Excelente. Galera o que o Rubens fala se adequa a qualquer praticante de musculação ( consistente ). A etapa de formação básica e desenvolvimento são bem simples de entender. Quando ele diz sobre a fase pre competitiva e competitiva, não necessariamente tem que ser um atleta culturista, pode ser um cara normal que quer ficar bem em uma época X do ano ou colocar o melhor shape para uma festa, praia, ou qualquer evento social. Vocês só precisam interpretar as coisas da forma correta. Aguardo a continuação, Rubens.
AAEEE PORRA! o melhor assunto voltado ao esporte de todos os tempos postado nessas redes sociais de meu deus! prossiga, nos ensine...não deixe esse assunto morrer!
Fiz Instagram pra seguir vcs! To inspirada no trabalho que vc ta fazendo com a Amanda coach! Todas as dicas, videos e processo de preparação acaba inspirando a gente a treinar e se alimentar melhor. Espero que vc saiba que seu trabalho faz diferença pra quem te assiste! Sucesso sempre😁 😁😁👏👏👏
*postei isso no vídeo da Dora sobre J.I. e vim repostar aqui pois talvez seja mais fácil o Sr. visualizar* Coach Rubens, se puder me tirar uma dúvida agradeço... Alguns estudos (segundo o Fred Treino Pesado), apontam um aumento em 50% nos picos de GH proporcionados pelo jejum intermitente quando é suplementada a Glutamina. Se a Glutamina quebra o ciclo do J.I., logo há produção de insulina, o correto não seria o pico de GH diminuir? Lhe pergunto pois hoje em dia tá tão difícil saber no que confiar, muita informação antagônica por todos os lados, cada um fala uma coisa. Também pergunto pq dependendo da dose dos macros que você utiliza, quando a concentração é baixa, não ocorre a produção insulínica. Agradeço desde já, abraços.
Caraca que coincidência, eu estava estudando hoje sobre isso, cai nos vídeos ,aprendi e muito e agora q terminei o vídeo 4 você já lançou o 5 ,massa demais!!!
Vídeo show Coach... Acho que todos nós que o acompanhamos, queremos ver mais videos sobre periodização... Eu particularmente queria assistir videos seus sobre planos alimentares, como montar uma dieta a la Rubens Gomes... Valeu Coach um abraço!!!
Coach arrasando sempre, quero ser sua aluna, vou me programar para ano q vem, enquanto isso aguardo cada vídeo seu, q faz um diferença enorme na minha motivação e em abrir minha maneira de ver os treinos, sou sua fã número 2 pq 1 e a Dora kkk
Top! Rubão. Agradeço imensamente compartilhar conosco as magias. Aqui no Brasil estamos a pé a respeito de tipo de informação. Nem mesmo os profissionais sabem...
aeeeeeeeeeeeee mto obrigado... tava pedindo mto esse vídeo uhahhuauha minhas preces foram atendidas... simbora assistir essa série... segue assim por favor
Coach Rubens fala sobre da periodização de um praticante de musculação amador, seus conteúdos são de excelência, parabéns sou seu fã! Abraço fiquem com Deus o senhor e a Dorinha. bjuuuuuuuu
Podia fazer um vídeo dando umas dicas de periodização voltada lutadores (jiu jitsu), lá nos primeiros vídeos da playlist você citou brandamente. Valeu, ótimos vídeos!!
Lê o Bompa, é a base, ele tem um sobre periodização no geral e um para treinamento de força. Fora ele só conheço o Prestes, que é sobre treinamento de força tb. Vou ficar olhando o comment pra receber mais dicas kkk Se alguém souber um que foque em Ginástica ou Calistenia fala aí.
Uma dica Coach, seria fazer uma analise das periodizações de seus alunos, como o grande bodybuilder Gorgonoid, explicando o porque de cada fase no gorgo...
Nao aguentava mais a galera me cobrar pra vc postar sobre a periodização...até que enfim 😊
😀
Até que enfim né Dora 😂
Nossa pressão funcionou kkkk
isso aí Dora! mais um conteúdo de qualidade! parabéns por manter o coach longe dessas polemicazinhas de youtuber babaca
Dora vc é a porta-voz do povo 🤣🤣🤣🤣🤣
Acabei de assistir o vídeo da Dorinha, agora tô aqui assistindo também! Eita casalzao top! ☺️ Likeeeeee
Cadê a continuação? Heheh esperando para ver o gráfico
Parabéns Coach! Excelente !!! Espero mais vídeos sobre periodização! Abraço
Excelente. Galera o que o Rubens fala se adequa a qualquer praticante de musculação ( consistente ).
A etapa de formação básica e desenvolvimento são bem simples de entender. Quando ele diz sobre a fase pre competitiva e competitiva, não necessariamente tem que ser um atleta culturista, pode ser um cara normal que quer ficar bem em uma época X do ano ou colocar o melhor shape para uma festa, praia, ou qualquer evento social. Vocês só precisam interpretar as coisas da forma correta. Aguardo a continuação, Rubens.
Maravilha!
Já aprendi bastante na primeira série de periodização, vamos agora com mais conhecimento!
Obrigado Coach!
Aeee vídeo top, agrengando mto na formação e desenvolvimento dos profissionais da área. Valeu por todo apoio e conhecimento compartilhado. Manda mais
Esse cara é muito fera!!
Estou esperando ansioso essa plataforma feita por dois monstros 😁
Parabéns pelo seu trabalho cara 👏🏻👏🏻
Coach, abre pra perguntas no inatagram sobre questões desse videos. Vídeo muito bom, to fazendo toda a maratona de periodização no seu canal hahaha
É isso que eu tava procurando 👍 Likezão professor
E ele finalmente voltooou \0/
A série mais aguardada ... Top coach Rubens
AAEEE PORRA!
o melhor assunto voltado ao esporte de todos os tempos postado nessas redes sociais de meu deus!
prossiga, nos ensine...não deixe esse assunto morrer!
VENDO EM 2020 NA PANDEMIA !!!
VLW COUCH !!!
Quero sim Rubens ! Super importante muito válido para todos! Tanto atleta como para nutricionista e personal
Fico no aguardo desse gráfico.
Excelente didática Rubão
Excelente conteúdo.....Boa Rubens.
Fiz Instagram pra seguir vcs! To inspirada no trabalho que vc ta fazendo com a Amanda coach! Todas as dicas, videos e processo de preparação acaba inspirando a gente a treinar e se alimentar melhor. Espero que vc saiba que seu trabalho faz diferença pra quem te assiste! Sucesso sempre😁 😁😁👏👏👏
Verdadeira aula!
*postei isso no vídeo da Dora sobre J.I. e vim repostar aqui pois talvez seja mais fácil o Sr. visualizar* Coach Rubens, se puder me tirar uma dúvida agradeço... Alguns estudos (segundo o Fred Treino Pesado), apontam um aumento em 50% nos picos de GH proporcionados pelo jejum intermitente quando é suplementada a Glutamina. Se a Glutamina quebra o ciclo do J.I., logo há produção de insulina, o correto não seria o pico de GH diminuir? Lhe pergunto pois hoje em dia tá tão difícil saber no que confiar, muita informação antagônica por todos os lados, cada um fala uma coisa. Também pergunto pq dependendo da dose dos macros que você utiliza, quando a concentração é baixa, não ocorre a produção insulínica. Agradeço desde já, abraços.
Posta sim coach... POR FAVOR
FINALMENTEEEEE OBRIGADO RUBENS
Muitos parabéns coach excelentes videos muita qualidade e explicação pf continue,👍👍👍💪💪💪
Ae, estava demorando para continuar esse assunto !! 😉👊🏻
Explica mais sobre as subdivisoes,, onde encaixar semana de recuperação etc
Quero a aula com o gráfico!!! Não precisava nem perguntar. Vc é monstro coach obrigado por compartilhar seu conhecimento
Muito obrigado.
Não faço nem ideia da correria que é o seu dia a dia mas poste mais sobre periodização por favor 🙏🏼💪🏼
Cara parabéns coach Rubens pra mim maior coach hoje ainda irei te conhece e aprender conhecimento algo que nunca se perde parabéns novamente
Muito bom. Posta mais sobre o assunto de periodização explicando os micro ciclos do desenvolvimento.
ALELUIA VAI TER CONTINUAÇÃO 👏
Assisti todos os seus vídeos de Periotizacao Rubens mais uma vez parabéns !conteúdo e excelente qualidade!
Boa coach! Conteúdo muito interessante, vai agregar muito pra nós!
TOP COACH. ESTAVA AGUARDANDO. LOGO VOLTAREI A SER ALUNO
Excelente Explicação. Muito Obrigado
posta mais sobre periodização, amo suas aulas😍
Caraca que coincidência, eu estava estudando hoje sobre isso, cai nos vídeos ,aprendi e muito e agora q terminei o vídeo 4 você já lançou o 5 ,massa demais!!!
Até que em fim em Rubão.
Acabei de ver o vídeo Rubão, e já to aguardando o próximo.
Que alegria ver esses conteúdos e aguardamos novos vídeos.
Boa mestre. Acompanhando cada gloriosa informação. Muito obrigado
Vídeo show Coach... Acho que todos nós que o acompanhamos, queremos ver mais videos sobre periodização... Eu particularmente queria assistir videos seus sobre planos alimentares, como montar uma dieta a la Rubens Gomes... Valeu Coach um abraço!!!
A SÉRIE DE VÍDEOS QUE TODO MUNDO TAVA ESPERANDO! BOA COACH!!!
Sensacional coach , continua com esses vídeos sim, são excelentes. Obrigado.
Bora lá mestre
Pelo amor mano, até q enfim saiu haha que expectativa, poxa! Rs
Top.. Top. Obrigado
Caralho!! Estudio tá top, obrigado por tudo. Aprendizado de primeira e gratuito
Coach arrasando sempre, quero ser sua aluna, vou me programar para ano q vem, enquanto isso aguardo cada vídeo seu, q faz um diferença enorme na minha motivação e em abrir minha maneira de ver os treinos, sou sua fã número 2 pq 1 e a Dora kkk
Top! Rubão. Agradeço imensamente compartilhar conosco as magias. Aqui no Brasil estamos a pé a respeito de tipo de informação. Nem mesmo os profissionais sabem...
Boa coach, sou estudante de ed.fisica e aprendi mais com periodização com vc do que em qualquer outro lugar
Muita qualidade!!!!
Excelente vídeo, Rubens! Posta os gráficos e os detalhes!
aeeeeeeeeeeeee mto obrigado... tava pedindo mto esse vídeo uhahhuauha minhas preces foram atendidas... simbora assistir essa série... segue assim por favor
Aeeeee videozao feraaaa
Até que em fim kkkkk
Boa coach não para com essa série não por favor
Mano fala um pouco sobre a duração dos micro e macro ciclos.
Vlw.
BORA para o gráfico Rubão
Deixa Rubão detalhes de cada periodização
Coach Rubens fala sobre da periodização de um praticante de musculação amador, seus conteúdos são de excelência, parabéns sou seu fã! Abraço fiquem com Deus o senhor e a Dorinha. bjuuuuuuuu
Excelente! Espero ansiosamente por mais vídeos sobre o assunto. Sucesso Coach
Amém!
Que vídeo! Sabe muito
Faz o vídeo com as divisões, por favor! Arrasou! Já quero essa plataforma! Obrigada.
Parabéns Coach Rubens o/ aprendendo muito \o/ grande abraço e obrigado pelas aulas. Sou teu fã!!
Podia fazer um vídeo dando umas dicas de periodização voltada lutadores (jiu jitsu), lá nos primeiros vídeos da playlist você citou brandamente.
Valeu, ótimos vídeos!!
Coach, o senhor poderia falar mais especificamente sobre periodização na musculação pra quem não é atleta
Fala mais sobre o assunto! Muito bom o conteúdo.
Os 30 primeiro, é nois... Top vídeo coach... Sempre aprendendo e evoluindo com seus vídeos. Sigo e recomendo demaaaais.
Aguardando o vídeo sobre a visão geral da periodização
Boa Coach, no aguardo de mais vídeos sobre periodização!!!
Rubens, parabéns pelo trabalho de ensinar. Uma dica, ajusta a altura da câmera, está aparecendo muita parede na parte superior do vídeo
Se vc continuar a postar videos sobre periodização, vc vai crescer muito, isso pq NINGUEM gosta de falar desse assunto "por ser trabalho do coach"
Coach, manda um video sobre a parte nutricional para cada fase dessas.
Quero/queremos mais detalhessss \o/
Fala Coach!!!
No projeto CRATOS, nossa não vejo a hora de assistir ao novo vídeo, na sua dieta tem o uso de algum ergogênicos?
Video top coach, pode continuar com os videos de periodização. Abraço de Portugal!
Top, coach! No aguardo dos próximos vídeos com mais detalhes de cada fase 😊
Pô tava esperando esse vídeo top
Cara..muito top os vídeos sobre esse periodização!
Competir só nos sonhos msm ,mais da pra adotar algumas coisas pra melhorar a carcaça de grilo 🙌👏👏👏👏💥💥
O cara!
Coach, muito obrigado pelo vídeo. Você poderia indicar uma bibliografia básica para quem quer se aprofundar um pouco mais na periodização?
Bompa
Lê o Bompa, é a base, ele tem um sobre periodização no geral e um para treinamento de força.
Fora ele só conheço o Prestes, que é sobre treinamento de força tb.
Vou ficar olhando o comment pra receber mais dicas kkk Se alguém souber um que foque em Ginástica ou Calistenia fala aí.
Eu ja estava pensando que não iria sair essa plataforma , AMÉMM!
Haha tava ansioso por esses vídeos😍😍😍
Finalmente aeeee
muito bom mestre tem que trazer mais aulas de periodização
Sensacional coach, siga com o excelente conteúdo
Bora boraaaa!!!!
Muito bom mestre dos magos das competições 👏👏👏👏💪🦵👊
Uma dica Coach, seria fazer uma analise das periodizações de seus alunos, como o grande bodybuilder Gorgonoid, explicando o porque de cada fase no gorgo...
Top.. Vou querer...
Queremos saber tudo sobre periodização
Super quero coach, essa eh a area mais bonita do negocio, a parte em que a administracao encontra a preparacao fisica e faz essa coisa linda hahah
Ótimo vídeo!!!!
Excelente professor! 👏🏾👏🏾👏🏾
Boa mestre
Maravilha, Coach! Gostaria mesmo de conhecer um pouco mais sobre periodização.
Conteúdo mto top coach! Aguardando o próximo
Coach sinistro!🏋️♀️💕