Aqueles que criticam a passada não sabem os benefícios que ela traz ou simplesmente não aguentam, ou não gostam de treinar pernas. Sou praticante de Trekking/Hiking e foi adicionado no fim dos meus treinos de perna 3x52 passadas com um balão de água de 20kg, isso me trouxe muito mais resistência para as travessias com mochilas, barraca e alimento nas costas e vou confessar que não pretendo parar de fazer mais, pois também ajuda no cardio! Parabéns pelo vídeo!
Passada é um excelente exercício. Boas dicas do treinador! Quanto ao desequilíbrio, uma sugestão: focar num ponto fixo a frente ou ao chão, vai ajudar muito para manter o equilíbrio. Experiência própria. Fica a dica!
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A passada é tão punk, que eu acredito que ela também é cardio. Só levanto esbaforida.... Gratidão, professor!❤
Aqueles que criticam a passada não sabem os benefícios que ela traz ou simplesmente não aguentam, ou não gostam de treinar pernas.
Sou praticante de Trekking/Hiking e foi adicionado no fim dos meus treinos de perna 3x52 passadas com um balão de água de 20kg, isso me trouxe muito mais resistência para as travessias com mochilas, barraca e alimento nas costas e vou confessar que não pretendo parar de fazer mais, pois também ajuda no cardio! Parabéns pelo vídeo!
Para hipertrofia é ruim, pq o tempo sob tensão é pequeno, eu gosto de fazer, mas infelizmente é ruim para o proposto.
Eu estou amando fazer a passada. Estou vendo resultado incrível com esse exercício
Sou da calistenia musculação e jiu .. muito boa aula e boas narrações 😊
Passada é um excelente exercício. Boas dicas do treinador! Quanto ao desequilíbrio, uma sugestão: focar num ponto fixo a frente ou ao chão, vai ajudar muito para manter o equilíbrio. Experiência própria. Fica a dica!
O prof colocou no meu treino. Fiz sem peso, mas na próxima vou aumentar. Eu senti bastante as pernas na hora de fazer.
Sim vc falou tudo, eu me desiquilibrio não gosto muito, mas acho legal ver as pessoas fazendo.
Eu desequilibro mesmo colocando as pernas na linha do quadril. 🤭🤣
Descobrindo o teu canal agora ... Comecei a exercitar e meu foco e eliminar uns 60k. Vou seguir as dicas ❤️
Amém 🙏🏻
Como está sua evolução mana? Espero q esteja firme 🌹🙌🏻
Estou fazendo com 16kg, 8 de cada lado halteres.
90% dos profissionais falam que é só perda de tempo e na academia que eu treino só atrapalha os outros alunos...Eu não faço esse...
Parabéns William por mais profissionais como você 🤗
Na hora da descida devo soltar o peso na perna da frente ou na de trás?
Verdade hj eu fiz
Amei as dicas...falou tudo...
Chegando agora. Você é muito bom! Parabéns!
No caso, se eu vou começar(primeira vez que vou tentar fazer) a fazer eu posso fazer sem peso. Mas depois eu acrescendo o peso é isso?
Sempre faço passada com peso e detesto quem fala mal😢.
É verdade, é sempre difícil!!
Eu assisti um perssonal descendo que passada é perca de tempo. Por isso resolvi sabe se passada da resultado
Tem tantos exercícios bons isolados e personal falando que não presta
Eu fazia assim,kkkk
Aprendi agora
Esse aí o treino que sinto mais os glúteos
Video top😍
Eu quero iniciar na passada vai ser hard mas quero uma busanfona então é isso aliás não só passada bicicleta , elevação do quadril pois é😅
Olá muito boa a dica
Só tenho uma dúvida na hira da decida devo jogar o peso na perna da frente ou na de trás? Rsrs
Obg
Perna da frente
Nunca fiz
Comecei fzr tem pouco tmp é bem puxado cansa muito
Eu desequilibro
Quero aprender fazer passada
eu faço errodo meu joelho é que doi
Eu as vezes danço 😅
Eu gosto muito desse exercício. A minha técnica principal pra não perder o equilíbrio é me concentrar e evitar olhar para o que está aos arredores.
A passada e melho no treino de perna ou glúteo
Eu parei de fazer. Agora faço búlgaro no lugar.
Eu na vida kkkk
Na hora da descida devo soltar o peso na perna da frente ou na de trás?