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William Couto
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 9 ส.ค. 2008
Resultados em definição em apenas 6 semanas, independente da sua idade.
5 erros que impedem o ganho de massa muscular. Hipertrofia.
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💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 13.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.
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vc aconselha toma whey e queratima ? eles engordam?
Muito bom 👍
Faço Crossfit mas sentia falta da musculação…em um mês ganhei 1.200 kg de massa magra com treino de progressão de carga..volume alto de treino ( n término em menos de 2 horas) sim o estético apareceu.. estou muito feliz com os resultados..
Excelente explicação, muito obrigada pelo vídeo 👏🙌
Quem tem ernia de disco pode faze
Multiplica o peso por 15 mulher, e homem multiplica o peso por 20
Alguém pode me tira uma dúvida...perdi..29.300 sinto o meu corpo pesado tipo dormentes..será pq é por conta do peso..???
Faço estagio em academia e falo 500 mil vezes pra não pegarem o peso no chão dessa maneira e sim deitar com o peso na coxa🤦🏽♂️. Ótima dica👌🏽
Tenho pé que brado tu e gato
Vamos ensinar
Amei demais essa explicação
Eu treino em casa so com o pesso do corpo e ja vejo resultados sim
Eu fiz RDL por muito tempo acreditando que era o Stiff 😅
Muito obrigada pelas dicas professor! 🙏
Ganho d massa
Gratidão
Gostei
Como faz pra participar do programa de treinos?
Baby
16:00 começa o Vídeo !!! Inspirada 🙏🏻👍🏻 Melhor que Guto Galamba
🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤Muito bom
"Gosto de ver as mulheres bonitas peladas" esse é o poder do CREF 😂😅😢
Top as suas explicações ❤
Nao gosto de academia , treino em casa Ate porque aqui em minha cidade as academias sao desfile de moda , nao curto.
Meus treinamentos em casa são mais eficazes que na academia .
Que história linda da Jessica ❤❤emocionante, amei muito, muito mesmo, super me identifiquei ❤❤
Dá para deixar essa vídeo aula maravilhosa no TH-cam?❤
Adorei as dicas. Obrigada pelo vídeo 😁
5:34
Perder barriga definido o abdômen dói
Ganho de definir a
Olá , tudo bem adorando seu métodos e explicações ... muito obrigada!!
GANHO DE MASSA!
Eu aqui treinamento te ouvindo 🎉
Amém
Eu Querooo o vídeo déficit calórico
Você sempre nos ajuda muuuiiittooo!!!! Sou cascuda💪👍👍
Gostei
Eu faço 1 dia de corrida e um dia de musculação e a sim vai faço 3 vezes de cada e 1 dia de descanso faço 10 km , 12 km , 15 km 3 vezes na semana
Amei
Que top🎉
👍🏾👍🏾👍🏾🫵🏾🫵🏾🫵🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💓💓💓