Valeu pela dica Kratos. Segue a traducão matemática da relação Vol x Intens Método tradicional: Volume + Intensidade = 0 (ou seja, inversamente proporcionais) Teu método: Volume ÷ X - Intensidade = 0, onde X = diferentes exercícios (ou seja, um mesmo Volume distribuído em vários exercícios equivale a Intensidade aplicada sobre apenas um exercício)
Periodização é um assunto muito complexo pois envolve muitas variáveis em sua estrutura. Com suas explicações o tema parece ser bem acessível a todos, o que motiva as pessoas a estudarem e se interessarem por esse conteúdo. Parabéns!! Suas explicações são ótimas. Demonstram conhecimento e organização fantásticos.
Você falando ficou muito mais claro, na universidade, por ser mais generalista, eles explicam o modelo tradicional, o modelo que você propôs pra musculação faz mais logica pra essa modalidade. Obrigado pelo insight!
Show de aula Rubens para, aula muito importante para acrescentar àqueles que só pensam em carga e sempre necessário a periodização e microciclo e também tem os macrociclos. Sucesso, saúde, Paz e muita alegria, Deus te abençoe!!
Nossa que aula. Eu dou aula de design na Alemanha e aprendo com ele como dar aula ! Muito bom. Vou adotar isso para as fases do desenvolvimento de design. Valeu ! Liebe Grüße und bis zum nächsten Videoaula
Coach..."Cê é louco cachoeira!" , Que ruim lá top.. cara, continua dando essas aulas. Top aula, essa é a verdade. Me fez voltar 10 anos atrás, onde eu estava na cadeira da faculdade. Cara, sensacional. Parabéns pela aula... No aguardo dessa continuação, pois periodização é o segredo da evolução de um treinamento.
Acho essencial abre a cabeça dessa turma que vai na academia passa tempo . Assim eles aprendem o que musculação de verdadeiro Tô com 51 e faço desde os 17 algumas técnicas hoje são de ontem porém com algumas modificações pq a ciência abriu os olhos do maromba em muita coisa que faziam e não era necessário . Mas e isso ai tem que contínua
Um conteudo desse é muito difícil de encontrar e muito menos de graça! Ótimo trabalho Coach Rubens você é um grande exemplo pra área da Educação Física
Bom dia coach Rubens. Sou praticamente de musculação a alguns anos mas a apenas 4 anos levando à sério e tenho tomado muito seu método como exemplo. Além disso sou estudante de educação física e suas informações são muito úteis no meu curso. Obrigado
Caramba ! Esse vídeo me ajudou demaisss pra preparar minha periodização nas próximas semanas e meses!!! A explicação da escolha dos exercícios em relação aos microciclos , excelente!!
Toda vez que o Coach aparece a frente do Quadro meus olhos brilham. A mente já pensa: "Se liga ai que lá vem conhecimento".
Muito bom.
Bem isso Igos Conc, eu mesmo tenho uma playlist salva com todos os vídeos e já salvo na lista quando vejo que ele está com um quadro atrás kkk
@@Aldecyjunior kkkk eu também
Velho é só eu que amo quando tem os videos explicativos do coach Rubens, são os melhores na minha opinião.
Me coloca na lista aí também KKK
Que aula!! Conteúdo impecável Rubens
Valeu pela dica Kratos. Segue a traducão matemática da relação Vol x Intens
Método tradicional:
Volume + Intensidade = 0
(ou seja, inversamente proporcionais)
Teu método:
Volume ÷ X - Intensidade = 0,
onde X = diferentes exercícios
(ou seja, um mesmo Volume distribuído em vários exercícios equivale a Intensidade aplicada sobre apenas um exercício)
Faz curso completo de periodizacão online pra quem quer se aprofundar abraço
Nem precisa pow, é pouca coisa, faço Ed física mas aprendi com o dono da minha academia que era juiz e atleta de levantamento de peso e físiculturismo
@@MatheusHenrique-dp4vo cara como definir mesociclo?
@@MatheusHenrique-dp4vo e como definir quais técnicas aplicar tipo drop piramidal biset etc
Vai um curso completo de periodização na Universidade Maromba? Abraço!
Parabens Rubens Gomes. Muito esclarecedor. Cara não pára. Vc é Mestre
Falou de ciclo eu vim correndo!
Ah, era esse ciclo?
Blz então, bora pra aula!
Kkkk
Poisé truta ...
Pensei que ele iria falar dos venenos
Porra nem fala, vim voado também pensando que ele iria falar dos venenos kkkkkkkkkkkkkkkkk
Relaxa..
ahushuahush
Não sou marombeiro, mas... assisto o seu conteúdo com gosto! Muito fera
Super interessante tua aula! Vc explica super bem, PARABÉNS!!!
Melhor playlist de todas essa de periodização de treinos!!!
Aguardando os próximos videos! Show valeu Rubão
Aula simplesmente p-e-r-f-e-i-t-a.
Sua didática é incrível!
Que loucura...
Desenhando o céu se abrindo
Obrigado
Rubão você explica muito bem. Já falei isso e estou falando de novo pra fortalecer o canal
Que excelência! Obrigado Mestre!
Com esse canal eo canal do Cariane da o conbo perfeito aprendo a treina dereito fazer dieta ja e bora treina e pronto
Rubens muito obrigado.
informação top show. professor Rubens
Por favor continue com esses trabalhos Rubens!
Parabéns! Quem dera se os professores tivessem essa didática tão boa!!
Mais uma vez Parabéns e obrigado
Periodização é um assunto muito complexo pois envolve muitas variáveis em sua estrutura. Com suas explicações o tema parece ser bem acessível a todos, o que motiva as pessoas a estudarem e se interessarem por esse conteúdo. Parabéns!! Suas explicações são ótimas. Demonstram conhecimento e organização fantásticos.
Mestres dos Mestres, Obrigado pela aula.
Com profissionais como o Coach Rubens eu consegui entender que a musculação é bem mais do que empurrar pesos. Obrigado de coração Coach 🙏🏻💪🏻
Show de bola, boa para quem tá entrando na área .
Muito boa a explicação. Ótima didádica! Parabéns!
Show de mais aprendendo muito com cada aula
Excelente conteúdo!!! Parabéns. Obrigado
Você falando ficou muito mais claro, na universidade, por ser mais generalista, eles explicam o modelo tradicional, o modelo que você propôs pra musculação faz mais logica pra essa modalidade. Obrigado pelo insight!
Cara, que aula fantástica!!!!
Aula muito boa estou gostando de mais das dicas guardando a próxima aula.
Aula de periodização!! Show!!!!!
Muito top aula Tmj forte abraço! Teresópolis RJ
Tu és o cara vc explica muito bem muito obrigado 👏🙂👏
Uma verdadeira aula Rubens !
Delicia assistir um conteúdo puro assim! Sou fã do esporte e fã do seu trabalho coach! Parabéns a vc a ao Will pelo ótimo video.
Mandou muito coach!
Muito bom. Vc tem uma excelente didática
Parabéns Rubens !!!MUITO bom essas aulas sua .sou daqui de Taubaté tbm abraços
aula top d+ professor, to colado vlw professor Rubens Gomes
Esse formato de vídeo técnico é ótimo... Abraço!
Show de aula Rubens para, aula muito importante para acrescentar àqueles que só pensam em carga e sempre necessário a periodização e microciclo e também tem os macrociclos. Sucesso, saúde, Paz e muita alegria, Deus te abençoe!!
Nossa que aula. Eu dou aula de design na Alemanha e aprendo com ele como dar aula ! Muito bom. Vou adotar isso para as fases do desenvolvimento de design. Valeu ! Liebe Grüße und bis zum nächsten Videoaula
Muito bom esse vídeo parabéns Rubens!
Seus vídeos no formato aula são fenomenais ! Obrigado por compartilhar sua vasta experiência !
Obrigado por mais essa aula!
cara foda passando conteúdo de qualidade!!!
Muito obrigado pelo conhecimento mestre
Conteúdo pesado! Isso que é didática! Quando o cara é foda ele simplesmente é!
Top demais
Parabéns pelas aulas
Excelente aula!! Parabéns.
Muito foda essa aula parabéns coach Rubens
Coach..."Cê é louco cachoeira!" , Que ruim lá top.. cara, continua dando essas aulas. Top aula, essa é a verdade. Me fez voltar 10 anos atrás, onde eu estava na cadeira da faculdade. Cara, sensacional. Parabéns pela aula... No aguardo dessa continuação, pois periodização é o segredo da evolução de um treinamento.
Coach é uma enciclopédia humana manja muito só aguardando a próxima Tmj 💪#oss👊
Crlh que aula ...👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Porra Rubão, muito bom velho, parabéns!!! 👏🏾👏🏾👏🏾
15 minutos passaram voando de tão boa que a aula é! N tem como não aprender! Parabéns
Nem na faculdade eu tenho uma aula tão excelente como essa.
Excelente trabalho Rubens! Obrigado por partilhar o seu conhecimento. Não perco um video seu. Abraço!
Um dos poucos canais que realmente dividem conosco um conteúdo de qualidade!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Unico canal que eu ativei o sino pra receber notificação. E as aulas que me fizeram fazer isso. :D
Adoro as aulas, posta maaaaais
Aulão top. Ansioso pela próxima aula
E esse tipo de video que o Rubens deve fazer, usar seu conhecimento para trazer qualidade ao invez de banalidades. Top, parabens.
Cara tu e um monstro da didática, meus parabéns 👍👏👏
Muito bom Rubens. Informações muito boas para manter a motivação e esperança nesta época de pandemia. Por favor, continue com as aulas.
Aula top!👏🏽👏🏽👏🏽
Muito foda Coach Rubens! Mais conteúdos assim 👏🏾👏🏾👏🏾
Mto Foda !!!...Meu SheP tá ganhando forma,treinando pesado mas com inteligência,agradece irmão sucesso!!!
Acho essencial abre a cabeça dessa turma que vai na academia passa tempo .
Assim eles aprendem o que musculação de verdadeiro
Tô com 51 e faço desde os 17 algumas técnicas hoje são de ontem porém com algumas modificações pq a ciência abriu os olhos do maromba em muita coisa que faziam e não era necessário .
Mas e isso ai tem que contínua
Muito obg pela aula irmão 😎👍🏿
Amo esse tipo de vídeo ele ensina MT bem
Que aula meus amigos! Que aula !
Hj q pude assistir, já esmaguei o like top demais.
Excelente meu consagrado!! Ajudando muito 👏👏
Essas aulas estão excelente !!
Lindo vídeo! Muito aprendizado!
Baita aula, Coah! Conteúdo bacana👍🏽
Já dou like no começo do vídeo por que sei é conteúdo é perfeito
Que aula coach, parabéns
Um conteudo desse é muito difícil de encontrar e muito menos de graça! Ótimo trabalho Coach Rubens você é um grande exemplo pra área da Educação Física
Mais uma aula toop!!! Faz uma aula falando sobre AES...
Excelente, mais uma ótima aula sobre periodização de treinamento.
Estes videos sobre periodização estão muito bons...
Parabéns pelo vídeo!! sou formado em Educação Física e na época de faculdade era minha matéria preferida, periodização é vida
Muito bom Rubão 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pelo trabalho 👏 agrendo MT conhecimento
Bom dia coach Rubens. Sou praticamente de musculação a alguns anos mas a apenas 4 anos levando à sério e tenho tomado muito seu método como exemplo. Além disso sou estudante de educação física e suas informações são muito úteis no meu curso. Obrigado
Aula sensacional, esperando pela próxima aula🖖🏽👌🏼
Boa Rubao é assim que eu faço também os microciclos pros meus alunos
Conteúdo top, parabéns mestre e obrigado pela aula...
Perfeito. Esperando a próxima
Caramba ! Esse vídeo me ajudou demaisss pra preparar minha periodização nas próximas semanas e meses!!! A explicação da escolha dos exercícios em relação aos microciclos , excelente!!
Mano, eu nem malho, nem faço musculação, mas eu acho muito foda esse canal !!! Bem explicado divertido dahora demais !!!!
Muito bom, Rubens!
Que venham mais aulas assim ...
Show de aula 💪
Vídeo instrutivo assim, é like certo!
Muito bom. Vejo pouco conteúdo de periodização de treinamento no TH-cam, achei show. Faz mais vídeos assim, Rubens!
Tenho 60 anos ainda treino é aprendo com o coach Rubens
São micro informações de um Universo de saber...excelente aula!!
Podia passar o treino e algumas cenas do Vasily dos campeonatos de tapas na cara.
Um abraço.
Adoro demais este canal.
Bacana. Muito didático e relevante o tema.
O Coach Rubens é muito carismático, adorei a participação do gatinho no vídeo! 🐱😻😹
Gostei muito me ajudou consigo adaptar a minha atraves desse bom conteudo.