Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Vi no TH-cam uma pessoa que bateu um pouco de ameixa com uma parte do iogurte natural, depois misturou ao restante no recipiente, o iogurte era caseiro, não sei se fica bom vou fazer ainda.
Pq só receitas pras pessoas q querem emagrecer ? Tenho certeza q não sou só eu q precisam ganhar peso com saúde. Q tal nos ajudar com suas receitas fáceis e gostosas . Estamos esperando.
Estou fazendo iogurte em casa dessa forma que vc ensinou. Mas o meu ainda fica um pouco líquido. Então eu faço o dessoramento, (com uma peneira e pano de prato na geladeira). Sou DM1 e gostaria de saber se esse iogurte grego teria muito carboidrato e quanto teria de cho?
Aprendi fazer iogurte natural. Um pote de iogurte e 1 litro de leite morno, mistura tudo eu uso a panela de pressão elétrica, em 8 hs de repouso está pronto para ir para geladeira. Apartir desse eu retiro um copo de iogurte natural e não preciso mais comprar iogurte apenas o leite.
Façam seu iogurte em casa, muito mais saudável, e o sabor, não tem comparação! Muito mais gostoso, os de supermercado são muito azedos, o caseiro, maravilhoso! Amo comer com uma fruta, com uva verde fica perfeito rsrs.... Com chia, aveia.. hummmm 😋
EU COLOCO TÁMBEM PRA FAZER O IOGURTE NATURAL 3 OU 5COLHERES DE LEITE EM PÓ ,DEPOIS QUE EU COLOQUEI O IOGURTE NO LEITE. E MECHER ,DAÍ EU COLOCO AS COLHERES DE LEITE EM PÓ
Gente uma dica de iorgute natural ( marca Itambé ./Natural milk integral o pote de 500g ingredientes dele e somente leite e fermento ele e meio diferente mas é mas saldavel 👍 prova aí e curte aqui
Minha humilde opinião é que independentemente se engorda ou ñ, sem sombra de dúvidas esse iogurte natural é o mais saudável que tem. O que vc vai por nele para complementar é o q vai nos dizer se engorda ou emagrece. É muito bom!!!
Mais uma vez parabéns pela competência e simpatia. Sou consumidor de iogurte natural, até para fazer estrogonofe de frango, carne ou camarão. Pela manhã consumo com semente de abóbora e de girassol triturados diariamente.
@@josienesantos6417 fervo o leite de saquinho integral e deixo ficar morno, acrescento um pote de iogurte natural 2 ingredientes em temperatura ambiente e misturo bem, aí coloco na iogurteira por 8 horas, se não tiver a iogurteira pode embrulhar com uma toalha e guardar no canto bem quentinho por 8 a 10 horas.
Poxa obrigado vc tem dicas muitos boas tô fazendo suas receitas 9 dias fazendo associado ao jejum intermitente. 102 .Pra 96 agora feliz animada .E tbm tirei o açúcar por algum tempo. Obrigado Deus abençoe ❤
Galera, faço 1 litro de iogurte so com meio pote de iogurte e 1 litro de leite. Faço desnatado. Dica esquenta meio litro de leite põe o iogurte, acrescenta o restante do leite frio, já faz na vasilha onde vai ficar, misture bem e guarde por 12 hs, lugar mais quente. E pronto. Bjs.
Eu não gasto meu $$$ com os industrializados, faço de KEFIR. Sabores sortidos ( ameixa, morango, maracujá, goiaba, abacaxi, manga ..... ) em calda ou pedaços, sem adição de açúcar. 😀😀😀
@@sararaquel5863 vc têm quê cultivar o Kefir. As pessoas chamam de bichinhos do yogurte. Fica bastante ácido. Eu tenho pra doar. Congelado. É só descongelar e começar a cultivar. Gasta meio litro de leite por dia. Dependendo da quantidade quê vc for fazer. Da um pouco de trabalho.
@@ritaxavier6679 oi, gostaria de receber doação, porem só encontro pessoas q moram longe. Sou de SP, moro próximo ao terminal cachoeirinha. De onde vc é?
Eu faço sempre o iogurte natural caseiro. Achei uma mistura em casas de produtos naturais chamada frutolla (lascas de coco seco, semente de girassol, goji berry e passas). Coloco também chia e aveia. Mas tudo em pequenas quantidades. :)
Ah amiga vc me fez rir vai almoçar e jantar água.. eu tbm já tirei muita coisas da alimentação..mas esse nutricionista é legal dá boas dicas ótimas. Eu gosto das dicas dela..
Eu faço tanto o iogurte natural quanto o grego com leite puro (direto da vaca ) sem processo. Fiz um activia caseiro tbm adicionando ameixa, linhaça dourada moída e aveia. Por mais que falam que tem muita gordura para consumir, acho uma opção melhor do que usar esses produtos com conservantes, e por incrivel que pareça a gordura do leite não interfere na perda de peso(as porções são pequenas). E tbm prefiro adicionar frutas ou adoçante. Adorei as dicas está me ajudando muito nessa luta contra a balança😘.
Vim pesquisar, porquê eu não gosto de salada, porém estou em processo de emagrecimento então não da pra fugir dela kk, vi uma receita de salada que usava esse iogurte desnatado sem sabor, mas por ser iogurte a gente fica com a sensação que ele é um tiro no pé pra quem quer emagrecer, bom saber que ele pode ser um aliado do emagrecimento.
Faço iogurte caseiro. Depois de pronto bato com leite em pó (+-10 colheres (sopa)) para intensificar a proteína e 'adoçar'. As vezes que bato com alguma gelatina pra diversificar o sabor e ficar com textura de mousse. Frutas e aveia... Hummm Adorooo!
Na minha opinião o mais importante é você emagrecer com saúde e sem radicalismo. Se nós seguirmos a regra da medicina, só poderemos consumir água mineral importada ainda.
Eu compro iogurte integral e adiciono linhaça e coco caseiro (bato coco com água de Coco e congelou as porções) ou banana e canela. As duas opções ficam uma delícia, infelizmente ainda adiciono um pouquinho de açúcar, mas estou fazendo uma redução constante e tenho certeza que logo logo irei parar de adicionar.
Eu faço meu próprio iorgute,uso só iorgute leite desnatado,e o iorgute natural da vigor, faço e uso em saladas,como um lanche da manhã,pq cortei todos os carboidratos,e açúcares.
Adorei esse vídeo!!!!! Já até fiz o iogurte natural e ficou ótimo! Só achei que não foi muito bem explicado como tomar o iogurte natural pra quem quer ganhar massa muscular: se pós ou pré treino ou até ambos! Obrigada desde já!! 😊
Eu faço esse iogurte , porém não passo pelo coador, porque quero aproveitar a proteína do soro. Consumo 220ml (um copo) com 1 banana e duas colheres de aveia em flocos, uma pitada de canela sem açúcar, 1 hora antes de treinar.
Aprendi com o vídeo dela que, não adianta comer coisas saudades com proporções irregulares, tem q ser uma quantia q da certo, se não n adianta que n vai ser tão saudável como imagina
Boa tarde doutora Com suas dicas deixei a alguns dias de consumir os alimentos que contém leite Não vinha me sentindo bem Agora que cortei do meu cardapio me sinto muito melhor 🙋♂️
O problema do Kefir é que depois de um tempo enjôo e descuido aí ele estraga. Tô fazendo a caseiro com o.iogurte comprado. O gosto é quase igual. Um pouco.menos azedo.
Estou aprendendo tomar iogurte natural sempre tomei de frutas. Agora vou fazer em casa com granola fica uma delícia como eu estou magra mesmo.. agora se engorda eu não sei .
Sempre compro iogurt natural branquinho sem sabor 50 cal o potinho, coloco 5 gotas de adoçante e fica uma delícia só com isso ❤️ mas, vale colocar uma fruta também.
Faço um smootie de iogurte com com morango. Congelo no freezer um potinho de iogurte natural e quatro morangos grandes. Coloco tudo no liquidificador e acrescento mais 04 cubos de gelos, começo bater usando a função pulsar até ficar bem homogêneo e cremoso. ótimo para os dias quentes que dá aquela vontade louca de tomar um sorvete ou milk shake . Obs: Com coco fica bom tb.
Adoro seus comentários, vídeos. Tenho me concentrado na boa alimentação. Mas tenho consumido o iogurte desnatado e com apenas 3 gotinhas de adoçante. Será que estou fazendo o certo.?
Costumo comprar o iogurte integral, corto uns pedaços de fruta diferentes, por exemplo, uva morango e banana, ponho numa tigela e misturo umas 2 colheres de aveia em flocos
Obrigada pela qualidade e dedicação que demonstra em todos os seus vídeos! Adoro! Eu como practicamente todos os dias iogurte de kefir, é optimo! Muito, amor, prosperidade, alegria, paz, sucesso, sentimento de gratidão, sabedoria, luz e harmonia para si!
Bommm diaaaaa pate, amo iogurte, costumo fazer, algum tempo aprendi, mas todos dias aprendo coisas novas contigo.... Obrigadoo Deus continue a lhe abençoado viu😘😘😘
Patricia sua linda...amo seus vídeos...já dei like...só que que não sei o que acontece que não consigo mais fazer o iogurte fica liquido ...faço do mesmo jeito... e não virá 🤦♀️antes ficava tão bom, consistente...me ajuda por favor...eu amo iogurte...desde já obrigado bjão😘
Doutora me ajuda preciso perder 45 kg...não sei por onde começo...me fala sobre o uso de vinagre de maçã...me fala também ...me ajuda por favor...vou começar a fazer academia mas não tenho ideia do que devo ou não comer.bjo estou amando seu canal vc e linda.
Eu comprei essa semana um iogurte fit (sem lactose) que é baixo em kcal e é bem gostoso, porém como ela disse no vídeo, ele ainda tem bastante aditivos químicos (corante, etc), mas pra mim foi uma alternativa MT boa pq eu tentei o iogurte natural desnatado e não rolou (parecia que estava comendo coalhada) Estou pensando em cultivar Kefir, fazer compostas de frutas e fazer meus iogurtes, parece a melhor opção
Eu gosto de misturar o iogurte natural com Nescau balls (versão com menos 60% de açúcares), com frutas, mel, granola, pasta de castanhas… fica muito bom
Sou descendente de gregos e aprendi com a minha iaia, (Vó), a comer iogurte natural com uma pitada de sal, as vezes com pepino picado ou azeitonas. Ela sempre dizia que iogurte é para comer salgado! Kkkkk
Gente e se eu falar que eu tbm adoroooo assim,hoje desfiei frango e coloquei uma colher de iogurte natural ,ficou perfeito,e coloquei temperos tbm...ficou perfeito... Gosto tanto com frutas como salgado
Eu não tiro nada de minha alimentação como de tudo um pouquinho, só não tomo refrigerante nem frituras e já emagreci muito, porque pensando bem até água engorda
![Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]](http://i.ytimg.com/vi/uI5YxwcCKs0/mqdefault.jpg)
![8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]](http://i.ytimg.com/vi/CIV82H9_2Dk/mqdefault.jpg)
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html
Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Vi no TH-cam uma pessoa que bateu um pouco de ameixa com uma parte do iogurte natural, depois misturou ao restante no recipiente, o iogurte era caseiro, não sei se fica bom vou fazer ainda.
Pq só receitas pras pessoas q querem emagrecer ? Tenho certeza q não sou só eu q precisam ganhar peso com saúde. Q tal nos ajudar com suas receitas fáceis e gostosas . Estamos esperando.
Quantos dias pode ficar na geladeira o iorgute natural?
Estou fazendo iogurte em casa dessa forma que vc ensinou. Mas o meu ainda fica um pouco líquido. Então eu faço o dessoramento, (com uma peneira e pano de prato na geladeira). Sou DM1 e gostaria de saber se esse iogurte grego teria muito carboidrato e quanto teria de cho?
No iogurte natural desnatado coloco a fruta e canela.
O correto mesmo é: comer de tudo desde que seja de forma moderada!
Ja tirei tanta coisa da minha alimentação que daqui a pouco vou almoçar e jantar água
Tô quase assim
Água ao molho de H20 é muito bom, faço todos os dias skaksk
Hehehehe bem assim
Ma Dias q nem eu 😂😂
@@thiagopotter2609 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Aprendi fazer iogurte natural. Um pote de iogurte e 1 litro de leite morno, mistura tudo eu uso a panela de pressão elétrica, em 8 hs de repouso está pronto para ir para geladeira. Apartir desse eu retiro um copo de iogurte natural e não preciso mais comprar iogurte apenas o leite.
Façam seu iogurte em casa, muito mais saudável, e o sabor, não tem comparação! Muito mais gostoso, os de supermercado são muito azedos, o caseiro, maravilhoso! Amo comer com uma fruta, com uva verde fica perfeito rsrs.... Com chia, aveia.. hummmm 😋
O azedo é por que as bactérias do leite vão consumindo o açúcar do leite, então quanto mais azedo menos açúcar e mais saudável
EU COLOCO TÁMBEM PRA FAZER O IOGURTE NATURAL 3 OU 5COLHERES DE LEITE EM PÓ ,DEPOIS QUE EU COLOQUEI O IOGURTE NO LEITE. E MECHER ,DAÍ EU COLOCO AS COLHERES DE LEITE EM PÓ
macdonalds
Gente uma dica de iorgute natural ( marca Itambé ./Natural milk integral o pote de 500g ingredientes dele e somente leite e fermento ele e meio diferente mas é mas saldavel 👍 prova aí e curte aqui
Amo esse
Ele é delicioso..
Hmmm
Acabei de comer, realmente é top 👍
Minha humilde opinião é que independentemente se engorda ou ñ, sem sombra de dúvidas esse iogurte natural é o mais saudável que tem. O que vc vai por nele para complementar é o q vai nos dizer se engorda ou emagrece. É muito bom!!!
Falou tudo.
Factos
Eu faço meu iogurte...consumo a vontade. Sem nada Só o iogurte
Não é assim não, se não for o desnatado tem muita gordura saturada, tem que tomar cuidado
@@l.p.s5491 mesmo assim ainda é melhor que aqueles com sabor de morango, mamao, mel, coco, etc...
Que irmãzinha do bem. Me alertou muito bem. Fica na paz. Graças a Deus.
Mais uma vez parabéns pela competência e simpatia. Sou consumidor de iogurte natural, até para fazer estrogonofe de frango, carne ou camarão. Pela manhã consumo com semente de abóbora e de girassol triturados diariamente.
Eu faço meu iogurte em casa pra toda família.
Aqui todos amam consumir com frutas e até mesmo puro.
O intestino fica um reloginho
Me manda a receita amiga ,por favor 😊
Verdade, também faço o meu em casa e o intestino funciona como um relógio
@@josienesantos6417 fervo o leite de saquinho integral e deixo ficar morno, acrescento um pote de iogurte natural 2 ingredientes em temperatura ambiente e misturo bem, aí coloco na iogurteira por 8 horas, se não tiver a iogurteira pode embrulhar com uma toalha e guardar no canto bem quentinho por 8 a 10 horas.
Eu faço com iogurte natural 2 ingredientes, quando está pronto eu tiro a mesma quantidade do potinho pra fazer novamente, e fica muito bom!
Poxa obrigado vc tem dicas muitos boas tô fazendo suas receitas 9 dias fazendo associado ao jejum intermitente. 102 .Pra 96 agora feliz animada .E tbm tirei o açúcar por algum tempo. Obrigado Deus abençoe ❤
Boa tarde abençoada
Sou tua fã abençoada
Eu fiz caseiro sem açúcar
nenhum,,,,,,,,,,Gratidão abençoada
Galera, faço 1 litro de iogurte so com meio pote de iogurte e 1 litro de leite. Faço desnatado. Dica esquenta meio litro de leite põe o iogurte, acrescenta o restante do leite frio, já faz na vasilha onde vai ficar, misture bem e guarde por 12 hs, lugar mais quente. E pronto. Bjs.
Quando faço iogurte caseiro deixo no microondas (desligado e fechado)durante a noite e dá certo também!
Também faço assim dá super certo pq é quentinho e escuro.
Como faz??
Eu faço desse jeito sempre da certo
Eu tbm faço isso, tampo com um pano e deixo lá
eu faço assim, as vezes deixo no forninho eletrico que é ainda mais abafado
Eu não gasto meu $$$ com os industrializados, faço de KEFIR. Sabores sortidos ( ameixa, morango, maracujá, goiaba, abacaxi, manga ..... ) em calda ou pedaços, sem adição de açúcar. 😀😀😀
Como se faz me passe a receita....nunca ouvi falar em kefir
@@sararaquel5863 vc têm quê cultivar o Kefir. As pessoas chamam de bichinhos do yogurte. Fica bastante ácido. Eu tenho pra doar. Congelado. É só descongelar e começar a cultivar. Gasta meio litro de leite por dia. Dependendo da quantidade quê vc for fazer. Da um pouco de trabalho.
@@sararaquel5863 veja o vídeo da Patricia sobre kefir. É um probiótico MARAVILHOSO para a flora intestinal. O kefir mudou a minha vida.
@@ritaxavier6679 oi, gostaria de receber doação, porem só encontro pessoas q moram longe. Sou de SP, moro próximo ao terminal cachoeirinha. De onde vc é?
@@daililima794 Ai que pena, eu sou de São Paulo, moro em São Matheus.
Acabei de fazer iogurte natural, pela primeira vez! Gratidão pelas dicas
Eu tenho Diabetes tipo dois não posso com açúcar gosto muito das receitas de você sem açúcar gosto muito das receitas obrigada
Amo iogurte natural!😋 Faço meu próprio iogurte natural e como com alguma fruta🍓🍎🍌🍐🥑🥝
Eu faço sempre o iogurte natural caseiro. Achei uma mistura em casas de produtos naturais chamada frutolla (lascas de coco seco, semente de girassol, goji berry e passas). Coloco também chia e aveia. Mas tudo em pequenas quantidades. :)
Obrigada por suas orientações...
Iorgute desnatado com banana e canela e aveia faz bem para o fígado, no iogurte desnatado tem só carbo , proteína, cálcio , sobio
Ah amiga vc me fez rir vai almoçar e jantar água.. eu tbm já tirei muita coisas da alimentação..mas esse nutricionista é legal dá boas dicas ótimas. Eu gosto das dicas dela..
Tomo o iogurte caseiro que faço com leite integral e iogurte natural. Como com chia e adoçante sucralose. Gosto e uma delicia e me deixa saciada.
Eu faço do mesmo jeito, mas as vezes adiciono farinha de linhaça ou granola pra satisfazer
Troque o sucralose pelo xilitol. Fica mais gostoso e mais saudável
Será q dá certo com leite sem lactose?
Eu faço tanto o iogurte natural quanto o grego com leite puro (direto da vaca ) sem processo. Fiz um activia caseiro tbm adicionando ameixa, linhaça dourada moída e aveia. Por mais que falam que tem muita gordura para consumir, acho uma opção melhor do que usar esses produtos com conservantes, e por incrivel que pareça a gordura do leite não interfere na perda de peso(as porções são pequenas). E tbm prefiro adicionar frutas ou adoçante.
Adorei as dicas está me ajudando muito nessa luta contra a balança😘.
Como vc fez?
Vim pesquisar, porquê eu não gosto de salada, porém estou em processo de emagrecimento então não da pra fugir dela kk, vi uma receita de salada que usava esse iogurte desnatado sem sabor, mas por ser iogurte a gente fica com a sensação que ele é um tiro no pé pra quem quer emagrecer, bom saber que ele pode ser um aliado do emagrecimento.
Faço iogurte caseiro. Depois de pronto bato com leite em pó (+-10 colheres (sopa)) para intensificar a proteína e 'adoçar'.
As vezes que bato com alguma gelatina pra diversificar o sabor e ficar com textura de mousse.
Frutas e aveia... Hummm
Adorooo!
@Clayton Salvatore Sim, quem não pode colocar whey. E não quer colocar açúcar.. Leite em pó vira uma opção muito saborosa!
Como vc faz?
Faço meu iogurte natural ,com infinitos ,fica maravilhoso
Amo iogurte natural, como todos os dias.
Qualhada com morango e mel, adoroooo..
Nunca mais comi doce com essa receita.
coalhada*
Faço iogurte natural em casa e bato no liquidificador com banana fica uma delícia cem açúcar
Iogurte desnatado com frutas é uma delícia.
Na minha opinião o mais importante é você emagrecer com saúde e sem radicalismo.
Se nós seguirmos a regra da medicina, só poderemos consumir água mineral importada ainda.
Eu compro iogurte integral e adiciono linhaça e coco caseiro (bato coco com água de Coco e congelou as porções) ou banana e canela. As duas opções ficam uma delícia, infelizmente ainda adiciono um pouquinho de açúcar, mas estou fazendo uma redução constante e tenho certeza que logo logo irei parar de adicionar.
Iogurte com whey protein de baunilha fica top 😋
Olá Dra eu faço do Kefir ,dessoro aí vira um grego ,fica incrível ,nunca mais compro iogurte industrializado ,bom domingo 👍 Dra 😁😘
mateus alves boa tarde, vc venderia Kefir?
@@magdadeus2572 boa tarde Kefir num vende ele é doado ,moro em SP ,se vc quiser vai no Facebook tem vários grupos de doa ,bem pertinho da sua casa
@@magdadeus2572 eu tenho Kefir congelado pra doar. Uma porção. So vc descongelar e fazer seu yogurte. Onde vc mora?
Desculpa. Ja vi quê vc é de São Paulo. Sou de BH
@@ritaxavier6679 eu me enteresso pela doação sou de sp francisco morato.
Eu faço meu próprio iorgute,uso só iorgute leite desnatado,e o iorgute natural da vigor, faço e uso em saladas,como um lanche da manhã,pq cortei todos os carboidratos,e açúcares.
Eu coloco no iogurte natural: cacau em pó 100% pouquinho e adoço com rapadura preta ralada
Eu faço o iogurte infinito, Caspian com leite desnatado ! Fica delicioso e natural , sem conservantes nenhum!
Boa tarde, como faz ?
Adorei esse vídeo!!!!! Já até fiz o iogurte natural e ficou ótimo! Só achei que não foi muito bem explicado como tomar o iogurte natural pra quem quer ganhar massa muscular: se pós ou pré treino ou até ambos! Obrigada desde já!! 😊
Procura um vídeo dela: o que comer no pós treino. Acho que ela fala que leite e derivados no pós treino não rola.
Eu faço esse iogurte , porém não passo pelo coador, porque quero aproveitar a proteína do soro. Consumo 220ml (um copo) com 1 banana e duas colheres de aveia em flocos, uma pitada de canela sem açúcar, 1 hora antes de treinar.
Boa noite 😍Bater banana com yorgute no liquidificador e por um colher pequena de semente de chia. Por para gelar meia hora fica muito bom
dai ela fica escura.
Aprendi com o vídeo dela que, não adianta comer coisas saudades com proporções irregulares, tem q ser uma quantia q da certo, se não n adianta que n vai ser tão saudável como imagina
Eu coloco meio copo de leite e meio de iogurte zero 2 ameixas vermelhas 3 folhas de couve e é uma combinação incrível. De sabores
Boa tarde doutora
Com suas dicas deixei a alguns dias de consumir os alimentos que contém leite
Não vinha me sentindo bem
Agora que cortei do meu cardapio me sinto muito melhor 🙋♂️
Good night to all brothers and sisters of Brazil.
Costumo comer coalhada com fruta semente de chia e de linhaça e um pouco de canela em pó
Eu prefiro iogurte de kefir. .faço iogurte grego e o soro uso em bolos e pães. .gosto muito de suas dicas Drª. .❤
O problema do Kefir é que depois de um tempo enjôo e descuido aí ele estraga. Tô fazendo a caseiro com o.iogurte comprado. O gosto é quase igual. Um pouco.menos azedo.
Eu não consegui entender direito o que ela disse porque eu tava prestando atenção na beleza dela!!! Vou assistir de novo
Olá dra bom dia
Eu faço coalhada com probióticos tipo Síria mesmo
Natural feita em branco
Leite tipo A
Tudo natural mesmo
Eu mesmo que faço. A melhor nutricionista
Como vc faz?
Grego de Kefir é o melhor da vida😍❤️
Como natural com frutas mama maca e banana no Cafe da Manha e a tarde.. e tb com ricota
Estou aprendendo tomar iogurte natural sempre tomei de frutas. Agora vou fazer em casa com granola fica uma delícia como eu estou magra mesmo.. agora se engorda eu não sei .
Sempre compro iogurt natural branquinho sem sabor 50 cal o potinho, coloco 5 gotas de adoçante e fica uma delícia só com isso ❤️ mas, vale colocar uma fruta também.
Faço isso tbm
Após esse vídeo, vou preferir iogurte natural.
Meus parabéns,dicas ótimas, ajuda muito.
Faço um smootie de iogurte com com morango.
Congelo no freezer um potinho de iogurte natural e quatro morangos grandes. Coloco tudo no liquidificador e acrescento mais 04 cubos de gelos, começo bater usando a função pulsar até ficar bem homogêneo e cremoso. ótimo para os dias quentes que dá aquela vontade louca de tomar um sorvete ou milk shake .
Obs: Com coco fica bom tb.
Adoro seus comentários, vídeos. Tenho me concentrado na boa alimentação. Mas tenho consumido o iogurte desnatado e com apenas 3 gotinhas de adoçante. Será que estou fazendo o certo.?
Olá Patrícia, faz um vídeo falando sobre a nata de leite de vaca.
Eu amo seus vídeos. Só não gosto dessa parte "engorda ou emagrece" acho que seria melhor "saudável ou não saudável"
Exatamente, até pq nenhum alimento de forma isolada engorda ou emagrece.
concordo
Vdd
Eu só queria saber se um iogurte com zero gordura e Zero açúcar engorda. Porque eu não entendi nada do que ela falou
Obrigada pelas dicas!!! TO FAZENDO ESSE IOGURTE NATURAL EM CASA.!!!Q BOM NAO INGORDA QUE MARAVILHA !!
Costumo comprar o iogurte integral, corto uns pedaços de fruta diferentes, por exemplo, uva morango e banana, ponho numa tigela e misturo umas 2 colheres de aveia em flocos
Tô fazendo o mesmo tu tá emagrecendo ?
Eu. Faco. Dieta a. Dois anos e tomo iogurte caseiro Que eu faco e muito bom
Estava fazendo iogurte em casa. Mais ganhei o Kefir to amando, bebo puro no pós treino. Ou com banana.
Pós treino a gordura atrapalha a proteina
@@wiltonsabino9191 eu faço com leite desnatado. Já falei com a nutricionista e é ótimo.
Gosto de iogurte desnatado com canela e chia
Geralmente pela manhã como um potinho de iougute desnatado natural com alguma fruta.
Adorei esse vídeo. Tirou muitas dúvidas. Parabéns por esse trabalho incrível!!!!!!
Pode ser leite desnatado para fazer iogurte a partir do iogurte natural em casa? Se sim, qual é melhor?
Obrigada pela qualidade e dedicação que demonstra em todos os seus vídeos! Adoro! Eu como practicamente todos os dias iogurte de kefir, é optimo! Muito, amor, prosperidade, alegria, paz, sucesso, sentimento de gratidão, sabedoria, luz e harmonia para si!
Estou comendo com banana o iogurte natural .... muito Bom 😉👍🏻💪🏻
Mt bom irmão, coloco um pouco de granola tbm
É bom pra que? Quero ganhar peso, massa, músculo sla dizem que banana é bastante nutritiva tô pesquisando
Parece que a humanidade está diante de outro dilema; o que comer ou não comer.
tomo grego com aveia e uva🤤
Melhor comprar o desnatado e comprar o morango bater tudo no liquidificador. Mais saudável
Não dê dicas só de alimentos para quem quer emagrecer não, dá dicas para nós que desejamos ganhar peso, nós também existimos !!! 🙏🙏🙏
Oi Faby, tenho vídeos sobre ganhar peso aqui no canal, incluindo receitas. Você vai gostar. Bjs 😘
Faby lizzie é sério que vcs existem?? Que inveja de vcs, mil vezes melhor ser magrinho que sofrer constantemente com excesso de peso.
@@lauriletecosta8242 kkkkkkkkkk boa
É so comer pow!!! É melhor ser magro doq gordo
Player maluco sou meio gordo mais não como muito más quem deseja ficar gordo deixa quen quer
Deus abençoe todo ser vivo
Boa noite Patricia,que ótimo está no seu canal,Vou tentar mudar minha alimentação.
Posso fazer iogurte caseiro com leite vegetal? Em casa tenho leite de coco e leite de arroz...
Bommm diaaaaa pate, amo iogurte, costumo fazer, algum tempo aprendi, mas todos dias aprendo coisas novas contigo.... Obrigadoo Deus continue a lhe abençoado viu😘😘😘
Olá boa tarde se eu usar iogurte em uma mistura de banana maçã cenoura beterraba inhame,vai me ajudar a ter mais disposição concentração?
Patricia sua linda...amo seus vídeos...já dei like...só que que não sei o que acontece que não consigo mais fazer o iogurte fica liquido ...faço do mesmo jeito... e não virá 🤦♀️antes ficava tão bom, consistente...me ajuda por favor...eu amo iogurte...desde já obrigado bjão😘
Eu faço o meu a partir de um copinho daquele com 2 ingredientes.
Doutora me ajuda preciso perder 45 kg...não sei por onde começo...me fala sobre o uso de vinagre de maçã...me fala também ...me ajuda por favor...vou começar a fazer academia mas não tenho ideia do que devo ou não comer.bjo estou amando seu canal vc e linda.
Uma sugestão q eu acho interessante, é vc fazer demonstração com calma com os ingredientes, seria top de mais até para os mais Lengo nessas questões
De como preparar eu quis dizer
Eu comprei essa semana um iogurte fit (sem lactose) que é baixo em kcal e é bem gostoso, porém como ela disse no vídeo, ele ainda tem bastante aditivos químicos (corante, etc), mas pra mim foi uma alternativa MT boa pq eu tentei o iogurte natural desnatado e não rolou (parecia que estava comendo coalhada)
Estou pensando em cultivar Kefir, fazer compostas de frutas e fazer meus iogurtes, parece a melhor opção
Eu gosto de misturar o iogurte natural com Nescau balls (versão com menos 60% de açúcares), com frutas, mel, granola, pasta de castanhas… fica muito bom
Eu adiciono granola e mel no iogurte natural.
Patrícia, Estou em dieta, esse iorgute, com,8 gramas de carboidratos, é muito, para uma refeição? Tipo janta????
Patrícia,Boa tarde,então iogurte branco é uma das melhores opções?
Olá Dra. Os iogurtes feitos com fermento lácteo e bom para o consumo principalmente para que sofre de diabetes
Obrigado
Muito obrigada pelas dicas ❤❤❤
Eu faço sempre o Iorgute natural é muito bom...
Manda a receita
Quanto mais natural...Hummm...Amo!!!🍇🍍🍎🍑🍓🥝🍐🍏🍉🍊🍋🍌🍈🥥🍒🥛🥛🥛
Adorooooo!!!! Deliciiosos!!!!
como o pense leve e bom
Além de linda tá sempre tirando a dúvida de todos...
Gado dêmais kkkkk
@@kahmorgante kkkkkkkkkkkk
Eu sempre usei natural. Ou coalhada
Boa tarde Patrícia querida
Esse iogurte natural é o mesmo que coalhada?
Sou descendente de gregos e aprendi com a minha iaia, (Vó), a comer iogurte natural com uma pitada de sal, as vezes com pepino picado ou azeitonas. Ela sempre dizia que iogurte é para comer salgado! Kkkkk
Vc é mais e doente kkk
@@micaeloliveira246 com base em que tu afirma isso???
@@micaeloliveira246 kkk ss
Gente e se eu falar que eu tbm adoroooo assim,hoje desfiei frango e coloquei uma colher de iogurte natural ,ficou perfeito,e coloquei temperos tbm...ficou perfeito...
Gosto tanto com frutas como salgado
@@raquelleme5746 eu misturo com a salada e proteína que tiver. Fica bom
Eu não tiro nada de minha alimentação como de tudo um pouquinho, só não tomo refrigerante nem frituras e já emagreci muito, porque pensando bem até água engorda
NOSSA obrigada pelas dicas....eu direto COMPRAVA esse grego....
Ficou tipo a coalhada com açucar show
eu comendo irgourt com granola uma granola cheia de coisa, tinha que colocar 1 colher mais acho que viciei .....rsrsrs
Adorei amo yogurt c granola so nao achei a receitinha da granola pra perder bariga
Eu coloco granola sem adição de açúcar no meu iogurte natural será que estou fazendo certo
Eu amo eus video ja ate perdi peso com vc patricia obrigado msm 👏👏👏👏