs p exames, e como fiz da maneira correta, foi super tranquila!
Gi muito obg, pq estou tão bem q não acredito!, meu cabelo tá com um volume maravilhoso, minha barriga tá indo embora! to me sentindo... bjssss linda♡♡♡♡
EBA, parabéns linda! Se fizer da forma certa e com calma não tem erro ♥
Quero emagrecer mas não consigo deixar de comer besteira
Gi tô tomando o bellamis mais não to conseguindo fazer a deita não sei mais o que faco ja consegui fazer uma vez jejum e junto com o suplemento bellamis e perdir 7kg dentro de 3 meses foi com sua ajuda mais agora ta difício o mei psicológico da bem abalado
Linda, bora se motivar que só depende de vc... Veja meus vídeos na playlist EMAGRECIMENTO aqui no canal (link: th-cam.com/play/PLal2lmIQGoyQJ1Pvu9FMkIIMTG-tq5gjF.html )
Lá tem centenas de vídeos com dicas, truques, segredos, etc. E cardápios para secar gordura, tenho o meu EMAGRECIMENTO EM 6 SEMANAS com receitas e estratégias diferentes para você evoluir: giovanaguido.com.br/produtos/emagrecimento-em-6-semanas/
Geovava Quita. Cetojenica
Faço o J.I a 4 mês e funciona mesmo meu quadro é 12/8 de SEG a SAB e aos DOM como um pouco de tudo sem extrapolar re re
Eu parei de fazer e engordei. Quero voltar a fazer mas morrendo de medo rsrsrs. Preciso ter mais disciplina comigo
Adorooo suas dicas ,faço jejum porém tem 2 messes que parei de fazer e estou com muita dificuldade de voltar, sou viciada em açúcar, vc podia fazer um vídeo sobre o vício em açúcar especificamente sabe não estou sabendo lidar com esse vício como doce e depois me sinto culpada muito culpada e está me fazendo mal
Já tenho vários vídeos sobre vício em açúcar e compulsão aqui o canal linda, só dar uma olhada. Os suplementos que indiquei no vídeo tb ajudam mto. Bjs
Estou fazendo jejum intermitente a 20 dias , emagreci 4 kg ,e essa semana mesmo fazendo jejum e comendo certo e exercícios mas engordei 500 grs
Gil eu comecei fazer o jejum emagreci graça a deus e como só gordura Boas e tirei o carboidratos ruiem como estou feliz Jesus te abençoe e sucesso viu obrigado
Muito bom ♥
Oi giovana. Adoro assistir os seus videos..quero te fazer uma pergunta. Esses suplementos que vc falou. BELLA MIS e THERMO MIS. Serve tanto para homem. Ou para mulher??
João, homens e mulheres podem usar. Bjs
Oi giovana. Obrigado pela resposta..como eu faco para comprar o produto?? Bjss
gi, fala sobre emagrecimento adolescente, sobre como jovens abaixo dos 18 podem queimar gordura sem prejudicar o crescimento e tal. quero emagrecer pq estou acima do meu peso original, mas n consigo mudar meu cardápio e sempre acabo comendo alguma besteira que minha mãe compra.
beijo gi S2
Reeducação alimentar e muitos exercícios físicos. Não pode fazer dieta mto restrita na fase de crescimento.
Obrigada Gio 🥰🙏
Voltando com tudo e como sempre com vc ao meu lado. Me impulsionando e motivando !!!!
Minha musa😍😍😍😍😍
Uhuuu, bora!
👍👍👍👍👍
😍
Dr Lair Ribeiro
Dicas valiosas. Tomo o ormônio libian estou com 46 anos.ufaa é bastante complicado perca de peso.
Gostaria de fazer o jejum do café da manhã, jantar e só voltar a comer no almoço.
No entanto, estou acostumado a treinar as 7am, e consumo suplementos pré treinos e pós treinos.
É um problema treinar de estômago vazio? E os suplementos, como fazer?
Terei que trocar o horário do treino, para antes do jantar? Suplementos+ jantar não vira uma ceia?
Maravilha Giovanna... Posso tomar suplementos como creatina, whey, e BCAA? Em jejum intermitente?
Durante o jejum não. Só na janela de alimentação. Veja meus outros vídeos sobre jejum na playlist que já tenho vídeos sobre esse tema. Bjs
@@GiovanaGuidousa obrigado!
Cheguei minha diva♥️
Bom dia ♥
O uso da fibra psyllium ajuda bastante no emagrecimento. No TH-cam ha video do Dr Dayan Siebra explicando sobre essa fibra.
BellaMiss e ThermoMiss quebra o jejum?
Podem quebrar sim. Melhor usá-los no período de alimentação.
Olá Gi boa tarde!!! Muito válida suas explicações! Mais uma vez PARABÉNS!!!! Só uma dúvida posso colocar uma colher pequena de óleo de coco no café ( sem açúcar claro) no jejum 16/ 8 ? Obrigada pela atenção.
Melhor não linda, pois óleo de coco tem calorias e não indico nada com calorias durante o jejum. Vc pode colocar o óleo de coco na hora de quebrar o jejum ♥ Bjsss
@@GiovanaGuidousa Muito obrigada pela atenção Gi!!! Seu canal é o melhor do TH-cam!. Obrigada por responder... Bjos
♥
Amo demais seus vídeos são de uma riqueza de informações, você é muito clara e objetiva.
Muito obrigada por assistir ♥
A minha nutri favorita ❤️
Lindaaa ♥
Ela é d+😍
Mais vc disse no vídeo q se fizer jejum direitinho e fizer musculação. Não perde massa
Gi to fazendo jejum de 14 16 18 5 dias da semana perdi 2.5 em 15 dias e um bom resultado?
Tem dois meses que estou fazendo jejum com low carb, estou amando.
É muito bom mesmo!
Oi pode ajudar por favor gerei um boleto mas não sei onde ele está sou muito fraca na internet fico grata
Eu pedalo muito, corro, natação e 🏄🏽♂️ Mesmo assim faço jejum. O além de fazer bem ao corpo e mente, fortalece o Espírito do Ser humano, diante do Grande Arquiteto do Universo... Namastê good Vibe! 🙏🏼🌷
Com certeza sim ♥ Qdo bem feito só tem benefícios ♥
@@GiovanaGuidousa "Você é um Anjo Iluminado, resplandecente, como a Alva da Alvorada... Boa Sorte!
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Após essas dicas só não emagrece quem não quer.
Sim, rsrsrs
Amo JEJUM INTERMITENTE !!
Eu tb ♥
Bom dia Vou começar a fazer o jejum, porém posso tomar o termogenico? Pq estou com medo de quebrar o jejum, pq faço academia no período da manhã. É o termogenico que eu toma é parecido com o therma mix.
Então quem não pode fazer academia, não pode fazer jejum é isso? Ou se treinar em casa com o peso do corpo serve tbm?
O ji faz perder massa muscular?Tenho muita vontade de fazer mas meu foco é apenas o abdômen e não perder o resto.
Falei sobre isso no vídeo. Bjs
O horário do jejum começa Aparti da noite anterior, ou seja assim que não se alimentar mais ,conta com a dormida ? Até o outro dia ?😊 Obg sua linda ❤️
Sim linda, as horas de sono sempre contam, Bjs
Eu começo de meia noite o jejum e fecho de meio dia .Durante a janela eu faço low carb...
E tbm faço um hit de 7 pra 14 min...
gostei deste video, estou conseguindo perder peso nesses ultimos 60 dias
Mulher, vc é minha inspiração 😍😍😍 fevereiro começo minha graduação em nutrição 👏👏👏👏 espero em Deus q eu seja uma excelente profissional igual a vc bjs adoro vc Gi🧡🧡🧡🧡
Que linda, fico muito feliz com isso! Dedique-se, faça com amor, seja forte nos tempos difíceis e de cansaço que tenho certeza que terá muito sucesso! Bjs ♥
@@GiovanaGuidousa obrigada,hj realmente me encontrei 😍😍😍 amo amo de paixão....
♥
Gi..não tem como ir na academia...tem como ter resultado fazendo exercícios em casa ????
Tem manow pesquisa no TH-cam tem vários exercícios tops,que irão lhe AJudar bastante. 🤘
@@pezadeloprozao4244 obrigada
@@paulohcarlostmj🤘
Está mulher me fascina amo vc ❤️🤤
Linda ♥
Consegui emagrecer e enxergar todos os benefícios do jejum. Mas depois que comecei a jacaré, ferrou tudo... até hoje estou estou lutando pra conseguir voltar.
Não tosto de suprementos
então meus vídeos não serão pra vc linda... Aqui sempre falo sobre suplementação para ajudar em resultados específicos.
EU faco crosstrainer, intenso e depois devagar, 3 x por Semana 45 dia's... Qual o melhor? Musculacao ou crosstrainer?
Eu gosto mesmo é de COMER,COMER e COMER para CRESCER,CRESCER e CRESCER!!!! Xerô.
A diarreia ajuda a emagrecer?😂
Não pq emagrecer é reduzir gordura. Diarreia vc perde água, nutrientes e eletrólitos. Sim, o peso pode baixar na balança, mas diarreia mais grave pode até matar uma pessoa por conta da perda de água.
Likeeeeee
Ebaaaa
Giovana, no seu plano de secar gordura de 6 semanas não ficou claro se a refeição que eu pulo (por exemplo, café da manhã) eu tenho que comer ela em outro horário ou simplesmente pulo, meu receio é se tô fazendo certo ou se não tô tendo um deficit calórico muito alto
Pedro, tem que pular e não fazer. Assim é jejum intermitente. Vc fica mais horas no dia sem comer. Bjsss
Não adianta fazer jejum sem uma alimentação correta.
É verdade que o jejum só usa gordura depois de 18 hrs?? Por favor responde essa!!
nÃO.
Pode dar mais detalhes sobre o assunto? Muito obrigada
@@luziapinheiro4206 veja meus vídeos na playlist Jejum Intermitente aqui no canal, já tenho dezenas de vídeos com muitos ensinamentos e explicações sobre o processo.
Meu Deus eu estou fazendo jejum de 20 hrs tds os dias.🤦♀️
Já teve bons resultados?
Eu gosto de fazer o jejum no trabalho, como trabalho à noite, janto as 23:30 e só vou comer no dia seguinte as 15h .
Olá minha querida tenho uma dúvida
Quando posso ingerir a suplementação e que quantidades??
Obrigada pelos maravilhosos vídeos 🥰🥰😘
Giovana posso tomar vitamina C , própolis e zinco durante o jejum? Costumo tomar quando acordo, antes do aeróbico. Quebra o jejum?
Perola, melhor deixar a suplementação para a hora de quebrar o jejum.
Estagnei vou para low carb
Eu faço de 16h e fico ótima, mas essa semana tentei de 20h, fiquei mal, não consegui e a vontade de compulsão de comer tudo pela frente pelo resto do dia foi forte. Meu corpo ainda não está preparado pra isso tudo! Vou aumentar aos poucos, mas gosto sempre de ouvir quando tenho fome... Pq eu quando tô com fome ninguém merece! viro o bicho!
Linda, não pule de 16 para 20 assim de uma vez só... aumente para 17, depois 18, depois 19 e assim vai. Bjs
Tava fazendo 2O horas todo dia 😂
Não é indicado.
@@GiovanaGuidousa poiser comecei a mudar hj so fiz 16 fiz durante um mes elimenei 5 kg quero eliminar mais 15 ate o natal
Como da pra fazer pra pedir esses comprimidos eu quero eles parece bom
Boa tarde Giovana, tudo bem? Estou fazendo Jejum Intermitente!
Eu gostaria de saber se posso tomar o Cellumis quando estou jejuando, você saberia me dizer?
Gosto de todos seus vídeos, assisto e compartilho!! Obrigada
Abraços
Ema Cristina de Oliveira Pegoraro
Oi linda, mto obrigada! Não, melhor tomar só qdo for quebrar o jejum. Bjss
Oi, você é linda!! Obrigada! Beijos
Olá querida, whey proten com agua quebra jejum? Algum suplemento quebra jejum?
Me tira essa dúvida por favor, pois treino e não quero perder massa magra.
Você fala no vídeo pra não fazer suplementação enquanto estiver no jejum. Como treino a noite tomo whey com glutamina e agua no pós treino e não como mais nada porquê tomo banho e vou dormir, logo após a suplementação abro a jabela do jejum e faço até entre meio dia e uma hora do outro dia, posso perder massa muscular desse jeito? Iniciei o jejum essa semana.
Eliane, não pode usar suplementos durante o período de jejum e não pode treinar e ir dormir sem comer nada... vc precisa remanejar os horários de jejum e/ou treino. Bjs
Boa noite Geovana, eu estava há anos fora do peso, teve um derrame, ao meu cardiologista me mandou fazer uma reeducação alimentar alimentar,vir você falar aí comecei, em 3 meses perdir 10kg,estou tão bem, essa foi a meta q meu médico me deu,amo suas dicas, faço academia todos os dias, em jejum, só vou perder mas 5kg
Que bom, fico mto feliz por vc! ♥
Faço Cross segundas e quartas, spining terças e sextas feiras, como encaixar o jejum nessa rotina?
Oi gata com todo o meu respeito, voçê é muito bonita. Giovanna, quem é proibido de tomar remédio que afina o sangue, pricipalmente o ácido acetilsalicílico, que é o aas,pode tomar o gingo biloba?
Jose, veja meus vídeo sobre o Ginkgo aqui no canal que no final falo todas as contra-indicações.
Obrigado linda por ter mim respondido vou dar uma olhada nesse vídeo do gingo, um forte abraço
Quem fez o jejum intermitente e obteve resultado?
Tem problema fazer cross fit de jejum?
Oi linda gostei muito da sua orientação sobre o jejum eu faço meu corpo ja está tão acostumado que as vezes falo que nó dia seguinte não vou fazer jejum mas quando chega
Nó dia
Quando percebii jásê passarão 16 horas 😊😄bjs Jeovana 😘
Oi linda! Tem que se organizar e fazer um planejamento certinho para a semana! Bjsss
Adoro seus vídeos
❤️ Muito obrigada por assistir Marilice ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@@GiovanaGuidousa comecei meu jejum ontem
Oi Gio, meu trabalho é muito forçado e puxado, não consigo fazer jejum, minha dificuldade é perder barriga, más já estou vendo a diferença após colocar em prática as dicas que vc têm passado. abraços e muito sucesso bjsss 😘❤
Dá uma olhada em meu programas de alimentação para emagrecimento: tenho um chamado ABDÔMEN FIT que sei que vai te ajudar: giovanaguido.com.br/programas/ Bjsss e obrigada por assistir meus vídeos.
Gi...meu nome é Mila ...se tomar esses suplementos por um mês já vai ajudar ??? E quando parar de tomar vou engordar ???
Sim linda, vai ajudar desde que vc já esteja num plano legal de dieta e treinos. E sobre voltar a engordar, suplementos naturais não causam isso... apenas aqueles medicamentos fortes tarja preta. 😉
@@GiovanaGuidousa obrigada Gi
Boa noite amei o videio bjss de recife
É like gih 😍 ameiiii o vídeo 😘
Muito obrigada por assistir ♥
Geovana posso fazer o jejum junto com a cetogênica?,bom dia
Sim, desde que vc já esteja mtooo acostumada a comer pouco e ficar sem carboidratos. Se não, poderá passar mto mal.
Boa tarde Giovana.
Hj começa um novo experimento! onde eu mesmo serei minha própria cobaia, uso recursos ergogenico enantato e trembooolona me alimento de forma saudável porém vou eliminar qualquer tipo de proteína animal, onde vou ingerir apenas proteína vegetal. E vamos ver o que vai acontecer. Por 15 dias.
Boa sorte com o experimento Rodrigo!
Tá aí meu erro no jejum fazia sempre a mms coisa.
Bora mudar ♥
@@GiovanaGuidousa sim sim sim bora mudar p ter resultados. Bj
Eu posso me hidratar com agua durante o jejum ?
Oi Marcos Boa tarde.
Tanto pode como deve😉
DEVE! Veja meus vídeos na playlist sobre jejum Marcos que falo os líquidos permitidos. Bjs
Amo esta nutry ! Ela é top pop😘💕💕
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JE
JU
IN
TE
Oi !!!
Teus vídeos são incríveis !!!
Muito úteis.
Acompanho tudo.
Parabéns !!!
PS. - De Nova Petrópolis-RS.
Muito obrigada por assistir ♥
parabéns minha linda
E como ajuda.vc é dez.
Amei seus vídeos, muito bem explicado, muito obrigada pelas orientações
Muito obrigada por assistir ♥